ミリタリープレス最高じゃねえか！

775 ：無記無記名：2020/01/11(土) 11:09:08.71 ID:uCLjEsaQ.net

60kgから伸び悩んでいます
上で書かれているようなダンベルショルダーや逆立ち腕立てなど他の高強度肩トレをするべきなのか、それとも全体的に筋肉をつけていって体重を増やしていったほうがいいのでしょうか