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有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論
- 1 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:07:09.78 ID:5t3/jIUW.net
- しっかりエネルギー取ってれば問題なくねこれ
細マッチョになりたいのに筋トレだけしろっての広まりすぎだろ
- 2 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:11:03.58 ID:wPJXcnsf.net
- じゃあお前はしなきゃいいじゃん馬鹿か？
- 3 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:11:56.02 ID:5t3/jIUW.net
- >>2
いや広まりすぎだろって話してんだが？
- 4 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:17:29.55 ID:5t3/jIUW.net
- まるで筋肉を削ぎ落とすから普段の生活でも走らない方がいいよ
くらいの勢いで言われてる
- 5 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:23:33.49 ID:KdGU/1Ue.net
- だから使えない筋肉って言われる
- 6 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:38:23.80 ID:Vmj9Jm6A.net
- 有酸素運動はした方がいいよ
- 7 ：無記無記名：2020/04/08(水) 23:57:15.33 ID:jbnjtvLS.net
- 速筋は遅筋に置き換わる理論ってのもあったな
だったら全員マラソン選手になれるじゃねーかよ
- 8 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:01:48.53 ID:Qsn8cdUZ.net
- アイソ意識した10レップ前後のトレーニングをし始めてから長距離走ると釣ったり痙攣しやすくなった
個人の感想だけど両立はできないもんだなと思った
- 9 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:30:32 ID:UlubimxY.net
- 動ける体になりたいです
この場合は自重トレーニングと有酸素両方をやるべきですか？
- 10 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:49:17 ID:+bFbYsVP.net
- ラガーマンやアメフトのトレーニング参考にすれば
- 11 ：無記無記名：2020/04/09(木) 00:55:57.19 ID:rWJ97SH1.net
- ナチュラルならいらんが、ユーザーはした方がいいらしいな
ロニーは現役時代、朝晩に30分ずつ歩いてた
- 12 ：無記無記名：2020/04/09(木) 07:20:14 ID:dPGQMAL3.net
- 筋肉を維持したまま体重を落とすのはそれほどまでに難しいんや
細マッチョ?シコシコジョギングでもしてろやｗ
- 13 ：無記無記名：2020/04/09(木) 08:53:20 ID:zhBanK/M.net
- コボリフト理論
- 14 ：無記無記名：2020/04/09(木) 10:33:36 ID:XKzjgSE7.net
- >>1
そりゃそうだ
https://ja-jp.facebook.com/yuta.sakamoto.146
- 15 ：無記無記名：2020/04/09(木) 10:50:18 ID:zHL9v5vM.net
- なかやまきんにくんも絞るのに有酸素はいらないって言ってる
- 16 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:00:31 ID:cCs/ds20.net
- 有酸素で汗をかくのは健康に良い
汗の質も良くなり浮腫みも取れて良い顔になる
無酸素だけだとダメ
- 17 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:05:46 ID:LaFuHvvR.net
- 元からデブ以外は特に意識してやる必要ない
- 18 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:14:44 ID:+dnvkojr.net
- これ言ってるの山本だろ、ステロイドユーザーの意見は「個人の感想です」だから相手にしちゃダメ
- 19 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:27:55 ID:AnAw3cVz.net
- >>17 デブじゃないひとがヤればもっと顔が引き締まって精悍になる
>>18 ユーザーこそ有酸素しなきゃイカンのにね 山本翁は何を言ってる
- 20 ：無記無記名：2020/04/09(木) 11:44:41 ID:itRkzrWZ.net
- 何事も自分で経験しないと言葉に真実味が出てこないんだよ
受け売りなんて卑怯者のやることよ
- 21 ：無記無記名：2020/04/09(木) 12:21:42.85 ID:ITm6xgdU.net
- 俺も走るのすきだから走っちゃうわ
筋トレでは得られない爽快感がやみつきになる
- 22 ：無記無記名：2020/04/09(木) 13:56:46.28 ID:shbZQujK.net
- 10km45分くらい、ハーフ1時間45分くらいでは走れる体ではいたい
ハーフ以上はカタボってる気がするからいいや これ以上走るとなると普段のランの練習も増やさないといけないし
- 23 ：無記無記名：2020/04/09(木) 14:27:50.18 ID:gTKsK4Ft.net
- 有酸素も宅トレだ
協栄ジムの音がしないエアロバイクこいでる
ジョギングより尻が引き締まるんで
- 24 ：無記無記名：2020/04/09(木) 16:57:14.86 ID:vphIEOgHW
- 心臓の筋肉が肥大するステもあるってマジ？
- 25 ：無記無記名：2020/04/09(木) 20:03:37.07 ID:Yvv/S3KU.net
- 無酸素かどっちかにしろって言ってんだろ
- 26 ：無記無記名：2020/04/10(金) 03:01:10 ID:WA4208VT.net
- >>22
10kmの時点でカタボってんだろアホ
- 27 ：無記無記名：2020/04/10(金) 07:15:33.41 ID:4rFaPuEF.net
- 山岸なんか増量期にお腹すかせる為に1時間半ぐらい有酸素するのが日課なんじゃなかったっけ？
まあステでカタボらないから出来る事なのかも知れないが
- 28 ：無記無記名：2020/04/10(金) 07:22:57.93 ID:nX2Hx/OV.net
- 有酸素運動は健康に良いからどんどんした方がいい。
マッチョな肉体になっても、生活習慣病になるのが嫌だろ？
- 29 ：無記無記名：2020/04/10(金) 08:26:19 ID:fqwJAL6W.net
- 食事に気を使うマッチョは有酸素しなくても生活習慣病にはならない
- 30 ：無記無記名：2020/04/10(金) 09:51:22.02 ID:HKHQoZQB.net
- 毎日5キロのジョグくらいはやった方がいい
- 31 ：無記無記名：2020/04/10(金) 11:16:59.85 ID:0h/RDRTK.net
- もう50になるが、食事に気をつけてウエイトトレーニングやってるだけで健康診断の数値は全部基準値だな
長時間有酸素とか逆に故障が怖い
- 32 ：無記無記名：2020/04/10(金) 11:35:56.68 ID:Nc5GxnMA.net
- 毎日5キロジョグとかただのジョギングガイジやん
- 33 ：無記無記名：2020/04/10(金) 12:34:37.88 ID:B2Lhq49C.net
- 心配能力を上げるためのダッシュ(無酸素)ならやってる
- 34 ：無記無記名：2020/04/10(金) 12:43:03.32 ID:6T7IDuWD.net
- 散歩がいいんじゃないかな
- 35 ：無記無記名：2020/04/10(金) 12:48:52.11 ID:1Yv53F9m.net
- 5キロ程度のジョギングなんて、のんびり走っても40分も程度やろ
- 36 ：無記無記名：2020/04/10(金) 15:05:29.49 ID:0h/RDRTK.net
- やりたい事ややる必要のある事の為に時間作るのくらい、当たり前の事だしなんでもないが、
なんでやりたくもなければその必要も感じられない事の為に40分もの時間取られなきゃならんのだ
- 37 ：無記無記名：2020/04/10(金) 16:43:01 ID:v71e+o8S.net
- 絞るのは食事管理と筋トレだけで勿論いい。
有酸素運動は好きな人はやればいい、スタミナもつくしマイナスにはならん。
が、有酸素運動しないと体脂肪減らないと本気で思ってる人がかなりいる。
哀れに思う。
- 38 ：無記無記名：2020/04/10(金) 18:43:36 ID:5GLfMx+y.net
- ジョギングはつまらん
つまらないものは長続きしない
- 39 ：無記無記名：2020/04/10(金) 22:39:18 ID:WkZtCdFw.net
- ぎっさんの有酸素は犬の散歩
- 40 ：無記無記名：2020/04/11(土) 05:40:08 ID:XSWsdPTA.net
- >>36
食事に気をつける割合減らせる
そもそも走るのが楽しい
ってことだろう
- 41 ：無記無記名：2020/04/11(土) 06:34:57.81 ID:he/AhhUE.net
- >>38
世間じゃ筋トレの方がつまらんと言われている事実
- 42 ：無記無記名：2020/04/11(土) 06:53:05.03 ID:weSTB6sr.net
