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ホームトレーニー専用スレ
- 1 ：無記無記名：2020/03/25(水) 02:59:18 ID:3TDMnf5h.net
- ホームトレーニーが話したり情報共有したりするスレ
- 2 ：無記無記名：2020/03/25(水) 03:17:10 ID:BVTW77r4.net
- コボリンピック
- 3 ：無記無記名：2020/03/25(水) 03:47:05 ID:kZPXe38m.net
- IPスレじゃねえと機能しねえしコボリンピックスレでいいよ
- 4 ：無記無記名：2020/03/25(水) 03:54:00 ID:5PAoJlMF.net
- たわけ
- 5 ：無記無記名：2020/03/25(水) 04:21:24 ID:Rtfs+Gp3.net
- たwwwwwwwwwwwwwわwwwwwwwwwwwwwけwwwwwwwwwwwww
- 6 ：無記無記名：2020/03/25(水) 04:21:41 ID:Rtfs+Gp3.net
- 陰キャwwwwwwwwwwwwwww
- 7 ：無記無記名：2020/03/25(水) 04:56:25 ID:5PAoJlMF.net
- キチガイ
- 8 ：無記無記名：2020/03/25(水) 05:00:23 ID:WrisIeBw.net
- たわけ
- 9 ：無記無記名：2020/03/25(水) 08:18:14 ID:txk1Mggy.net
- https://cdn.roomclip.jp/v1/660/roomclip-bucket/img_660/17231a6e5fb5e3e6eab0deea70219b8c81648ab9.jpg
良いよね、ホームジム。
- 10 ：無記無記名：2020/03/25(水) 10:58:34 ID:3vxGtwol.net
- >>1
ホームトレならktmの動画が１択
- 11 ：無記無記名：2020/03/25(水) 11:40:01 ID:QVwf94Gn.net
- ラバーウエイトのソロフレックス
油圧抵抗マシン
ボートこぎマシン
アポロエクササイザー
ブルワーカー
エキスパンダー
アームバー ダンパー
ハンドグリップ
- 12 ：無記無記名：2020/03/25(水) 12:19:05 ID:RuS5CIQM.net
- ヅラktm
- 13 ：無記無記名：2020/03/25(水) 12:31:36 ID:5mijKRIX.net
- リサイクルショップでIVANKOのラバープレート買ったけど良い買い物だった
5kg x 4
2.5kg x 2
ダンベル用シャフト x 1
セットで3900円だったんだけど新品の値段知って驚いた
ラバーでコーティングされてるとフローリングにそのままま置けるからいいね
EZバーにセットしたまま床に置いてる
- 14 ：無記無記名：2020/03/25(水) 12:50:28 ID:txk1Mggy.net
- ホームジムのインテリア・部屋の写真
https://roomclip.jp/tag/191552
みんなおしゃれにホームジム作ってんな。
- 15 ：無記無記名：2020/03/25(水) 14:49:29 ID:uHtCzeXg.net
- >>13
お前の場合ずっと放置して床に張り付きそうｗ
- 16 ：無記無記名：2020/03/25(水) 15:48:11 ID:PVUPGLkz.net
- 俺、車庫でやってるけど室内って息苦しくならない？やっぱ外がいいよ。音も振動も全然気にしなくていい
- 17 ：無記無記名：2020/03/25(水) 16:02:33 ID:BVTW77r4.net
- コボリンピック開催
- 18 ：無記無記名：2020/03/25(水) 16:06:08 ID:3vxGtwol.net
- >>16
確かに壁と天井があると息がつまる
- 19 ：無記無記名：2020/03/25(水) 18:44:44 ID:Sg60vFMO.net
- >>15
問題はそこなんだよw
- 20 ：無記無記名：2020/03/25(水) 19:17:36.22 ID:3TDMnf5h.net
- >>13
いいなぁ
プレートってなかなか置いてないよなぁ
- 21 ：無記無記名：2020/03/25(水) 19:29:00.97 ID:j39/13CB.net
- 陸上メーカーのNISHIのプレートはアマゾンで定期的に50%オフが起こるからオススメ
品質はイバンコと同じ
スタシャの5キロプレートとか、オリシャの20キロラバープレートが8000円とか普通にある
在庫が残り一個だとしても入荷予定ありなら、2個注文すると少し時間かかるけど同じ値段で買える
- 22 ：無記無記名：2020/03/25(水) 19:41:14.42 ID:zDFiWp/m.net
- やっぱりホームジム最高。インターバルも自由だし
- 23 ：無記無記名：2020/03/25(水) 19:42:09.30 ID:zDFiWp/m.net
- 画像はれてなかった
https://i.imgur.com/wCFtGVK.jpg
- 24 ：無記無記名：2020/03/25(水) 20:18:16.73 ID:PVUPGLkz.net
- だからさぁ、狭い部屋にラックだのマシン置いただけでホームトレーニング言われてもな、頭動いてんのか？
大体、家でやるなら真っ先に等身鏡買わないと あとカットがよく見えるライティングだね、照明はお金かかるよ
- 25 ：無記無記名：2020/03/25(水) 20:23:49.52 ID:23kw2Qez.net
- >>24
ご機嫌ななめだな
ライティングはどういうのがいいんだ？
- 26 ：無記無記名：2020/03/25(水) 20:29:37.19 ID:FWczukGm.net
- >>23
おーすげぇなー
- 27 ：無記無記名：2020/03/25(水) 21:04:05.76 ID:Sg60vFMO.net
- >>20
チンニングスタンド売ってるかなって思って行ってみたんだけどラッキーだった
ダンベルはフレックスベルって言うアジャスタブルのやつを買ったけど
4kgきざみのタイプを買ってしまって激しく後悔
2kgきざみの新型が有ったらしい
3月の頭だったので在庫もあったはずなのに
- 28 ：無記無記名：2020/03/25(水) 21:11:18.37 ID:FWczukGm.net
- 俺も可変ダンベル検討してたけど
プレートとシャフト4本をリサイクルショップで買って
EZバーも買い足したらこれはこれで良いかもって
感じになった。
- 29 ：無記無記名：2020/03/25(水) 21:18:01.37 ID:Sg60vFMO.net
- >>21
見たけどNISHIいいね
品質良さそうだし
追加分はこれにするよ
- 30 ：無記無記名：2020/03/25(水) 21:45:40.28 ID:3a/8/j6I.net
- >>23
チンニング頭ぶつかりそう
- 31 ：無記無記名：2020/03/26(木) 02:31:12 ID:kvk+c6lL.net
- こっちは平和に行きたいね
- 32 ：無記無記名：2020/03/26(木) 03:35:21 ID:G2S+mAiC.net
- フレックスは旧型でも2kgで変える方法あったはず
- 33 ：無記無記名：2020/03/26(木) 03:44:37 ID:o+1IHsKV.net
- プレート交換面倒だから可変ダンベル使ってるのに
2kg刻み裏技は面倒くさいというのが最大の欠点。
- 34 ：無記無記名：2020/03/27(金) 02:08:33.54 ID:fvU2smyj.net
- 可変ダンベルとアジャスタブルダンベル混同してるやつ多すぎない？
- 35 ：無記無記名：2020/03/27(金) 06:43:07 ID:sxF9PPFx.net
- それが何か
- 36 ：無記無記名：2020/03/27(金) 11:20:52.44 ID:frP1sWEk.net
- >>34
英語か日本語かの違いしかないと思うけど
- 37 ：無記無記名：2020/03/27(金) 12:23:25.40 ID:FDlmQ6hP.net
- >>34
こいつが言いたいのはプレートのスクリュー式も可変って事。でも可変=アジャスタブルだがね
- 38 ：無記無記名：2020/03/27(金) 20:56:11.16 ID:BVi+Vi0M.net
- >>23
https://i.imgur.com/y62t3if.jpg
うちはこんな感じになってきた、全身鏡欲しい。
- 39 ：無記無記名：2020/03/27(金) 21:47:27.58 ID:fvU2smyj.net
- >>38
いいね
- 40 ：無記無記名：2020/03/27(金) 22:45:35.36 ID:FHk58K+E.net
- >>38
部屋広くていいな！全身鏡最初置いてたけど、ノーリミッツの動画見て撤去しちゃった
- 41 ：無記無記名：2020/03/28(土) 05:21:33.50 ID:svnR5VnE.net
- スタシャかよ
- 42 ：無記無記名：2020/03/28(土) 07:23:51 ID:A1eZKynE.net
- ヘボい奴ほどそこ拘るのよね
- 43 ：無記無記名：2020/03/28(土) 08:38:50 ID:WAgtlE3T.net
- >>42
ヘボいのは確実にスタシャ雑魚のお前 笑
- 44 ：無記無記名：2020/03/28(土) 08:38:59 ID:zypY9QdG.net
- https://st.hzcdn.com/simgs/44319cfc0647b79b_4-7111/home-design.jpg
https://st.hzcdn.com/simgs/9d7117770b0463a5_4-8884/home-design.jpg
こういう壁にうちつけるラックあるんだな
新築のうちから専用にやるんだろうか。
- 45 ：無記無記名：2020/03/28(土) 08:45:42 ID:svnR5VnE.net
- >>42
雑魚ニキキタァー
- 46 ：無記無記名：2020/03/28(土) 08:47:39 ID:zypY9QdG.net
- ホームトレーニースレ的には
オリシャ必要になってきたらオリシャ買うだけだと思う。
スタシャは高く売れるからバーベルだけ買い替えても良し。
- 47 ：無記無記名：2020/03/28(土) 09:04:37 ID:G0Atv9xC.net
- 2019年に流行ったJPOPベスト10
https://i.imgur.com/ZxNhTkO.jpg
- 48 ：無記無記名：2020/03/28(土) 09:25:18 ID:ktO/bjHs.net
- そりゃオリシャの方がいいけど、別にスタシャでもいいだろ
トレーニング出来ない訳じゃあるまいし
- 49 ：無記無記名：2020/03/28(土) 09:38:25.74 ID:tbtOw72P.net
- スタシャの限界が200kgくらいだから
スクワットとデッドリフト辺りはそのうち限界超えてくるかなとは思うんだけど。
床の耐荷重的にオリシャだけガレージに設置かなー。。
とは思ってる。
>>23さんとこは床の補強とかしてる感じ？
- 50 ：23：2020/03/28(土) 11:20:53.08 ID:ktO/bjHs.net
- >>49
特にしてません。本当はやった方が良いだろうけど
家は普通の団地みたいな所です
- 51 ：無記無記名：2020/03/28(土) 12:35:26 ID:svnR5VnE.net
- 下の人は迷惑ですね。
- 52 ：23：2020/03/28(土) 13:12:58 ID:ktO/bjHs.net
- >>51
一階だから下の人はいないよ
- 53 ：無記無記名：2020/03/28(土) 13:19:02 ID:tbtOw72P.net
- なるほど、1階の壁付近だと基礎の真上だから
オリシャ置いてても大丈夫そうですね。
- 54 ：23：2020/03/28(土) 13:51:50.47 ID:ktO/bjHs.net
- >>53
ただデッドだけは1点に重量かかるから、デッドの時用の小さめのプラットフォーム作ろうかなとは考えてるよ
- 55 ：無記無記名：2020/03/28(土) 15:09:50 ID:dRFovcAb.net
- 2.4m×1.2m（24mm厚）のコンパネを2枚敷くだけでオーケー
塗装がしてるやつはホルムアルデヒドが出るらしいから、屋内用のグレードが高いサラのやつを買うといい
- 56 ：無記無記名：2020/03/28(土) 15:12:19 ID:svnR5VnE.net
- コンパネはダメよ。構造用合板じゃないと
- 57 ：無記無記名：2020/03/28(土) 15:12:26 ID:4eQewe3k.net
- もういっそのこと庭に
ステンレス製の鉄棒とディップススタンドぶっ刺したい
部屋のチンスタ折れた
- 58 ：無記無記名：2020/03/28(土) 15:23:23 ID:eI634CdE.net
- 公園の鉄棒ってあれステンレスなんかな？
なかなか錆びないよね
- 59 ：無記無記名：2020/03/28(土) 16:03:53.55 ID:oNTZnNKC.net
- プレート欲しい
- 60 ：23：2020/03/28(土) 16:44:13.38 ID:ktO/bjHs.net
- >>55
参考にさせてもらうわ！サンクス！
- 61 ：無記無記名：2020/03/28(土) 17:08:25.34 ID:tbtOw72P.net
- つべだと参考になるのはこんなとこ？
ホームジム床のコンパネ補強について考えた！パワーラックを置くには必須！？
https://youtu.be/Tn62ByPTsZ0
ホームジムを賃貸の二階以上に作るなら！パワーラックを10万円以下で！？
https://youtu.be/pog1Fokivbk
- 62 ：無記無記名：2020/03/28(土) 17:46:54.76 ID:+GIchgqY.net
- >>55
900×1800じゃなくて？
自分は板厚12ミリの針葉樹合版を2枚重ねましたよー
10ミリのジョイントマットを二重に敷いた上に合版二重、その上に10ミリジョイントマットって感じにしました
- 63 ：23：2020/03/28(土) 18:32:30.55 ID:ktO/bjHs.net
- >>62
55はパワーラックの下に引く用だね
いずれそれもしようと思うけど、とりあえずはデッド用で作ってみます
バーストリミットの動画でやってた奴を主に参考にしようと考えている
作ったらココにあげるわ！
- 64 ：無記無記名：2020/03/29(日) 12:52:57 ID:es74LGB9.net
- ホームトレニーってついつい毎日やっちゃうよね
- 65 ：無記無記名：2020/03/29(日) 12:55:43 ID:DDOcxvAk.net
- それで？
- 66 ：無記無記名：2020/03/29(日) 15:50:31 ID:OwbQKPpm.net
- ホームトレーニング最高ってことだろ
- 67 ：無記無記名：2020/03/30(月) 01:36:14 ID:s1mmvFY9.net
- 空調の効いた防音室にパワーラックとデッドリフト用プラットホーム
フリーウエイトしか出来ない寂しさはあるが、自宅にジムがある有難み
ジム難民の知人達にも声をかけるが、気を使ってかあまり来ない
人望の無さよ
- 68 ：無記無記名：2020/03/30(月) 06:16:56.40 ID:os8oo5Mp.net
- 嫌われてんだろ
- 69 ：無記無記名：2020/03/31(火) 03:05:57.63 ID:tsxuItSM.net
- ホームトレーニーの背中トレといえば？
- 70 ：無記無記名：2020/03/31(火) 11:44:04 ID:imW/agDU.net
- 加重懸垂、ベントオーバーロー、ワンハンドロー辺りがメインになるのでは
デッドやラットプルもやっている人も多いが、それなりに環境が整っていないと厳しい
