ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

834 ：無記無記名：2019/11/27(水) 08:42:21 ID:iM5KvrLr.net

ビッグ3なんてのはトータルでバランス良く数字上げていくもんだからさ
(パワリフ的な意味ではなく)
まあ、もちろんビッグ3だけじゃない
筋トレ、もっと広くトレーニング全般の中の基礎にあたる部分だな、
においてはバランスが最重要なんだよ
バルク、筋力にだけ片寄り過ぎるのは奇形
更にベンチばかり重点おいちゃうと、そりゃバランスが崩れておかしくなる
トレーニング全般における基礎部分をバランス良く鍛えるのが一般トレーニーの理想だよ
これには柔軟性や持久力や健康管理維持向上も含まれる