- >>41
世間はいつもデマに騙される
トイレットペーパーの買い占めとかな
- 43 ：無記無記名：2020/04/11(土) 07:17:49.11 ID:3VmmpZxl.net
- >>40
走りゃ食事に気をつけなくていいなんてそんな馬鹿な話あるかいw
- 44 ：無記無記名：2020/04/11(土) 07:22:18.70 ID:3VmmpZxl.net
- >>41
どこ調べの「事実」だよw
イメージだけでもの言ってるだろ
走る方が手軽だと思われてたとしても「楽しい」なんて思われる要素ないだろ
- 45 ：無記無記名：2020/04/11(土) 08:20:38.52 ID:wjdIl5bd.net
- >>43
有酸素消費カロリー分だけ、普段より多く食える。
有酸素で500kcal消費すれば、普段より500kcal多く食ってもプラマイゼロで脂肪にならない。
- 46 ：無記無記名：2020/04/11(土) 08:30:16.13 ID:kXie0FTe.net
- >>45
消費して腹減った分だけ食ってるだけじゃねえか
それできっちりプラマイゼロとか出来ねえよw
一度火がついて食いだしたら止まらないのが食欲ってもんだ
それで食事に気を使わなくなったらもうお終いだよw
- 47 ：無記無記名：2020/04/11(土) 09:06:58.19 ID:5gRj1ouL.net
- 消費したぶん食うと段違いに美味いんだよな
そんで消費分以上に食い過ぎるとw
有酸素オバタリアンが揃ってデブなのはコレ
逆張りすれば
バルク作りたい=たくさん食いたい
時ほど20分ぐらいの、筋肉分解しない有酸素したらいいんじゃないか
食える量が違ってくるから
- 48 ：無記無記名：2020/04/11(土) 09:21:00.54 ID:KhGDy0TW.net
- 何で筋肉落ちるか理解してないんだな
まず人間の身体の仕組み
人間にとって筋肉は邪魔でしかない
飢えを耐える脂肪の方が重要である
それで走ると、【脂肪より先に】燃費が悪くなる邪魔な筋肉が分解される
これ根本的な身体の仕組みだから
だから見てみろマラソンランナー
みんなソマリア難民みたいな貧相な体して筋肉が全くない
- 49 ：無記無記名：2020/04/11(土) 09:21:28.69 ID:S9zYlkvk.net
- いやまず有酸素運動ってのわかってる？息吸って生きてる状態も有酸素に含んでる奴いるだろw
YouTuberにもデカイ時計つけてスーパーに徒歩でササミ買いに行くシーンを有酸素言ってたもんな、わけわかんね
- 50 ：無記無記名：2020/04/11(土) 09:38:37.79 ID:EviHUm18.net
- 長い距離走る人でも筋トレしたら筋肉は残るんじゃないの
走るには相当効率の悪い体になるだろうけど
- 51 ：無記無記名：2020/04/11(土) 09:52:50.33 ID:UFY+TDio.net
- >>48
ゆーさんそ 30分以上やると筋肉落ちるけど
短時間なら筋肉落ちないってトレーナーが書いてたぞ
- 52 ：無記無記名：2020/04/11(土) 10:01:04.67 ID:EviHUm18.net
- サッカーやバスケは有酸素運動に含まれるの？
サッカーはハムケツやばくて、バスケは全身ムキムキだけれど
- 53 ：無記無記名：2020/04/11(土) 10:04:46.72 ID:weSTB6sr.net
- バスケをムキムキと表現するのはどうかと思うが
- 54 ：無記無記名：2020/04/11(土) 10:13:37.56 ID:CeBj/Rx0.net
- すげぇバカ理論だな
コイツの理屈だと陸上長距離選手はメタボぞろいでないとおかしいからな
ついでに言っとくカタボリックは余程の飢餓状態でないとおきないし
有酸素運動はアンドロゲン受容体を増加させるので筋肉落ちるどころか逆につきやすくなる
- 55 ：無記無記名：2020/04/11(土) 10:32:10.10 ID:KhGDy0TW.net
- ソマリア難民になりたくなければ絶対に有酸素は駄目だね
まず人間の身体の仕組みを理解しないとね
有酸素は脂肪より先に、燃費が悪くなる邪魔な筋肉が分解されてしまう
これ最先端の常識だから
https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/e/6/-/img_e67a1c285c07ae49db9baebf3193e47267806.jpg
- 56 ：無記無記名：2020/04/11(土) 10:43:08.12 ID:CeBj/Rx0.net
- お前はまずは栄養学の基礎から学んだほうがいいわ
- 57 ：無記無記名：2020/04/11(土) 11:02:09.91 ID:kXie0FTe.net
- >>55
ふくらはぎの筋肉はそこそこあるね
不必要な筋肉は削ぎ落として必要な筋肉だけ残してるわけか
- 58 ：無記無記名：2020/04/11(土) 11:09:19.51 ID:EviHUm18.net
- >>55
この人ケツの筋肉はどんなかんじなんだろ
- 59 ：無記無記名：2020/04/11(土) 12:56:19 ID:LVislEJO.net
- 筋肉は財布、脂肪は貯金とどっかで見たな
最初はすぐ使える筋肉からエネルギーにするがそれでは足りないとなった所でやっと脂肪の貯金を崩すんだと
- 60 ：無記無記名：2020/04/11(土) 13:49:00 ID:OPAwL2+s.net
- >>57
どこがあんだよ
ガリガリ
- 61 ：無記無記名：2020/04/11(土) 14:06:22 ID:TkOSTGe8.net
- 多少ランできないと格好悪くない？
- 62 ：無記無記名：2020/04/11(土) 14:48:30 ID:ZiFV1HiU.net
- 室伏広治はマラソンだけはつねに圧倒的にビリだった。
- 63 ：無記無記名：2020/04/11(土) 15:48:05 ID:pkFbz55s.net
- >>41
今は男性も女性もマッチョブームなんだが
>>51
ありとあらゆる運動、動きで筋肉が落ちるらしいぞ
筋肉が増えるのは筋トレとハイスピードな動きだけ
- 64 ：無記無記名：2020/04/11(土) 15:56:59 ID:mxWtVmtk.net
- 人間の身体は常に筋肉の分解と合成が起こっててバランス取れてるだけみたいだしな
- 65 ：無記無記名：2020/04/11(土) 17:20:37.39 ID:UYwLt6l6.net
- 有酸素なんかしたら痩せちまうからやらねぇただでさえバルク増やすの大変なのに無駄にカロリーつかいたくねえわデブトレーニーはやっとけよ
- 66 ：無記無記名：2020/04/11(土) 19:32:49.41 ID:k65pASjk.net
- >>61
ウエイトしかやってないけど、普通に走れるよ？
四、五階分階段駆け上ったり、駅でちょっと走ったりするくらいなら息も切らさず出来るから、周りからは普通にさすが鍛えてるなとか言われるよ
まあkm単位で走るとどうなるか知らんが、そんなもんそれこそマラソ大会にでも出場せんと周りにゃ分からんし
- 67 ：無記無記名：2020/04/11(土) 20:10:31.08 ID:oxjzBlib.net
- >>65
お前筋トレの才能ないよ
- 68 ：無記無記名：2020/04/11(土) 20:11:38.09 ID:pkFbz55s.net
- >>67
おいおい、上級トレーニーは食うのが大事と分かってるんだぞ
俺は初心者トレーニーだから食わないけど
- 69 ：無記無記名：2020/04/11(土) 20:21:01.27 ID:1PUflTd8.net
- >>68
お前筋トレの才能ないよ
- 70 ：無記無記名：2020/04/11(土) 20:31:17.68 ID:3x2NSslA.net
- 結局辛いことはやりたくないだけだろ。
脚トレもそうだし。
- 71 ：無記無記名：2020/04/11(土) 20:34:43.51 ID:RL9IZ3d7.net
- >>55
女性にも劣るガリだな
https://i.imgur.com/L3AwCjS.jpg
- 72 ：無記無記名：2020/04/11(土) 20:54:04.86 ID:pkFbz55s.net
- >>71
こっちの方が絶対ええわ
https://news-kininaru-iroiro.up.seesaa.net/image/150627_1_1.jpg
- 73 ：無記無記名：2020/04/12(日) 06:07:34.55 ID:ZOgYe/Jt.net
- >>72
かわいい
- 74 ：無記無記名：2020/04/12(日) 13:37:10 ID:0TyVHEWp.net
- 有酸素で必ずヒョロガリのマラソン選手が引き合いにだされるけど、あれは舗装された平坦な道だけを走る為の特化された体だということを理解しないと
もしオフロードで終始山登りみたいなアップダウンしかないマラソン競技があったらヒョロガリになってられないよ
- 75 ：無記無記名：2020/04/12(日) 13:42:46 ID:UZj4xunL.net
- たしかに箱根駅伝の山のところが得意な人は太ももムキムキだわ
エース区間のところは細い人多い
- 76 ：無記無記名：2020/04/12(日) 15:29:34.07 ID:kyd/s4v2.net
- >>75
あれがムキムキに見える時点で
おまえクソクソガリガリだろ
- 77 ：無記無記名：2020/04/12(日) 16:03:32 ID:UZj4xunL.net
- 山登り速い人は、平地で速い人と筋肉の付き方が違う
https://i.imgur.com/bIV0OKu.jpg
- 78 ：無記無記名：2020/04/12(日) 16:09:17 ID:YiEai6KT.net
- >>77
担当区間によって鍛え方変えてるのか
- 79 ：無記無記名：2020/04/12(日) 16:38:44.27 ID:o9An+5TM.net
- >>77
どうかなあ
これならゴウドのほうが山の神だわ
