ミリタリープレス最高じゃねえか！

615 ：無記無記名：2020/01/06(月) 01:03:49.04 ID:1Csf4xvj.net

> 胸肩同日にやるとしたら、インクラインベンチは何度がいい？

一般的には45度を推すことが多いみたいだけど自分は断然30度を勧めるね
何であれプレス種目は重量を扱うのが大前提なので極力フラットから大きく離れるべきじゃないと考えるから
基準としてはフラット第一だけどそれが叶わないなら極力それに近い条件を第一とすべきかと