有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論

176 ：無記無記名：2020/04/25(土) 21:07:25 ID:Xpi/K1s1.net

クリス・アセートのボディビルハンドブックって本だと有酸素運動ほぼ完全否定だけどね

>有酸素運動は、それだけでは限界があります。確かに脂肪を減らすことはできますが、体型を変えることはできず、結局元の体が一回り小さくなるだけなのです。
〜ボディビルハンドブック P.95より