- 80 ：無記無記名：2020/04/12(日) 18:34:52.75 ID:qPK9sIXS.net
- ラグビー選手はあんな激しい運動しててもムキムキ
- 81 ：無記無記名：2020/04/12(日) 18:45:42.00 ID:NexPLe/a.net
- >>80
そうだね
ウエイトトレーニングに専念したらもっとムキムキになるんだろうね
- 82 ：無記無記名：2020/04/12(日) 18:46:03.19 ID:i8SoXk41.net
- ？
激しいんだから当たり前だろ
- 83 ：無記無記名：2020/04/12(日) 18:53:41 ID:YiEai6KT.net
- ラグビーなんてスピードとパワーフルに使ってるんだからゴリゴリになるに決まってるだろ
- 84 ：無記無記名：2020/04/12(日) 19:07:11 ID:P738iNE6.net
- ほとんどの競技に言えることかもしれないが、ラガーマンがムキムキなのは元々フィジカルエリートの奴が激しいトレーニングをしてるからで、ラグビーという競技性とはあんまり関係ないかもしれん
実際に強豪校以外のラグビー部とかほとんど線が細い
- 85 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:05:08.95 ID:yTRIXy1W.net
- 昔ラグビー部だったけど最初細かったやつも飯しっかり食うやつは引退前にはみんな普通の人と比べたらかなりゴツくなってたな。ほとんど同じトレーニング内容でも飯食えるやつとそうでないやつで差が出る感じだったわ
- 86 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:06:43.61 ID:CNnophOA.net
- ラガーマンはフィジカルエリートってわけでもない
他のスポーツで芽が出なかった人も多いし
ラグビー選手が体デカくするのはコンタクトで負けないために必須だから
- 87 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:15:14.45 ID:ehDoM8B4.net
- サントリーラグビー部が10秒ダッシュ３０秒ジョグというトレーニングをしたところ脂肪が減って筋肉は増えましたとさ
https://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=361&teachid=3
10秒運動、30秒休息のインターバルトレーニング
以上のような分析から、10秒急走、30秒休息のリズムで行う、10秒間のインターバルトレーニングが行われました。
ただ、ダッシュとジョグを単調に繰り返すだけの、通常のインターバルトレーニングではなく、約15ｍの距離をダッシュし、急停止して切り返すというシャトルランを中心的な運動としました。
もうひとつ興味深いことは、このトレーニングによって選手の体脂肪率が2~3％減少し、同時に除脂肪体重がやや増加したことでした。
- 88 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:17:57.05 ID:YiEai6KT.net
- >>87
当たり前じゃん無酸素運動なんだから
- 89 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:27:35.35 ID:ehDoM8B4.net
- >>59
バカすぎｗｗｗｗｗ
消費されるエネルギーはグリコーゲン→中性脂肪の順な
厳密に言うとグリコーゲンが枯渇すると中性脂肪がアドレナリンや酵素などによって有利脂肪酸に分解されて消耗する
筋肉は骨格筋や内臓などを構成する重要な体組織なので絶食によってアミノ酸プールが枯渇しない限り消費されない
この板のデブオヤジは筋肉から分解されるという特異体質みたいだがな
- 90 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:38:18.25 ID:NexPLe/a.net
- つうか筋肉ってのは常に同化と異化が行われてるもんだけどな
そのバランスがどちらに傾くかってだけの問題で、異化に傾きゃ全体の筋肉量はいつだって普通に減る
- 91 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:56:47.14 ID:eFFzhuIk.net
- 運動中に糖分とると筋量落ちないけどな(^_^;)
- 92 ：無記無記名：2020/04/12(日) 21:56:52.65 ID:/15l6jSd.net
- 人が一番エネルギー使うのはどこですか？
脳ミソですね
脳ミソを死守するためにエネルギー確保したい
それが脂肪です
人は脳ミソを異常に大きくしながら進化した
だから脂肪溜め込み筋肉分解してしまうんですね
ゴリラみたいにトレーニング無しでゴリゴリになれないんです
スーパーカーと同じで燃費が悪いほどカッコいい
脳ミソが主役の人間にとって筋肉は本当に無駄でしかないですね
- 93 ：無記無記名：2020/04/12(日) 22:00:15.78 ID:NexPLe/a.net
- >>91
？
そんなもん一日全体の食事考えないと意味ないだろ
運動中に糖分さえ取ってりゃ、他の食事がどんなにいい加減でも筋量落ちないとか言わないよね？
- 94 ：無記無記名：2020/04/12(日) 22:04:54.43 ID:eFFzhuIk.net
- >>93
基本のカロリー以外や(^_^;)
俺の感じだと運動中に1000kcal消費するごとに100kcal、例えばおにぎり1個食べると大丈夫
- 95 ：無記無記名：2020/04/12(日) 22:07:46.74 ID:NexPLe/a.net
- >>94
結局全体のカロリーが大事ってことね
つうか、筋量減ってないなんて、一体どうやって判定するの？
まさか体組成計の数字鵜呑みになんかしてないよね？
- 96 ：無記無記名：2020/04/12(日) 22:20:59.22 ID:/15l6jSd.net
- ジョギングランニングの怪我のリスクはアメフト選手を越えているという
怪我して当たり前だよな
走ると体重の何倍もの負荷がかかるのに、筋肉は減ってしまうという矛盾がある
活性酸素も発生し老ける
有酸素メインは馬鹿でしかないと言えるね
今すぐ無酸素に切り替えないと
- 97 ：無記無記名：2020/04/12(日) 22:35:06.15 ID:eFFzhuIk.net
- >>95
有酸素運動→ウエイトトレ
ってやった時に、ウエイトの重量に影響無いなら
影響無しだよｗ
- 98 ：無記無記名：2020/04/12(日) 22:44:58.93 ID:NexPLe/a.net
- >>97
そんな常にMAX重量に挑戦してるの？
しかもその上で全体の食事もしっかり取ってる？
そりゃ筋量落ちないだろうけど、それウエイトトレーニングと食事のおかげだよね？
- 99 ：無記無記名：2020/04/12(日) 23:10:29.93 ID:kwgdfoHT.net
- 階段ダッシュは無酸素？
- 100 ：無記無記名：2020/04/12(日) 23:12:12.07 ID:8BmLGzkS.net
- >>99
かかる時間によると思う
- 101 ：無記無記名：2020/04/12(日) 23:16:18.47 ID:AYhseDYE.net
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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- 102 ：無記無記名：2020/04/13(月) 01:24:26 ID:B/zr3Q6+.net
- >>48
マラソンランナーは
運動>カロリー
を続けて
燃費の良い体にしてるんだろ
- 103 ：無記無記名：2020/04/13(月) 06:48:00.64 ID:y0aaubMv.net
- いろいろ怪我をしてから
ストレッチを40分くらいゆっくり時間かけてやってるんだけど
ストレッチって筋肉落としてしまわないでしょうか？
- 104 ：無記無記名：2020/04/13(月) 07:10:22.94 ID:yk7jvPmA.net
- 怪我しやすくなるよ
- 105 ：無記無記名：2020/04/13(月) 08:18:19.03 ID:qoOQDTxCI
- >>74長距離走と長距離水泳と長距離自転車のキングオブ有酸素トライアスロンはガリガリのお手本だろ
- 106 ：無記無記名：2020/04/13(月) 11:23:14.05 ID:GDW4CwV6.net
- >>85
参考になります
やっぱり食事だよな
- 107 ：無記無記名：2020/04/14(火) 12:05:02 ID:qc1p03U9.net
- ダイエット目的なら有酸素運動は
しんどいだけ
糖質カットしかない
- 108 ：無記無記名：2020/04/14(火) 12:08:19 ID:tjJd/IRI.net
- 食事制限の方がしんどい
- 109 ：無記無記名：2020/04/14(火) 12:20:06 ID:gmwENTsr.net
- 有酸素運動で腹減らして飯が美味くなってるのに食事制限しなきゃならん方がよっぽど辛い
- 110 ：無記無記名：2020/04/14(火) 12:29:51.48 ID:W9F4hzSu.net
- だからお前は痩せないんだろうなデブ
- 111 ：無記無記名：2020/04/14(火) 13:12:22.66 ID:fBwF1BAY.net
- 筋トレで基礎代謝上げて、カロリーコントールするだけで痩せる
糖質制限も脂質制限も必要なし、カロリー上限決めるだけでストレスもない
ただし徐脂肪体重の2倍前後のタンパク質は必須。
大会に出るまで体脂肪率落とすなら別の話だけど通常のダイエットこれだけ
マッチ棒目指す人は有酸素やってカロリーコントール
すりゃいい
体重を落としたいだけなのか、体重が増えても美しい体を目指したいのかでやり方が変わるだけですやん
- 112 ：無記無記名：2020/04/14(火) 13:15:15.64 ID:+pUbogzq.net
