ミリタリープレス最高じゃねえか！

1 ：無記無記名：2019/11/21(Thu) 17:15:32 ID:n0FuHSpo.net

体幹も強くなるし

754 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:04:55.37 ID:vR96Ia93.net

>>751
人のことしのごの言える身体してるなら晒してみせろよ雑魚
↑
正にお前のことだったな糞ガリチビの頭厨房

755 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:07:08.85 ID:fZGR16Df.net

>>753
そういう事な！俺は絡んでない
勝手に勘違いして絡んできた馬鹿が居た。それだけだ

756 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:08:18.89 ID:fZGR16Df.net

馬鹿を論破した事だし語りましょう＼(^o^)／

757 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:16:17.44 ID:x8efH97b.net

>>755
だからお前が絡んでないなら誰も絡んでないからそれなのに動画出せと言った馬鹿となるだけ
勘違いしてたのはお前だ知障

758 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:17:07.13 ID:mCz4xgdb.net

>>756
論破されたのはお前だ知障
誰も絡んでないのに勘違いして動画求めるな雑魚

759 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:18:39.00 ID:fZGR16Df.net

>>757
なんか支離滅裂になってきてるぞ？大丈夫か？プレワーク飲みすぎるなよ…

760 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:20:28.11 ID:fZGR16Df.net

>>758
プレワークの下りは冗談だから熱くなるなよ！

761 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:22:41.90 ID:KOVzQ80/.net

>>759
支離滅裂だったのはお前だろ知障
それを言葉で表すとこうなるわけだ
結論はお前は馬鹿

762 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:23:17.16 ID:PEuxlbf6.net

>>760
お前は誰も絡んでないのに動画を求めた馬鹿

763 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:27:38.07 ID:fZGR16Df.net

>>762
熱くなるなと言ってだろう。
負けたからって暴れるな！
あなたは論破済み
悔しくって支離滅裂な書き込みをして負の感情を誤魔化しているだけなのです。もう少し筋道を立てて話せるようになったら相手してやる(^^)/じゃあな！

764 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:29:25.15 ID:fZGR16Df.net

>>761
>>762
追伸
2つのIDで書き込むなら少しは
時間空けろ！

765 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:31:54.71 ID:/ZTRHUuJ.net

>>763
負けて長文になってるのはお前だ知障
論破と言ってるだけでできてない
お前は筋道立てて説明できないから逃走する勘違いしてた馬鹿

766 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:32:39.92 ID:wPr1zsOC.net

>>764
やなこった雑魚
お前が逃げずに説明しろ負け犬馬鹿

767 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:32:58.44 ID:8E91kI+t.net

むしろ俺にID固定させるぐらいのレスをしてみろ雑魚
ID変わってる以上俺は実力の半分も出していない

768 ：無記無記名：2020/01/09(Thu) 19:47:19 ID:vLMYdvEH.net

キチガイ過ぎて草

769 ：無記無記名：2020/01/09(木) 19:55:22.68 ID:lqHOecTM.net

と弱い犬が吠える

770 ：無記無記名：2020/01/10(金) 15:50:07.58 ID:PvCRAneU.net

伸びてると思ったらまた不毛な流れか…

771 ：無記無記名：2020/01/10(金) 15:54:15.24 ID:4AbX2xra.net

と不毛なレスをする馬鹿が喚く

772 ：無記無記名：2020/01/11(土) 02:27:54.64 ID:Lc6n914w.net

60kgまではなんとかスナッチしてセットアップしてプレスできるようになったけど、
それ以上には重いし怖さが来てまだチャレンジ出来んな〜

773 ：無記無記名：2020/01/11(土) 07:09:04.82 ID:g5gvGX9o.net

家トレなんでいつも床からスタートだわ

774 ：無記無記名：2020/01/11(土) 07:42:00.27 ID:Y1YEcI51.net

>>772
なんでスナッチする必要があるんだ？
オーバーヘッドの状態からスタートしたいにしても、クリーンからのジャークでよくないか？

775 ：無記無記名：2020/01/11(土) 11:09:08.71 ID:uCLjEsaQ.net

60kgから伸び悩んでいます
上で書かれているようなダンベルショルダーや逆立ち腕立てなど他の高強度肩トレをするべきなのか、それとも全体的に筋肉をつけていって体重を増やしていったほうがいいのでしょうか

776 ：無記無記名：2020/01/11(土) 11:33:00.09 ID:s4FM9b1w.net

>>775
両方やればいいよ
その２つは競合しないから両立できるし
伸びないにしてもボトルネックが肩なのか背中なのか脚なのかわからんし、
長い目でみると全身鍛えていった方がいい

