【素手】デッドリフト57【ストラップ】

1 ：無記無記名：2019/10/13(日) 19:42:09.35 ID:/dvJt2w8.net

【素手】デッドリフト57【ストラップ】

建てたぞ ガンガン引いとけ

691 ：忍者 ：2020/07/02(木) 12:30:29.90 ID:rVNpgeJh.net

DLは問題ねーな
問題なく戻る

BPは、なかなか厳しいものがあるな
コロナ明けは辛いぜ

692 ：無記無記名：2020/07/02(Thu) 13:27:20 ID:fKU4WfRZ.net

>>690
屁の噴射で突っ張りにならないってなんだ馬鹿アスペ
相変わらずお前は馬鹿だな
ゲップしてからセットなんて言うアホなわけだ

693 ：無記無記名：2020/07/02(Thu) 13:28:02 ID:0Ew9zxMH.net

>>691
ほとんどマルチみたいなレスだなゴミ
早く160*8とやらの動画晒せよハッタリ拳上ジジイ

694 ：無記無記名：2020/07/02(木) 14:17:50.06 ID:Co0l7hAq.net

>>691
お前は元々やってねーんだから
辛くなんてなんねーだろ

ここでの語りがエアプ丸出しなんだから
さっさと証拠動画だせよ

695 ：無記無記名：2020/07/05(日) 20:16:37.45 ID:x2gzbrCX.net

去年の年末辺りからジム通ってるんだけど
スミスマシンでデッドリフトってやっぱ迷惑かな？
椅子退けたりするから場所取ってちょっと気がひけるわ

696 ：無記無記名：2020/07/05(日) 21:41:56.19 ID:2a42C8Nd.net

全然

697 ：無記無記名：2020/07/06(月) 07:06:01.65 ID:OZTKZGgj.net

パワーラックでダンベルカールしてるやつの100倍マシ

698 ：無記無記名：2020/07/06(月) 08:26:41.49 ID:zHfORxzW.net

>>695
腰気をつけてな

699 ：無記無記名：2020/07/06(月) 15:53:34.14 ID:gvfnmNdb.net

1レップだと背中の筋肉に効いている気がしないね。
重さへのこだわりはあるけど、ある程度レップをこなした方がいいのかな。

700 ：忍者 ：2020/07/06(月) 16:39:53.10 ID:f+vvOywN.net

8発ベースがいい

701 ：無記無記名：2020/07/06(月) 16:56:40.00 ID:isd/HI7w.net

デッドを8発ベース（笑）
エアプ雑魚丸出しのアホ

702 ：忍者 ：2020/07/06(月) 17:00:11.13 ID:f+vvOywN.net

パワーの選手は6発ベースが多いけど、あの人らは持久力が無いから仕方なく6発ベースでやってるってだけだぞ
やれるもんなら8発ベースでやりたいんだけど、あの人らの持久力では無理だわな

8発ベースでやれるやつは8発ベースでやればいい
俺はスポーツの補強でやってるから、心肺機能の強化も兼ねて8発ベース

703 ：無記無記名：2020/07/06(月) 17:03:33.29 ID:ue1ilmC/.net

嘘で塗り固める上にその嘘にパワーの選手まで巻き込むなよ

704 ：無記無記名：2020/07/06(月) 17:04:51.60 ID:CH6OpwY5.net

>>702
持久力がないのはお前だろ拳上ジジイ
そもそも6発できたら重量落として8発やればいいだけだ持久力なんかそんな回数で影響なんかあるか知恵遅れ馬鹿アスペ
8発できない奴なんてこの世にいねえよ知障
それこそお前みたいな老害でもできるんだから誰でもできる
単に馬鹿丸出しの回数なだけ（笑）