- 71 ：無記無記名：2020/03/31(火) 12:33:40 ID:1TStOlrn.net
- ロニコーが上半身のベストエクササイズはベントローだって言ってた
- 72 ：無記無記名：2020/03/31(火) 20:02:02 ID:tsxuItSM.net
- プレート置きってどうしてる？
- 73 ：無記無記名：2020/03/31(火) 20:52:22 ID:AG/LjzNn.net
- 一箇所に集めないよう壁際に分散して置いてる。
- 74 ：無記無記名：2020/03/31(火) 22:07:42.56 ID:tsxuItSM.net
- >>73
床に直置き？
- 75 ：無記無記名：2020/04/01(水) 07:24:49 ID:qeL8X1pk.net
- 畳の下敷き
- 76 ：無記無記名：2020/04/01(水) 10:03:40.51 ID:jumzi5mZ.net
- >>71
130kg10レップやってるよ
- 77 ：無記無記名：2020/04/04(土) 12:07:48.02 ID:re49O1gr.net
- ホームジムだと朝晩鍛えるダブルスプリットがお手軽にやれるんだな。
休日は午前中に足だけ鍛えるかな。
- 78 ：無記無記名：2020/04/04(土) 23:45:20 ID:TmYeVZZM.net
- >>77
意味あるの？
- 79 ：無記無記名：2020/04/05(日) 03:15:07.82 ID:W1J547Ji.net
- ありません
- 80 ：無記無記名：2020/04/05(日) 09:12:03.43 ID:D9Ic2YwN.net
- 家庭の用事とか考えれば隙間時間にできるから意味ある。
- 81 ：無記無記名：2020/04/05(日) 09:25:12.38 ID:/8glJ9X+.net
- 休日は何かと昼に食べてしまうので
朝のうちに上半身鍛えて昼食をたっぷり食べて昼寝
夜に下半身鍛えて夕飯食べて就寝すると
筋トレと栄養補給と休息が分散できて良い感じだけど
オーバーワークだろうか。
- 82 ：無記無記名：2020/04/05(日) 09:26:33.19 ID:yTRIXy1W.net
- >>81
オーバーワークかどうかは回復が追いついてるかどうかだから本人にしかわからん
- 83 ：無記無記名：2020/04/05(日) 12:27:50 ID:QOUgbINP.net
- 杉浦太陽もホームジム作ったか。
ジム通い自粛の杉浦太陽、自ら家の中にジムを設置 「お義父さん」とトレーニングへ意欲たっぷり
https://encount.press/archives/36788/2/
- 84 ：無記無記名：2020/04/05(日) 12:34:51 ID:k8glldMD.net
- >>83
パワーラックじゃなくてベンチ台ってとこが気に入らねえｗ
- 85 ：無記無記名：2020/04/05(日) 13:05:53 ID:Fq5W+cVB.net
- >>83
セーフティ外側なんですね
ちょっと怖いな
- 86 ：無記無記名：2020/04/05(日) 13:44:39.43 ID:nLxyxoGr.net
- 金あるだろうにアイロテックか
- 87 ：無記無記名：2020/04/05(日) 14:03:36.45 ID:k8glldMD.net
- >>85
ほんとだｗ
誰か怪我する前に教えてやれよｗ
- 88 ：無記無記名：2020/04/05(日) 14:23:25.57 ID:Ei44tTJ8.net
- 100kgセットのこれだな
https://i.imgur.com/OCysMWa.jpg
ベンチMax110kgみたいだからこれでもセット組むだけなら十分なんだろうが、ベンチしかやらないのかね
- 89 ：無記無記名：2020/04/05(日) 14:26:20.56 ID:ld5dcS1T.net
- >>88
この狭いタイプのラックは20kgプレートつけただけでガシャーンしそうだから怖いな
無料でも要らん
- 90 ：無記無記名：2020/04/05(日) 15:19:20 ID:Ei44tTJ8.net
- >>89
まぁこのセットは最大プレート15kgだし恐らく一回付けたら付けっぱなしのベンチ特化だろうから問題ないんじゃないの
- 91 ：無記無記名：2020/04/07(火) 14:30:36.26 ID:xTMUtmMH.net
- 家での脚トレってなにしてる？
- 92 ：無記無記名：2020/04/07(火) 14:49:13.23 ID:ImA9gMBI.net
- ブルガリアンスクワットしてるけど脚に効かせたいのにケツにばっかり効いて困ってる
四頭に効かせようとして足を手前に持ってくるとバランス取りにくくなったり腰痛めそうになるから難しい
- 93 ：無記無記名：2020/04/07(火) 18:17:27.43 ID:GmVBfIOb.net
- なんだかんだでやはりバーベルスクワットだ
- 94 ：無記無記名：2020/04/07(火) 23:36:54 ID:h0kMsiaL.net
- バックスクワット
フロントスクワット
レッグエクステンション＆カールマシンもあるので
レッグエクステンション
ヒップエクステンション
- 95 ：無記無記名：2020/04/08(水) 02:18:29.20 ID:uJX//39V.net
- >>94
マシンあるのいいな
- 96 ：無記無記名：2020/04/08(水) 02:40:24.12 ID:dMYroAz8.net
- スレ違いかもだが、YouTubeにホームジム動画挙げてたこんきちってやつ知ってる人いる？
先週40度の熱が出たって動画挙げたあとからYouTube、twitter、インスタのアカウント削除されてるっぽいんだが死んでないよな？
- 97 ：無記無記名：2020/04/08(水) 03:36:29.00 ID:kLGt/GUn.net
- そんな奴知らないが死んだな
- 98 ：無記無記名：2020/04/08(水) 03:46:05.52 ID:TB+4YqeZ.net
- 若い人が亡くなったらニュースになるのではと思ったけど、コロナ認定すらされてないのかも
- 99 ：無記無記名：2020/04/08(水) 03:54:07.57 ID:OWEgIa/Z.net
- コロナで騒ぐと削除されるらしいから
コロナ煽りしすぎたんだと思う。
- 100 ：無記無記名：2020/04/08(水) 08:20:55.52 ID:aTSxVj3n.net
- >>96
きんにくん、カネキンがステロイドとかタイトルに付けてた奴だから信用しない方がいいよ
そもそも亡くなったらアカウント削除出来ないし
- 101 ：無記無記名：2020/04/08(水) 09:44:18.87 ID:xwrHhv6O.net
- カネキンはステで間違いないんじゃね？
- 102 ：無記無記名：2020/04/08(水) 09:46:04.12 ID:3SEg6VCu.net
- きんにくんってステなの？
あんな雑魚なのに？
カネキンはなんか最近萎んでるな
- 103 ：無記無記名：2020/04/08(水) 11:28:01.28 ID:5rRv7Pqh.net
- 15年前から四畳半をトレ部屋にしてるが、まさかこんな時代がくるとはな。
ジムも並行して行ってたが完全に家に切り替えた。
仲間がうらやましがってるわ。
でも入れない笑
- 104 ：無記無記名：2020/04/08(水) 12:30:36 ID:taNRCOOd.net
- >>100
完全にプロテイン使ってますね！とかいう糞動画あげてたな確かにw
人畜無害な感じが割と好きだったので急に消えたのは気になるなタイミング的にも
- 105 ：無記無記名：2020/04/08(水) 17:02:43 ID:zfXCXjg8.net
- >>103
一回100円で合同トレーニングどうかな？
- 106 ：103：2020/04/08(水) 22:59:16.65 ID:NUWs0zx1.net
- >>105
安すぎ笑
安物のパワーラックだがシャフトとプレートがイバンコなのが良。
リフターだからビッグ３が出来るのが有難い。
もはや生活の一部ですからな。
- 107 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:45:43 ID:n0eRr0vQ.net
- >>102
きんにくん雑魚扱いって君の体見せてよ
- 108 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:49:30.94 ID:oa3+0YNl.net
- やだ
- 109 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:16:21.39 ID:LMwemNw2.net
- >>95
2万円の安物だけど14年使って壊れてない
- 110 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:23:13.99 ID:AhHu41e4.net
- 災害を想定して用意した自宅トレーニング場でした。
ジムに通えない現在、稼働率100%です（笑）。
まさか、こんな日が来るとは思いませんでしたねぇ。
少なくとも5月頃まで宅トレです（苦笑）。
スクワットラック
インクラインベンチ
50mm径オリンピックバーベルシャフト2本
50mm径プレート合計400Kg弱（うち120Kg分はバンパープレート）
28mm径EZバー
5Kg固定ダンベル1セット
28mm径換装式ダンベルシャフト4セット
28mm径プレート合計120Kg
懸垂バー
バーベル投げ落とし用の自作プラットフォーム
- 111 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:54:10.85 ID:yiQq7hJs.net
- 自宅トレでドロップ可なのはすごい
- 112 ：無記無記名：2020/04/09(木) 01:11:20 ID:EAKmifgF.net
- これ、緑だろ
今の身体うpしろ
少しはトレーニーらしくなったんけ？
- 113 ：無記無記名：2020/04/09(木) 01:57:53.40 ID:wbMXwVkk.net
- 床引きのデッドリフトするのにプレートと床の間にダンベルミット敷いたらどうなのかなぁと思うのですがどうですか？
少し挙上距離が短くなるのと反発力で初動の負荷が少し抜けちゃうとは思うんですが振動対策にいいかなと
- 114 ：無記無記名：2020/04/09(木) 03:55:21.05 ID:JsxnWqXc.net
- >>110
一回100でやらして？
- 115 ：無記無記名：2020/04/09(木) 04:32:27.19 ID:In6l/atO.net
- さぁ、接触回避ジョギングの時間だ
- 116 ：無記無記名：2020/04/09(木) 10:19:48.02 ID:2oyHWvzX.net
- >>96
まじ？社会的に消されたのかもしれんな。
- 117 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:19:14.62 ID:qaIdRKq4.net
- プレート式ダンベル(最大50kg)とチンスタしかないけどチマチマやってます
あ、チキンレッグです
- 118 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:29:16.50 ID:Fn3cFlcR.net
- >>96
明日検査してもらえますみたいな動画出してたから気になってたのにチャンネルごと消えててビビったわ
- 119 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:32:20.70 ID:jIrlLCH7.net
- >>117
プレートあるなら加重懸垂もできるし良いよね。
- 120 ：無記無記名：2020/04/09(木) 17:24:40 ID:fkKNb0Kc.net
- >>109
二万で買えるのか
- 121 ：無記無記名：2020/04/10(金) 00:34:16 ID:09MQ5LDT.net
- >>117
同じく。上半身は良いけど下半身は困るよね
ダンベルスクワットは膝が内側に曲がって痛めそうだし
- 122 ：無記無記名：2020/04/11(土) 08:26:49.47 ID:OqFv4FGE.net
- 今日から俺もホームトレーニー！
- 123 ：無記無記名：2020/04/11(土) 21:59:59 ID:mAtZJXK3.net
- おっいいね何か器具買った？
- 124 ：無記無記名：2020/04/13(月) 11:18:10.63 ID:Z+gImMKK.net
- アマゾンで買った折りたたみ式アジャスタブルベンチが思ったよりいい感じ
- 125 ：無記無記名：2020/04/13(月) 21:24:29 ID:He+LLnor.net
- この板だとスタシャ馬鹿にされるけど
俺みたいな雑魚なら安いスタシャで良いやと思って
コロナ騒動始まる前にプレート類も250kg程揃えたんだけど
バーベルで200kg作れるから結果として十分以上だった。
- 126 ：無記無記名：2020/04/13(月) 21:57:24 ID:+feFpOwM.net
- 耐荷重とかローレットは一万円位のスタシャで十分なんだけど、やっぱスリーブが回転しないとやりにくいわ
ベンチとかで勢いよく挙上したときに、ぎゅっとシャフトが回ってやりにくい
- 127 ：無記無記名：2020/04/13(月) 22:43:52 ID:aVxqQxPT.net
- オリシャとスタシャじゃ全然使い心地が違うからな
- 128 ：無記無記名：2020/04/13(月) 22:48:09 ID:He+LLnor.net
- バーベルに拘るならオリシャなんだろうなと思います。
200kgで不足したきたらオリシャ買うと思います。
スタシャの利点はダンベルも安価に作れるから
10kgと5kgプレート使うと高重量ダンベルセットがお手軽に作れて
これはこれでコスパ良いなって感じがあります。
- 129 ：無記無記名：2020/04/13(月) 23:20:09 ID:EApEWy1a.net
- いや、そこは最初からオリシャが正解
ケチったがために使い勝手が悪い粗悪スタシャを使う羽目になり、
もしかしたらいづれはオリシャに買い換えて金も損する
まあ、今さら自分の失敗は認めたくないだろうけどな
- 130 ：無記無記名：2020/04/13(月) 23:32:00.45 ID:4/52949K.net
- いつもの
- 131 ：無記無記名：2020/04/13(月) 23:33:01.44 ID:aVxqQxPT.net
- スタシャとオリシャで使い比べたらアホでも分かる事実なんだけどな
- 132 ：無記無記名：2020/04/13(月) 23:35:20 ID:Zaf8WTgO.net
- ／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
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ヽ ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´ ／x／
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／ ｀ "ー−´ .／Xj !lリ 布のマスクを 1世帯2枚
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ヽ__＿＿_ ｀丶、r'⌒ヾ´ ヽj |
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- 133 ：無記無記名：2020/04/14(火) 09:16:42 ID:uq15XoB2.net
- ボロだがパワーラックにインクラベンチ、ダンベル。
自宅でビッグ３できるのはありがたい。
今は体系維持の元リフタービルダーです。