777 ：無記無記名：2020/01/11(土) 12:00:17.50 ID:Lc6n914w.net

>>774
すみません、クリーンと間違えました

778 ：無記無記名：2020/01/11(土) 12:06:09.79 ID:uCLjEsaQ.net

>>776
ありがとうございます、全身やりつつ違う種目も取り入れてみようと思います！

779 ：無記無記名：2020/01/11(土) 21:14:14.77 ID:LsXBQ4sZ.net

ハイプルの反動を利用しながら力押しのリバースカールでゴリゴリ上げるマッスルクリーンてのもあるで

780 ：無記無記名：2020/01/12(日) 02:14:32.77 ID:zR027vF2.net

80キロ ってそれなりに重いよね、、、、
5回しかできなかった
バーを首にちょんとつけるのをマイルールにしてる
あさい？

781 ：無記無記名：2020/01/12(日) 12:26:36.50 ID:ALcAeeZb.net

80キロはすごいよ。
でも鎖骨から挙げないとね。

782 ：無記無記名：2020/01/12(日) 12:29:54.18 ID:q8ow9Muo.net

40キロごときでラックに戻すときガタガタ音鳴らしてたゴミのような雑魚がいた
雑魚ほど無神経

783 ：無記無記名：2020/01/12(日) 12:50:19 ID:AfBjWUnQ.net

>>782
100kgならガタガタガッシャーンしていいの？

784 ：無記無記名：2020/01/12(日) 12:54:50 ID:OMdh+0ZZ.net

またその場で言えないトッチャンボウヤマンの泣き言か

785 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:10:28.39 ID:+86ZSxan.net

もちろん通報済みな妄想馬鹿w

786 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:15:51.20 ID:dxtySL/u.net

ミリタリー90kg上がるまでは行ったけど30-40kgのマッスルスナッチのが肩に効くし発達してきてる
テコの原理考えたら重量的には半分以下でも肩にかかる負荷は断然大きいから当然なんだけども
身体全体としては楽なのに肩にだけものすごい負荷がかかるからやってる時なんか変な感じ
ミリタリーあげたい人も補強にいいと思う

787 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:17:23.19 ID:bncYReCe.net

>>783
それはゴミなアスペ
今回はゴミのような雑魚

788 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:18:21.84 ID:UXZuUOHv.net

肩だけ集中的に鍛えたいなら普通にシーテッドやるかマシンで追い込むのが1番や

789 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:24:49.25 ID:rwo0Tzex.net

ミリタリー全然やってなかったからベンチプレスの強化で取り入れたけど強くなるんか？
とりあえず初めてだから１００kg８回しか出来なかった１１０kg１０回目指すわ
ベンチは今１８０kg

790 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:25:24.46 ID:sQZM/06s.net

>>784
お前40キロごときで音が鳴るゴミ雑魚か

791 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:26:03.58 ID:K/1DZVD3.net

>>789
動画は？

792 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:34:57.40 ID:ALcAeeZb.net

>>789
強くなるんじゃないかな。
ミリタリー滅茶苦茶強いね。
ジムで化け物扱いされてるでしょ？

793 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:39:48.75 ID:rwo0Tzex.net

>>791
ない

>>792
２４時間ジムだけど過疎ってて誰もいない
フリーウェイトはラック２とダンベル３０までしかないけど人いないから通ってる

794 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:43:42.60 ID:FsSwwcVG.net

>>787
高重量には媚びへつらうヘタレかと思ったらただの自己中キチガイかよ

795 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:52:24.34 ID:s7W1Bv0B.net

>>793
死ねホラ吹き雑魚

796 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:53:35.68 ID:a77KJzBy.net

>>794
やっぱりお前アスペか

797 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:57:26.56 ID:ALcAeeZb.net

