ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ4

137 ：無記無記名：2020/06/26(金) 07:10:26.37 ID:j1qVZIh2.net

>>126
筋肉痛は軽い感じなら全く問題ないよ
あと筋肉痛は頻度を増やせばなりにくくなるよ
週１回とか２回だとどうしても筋肉痛になりやすくなる
週３がおすすめ
週３やればダンベルプレス30キロや35キロくらいけっこう早く突破できる