- カロリーコントロールって要するに食事制限だろ
有酸素あってもなくてもストレスはあるだろう
- 113 ：無記無記名：2020/04/14(火) 13:45:39 ID:cYFyB989.net
- カロリー上限と必須タンパク質量決めたら必然的に炭水化物と脂質を制限してるみたいなもんだからな。実際自分は減量する時は計算上ほとんど脂質摂れないし、ジャンクなもの好きな人はストレス感じると思うわ
- 114 ：無記無記名：2020/04/14(火) 14:05:16 ID:fBwF1BAY.net
- >>112
毎食オートミールと鶏胸肉とブロッコリー食わなくていいやん
めっちゃ自由度あるよ
唐揚げもラーメンも霜降り肉も食える
- 115 ：無記無記名：2020/04/14(火) 14:14:53 ID:pqqXkZJp.net
- 脂質取らなくて具合悪くならないの？
- 116 ：無記無記名：2020/04/14(火) 14:46:36 ID:F7TDue6p.net
- >>114
有酸素しただけでそんな馬鹿食い出来る訳ないだろ
- 117 ：無記無記名：2020/04/14(火) 14:49:39 ID:fBwF1BAY.net
- >>116
ノータリンかよw
カロリー計算して上限でおさめるのが前提
- 118 ：無記無記名：2020/04/14(火) 14:53:01 ID:F7TDue6p.net
- 100～200kcl程度上限増えてもそんな食えないでしょ
唐揚げ食う為に半日有酸素して500～600cal消費とか馬鹿らしいし
- 119 ：無記無記名：2020/04/14(火) 15:19:43 ID:gYCUeHiM.net
- ノータリンって20年ぶりぐらいに聞く言葉だな
- 120 ：無記無記名：2020/04/14(火) 15:22:02 ID:Kfe/7O3y.net
- 有酸素運動は健康にいいからやってる
- 121 ：無記無記名：2020/04/14(火) 15:32:38.18 ID:fBwF1BAY.net
- >>118
よく読んでくれよ
もしくはレス番間違ってるぞ
- 122 ：無記無記名：2020/04/14(火) 15:46:46 ID:8uwA4OJt.net
- >>118
お前ろくに有酸素したことないな
600kcalなんて1時間で消費する
- 123 ：無記無記名：2020/04/14(火) 16:19:36 ID:R+Fd0vGU.net
- >>122
有酸素で腹が減る
600kcal間食食うのなんて簡単だ
- 124 ：無記無記名：2020/04/14(火) 16:49:56 ID:fBwF1BAY.net
- 600kcalも間食するやつって有酸素、筋トレの前に巨デブだろ
- 125 ：無記無記名：2020/04/14(火) 16:54:53 ID:R+Fd0vGU.net
- 有酸素をやってると食欲が出て過食して筋肉も落ちてただのデブになる
- 126 ：無記無記名：2020/04/14(火) 17:08:00.93 ID:2wnzV7ab.net
- 散歩と走力落としたくないから有酸素をやるだけ
同時に筋肉量も追い求める
個人の自由
- 127 ：無記無記名：2020/04/14(火) 19:09:20.71 ID:9osOvAxa.net
- 必死で走る長距離(10kmくらい)って有酸素に該当するの？
- 128 ：無記無記名：2020/04/14(火) 19:12:55.44 ID:R+Fd0vGU.net
- >>127
心拍数による
心拍数的には運動しながらなんとか会話ができるくらいが一番脂肪が燃えるらしい
心拍数が上がりすぎると無酸素運動に近付くので筋肉がついて脂肪は萌えない
- 129 ：無記無記名：2020/04/14(火) 20:01:00 ID:neW8RaSa.net
- 体脂肪を消費やすいかグリコーゲンを消費しやすいかの違いだから
見た目の改善が大きい筋トレに歩がある
- 130 ：無記無記名：2020/04/14(火) 20:12:34.49 ID:V5Zd/oBN.net
- 1時間で600kalも消費できる有酸素メニュー是非知りたいなあwwwww
- 131 ：無記無記名：2020/04/14(火) 20:15:25.79 ID:R+Fd0vGU.net
- >>130
バタフライとか？
- 132 ：無記無記名：2020/04/14(火) 20:20:09.75 ID:+hAjLbDO.net
- 太ってるんだろ(^_^;)
ワイも110kg超えてたとき900kcal/h
やったわ
- 133 ：無記無記名：2020/04/14(火) 23:10:18 ID:qpYJ11Ie.net
- 宅配BOX買うたらええやん。
- 134 ：無記無記名：2020/04/15(水) 00:29:47.78 ID:eBtT9n2N.net
- 有酸素もやろうとしたら仕事辞めなきゃいけないよね
- 135 ：無記無記名：2020/04/15(水) 03:48:13 ID:HamR46WV.net
- >>130
時速9kmぐらいでランニングするだけ
体重70前後ならこれで600kcal/h
- 136 ：無記無記名：2020/04/15(水) 05:01:09 ID:IThBUhWi.net
- 体重70キロで10キロランしたら身体バッキバキになりそう
消費カロリーもえぐいし、長距離で筋肉落ちるのは必然だ
- 137 ：無記無記名：2020/04/15(水) 09:42:07.09 ID:QEYGXR8f.net
- >>136
現役時代の魔裟斗が通常体重78キロぐらいでそれ以上走ってた
- 138 ：無記無記名：2020/04/15(水) 12:10:35 ID:B9WvygJ4.net
- >>137
あのレベルのロードワークって、有酸素と無酸素のギリギリを攻めるようなハイペース走と、無酸素そのもののダッシュトレーニングの組み合わせじゃないか？
- 139 ：無記無記名：2020/04/15(水) 15:55:40 ID:HWCKd8Df.net
- LT走はほぼレースペースで走るからインターバル走よりも強度は低い
こういうトレーニングは個人の持ちタイムに併せて走るスピードが決まってるから速すぎても遅すぎても効果が薄れる
ダッシュはレペ走といって1本走るたび完全に心拍数が平常時に戻るまで数分休む
- 140 ：無記無記名：2020/04/15(水) 18:56:17 ID:wwCAMq0j.net
- 筋肥大が目的の奴と、他にスポーツやっててそのスポーツのパフォーマンス向上の手段として筋トレしてる奴とで変わるやろ
- 141 ：無記無記名：2020/04/15(水) 19:23:58.13 ID:vTNKkNO7.net
- 全速力トレーニングって筋肥大するの？
- 142 ：無記無記名：2020/04/16(木) 03:27:24.63 ID:VO610Fts.net
- 男なら熊と戦え 筋トレになるし、弱い奴は逃げる時に有酸素になる
- 143 ：無記無記名：2020/04/16(木) 06:58:34.64 ID:GGrs8xOx.net
- >>138
よくある誤解でLTは有酸素と無酸素の境界じゃないよ
99%の有酸素に1%の無酸素が加わったくらいに考えた方がいい
1分でオールアウトする高強度運動でやっと有酸素50%無酸素50%
ソースは八田秀雄
- 144 ：無記無記名：2020/04/16(木) 11:27:22 ID:JcW9dVhN.net
- そいつヒョロガリやん
- 145 ：無記無記名：2020/04/17(金) 00:07:53.56 ID:sJQM9gB6.net
- 脂質を減らせばいい
- 146 ：無記無記名：2020/04/17(金) 17:20:55 ID:wb/qjAK3.net
- 公務員でも信じるやついるからやめろよｗ
有酸素運動がしにくくなるだろｗ
- 147 ：無記無記名：2020/04/18(土) 18:57:44 ID:zdNUqtJz.net
- 有酸素運動は "デブ "のためのものではない
https://www.youtube.com/watch?v=5kTN-RRuVWw&list=WL&index=90&t=0s
- 148 ：無記無記名：2020/04/22(水) 05:54:13.81 ID:i27c3IEv.net
- ウエイトオンリー豚がその辺の工員や倉庫労働者より使い物にならないのは事実
- 149 ：無記無記名：2020/04/22(水) 06:41:54.79 ID:W1xY3UxS.net
- >>80
ラグビーは無酸素運動
- 150 ：無記無記名：2020/04/22(水) 19:01:35 ID:pwCIcNVm.net
- 毎日ランニング40分 & 筋トレで筋量増えつつ体脂肪減ってるわ
食事はタンパク質多め
- 151 ：無記無記名：2020/04/22(水) 19:17:43 ID:Pj+mK29m.net
- >>148
工員や倉庫労働者に何夢見てんだ底辺w
- 152 ：無記無記名：2020/04/22(水) 19:19:17 ID:juFQbbIy.net
- コンビニバイトより筋力ないのが見せかけウエイト豚の筋肉
- 153 ：無記無記名：2020/04/22(水) 20:06:24.21 ID:Pj+mK29m.net
- >>152
なんかもう、有酸素が脳に回りすぎて何言ってるか分かんなくなっちゃってんなお前w
- 154 ：無記無記名：2020/04/23(木) 16:38:38 ID:HTwQ5Q3b.net
- もし職場にデカイ体の奴が入ってきたら、それが筋肉や脂肪に関わらず業務に支障がないか気にはなるな、デブはどの時代も邪魔だからね 仮に動けるデブだったとしてもデブに動き回られたら邪魔だしやっぱり迷惑だよね、死ねばいいのに
- 155 ：無記無記名：2020/04/23(木) 19:23:05 ID:CJZQRix+.net
- お前が死ねデブ
- 156 ：無記無記名：2020/04/23(木) 20:10:20 ID:z+nsfVFS.net
- 筋肉だろうが脂肪だろうがデブはデブと言いたいところが
実際は筋肉デブのほうが動きトロイんだよな