>>793
ゴールドジムでもミリタリー100kg以上は驚愕の目で見られるよ。

798 ：無記無記名：2020/01/12(日) 13:58:50.02 ID:mpDbsSnu.net

何で文字だけの奴を鵜呑みにする馬鹿って沸くのかねぇ
自演を疑う

799 ：無記無記名：2020/01/12(日) 14:03:56.58 ID:LdRSf5S9.net

>>796
キチガイw

800 ：無記無記名：2020/01/12(日) 14:05:28.57 ID:DarFcRGt.net

高重量キチガイは腹が出ていてランニングすらできなさそう

801 ：無記無記名：2020/01/12(日) 16:28:05 ID:87gOHj4j.net

>>799
アスペ発狂

802 ：無記無記名：2020/01/12(日) 20:12:29.26 ID:CRDa+xsc.net

キチガイw

803 ：無記無記名：2020/01/13(月) 03:30:15.74 ID:0ThyoC1l.net

アスペ発狂

804 ：無記無記名：2020/01/13(月) 12:05:25.60 ID:7ymtSmt2.net

キチガイw

805 ：無記無記名：2020/01/13(月) 15:19:50 ID:eCCTkIf0.net

アスペ発狂

806 ：無記無記名：2020/01/13(月) 16:47:19.85 ID:EC9qP/ki.net

キ
チ
ガ
イ
w

807 ：無記無記名：2020/01/13(月) 17:42:33.51 ID:kgm/yK7U.net

今のミリタリースレではラックからやるのが多数派なんだな
何年か前のスレだとはクリーンからのプレスの方が格好いいみたいな風潮があったが

808 ：無記無記名：2020/01/13(月) 17:49:21.10 ID:4ljlK0ra.net

>>807
ここ最近のフィットネスブームでどこのジムも手狭だからじゃね？
バーベル振り回すだけの空間の余裕が無いだろうしあったとしても顰蹙必至だろうね

809 ：無記無記名：2020/01/13(月) 18:10:11.08 ID:Hm5ZwNpH.net

アスペ発狂

810 ：無記無記名：2020/01/13(月) 18:25:56.82 ID:T31Wt5Q3.net

ミリタリーはラックからやるのは、海外でも一般的だろ

ストレングスの本でもラックから挙げてる

811 ：無記無記名：2020/01/13(月) 18:34:08.51 ID:tZHmEWQa.net

>>807
わざわざクリーンやって消耗したくないしラックあれば普通はそれ使うでしょ

812 ：無記無記名：2020/01/13(月) 18:52:30.75 ID:TMEB8+6k.net

そもそもクリーンを入れるって主張してる時点で、ミリタリープレス以外の種目が入ってる矛盾

813 ：無記無記名：2020/01/13(月) 18:52:55.60 ID:TMEB8+6k.net

なので、ラックスタートが正しい

814 ：無記無記名：2020/01/13(月) 18:55:56.23 ID:BM64Tchn.net

キチガイw

815 ：無記無記名：2020/01/13(月) 21:56:23.44 ID:fmaUHa8k.net

別にどっちでもいい

816 ：無記無記名：2020/01/13(月) 22:01:08.00 ID:CBtkRejH.net

ラックがないからしょうがない、クリーンからやるかって人はスゲえカッコイイと思うけど、
ラックがあるのにクリーンからやる人は、なんのアピールしてんのこの人って思う

817 ：無記無記名：2020/01/14(火) 01:53:38.55 ID:jo1mGuhg.net

別にどっちでもいい

818 ：無記無記名：2020/01/14(火) 04:26:50.21 ID:sD9ueWK3.net

アスペ発狂

819 ：無記無記名：2020/01/14(火) 06:49:29.55 ID:t5yWgVgg.net

キチガイ

820 ：無記無記名：2020/01/14(火) 06:55:25.23 ID:NwrgeNLX.net

アスペ発狂

821 ：無記無記名：2020/01/14(火) 10:51:35 ID:2I86FTrL.net

キ

822 ：無記無記名：2020/01/14(火) 12:09:55.15 ID:kBb+zny7.net

アスペ発狂

823 ：無記無記名：2020/01/14(火) 12:35:32.69 ID:2aVScpSh.net

キチガイ

824 ：無記無記名：2020/01/14(火) 12:53:55.13 ID:OUvVkbEx.net

オーバーヘッドプレイやってると
ウエイトリフティングやりたくなってくる

825 ：無記無記名：2020/01/14(火) 13:00:03.11 ID:SYiPNDub.net

プレイか

826 ：無記無記名：2020/01/14(火) 15:24:03.03 ID:WaJ99shf.net

アスペ発狂

827 ：無記無記名：2020/01/14(火) 15:30:37.84 ID:qqH4OG2n.net

キチガイ

828 ：無記無記名：2020/01/14(火) 17:28:05 ID:BZgZtX3v.net

