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【素手】デッドリフト57【ストラップ】
- 690 :忍者 :2020/07/02(木) 12:29:32.64 ID:rVNpgeJh.net
- そんなもん屁の突っ張りにもならないのではないか?
- 691 :忍者 :2020/07/02(木) 12:30:29.90 ID:rVNpgeJh.net
- DLは問題ねーな
問題なく戻る
BPは、なかなか厳しいものがあるな
コロナ明けは辛いぜ
- 692 :無記無記名:2020/07/02(Thu) 13:27:20 ID:fKU4WfRZ.net
- >>690
屁の噴射で突っ張りにならないってなんだ馬鹿アスペ
相変わらずお前は馬鹿だな
ゲップしてからセットなんて言うアホなわけだ
- 693 :無記無記名:2020/07/02(Thu) 13:28:02 ID:0Ew9zxMH.net
- >>691
ほとんどマルチみたいなレスだなゴミ
早く160*8とやらの動画晒せよハッタリ拳上ジジイ
- 694 :無記無記名:2020/07/02(木) 14:17:50.06 ID:Co0l7hAq.net
- >>691
お前は元々やってねーんだから
辛くなんてなんねーだろ
ここでの語りがエアプ丸出しなんだから
さっさと証拠動画だせよ
- 695 :無記無記名:2020/07/05(日) 20:16:37.45 ID:x2gzbrCX.net
- 去年の年末辺りからジム通ってるんだけど
スミスマシンでデッドリフトってやっぱ迷惑かな?
椅子退けたりするから場所取ってちょっと気がひけるわ
- 696 :無記無記名:2020/07/05(日) 21:41:56.19 ID:2a42C8Nd.net
- 全然
- 697 :無記無記名:2020/07/06(月) 07:06:01.65 ID:OZTKZGgj.net
- パワーラックでダンベルカールしてるやつの100倍マシ
- 698 :無記無記名:2020/07/06(月) 08:26:41.49 ID:zHfORxzW.net
- >>695
腰気をつけてな
- 699 :無記無記名:2020/07/06(月) 15:53:34.14 ID:gvfnmNdb.net
- 1レップだと背中の筋肉に効いている気がしないね。
重さへのこだわりはあるけど、ある程度レップをこなした方がいいのかな。
- 700 :忍者 :2020/07/06(月) 16:39:53.10 ID:f+vvOywN.net
- 8発ベースがいい
- 701 :無記無記名:2020/07/06(月) 16:56:40.00 ID:isd/HI7w.net
- デッドを8発ベース(笑)
エアプ雑魚丸出しのアホ
- 702 :忍者 :2020/07/06(月) 17:00:11.13 ID:f+vvOywN.net
- パワーの選手は6発ベースが多いけど、あの人らは持久力が無いから仕方なく6発ベースでやってるってだけだぞ
やれるもんなら8発ベースでやりたいんだけど、あの人らの持久力では無理だわな
8発ベースでやれるやつは8発ベースでやればいい
俺はスポーツの補強でやってるから、心肺機能の強化も兼ねて8発ベース
- 703 :無記無記名:2020/07/06(月) 17:03:33.29 ID:ue1ilmC/.net
- 嘘で塗り固める上にその嘘にパワーの選手まで巻き込むなよ
- 704 :無記無記名:2020/07/06(月) 17:04:51.60 ID:CH6OpwY5.net
- >>702
持久力がないのはお前だろ拳上ジジイ
そもそも6発できたら重量落として8発やればいいだけだ持久力なんかそんな回数で影響なんかあるか知恵遅れ馬鹿アスペ
8発できない奴なんてこの世にいねえよ知障
それこそお前みたいな老害でもできるんだから誰でもできる
単に馬鹿丸出しの回数なだけ(笑)
- 705 :無記無記名:2020/07/06(月) 17:15:39.18 ID:E6O7R5Yg.net
- 何の実績もない奴がここまで平然とパワーリフター侮辱できる神経がわからん
- 706 :無記無記名:2020/07/06(月) 17:18:12.54 ID:4C4NIPPs.net
- 120kg8回の実績があるらしいぞ
- 707 ::2020/07/06(月) 18:32:23.47 ID:gIvMhXdf.net
- >>702
あなたちょっと前は世界大会出てるようなリフターは8回2セットベースとか言ってなかったっけ?
- 708 :無記無記名:2020/07/06(月) 19:02:37.22 ID:xgLdwwyw.net
- デッドリフトで心肺機能の強化???
ふうん
- 709 :無記無記名:2020/07/06(月) 19:11:06.30 ID:m5SxRDV1.net
- フタケツダブルアナル忍者は心肺の前に脳を鍛えた方がいいね拳上
- 710 :忍者 :2020/07/06(月) 22:09:56.70 ID:f+vvOywN.net
- >>707
BPとSQはな
DLは6発ベースが多い
本来なら8発ベースがベストなんだけど、ワールドパワーとか全日本パワーレベルの選手って、
瞬発力特化で持久力ゼロだから、DL8発は息が持たない
だから仕方なく6発ベースでやる選手が多い
理想を言うなら8発ベース
俺はスポーツの補強目的だから、8発ベースを選択
160kgくらいじゃ息切れすることも無かったしな、全盛期は
今やったらどうなのかは分からないけど、多分大丈夫だと思う
>>708
お前みたいなヘタレには無理だから無理してやる必要ないぞ
- 711 :無記無記名:2020/07/06(月) 22:14:43.24 ID:hiV2kMWT.net
- こいつに限らず酸素借能力と心肺能力を混同してる奴は多いな
- 712 :無記無記名:2020/07/06(月) 22:25:13.90 ID:e/eb3nn7.net
- >>710
74級だが
DL8回をメインセットにするのはリフターでも普通だぞ
こいつは何いだてるんだ?
目的に応じて重ささと回数を変化させて
何をどのように強化するかなんて
当たり前のことなのに、ベースが何回とかありえねーわ
リフターだからとて目的が一つじゃねーんだよ
筋量期、筋力期、サイクル等々
いくらでも回数は変化するわ
ほんと、エアプの極みだよな、腐れ拳上忍者は
- 713 :無記無記名:2020/07/07(火) 00:05:04 ID:yg8kW3qT.net
- >>710
6発も8発も変わるかよ知恵遅れエアプ雑魚丸出し拳上ジジイ
息切れしないなら余力があるんだよホラ吹きエアプジジイ
今やったらどうなるかわからない時点でもう何もやってないこと自白したなエアプジジイ
お前みたいに俺にイジメられて反応すらできなくなったアホをヘタレと言うんだよ(笑)
はい論破(笑)
- 714 :無記無記名:2020/07/07(火) 00:07:45.54 ID:US7aWTKv.net
- >>712
8発をメインセットになんかするかよアホクソチビガリエアプ雑魚
- 715 :無記無記名:2020/07/07(火) 10:44:52 ID:XohDG2Hx.net
- 返せそうな奴にだけレス返して(傍から見たら会話成立してないけど)、明らかに旗色悪いと見て見ぬ振り
頭まとめサイトかよ
- 716 :無記無記名:2020/07/07(火) 22:59:13.80 ID:pdDAO5xU.net
- 雑魚ラクッペ(笑)
- 717 :無記無記名:2020/07/08(水) 01:16:04 ID:uqclz+Oy.net
- >>716
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なしエアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らし雑魚ラクッペジジイ
- 718 :無記無記名:2020/07/08(水) 01:25:13 ID:jbqEg1kB.net
- 雑魚
- 719 :無記無記名:2020/07/08(水) 01:29:08.36 ID:8QGUbdvK.net
- とクソガリ雑魚が泣く
- 720 :無記無記名:2020/07/08(水) 01:32:25.76 ID:SdHKIUNZ.net
- 雑
- 721 :無記無記名:2020/07/08(水) 01:37:41.51 ID:40DITKaO.net
- とクソガリ雑魚が泣く
- 722 :無記無記名:2020/07/08(水) 03:13:49 ID:SdHKIUNZ.net
- ザ
- 723 :無記無記名:2020/07/08(水) 09:15:04.73 ID:lTibl5Dp.net
- と無職クソガリ雑魚が深夜に泣く
- 724 :無記無記名:2020/07/08(水) 13:09:08.32 ID:sxn78+HY.net
- >>714
デッドで8発上がる重さって、かなり軽いよね
だいたい、部位を狙って効かせる種目じゃないもん
- 725 :無記無記名:2020/07/08(水) 13:45:48.08 ID:1ooH+kpr.net
- 床引きデッドからハーフデッドに変えてから、背中が目に見えてデカくなってきた。特に厚み。
扱う重量が重くなったからかな。
デッドリフトは、ハムケツも鍛えられるし、めちゃくちゃ良いコンパウンド種目だが、ボディメイク的には、ハーフでいい気がするな。
特に部位分けしてトレーニングしてる場合
- 726 :無記無記名:2020/07/08(水) 14:37:16.05 ID:DZTupWOQ.net
- 色々やりたいけど、ちょうど良い高さにセットできない
- 727 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/07/08(水) 15:03:51 ID:pS4wpGQ4.net
- >>725
DLって言えば床引きだよ
トップサイドはここ来るなよ
- 728 :無記無記名:2020/07/08(水) 15:17:34.70 ID:a0F7/rEA.net