- 134 ：無記無記名：2020/04/14(火) 09:37:33.59 ID:6cQsb8xq.net
- >>133
おお！どんな感じの設備か聞いてもいいですか？
- 135 ：無記無記名：2020/04/14(火) 23:02:04 ID:Yb3/F6Eo.net
- >>134
ウエサカのオリシャにTAZAKIのプレート、インクラベンチはメーカー不明だが業務用でしっかりしてます。
以上は廃業したボディビルジムから格安調達。ラッキーでした。
パワーラックはマーシャルワールドでぐらつくが丁寧にやれば大丈夫ですかね。１２年目です。
ダンベルはイバンコのロングシャフトで重めのダンベルベンチしてます。
- 136 ：無記無記名：2020/04/14(火) 23:09:57 ID:UNVP1Qp/.net
- 田崎製作所！！
まだ現役で使われてるんだな。30年以上前に初めて買ったのが田崎のバーベルセットだった。
懐かしさのあまり横レスしてしまった。すまん
- 137 ：無記無記名：2020/04/14(火) 23:45:02 ID:Yb3/F6Eo.net
- >>136
まだ使われておりますよー。
自分たちより長生きするかもですね。
- 138 ：無記無記名：2020/04/15(水) 20:55:19.16 ID:/Yr/R5m9.net
- 改めて思う。
スクワットできるのはとても良い。
- 139 ：無記無記名：2020/04/15(水) 22:12:37 ID:WcayNp59.net
- >>136
俺も34年前に買って3年くらい使ってた
たしか横浜の会社だったね
- 140 ：無記無記名：2020/04/16(木) 06:57:59 ID:MxZw7mOk.net
- 糞ジジイ
- 141 ：無記無記名：2020/04/16(木) 22:49:44 ID:wNA7hSXY.net
- いやはや、家に器具があるって最高ですな。
- 142 ：無記無記名：2020/04/16(木) 22:52:19 ID:kDJ61j7w.net
- 今まではジム通いだったからプロテインで一気に補給だっけど
在宅ワークになったから食事を数回に分けてタンパク質を補給できる
それに合わせて筋トレも朝晩に分けて行える。
とても効率良いです。
- 143 ：無記無記名：2020/04/17(金) 01:46:25.66 ID:jrWLC8lZ.net
- ／::::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
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／ ｀ "ー−´ .／Xj !lリ 布のマスクを 1世帯2枚
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- 144 ：無記無記名：2020/04/17(金) 10:48:38 ID:mseo+jvK.net
- 非常事態宣言出てからこの板全体の書き込みが一気に減った
ジム関係者が主に書き込んでたんだろうか。
- 145 ：無記無記名：2020/04/17(金) 11:32:24 ID:cB99nHvS.net
- 気のせい
- 146 ：無記無記名：2020/04/22(水) 19:46:01 ID:JjKmq72G.net
- あたってたりして
- 147 ：無記無記名：2020/04/24(金) 10:02:13 ID:6KEd72eA.net
- 過疎ってるな
ホームトレのたびに書き込むか
今日はＳＱ予定
- 148 ：無記無記名：2020/04/24(金) 10:31:40 ID:+OctRuqo.net
- 今日はダンベル、可動域＆自重、片足スクワット、チューブで背筋トレなどなどで40分 腹減った
- 149 ：無記無記名：2020/04/24(金) 10:46:33 ID:dvmc79Hs.net
- しょぼ
- 150 ：ホームトレマン：2020/04/25(土) 00:12:03 ID:bSXPd52A.net
- ｓｑ１００〜１５０まで１０ｋｇずつＵＰしていって１０回６ｓ
ストップｓｑ１３０×８
そのままチェーン足して８
インター５分
コロコロ１０×２ｓ
明日はベンチ
- 151 ：無記無記名：2020/04/25(土) 07:20:14 ID:EN2aSaSx.net
- 食事の大切さが改めてよく分かった。
在宅勤務になってからというものの、決まった時間にロイシンをたっぷりとぶち込んだプロテインを飲むことができてる。
成長の早さが外に出てる時より明らかに早い。
トレも今まで通りに出来るしホームトレはほぼ無敵だな。
スクワットがブルガリ一択で片足ずつになるのが唯一面倒だが。
- 152 ：無記無記名：2020/04/25(土) 10:31:04.42 ID:/f/6V/EO.net
- >>110
は緑だな
2020 3/3もコラムで全く同じ構成のトレ器具紹介してるね
https://www.kintore3.com/column/2020b.html
自分のwebページ開設しているのに、なぜ5chに出張してくるんだ？
広い実家暮らし＆独身だと自由になっていいよね
世帯持って独立生活してるとなかなか自宅で自分だけにお金使えないんだよね
- 153 ：無記無記名：2020/04/25(土) 10:32:10.05 ID:e+rs4CG5.net
- 元々ホームジムがメインのワシには何ら不自由なし！
むしろ（申し訳ないが）優越感からか調子もよし！
知り合いから訪問お願い受けるが（申し訳ないが）「3密になるから」と断る口実もある！
これからの時代、自宅で鍛える極めるがメインになってもおかしくない！
今後毎年秋から冬にかけて新型なんちゃらに政治がマスコミが大衆が過剰反応するだろうしな！
グローバル化、温暖化で今後も奇病が世界を日本を襲う！
本気で筋トレを死ぬまでやりたいならコストかけてホームジムを充実させることをお勧め！
マジミュージシャンが自宅に防音室を備えるとの同じ感覚だわ！
マジ本気ならやるべき！
これが筋トレ歴37年コンテスト歴20年の前期高齢者の本音！！！
- 154 ：無記無記名：2020/04/25(土) 11:31:43.98 ID:RsejLFev.net
- オリンピア優勝出来ないならやるだけ時間の無駄じゃん
- 155 ：無記無記名：2020/04/25(土) 11:35:42.76 ID:e+rs4CG5.net
- >>154
筋トレとオリンピア結びつけるのは、ジョガーとオリンピックを結びつけるくらいお花畑だと思うが！
- 156 ：無記無記名：2020/04/25(土) 11:40:39.29 ID:e+rs4CG5.net
- まぁうちの明治生まれのじいさんが昔、俺がボディコン出てた頃、筋トレとかする奴はお金持ちで余裕があるやつだ
とかいってたのを思い出した！
筋トレって、その昔はゴルフとかと同じように金持ちの道楽だと思われてた時代があったんだよ！
おもしろいだろ？
で、コロナのせいでホームジムが注目され始めて、俺のような金かけたホームジム自慢が増えるのかもな！
- 157 ：無記無記名：2020/04/25(土) 12:12:54 ID:RsejLFev.net
- え？コロナのせいでみんながお金持ちになるって事？自分で何言ってるのかわかってる？
確かに給付金もらえるからコロナ様様だしみんな一律にお金持ちになるには違いないけど
- 158 ：無記無記名：2020/04/25(土) 12:16:07 ID:ZQJp1aN8.net
- >>154
5chやってんのが一番時間の無駄
- 159 ：無記無記名：2020/04/25(土) 13:43:30.93 ID:WUsPC/eH.net
- 2011年のあと、わが町にも地震などの大災害がくるかも知れないと備えた自宅トレーニング場。
まさか感染症で大活躍すると思っていなかったですなぁ（笑）。
仕事の繁忙でジムに行けないとき、正月とお盆、五月連休で行きつけのジムに足が向かないときに使っていたが、現在の稼働率は100%。
2月末から2か月間、自宅トレーニング場でみっちりやっておりますぞぉ。
50万円もあれば、ウエサカのシャフト、バンパープレートなども揃いますねぇ。
コンクリ床だからクリーンやスナッチの投げ落としもOK（笑）。
スタシャだったら10万円くらいで、そこそこの器具を揃えられるのでしょう。
https://imgur.com/5kJD4fo
https://imgur.com/quyi9Cd
https://imgur.com/gO9U3OH
- 160 ：無記無記名：2020/04/25(土) 13:46:04.23 ID:WUsPC/eH.net
- 昨日も2時間半くらいみっちりやって、現在、少しずつ筋肉痛が出てきました（笑）。
昨日宅トレ内容：
クリーンとスナッチを合わせて5セット
バーベル・フラットベンチプレス7セット
トライセプスキックバック4セット
ダンベル・プルオーバー1セット
ドリアンロウ5セット
自重順手懸垂5セット
自重順手懸垂3セット
- 161 ：無記無記名：2020/04/25(土) 13:46:42.48 ID:WUsPC/eH.net
- 正：
自重順手懸垂5セット
自重逆手懸垂3セット
- 162 ：無記無記名：2020/04/25(土) 13:47:40.99 ID:x4dzhFdv.net
- 重量体重書いたら？
- 163 ：無記無記名：2020/04/25(土) 14:57:19 ID:9mfemwn8.net
- >>159さん
リンク先に2015年のアップロードって記載があるけど同じ画像をまたリンクしたの？
5年経って俺のところは息子が一人暮らしするようになって、一部屋あいたからそこをトレ部屋としてる。
貴殿は当時と何か変わりましたか？
- 164 ：無記無記名：2020/04/25(土) 15:31:40 ID:e+rs4CG5.net
- >>157
どう読めばお前のようなあんぽんたんな解釈になるのだ 草
まぁ金のあるやつはホームジム充実させたほうがいい！
金のないやつは・・・しらんがな 草
それだけのことさ！
- 165 ：無記無記名：2020/04/25(土) 15:40:24 ID:WUsPC/eH.net
- 毎日、筋トレ器具写真を撮ってるわけがなかろう（笑）。
ホームトレーニースレだから、参考までに宅トレ器具写真を紹介したまでの事ですよぉ。
- 166 ：無記無記名：2020/04/25(土) 15:47:21 ID:28HOG/Ws.net
- モンスター飲んでそろそろやるかぁ
- 167 ：無記無記名：2020/04/25(土) 16:18:32.16 ID:ZQJp1aN8.net
- 俺もやるか！今日はベンチや！
- 168 ：無記無記名：2020/04/25(土) 16:23:12.61 ID:r8lSNNB7.net
- 俺はbig3
- 169 ：無記無記名：2020/04/25(土) 17:07:08 ID:tvFBQ5SU.net
- お前らはPig3だろ藁
- 170 ：無記無記名：2020/04/25(土) 17:54:40 ID:r8lSNNB7.net
- >>169
否定はせんｗ
- 171 ：無記無記名：2020/04/25(土) 18:10:31 ID:ZQJp1aN8.net
- >>169
ベンチ、ダンベルベンチ、ダンベルフライ！
- 172 ：無記無記名：2020/04/25(土) 21:27:24 ID:y5vXbMyn.net
- ジム閉まって久々自重トレーニングしたけど楽しいね^ - ^いい感じにあせも出るし、体幹が大事なことを実感した。
片腕腕立て伏せ
左右150レップ 連続ではない
ダブルモンスターローラー
出来なくなるまで
腕立て伏せ 300回 連続
そのまま膝ついて腕立て伏せ 限界まで
明日は、足トレだから
ピストル左右100回をアップで、嫁肩車でスクワット限界チャレンジするか。
そのあと子供を乗せてブルガリだな。
- 173 ：無記無記名：2020/04/25(土) 21:53:52 ID:Y5SiBco0.net
- >>165
を、久しぶりに緑だな
まだ独身かい？
- 174 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:19:02 ID:TPBd4jaG.net
- >>172
死ね統失
- 175 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:28:13 ID:eHKsAXr1.net
- チンニングを何セットもこなしてとんでもない成長をケミストリーしそうだ
- 176 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:37:58 ID:bRNiuI2E.net
- チンニングででかくなることはないな
- 177 ：無記無記名：2020/04/25(土) 23:08:42 ID:ZfToRvqJ.net
- チンニングは上背が広くなる
- 178 ：ホームトレマン：2020/04/26(日) 00:08:32 ID:tD42w1P8.net
- ベンチ１００×８×２
ダンベルベンチ３０×１０×２
軽く３頭
明日はオフ
- 179 ：ホームトレマン：2020/04/28(火) 13:37:06.15 ID:8BDfcYQn.net
- チン
軽く２頭
ＳＱの筋肉痛が酷い
一日オフでＤＬ予定
- 180 ：無記無記名：2020/04/30(木) 15:03:04 ID:3mbE3s8g.net
- >>172
ﾌﾟ
可哀想
- 181 ：無記無記名：2020/04/30(木) 15:05:50 ID:3mbE3s8g.net
- >>175->>177
チンチンチンチンうるせーぞホモ
- 182 ：ホームトレマン：2020/04/30(木) 16:24:26 ID:w8lax51V.net
- ナローＤＬ
１１０ １２５ １４０ １５５ １６０各８回
アパート２階のため寸止め
コロコロ腹筋１０×２
- 183 ：無記無記名：2020/05/10(日) 00:37:01 ID:ffI/3qBc.net
- コロナでパワーラック買ったけど失敗だったわ
だらだらやってしまってベンチプレスに1時間かかってた
- 184 ：無記無記名：2020/05/10(日) 00:52:07.63 ID:pwaa6hyu.net
- ジム往復時間入れて、1時間でベンチプレスして帰ってこれる？それも含めて自宅のメリットある
- 185 ：無記無記名：2020/05/10(日) 00:58:17.29 ID:ffI/3qBc.net
- なるほど・・・
たしかにそうだ
着替え等準備いれて往復40分、ラックあかなくて帰ったこともあったしやっぱ自宅のほうがいいよな
俺の精神力が問題だわ
- 186 ：無記無記名：2020/05/17(日) 10:19:11.61 ID:8uxVAriQ.net
- 家で懸垂とディップスやりたいんだけど、オススメある？
モリヤのチンスタを考えたんだけど、ディップスが細い棒で折れちゃうんじゃないかな、と思って。
- 187 ：無記無記名：2020/05/17(日) 11:13:12.85 ID:FlJEJGu8.net
- wasaiのチンスタ3万弱くらいのやつ
フリーウエイトに移行もできるし初心者にはもってこい
- 188 ：無記無記名：2020/05/17(日) 11:21:18 ID:ohtm4vvJ.net
- >>187
これ？
https://item.rakuten.co.jp/wasai/mk780/
- 189 ：無記無記名：2020/05/26(火) 02:46:17 ID:g6ryoa1w.net
- ダンベルベンチ63?、ミリタリー100?、ベントロー130?とかでトレーニング出来てるから上半身についてはジムと変わらん強度で鍛えられてる
ラックないから脚がちょいめんどくさいが
- 190 ：無記無記名：2020/05/27(水) 21:26:33.01 ID:WLNXWWko.net
- wasaiのチンスタに買い替えようか悩んでるわ
パラレルとかもできるしなぁ
- 191 ：無記無記名：2020/06/14(日) 19:41:13.67 ID:0YCx3R82.net
