ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

616 ：無記無記名：2019/10/23(水) 18:18:01.96 ID:PVZR/KPf.net

デブって言うか、体重コントロールしてないと回復に十分な栄養をとれるから成長が止まらないだけ

シビアなコントロールが難しいからオーバーになる分は脂肪に変わるからデブと言われればデブだが、強くなりたくてシビアな栄養のコントロールできなきゃ太るのは当たり前だと思うわ

ガリはそこら辺わからないからトレーニングして栄養とらなくて強くなれず、強くなるやつをデブデブいってる気がしてならないわ


もちろん理想はぴったりカロリーとることだろうが、そんなの一般人じゃ到底無理