- >>727
トップサイドすらやってないお前が来るな拳上ジジイ
- 729 :無記無記名:2020/07/08(水) 15:31:24.48 ID:1ooH+kpr.net
- >>727
いや、床引きは素晴らしい種目だよ(^^)
ただ、背中だけを集中して鍛えるって意味では、ハーフでいいとは思う。
床引き専用なら、出てくわ
- 730 :無記無記名:2020/07/08(水) 15:36:38.17 ID:tJpVtMjm.net
- 978 名前:無記無記名 (ラクッペペ MMfe-Xz0G [133.106.76.53]) :2020/07/08(水) 12:28:13.89 ID:0hjCejHoM
>>977
自演とは言わないだろ知恵遅れ(笑)
はい論破(笑)
979 名前:無記無記名 (アウアウウー Sac1-b2Fx [106.128.129.40]) [sage] :2020/07/08(水) 12:58:30.99 ID:T4JIwTE4a
https://i.imgur.com/pspdTQ3.jpg
こんなスペックでこれだけ中身のないレス繰り返すなんて嘘やろ。
https://i.imgur.com/pspdTQ3.jpg
- 731 :無記無記名:2020/07/08(水) 15:39:07.39 ID:VQcowU3O.net
- >>730
統失はラクッペと書いてると全部俺だと思うらしい
どんなイジメ受けたらそんな病気になるんだよ
- 732 :無記無記名:2020/07/08(水) 17:21:21.03 ID:gUgh8FXd.net
- 雑魚ラクッペまだいたのか(笑)
- 733 :無記無記名:2020/07/08(水) 18:14:15.03 ID:xWQg0ySg.net
- >>727
おめーが来なければ万事解決だろ
エアプ拳上ネガティブ三秒忍者
- 734 :無記無記名:2020/07/08(水) 18:30:51.95 ID:rtdI7cbc.net
- >>732
早く死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ
- 735 :無記無記名:2020/07/08(水) 20:25:36.98 ID:LGLRnInL.net
- >>725
概ね同意。床引きのほうがスポーツ補助種目としてははるかに優秀だと思うが、見栄えがするような筋肉の付き方しないな。
- 736 :無記無記名:2020/07/09(木) 07:12:51.64 ID:IySgdZY3.net
- スポーツ補助って言ってもどんなスポーツかによるだろ
スポーツはみんな同じ体の動かし方するわけじゃないんだから
- 737 :無記無記名:2020/07/09(木) 12:46:50.30 ID:IfbVBK99.net
- 相撲ならスモウデッドみたいな
- 738 :無記無記名:2020/07/09(木) 13:11:03.45 ID:RML4WTR6.net
- スポーツ選手はトラップバーでやってるイメージある
- 739 :無記無記名:2020/07/09(Thu) 16:01:48 ID:YDLQxecF.net
- 大学でラグビーやってた頃はヘックスバーで皆やってましたね…。
- 740 :無記無記名:2020/07/09(木) 17:49:43.08 ID:fwBjej2H.net
- 脊柱起立筋というか体幹鍛えたいのですがデッドリフトする場合ベルトなしでできる範囲でやるかベルトありで重量おうかどちらが効率いいですか?(プランシェも並行して練習してるので体幹強くしたい)
- 741 :無記無記名:2020/07/09(木) 17:56:10.97 ID:tgN6Meoj.net
- >>740
壊れる一歩手前で止めないのがいい壊れてから考えろ
何でもいいから重いのを挙げろブレーキ踏んでるようじゃ一生やっても強くなれない
- 742 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/07/09(Thu) 18:41:52 ID:o1UMLFQL.net
- 俺160*8発やった時は、壊れるとは全く感じなかったな
さすがに呼吸はきつかったけど
壊れるんならショボいだけだろ
- 743 :無記無記名:2020/07/09(Thu) 18:45:15 ID:tgN6Meoj.net
- フタケツダブルアナル忍者は頭が壊れてますよ拳上
- 744 :無記無記名:2020/07/09(木) 18:52:43.66 ID:xL46JtXj.net
- >>741
死ねエアプ強くなれねえのは何もしてないお前だ
- 745 :無記無記名:2020/07/09(木) 18:53:43.05 ID:RuqMftue.net
- >>742
自称160*8が生涯最高のお前がショボいんだよハッタリ拳上ジジイ
- 746 :無記無記名:2020/07/09(木) 18:54:16.60 ID:2V8U1StS.net
- >>743
お前も壊れてるだろエアプ雑魚
- 747 :無記無記名:2020/07/09(木) 18:59:02.59 ID:MIzHgOx4.net
- プッ
- 748 :無記無記名:2020/07/09(木) 19:00:18.18 ID:eaFAApat.net
- 160kgとか凄いな
俺はまだ初めて4か月だから、12kgx20を2セットだわ
- 749 :無記無記名:2020/07/09(木) 19:24:14.74 ID:yTwVswCY.net
- >>747
エアプ雑魚図星w
- 750 :無記無記名:2020/07/09(木) 20:08:20.03 ID:MnuNisip.net
- >>725
ハーフデッドやってみようと思うんだけど、バーは膝辺りの高さでいいのかな?
なんか色々なサイトでトップサイドとハーフがごっちゃになってしまった
- 751 :無記無記名:2020/07/09(木) 20:37:04.31 ID:9R04mte+.net
- 床引きデッド好きだったけど
コロナでもう数か月やってないな
ただデッドがないと分割がうまくいくね
- 752 :無記無記名:2020/07/09(木) 20:37:39.44 ID:67GSfQ//.net
- プッ(笑)
- 753 :無記無記名:2020/07/09(木) 20:44:13.07 ID:eaFAApat.net
- 上げきりは、背筋を完全に伸ばしたほうがいいのか、やや前かがみくらいで止めたほうが負荷が抜けないからいいとか、
トレーナーによって言うことがバラバラだな
- 754 :無記無記名:2020/07/09(木) 20:54:42.81 ID:WT1BFl2r.net
- パワーリフティングの試合基準にしたらええやん
- 755 :無記無記名:2020/07/09(木) 21:38:56.35 ID:vStli2OD.net
- >>750
ハーフは膝頭の下から。
トップサイドは、膝頭より上から。
って思ってる。
- 756 :無記無記名:2020/07/09(木) 21:52:56.57 ID:MnuNisip.net
- >>755
ありがとう!
- 757 :無記無記名:2020/07/09(木) 22:03:16.77 ID:IySgdZY3.net
- >>753
背筋は伸ばさねえだろと思ったが「せすじ」の方か、紛らわしい
- 758 :無記無記名:2020/07/09(Thu) 23:05:01 ID:T7MpfH7V.net
- >>748
ダンベルデッド?
- 759 :無記無記名:2020/07/10(金) 05:17:28.19 ID:fiRBo2OY.net
- >>757
そういや同じ字だったwセスジのほう
>>758
そうそう
6kgを二つもって20回くらいを2セット
バーベル置くスペースもないしダンベルのほうが手元が不安定な分、腕の筋肉もついでに鍛えられるとか聞いたな
- 760 :無記無記名:2020/07/10(金) 06:39:30.29 ID:OBvlqayy.net
- うーん、さすがにそれは…
女の子でも出来るし、ダンベルを持つ腕はダンベルベンチでついでに鍛えられる
ココはデッドスレだし、短いバーベルシャフト買って
最低でも体重の半分でやろうなww
- 761 :忍者 :2020/07/10(金) 09:19:51.75 ID:N5VzUpuE.net
- >>750
ここは床引きDLのスレ
ハーフとかトップサイドは他所行きな
- 762 :忍者 :2020/07/10(金) 09:21:07.33 ID:N5VzUpuE.net
- >>753
パワーの試合基準でOK
フィニッシュで肩を返して胸をしっかり張る
こうすることで上背部にも効き目が出る
- 763 :無記無記名:2020/07/10(金) 09:32:35.52 ID:HCT2fYiq.net
- >>761
てめーごときが決めてんじゃねーよ
うつ病のエアプ忍者
- 764 :無記無記名:2020/07/10(金) 09:44:43.78 ID:Ql9EJDoc.net
- >>761
エアプ雑魚ハッタリ拳上ジジイのてめえが他に行け、というか死ね
- 765 :無記無記名:2020/07/10(金) 09:45:43.52 ID:y2u9vPFj.net
- >>762
そんなことしたらお前みたいに背中にケツができちまうだろ拳上
- 766 :忍者 :2020/07/10(金) 09:53:12.60 ID:N5VzUpuE.net
- うつのハンデ付きでもテメーよりは余裕で強い
雑魚はすっこんでろ
- 767 :無記無記名:2020/07/10(金) 10:49:31.76 ID:Vzeggcpe.net
- 鬱のハンデ(笑)言い訳すんな雑魚鬱病ハッタリ拳上ジジイ(笑)
お前は鬱でなくても弱いだろエアプ雑魚
- 768 :無記無記名:2020/07/10(金) 10:50:04.37 ID:IMu4ex0t.net
- だから160×8が強いってのは非トレーニー基準
大まけにまけても精々中級者基準だという現実を見なさいな
ネットで検索するぐらいのことはできるだろ?