- 使ってないワイルドフィットのインクラインデクラインベンチ売ろうと思ったけどめんどくさいから粗大ゴミ出す。
- 192 ：無記無記名：2020/06/21(日) 14:32:46 ID:t+H0hGK7.net
- ワサイのハーフラック代わりになるチンスタって150キロまでだっけ？
マッチョになるだけならこれで充分かもね。
150キロ8rep以上でスクワットのセット組める人なんてわずかだろうしな。
- 193 ：無記無記名：2020/06/21(日) 14:37:06 ID:1b2KERGW.net
- >>191もったいない。
ジモティーとか無料で出せばすぐ貰い手ある。
近畿圏なら車でもらいに行きたいくらい。
- 194 ：無記無記名：2020/06/21(日) 14:57:27.45 ID:gqsKq6us.net
- 俺はKTMが使っていたのと同じスクワットラックを
レンタカーの軽トラで市のリサイクルセンターまでもっていって捨てた
無料の粗大ごみの定期回収やってないんだよな
数年前までやってたけれど
- 195 ：無記無記名：2020/06/21(日) 18:48:01.29 ID:6oaj1Pqw.net
- https://youtu.be/99BGhTlusqg
https://youtu.be/EyWIciz2YtA
この人たちのホームジムは好印象
- 196 ：無記無記名：2020/06/22(月) 02:02:34 ID:x6vxlYwH.net
- >>193
告知して知らない人に渡すまでの作業こそ面倒なんだろうな
- 197 ：無記無記名：2020/06/22(月) 16:37:38.82 ID:kH49Dgo9.net
- 俺もダンベルとベンチごみ処理場に捨てに行くわ
400円くらいで引き取ってくれる
- 198 ：無記無記名：2020/06/22(月) 16:57:23 ID:aBF16v1m.net
- ゴミにする位ならリサイクルショップの出張買取してもらえば良いのに。
持っていく手間と処理代が無駄だわ
- 199 ：無記無記名：2020/06/23(火) 04:13:14 ID:SFJ/uYxy.net
- そうでもないよ
- 200 ：無記無記名：2020/06/23(火) 04:13:26.52 ID:SFJ/uYxy.net
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
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- 201 ：無記無記名：2020/06/23(火) 20:30:28 ID:LP9SVlYG.net
- >>196
それ
- 202 ：無記無記名：2020/06/23(火) 20:35:48.80 ID:+A4uyfwP.net
- みんなはジム使わせてって言われたらなんて断ってるの？
- 203 ：無記無記名：2020/06/24(水) 21:16:39.06 ID:Sh1+t7GH.net
- 猫が嫌がるって言う
- 204 ：無記無記名：2020/06/25(木) 07:42:34.40 ID:OtPHVm0I.net
- 俺が嫌がるって言う
- 205 ：無記無記名：2020/06/25(木) 08:58:18 ID:RrBiPYYU.net
- ヤラセてくれるなら
- 206 ：無記無記名：2020/06/26(金) 14:41:23.67 ID:uSvrnt2h.net
- ◆あぁ、買わなきゃよかった…外出自粛期間中にネットで買って後悔したもの◆
「ダンベル。腕立て伏せで十分だった」（33歳／男性／総務・人事）
「ヨガマットを購入。運動不足でヨガを始めてみたが、すぐに飽きてしまった。結局、1回利用
しただけで使わなくなった」（31歳／男性／コンピュータ関連以外の技術職）
「腹筋ローラー。きつくて使いこなせなかった」（51歳／男性／コンピュータ関連技術職）
「室内運動マシーン。ネットショッピングで見つけた運動マシーンを買ったがテレワークが忙
しくて使う暇がない」（58歳／男性／その他）
「スケボーを運動不足防止に買ってみたが、難しくてうまく乗れない」（47歳／女性／主婦）
上記に挙げた以外にも、トランポリン、フラフープ、ぶら下がり健康器、バランスボール、ラン
ニングマシーン、ロデオボーイ、鉄アレイなど、「トレーニングアイテム」を挙げた方が多かっ
たです。買った当初は張り切って使ったけど、だんだんと飽きて使わなくなったという声もあ
り、継続することの難しさを痛感する結果となりました。
- 207 ：無記無記名：2020/06/28(日) 11:56:46.22 ID:nC3jQsiN.net
- 引っ越しして筋トレスペース作れたから念願のパワーラック買ったぜ
- 208 ：無記無記名：2020/06/28(日) 15:01:48 ID:CVsUpgUg.net
- はぁそうですか
- 209 ：無記無記名：2020/06/28(日) 16:06:08 ID:ksjuF8aK.net
- >>207
いいじゃんみせてーや
- 210 ：無記無記名：2020/06/28(日) 16:35:42 ID:m2J9faRA.net
- ダメよ！ダメダメ！
- 211 ：無記無記名：2020/07/08(水) 22:45:05.59 ID:4NQa5uGj.net
- バーベルのプレート付ける部分と床に置いたダンベルを紐で繋ぐ。
そして、例えばベンチプレスの場合、下ろした状態で紐がたわみ、持ち上げると重さが乗るようにする。
そうすれば潰れたときに、一番下の位置でダンベルは床に着き、セーフティがなくとも事故の心配がない。
こういった仕組み考えたんだが、どんなもんかね？
誰でも思いつきそうなもんだが、実際の体験談とかないかな
- 212 ：無記無記名：2020/07/08(水) 22:57:24.83 ID:UWsewT4f.net
- セーフティでいいだろアホ
- 213 ：無記無記名：2020/07/08(水) 23:12:52.82 ID:ia/YZWSn.net
- >>211
そういう方法のスクワットならラックなしで出来ると考えた事はある
紐じゃ揺れるからコの字型シャフトの方がいいかなとか
ボトムスタートだからきついけど
- 214 ：無記無記名：2020/07/09(木) 02:20:26.08 ID:DtFDsJYO.net
- >>211
チェーンのみでやればいけるかもね
- 215 ：無記無記名：2020/07/09(木) 12:18:10.93 ID:gf1HauY+.net
- >>213
コの字型ってどういうの？
スクワットは直線上下が理想のフォームだから、それほど揺れない
、又は揺れないよう矯正すべきと思っている。
ベンチプレスは肘が回る分だけ前後するから多少揺れが懸念されるけど、ゆっくり動かせばいいかと考え中
- 216 ：無記無記名：2020/07/09(木) 12:19:34.97 ID:gf1HauY+.net
- >>212
パワーラックと紐の値段差
家庭という限られたスペースを考慮すると、十分に有用な方法だと認識しているが
- 217 ：無記無記名：2020/07/09(木) 12:34:14.27 ID:jG0KGfjZ.net
- セーフティ買えばいいだけ
- 218 ：無記無記名：2020/07/09(木) 12:47:07.95 ID:qPOOnMuA.net
- これが近いかな
https://youtu.be/X7ZvK86BjOM
5分過ぎから
- 219 ：無記無記名：2020/07/09(木) 13:01:20.00 ID:W7SWD4uV.net
- 24mmのシャフトに28mmプレートはめるとグラグラするのどうしたらいいかな？
- 220 ：無記無記名：2020/07/09(木) 13:02:19.92 ID:IfbVBK99.net
- 28mmのシャフト買いなさい
- 221 ：無記無記名：2020/07/09(木) 13:26:04.42 ID:W7SWD4uV.net
- はい
- 222 ：無記無記名：2020/07/09(木) 14:32:19.01 ID:2ItoyllQ.net
- ウエイトを固定した筒の中を上下させるようにすれば揺れないと思うけど
なんだかんだ突き詰めるとプーリーマシンになるような気がするw
- 223 ：無記無記名：2020/07/09(木) 19:30:34.69 ID:SGi/PR9f.net
- >>218
ラックがなくてもいいっていう目的は同じだけど、手間がすごいな
筋トレユーチューバー誰かやってくれんかな
使えることが分かればシャフトも買うんだが
- 224 ：無記無記名：2020/07/09(木) 21:31:48.85 ID:0+i/GS6E.net
- ポリタンクをバーベル代わりにしてる人を思い出した
- 225 ：無記無記名：2020/07/12(日) 10:12:16.27 ID:FHcbbOe8.net
- >>216
スタートポジションにはどうやって入るの？
- 226 ：無記無記名：2020/07/15(水) 20:49:10.43 ID:6MO+TnBh.net
- >>225
フォームのうちバーベルが１番下で紐が張った状態がスタートポジションなわけだが、
スクワットとデッドリフトは余裕だろう。
問題はベンチプレスだが、まぁ無理矢理下に潜るしかないわな。
もしくは、スタートポジションの状態で紐を引っ掛けるか、だな
- 227 ：無記無記名：2020/07/15(水) 23:32:38.75 ID:vQf7Ox5g.net
- プッ
- 228 ：無記無記名：2020/07/20(月) 16:17:24.34 ID:Z6NESf/i.net
- >>206
レベルが低すぎて笑える
- 229 ：無記無記名：2020/07/20(月) 16:47:18.91 ID:HKN1FL1m.net
- 約一か月前のレスで笑える
- 230 ：無記無記名：2020/07/20(月) 17:14:39 ID:aGKBzrIK.net
- >>226
ダンベルがあるならフツーにダンベルベンチすればいいと思うんだがなぜバーベルシャフトにこだわるの？
- 231 ：無記無記名：2020/07/20(月) 17:59:14.42 ID:gvPFione.net
- プッ
- 232 ：無記無記名：2020/07/20(月) 18:10:56.82 ID:lBenN48k.net
- プップッ
- 233 ：無記無記名：2020/07/20(月) 20:38:58.88 ID:+ebjrZ0l.net
- >>230
ベンチプレスに関しては確かにこだわる必要ないな。
スクワットやデッドリフトはどうだ？
ダンベルで無理するメリットはないだろ
- 234 ：無記無記名：2020/07/21(火) 02:37:50.49 ID:h67Z5zKS.net
- プッ
- 235 ：無記無記名：2020/07/21(火) 13:46:24.01 ID:3/2QhfLD.net
- >>229
あんたも筋トレ続かない人？
- 236 ：無記無記名：2020/07/21(火) 15:00:57.29 ID:JCYSkEfT.net
- プッ
- 237 ：無記無記名：2020/07/21(火) 15:12:22.78 ID:Ohed7Cg2.net
- >>233
天秤棒でやるメリットの方がもっと無いだろw
- 238 ：無記無記名：2020/07/21(火) 16:41:10.39 ID:frDPpDgo.net
- プップッ
- 239 ：無記無記名：2020/07/27(月) 22:33:17.06 ID:HR6UD7E8.net
- >>226
ボトムスタート前提なら独立式のセーフティースタンドでいいのでは？
使わない時は片しておけるし
https://youtu.be/EcFQIyhHgYk
- 240 ：無記無記名：2020/07/28(火) 16:21:39.46 ID:bTcHRkbd.net
- レッグプレス置いてる人いる？
- 241 ：無記無記名：2020/07/28(火) 20:36:58.08 ID:MGiOU+Zv.net
- >>240
一瞬買おうか悩んだがやめてよかったｗ
- 242 ：無記無記名：2020/07/29(水) 04:04:24.37 ID:N9h4Hs8n.net
- >>240
プッ
- 243 ：無記無記名：2020/07/29(水) 10:12:16 ID:+QmhD957.net
- 皆、ベンチはどこのを使ってる？
一万円くらいの折りたたみ出来るインクラインベンチ買ったら半年もしないで溶接部が割れた。
もっと予算上げた方が良いんかな
- 244 ：無記無記名：2020/07/29(水) 10:14:16 ID:j8J3e4LG.net
- >>243
リーディングエッジのマルチポジション
- 245 ：無記無記名：2020/07/29(水) 10:38:36 ID:S5PiDdZC.net
- >>243
244と同じくリーディングエッジ
どこのメーカーのが割れたの？
- 246 ：無記無記名：2020/07/29(水) 10:55:40.68 ID:+QmhD957.net
- えっとね。メーカー名失念したけどAmazonで買った中華のやつ。説明文が怪しい日本語だった
- 247 ：無記無記名：2020/07/29(水) 11:21:19.40 ID:UI5eNRYW.net
- https://i.imgur.com/wIlTUMq.png
楽天市場で6000円くらいで買ったやつ
身体いれたら最大250kgで使用してるけど5年使って今のところ不具合なし！
インクラインベンチ折り畳める安物はすぐ壊れそうで恐くないですか？
- 248 ：無記無記名：2020/07/29(水) 11:32:05.19 ID:OUFqp/VA.net
- プッw
- 249 ：無記無記名：2020/08/12(水) 12:27:18.43 ID:NtVAeCFw.net
- インクラインベンチの購入を考えているんですがデクライン出来る奴とデクライン出来ないけど耐荷重が多い商品とで迷っています。
皆、トレーニングでデクラインって使っている？
- 250 ：無記無記名：2020/08/12(水) 12:39:38.26 ID:wZEjJMbO.net
- 使わない
むしろインクラインも使わない
dspで90℃ぐらいしか使わない
でもデクラインは腹筋に使えるかも
- 251 ：無記無記名：2020/08/12(水) 12:45:16.88 ID:wOeM8N+2.net
- 普段は使ってない
ないなら無いでいいと思う
というかデクラインできるやつでも耐荷重そんなに変わる？
今どきはどれも300くらい大丈夫だと思うけど
そりゃガチでやるなら足りないだろうけど、普通の人には十分なような
- 252 ：無記無記名：2020/08/12(水) 13:15:00.65 ID:NtVAeCFw.net
- 値段ほぼ同じでデクライン出来る奴が耐荷重300kgで出来ない奴が耐荷重360kgなのでどっちが良いかなと
- 253 ：無記無記名：2020/08/12(水) 13:21:04.60 ID:wOeM8N+2.net
- >>252
それこそ自分のパワーと相談でしょ
ベンチ200くらい扱う予定があるなら後者
- 254 ：無記無記名：2020/08/12(水) 14:29:08.70 ID:dmjB4YsJ.net
- 懸垂スタンド＋ステップ台＋バーベルセット（20kgプレート2枚必須）
・ステップ台は有酸素運動用とランジ・フロアプレス・ハックリフトで可動域広く取る用
・20kgプレートはフロアプレスでベリートスがしやすいのと背中に乗せて荷重プッシュアップができる
もちろん懸垂での荷重もする
・プレート単体でダンベル替わりにしてメインはバーベル種目にすれば足りる
よって俺はパワーラックとベンチが要らない
- 255 ：無記無記名：2020/08/12(水) 14:52:55.07 ID:wOeM8N+2.net
- >>254
ステップ台おすすめ教えて
- 256 ：無記無記名：2020/08/12(水) 14:55:53.01 ID:wtNzp1S9.net
- 要らないわけない