705 ：無記無記名：2020/07/06(月) 17:15:39.18 ID:E6O7R5Yg.net

何の実績もない奴がここまで平然とパワーリフター侮辱できる神経がわからん

706 ：無記無記名：2020/07/06(月) 17:18:12.54 ID:4C4NIPPs.net

120kg8回の実績があるらしいぞ

707 ：：2020/07/06(月) 18:32:23.47 ID:gIvMhXdf.net

>>702
あなたちょっと前は世界大会出てるようなリフターは8回2セットベースとか言ってなかったっけ？

708 ：無記無記名：2020/07/06(月) 19:02:37.22 ID:xgLdwwyw.net

デッドリフトで心肺機能の強化？？？
ふうん

709 ：無記無記名：2020/07/06(月) 19:11:06.30 ID:m5SxRDV1.net

フタケツダブルアナル忍者は心肺の前に脳を鍛えた方がいいね拳上

710 ：忍者 ：2020/07/06(月) 22:09:56.70 ID:f+vvOywN.net

>>707
BPとSQはな
DLは6発ベースが多い

本来なら8発ベースがベストなんだけど、ワールドパワーとか全日本パワーレベルの選手って、
瞬発力特化で持久力ゼロだから、DL8発は息が持たない
だから仕方なく6発ベースでやる選手が多い

理想を言うなら8発ベース
俺はスポーツの補強目的だから、8発ベースを選択
160kgくらいじゃ息切れすることも無かったしな、全盛期は

今やったらどうなのかは分からないけど、多分大丈夫だと思う

>>708
お前みたいなヘタレには無理だから無理してやる必要ないぞ

711 ：無記無記名：2020/07/06(月) 22:14:43.24 ID:hiV2kMWT.net

こいつに限らず酸素借能力と心肺能力を混同してる奴は多いな

712 ：無記無記名：2020/07/06(月) 22:25:13.90 ID:e/eb3nn7.net

>>710
74級だが
DL8回をメインセットにするのはリフターでも普通だぞ
こいつは何いだてるんだ？

目的に応じて重ささと回数を変化させて
何をどのように強化するかなんて
当たり前のことなのに、ベースが何回とかありえねーわ

リフターだからとて目的が一つじゃねーんだよ
筋量期、筋力期、サイクル等々
いくらでも回数は変化するわ


ほんと、エアプの極みだよな、腐れ拳上忍者は

713 ：無記無記名：2020/07/07(火) 00:05:04 ID:yg8kW3qT.net

>>710
6発も8発も変わるかよ知恵遅れエアプ雑魚丸出し拳上ジジイ
息切れしないなら余力があるんだよホラ吹きエアプジジイ
今やったらどうなるかわからない時点でもう何もやってないこと自白したなエアプジジイ
お前みたいに俺にイジメられて反応すらできなくなったアホをヘタレと言うんだよ（笑）
はい論破（笑）

714 ：無記無記名：2020/07/07(火) 00:07:45.54 ID:US7aWTKv.net

>>712
8発をメインセットになんかするかよアホクソチビガリエアプ雑魚

715 ：無記無記名：2020/07/07(火) 10:44:52 ID:XohDG2Hx.net

返せそうな奴にだけレス返して(傍から見たら会話成立してないけど)、明らかに旗色悪いと見て見ぬ振り
頭まとめサイトかよ

716 ：無記無記名：2020/07/07(火) 22:59:13.80 ID:pdDAO5xU.net

雑魚ラクッペ（笑）

717 ：無記無記名：2020/07/08(水) 01:16:04 ID:uqclz+Oy.net

>>716
お前が不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なしエアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らし雑魚ラクッペジジイ

