ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

785 ：無記無記名：2019/11/09(土) 11:45:40.06 ID:ImKeXHQQ.net

100kg 8回できていたのが半年くらいサボってダンベルプレスやっていたら100kg 2回しか上がらなくなった。

ダンベルプレスでパワーアップしたと思ったのに逆に落ちてた。