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【素手】デッドリフト57【ストラップ】
- 1 :無記無記名:2019/10/13(日) 19:42:09.35 ID:/dvJt2w8.net
- 【素手】デッドリフト57【ストラップ】
建てたぞ ガンガン引いとけ
- 191 :無記無記名:2020/03/29(日) 15:32:02 ID:UXvMV99e.net
- バイクで大転倒して骨折。最近やっとデッドリフト出来るようになったけど、超弱くなってて泣ける。まあ、もともと弱いけどね。
- 192 :無記無記名:2020/03/29(日) 16:47:43.93 ID:4tdkiYlX.net
- https://www.instagram.com/stories/shinsawai/2275249796615099496/
俺の知ってる花見じゃねえ……
- 193 :無記無記名:2020/03/29(日) 17:15:12.84 ID:YrRYHcn5.net
- サイヤマンの師匠みてえな仙人が出て来てびっくりしたなーもうー
- 194 :無記無記名:2020/03/29(日) 17:36:21.06 ID:WLT5UE72.net
- >>180
なんだこのジーさん
スゴすぎだろwww
- 195 :無記無記名:2020/03/29(日) 18:02:54.75 ID:trjm3cqR.net
- 効くんならいくらでも重量下げるで
- 196 :無記無記名:2020/03/29(日) 22:39:59.58 ID:LWiTAlD+.net
- 俺もう普通の床引きデッドやっとらんぜ
今は前田都喜春さんの勧める強化デッドとスティッフレッグドデッドしかやってないよ ベルトなしで下肢の筋量増やす意図でやってる
こういうのな→https://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/1/1/11433c29.jpg
つーか床引きデッドって最高に血圧が高まる危険種目だからな?
何が危ないって脳溢血の恐れがあるのよ
文字通りデッドする恐れがある・・
床引きデッドリフトは力を示し、競い合える面白い種目ではあるけど俺には要らんな
- 197 :無記無記名:2020/03/29(日) 22:47:54.97 ID:ruxwshWb.net
- 鏡見ながらやってると上半身赤くなるし血管モリモリ浮き上がってヤバいなって実感はある
- 198 :無記無記名:2020/03/29(日) 22:50:55.78 ID:pplBWsN1.net
- 10回軽くやれるくらいの重量で頻度増やす路線
これなら床引きでも腰回りの調子が良い
- 199 :無記無記名:2020/03/30(月) 06:18:41.06 ID:YqbiOQgo.net
- 最近5回以下でやってるけどやっぱり身体によくない気がする。疲労感ばっかり来るけど筋肉痛も少ないし何より肥大を感じない。
10回前後の重量のほうがいい気がする。コンパウンドは高重量低レップというけれど・・
- 200 :無記無記名:2020/03/30(月) 12:32:38 ID:VSkEiOh2.net
- 10回できる重さのがいいよ。年に数度たまーに調子いいときに重いのやればいい
- 201 :忍者 :2020/03/30(月) 12:46:51.89 ID:4Ct2qjy7.net
- 8-10発ベースがベストです
- 202 :無記無記名:2020/03/30(月) 15:01:17.67 ID:1yGKdXjs.net
- >>196
血管に圧力がかかるから
失神や最悪の場合、失明するリスクもあるんだよね(;^ω^)
- 203 :無記無記名:2020/03/30(月) 15:36:26.94 ID:cMUEWXZC.net
- 血圧って短時間ならビックリするくらい高い数値で血管耐えるよ。
ただ常時高めの人だと傷んでるのでそういう時事故る
- 204 :無記無記名:2020/03/30(月) 20:48:20 ID:XOcL9oT7.net
- ナローノーベルト240kg床引き
挙がったけど腰が死んだのでしばらくお休み
- 205 :無記無記名:2020/03/30(月) 21:01:51 ID:8JAZAQRr.net
- まじかー
5rep5セットできたらステップアップするようにやってたけど重量落してやろうかしら
たしかに最初あげる時凄い力むし
- 206 :無記無記名:2020/03/30(月) 22:49:38 ID:kMz1eaOn.net
- 下ろすとき難しくない?膝関節しっかり畳めずまた挙げてしまう
1rep毎にしっかりフォーム固め直した方がいいのかな
- 207 :無記無記名:2020/03/30(月) 23:08:28 ID:Lkkj2CCz.net
- 腰を支点にヒンジにように動かしてるとそうなる
- 208 :無記無記名:2020/03/31(火) 08:07:52.18 ID:0wu8f9S4.net
- >>180
これフェイク臭いな
200kgの割には下した時の音が軽すぎる
- 209 :無記無記名:2020/03/31(火) 08:13:01 ID:0wu8f9S4.net
- >70台で腕と脚なんか全然筋肉無くてシワシワでデッド250とかやるんだよ
どこにいるんだ?