どうせショボい体してんだろうな
- 257 ：無記無記名：2020/08/12(水) 15:25:09 ID:dmjB4YsJ.net
- >>255
とくにないけど俺はホムセンの1980円の家庭用エクササイズのステップ台だよ
理由は一番低い高さが丁度フロアプレスしたときに、肘が床についてバーベルも胸につくぐらいの高さになるから
業務用の本格的なやつ（スタジオ向け）は買わなかった
あとは耐荷重くらいじゃない？
俺はハックリフト170kgでやってるけど今のとこステップ台（最下段で）は壊れてない、ただ床に合板1枚敷いてる（１８０×９０ｃｍのやつ）
- 258 ：無記無記名：2020/08/12(水) 16:00:51.26 ID:mMQQ6lXz.net
- プッ
- 259 ：無記無記名：2020/08/12(水) 17:04:40.03 ID:wOeM8N+2.net
- >>257
なんてググれば出てくるの？
例えばAmazonで
- 260 ：無記無記名：2020/08/12(水) 17:08:27.90 ID:wOeM8N+2.net
- 試しにステップ台で出てきたけどこれ耐荷重大丈夫なのか…
- 261 ：無記無記名：2020/08/12(水) 17:14:50 ID:dmjB4YsJ.net
- >>259
今amazonで「ステップ台」で検索したら出て来たよ
メーカー色違いで、黒地に灰色・オレンジ・緑・紫
横幅70cm弱の安っぽいデザインで2000~4000円くらいで売られてる
Youtenとかgrongとかのもある
俺はホムセンで買ったから、メーカー名分からんけどデザインが一緒なのはコレ
【RIORES （リオレス） エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 高さ2段階】
- 262 ：無記無記名：2020/08/12(水) 17:17:24 ID:dmjB4YsJ.net
- >>260
アーチが強いタイプのステップ台なら真ん中の強度が心配だけど
俺のは殆どアーチが無いからタワミもないよ
きになるなら角材とかで自作でもいいんじゃない？
- 263 ：無記無記名：2020/08/12(水) 20:19:20 ID:UR3+ILMd.net
- >>254
フロアプレスは何kgでやってるの？
- 264 ：無記無記名：2020/08/12(水) 20:47:11.48 ID:dmjB4YsJ.net
- >>263
メインセットは90kgでMAXは115kgだよ
- 265 ：無記無記名：2020/08/12(水) 21:23:36.92 ID:FcCgEAzr.net
- プッ
- 266 ：無記無記名：2020/08/12(水) 21:42:51.94 ID:UR3+ILMd.net
- >>264
ありがとう
その重さならスタートに持っていくのは簡単？
- 267 ：無記無記名：2020/08/12(水) 21:52:08.62 ID:dmjB4YsJ.net
- >>266
ベリートスで肘を支点にしてボトムポジションに持ってくるだけだから
そんなに難しくないと思うよ
ただ、20kgプレートを付けてないとバーの下に体が入りづらいかも
- 268 ：無記無記名：2020/08/12(水) 21:53:41.22 ID:9buBruQi.net
- プッ
- 269 ：無記無記名：2020/08/12(水) 21:54:22.25 ID:UR3+ILMd.net
- >>267
なるほどありがとう
- 270 ：無記無記名：2020/08/12(水) 22:59:31 ID:C0zA300z.net
- プッ
- 271 ：無記無記名：2020/08/12(水) 23:20:16.62 ID:jTqnyTY9.net
- プップッ
- 272 ：無記無記名：2020/08/12(水) 23:26:27.75 ID:bn7nY9tu.net
- プッ
- 273 ：無記無記名：2020/08/12(水) 23:44:49.96 ID:jTqnyTY9.net
- ブウウウウプッピ
- 274 ：無記無記名：2020/08/13(木) 00:35:50.63 ID:7on7NDgn.net
- ププッピドゥー
- 275 ：無記無記名：2020/08/13(木) 16:37:51.92 ID:rpPvsBZR.net
- ダントスのスミスマシン使ってる人感想ｵﾅｼｬｽ
- 276 ：無記無記名：2020/08/13(木) 20:39:03.73 ID:7DHDNuAs.net
- >>262
これ頼んでみた。スーパースミスでランジやる時の足場に使わせてもらう。
https://item.rakuten.co.jp/bagray/aerobics3step-001/?s-id=bh_pc_item_list_name
- 277 ：無記無記名：2020/08/13(木) 21:38:53.26 ID:mSS0HTNT.net
- >>276
ええやん
足場収納すれば真ん中の耐久も上がるし良さそう
- 278 ：無記無記名：2020/08/13(木) 22:20:36.35 ID:DPeehE5i.net
- >>254
＞俺はパワーラックとベンチが要らない(ｷﾘｯ!)
は良いけどベンチプレスでブリッジ組めなくない？
- 279 ：無記無記名：2020/08/26(水) 17:25:04.43 ID:5CTwnXUg.net
- 1万円ちょっとのインクラインベンチ使っていたけど5万するゴツいインクラインベンチ買ったらめっちゃトレーニングが捗る様になった。耐荷重が同じでも乗っかった時の安定感が全然ちゃうね。前のめりうつ伏せ状態でやるダンベルローイングとかスパイダーカールが怖くない
- 280 ：無記無記名：2020/09/01(火) 14:02:42.89 ID:2TkFxkwl.net
- 新築建てるんだけどトレーニングルームは無理として大工さんにお願いして梁から吊るして懸垂バーつけようと思ってる場所的にはどこがいいかな？玄関か脱衣場につけようかと思ってるんだけど
- 281 ：無記無記名：2020/09/01(火) 20:35:11.89 ID:WuVyryRC.net
- トレーニングルーム作れよばか
- 282 ：無記無記名：2020/09/01(火) 22:00:07.84 ID:/JbC6Uf8.net
- こどおじが新築立てる妄想してて草
- 283 ：無記無記名：2020/09/01(火) 23:19:04.17 ID:ZtEbtCtx.net
- 自分の部屋に作るのが妥当だろ
トレーニングルームを作らないとしたら自分の部屋でトレーニングするんだろうし
玄関とか脱衣場とかに作ろうとする意味が分からん
- 284 ：無記無記名：2020/09/02(水) 00:50:08.35 ID:aajdrchH.net
- >>280
プッ
- 285 ：無記無記名：2020/09/02(水) 00:58:19.11 ID:e0/9otuM.net
- チンパポペ♪
- 286 ：無記無記名：2020/09/02(水) 03:53:13.15 ID:xHuKm810.net
- ペッポピー
- 287 ：無記無記名：2020/09/02(水) 11:20:18.50 ID:GhQrxBDm.net
- >>280
脱衣場じゃね？
タオル掛けにもなるじゃん
- 288 ：無記無記名：2020/09/02(水) 11:31:26.09 ID:8ijm3uh5.net
- このスレ妬みばっかだな
- 289 ：無記無記名：2020/09/02(水) 11:47:46 ID:yzG2wnFp.net
- プッ
- 290 ：無記無記名：2020/09/02(水) 11:48:28 ID:f6RjBHa6.net
- プッ
- 291 ：無記無記名：2020/09/08(火) 12:14:01.00 ID:cKp1W93r.net
- 身長が188cmあって普通のインクラインベンチが頭飛び出るんですが背面の長いベンチってありますか？
- 292 ：無記無記名：2020/09/08(火) 12:22:47.10 ID:LsO+h8pj.net
- 知らね。胴長
- 293 ：無記無記名：2020/09/08(火) 16:57:41.89 ID:0fDx6EAr.net
- >>291
自分の座高測って、各社のカタログスペック確認したらいいやん
- 294 ：無記無記名：2020/09/08(火) 18:13:55.62 ID:yeQd8Mya.net
- コロナの影響は着実に増えてるな。
前に通ってたジムでよく見る合トレグループの会員が特殊詐欺関連で捕まったから
そのジムで知り合ったスタッフとかに記事見せて確認しがてら拡散しといてあげたｗ
- 295 ：無記無記名：2020/09/08(火) 18:20:51.67 ID:x+yZNjBn.net
- >>294
特殊詐欺とコロナの影響の関係性は？
- 296 ：無記無記名：2020/09/08(火) 18:50:15 ID:mSkcAMoA.net
- 見た目がイレズミ入ったオラついた輩系のステロイダーを勝手に想像した。
まあ、詐欺やってる時点で反社・半グレの一般市民の害悪にしかならない連中なんだろう（偏見）
- 297 ：無記無記名：2020/09/27(日) 02:27:44.37 ID:jeU7ylfg.net
- 180cmのシャフト内側1100mmで困ることありますか
- 298 ：無記無記名：2020/09/27(日) 03:51:05.52 ID:vLxCQBpd.net
- ナローしかできない
- 299 ：無記無記名：2020/09/27(日) 06:17:33.52 ID:qQc7WE08.net
- パワーラック使えないじゃん
- 300 ：無記無記名：2020/09/27(日) 09:13:22.95 ID:9KCVbtbd.net
- アイロのワイドグリップのやつでいいじゃん
https://i.imgur.com/cquge5M.jpg
- 301 ：無記無記名：2020/09/27(日) 09:50:33.75 ID:jeU7ylfg.net
- それも候補に入ってます プレート付ける場所が多いと
家にあるくそみたいなプレート全部つけて
バームクーヘンみたいにして筋トレできるかなって
じゃあ手幅が1100だと問題は起きるのかなと思いまして
- 302 ：無記無記名：2020/09/27(日) 12:19:32.79 ID:P9X21/9f.net
- 2mだとだめなん？
- 303 ：無記無記名：2020/09/27(日) 14:08:09.53 ID:jq/swgem.net
- スタシャ雑魚
- 304 ：無記無記名：2020/09/27(日) 16:20:28.75 ID:mc7VfJqh.net
- オリシャ大魚さんちっす
- 305 ：無記無記名：2020/09/28(月) 12:22:32.29 ID:J4JZIQix.net
- スタシャ稚魚さんこんにちわ
- 306 ：無記無記名：2020/09/28(月) 15:11:33.10 ID:0petkUFV.net
- 自宅で出来てハムストメインに鍛えれるメニューってある？
スクワットってハムストより四頭とケツにきいちゃうし
こまわりくんみたいにハムストに力こぶ作りたい
- 307 ：無記無記名：2020/09/28(月) 15:59:42.16 ID:ycZLObos.net
- スクワットしか知らない雑魚
- 308 ：無記無記名：2020/09/28(月) 16:11:02.03 ID:Vy22ePtJ.net
- デッドリフトとか？
でもスクワットも上体起こし気味にやるかおケツ突き出してやるスクワットかでハムストへの効き方変わるよ
- 309 ：無記無記名：2020/09/28(月) 17:50:11.00 ID:q6WbYuyi.net
- >>306
グルートハムレイズ
負荷強ければチューブで補助
負荷弱ければウェイトでかけ放題
- 310 ：無記無記名：2020/09/28(月) 19:19:00.02 ID:SA6LiUtq.net
- >>306
マシン買ってレッグカール
俺は家庭用のマシン買ってやってたわ
今はレッグエクステンションしかやってないが
- 311 ：無記無記名：2020/10/16(金) 15:32:42.45 ID:2RR70WTJ.net
- ジョイントマット合板ジョイントマットって
どのくらいのことやってる人が必要になるかな？
合板2cmってのも結構厚いんで買ってくる時に難儀しますよね
半分にカットしてもらわないと、集合住宅だと家に入れるのも大変そうで悩んでる
- 312 ：無記無記名：2020/10/17(土) 09:41:34.74 ID:35Ql8C+z.net
- >>311
200円くらいで養生用のプラダン売ってるから買って運んでみるといいのかもよ
180cm×90cmってでかい気がするけど案外どこでも運んで行けるよ
- 313 ：無記無記名：2020/10/17(土) 11:07:20.46 ID:Eu4p6YW6.net
- >>311
畳一枚の大きさなんだからそんな大袈裟なものでもないと思うけどな
- 314 ：無記無記名：2020/10/21(水) 05:34:17.17 ID:tiIcp+Xv.net
- 今、アジャストベンチと60kgセットのダンベルを買い揃えたんだけど皆ならあとは何を買い足す？
マシンはスペース的に無理なんだワ
- 315 ：無記無記名：2020/10/21(水) 07:04:29.86 ID:E4IOtIgo.net
- チンスタと簡易ローマンベンチ
- 316 ：無記無記名：2020/10/21(水) 08:40:19.76 ID:Cf4s8WGe.net
- クイックロック120ポンド
ベンチはスーパーベンチプロにしてアタッチメントも欲しい
- 317 ：無記無記名：2020/10/21(水) 09:59:11.61 ID:vaOn/Ele.net
- プッ
- 318 ：無記無記名：2020/10/21(水) 11:36:09.83 ID:OZCBMzxf.net
- エレベーターなし2階に住んでるんだけど 高校生の頃はダンベル注文するの
どーも思わなかったんだが、
最近はアジャストダンベルでさえ頼むのが気が引ける…
配達員が気の毒だな…って…
今、エアロバイク買いたいです。
- 319 ：無記無記名：2020/10/21(水) 11:59:25.70 ID:NcZW0nfC.net
- プッ
- 320 ：無記無記名：2020/10/21(水) 12:03:18.01 ID:/lJMZJsD.net
- >>314
チンニングスタンドorディップススタンド
- 321 ：無記無記名：2020/10/21(水) 15:05:45.17 ID:0NX8p34M.net
- ラクペッペここにもきやがった
- 322 ：無記無記名：2020/10/21(水) 19:20:24.85 ID:PsQxwOkw.net
- プッ
- 323 ：無記無記名：2020/10/21(水) 22:29:53.37 ID:niTLuYzV.net
- >>318
引っ越しバイト経験者だがダンベルなんて屁でもないから気にするな
エレベーター無し5階まで本の入った段ボール箱何十個も運んだら死んだ
- 324 ：無記無記名：2020/10/21(水) 22:49:56.44 ID:4tnL8zzH.net
- プッ
- 325 ：無記無記名：2020/11/19(木) 18:44:54.27 ID:U18ev6Fj.net
- アメリカンバーベルのサイレンサーパッド気になるなぁ
- 326 ：無記無記名：2020/11/21(土) 08:47:16.01 ID:lM6cClAJ.net
- アメリカンバーベルのは、、
欲しい→高い→でも欲しい→でも高い
を繰り返し中
- 327 ：無記無記名：2020/12/12(土) 19:01:22.37 ID:ErqhYgfC.net
- 30kgダンベルで物足らなくなってきたので
パワーラックとバーベルセット買いました。
お試しで人生初ベンチプレスやってみて70kg余裕だったので、とりあえず65kgの中級者目標78kg目指します