後は見ない振りをするのをやめるだけだ
- 769 :無記無記名:2020/07/10(金) 11:10:25.27 ID:HCT2fYiq.net
- >>766
口だけのエアプがぬかすな、黙ってろ
うつ病っても、ここと同じように現実でやられただけだろ
・実力もないのに口だけ
・大口たたくが証明はしない
・聞いてもないのに自分語りをはじめる
・呼んでもないのに話に入ろうとする
こんなやつは、排除されて当然なんだよ
イジメが原因でうつ病になったんじゃない
自分が原因で排除されようとしてうつ病になったが正解だ
うつ病がハンデだ?
ハンデだから優しくしろっていう
害悪でしかない甘ったれた思考がその台詞を言わせてるだけだ
他のうつ病患者とって迷惑だ
これだからうつ病患者は、、、
と、言われる原因だ
てめーみたいな、糞ったれな自分自身が原因のうつ病は
部屋の隅で体育座りでもしとけ
そしてそのまま朽ち果てろ
- 770 :無記無記名:2020/07/10(金) 11:15:12.46 ID:7BvQa0t+.net
- こいつもうつ病っぽいな、他人のせいにしてるうつ病
- 771 :無記無記名:2020/07/10(金) 11:33:16.82 ID:aBbKgqUw.net
- >>761
やーだね♪
- 772 :無記無記名:2020/07/10(金) 15:15:55.79 ID:Hd9UfEF3.net
- バックエクステンションは甘えだな。
男なら床引きデッドリフトをやるべきだ。
- 773 :無記無記名:2020/07/10(金) 15:31:59.85 ID:aBbKgqUw.net
- 女性は許されたんだね
- 774 :無記無記名:2020/07/10(金) 15:40:09.17 ID:Hd9UfEF3.net
- >>773
女性は筋力アップ考えてなさそうだからな。
- 775 :無記無記名:2020/07/10(金) 15:53:59.92 ID:aBbKgqUw.net
- >>774
あたしはかんがえてるょ!o(*`ω´*)o
- 776 :忍者 :2020/07/10(金) 19:19:01.77 ID:N5VzUpuE.net
- >>772
てゆーかスレタイ読めないバカは帰れって話だよな
- 777 :忍者 :2020/07/10(金) 19:20:25.67 ID:N5VzUpuE.net
- 私も最初はバックエクステンションやってたけど、プレート抱えてやるのがきつくなって、
もっと負荷のかかる方法はないのかと自分で調べた結果、デッドリフトなる種目があることを知って、そっちに移行
あれ以来バックエクステンションはやらなくなったな
- 778 :無記無記名:2020/07/10(金) 19:39:38.66 ID:l/cxFYWF.net
- >>776
帰れエアプ馬鹿
- 779 :無記無記名:2020/07/10(金) 19:41:02.80 ID:0CY6E/7S.net
- >>777
デッド知らないとかさすがドニワカだな
どうせデッドももうやってないんだろエアプ雑魚拳上ジジイ
- 780 :無記無記名:2020/07/10(金) 20:06:28 ID:b8bQtaVe.net
- >>776
エアプの糞ボケ拳上が帰れってんだよ
- 781 :無記無記名:2020/07/10(金) 22:03:39.72 ID:5mtXfQgF.net
- デッドメインだけど、たまにバックエクステンションやると刺激が違う
- 782 :無記無記名:2020/07/10(金) 22:15:52.55 ID:oobngb4q.net
- にわかバッド(笑)
- 783 :忍者 :2020/07/10(金) 22:34:44.33 ID:N5VzUpuE.net
- 刺激変えたいならスタンス変えればいいじゃん
バックエクステンションはプレート抱えるのが大変すぎる
もっとも俺はずっとスモウでやってきて、伸び続けてるからスタンス変えてデッドってあまりやらないけど
- 784 :無記無記名:2020/07/10(金) 22:50:17.20 ID:5mtXfQgF.net
- 自分的には基本は床引きなのでスモウはバリエーションの1つと思ってるから、スモウはたまにやるとしても床引きをやらないのは考えられないな
- 785 :無記無記名:2020/07/10(金) 22:56:57.58 ID:dbhrGHVz.net
- >>783
お前相撲で160*8なのか(笑)中級でもねえなこいつ(笑)しかもそれが全盛期(笑)
死ね糞雑魚ジジイ
- 786 :無記無記名:2020/07/10(金) 22:59:22.31 ID:UzcriAiG.net
- >>785
ブヨブヨの体のお前が言うなナマポ
早く死ねよ
- 787 :無記無記名:2020/07/10(金) 23:08:56.59 ID:MU0l5UyY.net
- >>786
お前が早く死ね糞ドチビデブ非力雑魚コンプ障害手帳持ちナマポ
- 788 :忍者 :2020/07/11(土) 09:18:23.49 ID:kemIqJ8q.net
- >>784
スモウは床引きだろ???
- 789 :無記無記名:2020/07/11(土) 09:23:16.01 ID:OxATaq6H.net
- >>788
お前はエアプだろ???
- 790 :無記無記名:2020/07/11(土) 11:01:35.33 ID:SsC5BZ9S.net
- スモウで背中で上げる感覚が掴めない
- 791 :無記無記名:2020/07/11(土) 11:04:20.51 ID:wUymCynO.net
- だってスモウは脚メインでしょ?
- 792 :無記無記名:2020/07/11(土) 11:45:47.58 ID:UckqW2Zn.net
- >>788
相撲で床引き名乗るなよ糞可動域チート拳上ジジイ
チート拳上するならこのスレ使うなよ糞可動域バレエアプ雑魚
- 793 :無記無記名:2020/07/11(土) 11:59:31.07 ID:H8T2Mv2i.net
- デッドリフトはパワーリフティングだとナローとワイドで種目を分けた方が良いと思うんだよね
- 794 :無記無記名:2020/07/11(土) 12:02:46.82 ID:OxATaq6H.net
- >>792
相撲もデッドのバリエーションやろ
床引き、トップサイドて同じようにさ
そんなこと言ってると忍者になるよ?
- 795 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:02:12.56 ID:UZbsmRsY.net
- ワイドデッドでやってるやつは300引こうが認めない
デッドやるならナローのみ
- 796 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:08:28.61 ID:4VZl1SKD.net
- 300引けるようになってから言うべきでは
- 797 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:29:35.15 ID:L6xhRlJi.net
- >>796
ワイドデッドとシャチホコベンチやってるやつはジムで嘲笑の的www
- 798 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:33:20.68 ID:4VZl1SKD.net
- 引けないんだ
- 799 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:43:14.76 ID:UscvDxbc.net
- >>794
ハッタリ拳上ジジイと同じ糞可動域でやってる雑魚が正当化(笑)てめえもチートの自覚しろエアプ雑魚(笑)このスレお前も使うなカス(笑)
- 800 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:44:15.47 ID:W/GxmPuj.net
- >>796
なんだその理論
てめえがまず相撲でいいから引いてみろ雑魚(笑)
- 801 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:44:22.53 ID:XxPCC8up.net
- バッド(笑)
- 802 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:44:39.55 ID:H7U9kR9x.net
- >>798
引けないんだ(笑)
- 803 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:45:49.97 ID:2d6qhOfx.net
- 無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
- 804 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:46:50.56 ID:Nh1jDeT6.net
- 雑魚ラクッペ(笑)
- 805 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:49:20.73 ID:4VZl1SKD.net
- で、引けないと
- 806 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:52:22.18 ID:3FHtHwve.net
- 雑魚無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
- 807 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:52:46.33 ID:p6yqWDLy.net
- >>805
で、引けないと(笑)
- 808 :無記無記名:2020/07/11(土) 13:53:32.33 ID:4VZl1SKD.net
- あれ?まさかラクッペさんですか!!?
お久しぶりです!
100sスレでお会いして以来ですね!
最近どうですか?