- 210 :無記無記名:2020/03/31(火) 08:22:57 ID:mim0z+5d.net
- インスタは99割がフェイク
- 211 :無記無記名:2020/03/31(火) 09:13:12 ID:fl0miNg9.net
- >>208
このジジイの他のインスタグラム10個見てみ?
- 212 :無記無記名:2020/03/31(火) 09:13:47 ID:YYS6pIeZ.net
- チィート
- 213 :無記無記名:2020/03/31(火) 09:14:52 ID:fl0miNg9.net
- >>208
すでに地元では有名でファンもいて他の若い筋トレインスタグラムのやつとコラボもしている
お前らよりすべてにおいて強いかもしれんなワッハハハハ
- 214 :無記無記名:2020/04/01(水) 17:46:30 ID:9PGF4oCO.net
- 70のジジイにまさかこの俺が負けるとは、、、
腹筋ローラーとフロントバックもダンベルフライも勝てねえ、、
- 215 :無記無記名:2020/04/01(水) 18:31:01 ID:HEiGWbYh.net
- フェイクプレイトじゃね?
- 216 :無記無記名:2020/04/01(水) 18:48:53 ID:HEiGWbYh.net
- プレート
ガワ剥いで中に入ってた鉄と同じ形の木入れたら良いだけだもんな
20kgプレートだけそれにしとけばビデオじゃバレにくい
- 217 :無記無記名:2020/04/01(水) 19:15:02 ID:STouh9mS.net
- シャフトの撓りを見るとフェイクでは無いな
- 218 :無記無記名:2020/04/01(水) 19:18:34 ID:MVNje7Sx.net
- わざわざジムにフェイクプレート持参して撮影?
インスタのいいね集めるのにそこまでするかなあ
トレ歴が不明だが、特殊な爺さんなんだと思う
- 219 :無記無記名:2020/04/01(水) 20:34:01 ID:9PGF4oCO.net
- まあ、この爺さんのストリートワークアウトを全部超えられる若者もそうはいない。
このじいさんそんなにチビではないのも顔と身体の比率ですぐわかる。
身長165以下なら簡単でもこの、爺さん172は最低でもありそうだ。175くらいかな。
それでこのストリートワークアウトはかなりすごい。
- 220 :無記無記名:2020/04/01(水) 20:35:28 ID:zXXUmD4P.net
- >>218
そんなことする奴らの集まりがインスタだぞ?
- 221 :無記無記名:2020/04/01(水) 20:36:02 ID:STouh9mS.net
- フロントレバーと出来てるしな
- 222 :無記無記名:2020/04/01(水) 20:36:03 ID:9PGF4oCO.net
- >>216
周りにあんなに他人がいるジムでそんなやつおらんだろ笑
というか結構他の若者筋トレ野郎がコラボしてるから
嘘はないみたいよ。
- 223 :無記無記名:2020/04/01(水) 20:38:05 ID:9PGF4oCO.net
- しかしまあ裸を見たいね。
まず腹筋ローラーでこのジジイに負けてるやつばっかりだろ?
