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☆ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★24reps
- 1 ：無記無記名 ：2020/01/11(土) 12:17:35.48 ID:Q9TC5Qje0.net
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ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsで達成です。
荒らしはスルーで
前スレ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★22reps
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1554199572/
-
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★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★23reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555495060/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：無記無記名 ：2020/01/11(土) 13:10:33.65 ID:VQcwVzKo0.net
- ラクッペは完全無視で
- 3 ：無記無記名 ：2020/01/11(土) 14:13:44.92 ID:SEc0uHhI0.net
- おつかれー
トレ頑張りすぎたわ…
- 4 ：無記無記名 ：2020/01/12(日) 12:14:27.76 ID:xgTzIY3n0.net
- 27.5kg X 13出来たから30kg X 10出来ると思ったけど最後の10レップ目が上がらなかった
うおお...
- 5 ：無記無記名 ：2020/01/12(日) 12:28:07.98 ID:QicsfhBV0.net
- 伸びしろがあっていいじゃないの
頑張れ
- 6 ：無記無記名 ：2020/01/13(月) 19:02:02.36 ID:NSUnBhHq0.net
- フォームを意識して22×15,15,17
次は24×14を3セット目標で行くかな。
- 7 ：無記無記名 ：2020/01/17(金) 08:43:20.19 ID:Iz0kMv2/0.net
- 30キロ10レップ5セットでセット組んでるんだけど、これだとベンチは90キロくらい？
- 8 ：無記無記名 ：2020/01/17(金) 09:35:33.03 ID:k0Ol+8K40.net
- 人によるなあ
やってみれば？
- 9 ：無記無記名 ：2020/01/17(金) 10:13:21.53 ID:SN8FDfxEa.net
- Q:ダンベル30kgが10回5セットできるけどバーベル90kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
- 10 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e58c-0O7j [218.46.198.90])：2020/01/17(金) 20:47:14 ID:aDqRHfM70.net
- ダンベル30でやったら4レップだった
重量落とすか、このまま続けるか迷う
- 11 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b91-mL6U [153.225.5.135])：2020/01/17(金) 20:50:28 ID:VNAcnXJh0.net
- 30kg 7rep 9rep 6rep 6rep 6repだった
今回初めて9rep出来たけどもまだ負けてしまうな…まだまだがんばるぞ
- 12 ：無記無記名 ：2020/01/18(土) 00:10:37.85 ID:y8aM5VcYM.net
- 30kg10レップ3セットはできるけど
フォームがフラつくからもうチョイビシッと上がるまで
整えたいところだな
- 13 ：無記無記名 ：2020/01/18(土) 07:27:18.76 ID:rzINLehRa.net
- これダンベルを並行に持った状態で10回達成してもクリアでいいのかな？それとも鎖骨に平行な形で達成じゃないとだめなのかな？
- 14 ：無記無記名 ：2020/01/18(土) 23:46:41.09 ID:XF4sHZQg0.net
- 止め有りでとりあえず100キロ5レップ出来たんだが
- 15 ：無記無記名 ：2020/01/18(土) 23:51:09.50 ID:+Qz/Q70b0.net
- てかなぜ卒業しない
- 16 ：無記無記名 ：2020/01/18(土) 23:53:36.09 ID:XF4sHZQg0.net
- 30キロ以上のダンベルを買うのが面倒
- 17 ：無記無記名 ：2020/01/19(日) 01:50:59.85 ID:XIwzILPT0.net
- 10回出来てるから卒業ですよ！
35㎏スレへどうぞ
- 18 ：無記無記名 ：2020/01/19(日) 14:47:34.31 ID:ZObe4lEz0.net
- みんなダンベルベンチやってて危ない目にあったことある？
- 19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30b-VBDh [27.95.224.142])：2020/01/19(日) 16:11:41 ID:+ynq40dI0.net
- もうちょっとで10reps達成と思って無理したら急に力が抜けて肋骨の上に落ちた。
ダンベルをしっかり握っていたので肋骨は大丈夫だったけど、腕の裏側に無理な力ががかって筋肉を傷めた。
- 20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-6zBS [219.53.222.59])：2020/01/19(日) 23:19:05 ID:EqvNXTH40.net
- 不思議とダンベルベンチではないな
- 21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95d2-yLPi [180.4.100.144])：2020/01/22(水) 19:19:45 ID:Cvh2zoAJ0.net
- 卒業します
1セット目15回できたら1.25kgアップのメニューで順調に来ていたものの
27.5 kgで2ヶ月近く停滞
本日1セット目から30kgに挑戦
30kg10回7回27.5kg8回7回となりました
停滞打破のきっかけは筋トレを始めた頃よく見ていた懐かしいyoshiさんの動画
https://www.youtube.com/watch?v=E0NauA5ALeA
これからはもっと積極的に重量を上げていこうと思う
- 22 ：無記無記名 ：2020/01/23(木) 02:19:18.20 ID:+czbuj6u0.net
- おめ！
関節ぶっ壊さないようにな
- 23 ：無記無記名 ：2020/01/23(木) 02:28:55.37 ID:PENHKm3j0.net
- ありがとう
自分がこのスレで一番のクソガリだと思う
なんせ20kgスレ卒業するまで一年かかってるからね
だからみんな諦めなければ大丈夫
- 24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5f0-pLQ2 [124.241.128.97])：2020/01/24(金) 10:27:27 ID:xSmVDHKJ0.net
- 我が家のダンベルはスクリューシャフトなので痛くてオンザニーできない。
よってボトムからのスタートになるのだが、ボトムからスタート位置への上げも1repとしていいのか？
- 25 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95e3-u2lK [180.16.66.183])：2020/01/24(金) 10:30:26 ID:lE819nnP0.net
- 大きいプレートを外側にするのは常識だと思ってた
- 26 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 12:17:41.11 ID:wA3JaRrt0.net
- >>23
重いのを上げられれば偉いと思ってるなら危険だぞ
そういう人は無理してケガしやすい
力が強くても日常でなんの役にも立たないし
ジムで重量を張り合うのは怪我へのチキンレースをしているようなもんだ
- 27 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 12:37:28.83 ID:k6xqId03d.net
- 30㎏すら出来ない俺らがそんなこと言っても恥ずかしいだけですよ
- 28 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 12:49:41.42 ID:wA3JaRrt0.net
- 俺はできるけどこれ以上上げる気はないなぁ
上げられてだからどうしたって話よ
ウェイト用意するのもめんどいし
- 29 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 12:58:13.45 ID:k6xqId03d.net
- あ、まだ卒業してなかったんですね(笑)
- 30 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 13:13:26.09 ID:wA3JaRrt0.net
- このスレを？そうだね
ジムのダンベルは30kgまでだし
数をこなすと肘が少し痛くなるからこれ以上は危険だしな
ジムにも居るよ
重量をどんどん上げてるなーと思ったら
半年くらい来なくなって来たと思ったら衰えてたやつ
怪我して運動できなくなった上に肩が上がらなくなったらしい
20kgも上がれば素人としては立派なもんよ
それ以上は単なる自己満足だけど怪我したら元も子もないわ
- 31 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 14:06:41.80 ID:k6xqId03d.net
- その考えには全くもって同意できませんね
まぁ、色々な考えがあるのですね
私は早くここを出ていきたいので頑張りますよ
貴方も満足できるトレが出来ると良いですね
がんばりませう
- 32 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 14:10:40.17 ID:wA3JaRrt0.net
- 成長過程に満足しているから不満はないよ
同意できないのは自由
そういう人は怪我するまで理解できないと思う
幸い俺は怪我でリタイアした人を目の当たりにしたので
そうなる前に無理をしなくなっただけのことよ
- 33 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-u2lK [49.97.93.236])：2020/01/24(金) 14:15:58 ID:k6xqId03d.net
- 重量を求める=怪我をする
ではありませんからね
ま、頑張ってください
- 34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5543-lnrl [14.3.101.232])：2020/01/24(金) 14:42:07 ID:2V2uKiKF0.net
- >>25
大丈夫、常識です
- 35 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 16:28:17.86 ID:D3DerNRya.net
- >>21
yoshiさんのこの筋トレ大百科っての購入した人っている？
お値段高めだと思うけどどうなんだろ。
- 36 ：無記無記名 ：2020/01/24(金) 16:34:17.12 ID:D3DerNRya.net
- 25㎏なら10回余裕で行ける
30㎏だとハの字か並行にダンベル構えて7,8回
一度だけ調子が良いときに9回行けたけどすっごくきつかった
40㎏目指したいので頑張るぜ
- 37 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp41-UPxj [126.199.65.193])：2020/01/27(月) 15:58:21 ID:vC5KGu40p.net
- ダンベルベンチってダンベルミットがないと喧嘩までできないのが
ネックよね
- 38 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95e3-u2lK [180.16.66.183])：2020/01/27(月) 16:06:53 ID://wxX6gM0.net
- ダンベルミットなんて要らん布団敷いとけ
- 39 ：無記無記名 ：2020/01/27(月) 22:00:11.50 ID:GDibWcoq0.net
- 達成間近の人あるいは達成した人って胸囲はどれくらいになるの？
- 40 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb0e-ePEN [121.117.205.21])：2020/01/28(火) 01:13:39 ID:1oICXPC90.net
- 俺は110cmくらい
- 41 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe9-1tZ8 [202.176.19.164])：2020/01/28(火) 08:20:35 ID:sBKqbqsRM.net
- 胸囲95cmの182cm63kgや。
バーベルベンチもスクワットもMAXは90kgのチキンレッグ。
- 42 ：無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMb5-GJhc [134.180.4.75])：2020/01/30(Thu) 04:11:24 ID:6EDVuuVhM.net
- >>40
30すら達成してないで110とか糞デブかエアプのどちらか
- 43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d9ca-rcOU [220.211.115.144])：2020/01/30(Thu) 14:59:58 ID:+mhOkZhw0.net
- ダンベルベンチ片手20kgで停滞してたのですが、暫くやるのをやめてリングフィットしながら毎日腕立て100回やってましたが、
2ヵ月後くらいになんとなくダンベルベンチしたら23.5kgいけるようになってました・・・
軽い重量だと腕立て効果が結構高いのですかね？
>>19
一昨年それやって肋骨ヒビはいったからダンベルベンチは無理しないことにしてる
- 44 ：無記無記名 ：2020/01/30(木) 21:50:34.16 ID:ccr+k1Wc0.net
- 任天堂のステマはNG
- 45 ：無記無記名 ：2020/01/30(木) 23:15:18.97 ID:+mhOkZhw0.net
- 気になるならリングフィットの部分はスルーしてくださいね
書いてある通り効果あったと思うのは腕立ての部分なんで
- 46 ：無記無記名：2020/01/31(金) 13:19:51 .net
- ステマって腕立て伏せって書いてあるよ
- 47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c157-/fp1 [114.176.202.246])：2020/02/03(月) 14:37:11 ID:eS3TZ2DJ0.net
- >>43
諸説あるが、腕立ては正しいフォームでやればだいたい体重の3分の2程度の負荷がかかるといわれる
仮に体重60kgあれば40kg、片手につきちょうど20kgだ
身長体重が人並みにある奴が腕立てやりこめば、そりゃ20kg前後は普通にいけるだろう
- 48 ：無記無記名 ：2020/02/07(金) 05:02:49.44 ID:ILqIQHQQd.net
- https://i.imgur.com/9c2vlw8.jpg
- 49 ：無記無記名 ：2020/02/08(土) 23:34:31.77 ID:Ux1padOQ0.net
- >36です
今日、30kg×10・10・10・7・6できました！
市営にあと35㎏と40㎏のダンベルがあるので、30kgでもっといろいろ練習して35kg目指します
- 50 ：無記無記名 ：2020/02/12(水) 16:19:16.36 ID:rzvfMb1ld.net
- 数ヵ月に1度試しにやるが3回しか上がらん
普段はディップスしかやってない
25kgぐらいに下げてディップスと並行してやろうかな 30kg10回は上げたいし なんとなく
- 51 ：無記無記名 ：2020/02/12(水) 16:27:56.51 ID:oAbgzIyq0.net
- >>41
きしょガリｗｗｗｗ
- 52 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-9fvS [110.165.129.106])：2020/02/13(Thu) 01:23:19 ID:dVHY8bzfM.net
- >>50
お前ホラ吹きエアプ雑魚か
１年経っても何にも変わってないゴミか（笑）
ディップスも文字ですら諦めて全くやってないだろ早く死ね
- 53 ：無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MM17-9fvS [134.180.6.78])：2020/02/13(Thu) 01:24:40 ID:fpGhVlWJM.net
- >>51
お前のようなきしょいチビよりはマシ
- 54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57ca-nDjI [220.211.115.144])：2020/02/13(Thu) 01:38:49 ID:SZC5h3lc0.net
- >>51は>>41に書いてある身長と体重と胸囲から事実を述べているのに対し、
>>53は>>51に書かれていないご自分で相手がこうだったらいいなという妄想で事実ではない内容
哀れすぎる・・・
- 55 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-9fvS [110.165.221.201])：2020/02/13(Thu) 01:57:35 ID:CVmUnOQQM.net
- チビじゃなければ高身長disはしないからな
しかも先月のレスに対する亀レス
妄想か現実かと言ったら現実の可能性の方が格段に高い
哀れなのは鍛えても意味のないチビのお前だ馬鹿アスペ
- 56 ：無記無記名 ：2020/02/13(木) 03:33:11.58 ID:CZY+XBUwM.net
- また何も晒せないゴミの集団ひとりが湧いたのか
お前がいるべきは10kgスレだろw
- 57 ：無記無記名 ：2020/02/13(木) 03:53:32.74 ID:R4EaAmwLM.net
- 何も晒せない10kgスレが見える統失集団カタワのお前が10kgスレ作ってこもっとけ
カタワ専用スレはイジメないでやるから
- 58 ：無記無記名 ：2020/02/13(木) 04:03:49.67 ID:3BbtbjnhM.net
- 読解力ゼロで草w
ガイジの言うことは理解できんなww
- 59 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-9fvS [110.165.213.150])：2020/02/13(Thu) 04:11:56 ID:f84NuM57M.net
- と読解力がないガイジが泣く
- 60 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe3-/BBi [180.16.66.183])：2020/02/13(Thu) 11:48:58 ID:RiskMTcT0.net
- 早朝からよくレスできるな
今起きたわ
- 61 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57ca-nDjI [220.211.115.144])：2020/02/13(Thu) 14:27:00 ID:SZC5h3lc0.net
- ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-9fvSは相手する価値無しのキチガイと
- 62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe3-/BBi [180.16.66.183])：2020/02/13(Thu) 14:29:42 ID:RiskMTcT0.net
- >>61
デッドリフトスレに出張中だよ今
- 63 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8f-9fvS [110.165.177.84])：2020/02/13(Thu) 14:34:53 ID:ImtHuJKPM.net
- >>61
なら反応するな哀れなチビ
- 64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-fSO4 [106.73.88.0])：2020/02/13(Thu) 15:06:33 ID:AGUjDr3Q0.net
- 誇れるのが身長しかない哀れな男だなw
- 65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5227-9fvS [133.106.80.146])：2020/02/13(Thu) 15:07:49 ID:b+kL3uuq0.net
- と誇れるものが何もない哀れなチビが泣く
- 66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-fSO4 [106.73.88.0])：2020/02/13(Thu) 15:12:05 ID:AGUjDr3Q0.net
- んーまあ取り立てて無いな
フィットネスクラブで大量に女の子が釣れてるから
それで満足だわw
- 67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5227-9fvS [133.106.86.119])：2020/02/13(Thu) 15:14:52 ID:L+U49fJQ0.net
- と誇れるものが何もない哀れな童貞チビが泣く
- 68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab92-fSO4 [106.73.88.0])：2020/02/13(Thu) 15:16:26 ID:AGUjDr3Q0.net
- え、君その程度すら妄想と思い込むほど女に縁がないの？w
よっぽどキモいんだな…あ、ガイジか
- 69 ：無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MM17-9fvS [134.180.1.44])：2020/02/13(Thu) 15:55:35 ID:1YZvXTMyM.net
- と誇れるものが何もない哀れな童貞チビガイジが喚く
- 70 ：無記無記名 ：2020/02/14(金) 04:30:08.72 ID:G/T7S/Jp0.net
- 何か俺の身長体重で罵りあい始まってて草
- 71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfe3-/BBi [180.16.66.183])：2020/02/15(土) 23:58:36 ID:bHIewEC80.net
- お初30?挑戦。
結果は7reps
来月まで春休みだからそれまでには10reps目指すぞ！
- 72 ：無記無記名 ：2020/02/16(日) 16:08:51.76 ID:C4Tk13Gq0.net
- 毎日たんぱく質摂っとけよ！
- 73 ：無記無記名 ：2020/02/16(日) 18:36:22.08 ID:F5mSmBWL0.net
- 本日30×10 10 9
卒業かな。
- 74 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5e-zXun [61.205.81.246])：2020/02/18(火) 20:00:27 ID:th8sIDvnM.net
- ダンベルベンチ30×2 3セットで、ベンチプレス87.5だな
- 75 ：無記無記名 ：2020/02/18(火) 21:40:14.81 ID:zlwd6yvH0.net
- 俺は77.5…
ダンベルばっかりやってたらそりゃベンチは伸びんか
- 76 ：無記無記名 ：2020/02/18(火) 21:56:18.41 ID:b/6qvJPE0.net
- ﾗｸｯﾍﾟとﾗｸﾍﾟｯの二刀流さんまだこんなとこで暴れてんのか
30kgくらい早く卒後後ろよ
- 77 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-KdnI [210.138.177.9])：2020/02/19(水) 01:35:11 ID:8DIulvtdM.net
- そいつIP出るの嫌がるから強制IPにしたんだが
わざわざしょうもないレスバのために格安SIMを契約したらしいw
アホだろwww
- 78 ：無記無記名 ：2020/02/19(水) 03:38:44.87 ID:K/Yjl/+OM.net
- とわざわざしょうもないレスバでIP出るのが嫌だから格安SIMを契約したアホが泣く
- 79 ：無記無記名 ：2020/02/19(水) 03:40:31.27 ID:ziZoAjUuM.net
- >>76
日本語ぐらい早く使えるようになれよ雑魚
- 80 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 73e3-krM+ [180.16.66.183])：2020/02/20(Thu) 19:24:42 ID:K/88VYTs0.net
- >>71です。
たった今片手30?10repsクリアしました。
アドバイス等下さった皆様ありがとうございました。
とりあえず、3月末までに32.5?10reps目指したいと思います。
お世話になりました。
- 81 ：無記無記名 ：2020/02/22(土) 19:28:37.17 ID:6ObMpdC7p.net
- 最近は女性のトレーニーが増えてきたんだね
30キロで出来たらかなり強い方だよ
- 82 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-sleW [126.234.120.187])：2020/02/28(金) 20:20:06 ID:UmmirwU4r.net
- インクラインベンチだとスタートポジションまで持っていけないんですが何かコツみたいなのありますか？
- 83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3ca-mky9 [220.211.115.133])：2020/02/28(金) 20:21:06 ID:SDPZmsgn0.net
- >>82
困ったときのかとちゃん解説
https://www.youtube.com/watch?v=4dWqPjMX3Bk
- 84 ：無記無記名 ：2020/02/28(金) 21:26:41.75 ID:UmmirwU4r.net
- >>83
ありがとうございます！
フラットのやつは見たことあったんですがインクラインもあったとは！
- 85 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5798-2RFy [118.240.4.93])：2020/03/06(金) 07:49:02 ID:QVBiV6ag0.net
- 25スレを卒業したので、
今日からこちらにお世話になります！
- 86 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 19:12:25.09 ID:0K0IB8kb0.net
- 開始3ヶ月で30Kg初挑戦…10・8・6・6
まだまだ不安定
- 87 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 19:28:52.24 ID:lwLFpS14M.net
- 出来るなら消えろゴミ
- 88 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 19:59:35.36 ID:YlEqrSyt0.net
- 俺は開始1年でやっと30だよ
- 89 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 20:04:10.18 ID:0K0IB8kb0.net
- すまんな
今日追加の5Kgプレート4枚買ってきて初挑戦したら10回上がってしもうたわ
- 90 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 20:07:03.02 ID:/HSLGCTwM.net
- 出来たなら居座るな
消え失せろ２度目だ
- 91 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 20:09:11.98 ID:5Buxznjp0.net
- パーシャルでキドってる奴
この板の主人公は知ってる！
- 92 ：無記無記名 ：2020/03/11(水) 20:09:52.90 ID:5Buxznjp0.net
- こんなカスに負けるな！
- 93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30b-MKq5 [27.83.190.14])：2020/03/14(土) 21:18:43 ID:RXAjAe9p0.net
- 27.5で10 9 7 二セット目以降の後半はおそらくパーシャル気味なんですが、30に上げた方が良いですかね？
27.5で10✕3セットやってからの方が良いでしょうか？
- 94 ：無記無記名 ：2020/03/16(月) 10:07:06.66 ID:OanG2LPXa.net
- 25に下げる
- 95 ：無記無記名 ：2020/03/17(火) 17:45:08.01 ID:vaCFCOINd.net
- 27.5キロ7回できた。30キロにはまだ早いかな？とりあえず8回×2ぐらいできるまで続ける。
- 96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d20b-Urya [27.83.190.14])：2020/03/20(金) 16:48:03 ID:zE0n/ULy0.net
- >>94
ありがとうございます。
ただその後やってみたら、27.5 10回3セット。
また、今日やってみたら30が 8 6 5をフルレンジでできました。
リストラップの締め方をきつくしたからなのか、体調なのか、スタートポジションにうまく入れたからなのか。
30ににしたら、オンザニーからスタートポジションにいくのに失敗が多くなったのが課題です。
しばらくいる事になると思うので宜しくお願いします。
- 97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-Cd0d [111.99.96.187])：2020/03/25(水) 15:28:16 ID:s2CsYFC10.net
- 25?が扱えるようになったので、こっちにお世話になりまっす♪(*'ω'*)
２５?を５分休憩で
５、５、５、５、５レップ出来ました
- 98 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-2jka [133.106.74.200])：2020/03/25(水) 16:24:27 ID:aXRs4q55M.net
- >>97
扱えてない消え失せろ目暗
- 99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-Cd0d [111.99.96.187])：2020/03/25(水) 16:36:14 ID:s2CsYFC10.net
- >>98
そうでしたか、ちなみに何レップ出来たら扱える事になりますか？
- 100 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-DCFc [202.214.230.149])：2020/03/25(水) 17:53:55 ID:1WyfIjqyM.net
- >>97
レップ・セット・インターバルの組み合わせは種目によって変えましょう
デッドリフトは5x5で良いけどダンベルベンチなら10x3 インターバル2～3分が標準的
- 101 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df44-ogpV [42.148.151.40])：2020/03/26(Thu) 01:27:55 ID:uL5M8drD0.net
- いうほどそうか？
- 102 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-hvDm [118.240.4.93])：2020/03/28(土) 00:27:10 ID:C4t4N4aQ0.net
- 25kgで11 11 10 8できたからここ来てもいいんすかね
- 103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-rFsL [59.138.243.35])：2020/03/28(土) 00:28:27 ID:WbSnAxXK0.net
- 28kgで10回3セットできたから30kgに挑戦したら中折れして死にかけた
怖くてもうできない
- 104 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-cRnd [220.211.114.43])：2020/03/28(土) 04:41:51 ID:EA8HM6kB0.net
- 俺も死にかけたな
ダンベル胸に軽く落としたらヒビはいって一ヵ月痛くて辛かった
事故怖いので加重腕立て伏せに変更した
プッシュアップバー使ってるけどいい感じに効いてくれて安全に出来てる
- 105 ：無記無記名 ：2020/03/28(土) 05:01:25.43 ID:esw48c1VM.net
- ならこのスレ使うなアホ
- 106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-RRjx [180.4.100.144])：2020/03/28(土) 07:17:45 ID:2Z/DeU3N0.net
- 貴重な意見だと思う
永遠に重量を追い続けることはできない
- 107 ：無記無記名 ：2020/03/28(土) 07:33:24.52 ID:LYV8zLqpM.net
- 30kgスレでその発言は鼻で笑われるぞ
- 108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff5c-VPaQ [119.239.79.76])：2020/03/28(土) 08:17:28 ID:81ylvgDX0.net
- >>106
永遠には生きられないのになんで生きてるの？
- 109 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-x2dV [49.98.145.179])：2020/03/28(土) 10:09:00 ID:JEkGRJZKd.net
- 俺は怖いから片手オンリー。片手で落下の危険回避できる
- 110 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffe3-SRy/ [121.83.37.232])：2020/03/28(土) 19:27:59 ID:HP3DtSDz0.net
- >>109
今日ダルビッシュの動画見たら片手でダンベルプレスやってたから何でかなと思ってたが
あれも危険回避やったんかな
- 111 ：無記無記名 ：2020/03/28(土) 23:28:40.89 ID:EA8HM6kB0.net
- ダンベルベンチやるとこんな強そうになれるね
https://www.youtube.com/watch?v=ANwYK9_qwb4
- 112 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-2jka [133.106.70.232])：2020/03/29(日) 00:13:26 ID:95a/slOoM.net
- >>111
このスレ使うなアホ
- 113 ：無記無記名 ：2020/03/29(日) 02:29:47.44 ID:OhoKosXY0.net
- >>111
きっしょいブヨブヨ豚ww
- 114 ：無記無記名 ：2020/03/29(日) 03:03:09.92 ID:eqw46tJ20.net
- でもここまで上げれたらあとは減量するだけでいいんでしょ？
- 115 ：無記無記名 ：2020/03/29(日) 14:08:40.90 ID:4lMEXBPj0.net
- >>111
中二病が完治しないまま成人しちゃった子・・・・、って感じだな(´･ω･`)
- 116 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-VPaQ [219.107.66.146])：2020/03/29(日) 14:42:28 ID:4tdkiYlX0.net
- >>111
いろんな意味でスレ違いの動画貼るなよ
- 117 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 11:50:26.37 ID:tcYNETDW0.net
- ベンチがない場合って頭から尻まで乗せられる高さ10cmくらいの何かがあれば代用できるのかな？
- 118 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 12:10:13.23 ID:1/kKrMk6d.net
- >>110
かもね 自分は顔面に落下が怖くてね
29kg5回
30kgにはもう少し時間かかりそう
- 119 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 12:33:39.79 ID:4hYIi7100.net
- >>110
これか
確かに両手でやるより良さそう
https://youtu.be/imq6SfH2WHg?t=89
- 120 ：無記無記名：2020/03/30(月) 13:21:26.54 .net
- なんかブラックって人がやけに片手プレス押してたの思い出す
普通に種目としてはありだと思うけどね
本人の人柄に問題があったのかえらく反対されてたけど
- 121 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 14:48:54.70 ID:4PQ69NIia.net
- 片手はダメってなんかで見たな
- 122 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 15:08:14.86 ID:ujVPoV83M.net
- >>120
そんなもん種目としてなしだアホ
わざわざ両手ではなく片手でやる意味なんてない
ダルは肩かなんか手術してまともなベンチできないと言ってたからやってんだろ
昨日から素人童貞ブラックがまた沸いてきて自演ぽいことしてるからお前も素人童貞の可能性がある
そいつが沸いたスレでもヘタレIDなしがいたから素人童貞は5ch課金してる可能性もあるな
この素人童貞は肩壊れてるらしいから盛れる片手推してる馬鹿フラミンゴ
- 123 ：無記無記名：2020/03/30(月) 15:46:56.17 .net
- >>121
単純な話だけど、ワンハンドロウがありならワンハンドベンチもあり何じゃない？
片方ずつやるのは時間かかる感じするからあんまり好きじゃないけど
- 124 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 16:11:58.04 ID:x16T2BK/0.net
- 片方ずつなら実質インターバルなしになるから
トータルの時間は変わらんよ
- 125 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 17:20:51.79 ID:Jb8bfGw4M.net
- 実質インターバル無し（笑）
エアプ雑魚丸出し（笑）
- 126 ：無記無記名：2020/03/30(月) 18:02:25.21 .net
- さすがにインターバルなしはエアプすぎる
- 127 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-2pFN [61.214.238.128])：2020/03/30(月) 20:12:47 ID:aPvx3Izh0.net
- よくよく考えたらダンベルって２ｋｇきざみでしかないからもう一つ重くすると一気に合計４ｋｇ増やすことになるんだな
- 128 ：無記無記名 ：2020/03/30(月) 21:35:19.51 ID:SHB6JoeE0.net
- >>127
リストウェイトで微調整って手はあるけど、別にそこまで細かい調整しなくても良さそうな
- 129 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-h9tD [106.133.48.251])：2020/03/31(火) 12:31:40 ID:Py/yyfzaa.net
- ダンベルには、セーフティーもないしな
つまりは、ダンベルではあまり重量にこだわるなということかな
- 130 ：無記無記名：2020/03/31(火) 13:12:38 .net
- セーフティ後付できるよ
ニッチな商品だけど
- 131 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-vkDB [106.181.120.150])：2020/03/31(火) 13:34:59 ID:FOKzEvFra.net
- 上から皮ベルトで吊るすギミックを考えればいい
- 132 ：無記無記名 ：2020/03/31(火) 14:29:42.46 ID:GyotRbiw0.net
- 落としたところでバーベルのように確実に全重乗ってくることもなしギロチンなる
こともなしなのに危険だの言ってる奴は腕立てでもやってろ
- 133 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fac-cRnd [220.211.114.43])：2020/03/31(火) 14:34:51 ID:tD8OJ/hM0.net
- 片方胸に落として肋骨ひびはいって1か月呼吸するたびに痛かったな
今は加重腕立てしてるわ
- 134 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-x2dV [49.98.145.179])：2020/03/31(火) 14:37:14 ID:pkSh1IaPd.net
- 顔に落下したら一大事だろう
- 135 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-hvDm [118.240.4.93])：2020/03/31(火) 16:51:53 ID:HJkEoAo20.net
- あと2レップか3レップくらいできるわってところでやめるのが安全なんだけど
そうすると追い込めないのではという不安
- 136 ：無記無記名 ：2020/03/31(火) 17:50:17.83 ID:7Lo2vXp9M.net
- むしろ2レップくらい余力残すのが最近のトレンド
その代わり週に何回も同じ部位を鍛える
- 137 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-2pFN [61.214.238.128])：2020/03/31(火) 18:07:06 ID:mVQdr1Rm0.net
- トレーニングプログラムとかで最初の一週目はＲＰＥ８でとかあるけど
そんなことやってられるか！ってなってチート使ってまでつぶれるまでやって
そのうえ次の週ももともとプログラムにあるレップ数やＲＰＥを守らずやってしまうｗ