- 809 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:03:43.16 ID:9cbfmHka.net
- >>808
雑魚の正体はまた統失かよ誰だよお前
引けないんだろ?(笑)
- 810 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:05:10.43 ID:4VZl1SKD.net
- >>809
そりゃ引けないですよ!300なんて!w
でも、ラクッペさんは300引けるんですか?
引けないのに認めないってのはちょっとダサくない?
- 811 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:05:53.57 ID:4VZl1SKD.net
- 100sスレで一緒にいるレベルなんだから無理じゃないすか?
- 812 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:13:53.79 ID:Hqbd2p+y.net
- >>810
引けないのにお前が796を言うのがダサいんだよ雑魚エアプ糞可動域(笑)
- 813 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:15:01.19 ID:CAn7MKvl.net
- >>811
俺はお前なんて覚えてないが俺はお前みたいなエアプ雑魚の馬鹿発言を正論でイジメてるだけ、一緒にするな雑魚
- 814 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:16:46.54 ID:4VZl1SKD.net
- >>812
いや、ラクッペさんも引けないんでしょ?
引けないならそういうこと言わない方がいいよラクッペさん
で、今デッド何sいけるんすか?
- 815 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:24:02.45 ID:Hd73WVIt.net
- ラクッペは数年やってもベンチ100挙がらない雑魚(笑)
ダンベルベンチ30 10発も挙がらない雑魚(笑)
- 816 :無記無記名:2020/07/11(土) 14:24:18.56 ID:4VZl1SKD.net
- え?そうなの?
- 817 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/07/11(土) 14:54:42 ID:kemIqJ8q.net
- >>793
何で?
>>795
その辺は勝手にやればいいけど、アジア人なら大抵はスモウのほうが重いのを引ける
欧米人はナローの方が重いのを引けるという人がわりといる
- 818 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:03:19.00 ID:DQauoy3g.net
- 145kgまでは握力気にせず出来るんですがそれ以降はリストストラップしないと
出来ずメインの175kgではリストストラップでやってるんですが、握力を
長く持たすようにするトレーニングは皆さんどうやってしているでしょうか?
- 819 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:09:57.05 ID:OxATaq6H.net
- >>818
ウォームアップをストラップ付きでやってみたら?
そうすりゃ、メインまで保持力を温存でこるやん
- 820 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:24:25.15 ID:Vt0qZDk5.net
- >>814
俺がいつ引けるようになってから言うべきなんて言ったんだ馬鹿アスペ
てめえと一緒にするな雑魚(笑)
人に聞くならまずお前が言え常識もないゴミ雑魚ニート(笑)
はい論破(笑)
- 821 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:25:38.10 ID:gmOVeZOT.net
- >>815
無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイのお前が数年やってもベンチ100はおろか80すら挙がらない雑魚(笑)
ダンベルベンチ20 10発も挙がらない雑魚(笑)
- 822 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:26:08.77 ID:4VZl1SKD.net
- >>820
は?何言ってんのラクッペさん
>>795このレスラクッペさんのじゃないの?
- 823 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:26:41.42 ID:C7byLIah.net
- >>816
俺にイジメ受けた雑魚であればあるほどその願望を鵜呑みにする(笑)
- 824 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:27:07.26 ID:4VZl1SKD.net
- >>823
鵜呑みの使い方間違ってますよラクッペさん
- 825 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:28:12.68 ID:4VZl1SKD.net
- なんかラクッペさん今日調子悪くない?
いつものキレがない
- 826 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:30:26.12 ID:i+F72Ywi.net
- >>817
糞可動域のチートだからに決まってるだろトップサイドの奴に使うなと言った拳上ジジイ
そいつがまさかの相撲チートでデッドしてたくせにしっかり申告してなかったせっこい雑魚だった(笑)さすがハッタリカスジジイだな(笑)てめえこのスレ使うな糞可動域雑魚エアプ(笑)
誰だろうが相撲の方が引けるに決まってるだろチートなんだから(笑)死ねエアプ雑魚(笑)
- 827 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:32:07.44 ID:VMVgS86L.net
- >>819
さすが相撲エアプ雑魚は間抜けなレスしかしないな(笑)wuをストラップ(笑)
- 828 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:32:39.98 ID:bCB+e+yq.net
- >>822
それは俺ではない、勘違い馬鹿乙
- 829 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:34:11.29 ID:qeBFOOv1.net
- >>824
間違ってねえよてめえが鵜呑みしようとしてる自覚がない知恵遅れイジメられっ子
まぁ勝手に俺が795だと思ってた統失馬鹿だから仕方ないか(笑)
- 830 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:34:13.97 ID:4VZl1SKD.net
- じゃあなんでラクッペさん俺にレスしてきたの?
ラクッペさんだよね?
- 831 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:35:03.23 ID:4VZl1SKD.net
- >>829
間違ってるよ、ラクッペさん!
デッド何sいけんのラクッペさん?
- 832 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:35:20.48 ID:1z9bQiil.net
- >>825
勘違いしてたのが明らかになったらいきなりキレがないとかいう負け惜しみ(笑)てめえはいつもキレがないだろ負け犬デブ雑魚エアプ(笑)
- 833 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:35:40.60 ID:4VZl1SKD.net
- >>832
いつもって俺のことやっぱり覚えてくれてたの?ラクッペさん!
- 834 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:36:06.00 ID:4VZl1SKD.net
- ラクッペさんは恥ずかしがり屋だなぁw
- 835 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:37:10.06 ID:5DQ7XJnw.net
- >>830
お前が棚上げして出来もしないくせに言ってるからだエアプ雑魚
俺ではない、俺は嘘はつかないからな
- 836 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:38:01.90 ID:CezkALqN.net
- >>831
間違ってない
てめえが言えと言ってはずだがやっぱりキレもなければレスもまともに読んでねえなこの脳カタワ死ね
- 837 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:38:36.19 ID:OHxprS1E.net
- >>833
お前なんて知らん
キレがあったら覚えてるがお前なんか知らん
- 838 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:39:16.79 ID:Hah1uiy4.net
- >>834
お前が間違いも勘違いもしてた統失だと素直に認めろゴミ雑魚エアプ
- 839 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:39:41.03 ID:4VZl1SKD.net
- >>835
棚上げもクソも出来なくても言える内容でしょラクッペさんw
俺のしたレスは300引けないならそういうレスやめといた方がいいよーってだけじゃん
ラクッペさん、デッド何sいけるの?
- 840 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:40:01.51 ID:4VZl1SKD.net
- >>836
ラクッペさん、誤字ってるよ!落ち着いて
- 841 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:40:59.51 ID:4VZl1SKD.net
- >>837
じゃあ>>832のいつもってどういうこと?
覚えてくれてたんでしょラクッペさん!
だいすき!
- 842 :無記無記名:2020/07/11(土) 15:42:26.14 ID:4VZl1SKD.net
- >>838
うん、とりあえずラクッペさんのいうことが本当ならごめんね。
で、デッド何sできるの?
ベンチは100sスレにいたってことは、170sくらい?
- 843 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:00:48.37 ID:f83hSvWZ.net
- ナローは250kg引けるけどワイドは技術が難しいね、240kgだ
- 844 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:26:43.91 ID:OYVF/Y8b.net
- >>839
まだ独りで喚いてたのか統失ゴミ雑魚エアプ
言えない内容だ棚上げカス雑魚
300引ける奴が言える内容だと言ってんだよ同じこと言わせるな知恵遅れ
何キロかお前が言えと言ってるだろ知恵遅れ軽度
- 845 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:28:30.00 ID:ZeTKN8hu.net
- >>840
お前が何度も同じこと言われても同じことほざいてる正論から逃げようとしてる脳損傷カタワ
- 846 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:29:26.96 ID:P+J+oD9y.net
- >>841
だから覚えてないからいつもお前はキレがないモブということだゴミ雑魚エアプ
- 847 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:31:10.69 ID:8PKtap0z.net
- >>842
ベンチ100挙げれないで170なんかできるのかエアプ雑魚
その時点でエアプ雑魚丸出しだなお前
自分のことも書かない奴に教えるかよ知恵遅れ軽度
- 848 :忍者 :2020/07/11(土) 17:31:55.04 ID:kemIqJ8q.net
- >>843
そういう人は日本人でも少数派ながら居る
いわゆるナロー党だな
結論から言うと、重いのを引ける方があなたにとっての正解
私はスモウデッドで即時で結果が出たから、私にとってはスモウが正解だろう
- 849 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:32:01.52 ID:XWCpBmxR.net
- >>843
ワイドチートに技術なんか要らない
突然やったら出来ないのは当たり前だ頭も弱いエアプ雑魚死ね
- 850 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:34:20 ID:Z2+svGY/.net
- >>848
ナロー党なんてねえよ造語症
相撲でいくら持ち上げてもチートだ
結果が出るのは糞可動域のチートだからだアホ
やるのは勝手だがそれで床引きを申告するなよ拳上ジジイ
このスレもチートしてるなら消え失せろエアプ雑魚
- 851 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:36:48 ID:f83hSvWZ.net
- ワイドは可動域が少ないけど適当にやると怪我しやすいよ
一応ワイドもそこそこやったんだけど指導者が居ないと無理っぽい
- 852 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:38:19 ID:4VZl1SKD.net
- >>847
で、デッド何?なんですかラクッペさん!
