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ミリタリープレス最高じゃねえか!
- 254 :無記無記名:2019/11/29(金) 08:59:17 ID:gjhsIdAc.net
- おれの考えたオリジナルのやり方がある
しゃがんだ姿勢でバーを担ぎ立ち上がると同時に頭上に挙げる
ジャークみたいに反動はつけずにやると下半身と上半身がこれ一つで刺激できる
これ絶対いいからおまえらもやってみろ
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