それは間違いない!!俺もこの腹筋ローラー手法無理だったからな
- 224 :無記無記名:2020/04/01(水) 21:01:34 ID:HEiGWbYh.net
- >>217
シャフトってしなるタイプとしならないタイプがあるし、
安物と本格的なものでも違うから
- 225 :無記無記名:2020/04/01(水) 21:03:24 ID:HEiGWbYh.net
- 下ろした時の音や感じがどうも200kgっぽくなくないか?
もちろんフェイクじゃない可能性もあるけどさ
- 226 :無記無記名:2020/04/01(水) 22:10:50 ID:9PGF4oCO.net
- 周りにファンとか一緒のジム行ってるやつがフォローしまくってるから
そいつらに聞いてこいよ笑
それくらい余裕ってことだろ。おまえらみたいにドカーーン!!って落とさないんだからさ笑
- 227 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:04:40 ID:JuvmfFDq.net
- >>224
?
しならないシャフトを、フェイクプレートでしならせるなんて勿論不可能だし、しなるプレートだってフェイクプレートじゃしならせる事はできないだろ?
フェイクだって言いたいあまり言うことがおかしくなってんぞ?
- 228 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:21:39.56 ID:HEiGWbYh.net
- しならせるってほどしなってないし、
お前が知らないシャフトなだけで動画撮ってる奴は知ってるだろw
- 229 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:32:14 ID:JuvmfFDq.net
- >>228
>お前が知らないシャフトなだけで動画撮ってる奴は知ってるだろw
何が言いたいのかよく分からない
お前が言う、動画撮ってる奴ならシャフトって一体どんなの?
- 230 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:33:53 ID:JuvmfFDq.net
- ちょっと単語抜けてた
お前が言う、動画撮ってる奴なら知ってるシャフトって一体どんなの?
- 231 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:35:57 ID:HEiGWbYh.net
- こんな頭の悪い奴実生活だとなかなかお目にかかれない
- 232 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:43:50 ID:JuvmfFDq.net
- >>231
無理のあるケチつけては突っ込まれた挙げ句結局それかw
爺いに嫉妬してんじゃねえぞ間抜けw
- 233 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:47:25 ID:HEiGWbYh.net
- 本人かってくらい突っ掛かってこられてますw
- 234 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:49:21 ID:MVNje7Sx.net
- チミタチ、落ち着きたまえ
とりあえずこの形のフェイクプレートが市販されてるか調べてみてはどうか
というかそろそろスレ違いになってしまうが
- 235 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:52:19 ID:JuvmfFDq.net
- >>233
そしてついに本人認定証w
ホントに馬鹿だろお前w
- 236 :無記無記名:2020/04/01(水) 23:54:36 ID:MVNje7Sx.net
- それとこの人のトレ歴が気になる
フォロワーの方から情報求む
- 237 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 05:38:50 ID:7JYvLGQK.net
- こんな爺さんとうでもいい
勝手にインスタ蝿やってろ
- 238 :無記無記名:2020/04/02(木) 08:54:01.55 ID:5wJMRcYX.net
- フェイクプレート使ってるやつは海外は結構いるのは確かだが
この爺さんはどこのジムにいるかも分かってるんでお前ら合同トレしてこいよ
それで分かるだろが
- 239 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 09:31:21 ID:DQJfpr5v.net
- 歳いくつなんだ?
- 240 :無記無記名:2020/04/02(木) 09:52:19.02 ID:nGV9zh0F.net
- もうデッドリフト関係ないじゃん
- 241 :無記無記名:2020/04/02(木) 10:30:47.33 ID:vaUpAK/A.net
- じゃあ俺が今日デッドリフトやるよ
- 242 :無記無記名:2020/04/02(木) 11:41:48.28 ID:r8owsCTn.net
- >>240
ほんとそれ
インスタにしねボタンあったらこのジジイに100万回押すわ
- 243 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 13:48:13 ID:LSrRSZDY.net
- 勝手に取り上げておいて勝手に憎まれて可哀想w
- 244 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 14:16:15 ID:xHs4PFUQ.net
- >>218
わざわざそんな手の込んだマネはしないでしょ
お爺さんの場合、筋量に対しての筋力が生まれつき強いだけなんじゃないかな?