- 853 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:41:47 ID:4VZl1SKD.net
- ラクッペさんは全部のレスに答えてくれるから好きだわぁ
デッド何?なのかは教えてくれないけど
170未満ということはわかった
- 854 :忍者 ◆No.1/op/JA :2020/07/11(土) 17:47:45 ID:kemIqJ8q.net
- >>851
俺が始めた当時は先輩リフターやらボランティアのコーチやらが居たから情報乞食して、
ノーリミッツのビデオマガジン買ってフォームを完成させた
パワーって正直、技術的な部分てそんなに多くない
専門のジムに通うのがベストではあるんだろうけど
- 855 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:58:58 ID:0YLmwSVC.net
- >>851
エアプ雑魚には無理だろうなさっさと死んどけ雑魚
適当にやる時点でただのゴミ
- 856 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:59:23 ID:aywYOjCY.net
- >>852
お前がいくつか言えと言ってんだろ脳カタワ
- 857 :無記無記名:2020/07/11(土) 17:59:48 ID:Fuf8VqQs.net
- >>853
170未満はお前だエアプ雑魚脳カタワ
- 858 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:01:25 ID:snqZK+rq.net
- >>854
糞可動域チートで完成したエアプ雑魚拳上ジジイ
このスレ使うなゴミカス荒らし
- 859 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:03:10 ID:SMV+IwMH.net
- 雑魚ッペ カタワッペ アホッペ(笑)
相変わらずしょぼいな(笑)
- 860 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:10:18 ID:4OHsKIDT.net
- と相変わらずのクソ雑魚ボキャ貧無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイが丸パクリで泣く(笑)
- 861 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:21:29.42 ID:baefZsJp.net
- ラクッペさん、未だにベンチ100kgも挙がらないって本当ですか?
- 862 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:23:59.27 ID:07fShz0h.net
- と統失妄想脛かじり引きニートが泣く(笑)
- 863 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:25:32.65 ID:4VZl1SKD.net
- じゃあラクッペさん!
自分の今の記録教えるんでラクッペさんも嘘偽りなく教えてくれますか?
- 864 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:28:18.75 ID:YvwbwkX2.net
- >>863
早く言えよのろま
何度言って理解したんだこの雑魚エアプ(笑)
- 865 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:48:51 ID:4VZl1SKD.net
- >>864
教えてくれますか?
- 866 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:56:10 ID:aywYOjCY.net
- 毎回ID変えてんのかよ
- 867 :無記無記名:2020/07/11(土) 18:59:39 ID:4VZl1SKD.net
- え…?(笑)
- 868 :無記無記名:2020/07/11(土) 19:56:46.27 ID:7FrhIYcM.net
- たまにはラクッペもミスるんだな
- 869 :無記無記名:2020/07/11(土) 20:14:45.25 ID:HCYJeG0E.net
- >>865
お前が言わないなら教えない
どんだけ俺のこと知りたいんだエアプ雑魚
- 870 :無記無記名:2020/07/11(土) 20:15:25.84 ID:ZUMYY0Kv.net
- >>866
こいつは俺と同じ回線だな(笑)
ID被り(笑)
- 871 :無記無記名:2020/07/11(土) 20:15:53.26 ID:vd8NBdHv.net
- >>867
次で言わなかったらもう教えないぞエアプ雑魚脳カタワ
- 872 :無記無記名:2020/07/11(土) 20:16:21.18 ID:atNDm3l7.net
- >>868
俺が何をミスったか言えよ馬鹿アスペ
- 873 :無記無記名:2020/07/11(土) 20:47:28.09 ID:oi2ZepYd.net
- ここのアニキたちに質問
トップサイドでもラックデッドでもシュラッグでもいいんだけど、フォームは関係なく、何キロのバーベル持てる?
- 874 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:25:04.97 ID:4VZl1SKD.net
- >>868
ねーw ビックリしちゃった
やっぱり今日ラクッペさんキレ悪いわ
- 875 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:27:30.24 ID:nZAl15EQ.net
- >>874
お前は認識もして貰ってないいつもキレの悪い負け犬デブ雑魚エアプ脳カタワニート
はい俺の完全勝利(笑)
- 876 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:31:31.07 ID:4VZl1SKD.net
- >>875
いや認識してるじゃん
今日ダメだなID切り替え忘れるし
今日のラクッペさんはダメだ
また明日に期待
- 877 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:33:13.08 ID:JiPf58Yh.net
- >>876
してない
お前なんて知らない
ただのいつものモブだエアプ雑魚脳カタワ
お前が今日もダメで俺に負けた忘れ去られる負け犬だ
- 878 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:34:18.68 ID:4VZl1SKD.net
- なんかラップぽくてワロタ
- 879 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:35:07.46 ID:+u4cxGU8.net
- と負け犬エアプ雑魚脳カタワが泣く
- 880 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:37:10.89 ID:4VZl1SKD.net
- やっぱり認識してるじゃん
- 881 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:38:30.22 ID:fvLUMnoY.net
- 今日が終わったら忘れるという意味だぞ馬鹿アスペ
お前なんて認識されない負け犬モブだ
- 882 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:39:47.08 ID:4VZl1SKD.net
- 脳ミソ無さすぎワロタ
- 883 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:43:44.56 ID:x0ZjlANq.net
- 雑魚ラクッペ(笑)
フルボッコで今日もしょんべん漏らして喜んでるな(笑)
- 884 :無記無記名:2020/07/11(土) 21:50:30.65 ID:H8T2Mv2i.net
- >>873
床引きしかマックスやらんからさっぱり分からん
そもそも床引きしかやらん
- 885 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:24:49.93 ID:tashCaQj.net
- >>882
負け犬エアプ雑魚脳カタワの断末魔悔しいのぅ(笑)
- 886 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:25:45.52 ID:KpCkryoi.net
- >>883
相変わらずのクソ雑魚ボキャ貧無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイが何も言えずに泣き喚く(笑)
- 887 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:30:25.54 ID:4VZl1SKD.net
- >>885
あと1時間半ですね、ラクッペさん!
リセットされる瞬間、楽しみにしてますね!(笑)
- 888 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:36:43 ID:owuo7VtE.net
- >>887
どうなるんだ?まさかお前がレスして覚えてた!とかほざくのか負け犬脳カタワ(笑)
脳ミソなさすぎワロタ
- 889 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:41:42 ID:0DfT8M9N.net
- エアプ同士仲良くしろよ
お前ら本当はジムすら行けないヒキニートだろ?
- 890 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:42:31 ID:tQml0Umx.net
- とエアプ雑魚引きニートが泣く
- 891 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:44:45 ID:4VZl1SKD.net
- >>888
おうむ返しありがとうございます!ラクッペさん!
僕のワードセンスを認めた証拠ですね!
- 892 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:49:26.10 ID:6nq7djLJ.net
- >>891
レスが空いてるからこれはオウム返しとは言わないだろ低学歴馬鹿アスペ(笑)
皮肉と言うんだよ負け犬エアプ雑魚脳カタワ(笑)
はい論破(笑)
- 893 :無記無記名:2020/07/11(土) 22:52:22.72 ID:4VZl1SKD.net
- レス丸パクリじゃんラクッペさん!(笑)
おうむ返しラクッペさんやっぱりキレがない
ラクッペさんから絡んできておいて残念
モブのワードセンス認めちゃうなんてラクッペさんダメだなぁー(笑)
またベンチプレススレにも来てよ!
そろそろ卒業しちゃうから!
- 894 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:22:28.01 ID:3qMpqv3I.net
- 皮肉に効いて発狂的外れ長文(笑)
オウム返しも理解できてなかった負け犬エアプ雑魚脳カタワ(笑)
お前が勝手に勘違いしてた雑魚コンプ(笑)
モブのワードセンスなんか認めてない(笑)ブーメランレスをしてるから煽ったまで(笑)そして見事に効いて発狂長文的外れ(笑)ざまあみろ(笑)
悔しいのぅ(笑)100も卒業できない雑魚(笑)お前に卒業は無理だから諦めて死ね(笑)
はい論破(笑)
- 895 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:24:18.39 ID:elirlYc3.net
- と卒業できない雑魚ッペがほざいてます(笑)
- 896 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:25:33.33 ID:4VZl1SKD.net
- ラクッペさん!遅いよ!