脂肪のほうが実用性あるわけよ
- 157 ：無記無記名：2020/04/23(木) 20:23:23.66 ID:InTirqSk.net
- ねーよデブハゲ
- 158 ：無記無記名：2020/04/23(木) 22:42:29 ID:g+V/j+oD.net
- 脂肪だらけのデブは存在が害悪
死んだ方がいい
- 159 ：無記無記名：2020/04/23(木) 22:46:06 ID:4YCdRhC4.net
- 有酸素運動はプロスポーツ選手以外はやっちゃダメ
老化が早まり、関節が擦り減り、寿命も縮む
メリットが無い
- 160 ：無記無記名：2020/04/23(木) 23:33:25.86 ID:6og7zj5R.net
- 関節がすり減るのはウェートトレーニングも同じでは
- 161 ：無記無記名：2020/04/23(木) 23:58:59 ID:VYV0umAs.net
- >>160
運動時間が圧倒的に違う
- 162 ：無記無記名：2020/04/24(金) 07:12:13.94 ID:xpM03VqV.net
- 学生時代陸上の長距離やってて指導者に言われたことが
「本当はこんなに走ったら健康に悪いんだけどな」だった
- 163 ：無記無記名：2020/04/24(金) 08:30:36 ID:Gbtw5H0W.net
- >>161
負荷が筋トレの方がヤバいやん
- 164 ：無記無記名：2020/04/24(金) 08:35:38 ID:y4mg31uQ.net
- マラソン選手とウエイトリフターでは関節痛めてる割合が多いのは後者だな
後者は競技人口が少ないから目立たないだけ
- 165 ：無記無記名：2020/04/24(金) 10:17:03 ID:MRP78M1w.net
- バルクアップ期の有酸素運動は控えて
減量期は間に合わなけるば朝に有酸素運動をやるで良いな
- 166 ：無記無記名：2020/04/24(金) 12:04:35 ID:5g+bNRVT.net
- 有酸素やり過ぎは不健康、デブは生活習慣病だらけで不健康、なら特に運動を要しないヒョロガリは人間の理想的な体型なのではないのか
- 167 ：無記無記名：2020/04/24(金) 12:11:47 ID:afjaG1a1.net
- 運動しないアホは論外だアホ
- 168 ：無記無記名：2020/04/24(金) 12:58:08.79 ID:g8cUYNjj.net
- ヒョロガリも生活習慣病になるからな
- 169 ：無記無記名：2020/04/24(金) 14:57:18 ID:vg/9VzC4.net
- クソガリ糖尿とかもう死ぬ間際だからな
- 170 ：無記無記名：2020/04/24(金) 15:33:00 ID:be9nyYte.net
- ダイナマイトキッド様も言ってたな
- 171 ：無記無記名：2020/04/25(土) 16:48:57 ID:YLUyhgZs.net
- EAA飲んで走ればバルクアップと体脂肪絞るの両立するよ。
- 172 ：無記無記名：2020/04/25(土) 16:50:54 ID:FOY7NA5/.net
- >>171へぇ
- 173 ：無記無記名：2020/04/25(土) 16:52:23 ID:Mrcejlcb.net
- これの発端はドリアンイエーツで
有酸素はできる限りするな！ってやつなんだけど
本人は減量期間に自転車を11時間とか
やって無理矢理脂肪を落とした時に
バルクが結構下がったからの台詞なんだよね
言葉ばかりが一人歩きしてしまったやつ
- 174 ：無記無記名：2020/04/25(土) 20:29:55 ID:r4/9JyA9.net
- 後にも先にも自転車に11時間も乗ることない俺には関係ないってことだな
- 175 ：無記無記名：2020/04/25(土) 20:38:39 ID:Mrcejlcb.net
- やり過ぎんなよって意味なだけなのに
全くするなみたいな謎の扱いを日本だけされてるのよね
- 176 ：無記無記名：2020/04/25(土) 21:07:25 ID:Xpi/K1s1.net
- クリス・アセートのボディビルハンドブックって本だと有酸素運動ほぼ完全否定だけどね
>有酸素運動は、それだけでは限界があります。確かに脂肪を減らすことはできますが、体型を変えることはできず、結局元の体が一回り小さくなるだけなのです。
～ボディビルハンドブック P.95より
- 177 ：無記無記名：2020/04/25(土) 21:30:08.48 ID:Mrcejlcb.net
- クリスは高カーボと強度高い有酸素組み合わせた
脂肪燃焼プログラムの提唱者だから
それクリスの名前だけ使ったクソ本でしょ
- 178 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:19:43 ID:V5BtEkeo.net
- お前らがいくら有名ビルダーの真似しても無駄
- 179 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:28:11 ID:Xpi/K1s1.net
- >>177
クソ本って言われてもねえw
きちんと名前出してまともな出版社から出されてる著書をそんなふうに言われても、5ちゃんに匿名のどこぞの誰かのレスよりよりも信頼するべき理由はどこにもないんだがw
https://physiqueonline.jp/training/page1360.html
>僕の考えでは、筋量を増やそうとしているボディビルダーは、有酸素運動をするべきではありません。
>なぜなら、ウェイトトレーニングは、アナボリック状態をつくりだす運動であり、有酸素運動は、カタボリック状態（筋肉が消耗していく状態）をつくりだすからです。
>ウェイトトレーニングは体内でアナボリックホルモンの分泌を促し、筋発達を助けますが、有酸素運動は、このホルモンの分泌を減少させることによって、その効果を相殺してしまうのです。
- 180 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:31:46 ID:kYfjaz8K.net
- >>179
これまた古い本をだしてきたなあ
- 181 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:39:54 ID:Xpi/K1s1.net
- >>180
まあ古い事にケチつけるなら新しい研究でもなんでも出して具体的に反論してね
曖昧な印象操作してないでさw
- 182 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:42:35 ID:BeCz4Za+.net
- これのどこが研究なんだ
- 183 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:43:53 ID:bMioY7vC.net
- オフのバルクアップのこと書いてるだろそれ
減量に有酸素をすることについてアセートは必要悪として否定はしてないはず
- 184 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:51:50 ID:kYfjaz8K.net
- 有酸素運動はカタボるってのは否定せんけどメリットもある
まあやるやらないは自由だし好きなようにやるのが一番やね
- 185 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:58:44 ID:Xpi/K1s1.net
- >>183
あーまあ確かに完全否定は言い過ぎだったか
コンテストコンディションを作るためには筋量もそれなりに犠牲にする事は避けられないし、その過程で有酸素運動を利用する事もあるわな
- 186 ：無記無記名：2020/04/25(土) 23:04:15 ID:W2X5Rp4f.net
- 175?64キロの俺でも有酸素いっさいなしで1年で10キロ痩せた
- 187 ：無記無記名：2020/04/25(土) 23:08:23 ID:bMioY7vC.net
- それ以上細くなって何すんの
ダルシムでも目指してんのか
- 188 ：無記無記名：2020/04/25(土) 23:11:30 ID:ATrUV0eA.net
- ヨガファイヤ出すまで頑張る
ヨガフレイムは無理だとわかった
ヨガテレポートしたい人生だった
- 189 ：無記無記名：2020/04/26(日) 00:11:50 ID:YolKIt/M.net
- そもそもクリスは有酸素しまくりだろ
- 190 ：無記無記名：2020/04/26(日) 00:33:55 ID:4TjaliRt.net
- 横川が普段めっちゃゆっくり歩いてるのは本当なんだろうか
- 191 ：無記無記名：2020/04/26(日) 01:02:46 ID:Fqs4g8ar.net
- 有酸素やって老廃物搾りだせ、たんぱく質ばっか摂ってるから臭いんだよ。
- 192 ：無記無記名：2020/04/26(日) 02:48:21 ID:uUzDMdQD.net
- オレの兄は有酸素運動で絞ると有酸素運動をしないと脂肪が付きやすい体質なると言う勝手な自論でかたくなに有酸素運動をやらない、兄は現在110kgのデブです。
- 193 ：無記無記名：2020/04/26(日) 03:09:54 ID:8TP3IHB8.net
- >>189
誰に聞いたんだよそれw
- 194 ：無記無記名：2020/04/26(日) 07:37:06 ID:PWAzifME.net
- >>55
オラの筋肉はそんなやわじゃないぞ！おめぇつよそだなぁ！おらあわくわくすっど！
- 195 ：無記無記名：2020/04/26(日) 09:32:16 ID:qqiKlM2e.net
- 去年コンテスト初参加準備時は色んな情報仕入れまくって頭でっかちになり有酸素は後半だけにした
理由は筋肉落ちるからと 一応大会は順位ついた
今年は最初からやってみたがなかなか順調だったよ
取り入れた理由は自分で試してみないと何とも言えんって事
大会中止になったからそこでやめたが来年も最初から
やる