- 138 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-hvDm [118.240.4.93])：2020/03/31(火) 18:10:23 ID:HJkEoAo20.net
- >>136
筋肉痛の回復まつと週2回までしか胸トレできない
その日のセット数と、種目数を増やすみたいなやりかたですか？
- 139 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-2jka [133.106.94.148])：2020/03/31(火) 18:29:45 ID:f+VSsrbSM.net
- >>133
このスレ使うなアホ
- 140 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-DCFc [210.138.178.37])：2020/03/31(火) 18:35:51 ID:7Lo2vXp9M.net
- >>138
受け売りだけど、
筋肥大には限界の手前5レップくらい(エフェクティブレップ)のボリューム(重量xレップxセット)重要らしく
ラストの1レップまで搾り取ると次のセットで使用重量が下がってしまったり回復に時間が掛かるのでダメらしい
2回くらい余力を残せば使用重量を落とさずにすみ、回復も早いので中1～2日で同じ強度でトレーニング出来て、週単位でのボリュームを増やせる
- 141 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-DCFc [210.138.178.37])：2020/03/31(火) 18:37:47 ID:7Lo2vXp9M.net
- と頭では理解しててもついつい追い込んじゃって体が高頻度のトレーニングに着いていけなくなるw
腰いたい
- 142 ：無記無記名 ：2020/03/31(火) 18:47:55.19 ID:HJkEoAo20.net
- >>140
ありがとうございます
怪我したくないのでその説を信じてボリューム求めてみます！
- 143 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfec-DCFc [114.158.122.187])：2020/03/31(火) 19:32:33 ID:3edz7gOJ0.net
- 日本語でしっかり解説してるのはsho fitnessってyoutuberくらいなんだけど、海外では結構定説になってるみたい
full body workoutで調べるといっぱい出て来る
- 144 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-lF5b [27.83.190.14])：2020/03/31(火) 21:16:30 ID:ujngdL0g0.net
- 10回3セットできたら重量上げるを続けてきたけど効率悪いんか？
- 145 ：無記無記名 ：2020/04/01(水) 09:16:38.07 ID:xZfjgawDd.net
- 俺は毎セット限界レップまでやって重量下げてくやり方だが、セット数が少ないからか中二日でやれてる
- 146 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-IZ3c [106.133.53.69])：2020/04/01(水) 10:12:12 ID:M8Ca6XiAa.net
- >>144
王道
急がば回れ
- 147 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-IZ3c [106.133.53.69])：2020/04/01(水) 10:12:50 ID:M8Ca6XiAa.net
- そもそも「追い込む」という言葉の意味が、人によってバラバラ
- 148 ：無記無記名 ：2020/04/01(水) 10:25:17.43 ID:ij0AwaX1H.net
- 追い込むって言葉、雑すぎるよな
- 149 ：無記無記名 ：2020/04/01(水) 13:55:41.19 ID:xZfjgawDd.net
- >>147
それな。だから俺は限界までレップをこなすという定義を示してみた。
- 150 ：無記無記名 ：2020/04/01(水) 15:07:41.86 ID:qWxjfK2G0.net
- フォームが崩れ始めたら限界って考えもあるよね
- 151 ：無記無記名 ：2020/04/01(水) 16:40:59.49 ID:uqOnAR7M0.net
- それがいいと思う
怪我も防げるし
- 152 ：無記無記名 ：2020/04/01(水) 16:58:27.45 ID:qWxjfK2G0.net
- そもそも日常生活に無い負荷をかけているんだから
崩れたフォームをカウントしてまで無理して追い込まず
フォームが保てなくなったらそのセットは終わりで良いよ
個人的には３～４セットを週３の頻度でやれば成長が早いと思う
- 153 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa1-JoIC [210.138.177.127])：2020/04/01(水) 18:59:33 ID:ODmAWS/dM.net
- そうするとフォームが崩れるの定義が～と始まってしまう笑
ダンベルベンチは崩れても反動やバウンド使い難いからあまり関係ないけど
- 154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa26-bjOE [133.201.141.128])：2020/04/02(Thu) 01:21:14 ID:tE0UogDN0.net
- 30?初挑戦したら4回しか上がらなかったくやちい
- 155 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b60e-SPh5 [121.117.147.71])：2020/04/02(Thu) 01:31:37 ID:XZ1IIgxj0.net
- だから頑張ろうと思えるんじゃないか
諦めずに続けよう
- 156 ：無記無記名 (JP 0H25-LcGy [180.3.98.180])：2020/04/05(日) 22:47:16 ID:bGOcTTLhH.net
- ここ数ヶ月は10レップってのをあんまりやってなくて、5レップ以下で止める追い込まない方法をやってるけどそれでもmax重量が上がるからおもろい
- 157 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-p8u6 [49.98.145.179])：2020/04/05(日) 23:56:31 ID:K+DN4H7/d.net
- 29kg7回まできた
8回できたら30.5kgチャレンジ
- 158 ：無記無記名 ：2020/04/06(月) 12:38:28.74 ID:My175LFhM.net
- 3月に15kgから始めたけど
昨日26.5kgを15→10出来たのでお邪魔します
でも30kg×2届いたらすぐに40kgスレに移動しますね
あそこの何年かかってるかわからんカス共を一蹴しますので
- 159 ：無記無記名 ：2020/04/06(月) 15:07:31.83 ID:ASojT7aJM.net
- 素質と才能と優良遺伝子に恵まれた奴が羨ましい
- 160 ：無記無記名 ：2020/04/06(月) 15:10:43.90 ID:jD4eeVje0.net
- >>159
最後の余計な1行で荒らしと見抜いて相手するのやめてほしい
- 161 ：無記無記名 ：2020/04/06(月) 19:36:35.51 ID:tj28hpW7M.net
- >>158
26.5*10なんてほぼ30*10と一緒だぞ無知雑魚カス初心者このスレにくんなアホ
そもそも次は35キロスレだ目暗馬鹿エアプ
一蹴したいならちゃんと証拠の動画出せよ口だけホラ吹きエアプ雑魚
- 162 ：無記無記名 (JP 0H25-LcGy [180.3.98.180])：2020/04/06(月) 21:56:20 ID:vbVdFEYAH.net
- ジムにいけないストレス溜まりすぎてここがなんのスレかもわかんなくなったんかおまえら
- 163 ：無記無記名 (JP 0H25-LcGy [180.3.98.180])：2020/04/06(月) 21:56:44 ID:vbVdFEYAH.net
- 誤爆した
- 164 ：無記無記名 ：2020/04/07(火) 08:19:13.56 ID:dQu/9vSU0.net
- ダンベルベンチプレス１７，５kgを８れっぷ限界のおれがどのくらいへぼいのか教えてくれ
- 165 ：無記無記名 ：2020/04/07(火) 08:20:52.78 ID:0R/7YoU9M.net
- >>164
30kgでセット組む人のアップ以下
- 166 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712a-jIYQ [58.70.69.76])：2020/04/07(火) 09:21:10 ID:dQu/9vSU0.net
- >>165
ベンチは９０ｋｇ８レップで、マックス１０２．５なんだが
ダンベルプレスとの関係はこんなもんなんだろうか？
ジムの人にはダンベルプレスだけやけに低いなって言われるんだが。
ちなみにフライは１５ｋｇ１０レップ出来る。
- 167 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.70.108])：2020/04/07(火) 09:35:07 ID:Lu5g9r1vM.net
- >>166
ベンチも換算がおかしい
お前エアプだろ消えろ
- 168 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712a-jIYQ [58.70.69.76])：2020/04/07(火) 09:47:33 ID:dQu/9vSU0.net
- >>167
事実じゃ
おまえがエアプじゃ消えろ荒らしが
まともな奴にきいとんのじゃクソ
おまえただのひきこもりデブニートで金も友もないやろ
ハロワいけやアホ
- 169 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.69.205])：2020/04/07(火) 10:02:12 ID:HAsroZwXM.net
- >>168
事実なら証明しろエアプ雑魚荒らし
てめえがダンベルベンチ17.5もできねえくせにこのスレに書き込みしてるまともじゃねえカス荒らしだアホ
てめえがぼっち貧乏デブ引きニートだろ早く消え失せろゴミ無職
- 170 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 712a-jIYQ [58.70.69.76])：2020/04/07(火) 13:36:42 ID:dQu/9vSU0.net
- >>169
必死やなｗｗｗ
- 171 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.73.237])：2020/04/07(火) 14:06:53 ID:x8WH7NZvM.net
- >>170
論破されて何も言えないエアプ雑魚荒らしは早く死ね
- 172 ：無記無記名 ：2020/04/07(火) 20:49:04.29 ID:euXTu0tH0.net
- またキモデブの集団ひとりが暴れてるのかww
- 173 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-GYzS [133.106.72.74])：2020/04/07(火) 22:26:35 ID:AMobNDAKM.net
- とキモデブ集団カタワがまた泣き叫ぶ
- 174 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a57-cA3T [221.185.75.22])：2020/04/08(水) 08:48:55 ID:ZWS60clo0.net
- >>166
バーベルベンチが半年程 70×5 5セットクリア出来なくて ダンベルベンチに移行した俺より全然軽いのはどういう事だよ？パーシャルでやってないか？
ちなみにこの前 30kでやって8 7 6だった
フライは20kなら 10 やれるレベル
- 175 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.79.93])：2020/04/08(水) 09:43:42 ID:ZqFuO74HM.net
- >>174
そいつエアプだから鵜呑みにするなアホ
- 176 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9a0b-Bnvt [27.83.190.14])：2020/04/08(水) 09:51:09 ID:wo2DhfWF0.net
- ダンベル30 10できるようになったから、コロナある程度収まったらジムでベンチ100の練習しようと思ってたが、ダンベル→バーベルは個人差凄いな。
- 177 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.65.85])：2020/04/08(水) 09:55:44 ID:DOZhBtRhM.net
- 30*10で100は無謀
ま、30*10できるならもうこのスレ使わないで次のスレ行けよ居座るなよ
- 178 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dbd2-+i66 [180.4.100.144])：2020/04/08(水) 12:05:08 ID:VSy6R+Yu0.net
- どのスレにも居座ることに神経尖らす奴がいるな
そんなに細い神経では大きくなれない
強く大きくなりたければ鷹揚であれ
- 179 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.71.2])：2020/04/08(水) 12:17:51 ID:kDARni2PM.net
- お前の都合がいい妄想書くスレじゃねえから消えろ馬鹿
ホラ吹きゴミ荒らしは徹底的に叩く方が強く大きくなる
- 180 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-Qy1c [182.251.242.36])：2020/04/08(水) 12:20:13 ID:qZ3Kb9W5a.net
- 俺の場合ほぼダンベルベンチ＝バーベルベンチなんだけどひとそれぞれなんかな
ダンベル30×8くらいが限界でバーベル60キロ×10できる
バーベルのマックスなんて７５ギリギリ上がるくらいだったわ
- 181 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-nPhv [106.181.121.244])：2020/04/08(水) 12:42:05 ID:5BOBDgr9a.net
- ダンベルで10RMの重さの時、バーベルの1RMの換算だったと記憶している
- 182 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ae0-jKem [61.25.140.170])：2020/04/08(水) 13:13:51 ID:GFso0iHG0.net
- てことはダンベル30を10できたら
バーベルなら60を1発あげられるてことでokなんだね
- 183 ：無記無記名 ：2020/04/08(水) 13:53:19.70 ID:KkVhjbVUa.net
- どおゆう計算？？
- 184 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 760b-AglQ [111.99.96.187])：2020/04/08(水) 14:21:17 ID:Vedfaluz0.net
- >>182
ダンベルベンチをベンチプレスに換算した重さには諸説あるよね
ダンベルで１０回出来る３倍の重量でバーベル１回だとか
- 185 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b92-pOGN [14.8.99.96])：2020/04/08(水) 15:42:58 ID:IzFMkon20.net
- 筋トレ初めてからベンチプレスやったことないなぁ、実際どうなんやろなぁ計算上だと75～80は1回行けそうだが無理な気がする
- 186 ：無記無記名 ：2020/04/08(水) 16:56:55.65 ID:Y+yGu/Wjd.net
- 適当な長椅子でやってたのを、ちゃんとしたフラットベンチに換えたら一気に扱えるウエイト落ちて萎えた
- 187 ：無記無記名 ：2020/04/08(水) 17:02:51.03 ID:Vedfaluz0.net
- >>186
でも可動域を広く行えたんなら
筋肉の仕事量が増えたと思えば落ち込む事なんて無いよ！
目先の回数より筋肉が喜べば、それが正解だよ！！(*'ω'*)
- 188 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30e-zMEH [60.34.196.159])：2020/04/08(水) 20:43:02 ID:UIRqNv5+0.net
- >>187
そうだな
ある意味近道だと思って頑張るよ
- 189 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-K8Ri [111.239.253.152])：2020/04/09(Thu) 16:45:13 ID:q+iSiSXja.net
- >>180
それはちゃんとダンベルで出来てないと思う
- 190 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 176c-m8t6 [122.26.2.2])：2020/04/10(金) 19:46:29 ID:kITOJVtj0.net
- >>158
今更だけど30kg×2が届いたら40kgスレってどう言うことだろ
両手換算だったら面白いなw
まあ26.5時でやってるって事はすでに30kgセットひとつ持ってるって事だとは思うが
- 191 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-nDXc [163.49.208.57])：2020/04/12(日) 19:37:46 ID:uwEd7RtgM.net
- 初挑戦でインクラインの60kgセット12→10成功した
膝に乗せられない可変ダンベルだから
セットポジションに行くまでがしんどくて
慣れた1セット15まで増やすけど
パンプ感か今まで以上だ
- 192 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.75.24])：2020/04/12(日) 21:06:50 ID:iEuD7S4NM.net
- もうここに書き込むなよ
- 193 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/13(月) 00:06:49 ID:FyrkCukD0.net
- ラクッペはキチガイベンチ豚なのでNG推奨
- 194 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 05:48:49.92 ID:zYk+FaZOM.net
- いつまでもイジメられたこと根に待って無駄なレスするお前がNGだろ
- 195 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/13(月) 07:26:02 ID:FyrkCukD0.net
- 何一つ自分を示せないネット弁慶が
どうやって人をいじめるのやらww
- 196 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 07:57:25.63 ID:BmziJXvpM.net
- やっぱりお前がNGのネット弁慶だな
お前はまた示せないでイジメられる単なる豚
- 197 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/13(月) 09:52:36 ID:FyrkCukD0.net
- 前から示してるんだけど？w
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
- 198 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 10:24:56.96 ID:AKjd/LkeM.net
- これダンベル20kgで十分とか1年以上前に喚いてた雑魚が晒してた画像か
IDがまず違うし言われる前に貼れ馬鹿アスペ
相変わらずこいつはヒョロガリの雑魚なんだな
こんな無駄な画像しか持ってこれないからお前はイジメられんだよ45ぐらいのクソジジイネット弁慶豚、きっしょ
こんなのがやっぱり過去にイジメられたことをずっと根に持ってんだな
- 199 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/13(月) 10:44:39 ID:FyrkCukD0.net
- ヒョロガリとか言う割には
お前は何も出せないよなw
- 200 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 11:16:13.01 ID:GbertYtgM.net
- こんな低レベルのスレでギャーギャー喧嘩すんなよ
- 201 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 14:50:33.77 ID:C+AxvJlzM.net
- >>199
出せないのはお前だエアプ雑魚
お前は有酸素とダンベル20kgやっとけ無職ジジイ
このスレから消えろ口だけ雑魚
- 202 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 14:51:35.35 ID:8tEQlobpM.net
- >>200
低レベルなスレに湧くなエアプ雑魚
喧嘩ではなく一方的なイジメだ馬鹿アスペ
- 203 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 16:11:23.43 ID:3GTDO6II0.net
- ガリもデブも一緒に画像あげろよ
- 204 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.95.34])：2020/04/13(月) 16:25:19 ID:L0U/mZz3M.net
- お前があげろ知恵遅れ
- 205 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 17:36:34.55 ID:FyrkCukD0.net
- >>201
口だけなのは誰の目に見てもお前だけどなw
人にあれこれ出せと喚く割に
お前は何一つ出せないんだから笑えるよな豚www
- 206 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 17:43:41.64 ID:ffQEimqqM.net
- >>205
口だけなのは誰から見てもお前だエアプ雑魚
お前がいつまでも動画出せてないただの知恵遅れデブジジイ
俺はエアプを正論で叩いてるだけだからそれで十分だアホ
- 207 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ac8-59BX [125.194.74.64])：2020/04/13(月) 18:21:02 ID:e0fmOrLJ0.net
- 30Kgスレにカスが多いのはこの辺りで停滞して腐ってる奴が多いってことだな
- 208 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/13(月) 18:24:46 ID:FyrkCukD0.net
- いや、ラクッペは30kgどころか20kgもできないゴミだよw
たかだか30kg程度で証拠を求めるほど
信じたくないあたりで察してあげてww
- 209 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.89.2])：2020/04/13(月) 19:28:20 ID:D064+4xTM.net
- >>207
お前のこと？
- 210 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.79.155])：2020/04/13(月) 19:31:09 ID:WnjYdIMgM.net
- >>208
お前が20キロすらできない雑魚ジジイ
だから20キロの動画すら晒せずに蛆虫と化したのがお前
エアプ雑魚に動画要求すると一発でお前みたいに発狂して根に持ち続けるからな
- 211 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 20:00:50.17 ID:FyrkCukD0.net
- そりゃ20kgも上がらない口だけベンチ豚のお前だろw
この筋肉量で30kg挙がらなかったら逆にビックリだわww
てか豚はここに至るまで何一つ晒せたことないよな
口ばっかりで草しか生えんわwww
- 212 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 20:34:18.81 ID:msq5LqOXM.net
- お前がエアプ雑魚の何も晒せない20kgすらまともに扱えない口だけのゴミデブだろ
早く自殺しろ分裂病無職ジジイ
- 213 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 20:50:16.15 ID:FyrkCukD0.net
- 何も晒せない口だけの豚爺が何を喚いたところで何も感じんなw
君の大好きな証拠とやらを出してからまたおいでww
- 214 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 21:12:25.14 ID:Zw/LifhGM.net
- 何も晒せないで喚いてる無職デブジジイ効きすぎ
お前が証拠出してみろ分裂病エアプ雑魚
- 215 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 21:17:06.04 ID:FyrkCukD0.net
- >>197に晒してあるだろ池沼ww
- 216 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 21:20:37.41 ID:hScrZf0NM.net
- >>198で論破済みだろ知障無職デブ馬鹿アスペ雑魚ジジイ
- 217 ：：2020/04/13(月) 21:27:08.40 ID:FyrkCukD0.net
- 何をどう論破したんだ？
自分のだと証明しろってか？
ほれトリップ見てみw
- 218 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 21:29:13.96 ID:nO+saGxCM.net
- やっと反論したか知障
トリップが濡れてる可能性もある
はい論破
- 219 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/13(月) 21:49:24 ID:FyrkCukD0.net
- 信じたくないお前はそう言うと思ったよw
だけど無能だからトリップは割り出せないんだよなww
- 220 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.90.37])：2020/04/13(月) 22:51:55 ID:hp17LagAM.net
- 論破されて何もできなくなった無職デブジジイまたお前の負けだ
割る話になってる理解力のない知恵遅れ馬鹿アスペ
- 221 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-iB8z [210.138.179.168])：2020/04/13(月) 23:06:32 ID:fG64rH3jM.net
- トリップが漏れてる証拠もないのに論破？
それ単なるお前の妄想じゃんww
まあどっちにしろ何も出せないお前じゃ相手にならんけどなw
- 222 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.71.226])：2020/04/13(月) 23:08:46 ID:QA+ykNabM.net
- お前が本人だと思ってるのが妄想
お前本人ならID書けば済む
どっちにしろ何も出せないお前が相手にならないエアプ雑魚
- 223 ：無記無記名 ：2020/04/13(月) 23:27:19.36 ID:fG64rH3jM.net
- 前にも言ったけどさ
まず君が手本を見せてみなってw
豚のことだからID出したところで
翌日になれば別人と言い出したり
他人のだとか言い出すんだろw
前がそうだったじゃんww
だから君が完璧な晒し方の手本を見せてみなよw
そしたら同じようにやるからさww
そう言ったら君は発狂して逃げてったよなww
また今回も同じ流れなんだろうなぁwww
- 224 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b398-JD/G [118.240.4.93])：2020/04/13(月) 23:49:49 ID:mYPLQ4820.net
- スレッド上げてる暇あるならダンベル上げたらいいのに
- 225 ：無記無記名 ：2020/04/14(火) 04:04:12.40 ID:UajcqREyM.net
- >>223
お前が手本を見せろ豚
翌日になったら別人だアホ
嫌ならそれこそそこで鳥でもつけろ
お前は順序がバラバラなんだよ馬鹿アスペ
前から晒してると言ったりトリップ見てみと言ったり話が全部後手の癖にさも最初から晒してるような言い方してる言語障害
俺とお前では立場が違うからするわけがないお前は俺が言った通りのことをすればいいだけ
お前の鳥で検索したらダ板でチワワと喧嘩してたからお前はやっぱりろくに筋トレしてないデブジジイ確定だな
去年から何も変わってない非力の雑魚がこのスレ使うなゴミカス荒らし
- 226 ：無記無記名 ：2020/04/14(火) 04:05:05.66 ID:LHhg8opLM.net
- >>224
お前はしっかりとダンベル胸まで下げろよチート雑魚エアプ
- 227 ：◆ZiYp5aDNJHo6 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 09:28:58 ID:uUqUUYUN0.net
- さすが豚爺、やっぱり逃げたな
ホレ、トリで完全無欠の本人証明終わりw
で、何も晒せない豚は豚確定のようだな
まあ豚の自覚はあるだろうから何も晒せんわなww
- 228 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.71.150])：2020/04/14(火) 10:58:33 ID:HKzrWthDM.net
- 逃げたのはお前だデブ
お前は本人証明できてない何も晒してないエアプ雑魚確定
お前はダ板の体重100kgスレにいるデブ確定
上げ直せないから本人でもないまであるゴミカス荒らし
- 229 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 12:27:06 ID:uUqUUYUN0.net
- お前が認めたくないだけだろ豚w
俺が100kgだったらガリとかのたまうお前は
とんでもないクソデブなんだな、そりゃ何も晒せんわなwww
- 230 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.84.176])：2020/04/14(火) 12:34:43 ID:NdSQe2bgM.net
- お前が証明できないだけだろ統失豚
高身長が筋トレしてたらそんな体重ガリの部類だチビデブ
何も晒せないのはお前だ筋トレまともにしてないエアプ雑魚豚無職ジジイ
- 231 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 13:05:44 ID:uUqUUYUN0.net
- お前が100kg超の豚爺と証明されたしどうでもいいわw
豚はダイエットスレでも行ってろww
- 232 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.90.94])：2020/04/14(火) 13:09:15 ID:uI3mzg5MM.net
- 100キロ超と妄想したければ勝手にしろ統失豚ジジイ
お前がチビデブジジイこそ証明されてるからな
ダイエットはお前のようなデブがするもの
だからお前はダ板なんかにいたんだろ非力デブ
- 233 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 13:59:14 ID:uUqUUYUN0.net
- 何を言ってるのかよくわからんが
100kg超の豚爺が何を言ってもなぁww
- 234 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.92.145])：2020/04/14(火) 14:07:11 ID:vOzPE2dRM.net
- 軽度脳足りんには理解するのが難しかったか
100キロ超と思ってるのは統失チビデブジジイのお前だけ
何も晒すことのできないチビデブ非力雑魚ジジイが何を言っても滑稽なだけ
- 235 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-iB8z [210.138.179.168])：2020/04/14(火) 16:33:04 ID:uphAt6QlM.net
- 豚おじいちゃん
アホな主張を繰り返してるだけですよw
そろそろ鉄格子の施設に帰りましょうねww
- 236 ：無記無記名 ：2020/04/14(火) 17:03:32.23 ID:IJa43ZisM.net
- 統失チビデブジジイが馬鹿丸出しの主張繰り返しても無駄
お前がダ板にいるクソデブコンプの非力雑魚ジジイなのはもう確定してる
精神障害は諦めて自殺しろ
- 237 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 17:21:43 ID:uUqUUYUN0.net
- おやおや豚おじいちゃん
また妄想拗らせてるんでちゅねw
それより10kgできるようにがんばりなさいねwww
- 238 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.95.140])：2020/04/14(火) 18:03:42 ID:e/uANOaxM.net
- 妄想拗らせてる統失チビデブジジイはお前だ10キロもできないエアプ雑魚早く自殺しろ
- 239 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 18:32:36 ID:uUqUUYUN0.net
- 突っ込まれた途端にガリって言わなくなって草w
もう100kg超なのはバレてるから意味ないぞ豚ww
- 240 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-XrLD [133.106.90.225])：2020/04/14(火) 18:37:10 ID:TTuRyOEJM.net
- お前がデブコンプ丸出しとわかったからだよ馬鹿アスペ
やっぱり状況把握する能力が全く無い知恵遅れだなこの統失チビデブジジイ
お前がクソデブチビジジイこそバレてんだよ
お前のは統失の妄想でしかない早く自殺しろ豚ニート
- 241 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 18:48:46 ID:uUqUUYUN0.net
- 体脂肪率15%未満でクソデブねえw
豚爺みたいな万年肥満じゃ想像できない数字なんだろうなww
- 242 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fec-giRM [114.158.122.187])：2020/04/14(火) 19:58:41 ID:NhIhDnJx0.net
- このスレにいる時点でみんな等しくクソザコなんだから大人しくしとけよ
小学生の喧嘩レベル
- 243 ：無記無記名 ：2020/04/14(火) 20:43:14.55 ID:hQCbVxjx0.net
- ブリッジがあんまりできないんやが、どういうストレッチ？（練習）すりゃええんや？
肩への負担を減らせると聞いたもんでな
- 244 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b30e-pOGN [118.19.193.131])：2020/04/14(火) 21:24:53 ID:EzUeizuG0.net
- ウエイト板は今どき珍しいガチのレスバが見れて楽しいなオイw
- 245 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4e0e-iB8z [153.144.158.57])：2020/04/14(火) 22:12:53 ID:uUqUUYUN0.net
- 何一つ晒せないのによく頑張るよなw
- 246 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.70.129])：2020/04/15(水) 03:56:51 ID:glDWdbkAM.net
- >>241
お前は体脂肪15%未満の証拠がない統失チビデブジジイ
早く自殺しろ妄想しかできない万年肥満の豚ニート
- 247 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.85.120])：2020/04/15(水) 03:57:22 ID:i8Mj8ot6M.net
- >>242
大人しくしろクソ雑魚小学生
- 248 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.66.189])：2020/04/15(水) 03:58:47 ID:HP4oxJL5M.net
- >>245
お前のような何一つ晒せない統失チビデブジジイはどうせ数日も持たずに消え失せるだろ
だからお前はずっと非力豚ニートなんだよ
- 249 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 07:09:42.17 ID:FFZ9i9TFp.net
- ベンチ110なんですがダンベルベンチだとどのくらいが適正なんすかね？
- 250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/15(水) 10:12:58 ID:GjDDpan10.net
- >>248
チビデブジジイって何を根拠に言ってるんだ？w
- 251 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.95.13])：2020/04/15(水) 15:12:45 ID:iuK8KzkTM.net
- >>250
画像
- 252 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 16:28:15.14 ID:JNneVetJ0.net
- 画像？どの？
- 253 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 16:32:52.08 ID:Lq5XW6an0.net
- >>249
１１０㎏が一発で上がる重量設定なら
３６㎏が１０レップ上がるハズ
- 254 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 17:14:21.07 ID:FFZ9i9TFp.net
- >>253
ありがとうございます
10レップ3セットとかでいいんですね
先程職場でやったんですがギリギリ110キロ一回しかあがりませんでした…
- 255 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 18:44:08.27 ID:GjDDpan10.net
- おや、豚爺は逃げたかww
- 256 ：無記無記名 ：2020/04/15(水) 19:49:03.96 ID:9X0MyV/4M.net
- 何もしてないで逃げたのはお前だ統失チビデブジジイ
逃げるのは毎回お前だろ
俺が逃げたことは１度たりともない
- 257 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/15(水) 20:03:32 ID:GjDDpan10.net
- ありもしない妄想上の画像も示せず逃げといて何言ってんだこいつw
- 258 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.88.228])：2020/04/15(水) 21:03:07 ID:6mjiobW+M.net
- 統失チビデブジジイが妄想だと認めたか
お前は非力な生きてる価値の無いデブニート
早く自殺しろ
- 259 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/15(水) 22:58:15 ID:GjDDpan10.net
- 豚爺はホントアホだなぁw
- 260 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-Wd9+ [36.11.224.129])：2020/04/15(水) 23:30:05 ID:E/CIXcBUM.net
- 身長の記載がないのにチビってか
- 261 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 06:53:18.43 ID:gIrdRqkqM.net
- 統失チビデブジジイ論破されてもう逃げたか
早く自殺しろよ知恵遅れ無職ニート
- 262 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 06:55:32.94 ID:cZWtyxMzM.net
- >>260
身長が高かったらデブでもないのにデブと言い出したからな馬鹿アスペ
もう少し複合的に物を考えれられるようになれよチビ
- 263 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 09:16:09 ID:H9qv+sgM0.net
- バカだなぁお前はw
画像見てチビだのデブだの言うことで
お前はもう>>197が俺本人の数値だと認めちゃってるんだよなぁw
これで本人証明とやらは必要なくなった訳だwww
ついでにIDが変わったら別人とか言っていたのに、何も示さなくても
お前は俺だと認めちゃっててホントにアホだよなww
お前は間抜けにも俺が数値を晒したことを認めてしまった訳だが
それで何も出せてないお前は何を晒すんだ？ん？ww
まあ何も晒せない豚爺さんじゃ何も晒せんだろうがなwww
論破ってのはこういう事だよ
罵倒しかできない論理ゼロのお前の自称論破と違ってなw
- 264 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.91.213])：2020/04/16(Thu) 09:48:46 ID:BIi8NOmYM.net
- 負け犬馬鹿が長文で発狂しだしたか
どの画像かわからない時点でお前は妄想と認めちまってんだよ馬鹿アスペ
>>197の画像がお前と意見変えるなら証明は必要だ統失チビデブジジイ
お前が妄想してる前提でお前を馬鹿にしてると普通ならわかるがやはり馬鹿のお前は気付いてなかったらしい
お前は間抜けにも自分だと主張したい画像を妄想と認めてしまったんだよアホ
お前は何も晒してない妄想統失チビデブジジイ
そんな捏造可能な画像に価値はないことに未だに気付いてない知恵遅れジジイ
論破されると喚き出すしかできないクソデブチビジジイはダンベル10キロすら扱えない雑魚なんだから何も晒せるわけがない
お前が論破されたことは変わってない単なる無駄に喚いてるだけの馬鹿（笑）
お前が論理性ゼロの妄想と認めて発狂してるだけ（笑）
突然長文するほどよ論破されたのが効いたんだろ知恵遅れ豚ジジイ（笑）早く自殺しろゴミ（笑）
- 265 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 09:51:11 ID:H9qv+sgM0.net
