筋トレ前のエネルギー補給

461 ：無期無期名：2020/02/09(日) 12:13:00 ID:j1QoNlDx.net

>>459-460
筋肥大し続ければ最後は誰でもオリンピア1位に到達する。だから
1位かどうかではなく重要なのは筋肥大加速度だよ。

今はまだ初心者ガリだけど運動生理学者のアラン・アラゴンが提唱しているモデルでは
https://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2011/09/how-fast-can-you-build-muscle-3.jpg
ぼくは毎月1.5%体重が増え続けているナチュラル世界最速です。