それか、生まれつき脳のリミッターがぶっ壊れ気味なのかも・・・・・(´・ω・`)
- 245 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 15:09:53 ID:ZdKbmMEl.net
- コロナのせいで50日はデッドやってないな
- 246 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 15:59:28 ID:5wJMRcYX.net
- うちの100歳で死んだばあさんも毎日始発から行商に行ったり農家の手伝いをしたり
その荷物がまた半端なく重くて1日歩き回るもんだから身体がすごかったし腕や脚の太さが
本当にすごかったなあー、、まあ荷物重いといっても今思うと35キロから50キロだが
毎日自衛隊の行軍してるようなもんでそれを客先行くたびに下げて担いでまた歩く
客もあまりにかわいそうで買ってあげるところもあったんだろうな
とにかく昔のジジババの謎なパワーって間違いなくあると思う。
- 247 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 16:39:46 ID:7JYvLGQK.net
- >>244
認知症でリミッターが壊れてんのかもよ
- 248 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 16:54:09 ID:CCu4TTxD.net
- ジャックハンマーみたいに限界突破してダイヤモンドの肉体なのかもしれない
- 249 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 17:24:51 ID:TCsnkwSr.net
- どんなインチキ動画かと思って見に行ったら丁寧に降ろしてるだけじゃん
難癖付けてるバカから見ると釣り輪もフェイクになるんかね
- 250 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 17:37:12 ID:5wJMRcYX.net
- 十字懸垂は素直にすごいな、、あれだけは出来ないって怪力マンも多いさけ。
というか俺の日体大の筋肉ゴリラ先輩が十字懸垂だけできなくて悔しがってた
- 251 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 17:45:59 ID:5wJMRcYX.net
- この爺さんの握力すごいのかもしれんな。デッド200とか荷重懸垂も
パワーグリップもタンマグも使ってないわ
- 252 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 17:47:47 ID:GOXT4tDA.net
- 200kgくらいなら別にチョークは要らんけど、年齢からしたらかなり強いな
健の付き方が理想的なのかも
- 253 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 18:17:56 ID:6dMJwV96.net
- MAX230だった頃の俺でさえ200kg下ろすときはもう少し重量感ある感じの音なってたからな
この動画だと下ろしきる寸前に力抜いてる感じで、
バーベルが着地する時に重量感が出そうな下ろし方なのにちょっと違和感あるほど軽いんだよ
- 254 :無記無記名:2020/04/02(木) 19:14:15.32 ID:5wJMRcYX.net
- じゃあ本人のインスタにそれ書いてこいよ。
勝負しましょうでもええよ。現地でなくてもネットやインスタで勝負しなよ。
この爺さんはそういうの全部受けてるぞ。お前もやってみろ。
- 255 :無記無記名:2020/04/02(木) 19:15:32.01 ID:5wJMRcYX.net
- 荷重の懸垂とか十字懸垂とかをみるとその人の真のレベルわかるんだよ。
- 256 :無記無記名:2020/04/02(木) 19:16:54.91 ID:5wJMRcYX.net
- デッドは体型でかなりかわる。短足で豆タンク体型でできるだけ低身長の腕長いやつが理想
懸垂系はそういう誤魔化しがきかない
- 257 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 19:37:15 ID:7JYvLGQK.net
- ジジイの話はどうでもいい
いいねがそんなに欲しいんか?クソ連投は本人か
- 258 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 19:43:22 ID:6dMJwV96.net
- 真の実力って何ですか?
- 259 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 19:50:59 ID:5wJMRcYX.net
- 体型関係ない本当の引く力な
- 260 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 19:52:07 ID:5wJMRcYX.net
- おまえらもインスタで出してみたらいいのに
そしたら多少は見てやるよ。見るところなかったら二度と見ないけどな笑
- 261 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 20:02:24 ID:DQJfpr5v.net
- >>259
懸垂は腕の長さが倍違えば同じ重量でも引く距離も全然違うんじゃない?