- どんな画像も何もこのスレには画像が2枚しかねーけど？w
豚爺の負け犬の遠吠えが心地いいわww
- 266 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 10:04:18.86 ID:MHj2gV26M.net
- 2枚しかないのにとぼけたのがお前の敗因だ負け犬統失チビデブジジイ（笑）
負け犬が長文発狂しても即論破されてまた即逃げた雑魚（笑）
お前みたいな間抜けが俺に敵うわけ無いんだから早く自殺しとけ知恵遅れ馬鹿ニート
- 267 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 10:10:07 ID:H9qv+sgM0.net
- そう思ってるのは豚の中だけなw
なぜそれが敗因となるのか豚は説明できないからねww
本物のバカって面白いなぁw
- 268 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.75.147])：2020/04/16(Thu) 10:13:26 ID:6i1HrM/8M.net
- そう思ってるのは負け犬豚ジジイの中だけな
本物の馬鹿は前からお前だ負け犬チビデブ無職ジジイ（笑）
- 269 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 10:15:49 ID:H9qv+sgM0.net
- やっぱり説明できなくて草w
バカに残された道は脳内勝利しかないわなぁww
- 270 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.82.215])：2020/04/16(Thu) 10:27:38 ID:mTTyDeRnM.net
- そう思ってるのは負け犬豚ジジイの中だけ（笑）
お前はもう俺に論破されて反論できなくなってるのに泣き喚いてるだけの負け犬チビデブ無職ジジイ（笑）
脳内勝利しても現実は敗北してるお前は早く自殺しとけよゴミ（笑）
- 271 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 10:53:32 ID:H9qv+sgM0.net
- >>263
＞論破ってのはこういう事だよ
＞罵倒しかできない論理ゼロのお前の自称論破と違ってなw
まんまこれで草ww
ま、脳内勝利しかできないバカはこれしかできんわなw
で、俺はもう晒した上にお前も本人と認めているが
お前は何を晒すんだ？ん？ww
- 272 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.83.68])：2020/04/16(Thu) 11:01:50 ID:H8spvYrzM.net
- 自画自賛しかできなくなった脳内勝利の現実論破された負け犬豚ジジイ（笑）
脳内勝利したなら早く消え失せろよ（笑）それとも現実が負け犬だからまだ吠えたり無いのか（笑）
お前は何も晒してない口だけの統失チビデブジジイ（笑）
お前が自分ではないと認めた間抜けな負け犬（笑）
- 273 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 11:03:58 ID:H9qv+sgM0.net
- 発狂して何言ってるのか自分で理解してないなこりゃw
何も論じれないのに論破とか言っちゃうオツムの弱さはさすが筋金入りのバカだわw
で？つまらん詭弁はどうでもいいからさっさと晒せよ豚ww
- 274 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.85.215])：2020/04/16(Thu) 11:07:16 ID:9BPlPesaM.net
- 発狂して自分で何言ってるかわかってない統失チビデブジジイ（笑）
何も論じてないことにしたい頭弱い知恵遅れ馬鹿の負け犬（笑）
詭弁で逃げようとしたのがお前の敗因だと言ってるだろその対処の仕方も教えたのに壊れたおもちゃのように同じことを言い続けるだけの知障（笑）諦めて自殺しろゴミヒキニート（笑）
- 275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 11:12:25 ID:H9qv+sgM0.net
- ほう？
お前が何を論じたんだ？説明できるよなあ、論理性があるならw
まそんなのはバカのお前に期待してないからさっさと晒せよ
お前の番だぞ？w
必死で逃げてんじゃねーよww
- 276 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.91.241])：2020/04/16(Thu) 11:15:21 ID:B1W8ND1TM.net
- お前が何を論じたか言ってみろ負け犬（笑）
言ったのに言ったことを言ってみろって理解できてない馬鹿と言ってるようなもの（笑）やっぱりこいつはただの馬鹿だな（笑）ヒキニートだと広野ってどんどん頭が弱くなっていってネットでも小馬鹿にされることになる（笑）
馬鹿のお前には無理だから諦めて自殺しろ論破されて逃げる負け犬統失チビデブジジイ（笑）
お前の番だよ知障（笑）逃げるならそろそろ自殺しろよ雑魚（笑）
- 277 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 11:21:02 ID:H9qv+sgM0.net
- >>263でお前が本人と認めてしまったロジックを論じてんじゃんw
バカにはこの程度の論理も難しいんだなww
まあ予想通りだしどうでもいいよ
逃げてないでさっさと晒せよww
- 278 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.70.116])：2020/04/16(Thu) 11:23:09 ID:tqh2bHrdM.net
- >>264でお前が妄想と認めてしまったことを論じてるだろ統失チビデブジジイ（笑）
つまり今度はお前の番だ、逃げるならお前が負け犬で逃げて終わり（笑）
逃げずに晒すのはお前（笑）
はい論破（笑）
- 279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 11:26:54 ID:H9qv+sgM0.net
- おや？
すると豚の言っていた画像というのは>>197と言うことになるよなw
なら豚俺本人と認めてるって事じゃんww
その画像じゃないと言うならどれなんだ？
妄想じゃないなら安価くらい打てるよなぁww
- 280 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.78.26])：2020/04/16(Thu) 11:31:41 ID:hbZe53ZOM.net
- つまりお前本人が認めてないことになる（笑）
俺が認めてないのも既に論じてるだろ馬鹿アスペ（笑）
その画像のことだろお前がすっとぼけてるから負けたのがまだわかってない先走り早漏負け犬知恵遅れ（笑）
はい論破（笑）
- 281 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 11:46:19 ID:H9qv+sgM0.net
- おやおや、>>251で画像と言っておきながらその画像を出せないんだねぇw
であるなら>>257は正しいし何も落ち度はないw
>>197の画像を指すなら本人確認完了だなw
どっちにしろお前の詰みだよ
これこそが本物の論破だねw
- 282 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.80.244])：2020/04/16(Thu) 11:59:03 ID:jMd4eOVKM.net
- 馬鹿は論破されたらまたループし出したか
出す必要なんかない、それがわからない時点でお前がその画像出した奴なのかすらお前は証明しなければいけなくなってるからな
>>257はお前だろ、お前は画像を妄想の画像と逃げ道を失ってすっとぼけるあまり言ってしまった馬鹿、これが今回のお前の敗因
>>197を指してるからお前が妄想の画像と認めたと証明が終わってる
それでも俺は馬鹿のお前に救済作としてそれがお前だと証明すれば許してやると言ってるのにミスを認めたくないのか負けが決まったことで喚き続けてるのが知恵遅れ馬鹿アスペのお前
お前は詰んでることで喚き続けてる自殺しか道がない統失チビデブ馬鹿ジジイ（笑）
はい論破（笑）
- 283 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:09:37 ID:H9qv+sgM0.net
- 本格的なバカだなぁw
どの画像か答えられない豚に妄想と言っただけだから
>>197を妄想扱いしたことにはならないなw
何しろお前の言う画像が>>197かどうかはお前しか知らないんだからなぁww
はい論破、てか弱すぎるだろ豚ww
- 284 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 12:18:32.17 ID:mpVycLehM.net
- どの画像か聞く時点で馬鹿、それが負け犬豚ジジイの敗因
しかも丁寧に妄想とまで書いちゃってる知恵遅れ馬鹿
>>197が妄想扱いしたことになら無いなら>>197を認めたことにもならないで話は戻ってお前が>>197がお前のものだと証明するんだからどちらにしろお前の番なんだよアホ
俺の知る画像が云々みたいな苦し紛れの知恵遅れ丸出しの言い訳してるからお前は今回も人生にも負けたんだよ（笑）
統失チビデブジジイ頭弱すぎ（笑）
はい論破（笑）
- 285 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:25:50 ID:H9qv+sgM0.net
- >>284
＞>>197が妄想扱いしたことになら無いなら>>197を認めたことにもならないで話は戻ってお前が>>197がお前のものだと証明するんだからどちらにしろお前の番なんだよアホ
バカが論じようとするとこんなキチガイ文章になるんだなぁ
日本語の体の別の言語だわ、全く意味がわからんw
ストロングゼロアル中のコピペみたいwwww
- 286 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.87.37])：2020/04/16(Thu) 12:27:38 ID:JIbDkgorM.net
- 統失チビデブ馬鹿ジジイがまた反論できずに逃げた（笑）
またお前の負けだ負け犬アル中（笑）
- 287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:34:15 ID:H9qv+sgM0.net
- そりゃキチガイの意味不明な文章じゃあねぇw
で、お前の言ってる画像は結局どれだったの？
はやく見せてみなよ、妄想じゃないならなww
- 288 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.82.29])：2020/04/16(Thu) 12:37:11 ID:II25OLofM.net
- 反論もできないで答えて貰えると思ってる無職負け犬チビデブジジイ（笑）
画像が妄想とお前は認めた馬鹿アル中（笑）
はい論破（笑）
- 289 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:38:22 ID:H9qv+sgM0.net
- ああ答えられないのねw
おめでとう、君は妄想家と証明されたよww
バカを論破するのは簡単だねぇw
- 290 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.72.190])：2020/04/16(Thu) 12:40:56 ID:YUElxKF3M.net
- ああ反論できないのね（笑）
お前は妄想してた統失チビデブジジイがとっくに確定してるただ喚いてるだけの馬鹿（笑）
はい論破（笑）
- 291 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:43:32 ID:H9qv+sgM0.net
- 反論して欲しいなら日本語くらい正しく使わないとなw
主語って知ってるか？豚じゃわからんわなww
つか自分で画像とか言っておいてどれか答えられないってww
主張が間違ってないなら堂々と出せるはずなんだよなぁwお察しww
- 292 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.66.240])：2020/04/16(Thu) 12:47:01 ID:XTrIwvecM.net
- 答えてもらいたいなら反論ぐらいしろ負け犬無職統失チビデブジジイ（笑）
理解できないのはお前だろう日本語は主語を省力できる言語だ低学歴知恵遅れ馬鹿（笑）
自分で画像上げといて画像と言われてわからないって（笑）
主張が間違ってないなら堂々と話進めるはずだが察し（笑）
はい論破（笑）
- 293 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:48:17 ID:H9qv+sgM0.net
- おやあ？
>>252の時点で逃げてる奴が何を言っているのやらw
順番で言えば豚のターンだが？ww
- 294 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.94.165])：2020/04/16(Thu) 12:51:14 ID:h7rAAjx5M.net
- それ豚ジジイが逃げてるレスだろ（笑）
理解力のねえ馬鹿だな（笑）
こいつ弱すぎ（笑）
はい論破（笑）
- 295 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 12:52:50 ID:H9qv+sgM0.net
- >>292
＞自分で画像上げといて画像と言われてわからないって（笑）
なるほどー、つまりこの画像のインボディは俺だと認めている訳だww
じゃあこれでこの画像は俺のものだとお前は理解している訳だし
次は豚が晒す番だな、ほれさっさと出せよww
- 296 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.80.105])：2020/04/16(Thu) 12:57:05 ID:qbscWpi2M.net
- つまりお前はそれをしなかった妄想統失馬鹿と言うことだ仮定の話も理解できない知恵遅れ負け犬馬鹿（笑）
やっぱりまた妄想と認めたなこの統失チビデブ豚ジジイ（笑）
お前が晒すんだよ豚（笑）
はい論破（笑）
- 297 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 13:02:47 ID:H9qv+sgM0.net
- それとは？w
やっぱ豚は主語もわかんねえんだなww
- 298 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.92.60])：2020/04/16(Thu) 13:05:56 ID:jst6mZGMM.net
- それが主語（笑）
しかもわかってないのはお前（笑）
真性の知恵遅れだろこの豚（笑）
はい論破（笑）
- 299 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 13:16:29 ID:H9qv+sgM0.net
- 自分で言ったことも説明できないとは
完璧なキチガイだなww
- 300 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 13:23:23 ID:H9qv+sgM0.net
- まーどうでもいい話はいいやw
>>198
＞相変わらずこいつはヒョロガリの雑魚なんだな
これが
>>296
＞この統失チビデブ豚ジジイ（笑）
こう変わってるから>>197を俺の数値と認めていることには変わらんなw
どっちにしろ俺は完璧に晒してることになる訳だし
次は豚が晒す番だなw
ほれ、さっさと出せよ豚ww
- 301 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 13:28:33.40 ID:k4ob0cXoM.net
- >>299
お前は反論できなくなると自分であげた画像すらとぼける統失チビデブ豚ジジイ（笑）
完璧な妄想精神障害だったな（笑）
はい論破（笑）
- 302 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 13:35:33.15 ID:aen43p6DM.net
- 遂に論破され続けて連投し出した負け犬（笑）だっさ（笑）
そしてまた論破済みの同じ話をしてる統失チビデブループジジイ（笑）
100弱のレスの間に何があったかをすっ飛ばしてる低学歴馬鹿アスペ（笑）
お前は完璧に何も晒していない妄想豚（笑）てめえが何か一つぐらい自分だと証明して晒してみろ妄想豚ジジイ（笑）
妄想でないなら堂々と話を進めるという一点だけでもお前がホラ吹きジジイと断言できる（笑）
はい論破（笑）
- 303 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 13:36:06.02 ID:H9qv+sgM0.net
- 何も論じられない奴ほど論破と言いたがるから面白いよなぁw
で、豚はいつになったら晒すんだ？ww
- 304 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 13:37:05.70 ID:9EVbBm4CM.net
- 何も論ぜられない論破された負け犬の負け惜しみ（笑）
晒せないなら早く自殺しろ統失チビデブジジイ（笑）
- 305 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 13:38:02.27 ID:iZ9vba0xM.net
- 集団ひとりは精神疾患
- 306 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Je5o [49.98.163.133])：2020/04/16(Thu) 13:44:03 ID:ECgukGadd.net
- あ かさたな
- 307 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 13:44:24 ID:H9qv+sgM0.net
- >>305
ありがとう、知ってるw
何も晒せず必死で逃げ回ってるのを面白おかしく観察してるだけだよww
- 308 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.88.100])：2020/04/16(Thu) 13:44:54 ID:m5zWSvV7M.net
- 集団カタワは精神障害ジジイ
- 309 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.70.61])：2020/04/16(Thu) 13:47:15 ID:oHKkdv5aM.net
- >>307
観察と言うだけで正当化されると思ってるのか精神障害統失チビデブジジイ（笑）
お前が毎回論破されて知恵遅れ馬鹿晒してるだけ（笑）
今回も論破され連投してからの自演（笑）お前の仲間なんかいるかよカタワ（笑）
はい論破（笑）
- 310 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-Wd9+ [36.11.224.202])：2020/04/16(Thu) 13:49:48 ID:iZ9vba0xM.net
- >>307
すごい筋肉だけど
どのくらいの重さでやってる？
- 311 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.74.198])：2020/04/16(Thu) 13:59:40 ID:CeW1F9z6M.net
- やっぱり自演だったな精神障害チビデブジジイ（笑）観察されてるのはお前だ（笑）
お前はダンベル20キロが目標の10キロすらまともに扱えないゴミだろ（笑）
- 312 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 14:02:00 ID:H9qv+sgM0.net
- >>310
メインは20kgでたまに30kgかな
それ以上も行けるかもしれんけど
ジムに30kgより上がないからわからんなぁ
>>309
はいはい、晒せないヘタレ豚は
俺の体を妬んでそうやって喚いてなさいなw
バカがバカらしくしてるのは見てて微笑ましいわww
- 313 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.87.85])：2020/04/16(Thu) 14:11:13 ID:arOjSTiwM.net
- 出た20キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
やっぱり前に20キロスレにいた雑魚ジジイだな（笑）
このスレ使うなクソデブチビ雑魚ジジイ（笑）
30kg使える奴がわざわざ20kgなんか使うかボケエアプ妄想雑魚（笑）
てめえみたいな妄想ですら30kgすらたまにしか使わないような設定の雑魚老いぼれ脂肪まみれのゴミカスの体なんか誰も妬まない（笑）
それ以上行けるかすらもやからないぐらい必死にやってやっと30キロが1回ﾁｺｯか（笑）
馬鹿はお前だ1年経ってもなーんにも変わってない何も晒せないクソザコ豚（笑）
早く自殺しろ負け犬知恵遅れ馬鹿ニート（笑）
はい論破（笑）
- 314 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 16:16:53.60 ID:ZfvXbdgcM.net
- お前たち何日間じゃれあったら気が済むん？
- 315 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 16:27:04.62 ID:fRM65AQIM.net
- 統失が自殺するまで
- 316 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 16:30:18.22 ID:H9qv+sgM0.net
- すまんねえ
何度かフルボッコにしてからと言うもの
えらい必死で噛み付いてくるんだわw
何キロ上げられるかも言えない示せない晒せない
壮絶に恥ずかしい豚とか面白くてついww
- 317 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1d2-0WDI [180.4.100.144])：2020/04/16(Thu) 16:36:02 ID:3zu2v5Co0.net
- スレ私物化してよく平気でいられるもんだな
- 318 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.67.177])：2020/04/16(Thu) 16:37:39 ID:Ittpu+dOM.net
- この統失は過去にイジメたからずっと根に持ってて今回また沸いたがまたボコされてまた逃げようとしてたとこだろ（笑）
お前が消え去るまでずっとボコしてやるから反応しなくなる時間作らずに必死に反論しろ低学歴チビデブ無職ジジイ（笑）
ただ重量を言えばいいと思ってるエアプ雑魚ジジイ（笑）
言うなら動画晒して証明しろ豚（笑）お前はホラ吹いてるからできないだろうが（笑）動画晒さなければ言ってないのと一緒だゴミ無職（笑）
はい論破（笑）
- 319 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-ESbY [153.144.158.57])：2020/04/16(Thu) 16:45:38 ID:H9qv+sgM0.net
- これでもIP強制コテハン制にして
しばらく平和だったんだけどねw
豚がこの恥ずかしいレスバのためにわざわざ
回線契約してくるほどのキチガイだとは思いもしなかったわw
- 320 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.89.246])：2020/04/16(Thu) 17:32:04 ID:uVEoQXQ8M.net
- お前みたいなずっと根に持ってるゴミが沸かなければボコすかよ統失チビデブジジイ（笑）
>>193みたいなレスして穏やかに終わると思ってんのか知恵遅れ馬鹿恥晒し（笑）
原因は全部お前だ荒らし平和にしたいなら常識的なレスを学べクソザコ豚（笑）
はい論破（笑）
- 321 ：無記無記名 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-XneL [119.241.245.120])：2020/04/16(Thu) 17:35:47 ID:hXNxpSPaM.net
- お前ら馬鹿なのかまじで？
死ねよ
- 322 ：無記無記名 ：2020/04/16(木) 17:52:04.68 ID:H9qv+sgM0.net
- コロナでジムも休みなせいか
ウェイトスレは静かなもんだねぇ
ベンチ台とダンベルを買おうか悩むわ
- 323 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.84.185])：2020/04/16(Thu) 18:07:08 ID:DUSyaQeJM.net
- >>321
お前が死ね雑魚
- 324 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-7ihj [133.106.87.78])：2020/04/16(Thu) 18:12:47 ID:+UCUhOhMM.net
- >>322
お前はジムろくに行ってないでたまに行くと変なもの計測加工して晒してる精神障害統失チビデブジジイだろ（笑）
ダンベルとベンチすら家にねえニワカ雑魚（笑）そりゃあ20kgなんかをずっと目標にしてる妄想雑魚なわけだ（笑）
お前はさっさとコロナ感染して苦しみながら死ねジジイ（笑）
- 325 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/17(金) 22:15:03 ID:3TC+uvK10.net
- 宅トレ需要が増えてるんかねぇ
通販でトレ用具が品薄だな
- 326 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-0BDi [126.168.61.234])：2020/04/19(日) 10:37:13 ID:N46gfTdj0.net
- インクラインで21.25が8→6だった。
メイン種目はインクラインだから、フラットでやったらどれくらいかは不明。とりあえずインクライン25で8回が目標。
- 327 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-0BDi [126.168.61.234])：2020/04/19(日) 10:41:24 ID:N46gfTdj0.net
- しかし、在宅ワーク、外出自粛で宅トレマンわいには天国みたいな状況。ぶらざーどもは、はかどってるか？
- 328 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.88.164])：2020/04/19(日) 11:12:21 ID:fH5NcYksM.net
- >>326
下位スレ行け雑魚
お前では明らかに30なんて挙がらない
- 329 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19ec-6eS1 [114.158.122.187])：2020/04/19(日) 11:18:15 ID:9YLoJySV0.net
- 部屋が狭いからダンベルしか持ってない
ベンチ買おうかなぁ
- 330 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-0BDi [126.168.61.234])：2020/04/19(日) 13:14:00 ID:N46gfTdj0.net
- カリカリしてんな笑
- 331 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-0BDi [126.168.61.234])：2020/04/19(日) 13:21:17 ID:N46gfTdj0.net
- >>328
ブサイクなお兄さんは、なんキロでセット組んでるん？
- 332 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.65.232])：2020/04/19(日) 13:38:56 ID:r8WNqYhRM.net
- >>330
エアプ雑魚図星で発狂
- 333 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.94.129])：2020/04/19(日) 13:39:35 ID:aI7Us8weM.net
- >>331
不細工雑魚ジジイ早く消え失せろ
- 334 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-0BDi [126.168.61.234])：2020/04/19(日) 13:47:37 ID:N46gfTdj0.net
- >>333
わかったわかった笑
お前ほんとすげーな笑
- 335 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 14:03:24.06 ID:J3K6tys3M.net
- 今どき2ちゃんのレスバでここまで粘着できる奴って希少だなwww
- 336 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.87.200])：2020/04/19(日) 14:16:19 ID:hid5JnyVM.net
- >>334
早く消えろ不細工雑魚ジジイ
- 337 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.75.220])：2020/04/19(日) 14:17:20 ID:GqKgvk9jM.net
- >>335
雑魚の負け惜しみか
- 338 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 16:10:02.50 ID:Cio+pA9vr.net
- コルチゾール ドバドバしてそう
- 339 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-X0Dk [36.11.225.42])：2020/04/19(日) 16:22:32 ID:ruxhnCqiM.net
- ラクッペダンベルスレにも蛆虫のように湧いてきたのかw
- 340 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.72.217])：2020/04/19(日) 16:32:15 ID:rGsfYFdZM.net
- 蛆虫はお前だろ
俺がほとんどのダンベルスレをIPありにしてやったの知らないのかニワカ
- 341 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/19(日) 17:17:41 ID:mr8e3vpt0.net
- 偉業みたいに言ってて草w
- 342 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 17:58:19.30 ID:N46gfTdj0.net
- >>339
このラクッペとかいう真性のキチガイ、有名なんですか？笑
自分、ウ版童貞でよくわかんないんですけど
- 343 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 18:01:09.40 ID:SiadEUg3M.net
- >>342
雑魚不細工荒らしジジイ早く自殺しろ
- 344 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 18:04:28.16 ID:N46gfTdj0.net
- >>343
はーい笑
- 345 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1394-9YMR [125.56.92.80])：2020/04/19(日) 18:42:03 ID:phryBNDP0.net
- もっと争えダンベルベンチ豚ども
- 346 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 20:22:46.61 ID:mr8e3vpt0.net
- >>342
有名だよ
集団ひとりと呼ばれているw
10kgも上げられない口だけ豚www
- 347 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 20:33:09.19 ID:cZvwj1MYM.net
- >>345
30ごときも扱えないでダンベルベンチ豚？
お前は30すらできないクソガリ雑魚モヤシか
- 348 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 20:34:09.32 ID:057noB6HM.net
- >>346
お前は集団カタワと呼ばれてるほどだから10kgも扱えない雑魚
- 349 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 20:50:33.13 ID:wJeJxiA60.net
- まだやってんのかよwww
人生無駄にしてること早くきづけよバカ
- 350 ：無記無記名 ：2020/04/19(日) 21:10:17.52 ID:9+kWmtxjM.net
- と人生無駄にしてる馬鹿が喚く
- 351 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-0BDi [126.168.61.234])：2020/04/19(日) 22:04:07 ID:N46gfTdj0.net
- >>346
そうだったんですね。
2ちゃんねるのマナーとして、こーゆーキチガイはスルーするのでしょうが、最近2ちゃんねる見始めたものでして。これ以上キチガイに構うのは、スレ的にも迷惑でしょうから、コメントやめますね。
しかし、リアルにこんなキチガイというか、珍獣っているんですね笑
- 352 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.92.70])：2020/04/19(日) 22:28:23 ID:W+gy0e2aM.net
- >>351
返事したくせにレスしてんじゃねえよカス雑魚荒らし殺すぞ
てめえみたいな口だけのゴミは筋トレも伸びないから諦めて死ね荒らしの自覚もない迷惑な不細工雑魚荒らしジジイ
- 353 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/19(日) 23:27:31 ID:mr8e3vpt0.net
- >>348
＞お前は集団カタワと呼ばれてるほどだから10kgも扱えない雑魚
お前一人が勝手に言ってるだけじゃんw
そうやって集団を装うから集団ひとりって呼ばれるんだろ豚www
- 354 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.89.165])：2020/04/19(日) 23:38:38 ID:SsqpntjhM.net
- お前が集団リンチされたのを認められないから作った言葉だろう集団カタワ
現実を見れない筋が通ってないからお前はいつまでも雑魚なんだよ豚
- 355 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 00:43:48.48 ID:vTcWkf8i0.net
- さりげなく豚一人しか使っていない呼称と認めてて草w
そう言ってるのは豚爺だけだよなww
- 356 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.87.95])：2020/04/20(月) 01:06:35 ID:4NNbWJXRM.net
- お前が集団リンチされたのを認められなかったことを認めた雑魚豚集団カタワ
俺にボコされた集団なんだから呼称としてはお前と違って的を得てるだろ馬鹿アスペ
これをお前は頭が弱いから集団を装ってと解釈してる知障豚
お前は集団リンチ食らったことを認められないカタワなんだから集団カタワだ的外れ知恵遅れ馬鹿アスペ
それを否定するならお前が独りで言ってるだけの豚爺ということになる
はい論破
- 357 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19ec-6eS1 [114.158.122.187])：2020/04/20(月) 01:08:36 ID:GXk62K/H0.net
- 集団が集団リンチされたのか
- 358 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.91.157])：2020/04/20(月) 01:15:43 ID:jB0VngJpM.net
- 言うなら集団リンチされた奴の集団だアホ
本質は集団リンチされたことを認められない集団な、理解力のない馬鹿アスペだな
- 359 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 01:35:30 ID:vTcWkf8i0.net
- 集団リンチなんて全く覚えがないなぁw
- 360 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.89.23])：2020/04/20(月) 08:51:01 ID:MTdz4LMlM.net
- >>359
お前は他の奴からもボコされた痴呆雑魚豚爺
- 361 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 13:58:41 ID:vTcWkf8i0.net
- ソースもない豚の妄想上の出来事なんぞ知らんがなw
- 362 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.89.219])：2020/04/20(月) 14:03:12 ID:zfs6Y4keM.net
- 現実を認められないで妄想してるのはお前だ痴呆雑魚カタワ豚爺
- 363 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 14:04:28 ID:vTcWkf8i0.net
- 豚が証拠もなしに妄想を喚いてるだけだしねぇw
- 364 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.177])：2020/04/20(月) 14:06:46 ID:HwkPxlHoM.net
- 妄想喚いてるのは痴呆雑魚カタワ豚爺のお前
- 365 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 14:20:32 ID:vTcWkf8i0.net
- 証拠証拠喚く豚が何一つ証拠を出せないのが
豚の妄想である何よりの証拠であるw
これこそが論破ってやつだなw
- 366 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.71.99])：2020/04/20(月) 14:21:44 ID:YjYWxmZYM.net
- https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1554199572/21
ソースはちょうどこの30スレの前々スレだな
他の奴にも叩かれてる
お前の負けだ痴呆雑魚カタワ豚爺
はい論破
- 367 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3107-X0Dk [182.170.71.23])：2020/04/20(月) 14:23:14 ID:II1O9gNq0.net
- ﾗｸｯﾍﾟはchat botです
- 368 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.77.15])：2020/04/20(月) 14:24:51 ID:FftBlDmNM.net
- >>367
現実見れないお前は精神障害だろ
- 369 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM15-6eS1 [202.214.231.175])：2020/04/20(月) 14:27:47 ID:HJyooBO2M.net
- 今年稀に見るクソスレ
- 370 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.90.32])：2020/04/20(月) 14:28:49 ID:6XZakpKyM.net
- クソヒトモドキが論破されて悔しそうだな
- 371 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 14:29:23 ID:vTcWkf8i0.net
- 全く叩かれていないがどれを俺だと思ってるんだ？w
お前が集団ひとりと呼ばれるようになった
経緯でしかないがww
- 372 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.81.23])：2020/04/20(月) 14:33:20 ID:1j8TMZT1M.net
- お前が集団カタワと呼ばれるようになった原因だよ痴呆雑魚カタワ豚爺
集団リンチされた現実を認められずに悔しさのあまり的外れのことを言い出したのが馬鹿アスペ集団のお前だ負け犬
はい論破
- 373 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.76.249])：2020/04/20(月) 14:50:18 ID:GLDfcpFWM.net
- ソースで完全論破されて負けた豚爺は消え失せたか（笑）
他の奴にも叩かれてる証拠を出しても「全く叩かれてない」と喚くだけの現実見れない痴呆雑魚カタワ豚爺
これを見たら普通の頭してる奴なら的外れの負け犬がお前だと思うだろう
お前みたいな筋肉も金も仕事も頭もない馬鹿ニートが俺に敵うわけがないんだよカス
はい論破（笑）
- 374 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 15:04:53 ID:vTcWkf8i0.net
- うん、でどのレスが俺だと思ってんの？w
発狂して煙に巻きたいの？ww
- 375 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.68.72])：2020/04/20(月) 15:11:36 ID:JxWPVUUcM.net
- 集団リンチされたことを認めない時点でお前は集団カタワだ理解力のない豚爺（笑）
話逸らして煙に巻きたいのか知恵遅れ負け犬馬鹿（笑）
はい論破（笑）
- 376 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 15:17:57 ID:vTcWkf8i0.net
- そもそもどのレスが集団リンチされてるのかわからんがw
豚が多勢に集団ひとりと呼ばれるようになった事しかわからんww
- 377 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 15:25:18.53 ID:ipLoEltPM.net
- 追い詰められたら今度は今更どれかわからないとほざき出した見苦しい恥の上塗りをし続ける負け犬（笑）
21の安価先の負け犬身障がリンチされてんだろ痴呆雑魚カタワ豚爺（笑）
それを過去に俺にボコされたから悔しくて認められずに的外れの恥晒しをし出したのが集団カタワのお前（笑）
はい論破（笑）
- 378 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 15:30:32.24 ID:vTcWkf8i0.net
- へ？つまりそのスレの20を俺だと思ってるのか？w
それは俺じゃないぞ？www
- 379 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.246])：2020/04/20(月) 15:35:32 ID:URorAzteM.net
- やっぱりこの豚爺軽度だな（笑）
375を1000回大声出して読んでから自殺しろカタワ（笑）