- 196 ：無記無記名：2020/04/26(日) 09:38:40 ID:9x5dmJM3.net
- カロリー計算面倒になるだけじゃね
- 197 ：無記無記名：2020/04/26(日) 11:30:50.75 ID:nZemlzrU.net
- 痩せる目的だけなら
わざわざ時間と労力かけてまで走る必要はないな
- 198 ：無記無記名：2020/04/26(日) 11:35:34.52 ID:bSDiKe/+.net
- 普段仕事してるけど
GWに自粛してる時は有酸素やった方がいいわ
- 199 ：無記無記名：2020/04/26(日) 11:36:04.85 ID:uuYmAIWh.net
- 有酸素しない奴は大抵デブ
- 200 ：無記無記名：2020/04/26(日) 12:54:30 ID:PUXo88B/.net
- >>193
クリスは高炭水化物からの高強度有酸素で脂肪燃やす話を
ボディビルマガジンでずっとやってるぞ
- 201 ：無記無記名：2020/04/26(日) 16:21:34 ID:zkolxNXs.net
- 朝起きてすぐランニングしたほうが脂肪が燃える理論と逆やね
- 202 ：無記無記名：2020/04/26(日) 17:38:37.34 ID:Va94ftSY.net
- >>186
無酸素で筋肉量減らすやつはじめて見たw
- 203 ：無記無記名：2020/04/27(月) 11:33:52 ID:XNMgWdhF.net
- 病気だよ
- 204 ：無記無記名：2020/04/27(月) 13:50:06 ID:uJ02frLt.net
- ランニングの悪質なとこはやり始めると毎日走りたくなるんだよね。
そしてそれを続けると怪我する。それでも走らないとだめって言う強迫観念にかられて走り続ける
- 205 ：無記無記名：2020/04/27(月) 15:10:33 ID:zuIrk4q1.net
- ランニングだけしてるからそうなる
ちゃんと筋トレしてればランニングなんて週2でもいっぱいいっぱい
- 206 ：無記無記名：2020/04/27(月) 15:15:18 ID:kvdRmiwV.net
- >>204
程々やればいいだけだろ
- 207 ：無記無記名：2020/04/27(月) 15:18:36 ID:Xdun586P.net
- 毎日ランニングするとなんで怪我する？
30分くらいだったら大丈夫でしょ
- 208 ：無記無記名：2020/04/27(月) 15:27:23 ID:p5FUtFf9.net
- 横川尚隆は筋肉が分解してしまうから有酸素運動は一切しないって言ってた気がする
- 209 ：無記無記名：2020/04/27(月) 15:50:31.81 ID:oIG0jLag.net
- チビｗ
- 210 ：無記無記名：2020/04/27(月) 16:33:00.62 ID:56Sp3Byb.net
- >>204
なんとなくわかる
小雨でも出ちゃうからな
- 211 ：無記無記名：2020/04/27(月) 17:49:34.65 ID:F3ilteUb.net
- >>206
それが出来なくなるのがランニングの怖さだよ
- 212 ：無記無記名：2020/04/27(月) 17:50:09.06 ID:F3ilteUb.net
- >>207
30分なんかじゃ満足できなくなるからね
- 213 ：無記無記名：2020/04/27(月) 17:51:06.16 ID:76Ircfn6.net
- お前ランニングしかしてないだろ
- 214 ：無記無記名：2020/04/28(火) 19:28:30 ID:hojya44n.net
- 筋肥大を目的にするならランニングは不要かな。
- 215 ：無記無記名：2020/04/28(火) 20:44:18.89 ID:m4f78vFY.net
- ランニングは軽く気分転換にやる
メンタルには良い
- 216 ：無記無記名：2020/04/28(火) 21:56:13 ID:WFwoDfGp.net
- >>215
気分転換にもなるし、コンディションが整って毎日が軽快に動けるようになるね
筋トレにも気持ちよくつながる
スクワットをハードにやったあとの数日身体が重だるくてとてつもなく鬱な気分になる
あれの真逆というか、そんな感じ
- 217 ：無記無記名：2020/04/28(火) 22:14:31.51 ID:XVOP6slH.net
- >>214
嫌いなのにやらなきゃならないほど重要なものではない
とは言え、やりたいのに我慢しなきゃならないほど有害なものでもない
まあ要するに好きにすればいい
- 218 ：無記無記名：2020/04/28(火) 22:16:58.43 ID:jD5eEzEH.net
- トムベイリーは30分散歩するのを有酸素運動って言ってたな(^_^;)
- 219 ：無記無記名：2020/04/28(火) 22:50:05 ID:+SfZEy4d.net
- >215
そうだね。メンタルと効くね。
- 220 ：無記無記名：2020/04/29(水) 09:26:33 ID:6XrpI05J.net
- >>218
ウォーキングが有酸素運動じゃないなら何なの？
- 221 ：無記無記名：2020/04/29(水) 09:56:42 ID:sT5Lprjx.net
- >>220
強度が低すぎるからだろ。
ウォーキングなんてほぼ減量には必要ないだろ
- 222 ：無記無記名：2020/04/29(水) 09:59:52 ID:qR5Q7gp3.net
- ウォーキング30分でも200kcalくらい消費するし、1ヶ月もやればボーナスで1kgくらい脂肪が落ちると考えるとなかなか侮れない
- 223 ：無記無記名：2020/04/29(水) 10:22:18 ID:6XrpI05J.net
- ウォーキングで最大心拍数60%とか普通に超えるし紛れもない有酸素運動
高強度無酸素運動のウエイトトレーニングと並行してるんだからならなおさらこれでいい
- 224 ：無記無記名：2020/04/29(水) 21:06:24.81 ID:yI0CpbR/.net
- >>222
そんな落ちねーよバーカ
- 225 ：無記無記名：2020/04/29(水) 21:31:58.11 ID:JLM5eotU.net
- 有酸素はやらんが落ちるだろ
体重±0のカロリーから200Kcalマイナスで月6000kcal
脂肪800gくらい減る
- 226 ：無記無記名：2020/04/29(水) 21:43:03.74 ID:yrK/OpPn.net
- ご飯を美味しくいただけてしまうだろそんなもん
- 227 ：無記無記名：2020/04/29(水) 21:58:48.05 ID:JLM5eotU.net
- カロリー計算が大前提だと思ってるから
有酸素やって腹減る人は逆に増量するだろうな
- 228 ：無記無記名：2020/04/29(水) 22:23:17 ID:yrK/OpPn.net
- >>227
>有酸素やって腹減る人は逆に増量するだろうな
つまり有酸素運動する人は全て増量するんですねw
- 229 ：無記無記名：2020/04/29(水) 22:51:32 ID:JLM5eotU.net
- >>228
有酸素やってカロリーコントロールできない人は
に訂正すれば満足？
- 230 ：無記無記名：2020/04/29(水) 23:04:59 ID:yrK/OpPn.net
- >>229
有酸素やって空腹を我慢しつつカロリーコントロールできない人は
ならまあ及第点
- 231 ：無記無記名：2020/04/29(水) 23:16:01.96 ID:L8L1yF/J.net
- まぁステ使ってる奴以外はランニングすべきだよ
毛細血管張り巡らせるためにね
やたら筋肉落ちるとかいう奴はステ使ってる奴
- 232 ：無記無記名：2020/04/29(水) 23:20:22.37 ID:9aVtRn1o.net
- トレ後に30分くらいトレッドミルで走るのを1ヶ月も続けると恐ろしく絞れるな。
傾斜3の時速11kmで走ると汗だくだく。
- 233 ：無記無記名：2020/04/29(水) 23:26:12.96 ID:JLM5eotU.net
- 空腹我慢できないって、するつもりがあってもできないの？
過食症とか、病気じゃないの？
腹が減ったら何をどれくらい食うか決めて、作って食い始めたら空腹も落ちつくと思うけど
- 234 ：無記無記名：2020/04/29(水) 23:58:15 ID:M6TjAuds.net
- 空腹の時はプロテインで良いのでは
- 235 ：無記無記名：2020/04/30(木) 08:10:04.37 ID:hcC5fiEr.net
- 外でのウォーキングは実質散歩だからな。速く歩いてるつもりでもチンタラ歩いてるだけ。あれじゃ意味ないだろ。トレッドミルで傾斜つけて速度速めにして少しは効果あるくらいじゃないですか。
- 236 ：無記無記名：2020/04/30(木) 10:03:35.42 ID:zIFv8GH8.net
- >>233
へ？
病気はそっちなんじゃないの？
減量中に空腹に耐えるなんて当たり前の話じゃん
なのに
>>255
>有酸素やって腹減る人は逆に増量するだろうな
とか書いただろ？
食欲中枢になんか異常抱えてんじゃないの？
- 237 ：無記無記名：2020/04/30(木) 11:30:17.81 ID:7dso3tJP.net
- 会社が休業して自宅待機になって運動くらいしかすることないから、良い意味でどんどん体重が落ちていく
小太り体型だったのに、今は軽く腹筋割れてる感じになったよ
- 238 ：無記無記名：2020/04/30(木) 11:31:04.87 ID:qa/ktZpB.net
- という妄想
- 239 ：無記無記名：2020/04/30(木) 11:58:02 ID:30+1B5pr.net
- ストレスかからないから食事管理とトレーニングがちゃんとできるわ
- 240 ：無記無記名：2020/04/30(木) 12:02:07.87 ID:drd0taaG.net
- 小太りが休業になってきた最近の期間で腹筋うっすら見えるほど痩せるわけねーだろ馬鹿なの絶食してるのただやつれてるだけじゃねーの大丈夫かよちゃんと食えよ
