ミリタリープレス最高じゃねえか！

776 ：無記無記名：2020/01/11(土) 11:33:00.09 ID:s4FM9b1w.net

>>775
両方やればいいよ
その２つは競合しないから両立できるし
伸びないにしてもボトルネックが肩なのか背中なのか脚なのかわからんし、
長い目でみると全身鍛えていった方がいい