- 262 :無記無記名:2020/04/02(Thu) 20:25:58 ID:5wJMRcYX.net
- プレートの高さと足の長さと膝の角度と腕の長さで
難易度が全然変わってしまうデッドよりははるかに良い目安になるよ
背中デカい人見てみるといい。懸垂やシーテッドローとかハーフデッドをハードにやってるはず
- 263 :無記無記名:2020/04/04(土) 10:37:02 ID:BY/m1D27.net
- >>145からとりあえず80kgでセット組めるまで戻ったぞい
本当にこんな早く戻るとは思わんかった
人体ってすげー
- 264 :無記無記名:2020/04/04(土) 11:16:39 ID:k+o1xXB2.net
- >>263
逆にどんな身体か興味あるわ
- 265 :無記無記名:2020/04/04(土) 13:03:31 ID:BY/m1D27.net
- >>264
180cm弱の68kgのどこにでもいそうな肉付の痩せ型人間だよ
クレアチン再開したのと65→68kgまで増量したから一気に戻るとこまで戻れただけかもしれない
- 266 :無記無記名:2020/04/04(土) 16:38:49 ID:ihAoSjxt.net
- 市営ジムがさらに1ヶ月休館になったから、ホームトレにバーベル買った
- 267 :無記無記名:2020/04/06(月) 17:07:56.28 ID:HM5u/FaK.net
- 月水金の床引きDL 100sを5分休憩で
7、7、7、7レップ出来た!
- 268 :無記無記名:2020/04/06(月) 17:55:20.01 ID:dLVcES9t.net
- いいね!
- 269 :無記無記名:2020/04/07(火) 00:59:38.17 ID:lu78lFuk.net
- そこまでrep稼げるなら120位まで上げて3~5repの範囲でやっちゃっていんでない?
- 270 :無記無記名:2020/04/07(火) 07:12:04 ID:LTu/IISs.net
- 5分休憩ってパワーリフターかよ
- 271 :無記無記名:2020/04/07(火) 17:55:51 ID:I0j7gS9R.net
- デッドやるたびにスネから出血して痛い
アマゾンでSBD?だかのソックス履いてやったけど全然保護にならなかったしどうすればいいんですか?知恵をお貸しください
- 272 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/04/07(火) 18:21:30 ID:0j7AifMg.net
- DLはスネを擦りむいて一人前!と伝統的に言われています
初心者のうちはバーベルの軌道が安定しないので、どうしてもスネを擦りむいてしまいます
フォームが纏まってくれば解決する問題です
私も初心者の頃はスネを擦りむいてましたが、いつの間にか解決していました
- 273 :無記無記名:2020/04/07(火) 18:25:18 ID:T9GisS47.net
- >>272
ゴミはだまってて、どうぞ
- 274 :無記無記名:2020/04/07(火) 18:27:41.18 ID:3wT2JTZm.net
- >>271
最初から身体を後ろに反らせすぎなんじゃない。真っ直ぐ真上に持ち上げるんだよ。
- 275 :無記無記名:2020/04/07(火) 18:29:53 ID:Ib/BDx4U.net
- >>271
ニースリーブをあまり上に上げずに着けてる
- 276 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/04/07(火) 18:30:38 ID:0j7AifMg.net
- まあ一応、アドバイスらしきものをするとすれば、最短距離を意識することでしょう
身体のスレスレを真っ直ぐに引いて、真っ直ぐに降ろします
前後にふらつくと余計な力が必要になりますし、スネにも当たります
で、スネに当たると痛くて嫌なので、自然と効率的な引き方を覚えます
- 277 :無記無記名:2020/04/07(火) 19:43:24 ID:GhrOTvaW.net
- >>271
タイツ
- 278 :無記無記名:2020/04/07(火) 19:45:21 ID:rkXMwTXr.net