718 ：無記無記名：2020/07/08(水) 01:25:13 ID:jbqEg1kB.net

雑魚

719 ：無記無記名：2020/07/08(水) 01:29:08.36 ID:8QGUbdvK.net

とクソガリ雑魚が泣く

720 ：無記無記名：2020/07/08(水) 01:32:25.76 ID:SdHKIUNZ.net

雑

721 ：無記無記名：2020/07/08(水) 01:37:41.51 ID:40DITKaO.net

とクソガリ雑魚が泣く

722 ：無記無記名：2020/07/08(水) 03:13:49 ID:SdHKIUNZ.net

ザ

723 ：無記無記名：2020/07/08(水) 09:15:04.73 ID:lTibl5Dp.net

と無職クソガリ雑魚が深夜に泣く

724 ：無記無記名：2020/07/08(水) 13:09:08.32 ID:sxn78+HY.net

>>714
デッドで8発上がる重さって、かなり軽いよね

だいたい、部位を狙って効かせる種目じゃないもん

725 ：無記無記名：2020/07/08(水) 13:45:48.08 ID:1ooH+kpr.net

床引きデッドからハーフデッドに変えてから、背中が目に見えてデカくなってきた。特に厚み。
扱う重量が重くなったからかな。
デッドリフトは、ハムケツも鍛えられるし、めちゃくちゃ良いコンパウンド種目だが、ボディメイク的には、ハーフでいい気がするな。
特に部位分けしてトレーニングしてる場合

726 ：無記無記名：2020/07/08(水) 14:37:16.05 ID:DZTupWOQ.net

色々やりたいけど、ちょうど良い高さにセットできない

727 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/07/08(水) 15:03:51 ID:pS4wpGQ4.net

>>725
DLって言えば床引きだよ
トップサイドはここ来るなよ

728 ：無記無記名：2020/07/08(水) 15:17:34.70 ID:a0F7/rEA.net

>>727
トップサイドすらやってないお前が来るな拳上ジジイ

729 ：無記無記名：2020/07/08(水) 15:31:24.48 ID:1ooH+kpr.net

>>727
いや、床引きは素晴らしい種目だよ(^^)
ただ、背中だけを集中して鍛えるって意味では、ハーフでいいとは思う。
床引き専用なら、出てくわ

730 ：無記無記名：2020/07/08(水) 15:36:38.17 ID:tJpVtMjm.net

978 名前:無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMfe-Xz0G [133.106.76.53]) :2020/07/08(水) 12:28:13.89 ID:0hjCejHoM
>>977
自演とは言わないだろ知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）

979 名前:無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-b2Fx [106.128.129.40]) [sage] :2020/07/08(水) 12:58:30.99 ID:T4JIwTE4a
https://i.imgur.com/pspdTQ3.jpg

