☆★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★

413 ：無記無記名 ：2020/05/27(水) 05:01:48.80 ID:6J72oaeNd.net

まだ自重しかやった事ないです
一概には言えないと思いますが深く下ろした腕立て伏せ連続100回出来るくらいだと、ダンベルベンチプレスは何キロくらいから始められるでしょうか？