☆★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★

950 ：無記無記名 ：2020/10/02(金) 23:27:38.20 ID:ElRYMtJ+a.net

体重にもよるんだろうけど俺は最初ワイド5回だったけど3日に1回3セットで2ヶ月経って10回までできるようになった。