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筋トレ前のエネルギー補給

639 ：無期無期名：2020/05/26(火) 22:09:12.03 ID:BAC578hJ.net: パンや白飯の代わりに豆腐と卵白身。

カレーの時はカレーライスではなくカレー卵白身（加熱した卵白身にカレーを掛けたもの）

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