ラクッペさん俺より長文じゃん(笑)
(笑)使いすぎ発狂ラクッペさんあざーす(笑)
- 897 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:26:28.94 ID:4VZl1SKD.net
- ラクッペさんも卒業してないじゃん(笑)
ID切り替え忘れブーメランラクッぺ爆誕!(笑)
- 898 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:27:45.77 ID:GSKBzpJO.net
- >>895
100すら卒業できない非力チビガリ雑魚悔しいのぅ(笑)
はい論破(笑)
- 899 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:28:53.43 ID:4VZl1SKD.net
- >>898
ラクッペさんも卒業してないじゃん
ブーメランラクッペさん(笑)
今日のラクッペ弱すぎ
- 900 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:29:26.63 ID:EZ6Q6F2Y.net
- >>896
おせーのはお前だのろま荒らし
お前が長文なら俺も長文になる可能性は上がるに決まってるだろ馬鹿アスペ
お前がそれだけ笑われたんだろ間抜けエアプ雑魚(笑)
結局ろくに何も反論できずに終わりか(笑)
はい論破(笑)
- 901 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:31:18.70 ID:4VZl1SKD.net
- じゃあ長文バカにできないじゃんラクッペさん(笑)
もう酷すぎるな今日のラクッペ
ID切り替え忘れとか見てられない
- 902 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:31:19.17 ID:8RTEkFMs.net
- >>897
卒業してない証拠出せ
お前は自分で認めたから卒業してない
ID切り忘れの証明しろそいつは俺ではないと論破済みだ統失
皮肉ブーメラン受けたのがそんなに悔しかったのか(笑)ざまあ(笑)
はい論破(笑)
- 903 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:32:26.56 ID:eisJ319h.net
- >>899
100すら卒業できない非力チビガリ雑魚悔しいのぅ(笑)
卒業してない証拠出せ(笑)脳ミソないブーメランはお前だけだ雑魚脳カタワ(笑)
はい論破(笑)
- 904 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:34:50.83 ID:6o6ZcZBA.net
- >>901
できる
俺からしたわけではない時点でな馬鹿アスペ
長文をしたということしか見てない軽度か馬鹿丸出し(笑)
お前がいつも通り酷い脛かじり引きニートだろ(笑)
IDは切り替え忘れてない(笑)俺が切り替え忘れた証明しろ情弱無知エアプ雑魚脳カタワ(笑)
はい論破(笑)
- 905 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:45:20.79 ID:4VZl1SKD.net
- 仮に卒業してたら、ラクッペさん二度と100sスレに来ないんですね
さようなら
100すら卒業できないとか言ってるんだから、もしまた100sスレに来たらめちゃくちゃダサいですよラクッペさん?
そこ大丈夫ですか?
- 906 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:45:53.59 ID:ziyd5qH8.net
- ID:4VZl1SKD
こいつ100スレに来たばかりの雑魚か
こんなクソ雑魚がデッド300引けないんだ引けないととかほざいてんだな
恥ずかしくないのか軽度
218 無記無記名 (ワッチョイ 536c-F+ve [122.26.0.1]) sage 2020/06/04(木) 18:45:03.46 ID:Lcx3mWFr0
今日からお世話になります
よろしくお願いします
- 907 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:47:59.66 ID:RhK+EbBG.net
- >>905
また雑魚が話変えてるのか俺が100卒業してない証明をしろと言ってるんだよ軽度
ダサいのはお前だクソ雑魚チビガリ脳カタワ早く自殺しろ負け犬ゴミカス荒らし
- 908 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:50:51.81 ID:4VZl1SKD.net
- さすがに自殺しろはまずいよラクッペ
マジで冗談抜きで
- 909 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:52:43.54 ID:4VZl1SKD.net
- 357 無記無記名 (ラクッペペ MMfe-Xz0G [133.106.64.3]) 2020/07/09(木) 00:29:47.11 ID:wS9tc4DdM
なら脚の日とか書くなフラミンゴ
この二日間で卒業したは無理があるよラクッペさん…
- 910 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:53:17.29 ID:Tv6WxYZ7.net
- >>908
自殺しろ雑魚脳カタワ
- 911 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:54:10.10 ID:jy6iV7kx.net
- >>909
卒業してない証明しろと言ってるのがわからないエアプ雑魚脳カタワ自殺しろ
- 912 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:54:38.75 ID:4VZl1SKD.net
- いやこのご時世マジでヤバイよラクッペ
他でも言われてない?
- 913 :無記無記名:2020/07/11(土) 23:59:48.70 ID:4VZl1SKD.net
- >>730
このレスが全てを証明してるよねラクッペさん
さよならリセット
- 914 :無記無記名:2020/07/12(日) 00:01:56.28 ID:USO4jlcc.net
- >>912
自殺しろ雑魚脳カタワ
- 915 :無記無記名:2020/07/12(日) 00:02:54.16 ID:bR3T/5n3.net
- >>913
それが俺の証明しろ統失雑魚脳カタワ
はい俺の完全勝利で今日も終了(笑)
はい論破(笑)
- 916 :無記無記名:2020/07/12(日) 00:35:03.12 ID:qOjLiGtT.net
- 100スレ卒業できずにいつまでも居座る雑魚ッペ(笑)
悔しかったら100スレ卒業して出ていけ(笑)
はいロンペwww
- 917 :無記無記名:2020/07/12(日) 01:15:58.00 ID:PDfeWZ6e.net
- と100スレを卒業できない雑魚無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイが泣く
- 918 :無記無記名:2020/07/13(月) 03:04:05.04 ID:TVKOcNV2.net
- ラクッペ早く死ねばいいのに
- 919 :無記無記名:2020/07/13(月) 11:10:29 ID:ZA68pDEH.net
- お前が早く死ねば解決
- 920 :無記無記名:2020/07/13(月) 14:36:49.86 ID:MPOZVBLx.net
- 雑魚ラクッペが死ねば解決
- 921 :無記無記名:2020/07/13(月) 14:38:48.47 ID:SxNlCSYd.net
- 雑魚のお前が死ねば解決
- 922 :無記無記名:2020/07/13(月) 14:49:28.58 ID:b3cwm9Yx.net
- 雑魚ラクッペすぐに出てきてワロタ
- 923 :無記無記名:2020/07/13(月) 14:51:32.35 ID:E82z+liX.net
- と死ねば解決する雑魚が泣く
- 924 :無記無記名:2020/07/13(月) 22:27:17.98 ID:D7BOleUP.net
- >>923
そうだね!お前が死ねばすぐに解決するよ!
嫌われ者は早く死んだら?
- 925 :無記無記名:2020/07/13(月) 22:42:31.99 ID:JJVvD7Q0.net
- と猿真似しかできない死ねば解決する雑魚が泣く
- 926 :無記無記名:2020/07/14(火) 00:15:22.31 ID:evxlUc4O.net
- >>925
こんなに人から嫌われまくって友達も味方も一人もいなくて生きてて悲しくならないの?ある意味すごい
お前と違うのは俺はお前以外の人からは嫌われてないw
- 927 :無記無記名:2020/07/14(火) 00:24:15.25 ID:ZHY1Dr/j.net
- と自分のことを人だと思ってるゴミ虫が泣き喚く
- 928 :無記無記名:2020/07/14(火) 01:23:27.52 ID:BegrGuly.net
- 調子が悪いときにオルタネイトでやってるとバーの真ん中に立ってるのに片側だけ重く感じたり体が捻れるんだけど
そういう時って立ち位置を重く感じる側にずらしてバランス取るようにした方がいいのかな?
- 929 :忍者 :2020/07/14(火) 09:34:05.65 ID:O59tktF/.net
- >>928
セット毎に握る向きを変えたほうが良いよ
いつも同じ向きだと身体が捻れる
- 930 :無記無記名:2020/07/14(火) 09:57:09.57 ID:2tGitqzu.net
- フタケツダブルアナル忍者は根性が捻じれ腐ってんだろ拳上
- 931 :無記無記名:2020/07/14(火) 11:34:13.38 ID:OwZAE8eY.net
- >>929
脳みその捻れを解消してから出直せよ
拳上エアプの腐れ忍者
- 932 :無記無記名:2020/07/14(火) 11:45:51.77 ID:GvmUVg+c.net
- >>929
お前は背中が捻れて今やダブルアナルだもんな(笑)
- 933 :忍者 :2020/07/14(火) 14:14:35.11 ID:O59tktF/.net
- 普段は苦手な向き中心、ベスト挑戦の時は、得意な向きだな
- 934 :無記無記名:2020/07/14(火) 15:24:47.23 ID:4kWHDZ7z.net
- なんだベストって(笑)
MAXはもういかないから諦めてベストとかいう言葉作ったのかエアプ雑魚ハッタリ拳上ジジイ(笑)
- 935 :無記無記名:2020/07/14(火) 15:27:19.37 ID:8uynK+Uw.net
- なんだバッドって(笑)
MAXはもういかないから諦めてバッドとかいう言葉作ったのかエアプ雑魚アホラクッペ(笑)
- 936 :無記無記名:2020/07/14(火) 15:39:36.89 ID:nJHBzWnA.net
- なんだマナポって(笑)
MAXはもういかないから諦めてマナポとかいう言葉作ったのかエアプ雑魚無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ(笑)
- 937 :無記無記名:2020/07/15(水) 07:28:03.56 ID:Erz6LrfG.net
- 山本「デッドリフトは2週間に1回でもいい!」
これなんなの?