- 328 ：無記無記名：2020/12/12(土) 19:18:59.72 ID:iVJUSFjY.net
- 画像は？
- 329 ：327：2020/12/12(土) 19:38:11.42 ID:ErqhYgfC.net
- https://i.imgur.com/absnPr8.jpg
アイロテックの455買いました。
- 330 ：無記無記名：2020/12/12(土) 19:50:08.44 ID:eZybnqZ4.net
- 畳ｗ
- 331 ：無記無記名：2020/12/12(土) 21:01:06.45 ID:/A30ttN2.net
- 見事な襖
- 332 ：327：2020/12/12(土) 21:10:19.44 ID:647DjclR.net
- 畳も襖もうちのニャンコの餌食でボロボロなんす(´∀｀=)
障子は破られないようにプラスチックに変えました(*´-`)
- 333 ：無記無記名：2020/12/12(土) 23:04:11.16 ID:ICuuF9F+.net
- 意外とマッチしてて草
カッコいいやん
- 334 ：無記無記名：2020/12/16(水) 06:32:17.32 ID:tXp7H5v5.net
- 20kgのダンベルと固定のベンチしかなく、これでベンチプレス、ショルダープレス、フレンチプレスなどをやっています
今は斜め懸垂しかする場所がないので、ディップスも出来る懸垂マシンを買って背中を鍛えはじめるか、かなり便利そうな40kgのダイヤル式のダンベルを買うかで迷っています
肩と胸と背中を鍛えたいです
どっちの方が優先度が高いと思いますか？
- 335 ：無記無記名：2020/12/16(水) 07:04:28.66 ID:uN1XUeg5.net
- ダンベルでも背中できるが
脚はやんねんだな笑
- 336 ：無記無記名：2020/12/16(水) 07:14:12.14 ID:tXp7H5v5.net
- 脚はスクワットしていますよ
- 337 ：無記無記名：2020/12/16(水) 08:35:21.99 ID:Xw/7rukW.net
- 雪国だから、トレ部屋の器具が冷たすぎる部屋が温まっても器具が冷たい。
でも雪かきを工夫することで、全身の筋肉を鍛えることが可能です。
- 338 ：無記無記名：2020/12/16(水) 10:19:12.49 ID:ua5HcHkG.net
- >>335
お前も足やってない雑魚じゃん
- 339 ：無記無記名：2020/12/16(水) 10:19:52.37 ID:VDb/3UPA.net
- >>336
スクワットはバーベルでやらないと意味がない時間の無駄
- 340 ：無記無記名：2020/12/16(水) 10:20:37.71 ID:ndqU3iTq.net
- >>337
雪かきなんかで筋肉は鍛えられない死ね雑魚
- 341 ：無記無記名：2020/12/16(水) 11:41:15.22 ID:Y3n6VhTa.net
- ひでーなｗ
- 342 ：無記無記名：2020/12/16(水) 12:00:43.91 ID:Ny6TCDiB.net
- プッ
- 343 ：無記無記名：2020/12/16(水) 12:53:38.11 ID:zSl1N4c/.net
- くさっ
- 344 ：無記無記名：2020/12/16(水) 13:05:03.00 ID:8ZvIwBTS.net
- プッ
- 345 ：無記無記名：2021/01/10(日) 15:40:07.06 ID:JSK25U6Z.net
- ツイッターで和歌山の田舎に1000万かけてホームジム作ったやつがいた
ベンツが買えるって自慢してたぞお前らの負け
- 346 ：無記無記名：2021/01/10(日) 16:25:29.46 ID:k3Ds7OFo.net
- プッ
- 347 ：無記無記名：2021/01/10(日) 17:47:00.08 ID:S9vu+5MJ.net
- ベンツ買った方がいいのにな
単純に金持ちなのか
- 348 ：無記無記名：2021/01/10(日) 17:51:05.23 ID:xSUD/zhQ.net
- プッ
- 349 ：無記無記名：2021/01/13(水) 21:22:19.17 ID:d5bTU1Sb.net
- >>345
器具斡旋営業がウザいこいつとどっちがすごいん？
https://twitter.com/the9rapp1er/status/1347773804718612482?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 350 ：無記無記名：2021/01/13(水) 21:38:04.48 ID:fclsJOa3.net
- プッ
- 351 ：無記無記名：2021/02/14(日) 03:52:55.32 ID:SThnh76P.net
- 345と349は同一人物
雨漏りして錆びればいいのにな
- 352 ：無記無記名：2021/02/14(日) 07:38:50.81 ID:WBSpiJE+.net
- あぁ同じ奴のことか
ローン組んで買っておいてベンツが買えるなんて言ってんのかよw
- 353 ：無記無記名：2021/02/14(日) 10:48:53.50 ID:aR4VOFdK.net
- プッ
- 354 ：無記無記名：2021/03/07(日) 18:43:57.85 ID:RBkrYOme.net
- 筋トレ初心者だけど
YouTube見て単管パイプでハーフラック作ったら
めちゃくちゃ楽しい
早くプレート買い足さなければ...
- 355 ：無記無記名：2021/03/07(日) 19:27:19.31 ID:AXAeVFGJ.net
- プッ
- 356 ：無記無記名：2021/03/08(月) 15:28:27.24 ID:DuOb/5As.net
- 俺も気になってるから見せて欲しい
それか似た感じの形のつべの動画見たい
- 357 ：無記無記名：2021/03/08(月) 16:04:27.74 ID:4wJ2hv5J.net
- プッ
- 358 ：無記無記名：2021/03/09(火) 18:06:50.94 ID:2yZ7sIRG.net
- >>356
ハーフラック
https://m.youtube.com/watch?v=ZA_t6EuwC1Q
ケーブルマシン
https://m.youtube.com/watch?v=mo7_Vz8Pc8Y
画像上げようと思ったら上げれんかった
- 359 ：無記無記名：2021/03/09(火) 18:08:18.19 ID:2yZ7sIRG.net
- 滑車とかロープも含めたら
2ﾏｿちょっとで出来るはず
- 360 ：無記無記名：2021/03/09(火) 18:28:18.59 ID:0H9EiXUl.net
- プッ
- 361 ：無記無記名：2021/03/09(火) 20:52:35.55 ID:t5Atj2S6.net
- >>358
凄い、ここまですると尊敬するな
- 362 ：無記無記名：2021/03/09(火) 20:53:04.53 ID:X0R8rIqH.net
- プッ
- 363 ：無記無記名：2021/03/09(火) 21:13:32.33 ID:fXMgwJZt.net
- >>23
これ良いですね何てメーカーのパワーラックですか?
- 364 ：無記無記名：2021/03/09(火) 21:28:47.64 ID:e8fomgvj.net
- >>363
アトラスのハーフラックって奴です！
自分はヤフオクで安く買えましたけど、普通に買うとお高めです
- 365 ：無記無記名：2021/03/09(火) 21:29:33.84 ID:+iQdAo6N.net
- 自演丸出し
- 366 ：無記無記名：2021/03/09(火) 21:40:04.68 ID:t5Atj2S6.net
- mbcスクワットスタンド使ってる人います？
- 367 ：591：2021/03/10(水) 00:02:02.75 ID:i12/4WhG.net
- >>366
180cm 使ってます
- 368 ：無記無記名：2021/03/10(水) 00:30:22.36 ID:EnWBAJH3.net
- >>366
Twitterにたくさんいるよ
自分はハーフラック使ってる
- 369 ：無記無記名：2021/03/10(水) 01:03:06.20 ID:Gddpx0rV.net
- >>356
bb2cからならうぷ出来ました！
https://i.imgur.com/PfnkZzu.jpg
- 370 ：無記無記名：2021/03/10(水) 02:03:50.38 ID:txRmbL12.net
- >>364
返答有り難うございます
- 371 ：無記無記名：2021/03/10(水) 04:49:41.75 ID:QOz1o6er.net
- 貧乏臭いどころじゃなかった
- 372 ：無記無記名：2021/03/10(水) 05:03:55.04 ID:ZwgsUbs3.net
- カーテンかわいい
- 373 ：無記無記名：2021/03/10(水) 07:07:14.78 ID:4xLco62m.net
- プッ
- 374 ：無記無記名：2021/03/10(水) 07:14:51.17 ID:9qiaojZH.net
- >>369
毎日点検するんだよ
- 375 ：無記無記名：2021/03/10(水) 09:06:45.74 ID:hUDebrjJ.net
- こういう手作り感たまらんねｗ
- 376 ：無記無記名：2021/03/10(水) 11:24:20.28 ID:n56USYh8.net
- プッ
- 377 ：無記無記名：2021/03/10(水) 11:55:49.43 ID:34qeDddj.net
- ほんとにカーテンかわいかった
かっこいいじゃん
- 378 ：無記無記名：2021/03/10(水) 13:09:36.56 ID:artFlQhF.net
- プッ
- 379 ：無記無記名：2021/03/10(水) 13:12:37.26 ID:yOoIRnvw.net
- 自宅トレだけでラックバーベルなしで足をぶっとく出来た人っている？
- 380 ：無記無記名：2021/03/10(水) 15:49:23.73 ID:s/Y4fuYh.net
- プッ
- 381 ：無記無記名：2021/03/10(水) 22:13:07.88 ID:ayJk62ad.net
- >>379
競輪選手のなかにはウエイトやらない人もいるからバーベル必須ではないよ
- 382 ：無記無記名：2021/03/10(水) 22:13:33.11 ID:otFVjUzW.net
- プッ
- 383 ：無記無記名：2021/03/11(木) 00:04:38.46 ID:h0GZ1uSE.net
- >>369
うpありがとう
自分は木材でDIYを検討してたけど
単管なら拡張性高そうだし結構いいね
- 384 ：無記無記名：2021/03/11(木) 00:18:53.38 ID:eIfYg9lt.net
- プッ
- 385 ：無記無記名：2021/03/11(木) 08:55:14.85 ID:vCtMtRC/.net
- >>381エアロバイクで出来るん？
- 386 ：無記無記名：2021/03/11(木) 09:33:00.50 ID:W0wguqMk.net
- プッ
- 387 ：無記無記名：2021/03/11(木) 12:56:10.72 ID:FBNmB4cU.net
- >>385
普通のエアロバイクだと脚を太くするには負荷が弱過ぎる
パワーマックスなら負荷は強いが糞高価
スピンバイクなら安物以外は負荷を強くできるはず
- 388 ：無記無記名：2021/04/24(土) 04:35:15.57 ID:xtqZ53V4.net
- いいね
- 389 ：無記無記名：2021/04/24(土) 12:48:47.82 ID:juY/rCZ1.net
- プッ
- 390 ：無記無記名：2021/04/26(月) 11:33:35.20 ID:TcAEFw4J.net
- すま
- 391 ：無記無記名：2021/04/26(月) 13:28:26.34 ID:EMGs6cGe.net
- プッ
- 392 ：無記無記名：2021/05/08(土) 19:44:22.59 ID:lTyE1Xth.net
- ホームセンター行って色々買って来たわ
何かものすごい物が完成しそうな予感がする
- 393 ：無記無記名：2021/05/08(土) 20:12:29.18 ID:DKu3PEnT.net
- プッ
- 394 ：無記無記名：2021/05/09(日) 03:29:49.79 ID:i5lInEEE.net
- マシンの改造代行してくれる業者って無い？
- 395 ：無記無記名：2021/05/09(日) 03:48:26.54 ID:YGw3LeHB.net
- プッ
- 396 ：無記無記名：2021/05/11(火) 02:29:55.65 ID:AWB3Rfar.net
- 漂うキムチ臭
くさっ
- 397 ：無記無記名：2021/05/11(火) 02:59:00.28 ID:e81nC+Cc.net
- プッ
- 398 ：無記無記名：2021/05/11(火) 03:22:38.43 ID:JUqESSQl.net
- くっせぇー
- 399 ：無記無記名：2021/05/11(火) 03:25:50.07 ID:CLVHYXRK.net
- プッ
- 400 ：無記無記名：2021/05/11(火) 03:51:22.36 ID:c0l2EDht.net
- (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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- 401 ：無記無記名：2021/05/11(火) 04:33:28.01 ID:CPP9R6yK.net
- プッ
- 402 ：無記無記名：2021/05/12(水) 02:58:08.80 ID:c5JIjWWt.net
- 自宅でトレ出来る人はスゴいよ。俺去年の緊急事態宣言のときチンスタ、ダンベル60kg、アジャスタベンチ買ったけど家の中で気持ちの切り替え出来ずなかなか出来ずじまい。今も埃かぶってる。
今年もジム休館だけど家トレせずにエニタイムでも掛け持ちしようと考えてる。
- 403 ：無記無記名：2021/05/12(水) 03:03:12.19 ID:OeCsEftk.net
- プッ
- 404 ：無記無記名：2021/05/12(水) 05:09:29.23 ID:B8xS5cCb.net
- 潤うキムチ臭
くっさ
- 405 ：無記無記名：2021/05/12(水) 05:37:48.94 ID:WiHAICF8.net
- プッ
- 406 ：無記無記名：2021/05/12(水) 06:20:55.04 ID:6QOLUh4G.net
- ブッ
- 407 ：無記無記名：2021/05/12(水) 06:25:50.69 ID:83RhKPGh.net
- プッ
- 408 ：無記無記名：2021/05/12(水) 06:33:24.77 ID:RvdmjIe4.net
- プッ
- 409 ：無記無記名：2021/05/12(水) 07:16:16.81 ID:grl8kBin.net
- プッ
- 410 ：無記無記名：2021/05/12(水) 08:11:12.97 ID:nkvvuCWy.net
- プッ
- 411 ：無記無記名：2021/05/12(水) 10:02:41.92 ID:u/nJnBBO.net
- プッ
- 412 ：無記無記名：2021/05/12(水) 10:17:51.36 ID:B8MY4VPJ.net
- プッ
- 413 ：無記無記名：2021/05/12(水) 10:26:31.64 ID:7Vcsh/vj.net
- プッ
- 414 ：無記無記名：2021/05/12(水) 11:50:13.82 ID:FSsxeGtx.net
- >>402
そこにラック、バーベル、プレート加えれば？