- 380 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 15:43:36 ID:vTcWkf8i0.net
- キチガイの思考ってカオスだなw
何を主張してるのかさっぱりわかんねーわww
まあ要するに俺は集団リンチもされてなけりゃ
お前が多勢から集団ひとりと呼ばれるようになった
事実がそのスレに集約されてる事に変わりはない…とw
- 381 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.92.112])：2020/04/20(月) 15:48:07 ID:xtNrSZcCM.net
- お前は過去に集団リンチ受けたことがあるから俺の指摘した集団リンチを認められないんだろ痴呆雑魚カタワ豚爺（笑）
お前の主張したいことこそ全く説明すらできてないから逆にお前が逃げずにしっかり説明してみろ負け犬軽度（笑）
はい論破（笑）
- 382 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 15:50:51 ID:vTcWkf8i0.net
- そのスレの20は俺じゃないと言っているんだが？w
つーかID変わったら他人とか言ってる奴が
何をどうやってそれを俺だと思い込んだのか根拠を聞きたいわww
- 383 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.94.175])：2020/04/20(月) 15:55:06 ID:2kYNJLy5M.net
- 20がお前だと言ってないんだか同じこと言い続けて逃げようとしてる知恵遅れ馬鹿か（笑）
お前が何で20をお前だと言われてると思うのか示せ軽度豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 384 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 15:57:31 ID:vTcWkf8i0.net
- なるほど？
20は俺ではない=俺は集団リンチされていない…と
つまり
>>346 → 事実
>>348 → 妄想
と言う事になるわけだw
はいお疲れさんww
- 385 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.78.122])：2020/04/20(月) 16:01:21 ID:r7NHuFXxM.net
- お前ではないとは言ってない
お前の可能性もある
お前は過去に集団リンチされたから俺の指摘する集団リンチを認められないということだ知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
>>346は妄想
>>348は事実
ということだ豚爺
はい論破（笑）
- 386 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 16:03:07 ID:vTcWkf8i0.net
- だからその俺が集団リンチされた証拠は？w
未だに出てきてないけど？ww
- 387 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.79.112])：2020/04/20(月) 16:06:33 ID:eKgjLwh6M.net
- 証拠なんか必要ない、根拠で十分
お前は集団リンチされてる奴を認められない普通ではない馬鹿アスペなのだからお前は集団カタワだ
集団カタワは過去に集団リンチされたコンプを持つ奴等の集団だからな（笑）
はい論破（笑）
- 388 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 16:11:49 ID:vTcWkf8i0.net
- なるほどつまり妄想だけで何の証拠も根拠もなく
結局俺が集団リンチされた事実はなく
>>384が事実という事になる訳だw
つか俺が集団リンチされていたって主張から
集団リンチされている奴(俺以外の誰か)にすり替えたのは何でだ？w
>>348が事実と言いながらもうねじ曲げてて草ww
- 389 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.66.18])：2020/04/20(月) 16:16:16 ID:CLWi/3gpM.net
- >>388
妄想は根拠がないことを言うんだよ痴呆雑魚カタワ妄想豚爺（笑）つまり384は妄想（笑）
結局俺が一人なのに集団を装ってた証拠をお前は出せないで喚いてるだけ（笑）
お前が集団カタワと的を得て呼ばれてるのは事実だろ雑魚（笑）
はい論破（笑）
- 390 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.66.18])：2020/04/20(月) 16:17:23 ID:CLWi/3gpM.net
- 16ゾロ目GET～♪
お前の負け（笑）
- 391 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 16:25:25 ID:vTcWkf8i0.net
- うん、で俺が集団リンチされていたという証拠はまだなの？ww
>>389
＞結局俺が一人なのに集団を装ってた証拠をお前は出せないで喚いてるだけ（笑）
と言いながら
＞お前が集団カタワと的を得て呼ばれてるのは事実だろ雑魚（笑）
「呼ばれてる」とさも多勢が言ってるかのように集団を装うという
1レスで矛盾するギャグかなww
- 392 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.93.101])：2020/04/20(月) 16:31:39 ID:1+4dHpqpM.net
- >>391
お前が俺が集団装ってる証拠を示せよ馬鹿アスペ（笑）
それができないなら346は妄想と成り立ってお前の完全敗北だからな（笑）
単に多勢が呼んでると勝手に拡大解釈してるのはお前だろ、最初の方からお前は妄想で始まってる精神障害豚爺（笑）
お前の被害妄想（笑）
384でも勝手に都合がよく「俺は集団リンチされてない」と妄想してるしお前言語障害だろ（笑）
はい論破（笑）
- 393 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 16:37:17 ID:vTcWkf8i0.net
- 豚が「呼ばれている」という場合、呼んでいるのは豚以外の第三者であるのが一般的な表現だからねぇw
豚しかいないなら「呼んでいる」が正しいw
つまり豚しか喚いていないことを他人が言っているかのように装っていると言うことだ
ゆえに豚は集団ひとりと名付けられたのだよww
これこそが論破というものであるww
- 394 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.66.30])：2020/04/20(月) 16:43:17 ID:HrCKy8sKM.net
- 勝手に一般的な表現にするな被害妄想豚（笑）
明言されていない以上お前の被害妄想でしかない（笑）
はい論破（笑）
お前が被害妄想してるだけ（笑）しっかり俺以外からも呼ばれてると書いてない限り証明されてるとは言えないんだよ言語障害（笑）
しかもゆえにとか今回の話で呼ばれたようにまた嘘ついてるな（笑）さすが言語障害（笑）
呼び出したのはお前が集団リンチを認めなかったのが原因だと何回言えばわかんだ軽度豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 395 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 16:47:33 ID:vTcWkf8i0.net
- おや、発狂してんのかな？何言ってるのかさっぱりわからんw
まあお前の国語力はお察しだが
多くが同じように思ったからこそお前は集団ひとりと呼ばれているんだろうよww
んで俺が集団リンチにあったという証拠はまだなの？w
証拠はないのに認めろと喚くだけ？www
- 396 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.80.80])：2020/04/20(月) 16:52:51 ID:JJmMuUFeM.net
- 都合が悪くなるとわからないで逃げる負け犬（笑）
多くを俺はボコしたきたからな、悔しくてお前のように論理的なことを無視して思考停止して呼び出したんだろ馬鹿アスペ（笑）
お前が俺が集団を装ってる証拠を出せと言ってんだろ豚爺（笑）
明言されてもないのに大勢を装ってる！と独りで被害妄想してるだけなのがお前（笑）
お前は今日から妄想ひとりな（笑）
はい論破（笑）
- 397 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM05-6eS1 [210.138.6.77])：2020/04/20(月) 16:54:03 ID:1wtvsfaUM.net
- すげえ
- 398 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 17:01:03 ID:vTcWkf8i0.net
- >>396
お前が集団ひとりと呼ばれたきっかけはこれだろw
一人で集団リンチww
0026 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e1d-3tZL) 2019/04/04 19:48:01
昨日１ヶ月ぐらい発狂して喚いてたお前をジジイ認定した中度知障ジジイが根をあげて言い訳して自殺したところだぞ
レス数で言えばお前より多分してるからお前のように全くレスしないでぶひゃぶひゃ言ってるホラ吹き豚ニートなんぞ簡単にぶっ飛ばせる
今もお前は他の奴からも叩かれても何も言えなかった自閉症雑魚ニート（笑）悔しいのぅ（笑）自己中荒らし負け犬身障には集団リンチがお似合い（笑）
- 399 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.79.201])：2020/04/20(月) 17:04:05 ID:ufTFlYTIM.net
- >>398
で？
それが>>366を見てのレスだろ妄想ひとり（笑）
21もしっかりと叩いてる
はい論破（笑）
- 400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 17:08:53 ID:vTcWkf8i0.net
- うん、他には？w
本当に他人かお前かは知らんが
まさかその1レスと豚で集団なの？ww
- 401 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.79.131])：2020/04/20(月) 17:11:41 ID:OFPX9pm6M.net
- はい認めた（笑）お前の負け～（笑）
頭も弱いんだから妄想でも独りでしとけ妄想ひとり（笑）ざっこ（笑）
はい論破（笑）
- 402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3107-X0Dk [182.170.71.23])：2020/04/20(月) 17:15:03 ID:II1O9gNq0.net
- ﾗｸｯﾍﾟナイス基地外！キレてるよ！
- 403 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 17:18:19 ID:vTcWkf8i0.net
- はいはい、じゃあ集団ふたりに改名して欲しいのかな？w
俺が名付けた訳じゃないししないけどねww
- 404 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.83.219])：2020/04/20(月) 17:19:13 ID:Ki4faSbkM.net
- 精神障害だが誉め出す奴も現れたぞ痴呆雑魚カタワ豚爺（笑）
今度はお前が集団リンチ受ける番か（笑）
妄想ひとりの完全敗北確定（笑）
はい論破（笑）
- 405 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.84.101])：2020/04/20(月) 17:22:14 ID:9VOVZobNM.net
- >>403
集団ふたりも当てはまらないだろ思考停止短絡思考馬鹿豚爺（笑）
しっかりと他の奴と書いているからな、ふたりが集団などとそこには書いていないから的外れに変わりない（笑）
他の奴からも叩かれたから更に他の奴からも叩かれて集団リンチされるのがお似合いというのが普通の解釈だ馬鹿アスペ（笑）
また妄想したのか妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 406 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.76])：2020/04/20(月) 17:23:57 ID:e3kk3a+aM.net
- 改名とか言った時点で今までの全てがお前は間違ってたことを認めたことになる（笑）
そしてその改名後も的外れ（笑）
また恥を晒しただけの妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 407 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.93.24])：2020/04/20(月) 17:32:41 ID:lKUFlCu5M.net
- 妄想ひとり逃げたか（笑）
こいつ病気自覚してるのか最後まで妄想ひとりと呼ばれることは全く否定しなくてワロタ（笑）
お前みたいなその場限りで話がコロコロ変わる無能知恵遅れ馬鹿カタワ雑魚豚爺は自殺しろ（笑）
- 408 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3107-X0Dk [182.170.71.23])：2020/04/20(月) 17:42:24 ID:II1O9gNq0.net
- ﾗｸｯﾍﾟ真面目に全レスしてて全米が泣いた
- 409 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 17:46:55 ID:vTcWkf8i0.net
- すんげえ発狂してて草w
- 410 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.68.227])：2020/04/20(月) 17:48:40 ID:/6SnxLieM.net
- お前は完全論破されて何も言えない負け犬妄想ひとり（笑）
無能豚爺は負けたんだから諦めきれずにレスしないで早く自殺しろ（笑）
- 411 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 18:01:57.20 ID:vTcWkf8i0.net
- まさかこいつは愛する家族と飯食うって発想がないのかな…ないだろうなw
てかお前は晒した俺に晒し返さなきゃならないターンから
いつまで逃げ続けるつもりなんだ？ww
- 412 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.84.233])：2020/04/20(月) 19:03:43 ID:hNIncSRuM.net
- お前はまだ子供部屋に住んでる無職豚爺か（笑）社会にこれ以上迷惑かけないために家族みんなで自殺しろ妄想ひとり（笑）
ソース晒したのは俺だホラ吹きカス
てめえはそれを無駄に二次利用しただけの知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
何も反論できずに逃げて論破されて負けた負け犬雑魚カタワはお前だ豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 413 ：無記無記名 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM53-tZ20 [153.233.247.134])：2020/04/20(月) 19:17:47 ID:0x0zMTtoM.net
- ほんとに飽きませんねおまえたち
- 414 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 19:41:53.07 ID:vTcWkf8i0.net
- >>412
おや、相変わらず俺が集団リンチされた証拠が出せていないがまだなのか？w
- 415 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 19:45:24.92 ID:bpiiqaTN0.net
- おっ！今日もコルチゾール ドバってますね！
- 416 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.83.77])：2020/04/20(月) 20:24:11 ID:IZpeV9JLM.net
- >>414
相変わらずお前は俺が集団を装った証拠を出せない負け犬雑魚カタワ豚爺（笑）
お前が集団リンチされた証拠は必要ない、根拠は示した、>>387で論破済み
お前は同じことしかほざけない軽度知恵遅れ馬鹿妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 417 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 20:25:08 ID:vTcWkf8i0.net
- つーか15kg2個しかないから家トレはつまらんのよな
重いダンベル買ってもチェストでしか使わんし
チンニングマシンで足浮かしてチェストに入れる方が
効く気がするわ…
- 418 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.84.204])：2020/04/20(月) 20:25:37 ID:zMLW7GN/M.net
- >>415
妄想ひとりがな（笑）
ここまで完全敗北だと普段からない筋肉が更に萎縮するだろうな（笑）
- 419 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.66.231])：2020/04/20(月) 20:26:57 ID:M2f5lIYGM.net
- >>417
やっぱりこいつクソザコ豚爺か（笑）
早く死ね負け犬妄想ひとり（笑）
関係ない話題出すんじゃねえよカス荒らし死ねゴミ
- 420 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 20:32:19 ID:vTcWkf8i0.net
- まだいたのかw
お前が集団ひとりでも集団ふたりでも
俺は豚としか呼ばんしどうでもいいが
かまって欲しいならまず晒すもん晒そうなw
- 421 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.94.150])：2020/04/20(月) 20:37:18 ID:VyX+5IlnM.net
- お前は妄想ひとり（笑）的を得た蔑称（笑）
お前が言ってるのは的外れの妄想（笑）
ソース晒したのは俺だホラ吹き統失負け犬雑魚カタワ（笑）
豚の証拠出してみろ豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 422 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 20:48:09 ID:vTcWkf8i0.net
- >>197を見て>>198でヒョロガリと言ってたのは豚だろ？w
100kg超の豚じゃなきゃ言えない言葉だわwww
- 423 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.90.21])：2020/04/20(月) 21:13:36 ID:ixLHCmvpM.net
- まだ勝手に100kg超と妄想してるのか妄想ひとり（笑）
身長があれば豚ではないと論破済み（笑）そこで豚と妄想したお前がチビデブジジイの豚爺なんだよ（笑）
そもそも一度俺がボコした20キロスレにいた雑魚の見覚えのある画像なんか隅々まで最初から見るかよ馬鹿アスペ（笑）20キロスレにいた奴だとわかった時点でお前は俺からしたら醜く腹が出てるヒョロガリなんだよ（笑）
その前にその画像がお前だという証明がまずされてない（笑）
はい論破（笑）
- 424 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:19:25.82 ID:MbPDGpjcM.net
- ラクッペ暇人じじいすぎだろ
- 425 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:22:19.71 ID:vTcWkf8i0.net
- 何も晒せない豚が必死で言い訳してて草w
- 426 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:25:33.51 ID:Xx1cZAIAM.net
- >>424
貧乏回線の暇人ジジイ発狂（笑）
- 427 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:26:35.46 ID:ObtRJsX3M.net
- >>425
何も晒せないで自ら豚爺を証明した負け犬雑魚妄想ひとり（笑）
- 428 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:34:02.40 ID:vTcWkf8i0.net
- 晒した画像を俺本人のデータと認めて
必死で罵倒してた豚が何を言っているのやらww
- 429 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:35:38.28 ID:ILjJv/H1M.net
- また都合がいい妄想してるのか妄想ひとり（笑）
どこで認めてるか示してみろ統失雑魚豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 430 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:38:00.87 ID:vTcWkf8i0.net
- >>250 >>251だわなぁw
- 431 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:42:42.59 ID:DhA++d+2M.net
- >>284で論破済み（笑）
はい論破（笑）
- 432 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:48:08.44 ID:vTcWkf8i0.net
- なんも論破できとらんなw
後で失敗に気付いて見苦しい言い訳してるだけだわww
- 433 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:51:27.12 ID:GQd9D5YAM.net
- 今日も失敗したのはお前だろ、妄想ひとりなんて正論の蔑称もつけられた負け犬（笑）
前回も自分で妄想の画像と認めた統失チビ豚爺（笑）
そのときも必死に言い訳して最後は結局逃げたのがお前だろう（笑）
今回も完全敗北したから話を必死に逸らしてる統失雑魚豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 434 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:53:01.78 ID:vTcWkf8i0.net
- 話を逸らすのに必死で草w
俺はもう晒したから後はお前が晒すだけだぞww
まあ10kgも上げられないクソデブだろうから晒せないのもわかってるけどなwww
- 435 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 21:58:37.42 ID:eZirc+YqM.net
- 俺が集団を装ってる証明をしろという話から話を逸らしてるのはお前だ完全敗北した馬鹿アスペ豚爺（笑）
お前は晒してないからお前が晒すんだよ妄想ひとり（笑）
10kg挙げられない証拠を出せ（笑）またお前は失敗したのか統失チビデブ雑魚ジジイ（笑）
はい論破（笑）
- 436 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 22:04:31 ID:vTcWkf8i0.net
- 集団ひとりという呼称は俺が付けた訳でもなけりゃ
そう呼ばれてるのは事実だからねぇw
言い出した奴に文句を言えばいいww
- 437 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.67.83])：2020/04/20(月) 22:09:41 ID:TWcNRO3gM.net
- 呼んでるのは的外れの俺にボコされたのが悔しくて堪らない思考停止カタワ集団の妄想な
そしてそれを呼ぶことがおかしいと否定しないお前もその一部だ妄想ひとり（笑）
お前が集団カタワと呼ばれてるのは的を得た事実（笑）
そして10kg挙げられない証拠は出せずにまた話逸らして逃走した豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 438 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/20(月) 22:16:46 ID:vTcWkf8i0.net
- そんなに挙げられる奴ならいちいち20kg30kgに噛み付かんわなぁw
インボディくらいさらっと晒すわなぁww
何も晒せん豚だから詭弁で必死にならざるを得ないww
- 439 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 23:26:55.59 ID:VS4HXhnpM.net
- インボディなんてお前みたいなフィットネスクラブに半年に一度行くか行かないかの豚爺しか測らねえんだよボケ雑魚ニワカ丸出しカス（笑）
お前はそれをネットで拾ったか不正に計測したか家でシコシコと加工したんだろ（笑）
そして噛みついてきたのはてめえだ知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
何も晒せない必死なチビデブ雑魚カタワ豚爺の妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 440 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 23:38:04.34 ID:vTcWkf8i0.net
- そう思うなら実際に加工して豚のIDにしてみなよw
妄想じゃないならねww
別にインボディじゃなくてもいいんだぞ？
家庭用でも体重計なり体脂肪計はあるんだし
お前の大好きなベンチプレス動画を証拠としてアップしたっていいんだぜw
- 441 ：無記無記名 ：2020/04/20(月) 23:44:13.26 ID:h5js3jD1M.net
- IDの方ではなく紙の方だ知恵遅れ馬鹿
IDの方に注意逸らそうとしてるから紙に細工してるのかこの馬鹿丸出し豚爺（笑）お前がベンチ動画を晒せ負け犬雑魚カタワ豚爺（笑）
体重体脂肪計なんて加工しやすいものを晒しても無意味なことすらまだ理解できてない知障（笑）
お前はベンチすらしたことなさそうだな妄想ひとりだし（笑）
- 442 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 00:01:02 ID:I4mYRvOh0.net
- 豚の妄想なんぞ知るかバカww
- 443 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.68.180])：2020/04/21(火) 00:05:23 ID:nGZvVmqMM.net
- 統失負け犬雑魚カタワ豚爺反論できずに開き直った（笑）お前のまた負けだ妄想ひとり（笑）
こういうのを論破と言うんだよ知恵遅れ馬鹿（笑）
はい論破（笑）
- 444 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.94.35])：2020/04/21(火) 00:09:58 ID:GByUEx4YM.net
- こんなの見つけたけど豚としか呼ばないんじゃなかったのか（笑）
また妄想ひとりはその場限りの嘘ついたのか（笑）
はい論破（笑）
172 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 760e-SPh5 [153.144.158.57]) sage 2020/04/07(火) 20:49:04.29 ID:euXTu0tH0
またキモデブの集団ひとりが暴れてるのかww
420 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57]) sage 2020/04/20(月) 20:32:19.80 ID:vTcWkf8i0
まだいたのかw
お前が集団ひとりでも集団ふたりでも
俺は豚としか呼ばんしどうでもいいが
かまって欲しいならまず晒すもん晒そうなw
- 445 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 00:14:59 ID:I4mYRvOh0.net
- どうでもいいんだけどまだ晒せないの？w
10kgも上げられない豚は大変だな～ww
- 446 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.220])：2020/04/21(火) 00:23:15 ID:4K6xTmOrM.net
- どうでもいいなら晒さない（笑）
未だに10kg挙げられない証拠なしの統失雑魚カタワ豚爺（笑）
お前は負け犬妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 447 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:26:08.40 ID:I4mYRvOh0.net
- 案の定逃げまくるな～w
まあ何一つ晒せるような実力がない証明だわなww
- 448 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:29:49.15 ID:52DW+Pl0M.net
- 論破されたのに一切反論しないで逃げてるのはお前（笑）反論できないだろうがな（笑）妄想ひとりざっこ（笑）
クソチビカタワ豚爺は嘘つきだから画像も捏造である証明はできてる（笑）
はい論破（笑）
- 449 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:39:15.88 ID:I4mYRvOh0.net
- そりゃなんも晒せない豚の電波レスに反論したところで
豚がなんも晒せない豚であることは変わらんからなぁw
- 450 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.89.198])：2020/04/21(火) 00:42:17 ID:UUgtUCWpM.net
- 統失豚爺は何も晒せない妄想ひとり（笑）
お前は頭弱いから反論もできないんだろ（笑）必死に小学生みたいな言い訳してる知恵遅れ馬鹿（笑）
はい論破（笑）
- 451 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 00:48:49 ID:I4mYRvOh0.net
- 何を喚いたところで俺の晒した画像を俺のものだとして
必死で叩いてた事実は変わらんのよw
ほれもうずーっと豚の番だぞ？さっさと晒してみww
- 452 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:51:33.10 ID:ILv05mxeM.net
- お前が貼った画像はお前じゃないだろ妄想ひとり
お前の物と証明できてないのだから叩くに決まってる
>>284で言った通りお前の番だ統失チビデブジジイ（笑）
はい論破
- 453 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:53:28.83 ID:I4mYRvOh0.net
- ほう、なのになぜそれを見て豚はガリだのチビだの言ってたんだろうなあ？w
バカって哀れな生き物だなww
- 454 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:57:29.46 ID:EtX8gSapM.net
- >>423で論破済みだ豚爺（笑）
そのあとのお前の発言も含めてのチビデブジジイだろ哀れなバカ（笑）
- 455 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 00:58:22.59 ID:I4mYRvOh0.net
- 何一つ論破できてないなw
- 456 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 01:01:02.82 ID:q+qn8dJqM.net
- 何一つ反論できてない豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 457 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 01:14:22 ID:I4mYRvOh0.net
- 豚の脳内論破なんてどうでも良いんだよw
豚が何も晒せない事実は何も変わりがないんだしww
- 458 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.85.77])：2020/04/21(火) 09:30:04 ID:3txXROanM.net
- また妄想ひとりが独りで妄想喚いてる（笑）
統失豚爺が認めないだけで豚爺は反論できずにことごとく現実論破されてるだろ（笑）
妄想ひとりが何も晒せない事実も変わらない（笑）
はい論破（笑）
- 459 ：◆ZiYp5aDNJHo6 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 10:19:57 ID:I4mYRvOh0.net
- そんなに何度も見たいのか？w
仕方ねーなww
https://i.imgur.com/EMM8vbH.jpg
- 460 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 11:08:24.58 ID:L76jrbqWM.net
- 妄想ひとりが何度価値のない同じ画像貼っても無駄だボケ豚爺（笑）
今のIDにして撮り直せばいいだけなのにしない時点で拾い物の証拠（笑）
はい論破（笑）
- 461 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 11:15:38 ID:I4mYRvOh0.net
- どっちにしたって何も出せない豚には余裕勝ちなんだなこれがw
つか俺より立派な体なら本物か偽物かに関係なく晒せば余裕で勝てるはずだけど
そうできないのはお察しだよねぇww
- 462 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.91.124])：2020/04/21(火) 11:18:41 ID:maBXgPWjM.net
- 何も晒せない負け犬は妄想ひとりの豚爺（笑）
お前の体なんて1ドットも晒してねえだろ統失雑魚カタワ（笑）
お前が体を晒せないのはつまり画像も捏造の証拠（笑）
はい論破（笑）
- 463 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 11:22:00 ID:I4mYRvOh0.net
- 相変わらず何も晒せない負け豚の遠吠えが気持ちいいわw
- 464 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3107-X0Dk [182.170.71.23])：2020/04/21(火) 11:23:31 ID:p7YQDuGo0.net
- 煽りレスから1単語ずつパクってて草
- 465 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.69.106])：2020/04/21(火) 11:23:50 ID:YQpFzosXM.net
- 相変わらず何も晒せない負け豚爺の遠吠え気持ち悪いわ（笑）
はい論破（笑）
- 466 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.72.136])：2020/04/21(火) 11:25:34 ID:PfW0Kb9dM.net
- >>464
また精神障害のお前か
もっとわかりやすいレスしろ
- 467 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3107-X0Dk [182.170.71.23])：2020/04/21(火) 11:28:32 ID:p7YQDuGo0.net
- 的確に励ましてて草
- 468 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 11:32:03 ID:I4mYRvOh0.net
- 豚のおかげで今日も飯がうまいw
- 469 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b0b-Ho7r [111.99.96.187])：2020/04/21(火) 11:45:25 ID:ZMZ12/eE0.net
- >>459
もし良かったら、首の下の胸筋を写して見せてよ(*'ω'*)
- 470 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.81.4])：2020/04/21(火) 12:05:55 ID:ZVJlgD7xM.net
- 無理だろ
胸ブヨブヨだろうからな
- 471 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.64.143])：2020/04/21(火) 12:06:54 ID:WbYENpIgM.net
- >>468
今日も何も反論できない統失負け犬雑魚カタワ豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 472 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 12:15:03 ID:I4mYRvOh0.net
- >>469
前にホモのオカズにされたから気持ち悪くて嫌なんだよね
ゴメンねw
- 473 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.66.162])：2020/04/21(火) 12:22:32 ID:6NkmVKxoM.net
- 気持ち悪いのはお前だろ豚爺（笑）
やっぱり負け犬妄想ひとりは何も晒せないクソチビデブジジイだな（笑）
はい論破（笑）
- 474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 12:27:20 ID:I4mYRvOh0.net
- そんなに必死で噛みつくとは…
よっぽど豚には到達し得ない体格にまで育ったんだなぁw
- 475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eba3-+dgS [153.232.55.250])：2020/04/21(火) 12:32:19 ID:hcw4hrDX0.net
- 豚爺は体格なんて一切晒してないだろ妄想ひとり（笑）
反論できないくせに必死に無駄にレスして恥晒ししてる統失チビデブ雑魚ジジイ（笑）
はい論破（笑）
- 476 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 12:58:50.85 ID:3YF2kK95M.net
- ラクッペさんがアップロードしないといつまで経っても解決しない
- 477 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:01:26.47 ID:VPXz+evSM.net
- 豚爺が画像が自分のものと証明しない限り解決しない
- 478 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:09:32.99 ID:I4mYRvOh0.net
- 俺が晒したものより立派な体を晒せば一発で終わるけど
豚じゃ無理だなぁw
- 479 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:13:00.89 ID:pLpoSR1pM.net
- お前は体なんて晒してないだろ妄想ひとり（笑）早く体晒せよクソデブチビジジイ（笑）
負け犬豚爺じゃ無理か（笑）
はい論破（笑）
- 480 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:15:46.45 ID:I4mYRvOh0.net
- 別にインボディでもいいよ？
でも豚は周囲にジムのないクソ田舎な上に
シムにも行けない貧しさだし
体以外に晒せるものないじゃんw
- 481 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.85.143])：2020/04/21(火) 13:22:55 ID:zQbm3b4VM.net
- 豚爺はド田舎で周りにジムすらないから自分でインボディ測れないのか（笑）
だから妄想ひとりは体晒せないわけか（笑）家にダンベル15kgしかない貧乏クソチビデブ雑魚がまともに鍛えられるわけがない（笑）
はい論破（笑）
- 482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 13:27:17 ID:I4mYRvOh0.net
- 必死で豚自身の言及から逃げようとしてて草w
- 483 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:28:57.98 ID:E6KOX3VsM.net
- 豚自身（笑）やっぱりお前豚か（笑）
はい論破（笑）
- 484 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:30:12.55 ID:I4mYRvOh0.net
- お前の脳内論破なんてどうでもいいんだがw
近くにジムがあるなら測ってくりゃいいじゃんww
田舎者でも貧乏人でもないならねw
- 485 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:32:12.34 ID:sCYpsKbhM.net
- どうでもいいのに必死にレスをし続ける豚爺（笑）
お前が測ってこいド田舎貧乏妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 486 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 13:40:27.36 ID:I4mYRvOh0.net
- こりゃすごい
数時間前のレスすら忘れるほどの痴呆だったかw
- 487 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.242])：2020/04/21(火) 13:41:54 ID:gBD6KxYrM.net
- 妄想ひとりは痴呆雑魚カタワ豚爺（笑）
はい論破（笑）
- 488 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 14:20:28 ID:I4mYRvOh0.net
- まあアスリートに分類されるほどの筋肉量を
妄想と思い込みたい気持ちはわかるよw
- 489 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.168])：2020/04/21(火) 14:24:28 ID:+EFT0awcM.net
- アスリートに分類されるほど捏造したのか豚妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 490 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 14:39:21 ID:I4mYRvOh0.net