自分はもっとたくさんやってたんじゃないの?
エクササイズに対してなのか筋肥大に対してなのかも言ってないし
- 938 :無記無記名:2020/07/15(水) 10:12:23.35 ID:e6quDH7h.net
- 床引きだと腰は鍛えられるけど、背筋への刺激はイマイチだな。
やはりトップサイドをやるしかないか。
ただトップサイドも下半身の力を使って挙げたら意味ないんだよね?
- 939 :無記無記名:2020/07/15(水) 10:27:36.61 ID:8BtekmVi.net
- >>938
自分は的にトップサイドは、3種類のやり方をやってます。
1つは、下半身の力も腰も腕も肩も全ての力を使って。太腿の上を擦り上げてもいいからとにかく高重量を持つやり方
1つは、骨盤前傾を意識して、状態が丸まらないように脊柱起立筋を使って上体を起こすやり方。
1つは、若干上背部を丸めて(肩甲骨を広げる)肩を返す力を使って上げるやり方。
この三つをすれば、満遍なく背中は鍛えられる。
あとは、ワンローと懸垂で完璧。
- 940 :無記無記名:2020/07/15(水) 10:33:29.63 ID:E1LzND0U.net
- >>939
その3つだけで満遍なく背中が鍛えられるならワンローも懸垂も要らないじゃん
自己矛盾に気付けよ
- 941 :無記無記名:2020/07/15(水) 10:50:53 ID:8BtekmVi.net
- >>940
ほんまだな 笑
すまん!
- 942 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:04:50.62 ID:e6quDH7h.net
- >>939
トップサイドだけで3種類もやるのか。
背筋力測定の数値を上げたいんだけど、2つ目のやり方がいいのかな。
- 943 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:04:54.05 ID:GaMeAYGF.net
- >>938
トップサイドを下半身の力で挙げるが意味不明
下半身の力が前傾した上体を起こす動作に作用すんの?
- 944 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:10:59.96 ID:e6quDH7h.net
- >>943
床引きほどではないけど、作用するんじゃないかな。
- 945 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:13:54.76 ID:0tgOCTga.net
- >>942
スティフレッグそのままじゃね
- 946 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:18:17.12 ID:e6quDH7h.net
- >>945
「背筋力=ハムストリング力」だったのか!
- 947 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:19:31.29 ID:0tgOCTga.net
- >>943
床引きなら四頭も使えてハーフとかルーマニアンならハムケツ脊柱の割合増えてラックプルなら背中上部の方まで全体的にじゃね
- 948 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:20:40.75 ID:0tgOCTga.net
- >>946
背筋計は足伸ばしてるからハムケツから脊柱起立筋にかけて全体的にじゃね
- 949 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:21:04.10 ID:GaMeAYGF.net
- >>944
作用するのはハムの収縮分なハムが伸びきった先は脊柱なり背中の力しか使えんよ
モーメンタムで挙げるってなら多少は足でもってけるかもな
- 950 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:27:40.21 ID:s/s1dJa+.net
- >>943
膝を使うってことだと解釈した
- 951 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:31:47.12 ID:E1LzND0U.net
- >>943
股・膝・足首を曲げて上半身を立てた状態をスタートポジションにすれば可能
- 952 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:33:36.00 ID:GaMeAYGF.net
- >>951
もうスクワットやな
- 953 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:37:53.57 ID:8BtekmVi.net
- >>950
そうそう!一つ目のやつは、膝も全ての力を使う。そして、上げ切ったところで耐える限界まで肩甲骨を締め続けてキープ。少し揺するのもいい。
肩甲骨を思い切りしめて、耐える。
200とかじゃ軽すぎて効かないと思う。最低300以上でやってみるといい。ベルト、ストラップして腹圧高めて。
状態は直立状態だし、解剖学的には背中に効くとも思えないが、バーベル持って耐えてるだけで僧帽筋下部とかめちゃくちゃ効くし、背中の厚み出すのにはオススメ。
僧帽筋、肩、
- 954 :無記無記名:2020/07/15(水) 11:58:27.29 ID:e6quDH7h.net
- >>948
バックエクステンションみたいな感じかね。
デッドと違って脚伸ばすからね。
- 955 :無記無記名:2020/07/15(水) 12:31:26.82 ID:Cte1j4y1.net
- >>938
また雑魚が糞可動域を正当化してるのか
背筋の刺激が足りないのはお前が雑魚だからだろ(笑)
- 956 :無記無記名:2020/07/15(水) 12:32:47.62 ID:m3tIayiF.net
- >>939
お前はトップサイドしかやってない時点で背中を鍛えたつもりになってる雑魚だろ
- 957 :無記無記名:2020/07/15(水) 12:38:55.24 ID:MpjVOpMy.net
- >>953
チートして300なんてあげても半分の重量を床引きするよりも効果ないだろ雑魚(笑)
僧帽筋鍛えたいなら別の種目やれ間抜け(笑)力尽きて途中で書き込みしてるのに続き書かないのかよ無能雑魚(笑)
- 958 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:10:25.02 ID:e6quDH7h.net
- >>955
ここにもいたのか雑魚。
樋田君から逃げた負け犬w
- 959 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:14:01.48 ID:2rrvavpp.net
- スティフレッグとルーマニアン、どう違うの?
- 960 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:16:41.86 ID:0tgOCTga.net
- >>954
膝完全に伸ばしてロックしたらハムケツ使えなくなるスティフレッグで
少し曲げたルーマニアンならハムケツも使えて
さらに深く曲げてしゃがめば四頭も使えるって感じかな
膝伸ばして筋肉完璧コントロールしてハムケツを使わず挙げるってのも難しいからハムケツから脊柱起立筋ってこと
俺はナロー床引きを四頭ハムケツ脊柱の連動を意識してスナッチやクリーンの強化にやってる
スナッチ手幅でやると背中肩周りにも負荷がかかる
あとどっかのスレで見てから>>953みたいにラックプルで280とか300とか限界をオーバーして重さに慣れさせるつもりで持って揺すったりしてる
筋や骨がミシミシいってるし脳が危険を感じるとホルモンとかに作用して筋肥大にも何かしら効きそうな気もするからやってる
床引きは今160x10位でメインセットでやってるからもっと強いならわからん
- 961 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:22:22.72 ID:8BtekmVi.net
- >>956
トップサイドばかりではないし、床引きする時もあるが、脚トレとの兼ね合いでできない日が多い。そこで、トップサイドをメインに持ってきただけ。
基本的に補助種目として、ベンロー、ワンロー、懸垂をする感じ。
多分ここにいる大半の人より背中は発達しとると思う。
- 962 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:33:08.47 ID:mVxeQHGa.net
- >>958
やっぱり糞可動域正当化してる雑魚はクソチビデブナマポ樋田すぐ逃げ夫が逃げた現実すら見れないで泣き喚いてるようなド素人丸出しの負け犬発達障害だったか(笑)
- 963 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:36:04.56 ID:d3vruI4e.net
- >>960
ベンチで扱えない重量持ち上げるのと一緒でトップサイドなんかしても無意味だエアプ雑魚(笑)
ただ筋と骨を痛め付けてるだけの馬鹿(笑)
160*10程度しかできない設定のくせに糞可動域チートで見栄張りすぎだエアプ雑魚(笑)
- 964 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:38:04.01 ID:aI8aelNU.net
- >>961
言い訳すんな、できないのはお前が怠けてるだけ、トップサイドなんてチートをメインに持ってきてる時点でアホ丸出し
発達してると思うなら晒せよエアプ雑魚(笑)
- 965 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:47:44.17 ID:e6quDH7h.net
- >>960
俺も床引きやってるけど、何度か腰を痛めたせいか、以前と同じ重量が扱えない。
精神的なものかもしれないけどね。
高重量でラックプルやったことあるけど、背筋力は伸びなかったな。
- 966 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:49:43.70 ID:9AyUVhhD.net
- プッ
- 967 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:56:57.01 ID:8BtekmVi.net
- >>964
一昨日とったやつ。