- 241 ：無記無記名：2020/04/30(木) 12:09:17.12 ID:NTWqxX77.net
- 有酸素運動いくらやっても160キロは投げられないからな
- 242 ：無記無記名：2020/04/30(木) 12:36:03 ID:rlqt19PC.net
- 俺筋肉減るの嫌で、毎日女が来るけどセックスしてないよ？
- 243 ：無記無記名：2020/04/30(木) 14:25:37.66 ID:0gAF32um.net
- >>241
はりもと怒ってますよ！
- 244 ：無記無記名：2020/04/30(木) 14:25:46.92 ID:0gAF32um.net
- 走り込みしないと
- 245 ：無記無記名：2020/04/30(木) 22:25:06.08 ID:OfODtbvw.net
- 有酸素は筋肉落ちる説はステロイドユーザーの水膨れした筋肉が脱水する現象であって一般人の筋トレにはまったく当てはまらないってのがまとめ
- 246 ：無記無記名：2020/04/30(木) 22:27:19.47 ID:PDVUoFpF.net
- 高校球児がウエイトやっても体太くならないのは有酸素のせい
はい論破
- 247 ：無記無記名：2020/04/30(木) 22:30:20.27 ID:1cAp5fSW.net
- まあそれよりも長距離走者はもれなくガリガリってことで十分立証できてるだろ
- 248 ：無記無記名：2020/04/30(木) 22:44:55 ID:PDVUoFpF.net
- 長距離走者ウエイトやらないしょ
知らんけど
サッカーもバスケもやらん
ラグビーは逆に有酸素少ないから肥大するね
- 249 ：無記無記名：2020/04/30(木) 22:56:27 ID:4M/VuT/4.net
- 大迫ウエイトやってるやん(^_^;)
マラソンの
- 250 ：無記無記名：2020/04/30(木) 23:21:42 ID:eUBb9gCk.net
- 今どきフライ級のボクサーでもウェートトレーニングやってるぞ
- 251 ：無記無記名：2020/04/30(木) 23:26:04 ID:mPWZG+em.net
- 毎日2時間ウォーキングしてるんだが体重が週に1キロ減る感じ。それくらいじゃないと落ちない。
はよbig3やりたい…
- 252 ：無記無記名：2020/05/01(金) 00:18:18 ID:6yxbwMjS.net
- 多少でもコンタクトあるルールでウエイトトレーニングやらないスポーツなんて今時ほとんど無いでしょ。サッカーやバスケでもウエイトやるし
- 253 ：無記無記名：2020/05/01(金) 08:20:27.67 ID:uo1xbjjY.net
- 逆に有酸素運動やらない方がいい理由を教えてくれ
論破云々は言わんから
- 254 ：無記無記名：2020/05/01(金) 08:44:39 ID:BZj+B7tv.net
- 時間の無駄だから
- 255 ：無記無記名：2020/05/01(金) 09:07:28.66 ID:WgthC2x1.net
- ダイエット目的なら時間効率悪いね
- 256 ：無記無記名：2020/05/01(金) 09:29:14.41 ID:4BBQFV6G.net
- 有酸素運動は使う労力の割に減らない
食事管理の方が10倍楽かつ早い
ストレス解消とか精神的な快楽目的なら有りかな
- 257 ：無記無記名：2020/05/01(金) 12:10:19 ID:spCJCVgA.net
- 勝間和代は頭いいよ
有酸素やると時間かかるやん？
そこを通勤時間にロードバイクで行くことによって解消してる
オレも真似しようと思う
- 258 ：無記無記名：2020/05/01(金) 15:40:11 ID:jw2XSzcz.net
- >>253
時間節約
- 259 ：無記無記名：2020/05/01(金) 15:40:52 ID:jw2XSzcz.net
- >>256
それはお前が少食だからだなガリだろお前
- 260 ：無記無記名：2020/05/01(金) 17:46:54 ID:cnveP0i9.net
- 家で動画見て過ごすぐらいならスマホで動画見ながらウォーキングでもしてたらええ
家にウォーキングマシン系あると捗りそうよね傾斜付けられるなら特に
- 261 ：無記無記名：2020/05/01(金) 23:39:31 ID:eJ/DsP1q.net
- いや、勝俣は毎日走ってる話してたぞ
しかもそこそこの時間
- 262 ：無記無記名：2020/05/01(金) 23:45:33 ID:AkrS3miw.net
- 有酸素で痩せた人は食事制限もしている
60kgの人間が1kgの脂肪落とすには120km走る必要がある
痩せても体重意地だけで大変
食事制限が必ず伴う
- 263 ：無記無記名：2020/05/02(土) 00:03:36 ID:guLsOoqX.net
- 食事を管理することから逃げる人間は何やってもダメ
ウエイトやればベンチ豚に
有酸素やればハンプティダンプティになるだけだ
- 264 ：無記無記名：2020/05/02(土) 00:29:33.18 ID:Z4rLJ1li.net
- 有酸素やって飯食いまくるのが一番健康になれると思うわ
何千年も続いてきた人類の生活パターンって基本これだし
- 265 ：無記無記名：2020/05/02(土) 01:03:17 ID:2LD+K/gU.net
- 有酸素は飯の許容カロリーを広げるため
- 266 ：無記無記名：2020/05/02(土) 03:08:13 ID:guLsOoqX.net
- なんでそんな飯食いたいんだよwww
必要量でいいだろ、、、
- 267 ：無記無記名：2020/05/02(土) 03:17:21 ID:K5qbiQ3F.net
- 食欲にも個人差あるんだわ
- 268 ：無記無記名：2020/05/02(土) 03:24:13 ID:guLsOoqX.net
- まぁわかった
とどのつまり食事を管理するつもりがないから、何話しても分かり合えないことが
- 269 ：無記無記名：2020/05/02(土) 03:25:02 ID:YVjjF45u.net
- 病気でもないのに食事管理する奴はガイジ
- 270 ：無記無記名：2020/05/02(土) 06:12:59.11 ID:kcKAzU+Q.net
- と喚くデブ
- 271 ：無記無記名：2020/05/02(土) 06:31:16 ID:YVjjF45u.net
- 茹でた卵の白身と鶏胸をリュックに入れてるガイジしばいたわ
- 272 ：無記無記名：2020/05/02(土) 06:34:33 ID:gjJHLW2X.net
- という夢
- 273 ：無記無記名：2020/05/02(土) 09:40:51 ID:7Vs8Sv+S.net
- 食事管理しないから病気になるんだろ
身体壊してから管理する奴は手遅れ
昔の健康体には戻れんよ
- 274 ：無記無記名：2020/05/02(土) 09:45:28 ID:nHK8VQjh.net
- たし蟹
- 275 ：無記無記名：2020/05/02(土) 09:46:37 ID:2LD+K/gU.net
- 飯食うこと好きじゃない人ってたしかにガリガリだな
- 276 ：無記無記名：2020/05/02(土) 10:14:46.14 ID:K5qbiQ3F.net
- 食事管理きっちりしてるから普通に減量できるし空腹感じないように7食に分けるとか工夫もしてるけどガッツリ満腹まで食べたい欲がちょいちょい顔を出してくるんだよなぁ
- 277 ：無記無記名：2020/05/02(土) 10:15:45.38 ID:Z4rLJ1li.net
- 食事の回数が多いと歯周病になるよ
- 278 ：無記無記名：2020/05/02(土) 10:30:28 ID:nHK8VQjh.net
- >>275
必要分ちゃんと食べる事も食事管理だからガリガリでも病気になる事はあるよ
- 279 ：無記無記名：2020/05/02(土) 14:45:33 ID:kT1h6SlA.net
- 歯周病なんて成人の80％はなってるだろ
進行具合がそれぞれなだけで
残り20％は虫歯だらけの奴ら
- 280 ：無記無記名：2020/05/02(土) 14:54:28.46 ID:sOoi4Fbk.net
- 歯に悪いと言えば昔の時代遅れの食事法で夜中に睡眠中断して起きてプロテイン飲むってのがあるがアレは虫歯になる
- 281 ：無記無記名：2020/05/02(土) 20:35:31.64 ID:hNWvRNfa.net
- >>275
糖質さえ摂らなければ歯磨きしなくても虫歯にも歯周病にもならない
糖質摂らないだけで4週間歯磨なしでも口腔内の状態が改善したという論文もある
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19405829
つっても大抵プロテインも多少は糖分入ってるから、平気だとは言い切れないが
ちなみに野生動物は歯磨きなどしないがなかなか虫歯にならない
虫歯や歯肉炎になるのは、人から砂糖小麦米など粘度の高い糖質混ぜたエサを与えられた動物だけだよ
- 282 ：無記無記名：2020/05/04(月) 07:55:38 ID:Nv3yRuqL.net
- >>262
ヘビーな筋トレとランニング併用だと素晴らしい効果長続きするよ
- 283 ：無記無記名：2020/05/04(月) 11:32:40 ID:AEvFr42d.net
- 屋外で走ると目的は有酸素なのに無駄に速く走ろうとしちゃうんだよなぁ。
- 284 ：無記無記名：2020/05/04(月) 13:42:24.86 ID:XAL6pENI.net
- 心拍数いちいち測れん人間なんでちょっと走って心拍数上げてウォーキングで60~70%維持してまた短距離走って～
を繰り返してる
どっちか一辺倒で掠りもしないよりはいいかなって
- 285 ：無記無記名：2020/05/04(月) 14:56:14 ID:Wuz3XsYn.net
- ワイはポラール使ってます
- 286 ：無記無記名：2020/05/05(火) 09:55:17 ID:DegFWKF5.net
- ケトルベルって有酸素なん?