- 415 ：無記無記名：2021/05/12(水) 11:57:36.37 ID:wkJcFITy.net
- プッ
- 416 ：無記無記名：2021/05/12(水) 12:00:02.41 ID:Z2aCrl5h.net
- プッ
- 417 ：無記無記名：2021/05/13(木) 00:00:10.30 ID:egxqO0jW.net
- プレートとダンベル類
アジャスタブルじゃ無いからかさばるわ
https://i.imgur.com/Gm2ICoJ.jpg
https://i.imgur.com/PP25Agi.jpg
https://i.imgur.com/cqjxx7v.jpg
https://i.imgur.com/mkxe06E.jpg
- 418 ：無記無記名：2021/05/13(木) 00:02:26.92 ID:HnV+ywjA.net
- プッ
- 419 ：無記無記名：2021/05/13(木) 00:02:43.69 ID:egxqO0jW.net
- 画像がダブってたw
https://i.imgur.com/Ym9GErl.jpg
https://i.imgur.com/PTwghiy.jpg
- 420 ：無記無記名：2021/05/13(木) 00:03:45.61 ID:NF7TrlFJ.net
- プッ
- 421 ：無記無記名：2021/05/13(木) 00:56:56.36 ID:/GdpBmR1.net
- プッ
- 422 ：無記無記名：2021/05/13(木) 01:04:55.97 ID:6VI5ya9w.net
- プッ
- 423 ：無記無記名：2021/05/13(木) 01:38:25.27 ID:ihKgfl71.net
- プッ
- 424 ：無記無記名：2021/05/13(木) 01:40:56.33 ID:kIHarl4U.net
- プッ
- 425 ：無記無記名：2021/05/13(木) 02:44:21.77 ID:PXpFvfvg.net
- プッ
- 426 ：無記無記名：2021/05/13(木) 03:29:39.25 ID:JPUc77iR.net
- プッ
- 427 ：無記無記名：2021/05/13(木) 04:00:56.90 ID:+OIrm4gR.net
- プッ
- 428 ：無記無記名：2021/05/13(木) 05:11:07.10 ID:+bgmtUEd.net
- プッ
- 429 ：無記無記名：2021/05/13(木) 06:19:20.86 ID:CtaHQAPh.net
- プッ
- 430 ：無記無記名：2021/05/13(木) 06:25:25.42 ID:+1Aot5jO.net
- プッ
- 431 ：無記無記名：2021/05/13(木) 13:38:33.43 ID:8ToRHY5K.net
- プッ
- 432 ：無記無記名：2021/05/13(木) 13:43:06.37 ID:r8TRpHVn.net
- プッ
- 433 ：無記無記名：2021/05/13(木) 17:35:55.23 ID:oia0ejBy.net
- プッ
- 434 ：無記無記名：2021/05/13(木) 17:46:49.49 ID:JWfM8rN/.net
- プッ
- 435 ：無記無記名：2021/05/13(木) 23:06:32.01 ID:bF2cyd2s.net
- プッ
- 436 ：無記無記名：2021/05/14(金) 00:37:58.94 ID:/SHqhWTD.net
- プッ
- 437 ：無記無記名：2021/05/14(金) 01:30:11.98 ID:ilVPpOcT.net
- プッ
- 438 ：無記無記名：2021/05/14(金) 01:35:47.41 ID:2qjQcHPV.net
- プッ
- 439 ：無記無記名：2021/05/14(金) 02:24:08.17 ID:0Gg65EdJ.net
- プッ
- 440 ：無記無記名：2021/05/14(金) 03:14:55.48 ID:SR8jJxvW.net
- プッ
- 441 ：無記無記名：2021/05/14(金) 03:15:48.94 ID:8UpXUMoJ.net
- プッ
- 442 ：無記無記名：2021/05/14(金) 04:05:57.88 ID:nfjjTy4J.net
- プッ
- 443 ：無記無記名：2021/05/14(金) 04:20:50.10 ID:5848h/hX.net
- プッ
- 444 ：無記無記名：2021/05/14(金) 04:28:43.03 ID:KNlA7kS2.net
- プッ
- 445 ：無記無記名：2021/05/14(金) 04:41:36.48 ID:Jv3q70ha.net
- プッ
- 446 ：無記無記名：2021/05/14(金) 04:50:18.52 ID:6EnWyCvM.net
- プッ
- 447 ：無記無記名：2021/05/14(金) 06:18:56.71 ID:Ca0e5DZG.net
- プッ
- 448 ：無記無記名：2021/05/14(金) 06:30:06.86 ID:sLudWAc4.net
- プッ
- 449 ：無記無記名：2021/05/14(金) 06:37:21.16 ID:Ca0e5DZG.net
- ブッ
- 450 ：無記無記名：2021/05/14(金) 07:09:04.31 ID:j0yFC9VQ.net
- プッ
- 451 ：無記無記名：2021/05/14(金) 08:18:38.09 ID:LJJShmlu.net
- プッ
- 452 ：無記無記名：2021/05/14(金) 08:35:58.93 ID:sh45g7Ki.net
- プッ
- 453 ：無記無記名：2021/05/14(金) 08:52:56.70 ID:H3blU2kp.net
- プッ
- 454 ：無記無記名：2021/05/14(金) 09:05:34.69 ID:qpihoIYh.net
- プッ
- 455 ：無記無記名：2021/05/14(金) 11:12:22.03 ID:xNGInFbV.net
- プッ
- 456 ：無記無記名：2021/05/14(金) 13:24:25.69 ID:aZ1tTM+Y.net
- プッ
- 457 ：無記無記名：2021/05/14(金) 17:00:31.84 ID:W2DJuwZS.net
- プッ
- 458 ：無記無記名：2021/05/14(金) 17:23:54.35 ID:5auigG16.net
- プッ
- 459 ：無記無記名：2021/05/14(金) 18:01:53.51 ID:MibBGyyY.net
- プッ
- 460 ：無記無記名：2021/05/14(金) 18:07:21.67 ID:/v7FnkC8.net
- プッ
- 461 ：無記無記名：2021/05/14(金) 23:14:27.54 ID:+qAKyMMB.net
- プッ
- 462 ：無記無記名：2021/05/14(金) 23:17:31.53 ID:jzvelkDV.net
- プッ
- 463 ：無記無記名：2021/05/14(金) 23:41:54.78 ID:BKdk6iJd.net
- プッ
- 464 ：無記無記名：2021/05/14(金) 23:50:08.54 ID:VHI2TDd8.net
- プッ
- 465 ：無記無記名：2021/05/14(金) 23:54:40.03 ID:+qAKyMMB.net
- プッ
- 466 ：無記無記名：2021/05/15(土) 00:02:26.53 ID:n5L6pHM7.net
- プッ
- 467 ：無記無記名：2021/05/15(土) 00:34:18.89 ID:ayLrXnej.net
- プッ
- 468 ：無記無記名：2021/05/15(土) 00:54:17.93 ID:KOKG11/X.net
- プッ
- 469 ：無記無記名：2021/05/15(土) 00:55:44.98 ID:DV6mOJYR.net
- プッ
- 470 ：無記無記名：2021/05/15(土) 01:52:45.87 ID:nYE2d4l0.net
- プッ
- 471 ：無記無記名：2021/05/15(土) 01:53:02.95 ID:3taJ37zz.net
- プッ
- 472 ：無記無記名：2021/05/15(土) 01:56:17.59 ID:2axnoRVb.net
- プッ
- 473 ：無記無記名：2021/05/15(土) 02:55:39.41 ID:5pufh6Oi.net
- プッ
- 474 ：無記無記名：2021/05/15(土) 03:21:17.20 ID:GaT4tXJ1.net
- プッ
- 475 ：無記無記名：2021/05/15(土) 04:22:29.55 ID:BRQWZ7eA.net
- プッ
- 476 ：無記無記名：2021/05/15(土) 04:26:59.96 ID:NFRUlSEb.net
- プッ
- 477 ：無記無記名：2021/05/15(土) 04:37:35.03 ID:6cw8pg/u.net
- プッ
- 478 ：無記無記名：2021/05/15(土) 05:03:03.27 ID:ajqkP/aQ.net
- プッ
- 479 ：無記無記名：2021/05/15(土) 05:53:30.05 ID:2q/Lb0wD.net
- プッ
- 480 ：無記無記名：2021/05/15(土) 06:05:02.82 ID:XPCmqUKg.net
- プッ
- 481 ：無記無記名：2021/05/15(土) 06:46:39.06 ID:8tjp7P3l.net
- プッ
- 482 ：無記無記名：2021/05/15(土) 08:39:38.64 ID:eKFOXXTQ.net
- プッ
- 483 ：無記無記名：2021/05/15(土) 08:40:45.86 ID:XAR4U/a0.net
- プッ
- 484 ：無記無記名：2021/05/15(土) 08:41:28.44 ID:o93gUpoX.net
- プッ
- 485 ：無記無記名：2021/05/15(土) 08:47:54.80 ID:n9rQe9px.net
- プッ
- 486 ：無記無記名：2021/05/15(土) 09:46:31.03 ID:bNJ5nhdO.net
- またジムの休みが延長した
お前らは勝ち組だな
- 487 ：無記無記名：2021/05/15(土) 09:54:29.57 ID:AvMl75jb.net
- またジムの休みが延長した
お前らは勝ち組だな
- 488 ：無記無記名：2021/05/15(土) 10:12:13.67 ID:VcDHm9On.net
- プッ
- 489 ：無記無記名：2021/05/16(日) 02:13:47.72 ID:JYdj+AOi.net
- ラ
- 490 ：無記無記名：2021/05/16(日) 02:17:38.36 ID:DcNDSs1n.net
- プッ
- 491 ：無記無記名：2021/05/16(日) 02:27:43.75 ID:M4pnDu3/.net
- ク
- 492 ：無記無記名：2021/05/16(日) 02:41:14.20 ID:RhZ8ww6W.net
- プッ
- 493 ：無記無記名：2021/05/16(日) 02:42:59.10 ID:69XRk/14.net
- ぺ
- 494 ：無記無記名：2021/05/16(日) 03:21:09.20 ID:aJREBvgj.net
- プッ
- 495 ：無記無記名：2021/05/16(日) 03:39:20.64 ID:4Xn4p6gv.net
- ッ
- 496 ：無記無記名：2021/05/16(日) 05:06:02.13 ID:63ZjIXHV.net
- プッ
- 497 ：無記無記名：2021/05/16(日) 05:30:47.93 ID:ex/1vw5k.net
- シ
- 498 ：無記無記名：2021/05/16(日) 06:41:06.03 ID:6jSjwDjX.net
- プッ
- 499 ：無記無記名：2021/05/16(日) 06:42:48.64 ID:Bi0a6AFD.net
- ネ
- 500 ：無記無記名：2021/05/16(日) 06:44:00.07 ID:YknZntrR.net
- プッ
- 501 ：無記無記名：2021/05/16(日) 06:45:31.57 ID:M7U4NXmt.net
- 生
- 502 ：無記無記名：2021/05/16(日) 07:29:41.27 ID:N43VRIOI.net
- プッ
- 503 ：無記無記名：2021/05/16(日) 08:17:36.60 ID:jMnRUs9z.net
- ゴ
- 504 ：無記無記名：2021/05/16(日) 08:32:01.46 ID:U3A9MvTk.net
- プッ
- 505 ：無記無記名：2021/05/16(日) 08:58:07.57 ID:ASMHL87K.net
- ミ
- 506 ：無記無記名：2021/05/16(日) 09:27:54.49 ID:oiKMAC8w.net
- プッ
- 507 ：無記無記名：2021/05/16(日) 19:38:07.10 ID:K3uH+pnl.net
- ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
あああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭ
ﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾂﾂﾂﾂﾂﾂﾂﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘｲｲｲｲｲｲｲﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘ
ﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｩｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！）
- 508 ：無記無記名：2021/05/16(日) 22:19:28.41 ID:FqNz3YMY.net
- プッ
- 509 ：無記無記名：2021/05/21(金) 06:54:59.33 ID:0S+HfQWP.net
- やっぱりと言うかメルカリもヤフオクもダンベルやら家庭用マシンだらけになってきた。
自分的にはあと2〜3年は置いておいた方がいいと思うが。またジムが全て休業の日が来るかも知れん、何があるかわからんな。
- 510 ：無記無記名：2021/05/21(金) 09:21:55.44 ID:EyKOtMFV.net
- プッ
- 511 ：無記無記名：2021/05/21(金) 09:56:37.51 ID:Ieol9mQ7.net
- >>509
は〜い馬鹿発見！
- 512 ：無記無記名：2021/05/21(金) 11:05:33.75 ID:0S+HfQWP.net
- >>511
は〜いボケ発見www
- 513 ：無記無記名：2021/05/21(金) 14:58:08.41 ID:Cetj7x/G.net
- プッ
- 514 ：無記無記名：2021/05/21(金) 19:34:31.23 ID:P0sjkOsL.net
- >>513
は〜いキムチー牛発見www
- 515 ：無記無記名：2021/05/21(金) 19:37:00.47 ID:MGt+zZWk.net
- プッ
- 516 ：無記無記名：2021/05/22(土) 22:56:09.61 ID:WEhGHgEP.net
- 家でラックでバーベルトレーニング出来る人すごいわ。
俺はダンベルと自重以外は騒音と怪我があぶないし、頭の切り替えが出来ないからどうしても無理だった。
