☆★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★

587 ：無記無記名 ：2020/07/07(火) 09:44:24.04 ID:5fvzJi5l0.net

>>582
軽い重量で回数多くした感じ？
それとも回数も少ないの？

最近の研究では総重量が同じなら効果は同じみたいな話を聞くから重量軽くしても回数多くしたなら同じ効果があるとかなんとか
もちろん筋トレとも言えないような軽さでやるのは論外だけど