こんなスペックでこれだけ中身のないレス繰り返すなんて嘘やろ。

https://i.imgur.com/pspdTQ3.jpg

731 ：無記無記名：2020/07/08(水) 15:39:07.39 ID:VQcowU3O.net

>>730
統失はﾗｸｯﾍﾟと書いてると全部俺だと思うらしい
どんなイジメ受けたらそんな病気になるんだよ

732 ：無記無記名：2020/07/08(水) 17:21:21.03 ID:gUgh8FXd.net

雑魚ラクッペまだいたのか（笑）

733 ：無記無記名：2020/07/08(水) 18:14:15.03 ID:xWQg0ySg.net

>>727
おめーが来なければ万事解決だろ
エアプ拳上ネガティブ三秒忍者

734 ：無記無記名：2020/07/08(水) 18:30:51.95 ID:rtdI7cbc.net

>>732
早く死ね不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定荒らしラクッペジジイ

735 ：無記無記名：2020/07/08(水) 20:25:36.98 ID:LGLRnInL.net

>>725
概ね同意。床引きのほうがスポーツ補助種目としてははるかに優秀だと思うが、見栄えがするような筋肉の付き方しないな。

736 ：無記無記名：2020/07/09(木) 07:12:51.64 ID:IySgdZY3.net

スポーツ補助って言ってもどんなスポーツかによるだろ
スポーツはみんな同じ体の動かし方するわけじゃないんだから

737 ：無記無記名：2020/07/09(木) 12:46:50.30 ID:IfbVBK99.net

相撲ならスモウデッドみたいな

738 ：無記無記名：2020/07/09(木) 13:11:03.45 ID:RML4WTR6.net

スポーツ選手はトラップバーでやってるイメージある

739 ：無記無記名：2020/07/09(Thu) 16:01:48 ID:YDLQxecF.net

大学でラグビーやってた頃はヘックスバーで皆やってましたね…。

740 ：無記無記名：2020/07/09(木) 17:49:43.08 ID:fwBjej2H.net

脊柱起立筋というか体幹鍛えたいのですがデッドリフトする場合ベルトなしでできる範囲でやるかベルトありで重量おうかどちらが効率いいですか？(プランシェも並行して練習してるので体幹強くしたい)

741 ：無記無記名：2020/07/09(木) 17:56:10.97 ID:tgN6Meoj.net

>>740
壊れる一歩手前で止めないのがいい壊れてから考えろ
何でもいいから重いのを挙げろブレーキ踏んでるようじゃ一生やっても強くなれない

742 ：忍者 ◆No.1/op/JA ：2020/07/09(Thu) 18:41:52 ID:o1UMLFQL.net

俺160*8発やった時は、壊れるとは全く感じなかったな
さすがに呼吸はきつかったけど

壊れるんならショボいだけだろ

743 ：無記無記名：2020/07/09(Thu) 18:45:15 ID:tgN6Meoj.net

フタケツダブルアナル忍者は頭が壊れてますよ拳上

744 ：無記無記名：2020/07/09(木) 18:52:43.66 ID:xL46JtXj.net

>>741
死ねエアプ強くなれねえのは何もしてないお前だ

745 ：無記無記名：2020/07/09(木) 18:53:43.05 ID:RuqMftue.net

>>742
自称160*8が生涯最高のお前がショボいんだよハッタリ拳上ジジイ

746 ：無記無記名：2020/07/09(木) 18:54:16.60 ID:2V8U1StS.net

>>743
お前も壊れてるだろエアプ雑魚

747 ：無記無記名：2020/07/09(木) 18:59:02.59 ID:MIzHgOx4.net

プッ

748 ：無記無記名：2020/07/09(木) 19:00:18.18 ID:eaFAApat.net

160kgとか凄いな
俺はまだ初めて4か月だから、12kgx20を2セットだわ

749 ：無記無記名：2020/07/09(木) 19:24:14.74 ID:yTwVswCY.net

>>747
エアプ雑魚図星ｗ

750 ：無記無記名：2020/07/09(木) 20:08:20.03 ID:MnuNisip.net

>>725
ハーフデッドやってみようと思うんだけど、バーは膝辺りの高さでいいのかな？
なんか色々なサイトでトップサイドとハーフがごっちゃになってしまった

751 ：無記無記名：2020/07/09(木) 20:37:04.31 ID:9R04mte+.net

床引きデッド好きだったけど
コロナでもう数か月やってないな
ただデッドがないと分割がうまくいくね

752 ：無記無記名：2020/07/09(木) 20:37:39.44 ID:67GSfQ//.net

プッ（笑）

753 ：無記無記名：2020/07/09(木) 20:44:13.07 ID:eaFAApat.net

上げきりは、背筋を完全に伸ばしたほうがいいのか、やや前かがみくらいで止めたほうが負荷が抜けないからいいとか、
トレーナーによって言うことがバラバラだな

754 ：無記無記名：2020/07/09(木) 20:54:42.81 ID:WT1BFl2r.net

パワーリフティングの試合基準にしたらええやん

755 ：無記無記名：2020/07/09(木) 21:38:56.35 ID:vStli2OD.net

>>750
ハーフは膝頭の下から。
トップサイドは、膝頭より上から。
って思ってる。

756 ：無記無記名：2020/07/09(木) 21:52:56.57 ID:MnuNisip.net

>>755
ありがとう！

757 ：無記無記名：2020/07/09(木) 22:03:16.77 ID:IySgdZY3.net

>>753
背筋は伸ばさねえだろと思ったが「せすじ」の方か、紛らわしい

758 ：無記無記名：2020/07/09(Thu) 23:05:01 ID:T7MpfH7V.net

>>748
ダンベルデッド？

759 ：無記無記名：2020/07/10(金) 05:17:28.19 ID:fiRBo2OY.net

>>757
そういや同じ字だったwセスジのほう

>>758
そうそう
6kgを二つもって20回くらいを2セット
バーベル置くスペースもないしダンベルのほうが手元が不安定な分、腕の筋肉もついでに鍛えられるとか聞いたな