- 捏造なんてそんな簡単にできるのかい？どれやってみw
それとも俺より低脳だから出来ないとか言い出しちゃうのかなww
- 491 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.77.114])：2020/04/21(火) 14:49:09 ID:WiMXwRmtM.net
- 紙があれば余裕でできる
無能豚爺の場合この画像自体拾い物だから捏造以前の問題か（笑）
はい論破（笑）
- 492 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 14:56:41 ID:I4mYRvOh0.net
- じゃあ余裕でやってみろよホレ、できるんだろ？w
やって捏造が簡単にできると証明できるといいねえww
- 493 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.94.83])：2020/04/21(火) 15:01:52 ID:dbOlyae3M.net
- 相変わらず頭も弱い豚爺（笑）
お前は捏造すら無理だから撮り直しすら出来ない負け犬妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 494 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 15:04:14 ID:I4mYRvOh0.net
- ぶはは、案の定出来なくて草ww
あ、紙も用意できないくらい貧しいって事かなwww
- 495 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.73.33])：2020/04/21(火) 15:09:27 ID:U3JBI2+RM.net
- 貧乏負け犬豚爺の脳内案の定なんてどうでもいい（笑）
現実は豚爺が画像を自分のものだと証明できない妄想ひとりなだけ（笑）
はい論破（笑）
- 496 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 15:11:30 ID:I4mYRvOh0.net
- 余裕とかいう割に余裕のない事でww
- 497 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 15:23:12.74 ID:hQv7QTRIM.net
- 余裕がない豚爺は捏造画像を撮り直して晒せない（笑）
はい論破（笑）
- 498 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 15:25:27.72 ID:I4mYRvOh0.net
- なんだ結局作れないんじゃんw
んじゃ捏造は不可能と証明されちゃったなww
- 499 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 15:34:31.25 ID:tPWPVFUkM.net
- 豚爺の画像はやっぱり妄想画像と証明された（笑）
妄想ひとりは捏造以前の問題（笑）
はい論破（笑）
- 500 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-X0Dk [106.154.128.235])：2020/04/21(火) 15:52:05 ID:IkgTocRHa.net
- ﾗｸｯﾍﾟ九官鳥みたいだなw
- 501 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.91.209])：2020/04/21(火) 15:53:14 ID:lA119j63M.net
- とｱｳｱｳガイジが泣く
- 502 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 16:46:30 ID:I4mYRvOh0.net
- ずっと何も晒せない言い訳に終始してるだけだしなw
20kgも上げられないのに何でこのスレにいるのやらww
- 503 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.88.150])：2020/04/21(火) 16:49:53 ID:tPX9OBRGM.net
- 何も晒してないのはお前だ豚爺（笑）
20kgも挙げられずに嫉妬妄想してこのスレにいるのもお前（笑）
はい論破（笑）
- 504 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 16:51:42 ID:I4mYRvOh0.net
- 何キロ上げられるかも言えない豚に
嫉妬する理由がどこにあるのだろうw
面白いギャグだなww
- 505 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.64.200])：2020/04/21(火) 16:59:22 ID:wVGyMa2GM.net
- 30kgスレに嫉妬して妄想してる豚爺という意味だ相変わらず知障の妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 506 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 17:07:12 ID:I4mYRvOh0.net
- なるほど豚はそういう思考回路でここにいるのかw
意味がさっぱりわからんがキチガイだしそんなもんかもなww
- 507 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.87.198])：2020/04/21(火) 18:32:27 ID:NDx+DH/4M.net
- 痴呆雑魚カタワ豚爺が理解力も低下してる引きこもり馬鹿ニートと証明された（笑）
はい論破（笑）
- 508 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-X0Dk [106.154.128.235])：2020/04/21(火) 19:54:53 ID:IkgTocRHa.net
- ﾗｸｯﾍﾟが何事もスルーできずに一つ一つのレスに丁寧に返事してて草
- 509 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.81.170])：2020/04/21(火) 19:57:39 ID:xHX9qBZMM.net
- とスルーできないｱｳｱｳガイジが泣く
- 510 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM05-aOdJ [210.138.179.19])：2020/04/21(火) 21:13:57 ID:+SVjimCuM.net
- 何も晒せずに必死でなにかと戦う豚が最高に面白えw
- 511 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.74.233])：2020/04/21(火) 21:31:49 ID:ux6biKdsM.net
- と何も晒せない必死な豚が鳴く
- 512 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 21:55:53.94 ID:+SVjimCuM.net
- 何も晒してないと言う俺の何に反応して
>>198のレスしたんだっけ？ww
- 513 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 22:00:21.43 ID:hJHPJt+kM.net
- 日本語不自由になってるぞ誰だお前
- 514 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM05-aOdJ [210.138.179.19])：2020/04/21(火) 22:06:52 ID:+SVjimCuM.net
- 頭の悪い返しに草www
- 515 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.83.22])：2020/04/21(火) 22:09:31 ID:q1VX5T9TM.net
- と日本語不自由な馬鹿が喚く
- 516 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 22:16:48.91 ID:I4mYRvOh0.net
- キチはまともな日本語は読めないわなw
- 517 ：無記無記名 ：2020/04/21(火) 22:23:14.26 ID:UC/R4/E6M.net
- と日本語不自由な馬鹿が喚く
- 518 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 22:53:22 ID:I4mYRvOh0.net
- さて、豚が妬んでやまない体を磨き上げるかねぇw
ああ、俺より凄いと言うなら遠慮なく晒したまえ
できるもんならなww
- 519 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8b-+dgS [133.106.92.111])：2020/04/21(火) 22:58:32 ID:Mv1WEeiMM.net
- 豚爺は醜いブヨブヨの体のクソチビデブ（笑）
はい論破（笑）
- 520 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb0e-aOdJ [153.144.158.57])：2020/04/21(火) 23:51:25 ID:I4mYRvOh0.net
- 何も晒せない豚が論破とかギャグにもなってないなww
- 521 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-hb92 [133.106.76.136])：2020/04/22(水) 00:10:47 ID:QVv+bYPIM.net
- 何も晒せない豚爺がお前だ妄想ひとり（笑）
はい論破（笑）
- 522 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef0e-A1EL [118.19.193.131])：2020/04/22(水) 12:48:12 ID:tiyt/GVc0.net
- まだやってんのかよ雑魚共www
- 523 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-hb92 [133.106.65.255])：2020/04/22(水) 17:48:47 ID:0Yxd3s1kM.net
- やってねえだろ目暗雑魚（笑）
また俺が勝って終わり（笑）
はい論破（笑）
- 524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 470e-hdlB [153.144.158.57])：2020/04/23(Thu) 19:25:38 ID:0d7yXcjI0.net
- 要らなくなったトレ器具を売りに出したら
買値以上で売れたわ…
ダンベルとベンチ台、またはチンニングスタンド
買うとしたらどっちにしようか悩むな
- 525 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b98-v6MF [118.240.4.93])：2020/04/23(Thu) 20:28:22 ID:SKPJ4c060.net
- いざとなれば畳めるダンベルとベンチ
いざとなれば物干し竿になるチンニングスタンド
- 526 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1794-Btmo [125.56.92.80])：2020/04/27(月) 02:27:44 ID:2GVibcDd0.net
- もっと争えダンベルベンチ豚ども
- 527 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef0e-A1EL [118.19.193.131])：2020/04/27(月) 07:55:25 ID:MZdhActO0.net
- ずっと27.5でセットくんでたけどこないだ30キロ挑戦したら10レップできたからさよならすんわ。
雑魚の言い争いともおさらばだな。
あばよ
- 528 ：無記無記名 ：2020/04/27(月) 09:45:04.00 ID:yhE5sI0VH.net
- またな
- 529 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-a9Oo [60.151.110.124])：2020/04/30(Thu) 19:20:46 ID:w66fBm6M0.net
- 70ポンドが30kgと思ってたら31.5だった
10rep×3できたから卒業や
さらばだ
- 530 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxe5-YHkW [126.162.56.24])：2020/04/30(Thu) 19:32:10 ID:BJukTE3Ux.net
- https://www.youtube.com/watch?v=7hluZLb4AVA
- 531 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eeec-TyxY [153.174.72.195])：2020/05/12(火) 22:15:27 ID:9hSgKpXE0.net
- 182～3センチ去年の6月から自重はじめて68から79～80キロなう 4月からダンベル初てプレスとフライ25キロなう 30キロダンベルが再入荷したから届くの楽しみ
- 532 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d8ec-IGeT [153.174.72.195])：2020/05/17(日) 14:46:34 ID:zWx3D0Bd0.net
- ３０キロのダンベルプレス４回できちゃった
ダンベル始めて２ヶ月内なら上出来？自重は６月からしてたけど 体重はかったら７９～８１やった
- 533 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 39d2-/2G2 [180.4.100.144])：2020/05/17(日) 14:59:58 ID:uiuiQKmf0.net
- 早い早い
スポーツ経験者？
- 534 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d8ec-IGeT [153.174.72.195])：2020/05/17(日) 22:26:01 ID:zWx3D0Bd0.net
- １０代の時にバスケットと野球してました
ダンベル始める前の９ヶ月間のうち半年間、毎日腕立とスクワット１００回プランク３分 残り３ヶ月間はプッシュバー使った腕立てとスクワット状態おこしを１日おきに１００回したのがよかったのかな
- 535 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf94-y3Cu [124.150.232.110])：2020/05/19(火) 19:52:15 ID:pLv9kvdY0.net
- >>534
ストイックすぎwww
アスリート目指せよ
- 536 ：無記無記名 (JP 0Hc3-kl9o [210.150.184.14])：2020/05/20(水) 21:58:47 ID:xlSPU967H.net
- 今日はプレス6 5 4回
ダンベル30より腹筋わるほうが大変じゃね？俺は割れてない
- 537 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx4f-N0x4 [126.197.5.165])：2020/05/20(水) 22:40:36 ID:/zafatHkx.net
- https://www.youtube.com/watch?v=542gcUKTaos
- 538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b94-TyQc [218.40.237.76])：2020/05/21(Thu) 00:48:43 ID:/gJKO5+G0.net
- 腹筋ではなく腹なら横に割れてんだけどなぁ
- 539 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e0b-crVl [111.99.96.187])：2020/05/22(金) 16:04:16 ID:0X/lZAVL0.net
- 月金のDBP25?を５分インターバルで
１１、１１、９、８レップ挙がった！
30?までの道のりは険しいけど頑張りますｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(｀・ω・´)
- 540 ：無記無記名 ：2020/05/23(土) 15:00:15.53 ID:pWH6Iz730.net
- 今日はプレス6 6 6でおわり
腹筋毎日500回やれば割れそうだけど腰やりそう
- 541 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-K6TK [126.33.20.232])：2020/05/23(土) 19:35:48 ID:nOsH+A0ap.net
- 29kg10回3セットをインターバル5分でギリギリできたが、ダンベルの次の重さが32kgだからなかなか挑む勇気がない
もうちょっとフォームを安定させて29kgを楽々高回数をこなせるようになってから32kg挑んだ方がいいかな？
- 542 ：無記無記名 ：2020/05/24(日) 08:58:32.98 ID:d4kJ6z7vd.net
- >>541
10回出来るなら次の重さに挑戦して
- 543 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e0b-crVl [111.99.96.187])：2020/05/25(月) 16:12:07 ID:byziI4f/0.net
- 月金のDBP27.5?を５分インターバルで
７、７、６、６レップ挙げた！！
- 544 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e60b-moxv [111.99.96.187])：2020/05/29(金) 14:55:45 ID:OgA/PCij0.net
- 月金のＤＢＰ27.5?、５分インターバルで
８、７、６、５、５レップ挙がった
メインセットに入る前に１レップしか挙がらない32?を挙げてからやってみた
- 545 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa8c-lA/Z [61.116.241.28])：2020/05/31(日) 19:25:01 ID:OLg8+aTj0.net
- 先週28.75で8REPできたから、久しぶりにDBP30kgに挑戦。
結果、 6、4、3。慣れもあるんだろうけど、重い！！
スタートのポジションと、終わってダンベル置くまでの緊張感が半端ないな
週一で2セットだけど、ボリュームを維持しようとして3セットやったら風邪引いたｗ
- 546 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e60b-moxv [111.99.96.187])：2020/06/01(月) 16:39:53 ID:Znwr0tap0.net
- ＤＢＰ27.5?を５分インターバルで
８、７、６、６、６レップ
終わって胸に力を入れると引き攣る感覚がして
鏡で見た胸が膨らんでいるから、胸に負荷が乗ったんだと思いたい
- 547 ：無記無記名 ：2020/06/01(月) 17:13:23.42 ID:xTYU3hYcp.net
- 軽い重量で回数多くしても、ちゃんと効かせればパンプして胸筋ふくらむよ
- 548 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp93-jZdY [126.33.90.194])：2020/06/01(月) 22:05:08 ID:IcViowO0p.net
- >>546
インターバル長すぎ。
体重どの位？
- 549 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa8c-zl/e [61.116.241.28])：2020/06/02(火) 19:46:33 ID:XFfK3pCu0.net
- >>548
いまどき5分のインターバルなんて長くないでしょ
総負荷を稼ぐには十分なインターバルが必要な人もいるわけだし
- 550 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aee-cwJf [221.240.122.83])：2020/06/02(火) 19:51:54 ID:6dKpUm/a0.net
- いいね
- 551 ：無記無記名 ：2020/06/02(火) 22:03:28.37 ID:0v5tx3Nm0.net
- 山本先生はインターバル5分と主張している
- 552 ：無記無記名 ：2020/06/02(火) 22:19:42.18 ID:eJ1EQUCY0.net
- 自宅でやればインターバルたくさん取れるぞお
トレ時間長引くのしゃーない
- 553 ：無記無記名 ：2020/06/03(水) 17:57:39.75 ID:QViazkfc0.net
- 胸8種目×3セットやってるんだけどやり過ぎ？
ちな足は2種目w
- 554 ：無記無記名 ：2020/06/03(水) 20:50:25.32 ID:l3wZ2l2Cd.net
- >>553
その結果満足できる成果が出てるなら問題ないと思う
- 555 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f05-nxLJ [219.100.84.177])：2020/06/03(水) 22:36:08 ID:jmsgSAAt0.net
- 27.5kgが余裕になったからようやく３２．５に行けるが
どこにもプレート売ってないんだなｗ
アマゾンでぽちったけど１か月待ちだわ
それまでの間まだまだよろしくなおまいら
- 556 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53e6-uikQ [122.50.32.90])：2020/06/03(水) 23:03:10 ID:3/fR+cyy0.net
- >>553
ちゃんと裏表の効いてる２種目なら問題ないんじゃん？
四頭筋かビキビキなのに裏がダルダルだとカッコ悪いぞ
- 557 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb9-TnXN [119.245.119.173])：2020/06/04(Thu) 16:43:54 ID:sCPRtjML0.net
- ここは30kg×1回できれば卒業なの？
- 558 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-uikQ [111.99.96.187])：2020/06/04(Thu) 16:46:01 ID:uqE1WRVj0.net
- >>557
いや、１セット目で１０回出来て
３セット以内に２５回以上出来れば卒業だと思う
- 559 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb9-TnXN [119.245.119.173])：2020/06/04(Thu) 16:50:23 ID:sCPRtjML0.net
- 了解です👌まだまだ卒業出来ません
- 560 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 16:58:31.02 ID:SCCw5gIjM.net
- >>557
>>558
勝手なルール作ってんじゃねえよホラ吹き雑魚
>>1も読めねえ馬鹿どもが
- 561 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 18:14:32.08 ID:z1pqWovM0.net
- すげー卒業のルールに厳格なやついるよなw
myルール押し付けすぎ
- 562 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 18:34:38.89 ID:2oVAnp0LM.net
- >>561
スレのルールだ目暗雑魚知恵遅れ
- 563 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 18:37:25.18 ID:W1L77Oil0.net
- >>562
先輩はこのスレ長いの？
- 564 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 18:42:03.85 ID:rJjkDe4XM.net
- >>563
俺はエアプ雑魚や馬鹿荒らし叩くために巡回してるだけ
- 565 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 20:50:47.91 ID:/sm90hOR0.net
- また何も晒せない集団ひとりかw
>>563
こいつは全く挙げられない口先だけの人格障害者だから
スルーしておけばいいよ
IPがコロコロ変わるからラクッペ系は全無視でいいw
- 566 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 22:36:41.60 ID:Zr+03O970.net
- 流石に>>558
>いや、１セット目で１０回出来て
>３セット以内に２５回以上出来れば卒業だと思う
は自分勝手ルールに過ぎるw
- 567 ：無記無記名 ：2020/06/04(木) 23:06:35.74 ID:i6u3YWlX0.net
- 1セット目 9回で力抜けておわり
- 568 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 04:54:00.99 ID:qkOhHagLM.net
- >>565
お前が何も晒せない妄想ひとり
明らかに間違ったこと発言してる奴がいたから指摘されてるのにそれすら認められないのはお前が過去に俺に凄惨なイジメに遭ったから
お前こそIP変わってる固定脛かじり引きニート
統失だから自分は無視しろという自己紹介か知恵遅れ
- 569 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 04:55:57.85 ID:eaPq1utSM.net
- >>566
>>557,558,561,565
こいつらまとめて馬鹿だからな（笑）
- 570 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 06:47:02.70 ID:YiHNXbC70.net
- >>568
まーた当てずっぽうで外すミスッペ（笑）
焦りと妄想で誰が誰だか分からないアホ
楽天無職バッドこどおじコソコソ固定使っててバレるアホッペ（笑）
アスパラクッペきしょおじじwww
誤字ッペIP無しにはしょんべん漏らして逃げてる（笑）
今日も完全敗北ッペ（笑）
- 571 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 06:58:23.11 ID:qbwSZh3s0.net
- 害虫ラクッペしなねーかなー
- 572 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 10:35:45.53 ID:hjD3NyFw0.net
- 凄惨なイジメ？w
俺が晒したインボディから必死で目を逸らして
何も晒せずにずーっと狂ったように
妄想設定で喚いてた以外に何があったっけ？ww
- 573 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-71qA [133.106.86.77])：2020/06/05(金) 10:48:14 ID:21hz1Y4bM.net
- >>570
また現実認められない妄想ひとりか
お前が何か晒したことは1度もないだろミスイモ
図星だから適当言って誤魔化してるアホ
俺は元々固定だニワカコソコソ固定脛かじり死臭無職始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイアホイモ（笑）
ヘタレ敗走雑魚アホマナポIDコロッペ（笑）
誤字だらけの指摘されても気付かない真性目暗つんぼ誤字ッペIPありに小便漏らして出てこれないで逃げてる（笑）
今日も完全敗北イモ（笑）
はい論破（笑）
- 574 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-71qA [133.106.93.171])：2020/06/05(金) 10:48:38 ID:GIbSwonNM.net
- >>571
お前が死ね雑魚固定脛かじり引きニート
- 575 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-71qA [133.106.85.78])：2020/06/05(金) 10:51:08 ID:OEZ/PFqCM.net
- >>572
やっぱり凄惨なイジメ受けたお前か（笑）
お前は何も晒してない統失知恵遅れ糞ジジイ（笑）
たまに発作が起きて現実見れないレスする俺にイジメられたことがトラウマになってる負け組無職雑魚（笑）
- 576 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0e-Jvav [125.204.36.164])：2020/06/05(金) 10:55:01 ID:hjD3NyFw0.net
- >>575
＞たまに発作が起きて現実見れないレスする俺に
自覚あるんだなww
コーラ吹いたわwww
- 577 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-71qA [133.106.74.157])：2020/06/05(金) 10:57:07 ID:cAlhqswmM.net
- >>576
馬鹿アスペ低学歴どこに修飾されてるかもわからず自爆（笑）
- 578 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 11:37:29.18 ID:YiHNXbC70.net
- >>577
発作が起きて現実見れないレスするラクッペ（笑）アホ過ぎワロタ
固定コソッペ（笑）
バッド誤字ッペ（笑）
アスパラクッペ（笑）楽ッペ（笑）
無職ッペ（笑）
- 579 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 12:05:27.23 ID:hM0kS70NM.net
- >>578
発作が起きて現実見れないレスする雑魚イモ（笑）アホ過ぎワロタ
固定脛かじりコソッペ（笑）
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイ誤字だらけ真性目暗つんぼ誤字イモ（笑）
ヘタレ敗走雑魚アホマナポIDコロッペ（笑）芋ッペ（笑）
死臭無職イモ（笑）
やっぱり今日も完全敗北イモ（笑）
はい論破（笑）
- 580 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 12:17:06.40 ID:7D9WqBBC0.net
- 先輩方パワーベルトは付けた方がいいですか？
- 581 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 13:46:45.20 ID:hjD3NyFw0.net
- つけるに越した事はないんだろうけど
面倒だから付けてないなぁ
- 582 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 13:49:37.79 ID:8xrgizIr0.net
- 30kgに近くなってくるとスタートポジションに入るの怖いな
- 583 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 15:41:15.89 ID:p8W8/66k0.net
- 今日のDBP27.5㎏
８、７、７、６回挙げた
最近、鏡を見るとシャツのネックの辺りに
上部が浮き上がってて嬉しい
- 584 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 20:28:55.48 ID:xEBfWmRX0.net
- >>582
同じく。毎回スタートもおっかないが、今日は限界までやったら起き上がれなくて危なかった。
賃貸で床フローリングだから余計緊張感が増すｗ
- 585 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 21:04:58.51 ID:p8W8/66k0.net
- >>584
よく、限界レップの１～２レップ手前で止めて置いた方が良いって言うけど
前回行った回数を目安に自分の限界を見極めながら、挙がる感触が無いと思ったら
そこでセットを終わらせる判断力が問われるよね
- 586 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 21:24:25.54 ID:xEBfWmRX0.net
- >>585
そうですね。無理して挙げないラインの見極めが求められますね。
毎回、体調も異なるので真剣勝負ですね。
だるいときに限ってなぜかレップ数稼げたりするんだよなー
- 587 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-yL16 [60.73.33.184])：2020/06/05(金) 23:51:15 ID:vkfEQHVt0.net
- >>584
ダンベルミット買おうぜw
- 588 ：無記無記名 ：2020/06/05(金) 23:58:35.55 ID:p8W8/66k0.net
- >>584
ベンチの下にマットを敷いて、更に雑誌を敷き詰める事で
落としてしまった時に備えてる
- 589 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 00:52:25.32 ID:uEgS03DA0.net
- 最後は無理して上げずにやめて重量落としてから追い込めばいいのかな？
- 590 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 01:28:50.28 ID:IKsNashM0.net
- >>589
セット数やレップ数にもよるけど
週２～３日の頻度なら無理に追い込まなくても
胸筋自体は成長すると思うよ
- 591 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 05:58:21.75 ID:d2+EqucmM.net
- >>583
お前懸垂スレにいた動画晒さずに逃げた馬鹿じゃねえか
やっぱりそういう雑魚がホラ吹くんだなクソ馬鹿エアプ
デッド100kg*7とほざいてたくせに胸がペラペラ
やっぱりデッドはﾁｺﾁｺトップサイドだなこの雑魚
早く意味のないこと書いてるなら何かしらの動画晒せ
- 592 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 05:59:34.19 ID:NsPBYiN6M.net
- >>585
そんなこと言わねえよド素人エアプ雑魚
お前は判断力以前にエアプホラ吹き馬鹿アスペ雑魚だから死ね
- 593 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 05:59:57.60 ID:wMBnowemM.net
- >>588
その動画晒してみろホラ吹き雑魚
- 594 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 06:01:36.95 ID:XYB5JxmAM.net
- >>590
ろくに成長しないからお前みたいにいつまでも30kgすら挙がらないんだろ雑魚エアプ
雑魚仲間を作ろうとするなゴミ
- 595 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 06:57:10.47 ID:7zoYVFQ30.net
- ここの住人的には、大胸筋の発達具合はどんなかんじ？
30kgでセット組むようになった割には、ムキムキになってないんだわ
- 596 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 07:18:45.53 ID:96wVk6TH0.net
- 筋トレ始めて半年くらいなんでAカップ
- 597 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 09:03:25.49 ID:hV9ZCvdAr.net
- >>595
30キロくらいではムキムキにはならないぞ
細マッチョと同じか細マッチョに毛が生えた程度
自分40キロでやってるが40キロでもムキムキにはならない
ムキムキになるならセット重量が最低でも50キロ以上はいるんじゃないか
- 598 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 09:33:13.39 ID:hV9ZCvdAr.net
- >>589
自分も>>590がいうように追い込まなくても伸びると思う
10回３セットできたら重量増やす感じでいいと思う
バーベルベンチやってるならダンベルベンチはそんなにやらなくてもいい
１セット目を最低でも10回はできる重量で
ダンベルベンチオンリーなら３セットでは足りないから、７セットくらいやっても問題ない
- 599 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-7Ofq [133.106.89.80])：2020/06/06(土) 09:51:46 ID:uQtJ8QtsM.net
- >>597
40キロでやってるならこのスレ使うなエアプ雑魚
- 600 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-7Ofq [133.106.84.44])：2020/06/06(土) 09:53:09 ID:Hna0C075M.net
- >>598
ろくに伸びないからお前はエアプ雑魚にしかなれなかったんだろ
７セット（笑）エアプ雑魚丸出し（笑）
足りないのはお前の頭だろゴミカス荒らし（笑）
- 601 ：無記無記名 ：2020/06/06(土) 13:20:04.70 ID:E+tQ2faj0.net
- 胸をデカくしたいなら
重さも大事だけどトレした後に
しっかりメシを食うのも忘れないでな
- 602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfd2-hmjw [153.131.60.85])：2020/06/07(日) 00:32:16 ID:juHyUVzb0.net
- 「30キロくらいではムキムキにならない」となると
40、50と増やしていく必要があるけど、ダンベルでの高重量は身の危険を感じる
並行してバーベルも練習しておくのがいいのかな？
ジムのプレス台が空いてる時に試してみてるけど、まったく別の種目の印象
- 603 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 01:15:05.23 ID:V9s2lKui0.net
- 27kg10x3できたから29.5にしたらスタポジからピクリとも上がらなかったわ…
- 604 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 05:59:36.00 ID:HnkomPp+M.net
- >>602
目暗雑魚ヘタレ知恵遅れ馬鹿アスペはペラペラがお似合いだから一生軽量ダンベル使ってろ
- 605 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 08:57:16.74 ID:pc0HDD7x0.net
- >>602
ジムが使えるならバーベルで100ｋｇ目指したほうがいいよ
ダンベルはホームトレーニング向けだと思う
このご時世、家でバーベル使えるなら最高だけどね
- 606 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 09:00:01.39 ID:pc0HDD7x0.net
- >>603
可変式じゃないのかな？
おれは片側に1.25kgとか両側に500gづつ足して、小刻みに重量アップしてる。
30kgまできたらそろそろ限界だけど。
怪我するなよ
- 607 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 09:00:59.80 ID:6tGWpUFbr.net
- >>602
それはあるな
でも10レップをストリクトに確実にできる重量ならリスクはかなり減るよ
ダンベルはすぐ重量増やさないこと
>>603みたいなタイプは、多分胸までちゃんとしっかり下げてやらなかったりしてストリクトにやってないから、重量増やすと一気にボロが出る
それだけできるなら2.5キロ増やした程度でスタポジから上がらないのはない
それか普段からかなり反動使ってスタポジまで持っていってるのか？
45キロくらいなら話はわかるんだが、そのくらいの重量でそんなに反動使っているなら、これから先もっと苦労する
あまり反動使わずにスタポジまで持っていかないとな
- 608 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 20:07:02.74 ID:Lbf7v4TUd.net
- >>607
オンザニーでスタポジに持っていった時に目一杯ボトムの状態だからいきなりきつい状態になる
そもそもその目一杯ボトムまで毎回下げてトレするべきなのかな？
またはオンザニーからある程度高い位置に持っていく練習すべき？
常にバーベルが胸に当たるよりかは深く下ろしてるんだけど
- 609 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 23:04:30.18 ID:3mRQAo8B0.net
- やっぱ間隔空けると駄目だな
イメージしてたスタポジまでの動作がガタガタだったし、心理的にも不安で怖かった
- 610 ：無記無記名 ：2020/06/07(日) 23:12:46.02 ID:mnpUeEETH.net
- >>608
もしかしてボトムスタート？
- 611 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 05:15:53.71 ID:z0NALQ7t0.net
- >>608
ボトムスタートが原因だと思うなー
https://www.youtube.com/watch?v=F2vE6J7B2ow#t=106
自分は肩を痛めるのが嫌で深くおろしてないけど2.5kgアップだと最初5レップはできてるから
あんまり深く下ろすと肩のストレッチになってしまうらしいから気をつけてね
- 612 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 10:01:32.96 ID:W5sTvFnz0.net
- ダンベルプレスのスタポジって普通トップポジションだと思ってたけど意外とそうでもないの？
- 613 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 11:27:45.19 ID:gKPuUSAXM.net
- 人によるよ
- 614 ：608 ：2020/06/08(月) 12:52:47.45 ID:lB2OpsqEd.net
- そうボトムスタート
昨日オンザニーからトップに持っていく練習しました
- 615 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfec-YqgK [153.174.72.195])：2020/06/08(月) 13:50:05 ID:GGadyz3/0.net
- ダンベル始めて2ヶ月
プレス30キロ6 6 6から停滞中なう
182～3センチ 79～80キロ
この前むりして一発目で9回したら後できなかったし 自分にあったトレみつけないと...
