☆★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★

641 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abec-/wEX [153.135.141.80])：2020/07/19(日) 22:42:08 ID:xKeTPY9/0.net

トレーニングの取り組み方について質問です
ギリギリ10回反復できる強度で行うとして

・1〜10回目まで全て同じストローク幅をキープするよう頑張る
・8〜9回目で半分くらいのストローク幅になっても良いからとにかく10回反復する

前者と後者では設定する重量が変わると思います
どちらが取り組み方として正しいでしょうか？