760 ：無記無記名：2020/07/10(金) 06:39:30.29 ID:OBvlqayy.net

うーん、さすがにそれは…
女の子でも出来るし、ダンベルを持つ腕はダンベルベンチでついでに鍛えられる

ココはデッドスレだし、短いバーベルシャフト買って
最低でも体重の半分でやろうなww

761 ：忍者 ：2020/07/10(金) 09:19:51.75 ID:N5VzUpuE.net

>>750
ここは床引きDLのスレ
ハーフとかトップサイドは他所行きな

762 ：忍者 ：2020/07/10(金) 09:21:07.33 ID:N5VzUpuE.net

>>753
パワーの試合基準でOK
フィニッシュで肩を返して胸をしっかり張る
こうすることで上背部にも効き目が出る

763 ：無記無記名：2020/07/10(金) 09:32:35.52 ID:HCT2fYiq.net

>>761
てめーごときが決めてんじゃねーよ
うつ病のエアプ忍者

764 ：無記無記名：2020/07/10(金) 09:44:43.78 ID:Ql9EJDoc.net

>>761
エアプ雑魚ハッタリ拳上ジジイのてめえが他に行け、というか死ね

765 ：無記無記名：2020/07/10(金) 09:45:43.52 ID:y2u9vPFj.net

>>762
そんなことしたらお前みたいに背中にケツができちまうだろ拳上

766 ：忍者 ：2020/07/10(金) 09:53:12.60 ID:N5VzUpuE.net

うつのハンデ付きでもテメーよりは余裕で強い
雑魚はすっこんでろ

767 ：無記無記名：2020/07/10(金) 10:49:31.76 ID:Vzeggcpe.net

鬱のハンデ（笑）言い訳すんな雑魚鬱病ハッタリ拳上ジジイ（笑）
お前は鬱でなくても弱いだろエアプ雑魚

768 ：無記無記名：2020/07/10(金) 10:50:04.37 ID:IMu4ex0t.net

だから160×8が強いってのは非トレーニー基準
大まけにまけても精々中級者基準だという現実を見なさいな
ネットで検索するぐらいのことはできるだろ？
後は見ない振りをするのをやめるだけだ

769 ：無記無記名：2020/07/10(金) 11:10:25.27 ID:HCT2fYiq.net

>>766
口だけのエアプがぬかすな、黙ってろ

うつ病っても、ここと同じように現実でやられただけだろ
・実力もないのに口だけ
・大口たたくが証明はしない
・聞いてもないのに自分語りをはじめる
・呼んでもないのに話に入ろうとする

こんなやつは、排除されて当然なんだよ
イジメが原因でうつ病になったんじゃない
自分が原因で排除されようとしてうつ病になったが正解だ

うつ病がハンデだ？
ハンデだから優しくしろっていう
害悪でしかない甘ったれた思考がその台詞を言わせてるだけだ
他のうつ病患者とって迷惑だ
これだからうつ病患者は、、、
と、言われる原因だ

