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ミリタリープレス最高じゃねえか!

254 :無記無記名:2019/11/29(金) 08:59:17 ID:gjhsIdAc.net
おれの考えたオリジナルのやり方がある
しゃがんだ姿勢でバーを担ぎ立ち上がると同時に頭上に挙げる
ジャークみたいに反動はつけずにやると下半身と上半身がこれ一つで刺激できる
これ絶対いいからおまえらもやってみろ

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