- 616 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 16:08:11.03 ID:CTT69gVh0.net
- >>615
30キロ凄いな
始める前と比べて胸筋の厚みどれぐらいでかくなった？
- 617 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8c-sX3O [61.116.241.28])：2020/06/08(月) 17:59:19 ID:L+KJyPtM0.net
- >>615
666だったらひと月くらい5x5法やってみれば？
その方がボリューム稼げるし
- 618 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 22:32:12.13 ID:GGadyz3/0.net
- 一年前は68キロでしたので上半身すごく厚くなりました
Bカップくらいあります女友達からはそれ以上厚くならなくていいて言われます
5×5方法あるんですね家でしかトレしてないので参考にします
あとプロテイン飲んでなくて普段の食事に１日卵4つ飲むようにしてます
就寝時間は遅くても1時 お腹は割れてません懸垂はこの前やったら4回もできなかった
- 619 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 22:34:52.15 ID:5imqzIdt0.net
- 昔の撮ったハメ撮に写ってる自分の胸と今の自分の胸比較して明らかに厚くなったな
- 620 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 22:52:20.04 ID:GGadyz3/0.net
- 胸囲計ったら100だった あんまりないな
身長高いからってことにしとこ...
- 621 ：無記無記名 ：2020/06/08(月) 23:53:26.19 ID:W5sTvFnz0.net
- 胸囲は大胸筋より大円筋や広背筋のほうが影響大きい
- 622 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 01:29:39.48 ID:pNd2E7b60.net
- 27.5が30上がるのに30はスタポジにまで持っていけない
助けてー
- 623 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 04:03:07.70 ID:7SHJ2QsTM.net
- >>622
死ねエアプ雑魚
- 624 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 04:06:11.95 ID:cvM7dWc7d.net
- >>602
何を言ってるんだ
バーベルの高重量の方が遥かに危険だぞ
セーフティーやスミスならまだしも
ダンベルはいざと言う時に横に落とせるから命の危険は無い
本当に危ないのはバーベルベンチ
- 625 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 04:11:57.72 ID:RQ9cYf5hd.net
- スタポジにいけないの意味がわからない
オンザニーを使えば20kgしかできなくても30kg程度なら余裕でスタポジにもってこれる
一体どんな奇形フォームでやったらそんな事になるんだよ
バーベルで言ったら70でセット組んでるのに90がラックアップも出来ないと言ってるようなもん
完全に嘘ついてるか可動域5ミリでやった気になってるんだろう
- 626 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 04:12:47.21 ID:RQ9cYf5hd.net
- 何でID変わってんのか知らんが>>624から全て自分
- 627 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 04:13:48.88 ID:yRusXT86M.net
- お前がIDコロコロしたからだろ
- 628 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 06:44:19.22 ID:gAEiCvdk0.net
- >>624
セーフティの無い状態で、高重量のバーベルベンチなんてやる馬鹿は居ないだろ…
- 629 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 07:50:32.69 ID:sM574rtv0.net
- >>624
セーフティｗ
バーベルの方がラックアップも簡単だし、高重量のダンベルよりスタートが楽だし安全
- 630 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 09:19:56.11 ID:nDlY+R/80.net
- 一番安全なのはスミスマシン、更に安全なのはマシンだろ。
- 631 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 11:16:16.24 ID:FKkfSUS6M.net
- >>622
>>625
俺も30を10回3セットをフルレンジで出来たのに、32.5に上げたら最初スタポジ入れなかった。
ベンチの日三回位はスタポジに何度も入れなくて苦労したけど、今までより脇締めるの意識すれば失敗しなくなった。ボトムスタートだから、参考にならないかもしれんけど。
- 632 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 11:19:55.83 ID:TYKDyk4lM.net
- >>631
ならこのスレ使うなエアプ雑魚
ホラ吹きの言ってることなんか参考にならない
- 633 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 12:28:20.95 ID:gS1i+Ihlp.net
- >>632
ゴミ虫ガリエアプ働けよ
- 634 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 12:35:55.42 ID:NsnBo/mJM.net
- >>633
クソガリチビ雑魚エアプ発狂
死ねホラ吹きゴミ無職
- 635 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 13:50:56.92 ID:pNd2E7b60.net
- >>623
本当だよ
2.5増えるだけで相当な壁があるよ
- 636 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 13:56:38.59 ID:o1Icw95fM.net
- >>635
本当なら動画晒して40スレに行けホラ吹きエアプ雑魚
出せないならお前はホラ吹き雑魚エアプ確定で終わり
- 637 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-uikQ [126.163.99.225])：2020/06/09(火) 17:31:14 ID:UALpscBf0.net
- ラクッペに返事すんな
NGにしろ
- 638 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-7Ofq [133.106.78.120])：2020/06/09(火) 17:41:26 ID:U/qIvErwM.net
- お前が反応すんな固定脛かじり馬鹿ニート
- 639 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 17:51:05.49 ID:57bYYLkIM.net
- AJKWが言ってる2回息を吐いてから息を吸ってそのまま寝転ぶと失敗しない
猫背にして肘は伸ばし気味にする
- 640 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 18:19:06.88 ID:NToI8LaY0.net
- 先輩方卒業判定お願いします
ダンベル IROTECカバー付き
27.5kg 測定 29.5kg
29.5×10
29.5×10
どうですか？
- 641 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 18:30:29.67 ID:zdmgddo4M.net
- ダメ
- 642 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 18:35:53.65 ID:DwNC/UKAM.net
- >>640
いいんじゃない？
- 643 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 18:42:00.10 ID:qF8yrxoEa.net
- >639 ↓このトレも
ttps://www.youtube.com/watch?v=tuEKgoy4G4E
馬力強化に良いかも。
ＭＡＸ更新しやすくなりそう
- 644 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8c-sX3O [61.116.241.28])：2020/06/09(火) 19:55:33 ID:sM574rtv0.net
- >>640
オレもカバー付きだけど、元のダンベルだけの重さでやってるよ
ということはすでに30kg卒業してたパターンだったりして・・・
- 645 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-uikQ [126.163.99.225])：2020/06/09(火) 19:59:34 ID:UALpscBf0.net
- ダンベルの重さだけで30ｋｇでやって終わらせたほうがスッキリはするけどね
- 646 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 20:35:07.71 ID:NToI8LaY0.net
- 了解です
カバー外して30kgして10回できたら卒業します。
2、3日してからチャレンジしてみます
- 647 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 21:33:20.49 ID:nDlY+R/80.net
- 昨日、２０キロで１０回出来た。
これからこのスレでお世話になります。
１０年くらい前に３０キロで１０回挙げた事あるんだけどね。
- 648 ：無記無記名 ：2020/06/09(火) 23:22:56.17 ID:JmqT+I64a.net
- 10㌔プレートでのプレスやりにくいわｗ
- 649 ：無記無記名 ：2020/06/10(水) 03:17:39.23 ID:ToSSMy+Z0.net
- >>646
正気か 笑
ネタなのか神経症なのか知らんけど多分裂けるからやめときな
0.5kgの誤差への情熱はカラー足して解決しとき
- 650 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-FjDk [133.106.64.106])：2020/06/10(水) 05:09:44 ID:3PyK7cG7M.net
- >>644
元のダンベルだけなら軽くなるだろアスペか
要領得ないレスだが卒業してるなら消えろよ雑魚
- 651 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-FjDk [133.106.95.116])：2020/06/10(水) 05:13:17 ID:uPkxKn16M.net
- >>649
その程度でネタとかほざいてるお前が神経質の病人だろ
カラーなんて足さなくても11回やればいいだけ
- 652 ：無記無記名 ：2020/06/10(水) 06:59:49.98 ID:Y+fDn7uM0.net
- >>650
雑魚に雑魚って呼ばれちゃったｗｗｗ
- 653 ：無記無記名 ：2020/06/10(水) 11:13:50.35 ID:GLD7Y8Y8M.net
- >>652
雑魚はお前だけ
その感じだとエアプ雑魚っぽいな
- 654 ：無記無記名 ：2020/06/10(水) 11:28:59.09 ID:2AsCI+aYM.net
- 27kg14レップ程度ではまだまだ挑むには早いよな?
- 655 ：無記無記名 ：2020/06/10(水) 11:52:10.54 ID:+oJHlDtB0.net
- 好きなようにやればいいのさ
厳しいとわかってても
挑戦するのって楽しいだろ？
- 656 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 15:17:26.83 ID:ZPmJfUel0.net
- 6 6 6で停滞してた者だが8 8 10できた
腕立てと腹筋は毎日30回 スクワットはできたら70回
１日目にプレスとフライのみ
2日目にワンハンドロー38キロのみ
3日日休み
で出来ちゃった もとは3日目に腕と肩してたんだけど筋肉が回復してなかったっぽい
- 657 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 15:24:47.10 ID:ZPmJfUel0.net
- 今度から
1日目にプレス フライ ワンハンドロー
2日目に腕 肩
3日目に休みで組んでみよかな
個人差あるけど休息と食事ってめちゃ大事としった...
- 658 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff8c-dfv4 [61.116.241.28])：2020/06/11(Thu) 18:56:10 ID:Ic2XoveG0.net
- >>657
デッドリフトとかウエイト使ったスクワットやらんの？
- 659 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 19:50:06.98 ID:ZPmJfUel0.net
- 職場で軽いヘルニアやったことあるからこわい
ベルト買ってダンベルデットリフトやってみよーかなー... 最初は胸筋つけばいい程度の考えだったのに...
- 660 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 19:51:41.30 ID:T3eTjONR0.net
- 腰やってるならデッドは無理にやることないよ
- 661 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 21:40:58.95 ID:qPtvQqhfM.net
- >>657
10できたなら居座るな雑魚消えろ
- 662 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 21:41:38.47 ID:dI6jtqg/M.net
- >>659
腰逝って死ね雑魚
- 663 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 22:29:36.25 ID:Yh/s0tpw0.net
- ダンベルでランジやブルガリアンスクワットは腰に優しい
- 664 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 23:23:05.40 ID:ieozphJY0.net
- >>662
おめえが早く焼身自殺しろよ。チンカスガリ
- 665 ：無記無記名 ：2020/06/11(木) 23:32:47.27 ID:DpoasfkKM.net
- >>664
お前が早く子供部屋にガソリン撒いてから火付けて家族巻き込んで焼身自殺しろクソガリチビ雑魚猿真似無能片親欠陥遺伝子
- 666 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 08:39:31.98 ID:mxR3MyfC0.net
- ベルト買ったらダンベルデッドやってみよかな
片方38キロずつなら効くかな できるかわからないけど
- 667 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 09:16:40.62 ID:BBET2699M.net
- >>666
お前はエアプ雑魚だから無理だろ
どうせダンベルも買わないだろホラ吹き早く死ね
- 668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9374-l+pH [120.75.150.35])：2020/06/12(金) 12:52:58 ID:6xo5i7DU0.net
- 27.5でやってたらおもいっきり身体の上に落としてしまったわ
身体がずっと痛い
- 669 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfec-8FPJ [153.174.72.195])：2020/06/12(金) 12:55:53 ID:mxR3MyfC0.net
- とりあえず頭おかしいラクッペはng設定にして非表示 がんばってる人もいるんだから匿名だからって回りに迷惑かけるなよ...
- 670 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-FjDk [133.106.81.44])：2020/06/12(金) 12:59:44 ID:izx3sagGM.net
- >>669
頭おかしいのはてめえだろ迷惑なゴミカスエアプ雑魚荒らし
できたなら消え失せろ固定カス引きニート死ね
- 671 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfec-8FPJ [153.174.72.195])：2020/06/12(金) 13:00:59 ID:mxR3MyfC0.net
- JaneStyleダウンロードしてng登録で名前の所をラクッペに指定すればスレがまともになる
- 672 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfec-8FPJ [153.174.72.195])：2020/06/12(金) 13:02:03 ID:mxR3MyfC0.net
- 発言してるっぽいけど もう見えてないで御愁傷様でした
- 673 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 13:21:37.66 ID:oZ/okoatM.net
- >>671
てめえが消えればまともになるから消え失せろエアプ雑魚カス荒らし
- 674 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 13:22:47.02 ID:RIiRwXQMM.net
- >>672
PCで今も5chやってる老害クソ雑魚エアプ馬鹿アスペ早く死ね
- 675 ：無記無記名 ：2020/06/12(金) 19:48:27.31 ID:rYrtMl20H.net
- ラクッペw ﾊﾅｸｿﾋﾟｰﾝ(｡･ω･)σ ⌒●
https://i.imgur.com/EA3sxCt.jpg
- 676 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 00:08:18.49 ID:LGrwLlttM.net
- クソ雑魚非力デブｗ
536 無記無記名 (JP 0Hc3-kl9o [210.150.184.14]) 2020/05/20(水) 21:58:47.61 ID:xlSPU967H
今日はプレス6 5 4回
ダンベル30より腹筋わるほうが大変じゃね？俺は割れてない
- 677 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 06:30:22.99 ID:AQ0tobpQa.net
- >>674
おーおーおーバカじゃねーのおめーよー
- 678 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-FjDk [133.106.94.82])：2020/06/13(土) 15:41:38 ID:0m7MJ0bKM.net
- >>677
バカは死ね
- 679 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 16:42:50.37 ID:bRoM+7go0.net
- >>678
おーバカかコラ
- 680 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 16:43:50.84 ID:zMKfHYcmM.net
- >>679
早く死ねバカ
- 681 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 18:03:32.02 ID:Y4HjPONi0.net
- もっと争えダンベル豚ども
- 682 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 18:14:23.87 ID:0Xk8zsOiM.net
- 30すらできないクソガリ雑魚モヤシ死ね
- 683 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 20:34:17.79 ID:zpqI1SPmp.net
- >>682
自己紹介すんなや。カタワガリモヤシ
- 684 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 20:44:05.19 ID:Q0fdEPr9M.net
- >>683
30すらできないクソガリ雑魚モヤシ馬鹿カタワ釣れた
- 685 ：無記無記名 ：2020/06/13(土) 21:34:22.12 ID:F6MaobDL0.net
- ラクッペって昔から別のダンベル板でも荒らしてるのなw恥ずかしくないのw？ しかも別端末使ったりw
無職童貞臭半端ないw ダンベルにきゃん玉でも潰されたか(・ω<)？w
あっもちろんNG設定済( ´ ` )
- 686 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 03:44:49.32 ID:WY8mZ2LIM.net
- NG設定アピしてるのに反応するお前みたいな馬鹿をイジメてるだけで荒らしではないだろホラ吹くな無職童貞雑魚
- 687 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-r/tX [182.250.241.18])：2020/06/14(日) 08:50:49 ID:ws9tbqIBa.net
- >>686
いじめられっ子によーおったわ
お前みたいなん
- 688 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 09:17:41.80 ID:m9h1/UG2M.net
- >>687
お前のことだろそのうち学校来なくなったゴミ無職引きこもり童貞雑魚
- 689 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 12:48:45.61 ID:3ajdh7G10.net
- 2ヶ月半で30キロ 10 9 10できた
前よりプレスが軽くなった
35板行きたいけどラクッペが張り付いてるからなあ やだやだw
- 690 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 13:20:21.68 ID:YfI9f2SKr.net
- >>689
次のスレにすぐ行ったほうがいい
40キロか45キロくらいまではどんどん伸びていくよ
- 691 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 13:30:45.25 ID:xX4Uq9Xp0.net
- >>689
出来てるのにここにいたらﾗｸｯﾍﾟに張り付かれるだけだがなｗ
- 692 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 13:54:05.13 ID:phDqHExE0.net
- ラクッペって毎日質問スレ荒らしてる有酸素で膝壊した雑魚デブ無職手帳持ちだっけ
視界に入れなければ良いさ
- 693 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 14:30:25.89 ID:3ajdh7G10.net
- 35板は沸いたらその都度ngに設定するか あ はぁラクッペめんどくせﾊﾅｸﾁｮﾋﾟｰﾝ(｡･ω･)σ ⌒* 関節壊さないように挑戦してみますー
- 694 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 14:32:37.92 ID:3ajdh7G10.net
- 膝か ダンベルできゃん玉潰して女体化したと思ってたはラクッペ
- 695 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 14:44:43.37 ID:+pqzPAKFM.net
- >>689
居座るな早く消え失せろホラ吹き雑魚引きニート
- 696 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 14:46:42.61 ID:/+oKXUkYM.net
- >>692
テキトー抜かしてるお前が有酸素で足壊した毎日質問スレにいるクソ雑魚デブ無職手帳持ちジジイだろ早く死ね引きニート
- 697 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 14:47:51.54 ID:iy+XxF0RM.net
- >>693
お前はどうせNGアピして気になって設定できない病気持ちホラ吹きエアプ雑魚引きニートだろ早く死ねゴミ
- 698 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 14:48:51.64 ID:OvYl6dBxM.net
- >>694
膝も玉も頭も破壊されて使い物にならないのはてめえだろエアプ雑魚コンプジジイ早く死ね
- 699 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 15:03:44.93 ID:CCUBqX1s0.net
- >>692
へー豚にそんな過去があったんだ
だからトレもせずに毎日張り付いてる訳ねw
- 700 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 16:49:27.68 ID:Y0IaRtrCM.net
- >>699
トレもしないエアプ豚は俺にイジメられてるのがお似合い
- 701 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 16:59:20.51 ID:1AHrUkMG0.net
- ラクッペの馬鹿はオウム返ししか脳のない
偏差値38の高校中退のチンカスガリヘタレww
- 702 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 17:08:24.96 ID:E64zQMt+M.net
- と馬鹿の一つ覚え的外れしか脳のない偏差値38すら入学できなかった中卒固定脛かじりニートのクソガリ雑魚モヤシゴミカタワが泣くｗ
- 703 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 20:04:41.02 ID:rAQt6VEIa.net
- >>688
お前本当にバカだな
小学校すら出てないだろ
- 704 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 20:09:09.88 ID:b6a0FMk1M.net
- と小学校で引きこもったイジメられっ子バカが泣き叫ぶｗ
- 705 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 20:20:15.13 ID:SqItaueRr.net
- レフ番が飛ぶなwまた豚が騒いでるのかw
>>694
豚の重量ではきゃん玉すら潰せない重量説w
- 706 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 20:24:35.64 ID:rAQt6VEIa.net
- >>704
吠えてるだけ。ネットで
かっこわるー
- 707 ：無記無記名 ：2020/06/14(日) 21:52:58.16 ID:3ajdh7G10.net
- ラクッペはみんなのサッカーボール
. ∧∧
( ´･∀･)つ ドカッ！
(ノ ／) )彡 〇ﾗｸｯﾍﾟ
ヽ､_／
(ノ
- 708 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 04:51:28.56 ID:u0sr31UeM.net
- >>705
レフ番（笑）
ださっ（笑）
- 709 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 04:51:54.93 ID:EmoyDjY7M.net
- >>706
お前本当にバカだな
小学校すら出てないだろ
- 710 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 04:52:50.57 ID:mWdTF4AYM.net
- >>707
お前はホラ吹き雑魚エアプ確定サンドバッグ引きニート
- 711 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 05:20:58.73 ID:1xv4Sumw0.net
- これほど必死でイキっておきながら
何一つマウントを取れる要素を持ち合わせていないって
なかなか珍しいキチガイだよなw
- 712 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-FjDk [133.106.95.250])：2020/06/15(月) 05:50:01 ID:nhSgLPJNM.net
- イジメてる対象がエアプ雑魚や荒らしの時点でマウント取れて簡単にリンチできる
お前は何で叩かれてるかすらもわかってない馬鹿アスペ
黙ってサンドバッグになってろゴミカス
- 713 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-571l [60.73.33.184])：2020/06/15(月) 07:01:19 ID:aIBqTgSa0.net
- 今日もレス番が飛んでますね～
もしかしてあの豚律儀に全レスしてるのかな？w
律儀と言うか暇なだけかw
- 714 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 09:51:46.46 ID:Kf47h6YwM.net
- と暇な豚が鳴く
- 715 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 13:09:42.82 ID:1xv4Sumw0.net
- 全く相手にされていないのに
必死で全レスするさまは笑えるw
- 716 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 13:47:20.27 ID:UQitYofJM.net
- と相手して欲しそうなゴミカスが泣く
- 717 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 16:47:17.60 ID:4NupaWxC0.net
- 月水金のＤＢＰ27.5㎏ ５分インターバルで
８、７、６、５レップ出来た
- 718 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 17:28:07.02 ID:j+nNcGTb0.net
- https://i.imgur.com/7LobrxD.jpg
どなたかこのダンベルの商品情報わかる方いますか？
教えて欲しいです
- 719 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 17:42:04.18 ID:4NupaWxC0.net
- >>718
見たところ素材はプラスチックで
中に水か砂を入れるタイプのダンベルだね
商品名は分からないけど
- 720 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 17:48:20.81 ID:j+nNcGTb0.net
- >>719
ありがとうございます！
なんか、見た目よりは軽そうな感じですかね
- 721 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 18:56:01.51 ID:jTYi4jR7a.net
- いや、単純にセメントダンベルでない？
- 722 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 19:37:34.87 ID:V7gIM4nt0.net
- ドンキで売ってるやつとは違う？
- 723 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 19:41:19.24 ID:8aFL1tqwa.net
- >>709
低レベル
もう人間として最低
- 724 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 20:19:06.28 ID:WEUgwmahr.net
- >>717
お疲れさん
DBP週3で 胸は他に何か種目やってるのかい？
- 725 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 20:26:45.85 ID:2qNBe7pC0.net
- みんなはダンベルベンチを週に何回、各何セットやっているんだ？
おれは胸は週一の3セットのみ。理由はフライとかで追いこんで疲れが抜けないから
別日にはダンベルデッドリフトとか、スクワット、レイズ系かな。
ちなみに現状は30kgの6，4，3とかが平均
- 726 ：無記無記名 ：2020/06/15(月) 20:54:24.71 ID:4NupaWxC0.net
- >>724
週あたりで胸筋が一番効果を得られるセット数が１２～２０セットだから
しばらくはダンベルベンチオンリーで様子を見てみるわ
- 727 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr87-571l [126.211.115.192])：2020/06/15(月) 21:35:30 ID:WEUgwmahr.net
- >>725
>>726
自分は週2日で20セットくらい目安に（少しオーバーすることも）やってる
DBPオンリーいい感じだったらまた報告してほしいな
自分はバーベルもやりたいからDBP以外の種目ついやってしまう
- 728 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-NjyN [111.99.96.187])：2020/06/15(月) 21:39:21 ID:4NupaWxC0.net
- >>727
まあベンチプレスが出来る環境じゃ無いからＤＢＰやっているんだけど
公営のジムはコロナが怖いから行けないしさ(´ω｀)
- 729 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 04:38:49.76 ID:yu79Oq5LM.net
- >>717
月水金とやってないくせに書き込むなエアプ雑魚
- 730 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 04:40:28.35 ID:jZdTGALNM.net
- >>719
エアプ雑魚の癖に雑魚に回答するなよ
- 731 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 04:41:07.92 ID:dW224T9VM.net
- >>723
お前が低レベルの人と呼べるかすら怪しいヒトモドキ
- 732 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 04:42:42.64 ID:o1A5Sfx1M.net
- >>726
お前やった日しか書いてないだろエアプ雑魚
やってるならちゃんと月水金と書け、そして動画を一度３回出してみろ
出来ないなら書き込むなホラ吹きエアプ雑魚
- 733 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 04:43:52.90 ID:6LbMMv4wM.net
- >>728
そんなもんにビビってるからお前はいつまでも雑魚なんだよ
この時期にジムに行けない奴は一生雑魚と言っていい
- 734 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 07:34:04.71 ID:+XZM2IcZ0.net
- >>731
そんなにムカついたんかー
- 735 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 11:14:30.82 ID:C/Gmti8SM.net
- >>734
ヒトモドキ発狂
- 736 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0e-OlNo [125.204.36.164])：2020/06/16(火) 18:54:30 ID:xhbn9+Ks0.net
- 家でずーっとネットしてるだけの豚が
なぜここにいるのか謎だなw
- 737 ：無記無記名 ：2020/06/16(火) 19:19:01.34 ID:6ZTa0qgEM.net
- とネットだけしてる豚が鳴く
- 738 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 00:10:43.25 ID:+lFRdKFva.net
- >>735
くっさい臭い君の口はw
- 739 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 02:52:00.22 ID:HhANDv0qd.net
- >>726
↑
こういう週ボリュームとか馬鹿くさい論文を盲信してる奴は100%初心者
7.5kgのダンベルベンチしか出来ないのに何故か場違いのとこに来てアホ丸出しの理論を展開するからタチが悪い
- 740 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 05:01:25.87 ID:UPkRZ59zM.net
- >>738
ヒトモドキのお前は口閉じれないから口臭いんだろ
- 741 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 05:03:04.55 ID:S2iIFjboM.net
- >>739
そいつは検索するとわかるが他でも嘘臭いトレ内容書いてる統失の可能性がある雑魚
- 742 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 08:34:32.54 ID:GjRRo1Qoa.net
- >>740
お前シャブ中か？
- 743 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 10:53:40.74 ID:feAEyXHJM.net
- >>742
早く死ね前科もん
- 744 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 11:25:25.28 ID:9KZ45BHM0.net
- 先輩方 昨日ダンベルのカバー外してピッタリ30kg×10回できたらか卒業します。 35kgレス行きます
- 745 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 13:53:01.35 ID:LFlGTClqa.net
- ラバーカバー付き30kgで10回クリア。想像してたよりも大胸筋が発達してない。もっとムキムキになるかと…ちな胸囲104、胴囲84
卒業というより、もうプレスやめるわ。
皆さん頑張ってくれ
- 746 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 13:57:27.69 ID:I9FpqN+v0.net
- >>745
40kg10repあたりからボリューム出てくるからもうちょっとがんばろうよ
- 747 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 14:09:19.20 ID:LFlGTClqa.net
- >>746
ありがとう。でもアラフィフには辛いわ
これ以上重くなってもセットアップまで持っていくことが厳しいし、腰を痛めるのも時間の問題だ
このスレからは良い刺激をもらったよ
怪我に気をつけて頑張って！
- 748 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 14:54:20.20 ID:7DsXbjCH0.net
- 月水金のＤＢＰ27.5㎏ ５分インターバルで
８、７、７、６レップ行った
ダンベルシャフトを親指側で握り込んで
肩甲骨の下方回旋で胸椎を反らせて作ったブリッジを維持
ダンベルを親指側に傾け、重さを拇指球に乗せて
ヒジを胸より深く下ろし、ベンチに肩甲骨を押し付けながら
『煙突の中のサンタ』になったつもりで、ダンベルを真っすぐ押し上げる
最後のレップになると、プルプルしてこれ以上上がらないって感覚が起きて
しばらくは記録を更新出来る気がしないな(;'∀')
- 749 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 15:19:41.20 ID:ZerOWObTr.net
- >>748
何か目的があるのならすまんけど
小指側で押し上げた方が力出るんじゃないかい？