てめーみたいな、糞ったれな自分自身が原因のうつ病は
部屋の隅で体育座りでもしとけ
そしてそのまま朽ち果てろ

770 ：無記無記名：2020/07/10(金) 11:15:12.46 ID:7BvQa0t+.net

こいつもうつ病っぽいな、他人のせいにしてるうつ病

771 ：無記無記名：2020/07/10(金) 11:33:16.82 ID:aBbKgqUw.net

>>761
やーだね♪

772 ：無記無記名：2020/07/10(金) 15:15:55.79 ID:Hd9UfEF3.net

バックエクステンションは甘えだな。
男なら床引きデッドリフトをやるべきだ。

773 ：無記無記名：2020/07/10(金) 15:31:59.85 ID:aBbKgqUw.net

女性は許されたんだね

774 ：無記無記名：2020/07/10(金) 15:40:09.17 ID:Hd9UfEF3.net

>>773
女性は筋力アップ考えてなさそうだからな。

775 ：無記無記名：2020/07/10(金) 15:53:59.92 ID:aBbKgqUw.net

>>774
あたしはかんがえてるょ！o(*｀ω´*)o

776 ：忍者 ：2020/07/10(金) 19:19:01.77 ID:N5VzUpuE.net

>>772
てゆーかスレタイ読めないバカは帰れって話だよな

777 ：忍者 ：2020/07/10(金) 19:20:25.67 ID:N5VzUpuE.net

私も最初はバックエクステンションやってたけど、プレート抱えてやるのがきつくなって、
もっと負荷のかかる方法はないのかと自分で調べた結果、デッドリフトなる種目があることを知って、そっちに移行
あれ以来バックエクステンションはやらなくなったな

778 ：無記無記名：2020/07/10(金) 19:39:38.66 ID:l/cxFYWF.net

>>776
帰れエアプ馬鹿

779 ：無記無記名：2020/07/10(金) 19:41:02.80 ID:0CY6E/7S.net

>>777
デッド知らないとかさすがドニワカだな
どうせデッドももうやってないんだろエアプ雑魚拳上ジジイ

780 ：無記無記名：2020/07/10(金) 20:06:28 ID:b8bQtaVe.net

>>776
エアプの糞ボケ拳上が帰れってんだよ

781 ：無記無記名：2020/07/10(金) 22:03:39.72 ID:5mtXfQgF.net

デッドメインだけど、たまにバックエクステンションやると刺激が違う

782 ：無記無記名：2020/07/10(金) 22:15:52.55 ID:oobngb4q.net

にわかバッド（笑）

783 ：忍者 ：2020/07/10(金) 22:34:44.33 ID:N5VzUpuE.net

刺激変えたいならスタンス変えればいいじゃん
バックエクステンションはプレート抱えるのが大変すぎる

もっとも俺はずっとスモウでやってきて、伸び続けてるからスタンス変えてデッドってあまりやらないけど

784 ：無記無記名：2020/07/10(金) 22:50:17.20 ID:5mtXfQgF.net

自分的には基本は床引きなのでスモウはバリエーションの1つと思ってるから、スモウはたまにやるとしても床引きをやらないのは考えられないな

785 ：無記無記名：2020/07/10(金) 22:56:57.58 ID:dbhrGHVz.net

>>783
お前相撲で160*8なのか（笑）中級でもねえなこいつ（笑）しかもそれが全盛期（笑）
死ね糞雑魚ジジイ

786 ：無記無記名：2020/07/10(金) 22:59:22.31 ID:UzcriAiG.net

>>785
ブヨブヨの体のお前が言うなナマポ
早く死ねよ

787 ：無記無記名：2020/07/10(金) 23:08:56.59 ID:MU0l5UyY.net

>>786
お前が早く死ね糞ドチビデブ非力雑魚コンプ障害手帳持ちナマポ

788 ：忍者 ：2020/07/11(土) 09:18:23.49 ID:kemIqJ8q.net

>>784
スモウは床引きだろ？？？

789 ：無記無記名：2020/07/11(土) 09:23:16.01 ID:OxATaq6H.net

>>788
お前はエアプだろ？？？

790 ：無記無記名：2020/07/11(土) 11:01:35.33 ID:SsC5BZ9S.net

スモウで背中で上げる感覚が掴めない