☆中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】

600 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｵｰ Sa63-RFuO [119.104.8.67])：2020/02/02(日) 13:22:06 ID:kjgOkEoDa.net

>>599
試しに限界、10秒、限界、10秒.......こういうのやってみてください
乳酸やら疲労物質が逃げられないので強制的にパンプしますよ
まっこういうのもどのみち慣れたら効かなくなると思いますけどね
最近感じるのは、とにかく何かしら変えてみるという事の重要性です
昔はオーソドックスな方法で十分伸びましたがトレーニング歴も長くなると殆ど変わらなくなります
そういう人はとにかく普段と違うセットや回数や種目をした方が何かしら進歩にはつながりますよ