- 750 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 15:21:55.33 ID:7DsXbjCH0.net
- >>749
腕立て伏せでもそうだけど
親指側にある拇指球に重心を預けて腕を押すと
胸筋に負荷が伝わりやすくなるんだよ(´･ω･`)
- 751 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 16:01:44.24 ID:ZerOWObTr.net
- 試したことないので知らなかった
自分は出力重視で小指側で押し上げる癖を付けてる
目的に合わせて使い分ければ良いのか
- 752 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 16:03:23.67 ID:I9buTYIeM.net
- >>748
言われた途端に水曜も書き出したエアプ雑魚
てめえがもうエアプなのはバレてんだよゴミ
無駄な意味不明なこと書いてもお前がまともにやってない臭しかしない死ねホラ吹き雑魚
- 753 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 16:08:04.15 ID:qzOlnrVTM.net
- >>750
お前は一切実践してないエアプ雑魚
言われてヤバイと思って馬鹿みたいな長文書いた時点で図星だったんだろエアプ雑魚
どうせエアプだからろくにまた書かなくなって消え失せるだろお前みたいな統失のろくに証明できないで逃げてる雑魚
- 754 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 16:19:51.40 ID:FAp0VS/YM.net
- >>751
そいつは他のスレでもホラ吹いてろくにトレしてない統失エアプ雑魚だから質問してもまともな回答は帰ってこないぞ
- 755 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 17:41:33.32 ID:3j24RTzC0.net
- >>750
へーやってみる
いいこと聞いた
- 756 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 17:51:07.59 ID:YdJMet8gM.net
- 馬鹿が騙されたか
- 757 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 18:02:43.96 ID:B+QBhLSN0.net
- >>748
週３でそれだと、やりすぎで回復しきってないでしょ
減らして他の種目やったほうがいいかもな
- 758 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 18:05:03.99 ID:B+QBhLSN0.net
- >>751
しっかりと胸張って、肘をロックしなければ、
小指でも親指でもそんなに変わらんよ
やりやすい方法は試したほうがいい
- 759 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 18:10:49.73 ID:ZerOWObTr.net
- >>758
そうか でもバーストリミットのケータ氏が小指側推奨してたんでそっちをやり込むわ
でもありがとう
- 760 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 18:42:49.18 ID:oFZb3/czd.net
- どの種目でも小指側グリップはやめた方がいいと思う
二頭でも良くあるけど
どっちもやって大失敗した
筋肉の形も力の入れ方もおかしくなるし元に戻すのに多大な時間を無駄にする
崩すのは簡単、修正するのはその何倍も時間がかかる
小指側グリップは特殊な奇形以外はやめとけ
提唱したやつ殴りたいレベル
- 761 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 19:06:35.49 ID:tAggatt40.net
- 懸垂
- 762 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 19:27:01.43 ID:tTmdvkd80.net
- 懸垂もだし引く種目って小指側結構やってるけどな
- 763 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 19:32:19.71 ID:7hHi3/ZDM.net
- >>757
だってそいつホラ吹きだからな信用しないで馬鹿にしとけばいい
- 764 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 19:34:09.69 ID:z0H5KaMzM.net
- >>760
奇形ざまあ（笑）そんなもんを信用して筋肉の形が変わるほどやってるお前が馬鹿なだけだろ（笑）無能馬鹿は失敗して学べよ（笑）
- 765 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 19:35:11.13 ID:LPtGZzYyM.net
- >>762
勝手にやっとけアホ
さすが30キロスレだな（笑）
- 766 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 19:50:11.17 ID:RlPO3LRU0.net
- ﾗｸｯﾍﾟ連投しすぎw もうはやくちんでくれw あぼーんばっかりにするなw
- 767 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 20:15:11.72 ID:ZerOWObTr.net
- >>760
自分の不注意の可能性（グリップ以外の問題の可能性）もあるのにそんな極端、攻撃的な言い方はしなくてもいいと思うけどな～
まぁトレーニングなんて自己責任だからお互い好きなようにやろうか
>>762
プル動作は小指側意識した方が腕の力を極力使わずにできて
背中意識するのに良いよね
それにそれをする事でどこか痛めたことはない
- 768 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 20:29:57.68 ID:NdlbqIX6M.net
- >>766
また連投の意味理解してない馬鹿アスペ脛かじり引きニートか
お前が早く死ねゴミカス荒らし
- 769 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 20:31:46.39 ID:DYmMaekIM.net
- >>767
そんなもの意識してるからいつまでもここの奴等は雑魚なんだろうな
- 770 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 20:41:14.79 ID:scuWye+1d.net
- >>767
不注意とか意味不明だし攻撃的とか被害者意識丸出しなのも意味不明
そもそも小指側に負荷をかけるなんて不自然な事やってればおかしくなるのはよくよく考えれば当然の事
YouTubeなんかでも小指側グリップとか言いながら全く出来てすらないのに語ってるアホがわんさかいる
例えばカールなんかでも小指と薬指以外で持たずにやってみろ
短頭だけに負荷がかかり長頭を関与させない事になり、腕橈骨筋まで不参加で見事な奇形腕の完成
出来てもないからこんな単純な事もわからないんだろ
実体験が出来てもなく、やったつもりになってるだけのマッスルコントロールさえ出来ない馬鹿が付け焼き刃の知識で知ったかするなよ見苦しい
- 771 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 21:05:46.99 ID:AVjuat7iM.net
- >>770
お前はろくに考えないでやってた奇形馬鹿だろ
なんで小指側の話してるのに小指薬指で持たない話してんだ
やっぱりお前は脳も奇形だったか
まさに体験するまでわからなかったのがお前のことだろ実際に奇形になるまでわからなかった馬鹿が勝手に被害妄想してるだけ
そしてそれがこんなショボい重量で長文で発狂して殴りたい～とかネットでだけ喚いてる情けないことほざいてる知障
見苦しいというのはお前みたいなことを言うんだよ才能無しのクソ雑魚
- 772 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-no/g [126.211.115.192])：2020/06/17(水) 21:22:45 ID:ZerOWObTr.net
- >>770
いや…だからお互い好きなようにやろうぜって言ってんだからもう良いだろうよw
> そもそも小指側に負荷をかけるなんて不自然な事やってればおかしくなるのはよくよく考えれば当然の事
そんな事言ったらベンチプレスの動作そのものが非日常的な動作かつ不自然な動作でしょう…
> 例えばカールなんかでも小指と薬指以外で持たずにやってみろ
> 短頭だけに負荷がかかり長頭を関与させない事になり、腕橈骨筋まで不参加で見事な奇形腕の完成
いや…こっちは最初からプレス動作の話をしてたのになんで急に>>760から二頭のカール動作の話もってくるんだよw
> 出来てもないからこんな単純な事もわからないんだろ
> 実体験が出来てもなく、やったつもりになってるだけのマッスルコントロールさえ出来ない馬鹿が付け焼き刃の知識で知ったかするなよ見苦しい
でも当然おたくもDBP30kg10repクリア出来てないからここにいるんでしょう？
クリア出来てるならさっさと>>1読んで35kgスレへ行ってくれよw
- 773 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:10:02.42 ID:nqxaiQ1+d.net
- >>771
頭悪すぎるだろ雑魚かこいつ
小指側でのグリップを強めにするって事も出来てないからそんな雑魚すぎる頓珍漢な反論が出て来るんだよ
わかったか？
雑魚は黙ってろ
- 774 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:15:12.12 ID:nqxaiQ1+d.net
- >>772
ベンチをする際に出力しやすいグリップとそうでない不自然なグリップの違いもわからないようなレベルなんだろ？
初心者なのは分かったらアホ丸出しの知識入れてろくにわかりもせずに忠実にそれを実行すんのはいいけどさ、実際問題そんなゴミグリップでなんかやってないんだわ
やってる気になってるのはわんさかいるが、本当にちゃんと出来てたら不具合が生じる
- 775 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:16:29.49 ID:nqxaiQ1+d.net
- >>772
わかりやすく二頭の小指グリップの話してやったのにそれすらわからんど初心者かよ
お前、7.5kgすら怪しいレベルだな？
ウエイトやってねーだろ？
- 776 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:19:06.19 ID:xYnFd9IqM.net
- >>773
お前はそれで大失敗して奇形になった才能もなければ頭も弱い雑魚だろ
自業自得のくせに被害妄想して殴りたいとネットで吠えるだけの何もできない口だけゴミ
脳奇形だからお前はろくに反論できないんだよクソ雑魚
奇形雑魚のお前が黙って死ね
- 777 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:22:33.62 ID:x2H22aZWM.net
- >>774
お前は30キロすらまともに扱えないレベルの雑魚なんだろ？
初心者雑魚の奇形脳の不自然な持ち方して筋肉まで変な形になったのは全て馬鹿のお前の自己責任だから八つ当たりせずにそいつ殴りに行けよヘタレ
どうせできないんだから黙って死ね雑魚
- 778 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:23:50.45 ID:nqxaiQ1+d.net
- あー山本あたりのクソグリップ盲信してる可哀想な初心者だろうな
- 779 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:25:08.02 ID:nqxaiQ1+d.net
- >>776
オイ、クソ雑魚
こいつの自演かよ、小指グリップ（爆笑）
腕立てでも小指で支えてやってろ非力のヘタレ（笑）
ペラッペラの大胸筋見せてみろエアプ
- 780 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:26:45.45 ID:zFTBTNJNM.net
- >>775
馬鹿アスペはやっぱり小指側の話してるのに小指薬指で持たない話をするのがわかりやすいと思って書いたらしい
こいつとんでもない脳奇形だな
お前は7.5kgを精一杯チートして挙げるレベルの雑魚か
さすが30スレだな他の種目もクソ雑魚レベル
お前は筋トレの才能ないから諦めて死ね奇形雑魚
- 781 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:27:32.05 ID:iuNsnUsPM.net
- >>778
それを真似てお前は奇形になったのかざまあみろ
早く殴りに行ってみろヘタレ口だけ雑魚
- 782 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:31:35.96 ID:Bzu+bzMoM.net
- >>779
クソ雑魚はお前だ奇形脳
奇形脳はすぐに統失被害妄想をしだすな
7.5kgの非力雑魚のくせに持ち方なんか気にしてる馬鹿（笑）
腕立てと混同してる馬鹿アスペ（笑）
お前が見せてみろ奇形が恥ずかしくて無理だろエアプ雑魚
- 783 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:35:49.81 ID:6s5Bo36hd.net
- 本当クソ弱ぇなコイツ（笑）
泣きながら連投してねーでさっさと7.5kgの小指プレス見せろよ雑魚（笑）
あんま笑かすなよインキャ
- 784 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:40:25.00 ID:fBBQVd24M.net
- もうろくに反論できずに負け惜しみほざいてるイジメられっ子のクソ雑魚奇形脳（笑）
泣き喚きながらお前が奇形持ちしながらチートして7.5kg奇形プレス晒してみろエアプ雑魚（笑）
- 785 ：無記無記名 ：2020/06/17(水) 23:57:56.12 ID:tDx93rkWM.net
- 数発ボコっただけで負け惜しみ言って即逃げた奇形雑魚エアプ（笑）
そんなんだからお前は30すら挙げられず奇形になるまで奇形持ちする自業自得馬鹿に必然となったんだよマヌケ（笑）
非力クソ雑魚エアプは7.5kg奇形プレスの証拠すら出せねえなら首吊って死ねよゴミ
- 786 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 00:47:20.91 ID:Tt/tj4pNd.net
- >>785
ブーメラン過ぎるだろこの非力
ちょっと確信ついたら泣き喚いて発狂
雑魚すぎて相手にすらならないレベルのクソ雑魚
7.5kgしか出来ねーのも図星なんだなこのオカマ（爆笑）
小指側で身体支えて腕立てやる動画あげたらイジメねーでやるから早くあげろや奇形（爆笑）
- 787 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 01:58:52.75 ID:wRYpWMVja.net
- >>743
カス～このカス～チンピラこらゴミ
- 788 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 08:42:35.17 ID:I2byWckPM.net
- >>786
ボキャ貧すぎだろこの即逃走奇形イジメられっ子（笑）
即逃げしたくせにまた現れて独りで悔しそうに発狂してる恥晒しクソ雑魚非力チビデブ脳奇形ニート（笑）
自業自得と図星の指摘されてわかりやすい発狂した口だけ陰キャネット弁慶（笑）
7.5kgと突拍子もない重量言い出す時点でお前がその重量をチート奇形プレスしてやっと挙げられる程度のエアプ雑魚なのも図星だろ（笑）
7.5kgすらまともに挙げられないゴミのくせに見合った重量でやらずに小指側で無駄にやるからてめえは奇形になったんだよクソ雑魚馬鹿アスペ（笑）ざまあみろ負け組カス（笑）
お前が早く奇形になった7.5kg奇形プレス見せられないなら死ね統失奇形カタワ雑魚（笑）
- 789 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 08:44:14.29 ID:DWtr1eW+r.net
- >>774
君もほんとにしつこいね～
お互い好きなやり方でやれば良いって何度も書いてるんだが
>>775
いやいや最初からプレス動作の話をしていてカール動作の話をぶっこんできたのがおかしいと言ってるんだよ
なんだよ7.5kgってw 27.5kgって言いたいならちゃんとそう書けよ
28kgならクリアしてるわ
で、>>772でも書いたけどおたくもDBP30kg10repクリアしてないクソ雑魚なんだよな？だからこのスレいるんだよな？
それとも>>1すら読めず更には理解も出来ないヤバい奴？
- 790 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 08:45:34.07 ID:u3jgwvXeM.net
- >>787
なんだ奇形脳は前科もんド底辺ニートか（笑）
早く前科一つ増やしに殴りに行けよヘタレ口だけ雑魚陰キャ（笑）
逆にネットで俺に正論でボコされてイジメられてるエアプ雑魚ニート（笑）
何もできないなら早く死ねゴミ
- 791 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 09:32:26.41 ID:DWtr1eW+r.net
- てかk6wCはここまで下手くそ才能なしアピールしかしてないなw更には自分が奇形である可能性すらも考えられない様子
さぁ、30kg10repクリア出来てない同じ穴の狢のくせに人をクソ雑魚呼ばわりするやべぇ奴なのか
>>1すら読めず更には理解もできないやべぇ奴なのか
回答が楽しみだなwどっちに転んでもやべぇ奴確定w
- 792 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 09:57:18.06 ID:N+G26Crq0.net
- >>790
なんだビビってんのか？
- 793 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 10:05:45.23 ID:BuxPVrsAM.net
- >>792
早く死ねビビって何もできない前科もん
- 794 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 16:29:41.72 ID:N+G26Crq0.net
- >>793
カスお前が氏ね
- 795 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.77.120])：2020/06/18(Thu) 17:20:16 ID:6wLUq3gBM.net
- >>794
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
- 796 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 17:45:40.72 ID:UtQIII2B0.net
- >>794
まともに相手にしても他人は自分の思い通りにはならないし
それがキチガイなら、なおの事だから
『ラクッペペ』をNGネームに登録すれば
頭のおかしい不愉快な書き込みを視界に入れずに済むよ
- 797 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 18:18:56.21 ID:Q2bjtn8wM.net
- >>796
お前みたいな知能指数低い奴が俺に敵うわけがないからな
お前は俺にイジメを受けてボコされた奴に自分みたいに逃走しろと勧めることしかできない負け犬（笑）
- 798 ：無記無記名 ：2020/06/18(木) 19:10:29.34 ID:oQJvtZII0.net
- またゴミ糞ﾗｸｯﾍﾟあばれてるし50キロスレで他の人は高重量動画だしたのに散々いきがって動画一つもださなかったの誰だっけ？おめーだよﾗｸｯﾍﾟwはよしね
あぼーんばっかりw
- 799 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 01:03:40.07 ID:FioTvMPZM.net
- また連投の意味理解してない馬鹿アスペ脛かじり引きニートか
50キロスレでそんなもの晒した奴はいないホラ吹くな統失無職
まずお前が動画出してみろ棚上げエアプ雑魚
できないなら早く死ねヘタレゴミカス荒らし
- 800 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d294-Epcz [125.56.92.80])：2020/06/19(金) 01:44:38 ID:/Iee+4Hk0.net
- もっと争え低脳ダンベル猿ども
- 801 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 02:23:15.54 ID:F0505Aoia.net
- >>795
氏ね、氏ね氏ね
もうさっさと氏ね
- 802 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 02:48:18.42 ID:ViB8yYYfM.net
- >>800
30すらできない脳も腐ってるクソガリ雑魚モヤシ死ね
- 803 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 02:48:40.39 ID:5IXRufqvM.net
- >>801
図星ビビりゴミカス前科もんさっさと早く死ね
- 804 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 05:40:51.32 ID:8uZjsq3sd.net
- >>789
しつけーのはお前だろ初心者ラクっぺ
自演してクソみたいなイキリ見せてんじゃねーぞ雑魚
カス丸出しのゴミ知識披露して馬鹿にしてやったら大泣きして自演発動とか雑魚すぎんだろヘタレ（爆笑）
- 805 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-no/g [126.211.115.192])：2020/06/19(金) 06:41:03 ID:rqT8zNVJr.net
- >>804
しつこいのはお前だよ奇形下手くそ
それに勝手にラクッペの自演と決めつけるな妄想ガイジ
バカすぎて話にならないw
言い返せなくなったから自演と決めつけて話題すり替え…ダサすぎるw
で、再三聞いていることに未だ回答できていない文盲は回答してからイキれよw
もう一度聞くぞ「30kg10repクリア出来てない同じ穴の狢のくせに人をクソ雑魚呼ばわりするやべぇ奴なのか
>>1すら読めず更には理解もできないやべぇ奴なのか」
答えてからイキれやw
- 806 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 09:19:49.45 ID:pZtpmIASa.net
- >>803
平原綾香のな、あのジュピターでも聞いとけ
自分の虚しさが分かってくるから
- 807 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 12:38:27.64 ID:u1DHYY5ba.net
- サカエダよ
詐欺を即刻やめるのだ
- 808 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 15:28:04.63 ID:Ei9o1HAo0.net
- 月水金のＤＢＰ27.5㎏
９、８、７、６レップ出来た！(｀・ω・´)
シャフトを強く握り締めて行うと挙がり易いな(;^ω^)
- 809 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 17:00:14.64 ID:fSHeIBfi0.net
- >>807
お宅、狂言師？
- 810 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 18:16:15.53 ID:EtXi8Y5lM.net
- >>804
統失雑魚が勝手に別の奴に発狂して恥晒し（笑）
馬鹿丸出しのゴミカスが散々ボコされたら泣き喚きながら妄想発動してるヘタレ脛かじり引きニート雑魚過ぎだろ早く死ね（笑）
- 811 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 18:16:47.69 ID:N1TGNvobM.net
- >>806
お前が聞いて自殺しろ
- 812 ：無記無記名 ：2020/06/19(金) 18:17:19.08 ID:acc5H9rnM.net
- >>808
ホラ吹くな雑魚エアプ馬鹿荒らし死ね
- 813 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 00:07:50.36 ID:DYhTgD0ya.net
- >>811
お前千葉か？千葉の人間か？
- 814 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 14:41:32.60 ID:qkdX8EuG0.net
- チー牛が湧いてんねw
- 815 ：無記無記名 ：2020/06/20(土) 21:19:55.71 ID:4MSwHSc20.net
- ラクっぺはここでも嫌われてんのな
- 816 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 01:51:59.92 ID:hx0n4I4u0.net
- 他見てないから知らんけど
こいつそんなに年がら年中発狂してんのかw
- 817 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 02:27:57.42 ID:3+cbSCTqd.net
- オッペケ=ラクっぺ
非力の知ったかクソ雑魚確定
奇形のヒョロガリが色んなところで暴れてんだな
- 818 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 02:41:07.20 ID:hx0n4I4u0.net
- こいつは巨デブだぞ
90kgをガリとか喚いてたからなあw
- 819 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 06:36:27.98 ID:IaMpRLQqr.net
- >>817
違うって言ってんだろがしつけーな
言い返せないからって妄想も大概にしろ
で、再再三聞いていることに未だ回答できていない文盲は回答してからイキれよw
もう一度聞くぞ「30kg10repクリア出来てない同じ穴の狢のくせに人をクソ雑魚呼ばわりするやべぇ奴なのか
>>1すら読めず更には理解もできないやべぇ奴なのか」
答えてからイキれやw
- 820 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 06:52:06.05 ID:IaMpRLQqr.net
- 先日トレーニング誘われて
三頭にかなりの疲労、胸に若干の疲労が残っている状態で30kg7rep出来たからもうじきここは卒業だ
いつまでもしょうもないこと言ってるといい
- 821 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.64.229])：2020/06/21(日) 07:11:05 ID:TZW+axZCM.net
- >>815
ゴミ糞がここでも沸いてるだけだろ糞にタカりに来る目暗脛かじり引きニート
- 822 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.71.73])：2020/06/21(日) 07:12:18 ID:WVKRubafM.net
- >>816
年がら年中お前みたいな蛆虫がゴミ糞イジメてると沸くんだよ
- 823 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.85.105])：2020/06/21(日) 07:14:02 ID:ZlzuCWxAM.net
- >>817＝統失
お前が奇形チビデブ統失非力エアプ雑魚確定
色んなところで俺にイジメられてるんだな
- 824 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.73.208])：2020/06/21(日) 07:15:21 ID:oOj/a5boM.net
- >>818
90はガリだろチビ
お前みたいなチビならデブなんだろうが俺から見たらクソガリでしかない
はい論破（笑）
- 825 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 10:54:26.25 ID:mGRSAcDea.net
- >>822
お前千葉の田舎モンか？
- 826 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 10:55:54.46 ID:cTzfReiAM.net
- >>825
お前が千葉の田舎もん蛆虫ガイジ
- 827 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 12:20:16.12 ID:Ix1HEGxw0.net
- >>826
図星か？
- 828 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 12:36:11.90 ID:WEQbxmvuM.net
- >>827
お前も千葉の田舎もん蛆虫ガイジ
- 829 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 13:07:03.42 ID:Ix1HEGxw0.net
- >>828
名前は？名前教えて
- 830 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 14:32:45.06 ID:q9VQ4tPaM.net
- >>829
図星か？
- 831 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d258-9GZV [125.195.83.151])：2020/06/21(日) 17:29:22 ID:Ix1HEGxw0.net
- >>830
何て名前？
- 832 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 18:21:03.37 ID:cQxI7jKHM.net
- >>831
図星か？
- 833 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 19:32:58.91 ID:Ix1HEGxw0.net
- >>832
お前いくつ？
- 834 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 19:46:03.34 ID:Qo2ffAMud.net
- 雑魚ラクっぺこと奇形オッペケ詰められて震えてんじゃねーかw
- 835 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 20:47:05.28 ID:K4i4cRdua.net
- 電話番号は何番かって聞いてんだよ
- 836 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 21:36:50.12 ID:IaMpRLQqr.net
- >>834
WiFi使って書いたからワッチョイ違うけど692書いたの俺なんだよ
それでラクッペage厨と同一人物と言われてもなw
言い返せなくて困って自演だと決めつけて騒いで見っともないぞ
ほんと妄想は大概にしろ ってか謝罪しろ
で、お前は30kg10repクリア出来てない同じ穴の狢のくせに人をクソ雑魚呼ばわりするやべぇ奴なのか？
>>1すら読めず更には理解もできないやべぇ奴なのか？
いい加減これ答えろや奇形下手くそk6wC
追い詰められてるのどっちだよw
- 837 ：836 ：2020/06/21(日) 21:37:32.97 ID:F0f1ZsUC0.net
- てすと
- 838 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 21:41:57.61 ID:IaMpRLQqr.net
- ワッチョイ変わっちまったか
- 839 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 22:15:01.76 ID:tqrkd0EE0.net
- 特定すると可哀想だから言わないけどラクッペ千葉のあそこに住んでんだよなー納得
- 840 ：無記無記名 ：2020/06/21(日) 22:23:17.11 ID:rtZINe5Ad.net
- >>836
お前ずっと重量レップスの事ばっか幼稚園児みたいに繰り返してるけど何の話してんだボケ
頭わりーのかカス
グリップの話から論点ずらしていつまでもガキみたいに喚いてんじゃねーぞ雑魚
突っ込まれて悔しくなってウジウジといつまでもうるせぇんだよメンヘラ
雑魚なんだからすっこんどけヘタレラクっぺ
- 841 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 00:27:08.36 ID:Zx736eahr.net
- >>840
は？逆に、お前まだグリップの話してんの？
グリップに関してはトレーニングなんて自己責任なんだから好きなようにやろうぜって話をしている筈だが？認知症なの？
繰り返しって、お前がいつまで経っても答えない文盲だから書いてんだろが
人のことをくそ雑魚呼ばわりするからにはとっく30kg10repクリアしてるんだろ？クリアしてないなら雑魚呼ばわりするのはおかしいだろって話だ
もっともこのスレにいるってことは>>1の内容を理解しているのが前提であり、クリアしていない同レベルの人間って筈なんだが
で、クリアしてんの？クリアしてない同レベルなのにくそ雑魚って煽っちゃったの？
逆に、クリアしてるのに>>1の内容理解できずにいつまでもこのスレ居座りついてんの？
まだ言ってるのかよこの妄想ガイジ
はよラクッペと同一人物だという証拠を出せ
出せないなら妄想ガイジのままだぞw
まぁ出るわけないんだけどなぁ別人なんだからw
早く「都合が悪かったので自演と決めつけて話題をすり替えてしまいました」って謝れよ
- 842 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 00:31:50.79 ID:Zx736eahr.net
- 因みに俺がラクッペと同一人物だというなら
839がラクッペは千葉住みだと言い切ってるけど俺は千葉になんか居ないからね
ほんと妄想は大概にしてくれよw
- 843 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 00:40:07.54 ID:B6IEhXdAd.net
- >>841
好きにやりゃいいなら最初から黙ってろ雑魚
ガタガタうるせぇんだよインキャ
非力の奇形なのはわかったから雑魚カス糞グリップで黙ってやってりゃいいだろ
オイクソ非力奇形
初心者のクソ雑魚がイキッてクソ理論振りまいてんじゃねーぞカス
わかったかクソ雑魚
- 844 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 00:42:30.28 ID:B6IEhXdAd.net
- >>842
んじゃお前とラクっぺの右の手の平の画像晒せ
ID書いた紙と同時に出せ
どっちも出して別人だったらラクっぺの方はいじめねーでやるから
勘違い初心者のお前だけと見なしてやるからさっさとしろクソ雑魚
- 845 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 06:56:32.43 ID:F5cUx3B+M.net
- >>833
図星か？
- 846 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 06:57:52.59 ID:ZDW4GCMxM.net
- >>834
統失雑魚固定脛かじりが馬鹿アスペ丸出しでまた発狂
- 847 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 06:59:23.86 ID:Qc0CTIXoM.net
- >>839
連投の意味理解してない馬鹿アスペ脛かじり引きニートが何を言っても誰も信用するかよ間抜けヘタレゴミカス統失荒らし（笑）
- 848 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 07:02:50.23 ID:fIqaP3/uM.net
- >>840
お前は小指グリップの話してるのに小指薬指側で持たない話した馬鹿アスペ脳奇形敗走のろまドチビカス雑魚
お前は7.5kgを精一杯チートして挙げるレベルの雑魚だろ、筋トレの才能ないから諦めて死ね奇形雑魚固定脛かじり引きニート
- 849 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 07:10:25.49 ID:nl22ph8aM.net
- >>843
同一人物だと思ってる脳奇形
馬鹿丸出しで奇形になるまで好きにやってたくせに愚痴ってたら自業自得と当然の指摘してイジメられるんだよ
嫌なら殴るとできもしないことほざくなヘタレカスニート
お前が奇形になるまでクソ雑魚非力持ちしてた間抜け脛かじり引きニートだろ
思い出したようにまた発作起こしてる精神障害雑魚
お前がいくら喚いてもお前はクソ雑魚の奇形チビのままだ
わかったら早く自殺しろゴミ
- 850 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 07:16:49.61 ID:62fTvEpmM.net
- >>844
お前が誰の力も借りずに証明しろ無知精神障害脳奇形
できないならお前の負けだから首吊ってる動画晒せよ負け犬奇形非力雑魚脛かじり引きニート
- 851 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 07:36:04.37 ID:4WvF6bqK0.net
- >>845
面白いな
久々に面白い奴おったわ
- 852 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 07:54:56.08 ID:Zx736eahr.net
- >>843
黙ってやってりゃいいならお前も黙ってろよw
そもそもお前に話していなかったのに横から突っ込んできて発狂とかどうかしてるぞ
イキるのは質問に答えてからにしろや奇形下手くそインキャw
お前人のこと雑魚言うからにはとっくに30kg卒業してるんだろ？だったらとっとと>>1読んで消えろよw
それとも卒業してないのに雑魚雑魚言ってんの？
まぁ俺は次回胸の日に卒業するだろうからこのスレにも用は無くなるがw
- 853 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 07:58:41.28 ID:Zx736eahr.net
- >>844
馬鹿じゃねーのお前w
どこの誰だか知らんやつ見つけ出して手の平の画像晒せだ？w
お前が自演と言い始めたんだからまずはお前の方から
俺が自演だという証拠を示すのがスジだろw馬鹿なの？
- 854 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 08:00:42.84 ID:XOevpbl2d.net
- >>853
ビビって逃げんなら最初からイキんなキモオタ自演野郎
病院行け雑魚アスペ
- 855 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 08:06:48.81 ID:XOevpbl2d.net
- このクソ雑魚奇形もう切羽詰まってキャラ変もできなくなってラクっぺと全く同じ書き方になっててクソ笑うわ
ただでさえ雑魚なのに頭は幼稚園児かよカス
毎回同時に書き込んで僕自演じゃないとかマジで低能すぎんだろ
気も小せぇヘタレが
全てに置いてクソ雑魚だな
ラクっぺオッペケクソ雑魚
毎日イジメられながもバレバレの自演して猿以下の知能で僕自演してないだとよwww
なっさけねーなーこのヘタレ雑魚
- 856 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 08:22:24.41 ID:Kh5yWwPua.net
- 1年ぶりくらいに３０スレ覗いたら当時と変わらんな(笑)
- 857 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 08:29:20.38 ID:E6oIEGKIa.net
- >>835
0783264141
そこに電話して来いや
- 858 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:15:19.67 ID:Zx736eahr.net
- >>854
意味わかんねーよお前
なぜ頑なに質問に答えないのかが意味不明
何でこのスレいるの？
クリアしてるならとっとと消え失せろよ
クリアしてないなら同程度のレベルなわけで煽られる筋合い無いわけだがw
何も反論できてないくせにイキるなよ認知症
そんなに答えることが都合悪いのかなw
で、自演だという証拠だせよでっち上げ野郎がw
キャラ変だとか書き方が同じだとか妄想が酷すぎるぞ
切羽詰まってまた話そらすのかw
