プロテイン飲まなくても全く支障なくてワロタ…ｗ

770 ：無記無記名：2019/11/24(日) 21:44:48.54 ID:VWY66Cqx.net

http://imepic.jp/20191124/779400

記録としては過去にパワーリフティングフォームでトータル500くらい
現在はボディフォーム？で460くらい
食事は朝納豆、昼おにぎり、夜軽いおかず
が基本ルーティン
たまにもう少したんぱく質が増えるが基本的にはこれ
種目はビッグ3と軽く腹筋とカールのみ
体重は今は75
トレ頻度は今は週末出来ればいいほう。下半身はスクとデッドを交代で入れられればいいほう
こんな感じです