筋トレ前のエネルギー補給

674 ：無記無記名：2020/06/18(木) 10:23:02.46 ID:PCM9Mcuq.net

初心者ガリなんだが仕事的にプロテインみたいな間食も難しくて三食が限界なんだが2000kcalくらいしか摂取できない
日中の活動量もそこそこあるけど初心者ならそんなもんでも筋肥大ってある程度できるもんですか？