- 517 ：無記無記名：2021/05/22(土) 23:11:39.02 ID:0QxZVzD0.net
- プッ
- 518 ：無記無記名：2021/05/23(日) 00:13:49.22 ID:DVXTAnJA.net
- 一軒家だけど普通にトレやってるが
床引きとかやるわけないし
頭の切り替えってなんだ？
- 519 ：無記無記名：2021/05/23(日) 00:33:36.93 ID:4/SLlnZK.net
- プッ
- 520 ：無記無記名：2021/05/23(日) 01:19:05.39 ID:G7YOVgd9.net
- >>518
完全にコントロール出来る重量なら床引き全然いけますよ
グリップアウトしないようにストラップかパワーグリップ必須ですけど
- 521 ：無記無記名：2021/05/23(日) 01:25:45.79 ID:8TpSADxn.net
- プッ
- 522 ：無記無記名：2021/05/23(日) 01:29:18.83 ID:G7YOVgd9.net
- >>521
プッ
- 523 ：無記無記名：2021/05/23(日) 01:36:03.29 ID:7jQ6O+q6.net
- プッ
- 524 ：無記無記名：2021/05/23(日) 06:12:32.06 ID:ZGhE+1Em.net
- >>520
は〜い馬鹿発見！
- 525 ：無記無記名：2021/05/23(日) 06:21:54.78 ID:PSz0KNmH.net
- プッ
- 526 ：無記無記名：2021/05/23(日) 09:36:48.76 ID:Kt8fn/Lg.net
- 基本、家はくつろぐところ、ジムは追い込んで運動するところ。
ジム迄の移動の間に頭の切り替えをしないと怪我するしモチベーションもあがらない。
家だと副交感神経が優位な状態なので、その場で追い込んでトレーニングする気になれない。
家にラック置くスペースあっても一番気になるのは騒音であって思いっきり出来ない。
色んな条件重なって家トレは出来ない。
逆に出来る環境とメンタル備えてる人はスゴいと思う。
- 527 ：無記無記名：2021/05/23(日) 10:12:54.46 ID:vhGpWBMN.net
- 家でもやり始めたらスイッチ切り替わるよ
それに暴風雨の時とか外出しなくていいから便利だしね
騒音は制御出来る重量でやればそこまで出ないし
- 528 ：無記無記名：2021/05/23(日) 11:02:12.82 ID:H6yJILg0.net
- 凄くないよ
プレワークアウト飲むから交感神経優位になる
騒音も家賃の安い一軒家に住んでるから深夜でなきゃ気にならない
>>527
俺は転勤先で初めて大雪経験してから家トレにシフトしたよ
それから転勤のたびにパワーラック移動してる
- 529 ：無記無記名：2021/05/23(日) 11:55:40.75 ID:wcXphSjL.net
- >>526
正当化無能怠け長文雑魚乙
- 530 ：無記無記名：2021/05/23(日) 11:56:22.29 ID:gSkpatDf.net
- >>527
騒音なんてジムでも立てないのが基本だ雑魚
制御できない重量やるなゴミ
- 531 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:01:47.95 ID:cdN81hzx.net
- >>528
大雪なんて振ったごときで家トレにする雑魚
- 532 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:03:14.94 ID:vhGpWBMN.net
- ジムなんかマシンでもガッチャンガッチャンやってるやつばっかりじゃん
家トレだと動作も丁寧にやるようになるから逆にいいかもなと思った
- 533 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:20:18.34 ID:ZGhE+1Em.net
- >>526
は〜い馬鹿発見！
- 534 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:32:15.19 ID:tPQ1B/ZW.net
- ホームジムだと人目を気にしなくていいから、毎回床に這いつくばるまで追い込めていいけどね。
ただダンベルだと危険だってことはすぐに分かったから、早々にラックとバーベルに切り替えた。
- 535 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:36:37.08 ID:ZZwjcJj1.net
- >>532
だからお前はそいつらと同類のゴミということだ雑魚
- 536 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:37:23.65 ID:bhnDFQCS.net
- >>534
ダンベルが危険とかエアプ雑魚か
お前が扱えない重量使うから危険なだけだアホ
- 537 ：無記無記名：2021/05/23(日) 12:58:31.79 ID:G7YOVgd9.net
- なんか床引きで煽られてるけどみんなしてないの？ドロップ出来ないけど普通にゆっくり置けば良いだけじゃん？
そもそも自分のジムドロップ禁止だからやる事対して変わらないんだけどさ
- 538 ：無記無記名：2021/05/23(日) 13:00:53.78 ID:ZGhE+1Em.net
- >>537
は〜いアホ発見！
- 539 ：無記無記名：2021/05/23(日) 13:05:58.84 ID:AHLi2r76.net
- プッ
- 540 ：無記無記名：2021/05/23(日) 13:18:39.49 ID:ZGhE+1Em.net
- >>539
は〜いラクプッ発見！
- 541 ：無記無記名：2021/05/23(日) 13:19:58.88 ID:ys0q6rD/.net
- プッ
- 542 ：無記無記名：2021/05/23(日) 13:42:23.46 ID:H6yJILg0.net
- >>531
大雪経験したこともないのにでかい口たたくなボケ
除雪が間に合わないから車も出せない道を歩くこともできない
家の中に孤立すんだぞ
- 543 ：無記無記名：2021/05/23(日) 13:48:48.67 ID:F21IBxdi.net
- >>542
そんなド田舎レベルの大雪なんて体験するようなところに飛ばされるド底辺負け組雑魚がデカイ口叩くなボケ
ずっとお前はそんな大雪のところに転勤何度もされてんのか
家でショボいトレしかしない言い訳だろさっさと死ね負け組ワープア
- 544 ：無記無記名：2021/05/23(日) 16:46:58.07 ID:G7YOVgd9.net
- みんなホームトレじゃ床引きしないの？みんなしてると思ってた…
- 545 ：無記無記名：2021/05/23(日) 16:53:41.48 ID:o2hMBpWU.net
- プッ
- 546 ：無記無記名：2021/05/23(日) 21:55:24.66 ID:q15Qbf6C.net
- >>544
してるよ
- 547 ：無記無記名：2021/05/24(月) 11:53:34.52 ID:QHN6pnlZ.net
- 雑魚
- 548 ：無記無記名：2021/05/24(月) 12:25:05.57 ID:IJZxOwux.net
- プッ
- 549 ：無記無記名：2021/05/24(月) 12:45:42.76 ID:NOtHeaxO.net
- ざつぎょ
- 550 ：無記無記名：2021/05/24(月) 13:35:59.44 ID:LrARVKxQ.net
- プッ
- 551 ：無記無記名：2021/05/24(月) 14:01:45.93 ID:7PlP2yNr.net
- ヒカリたちうお
- 552 ：無記無記名：2021/05/24(月) 16:04:23.48 ID:ucPv66lL.net
- プッ
- 553 ：無記無記名：2021/05/24(月) 17:07:04.50 ID:1XGXqN/H.net
- 家で高重量でやるバーベルトレーニングなんて絶対できないね。
- 554 ：無記無記名：2021/05/24(月) 17:29:53.09 ID:MntfulkI.net
- プッ
- 555 ：無記無記名：2021/05/24(月) 18:45:32.39 ID:5q7yRq8c.net
- >>553
クソ雑魚
- 556 ：無記無記名：2021/05/24(月) 21:49:58.18 ID:1XGXqN/H.net
- >>555
良識ある人は騒音を気にするからな。
- 557 ：無記無記名：2021/05/25(火) 03:18:53.67 ID:KKbdcLLo.net
- プッ
- 558 ：無記無記名：2021/05/25(火) 05:57:29.07 ID:QYVbetqE.net
- >>556
高重量やれば騒音出すクソ雑魚
- 559 ：無記無記名：2021/05/25(火) 06:00:20.32 ID:ruAat54w.net
- 高重量扱えないだけの雑魚
- 560 ：無記無記名：2021/05/25(火) 07:13:50.13 ID:P+fR1qV/.net
- ジムで標準的な音は家では明らかな騒音。
- 561 ：無記無記名：2021/05/25(火) 07:20:23.99 ID:UPEEcTlJ.net
- と騒音のトレーニングしか出来ないクソ雑魚が物申す
- 562 ：無記無記名：2021/05/25(火) 07:21:25.85 ID:tOeHsd5C.net
- グロングのバーベルスタンド使ってるけど
バーベル受けるところにホムセンで買った
ゴムシート接着したら騒音かなり減ったよ
- 563 ：無記無記名：2021/05/25(火) 07:24:48.24 ID:ZM0+/Vhh.net
- >>560
ジムで標準的な音なら家でも問題ねえだろ騒音カス
- 564 ：無記無記名：2021/05/25(火) 07:44:58.92 ID:UPEEcTlJ.net
- >>562
とあんなラックで充分なクソ雑魚が物申す
- 565 ：無記無記名：2021/05/25(火) 07:49:58.20 ID:P+fR1qV/.net
- まあジムという公共の場で通用しなかった奴も多いしな。文面見たらわかるし。
マナーに気を使える社会性ある人はジムでも続くよ。
そりゃ高い金かけて、ある意味色んなものと引き替えに創ったホームジム否定されたくない気持ちも解らんでもない。
俺は多分ジムの方が色んな意味で追い込めると思うよ。
- 566 ：無記無記名：2021/05/25(火) 10:32:55.42 ID:szQ1eBTM.net
- >>565
は〜い馬鹿発見！
- 567 ：無記無記名：2021/05/25(火) 11:23:00.41 ID:+oav8YXf.net
- >>565
お前はジムだと騒音出してるクソ雑魚だろ
- 568 ：無記無記名：2021/05/25(火) 12:43:42.64 ID:fiDxZeaD.net
- 戸建で普通にコントロールしてレップ重ねれる重量なら問題なくない？
よっぽど欠陥住宅でない限りラック使用は問題無いかと
- 569 ：無記無記名：2021/05/25(火) 15:25:06.01 ID:YdbpBAQW.net
- コロナでジム行ってる方がどうかしてる
- 570 ：無記無記名：2021/05/25(火) 15:43:26.14 ID:Fq9r0Hd9.net
- 騒音騒音言ってる人は、集合住宅住まいが前提になってるんじゃね
- 571 ：無記無記名：2021/05/25(火) 15:46:02.65 ID:WGbvPFKw.net
- ホームジム作れない貧乏人なんだよ
- 572 ：無記無記名：2021/05/25(火) 15:54:04.25 ID:o1+krOPb.net
- ホームジムの奴は基本雑魚
- 573 ：無記無記名：2021/05/25(火) 16:27:58.24 ID:beK4kPkf.net
- おまえは一番のざつぎょ
- 574 ：無記無記名：2021/05/25(火) 16:30:07.44 ID:6inESuZy.net
- お前が一番の職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
- 575 ：無記無記名：2021/05/25(火) 20:12:03.27 ID:fby8hy3H.net
- >>570
そうなんです。
- 576 ：無記無記名：2021/05/25(火) 20:25:17.69 ID:dmrP+jLR.net
- アパートだろうが騒音出ねーよクソ雑魚
- 577 ：無記無記名：2021/05/25(火) 21:51:06.38 ID:fiDxZeaD.net
- ホームジムは場所とお金が無いと出来ないからね
自分の場合はパワーしたいからインターバル多くなるからホームジム
- 578 ：無記無記名：2021/05/26(水) 02:31:47.56 ID:pGflzR3h.net
- どうせお前パワーラックしか置いてない貧乏雑魚だろ
- 579 ：無記無記名：2021/05/26(水) 13:21:31.85 ID:CRupPFSq.net
- >>578
貧乏だからラック、シャフト、バンパー、ベンチで30万くらいしか掛けれなかったよ
- 580 ：無記無記名：2021/05/26(水) 14:17:05.78 ID:/2YQl9Ak.net
- やっぱりパワーラックしか買えない貧乏雑魚か
- 581 ：無記無記名：2021/05/26(水) 15:55:08.32 ID:CRupPFSq.net
- >>580
じゃそっちはどれくらい揃えてるの？
- 582 ：無記無記名：2021/05/26(水) 16:09:33.84 ID:1/kjXVpr.net
- 貧乏雑魚は頭も弱い
- 583 ：無記無記名：2021/05/28(金) 03:41:14.08 ID:3TdcbWWt.net
- >>580
マシン全部揃えてんの？！すげえな見せて
- 584 ：無記無記名：2021/05/28(金) 04:18:17.68 ID:k8EnmrWJ.net
- 貧乏雑魚は頭も弱い
- 585 ：無記無記名：2021/05/28(金) 04:40:18.99 ID:oV6JXPMy.net
- >>583
国に帰れよ
- 586 ：無記無記名：2021/06/06(日) 18:00:57.28 ID:bXfm3I11.net
- 懸垂バー取り付けてやったぜ！ラックとかは場所なくて無理そう
- 587 ：無記無記名：2021/06/06(日) 18:02:20.93 ID:Gl0EdPPl.net
- プッ
- 588 ：無記無記名：2021/06/10(木) 05:01:03.97 ID:kWe5Bl1P.net
- >>585
おれと くるやつは
おおかみだ
- 589 ：無記無記名：2021/06/10(木) 10:09:13.74 ID:0BJi9aCo.net
- 死ね貧乏雑魚
- 590 ：無記無記名：2021/06/11(金) 18:26:15.49 ID:NwGo7LpB.net
- 帯状疱疹になったんだけどお前らなら筋トレする？
- 591 ：無記無記名：2021/06/11(金) 22:01:04.35 ID:eU3Ks3/D.net
- プッ
- 592 ：無記無記名：2021/06/11(金) 22:36:07.34 ID:k4w/s5hb.net
- >>590
ここで聞かずにお医者に聞こう
無責任な事言えないよ
- 593 ：無記無記名：2021/06/29(火) 08:00:08.44 ID:7c4JsaVg.net
- >>579
30万って凄いですね！
自分は貧乏なので単管組み+ヤフオク個人出品で引き取り限定投げ売り重量物でチマチマ構築しましたわ。
- 594 ：無記無記名：2021/06/29(火) 10:45:51.29 ID:AWuZeSDm.net
- プッ
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