他のポーズいるなら、今ジムだし取れ終わったら撮るぞ
- 968 :無記無記名:2020/07/15(水) 13:57:18.03 ID:8BtekmVi.net
- すまんはりわすれたhttps://i.imgur.com/LeywkOz.jpg
- 969 :忍者 :2020/07/15(水) 14:01:40.65 ID:ge8yiNpZ.net
- >>937
俺の場合はパワークリーンもやりたいから回復力の関係でSQとDLは隔週にしてる
特段事情が無いなら週1が普通だと思うよ
- 970 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:06:03.36 ID:En1hHhaR.net
- >>965
お前は元々やってないだろエアプ雑魚
お前は精神障害ニートだからな
糞可動域チートをいくらやっても伸びるわけ無いだろ、お前の場合それすらやってないエアプ雑魚だろうが(笑)
- 971 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:08:47.60 ID:lLvuM4KG.net
- プッ
- 972 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:09:02.79 ID:QOsCFvuW.net
- >>967
IDつけろ知恵遅れ
しかも全く発達してないゴミ(笑)
ケツまで晒してるしホモか
これで大半より発達してるとかよく言えたな雑魚
- 973 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:10:10.29 ID:RrEsCq/9.net
- >>969
お前は特段事情がないのに隔週のナマケモノ拳上ジジイ
- 974 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:10:45.36 ID:YCNsZDEy.net
- >>971
エアプ雑魚図星w
- 975 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:12:25.13 ID:e6quDH7h.net
- >>970
ベンチ100kgすら挙がらない雑魚は黙ってろ。
- 976 :無記無記名:2020/07/15(水) 14:17:28.86 ID:AZUVfI80.net
- >>975
お前はベンチ80kgすら挙がらない精神障害エアプ雑魚ニート(笑)
- 977 :無記無記名:2020/07/15(水) 15:23:57.06 ID:8BtekmVi.net
- >>972
厳しいですねぇ^ - ^
さぞかし良い身体なんでしょうね^ - ^
追いつけるように頑張ります
- 978 :無記無記名:2020/07/15(水) 15:27:59.76 ID:uXrJxG8w.net
- >>977
てめえがぬるいんだろ早くID付けろよ拾い物かエアプ雑魚(笑)
- 979 :無記無記名:2020/07/15(水) 15:36:31.24 ID:e6quDH7h.net
- 「しゃ、しゃんびゃくまん払わないとスパーしないんだからねっ」
- 980 :無記無記名:2020/07/15(水) 15:52:10.68 ID:sFgYNcFz.net
- 300万払うと言ったくせに逃げた負け犬クソチビデブナマポ樋田すぐ逃げ夫(笑)
- 981 :無記無記名:2020/07/15(水) 16:37:46.56 ID:e6quDH7h.net
- >>980
おまえ本気で相手が300万払うとでも思ってんのかよ。
おまえがびびって戦いたくないから要求しただけのこと。
絶対払うわけないってわかってるもんな。
これだけ言ってもまたつまらん言い訳するんだろうなこのクズはw
おまえの逃亡大惨敗は確定してるからw
だせえなクソ雑魚www
- 982 :無記無記名:2020/07/15(水) 16:42:25.86 ID:YHcc2/e3.net
- >>981
言ったくせに払わなかったらその時点でホラ吹きクソチビデブナマポ樋田すぐ逃げ夫の負け(笑)
払うと言ったくせに逃げたのは樋田すぐ逃げ夫がビビったから(笑)
払うと言ったのが樋田すぐ逃げ夫、現実見ろ雑魚(笑)
お前が毎回雑魚を指摘されると無駄な関係の無い俺が完全勝利して終わった話をする負け犬発達障害(笑)
樋田すぐ逃げ夫が負けたのは確定してる
お前も毎度のように話逸らして完全敗北確定だクズニート(笑)
はい論破(笑)
- 983 :無記無記名:2020/07/15(水) 16:48:36.73 ID:j04XysZI.net
- ウェイト板があると困るやつらが
このての自演荒らしで順次スレ潰しして
住人の排除してんのかなぁ?
- 984 :無記無記名:2020/07/15(水) 16:50:01.35 ID:p/FNv+Ra.net
- こんなゴミ板なくても誰も困らないだろ陰キャかよ
- 985 :無記無記名:2020/07/15(水) 16:50:06.74 ID:W+OzTf7N.net
- 冗談とかではないんですが、
バーを引いてると引ききる時って金玉あたり擦られないですか?
皆さんどうしてます?
金玉下で引くの止めてますか?
それだと引き切り感が無いんですよね
金玉からちょっと離して引くのは変に負荷が増してる気がするし
- 986 :無記無記名:2020/07/15(水) 16:50:52.92 ID:YgblruP/.net
- 金玉潰す感じで引けよ
- 987 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:18:28.76 ID:vbdbmoub.net
- 金玉カップしとけよ常識だろ
- 988 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:19:05.83 ID:tZ7oaqrN.net
- >>978
しょぼいと言っておきながら、拾った画像とか言ったりよくわからないなぁ。
自分のすっげー画像出せばみんな君のこと認めると思うよ〜
がんばれ〜
- 989 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:21:51.68 ID:o+wxrRDE.net
- >>988
よくわかるだろ
エアプ雑魚から見たらそれで十分すごいと思ってしまう拾い画像ということだ馬鹿アスペ
お前が画像晒せよ棚上げ馬鹿アスペ
あ、お前もエアプ雑魚だからできないのか
- 990 :忍者 :2020/07/15(水) 17:23:07.16 ID:ge8yiNpZ.net
- >>985
俺はスモウメインだから金太くんのところを通過することはないんだけど、
たまにナローとかワイドグリップでDLやる時は、金太くんのところを通過する時は緊張するねぇ
どうしようって言われてもどうしようもないよ
身体から離したら余計な力が必要になるし
経験によるバーベルコントロールってところじゃないでしょうか
- 991 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:28:03 ID:e6quDH7h.net
- >>982
要求した時点でおまえの負けなんだよバーカw
なんでタダでスパーやらないんだよ。
負けるのが怖いからだろ?
- 992 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:28:12 ID:vNFFfEBz.net
- >>990
チート糞可動域メインでやった気になってる拳上ジジイ(笑)
てめえには経験なんか無いから金玉潰して死ね(笑)
- 993 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:31:04 ID:owpS+Kmn.net
- >>991
要求に応じた時点でクソチビデブナマポ樋田すぐ逃げ夫の負けなんだよバーカ(笑)
この俺の完全勝利で終わった話を雑魚呼ばわりされて効いて掘り返す時点でもお前の負けなんだよバーカ(笑)
何で勝てば金返すと言ってるのに金払わないんだよ、樋田すぐ逃げ夫の場合払うとまで言ったのに(笑)
負けるのが怖いからだろ(笑)
はい論破(笑)
- 994 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:33:39 ID:tZ7oaqrN.net
- >>989
かわいそうな人だ
いろいろと頑張れよ!
晒して欲しい写真あればまた今度撮ってあげるから言ってね!じゃ!
- 995 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:38:33.13 ID:pM4XRPy9.net
- >>994
お前が論破された雑魚だろ、てめえは頑張っても無駄だから死ね無能馬鹿アスペ
お前はID:8BtekmViか?
IDを付けて撮れと言ってんだろ
やっぱり拾い物のゴミ画像なだけだったか
はい論破(笑)
- 996 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:47:07.43 ID:e6quDH7h.net
- >>993
金返すだと?
おまえがそんな約束守るわけないだろw
一度でも約束を守ったことがあるのかよw
あるわけないよな。
信用ゼロだもんなw
はい論破(笑)
- 997 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:57:09.39 ID:ijUmgLAN.net
- >>996
お前が約束守らずに負けたくせに終わった後に金払わないで逃げるだろ雑魚
前払いは当然だアホ
俺は約束はすべて守ってる
信用ゼロなのはいつまでも雑魚呼ばわりされると効いて樋田すぐ逃げ夫の話をし出す負け犬のお前(笑)
はい論破(笑)
- 998 :無記無記名:2020/07/15(水) 17:57:31.60 ID:tZ7oaqrN.net
- >>995
なぜそんなにイライラしてるんだ?
落ち着け!
どうせ拾うなら海外ビルダーのを拾うよ^ ^
iDの付け方とかよくわからんけど。今度また撮ってやるから待ってろ!
- 999 :無記無記名:2020/07/15(水) 18:02:33.78 ID:e6quDH7h.net
- >>997
おまえが約束守るわけないってw
おまえは言い訳しかできないクズw
- 1000 :無記無記名:2020/07/15(水) 18:03:12.58 ID:e6quDH7h.net
- クソ雑魚ラクッペ大惨敗www
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