精神科受診してこい奇形下手くそ
毎回同じ時間で書き込んでるから自演です！って低能すぎるだろ
何の証拠にもなってないだろw
しかも毎回じゃないじゃんwてか知らんしラクッペが書くタイミングなんか
お前はラクッペの玩具にされてるの気が付かないのかよw
お前が自演て言い出したから面白がって敢えて俺にレス付けないんだろラクッペは
- 859 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:18:09.03 ID:Zx736eahr.net
- ラクッペにいちいち反応してるやつはNGしておけよ
- 860 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:18:37.42 ID:qkwox96oM.net
- >>851
図星か？
- 861 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:21:23.02 ID:CRsqZhbsM.net
- >>854
ビビって俺には反応できない精神障害脳奇形負け犬脳奇形統失陰キャ無職
早く自殺しろ雑魚ゴミエアプ
- 862 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:31:59.04 ID:F6GasI5NM.net
- >>855
統失クソ雑魚脳奇形ゴミカスニートが結局同一人物だと勝手に決めつけて吠えてるだけで何も証明できずに完全敗北（笑）
どこが毎回なんだ目暗テキトーなことほざいてるだけの馬鹿アスペ
毎回をまず全部示せ低学歴無職知恵遅れエアプ雑魚
妄想クソ雑魚スプッ（笑）
自演の証明できないならさっさとてめえが毎回リンチ受けてるの認めて早く首吊ってるとこ撮ってからそのまま死ね負け犬精神障害脳奇形（笑）
- 863 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:33:31.69 ID:E6oIEGKIa.net
- >>860
氏ね氏ね、さっさと氏ね
- 864 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:43:09.33 ID:nGo+wxQNM.net
- >>863
図星ビビりゴミカス前科もんさっさと早く死ね
- 865 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:49:55.35 ID:E6oIEGKIa.net
- >>864
ションベン垂れ
- 866 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 10:53:10.78 ID:r52pyU80M.net
- >>865
図星か？
- 867 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 11:02:34.56 ID:E6oIEGKIa.net
- >>866
ビビってんじゃねーよこのヤロー
- 868 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 11:05:51.26 ID:9jspcZFrM.net
- >>867
図星ビビりゴミカス前科もんさっさと早く死ね
- 869 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 11:20:30.10 ID:Zx736eahr.net
- おいラクッペ俺にも反応してこいよw
- 870 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7d-UaDm [152.165.12.28])：2020/06/22(月) 11:23:20 ID:A0g0V6Qi0.net
- >>869
ラクッペにまで避けられてるっていい加減気づいた方がいいと思うぞ
- 871 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d258-9GZV [125.195.83.151])：2020/06/22(月) 11:25:51 ID:4WvF6bqK0.net
- >>868
番号通知して電話掛けてくるわ
何番？
- 872 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.91.54])：2020/06/22(月) 11:27:40 ID:25Wh310OM.net
- >>869
お前は俺に何か言ってんのかオッペケ
脳奇形が自演だと思ってるのがお前だからお前なんかに絡む必要はない
お前も脳奇形を叩いとけばいいんだよ
- 873 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.65.181])：2020/06/22(月) 11:28:22 ID:tsnZ/1oSM.net
- >>870
避けてるのではなく敵の敵だから何も言わないだけだ馬鹿アスペ
- 874 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.64.103])：2020/06/22(月) 11:29:33 ID:OZPs1M5sM.net
- >>871
図星か？
- 875 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d258-9GZV [125.195.83.151])：2020/06/22(月) 11:31:18 ID:4WvF6bqK0.net
- >>874
何番にかけたらいいの？
- 876 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.94.145])：2020/06/22(月) 11:33:14 ID:91eeHX5CM.net
- >>875
図星か？
- 877 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 11:35:45.26 ID:4WvF6bqK0.net
- >>876
んー？何
- 878 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 11:52:49.70 ID:Zx736eahr.net
- >>870
どうやら味方のように思われているようだ
>>872
奇形文盲ガイジはラクッペが俺にだけ攻撃してないから自演と決めつけ妄想していると考える
毎回同じ時間に書き込みとか訳わからんことも言ってるがw
まぁ確かにラクッペとやり合う必要性は何も無いな
- 879 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 13:29:36.49 ID:MGKBLJB2M.net
- >>877
図星か？
- 880 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 13:33:39.12 ID:FKBtCHyG0.net
- 27.5ｋｇで10.9.7回まできた
次から30ｋｇいっちゃおうかな
- 881 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 13:37:42.61 ID:3I/RkwNu0.net
- 月水金のＤＢＰ27.5㎏ ５分インターバルで
９、８、７、６レップだった(;^ω^)
- 882 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.94.40])：2020/06/22(月) 13:42:19 ID:mfPo19aQM.net
- >>881
ちゃんと週3で書き込めよエアプ雑魚
お前みたいなのはエアプだから必ず最初だけしか書けずに自然消滅
たまにやっただけで週3やってる設定書くだけだから何時までもろくに成長しない
- 883 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-dIav [202.214.230.202])：2020/06/22(月) 13:46:08 ID:jecXc7pUM.net
- 切れてる千ー牛（笑）
- 884 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 16:14:34.58 ID:abVLBlKxM.net
- 君、し、しぬの？
- 885 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 17:25:10.52 ID:4WvF6bqK0.net
- >>879
何だって？
- 886 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 17:26:57.67 ID:4WvF6bqK0.net
- >>884
俺は佐竹だよ
- 887 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 17:50:48.72 ID:0CcoTEWyM.net
- >>885
図星か？
- 888 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 17:51:34.45 ID:qRIrHhs8M.net
- >>886
お前は千葉の田舎もん蛆虫ガイジ
- 889 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d258-9GZV [125.195.83.151])：2020/06/22(月) 19:26:58 ID:4WvF6bqK0.net
- >>888
バカじゃねーのおめーはよー
- 890 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 19:59:14.71 ID:Zx736eahr.net
- お前らがラクッペと遊んでいる間に30kg10rep達成したから卒業だ
もうこのスレは用済みだわ じゃあな
- 891 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 20:53:06.04 ID:cY8FB5cPp.net
- >>880
俺は27.5を30レップ出来るけど30だとスタートポジションまでいけない涙
- 892 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.75.172])：2020/06/22(月) 21:00:45 ID:b8nDET7PM.net
- >>889
図星か？
- 893 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.88.175])：2020/06/22(月) 21:02:40 ID:Q57zK+G+M.net
- >>890
俺は遊んでないぞ俺が一方的にイジメてるだけ
お前が脳奇形イジメてるのと一緒
- 894 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM9e-G+Zz [133.106.90.251])：2020/06/22(月) 21:02:49 ID:bGKXKn5GM.net
- >>891
死ねエアプ雑魚
- 895 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d258-9GZV [125.195.83.151])：2020/06/22(月) 21:03:23 ID:4WvF6bqK0.net
- >>892
おーバカかこら
- 896 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 21:20:08.25 ID:Qr62z5hSM.net
- >>895
図星か？
- 897 ：無記無記名 ：2020/06/22(月) 21:54:31.57 ID:9mEbgI3b0.net
- ラクッペはどのスレにもくるからほんと迷惑 しかも1年以上前から この世のゴミ
- 898 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d258-9GZV [125.195.83.151])：2020/06/22(月) 22:36:53 ID:4WvF6bqK0.net
- >>896
ビビって小便ちびって寝とけこのヤロー
- 899 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 01:09:21.47 ID:sV1eWZ5f0.net
- もっと争えダンベルゴリラども
- 900 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 05:11:12.45 ID:nF3S5PprM.net
- >>897
お前は連投の意味理解してない馬鹿アスペ脛かじり引きニートの生まれたときから間抜けのヘタレゴミカス統失荒らし（笑）
- 901 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 05:11:43.76 ID:0fCmGPFTM.net
- >>898
お前は千葉の田舎もん蛆虫ガイジ
- 902 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 05:12:04.27 ID:8qdXyL3LM.net
- >>899
30すらできない脳も腐ってるクソガリ雑魚モヤシ死ね
- 903 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 07:33:25.55 ID:mcWGvvKB0.net
- >>901
ネットだと色々言うね君ねぇ
ネットでイキがってんじゃねーぞこのやろー
- 904 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 10:19:27.26 ID:Aq60DYXua.net
- 4月上旬にダンベル買って、先日30kg×2 10レップ 4セット出来たんで荒れまくりのこのスレからは早々に退散するわw
胸囲98cm、腕回り伸展時34cmと全然身体が育ってないけどなwww
- 905 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 10:44:26.22 ID:d1/Gu/BTM.net
- >>903
お前がずっとIP変わらずに色々なスレでエアプ発言してるのはとっくにバレてるぞ千葉の田舎もん蛆虫ガイジ
- 906 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 14:25:04.76 ID:n8rWIbd20.net
- >>905
行ってやっから住所教えろよ
- 907 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 14:54:27.59 ID:zukC5d7VM.net
- >>906
お前は千葉のホラ吹き田舎もん蛆虫ガイジ
- 908 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 15:05:34.82 ID:JEPkQz9O0.net
- いくら27.5で30レップできても30は1回も上がらん！
なので気分転換で初めてインクラインダンベルカール12.5で10レップやったけど効くなこれ！
普通のカールと比べもんにならんくらい効く
これで鍛えてからベンチ30挑戦するゼ！
- 909 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 15:54:39.09 ID:n8rWIbd20.net
- >>907
こっち来るか？
- 910 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 17:22:44.24 ID:8oKg6Ne9M.net
- >>908
死ねエアプ雑魚
- 911 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 17:22:53.37 ID:AP0ByUSeM.net
- >>909
図星か？
- 912 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 17:25:18.61 ID:ZHPPWNkhd.net
- そろそろ25を卒業できそうなのでコッチ覗いてみたら、
荒れてるなー。
- 913 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 18:02:18.70 ID:Aj1WQDCm0.net
- >>908
どうして君たちはみんな無理をするのかなｗ
いきなり2.5アップしないで、片側に1.25とか両側に0.5を2つ付けるとか
刻みながら挙げれ
クレアチン忘れんなよ
- 914 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 18:11:13.93 ID:0XZAD0tvM.net
- 両側同じ重量にしないとかアホか
27.5を30できて30を1度もできないなんて有り得るかよアホ
ドエアプ雑魚のアホは死ね
- 915 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 19:00:37.14 ID:IvhZcuU+M.net
- 聞いてんのにそんな事kfuuevwf、インテリみたいに気持ち悪いよぉお前よぉ
- 916 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 19:07:30.33 ID:n8rWIbd20.net
- >>911
078-326-4141
そこに電話して来いや
- 917 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 19:09:52.62 ID:n8rWIbd20.net
- >>915
チマチマ、チマチマ女みたいに喋りやがって
- 918 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 19:36:48.50 ID:U+CrS10sM.net
- >>916
図星か？
- 919 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 19:37:17.55 ID:DxRnhxKXM.net
- >>917
お前は千葉のホラ吹き田舎もん蛆虫ガイジ
- 920 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 20:28:23.14 ID:A9tz484sa.net
- >>919
いつでもOKよウチは
- 921 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 20:39:13.02 ID:Knd+FzURM.net
- >>920
図星か？
- 922 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-9GZV [182.250.241.16])：2020/06/23(火) 20:52:45 ID:A9tz484sa.net
- >>921
新神戸に着いたら電話してこい
- 923 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 21:16:00.51 ID:aVJEnb80M.net
- >>922
お前は千葉のホラ吹き田舎もん蛆虫ガイジ
- 924 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 22:48:13.37 ID:7G6u1BOoa.net
- >>923
神戸に来るんが嫌やったらこっちから関東行ったるかな
- 925 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 23:02:13.24 ID:ud1/e5BlM.net
- >>924
早く死ね前科もん
- 926 ：無記無記名 ：2020/06/23(火) 23:13:22.87 ID:mcWGvvKB0.net
- >>925
お前絶対洗ったるからな
- 927 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 00:40:34.38 ID:zalO2qGxa.net
- 30キロスレていつもあれてんな 丁度こうなる重さなんだろうな
- 928 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 00:47:44.47 ID:+ew7Yqoq0.net
- バシャバシャ笑
- 929 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 07:41:31.16 ID:0MFSNsAeM.net
- >>926
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
- 930 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 07:59:12.03 ID:GSgwao9/0.net
- >>929
わざわざな足運んでお前んとこ行ってやっから待っとけ
- 931 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 08:01:03.12 ID:DfmE5pf5M.net
- >>930
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
- 932 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-gdfu [49.98.135.201])：2020/06/24(水) 09:22:21 ID:6qBaC9E6d.net
- まだイキッてたんだな雑魚ラクっぺ
もう日和って逃げ回ってるだけじゃねーか
こんな吹けば飛ぶような雑魚相手にしても仕方ないだろ
口だけで何も出来やしない外にも出れねーインキャなんだから（爆笑）
- 933 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.65.77])：2020/06/24(水) 09:27:38 ID:YxCxe01sM.net
- >>932
また逃げてたくせに沸いたのか人の区別もできない統失雑魚スプ脳奇形アスペ（笑）
てめえみたいな非力雑魚が全力でやっても何も動かないから諦めてお前負け犬のように馬鹿丸出しで逃げただろゴミカスヘタレ脛かじり引きニートエアプ雑魚（笑）早く死ね（笑）
- 934 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 09:34:42.94 ID:6qBaC9E6d.net
- >>933
逃げてんのはお前だよヘタレビビリ自演
表でてこれねーようなクソ雑魚が文字でキャンキャン吠えてんなゴミ
恥ずかしくねーのかオカマ野郎
泣きながら悔しがってんじゃねーぞ負け犬
- 935 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 09:40:12.32 ID:Jdn9An28M.net
- >>934
反論できなくなって逃げたのはお前だゴミカスヘタレ脛かじり引きニートエアプ雑魚（笑）現実も見れない無職脳奇形（笑）
お前が表に出れない引きニートのネット弁慶（笑）そのネットでも途中で逃げて日が空いてからまた反応するビビり丸出しの非力雑魚（笑）
どうせ誰の役にも立たないお前は早く死ね出来損ないの負け犬ド底辺精神障害ヒトモドキ（笑）
- 936 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:02:22.34 ID:e0WE+FWJM.net
- ヘタレ非力雑魚エアプ脳奇形スプ言ったそばから何も出来ずにもう逃走（笑）
ド底辺負け犬無職低学歴が無駄に中途半端にレスするから恥かいて何度も逃亡することになるんだよクソチビ雑魚カタワ（笑）
また負けたんだから早く死ねよゴミカスビビり脛かじり引きニートネット弁慶（笑）
はい論破（笑）
- 937 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:05:12.87 ID:GSgwao9/0.net
- >>931
寿司食っとけよ
代引きで届くけんのー
- 938 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:06:21.24 ID:Zr4rMhQ0M.net
- >>937
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
- 939 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:11:10.17 ID:GSgwao9/0.net
- >>938
センズリでもこいとんのか？
- 940 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:40:26.45 ID:6qBaC9E6d.net
- >>935
反論出来ねーで逃げた？夢でも見てんのかアスペ
お前まだ小指グリップをクソ馬鹿にさてれぐうの音も出ずに泣く事しかできなかった現実から逃げてんのかよ雑魚
非力の奇形のいじめられっ子の外にも出れねー自演の雑魚
文字しか打てねーマヌケの虚弱体質がよ
雑魚すぎなんだよオカマ野郎
- 941 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:50:04.08 ID:de1oS+//M.net
- >>939
図星か？
- 942 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 10:55:31.82 ID:ihnnhZD/M.net
- >>940
反論できないで逃げてまた日を空けて沸いたのがクソ雑魚ヘタレ非力エアプ脳奇形スプのお前（笑）お前は脳が腐ってる（笑）
そしてまた時間おいて沸く負け犬ゴミカスビビり脛かじり引きニートネット弁慶（笑）
その小指グリップを信じて奇形になるまでやってたのがお前だろ知恵遅れ脳奇形カタワ（笑）
ネットの匿名文字でしか殴りたいと泣き喚けない陰キャネット弁慶ビビりカスニート（笑）
自演の証拠も出せなかった統失妄想奇形ヒトモドキは言われた通り早く死ね（笑）
- 943 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 12:58:28.43 ID:OMw97mLy0.net
- ラクッペって発達障害のまま大人になっちゃったから それ相応の施設や職場に入れてやるべきだったやーつ
- 944 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 14:30:18.03 ID:tbIreUNTp.net
- >>943
オマケにワキガのブヨブヨの駄デブハゲも追加なww
- 945 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:17:29.16 ID:h9NNRvh9M.net
- >>943
お前は障害者施設から出てきたのかワキガデブハゲガイジ早く首吊って死ねよ脛かじり引きニート
- 946 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:18:18.20 ID:N/YyzWDQM.net
- >>944
ちゃんと追加しといたぞよかったなワキガデブチビハゲガイジ
次はお前が自殺すれば終わりだ
- 947 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:45:53.32 ID:GSgwao9/0.net
- >>941
図星か？
- 948 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:46:31.14 ID:QP/++PQZM.net
- >>947
図星か？
- 949 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:47:10.09 ID:GSgwao9/0.net
- >>948
図星か？
- 950 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:50:30.76 ID:Noi8bjX6M.net
- >>949
図星か？
- 951 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:53:17.85 ID:GSgwao9/0.net
- >>950
哲郎か？
- 952 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:54:47.21 ID:E13W6op5M.net
- >>951
図星か？
- 953 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 16:56:13.27 ID:GSgwao9/0.net
- >>952
哲郎…？
- 954 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.79.175])：2020/06/24(水) 18:55:34 ID:Q112D7yYM.net
- >>953
図星か？
- 955 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bec-fuwa [153.174.72.195])：2020/06/24(水) 21:19:06 ID:OMw97mLy0.net
- 発達障害の特徴の一つ 同じ単語を何度も使う(ﾟ?ﾟ)
- 956 ：無記無記名 ：2020/06/24(水) 21:37:08.20 ID:DL9R/maOM.net
- >>955
図星か？
- 957 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 00:09:01.02 ID:wlGx6M34a.net
- >>954
哲郎！
- 958 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 07:12:27.33 ID:LMzxEsmuM.net
- >>957
図星か？
- 959 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 10:01:20.14 ID:+x+2cHoEa.net
- >>958
お前ボロい携帯使とうなー
- 960 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 10:19:29.03 ID:/qnxlSH7M.net
- >>959
図星か？
- 961 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 10:28:16.87 ID:+x+2cHoEa.net
- >>960
オメーの女は可愛いのか？
- 962 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.64.173])：2020/06/25(Thu) 10:35:00 ID:FHv/fYEgM.net
- >>961
図星か？
- 963 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 10:43:23.72 ID:+x+2cHoEa.net
- >>962
お前千葉の田舎モン？
- 964 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 10:44:26.74 ID:lZ65kGrVM.net
- >>963
お前は千葉のホラ吹き田舎もん蛆虫ガイジ
- 965 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 11:03:30.50 ID:8sI+chyy0.net
- >>964
よーおったなーお前みたいなん
いじめられっ子でよーおったお前みたいなん
- 966 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 12:44:33.87 ID:WzeizsEVM.net
- >>965
図星か？
- 967 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 19:05:13.20 ID:8sI+chyy0.net
- >>966
バーカ
- 968 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 19:21:40.03 ID:ok5VSGZ5M.net
- >>967
図星か？
- 969 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 19:55:03.32 ID:ve9PvB35M.net
- もしもし上司でーすって言って
- 970 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2358-5gIw [125.195.83.151])：2020/06/25(Thu) 20:00:33 ID:8sI+chyy0.net
- >>969
君、怒鳴ることしか出来ないの？
ドナルドダック？
- 971 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2358-5gIw [125.195.83.151])：2020/06/25(Thu) 20:02:13 ID:8sI+chyy0.net
- >>968
カスーこのカス～チンピラ～こらゴミ～
- 972 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.75.254])：2020/06/25(Thu) 20:07:36 ID:vpp3Afi+M.net
- >>970
お前は千葉のホラ吹き田舎もん蛆虫ガイジ
- 973 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.72.243])：2020/06/25(Thu) 20:07:56 ID:+jqcyi7PM.net
- >>971
図星か？
- 974 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 20:52:26.42 ID:iaGyuhhua.net
- >>973
俺は山田だよ
- 975 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 21:07:52.21 ID:T7ztCS+yM.net
- >>974
図星か？
- 976 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 21:14:17.87 ID:EpKTZCvd0.net
- ドナルドダックw ラクッペにぴったりやな(´･ω･ `)
- 977 ：無記無記名 ：2020/06/25(木) 21:21:39.47 ID:Ec+g5v9kM.net
- >>976
図星か？
- 978 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 02:14:55.66 ID:+VglKN6za.net
- >>977
頭がおかしいんじゃねーのお前
- 979 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 02:16:43.49 ID:RAkUijMq0.net
- こいつは知能を持たない人外だからなあ
こんなもんだろww
- 980 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 07:53:20.75 ID:I1YWY4ylM.net
- >>978
図星か？
- 981 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 07:53:59.10 ID:wKqP0IVdM.net
- >>979
お前は障害者施設から出てきたワキガデブハゲガイジ
早く首吊って死ねよ脛かじり引きニート
- 982 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 09:21:43.08 ID:gUdEs5iIa.net
- >>980
お前ホント馬鹿だな
小学校すら出てないだろ
- 983 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.65.9])：2020/06/26(金) 09:29:57 ID:dztkJ+EYM.net
- と小学校で引きこもったイジメられっ子バカが泣き叫ぶｗ
- 984 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a56e-h9M3 [180.20.241.47])：2020/06/26(金) 09:31:08 ID:r2WKbW1X0.net
- 相変わらず荒れっぱなしだね、ココ。
- 985 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 11:49:43.18 ID:35drB1OjM.net
- 自分にね
こ、心当たりあるでしょ？
- 986 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 11:50:50.69 ID:R1NQGyHo0.net
- >>983
テメーみてーな馬鹿になぁ時間使うのもったいねぇーんだよ
- 987 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 11:51:32.56 ID:tRfYAqXaM.net
- >>986
図星か？
- 988 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 11:57:30.65 ID:R1NQGyHo0.net
- >>985
開き直ってんのも今のうちやけんぞ
- 989 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 12:03:41.59 ID:R1NQGyHo0.net
- >>987
ごめん聞こえんかったもう一回言ってくれや
- 990 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 12:40:32.27 ID:cLtA+CTqM.net
- >>989
図星か？
- 991 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 13:11:47.63 ID:t8RxBPXe0.net
- ドナルドダックきてんの(´･ω･ `)？冗談は顔だけにしてくれ(´･ω･ `)
- 992 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 13:18:41.30 ID:VT4KOZcTM.net
- >>991
図星か？
- 993 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 15:42:18.94 ID:HOkUbNYS0.net
- 月水金のＤＢＰ27.5㎏５分インターバルで
９、９、８、７レップやった
- 994 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 15:47:53.90 ID:XCHDIR5hM.net
- >>993
やっぱりお前は1回でやめたエアプ雑魚
週3もやってねえくせにホラ吹いてんじゃねえよエアプ雑魚死ね
- 995 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 17:52:10.68 ID:R1NQGyHo0.net
- >>990
あー聞こえんかった
もう一回言ってくれや
- 996 ：無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-7bx0 [133.106.79.64])：2020/06/26(金) 18:30:47 ID:b1DJdHu/M.net
- >>995
図星か？
- 997 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 20:54:11.59 ID:ukxX0AonM.net
- >>995
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
- 998 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 20:55:53.04 ID:madlURhEM.net
- >>995
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
- 999 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 20:56:56.06 ID:0jg2x9IQM.net
- >>995
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
また俺の完全勝利でスレ終了（笑）
はい論破（笑）
- 1000 ：無記無記名 ：2020/06/26(金) 20:56:56.91 ID:0jg2x9IQM.net
- >>995
図星ビビりゴミカス前科もん早く死ね
また俺の完全勝利でスレ終了（笑）
はい論破（笑）
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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