アスペ発狂

829 ：無記無記名：2020/01/14(火) 17:33:33 ID:+btOK2ae.net

キチガイ

830 ：無記無記名：2020/01/14(火) 17:59:04 ID:na3gnzxv.net

アスペ発狂

831 ：無記無記名：2020/01/14(火) 18:38:10 ID:pDvP2m10.net

キチガイ

832 ：無記無記名：2020/01/14(火) 18:54:11 ID:z0TNX9IC.net

バカが荒らしてるし次スレ立てないか？
IPワッチョイ両方付けて立てるが皆んなそれでいいか？

833 ：無記無記名：2020/01/14(火) 19:01:36.63 ID:D2LTgPtg.net

この荒らしてるバカはIPワッチョイ両方付いてるスレでも書き込むタイプのバカじゃねえかな
まあ立ててもいいとは思うが

834 ：無記無記名：2020/01/14(火) 19:14:47.11 ID:26W6+4h4.net

アスペ発狂

835 ：無記無記名：2020/01/14(火) 21:10:04 ID:F9EmKV/e.net

キチガイ

836 ：無記無記名：2020/01/15(水) 04:01:23 ID:4rE+z1cs.net

アスペ発狂

837 ：無記無記名：2020/01/15(水) 18:13:23.84 ID:4Ll4tf3c.net

エアプ、ホラ吹き雑魚、アスペ
この辺の言葉を連呼してる荒らしは集団ひとりっていう基地外だよ
ワッチョイあるスレではﾗｸｯﾍﾟ
各ベンチプレススレでも荒らしてる
頭がイっちゃってるからまともに会話はできないし、
構うと平気で100レス以上書き込むニートだから相手にするだけ無駄

専用スレもある
集団ひとりを愛でるスレ Part1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554538182/

838 ：無記無記名：2020/01/15(水) 18:29:13.64 ID:8EOI1pXU.net

頭イっちゃってるエアプホラ吹きアスペ荒らし雑魚ニート発狂

839 ：無記無記名：2020/01/15(水) 18:56:35.01 ID:eEzcjd3f.net

>>837
この荒らしレスごとにID切り替えてるけどどうやれば出来るんだ？

840 ：無記無記名：2020/01/15(水) 19:22:33.66 ID:EULfi1r0.net

>>839
普通に機内モードにすれば変えれるぞ

841 ：無記無記名：2020/01/15(水) 19:30:45 ID:APPAeNVJ.net

>>837
死ね荒らし

842 ：無記無記名：2020/01/15(水) 19:33:13 ID:eEzcjd3f.net

>>840
そうなのか？IDコロ助が他の板にもいるけどあれどうやってんのか不思議で仕方なかったよ

とりあえず糞コロガシ死ねよ

843 ：無記無記名：2020/01/15(水) 19:38:24 ID:odO3DvMo.net

>>842
お前以外みんなIDコロコロだろ糞馬鹿コテ助
無知の糞固定馬鹿が死ねよ

844 ：無記無記名：2020/01/15(水) 23:12:54 ID:4Ll4tf3c.net

>>841
>>843
集団ひとりさん　お疲れ様です！

845 ：無記無記名：2020/01/15(水) 23:14:11 ID:4Ll4tf3c.net

おっと、>>838も集団ひとりさんでした！

846 ：無記無記名：2020/01/15(水) 23:15:02 ID:Dc5z6RSi.net

最近オーバーヘッドプレス練習初めて今日40kg5x5出来たから次回から2.5kgずつ増やして行こうかな

みんなはどんな感じでセット組んでますか？

847 ：無記無記名：2020/01/15(水) 23:20:50.59 ID:EgImt2Sm.net

俺は90�sで五発、100kg一発やってミリタリーはおわり
あとはマッスルスナッチとかレイズとかやって肩自体の強化

848 ：無記無記名：2020/01/15(水) 23:28:02.91 ID:9edJrnIZ.net

今日はウォーミングアップしたら80kg×8、80×7で終わり

849 ：無記無記名：2020/01/16(Thu) 01:59:08 ID:e7OiboSP.net

ようやく70kg上げられたけど回数が出来ない
65kgのrep数上げていく方向性がいいのかな

850 ：無記無記名：2020/01/16(Thu) 06:58:01 ID:Z/DJBYk4.net

>>844
統失集団リンチ乙

851 ：無記無記名：2020/01/16(Thu) 06:59:02 ID:BVOl3j30.net

>>845
お前は集団リンチされた現実を受け入れられない統失精神病

852 ：無記無記名：2020/01/17(金) 15:03:09.11 ID:l8aiezTy.net

コテ付けしていないだけで、ここにもミナトが出没しているか
ミナトいい加減に消えろ

853 ：無記無記名：2020/01/17(金) 16:15:36 ID:/yNShIQU.net

このスレレベル高いね。
80kgでセット組めたらかなりすごそうな感じになるよ。