- フックグリップ、100kg程度で親指潰れそうなんだが、これ慣れてくるのか
- 279 :無記無記名:2020/04/07(火) 20:52:04 ID:PdA0ApdN.net
- ノーベルトデッドリフト200kg10回出来た
- 280 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/04/07(火) 21:29:39 ID:wubUF4mP.net
- >>278
フックグリップはクィックリフトのためのグリップです
デッドリフトでフックグリップの人は稀です
- 281 :無記無記名:2020/04/14(火) 15:30:11 ID:w3Y3xOJ/.net
- SBDベルト買って一月でマックスが150kgから180kgに伸びた
なんじゃこのチート
- 282 :無記無記名:2020/04/14(火) 16:37:04 ID:QpY6hXkK.net
- 別にベルトで伸びる訳ではないよ
元からその力はあったんだよ
- 283 :無記無記名:2020/04/14(火) 19:45:20.92 ID:2txYzXQF.net
- やっぱり装備は大事だよなぁ・・・
- 284 :無記無記名:2020/04/14(火) 21:32:31 ID:wjzdqcc3.net
- 露骨な業者カキコ
- 285 :無記無記名:2020/04/15(水) 02:30:05 ID:IThBUhWi.net
- そんな装備で大丈夫か?
- 286 :無記無記名:2020/04/15(水) 19:32:19 ID:/3XW/yRm.net
- 大丈夫だ、問題ない
- 287 :無記無記名:2020/04/15(水) 20:16:21 ID:H8eZHV7t.net
- SBDに限らずベルトなしからベルトありに変えるとその時点ですぐ10~20kg重量上がる人もおるでな
ベルトは大事
- 288 :無記無記名:2020/04/16(Thu) 07:52:40 ID:fDjf8FP2.net
- 質問スレが荒らされてて機能してないのでこちらにも書かせてもらいますが
自宅にあるパワーラックの一番下のセーフティーバーを利用して疑似的な床引きデッドリフトをするのに自分の立つ位置の高さを出す為の台が必要で探してるんですけど
あの台の一般的な名称って何て言うかご存知の方いませんか?
デッドリフト 台 とかでググッてもバーベルの緩衝材やプラットホームが出て来て探してるものが出てこなくて困ってます
- 289 :無記無記名:2020/04/16(木) 08:53:57.71 ID:ndeg11DN.net
- >>288
「踏み台」。
ただデッド前提だと、耐荷重の問題で業務用市販品では賄えないんじゃないかと思う。
安全性も考慮するとブロック塀に使うコンクリ製ブロックを敷き詰める以外に
方法はないんじゃないかと思われる。足つく部分だけのブロッックを左右一個ずつ置くのは
絶対ダメ!
- 290 :無記無記名:2020/04/16(Thu) 10:02:45 ID:fDjf8FP2.net
- ありがとうございます
踏み台で検索するとそれらしいものが出てきますね
ただ確かに仰るように耐荷重が無さそうですしバランスを崩した時の事を考えるともっと横幅が広いものが欲しい所ですので
ブロックを敷き詰めて固定してやってみて良さそうならたまに取り入れてみようかと思います
- 291 :無記無記名:2020/04/16(Thu) 12:46:22 ID:iQ04y70k.net
- >>290
自宅らしいし、脚幅の箱は作ってしまうと邪魔だ
厚さ違いの木板を数枚重ねて、調整しながら決めれば良い
まずはホームセンターで定尺1800×900コンパネをパネルソーで数枚にカットしてもらう
しかし9ミリ厚だと4枚重ねても高さは足りないので
他には、安い2×4材などを芯材(ギッシリじゃ無く隙間アリでも良し)にして薄いベニヤ板で挟むなどして
厚いヤツを造ると安上がり
自分はリサイクル店で、千円以下で数回買ってきたダイニングテーブルの
集成材で出来てる天板とかも使ってるぞ
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