ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

883 ：無記無記名：2019/12/23(月) 00:36:32.54 ID:fnpENb73.net

ベンチ120でセット組めるならスクワットは170以上でセット組みたいな

ましてやベンチそれだけできてるのに、全身の7割の筋肉を占める下半身のコンパウンド種目（スクワット）で150以下でしかセット組めないのならチキンレッグの自覚持ったほうが良い