オーバーヘッドプレス、ミリタリープレス総合

104 ：無記無記名：2020/04/01(水) 00:41:22 ID:4+aK6SzB.net

懸垂がハイレベルなやつは、アームカールやハンマーカール絶対やってたか？
懸垂のみでハイレベルになれんだよ
ベンチもベンチのみ、ミリタリーもミリタリーのみでな
そしてミリタリーがハイレベルなら肩全体デカくなってんだよ
素人はほんと分かってねーからな