- 287 ：無記無記名：2020/05/05(火) 10:00:34 ID:xycB29t7.net
- >>286
器具の違いで運動強度が決まるわけじゃないから
自分の体力に対して軽ければ有酸素、重ければ無酸素系
- 288 ：無記無記名：2020/05/05(火) 10:02:54 ID:9INMFaKo.net
- 身体一つだって、全力疾走すれば無酸素運動だからな
- 289 ：無記無記名：2020/05/05(火) 13:37:43 ID:LWUKpBzn.net
- >>257
それは断然効率いいよ
シティサイクルで山手通りダッシュで有酸素代わりにやってたけど行き帰り30分づつ
シャレオツサイクルならモチベーションももっとあがったんだろうな？とか
※メンテナンスフリーじゃないと壊れたとき修理屋探すのが一苦労だと思うけど
- 290 ：無記無記名：2020/05/05(火) 14:39:07 ID:sTV8KLwQ.net
- そういや子供の頃はチャリで相当足鍛えられた気がする
- 291 ：無記無記名：2020/05/05(火) 16:58:34 ID:ElJwodjD.net
- >>289
クセークセー
クセー奴と働きたくねー
- 292 ：無記無記名：2020/05/05(火) 19:03:38.40 ID:QU9DZK/r.net
- 無酸素なら死んでまうがな
- 293 ：無記無記名：2020/05/05(火) 19:26:05.34 ID:5wrC68J4.net
- 勝間って無駄に酸素取り込んでそうな鼻の穴したおばさんだよな？
- 294 ：無記無記名：2020/05/05(火) 20:29:02 ID:LWUKpBzn.net
- >>291
キチゲエかオメエ？
- 295 ：無記無記名：2020/05/06(水) 01:56:51.23 ID:22HqQPGX.net
- ライザップも、ケビンヤマザキも
ダイエットに有酸素運動一切取りいれてないから
痩せる目的なら全く意味ないな
- 296 ：無記無記名：2020/05/06(水) 02:26:38.89 ID:PrTCs8fx.net
- 趣味の有酸素を否定するわけじゃないんだけどね
筋肥大の邪魔であり、除脂肪にもたいした効果ないってだけで
- 297 ：無記無記名：2020/05/06(水) 03:25:51 ID:JJqLRRuw.net
- 余分な筋肉って身体にとっては脂肪以上に無駄だからね
- 298 ：無記無記名：2020/05/06(水) 07:36:45 ID:XDWRUs3e.net
- 有酸素運動は食欲増進のためにやるもんやろ
- 299 ：無記無記名：2020/05/06(水) 16:00:31.08 ID:Mgx5NUz3.net
- >>294
くせーですよ
- 300 ：無記無記名：2020/05/06(水) 16:10:01.98 ID:kb3S4JwZ.net
- 今週毎日走ったけど体重変わらん(^_^;)
- 301 ：無記無記名：2020/05/06(水) 16:27:56.63 ID:5abX/HbG.net
- 結局体に入れたカロリーと消費したカロリーの差引だから
飲み食いのしすぎか走りが足りないんだよ
- 302 ：無記無記名：2020/05/06(水) 17:36:43 ID:hdN0SRsX.net
- 単に痩せるだけならカロリー管理と有酸素運動は有効
筋肉云々言うなら無理にやる必要も無い
- 303 ：無記無記名：2020/05/06(水) 17:59:10.62 ID:W11H9GxM.net
- 減量中で普段は有酸素しないけど在宅勤務になってから計算通りに体重が落ちなくなってしまって生活活動強度係数分の調整するために朝ウォーキングしてる
- 304 ：無記無記名：2020/05/06(水) 21:51:17.18 ID:a3RfVZ7H.net
- 病気になればいくら食べても痩せるよ
今だとアビガンとか飲めば病気になれるよ
- 305 ：無記無記名：2020/05/07(木) 12:32:07.82 ID:cKoQMrA7.net
- そもそもビルダーとかコンテスト入賞くらいのフィジーカー以外で大して筋肉も付いてないのに落ちる筋肉心配してもなぁ
- 306 ：無記無記名：2020/05/07(木) 12:49:32 ID:ru57jOke.net
- そもそも言うた当人のドリアンが
脂肪落とすために１日7時間以上のバイクをしてて
筋肉量も下がるから可能な限り
有酸素を減らせるように調整するんだって話なんだよなぁ…
- 307 ：無記無記名：2020/05/07(木) 15:47:03.93 ID:XGPzdC/z.net
- 有酸素運動自体で筋肉が減少することはない
摂取カロリーと消費カロリーバランスが
マイナスになると筋肉は減る
筋トレしてるだけでも
カロリー摂取に苦労してプロテイン
飲んだりしてるのに
カロリー消費しやすい有酸素運動までしたら
カロリー摂取がめっちゃ大変になる
これを簡略化して言うと
有酸素運動は筋肥大の効率を悪くする
って事だろ
- 308 ：無記無記名：2020/05/07(木) 17:14:59.95 ID:93zdP5On.net
- いや、そう言う事じゃなくね
基本的に筋肉肥大目的の奴が減量時にに「有酸素運動」を行う事の是非のスレだろ
元々ムキムキは減量したらどうやっても筋肉は減るからな
一般人はきちんとしたカロリー管理と適度な有酸素運動で痩せるよ
減る筋肉すらない、ほぼ運動不足なやつばかりだから何なら逆に筋肉も付く
- 309 ：無記無記名：2020/05/07(木) 17:38:56 ID:jZUvv57s.net
- あとホルモン的な話をすると有酸素運動をしすぎるとテストステロン値が下降するから、
そうなると筋肥大しづらい体質になる。
ある程度無酸素も取り入れてテストステロン値が下がらないようにすることも大事。
でもどうやって測るんだろ
- 310 ：無記無記名：2020/05/07(木) 17:49:01 ID:KYr9jaUk.net
- 有酸素しないデブの言い訳
- 311 ：無記無記名：2020/05/07(木) 17:55:41 ID:+BXGQwn8.net
- ドリアンは伝え方が下手っていうかいちいち極端な表現をとるからな
ベンチはしなくていい発言とかも
- 312 ：無記無記名：2020/05/07(木) 18:19:32.91 ID:IJaaXhTD.net
- 何事も大袈裟に言う方が反応が良いからな
- 313 ：無記無記名：2020/05/07(木) 19:54:20 ID:42wjyhYV.net
- ドリアンは本まで出してるのに
切り取り発言を日本ではされてるだけなんだよなぁ
- 314 ：無記無記名：2020/05/07(木) 20:22:09 ID:LmflfjoF.net
- >>306
だからドリアン以外にもいくらでも言ってる人いるってば
>>176とかさ
- 315 ：無記無記名：2020/05/07(木) 20:42:38 ID:pcNHXKRt.net
- クリスは有酸素しまくってるのに
なんでそんな妄想を？
- 316 ：無記無記名：2020/05/07(木) 20:50:47.81 ID:+BXGQwn8.net
- そもそもその引用をどう読んだら有酸素全否定になるのか
ウエイトと比べたら優先度が落ちるってだけじゃないか
- 317 ：無記無記名：2020/05/07(木) 22:51:13 ID:1PnAnsqr.net
- 週1で5km30分くらいでまったり走ってる
30分くらい走ると全身の血の巡りが良くなる感じがして好き
- 318 ：無記無記名：2020/05/08(金) 00:20:20.33 ID:53I0YUoD.net
- 5kmくらいなら徒歩でも30分位で済むだろ、老人みたいなジョガーはこの板から去れ
- 319 ：無記無記名：2020/05/08(金) 01:38:15.40 ID:uozFY/o6.net
- 無理だろ
- 320 ：無記無記名：2020/05/08(金) 08:23:24 ID:nUsZO259.net
- 心拍数の上がりが違うからね徒歩とジョグでも同じ時間距離でも
- 321 ：無記無記名：2020/05/08(金) 09:17:18 ID:VriFgUDQ.net
- 5km30分徒歩って気持ち悪いくらいの速歩きじゃん
- 322 ：無記無記名：2020/05/08(金) 09:40:38.93 ID:AbG12h0V.net
- 5km走るのは良いとして週１は少ない気がする
- 323 ：無記無記名：2020/05/08(金) 09:50:23 ID:2sxW+Myi.net
- 有酸素それ自体が筋トレや仕事する上で体力になるから週1は丁度いい
ただ速筋が衰えてきた
- 324 ：無記無記名：2020/05/08(金) 09:51:41 ID:PjJ6Gzjj.net
- 自分ん家の掃除や片付けでもしてたら有酸素になるんじゃね
- 325 ：無記無記名：2020/05/08(金) 11:25:31 ID:dqzaZ6mD.net
- 心拍数が上がれば有酸素
- 326 ：無記無記名：2020/05/08(金) 11:41:03 ID:sCuqXVA6.net
- 駅の階段の登り下りも有酸素
- 327 ：無記無記名：2020/05/08(金) 15:08:42 ID:nUsZO259.net
- 走りたくない自分にとっては上り坂ウォーキングが至高なんだけど下り坂の扱いに困る
最寄りのジムとかに階段のマシン置かないかなー
- 328 ：無記無記名：2020/05/08(金) 16:12:30 ID:EZ3hFI4+.net
- >>318
てめえが去れ知恵遅れ
- 329 ：無記無記名：2020/05/08(金) 17:05:14 ID:o1XF5skl.net
- >>327
チャリンコ担いでいけば？
- 330 ：無記無記名：2020/05/08(金) 17:10:26 ID:PjJ6Gzjj.net
- 傾斜つけれないショボいマシンなのか
- 331 ：無記無記名：2020/05/08(金) 19:19:00.92 ID:0oH7LTDu3
- 日常生活も有酸素
- 332 ：無記無記名：2020/05/09(土) 05:50:36.41 ID:t9nO+zYo.net
- >>315
お前のそれが妄想なんだろw
>>176は少なくともソース付きで言ってるからな
- 333 ：無記無記名：2020/05/09(土) 06:58:54 ID:KtmY+hLd.net
- ほい、クリスの記事
・有酸素運動は、強度が低い方が体脂肪を燃焼する率は高いです。しかし、トータルの消費カロリーから見れば、強度の高い有酸素運動の方が優れています。
・強度が高いと言っても、少なくとも30分以上は続けられる負荷で行わなければなりません。また、低い負荷で長時間行っても思った以上の脂肪は燃焼しません。
・有酸素運動は、胃の中に何も入っていない、エネルギーレベルの低い状態で行うのが、一番効果的に体脂肪を燃焼できる。朝起きて朝食を取る前に行うのが良い。
・朝一番で有酸素運動を出来ない人は、ウェイトトレーニング後に行う。この場合、筋肉を消費しやすい状態にあるので、最高でも30分くらいにする。
正直日本語読めない人なの？
有酸素だけじゃダメとしかいてないんだけど
クリスは全く有酸素を否定してない
- 334 ：無記無記名：2020/05/09(土) 07:58:46.55 ID:t9nO+zYo.net
- >>333
そんじゃこっちもクリスの記述を。
クリスはボディビルの本だけじゃなく、ダイエット本も出してるからねえ
書く対象によって内容が変わるのは当たり前だよね？
そりゃ筋量に関わらずとにかく脂肪を減らしたいだけなら有酸素運動は有効だけど、スレタイは読めてる？
https://physiqueonline.jp/training/page1360.html
>僕の考えでは、筋量を増やそうとしているボディビルダーは、有酸素運動をするべきではありません。
>なぜなら、ウェイトトレーニングは、アナボリック状態をつくりだす運動であり、有酸素運動は、カタボリック状態（筋肉が消耗していく状態）をつくりだすからです。
>ウェイトトレーニングは体内でアナボリックホルモンの分泌を促し、筋発達を助けますが、有酸素運動は、このホルモンの分泌を減少させることによって、その効果を相殺してしまうのです。
- 335 ：無記無記名：2020/05/09(土) 10:07:18.66 ID:EyoslWFr.net
- あ、やっぱ寝起き有酸素のほうが筋トレ後有酸素より良いんだ。助かる
EAAとかすら入れないほうがいいのかな
いつも有酸素40分前にカフェイン150mg、ガルニシア1g、CLA1g、カルニチン1g、EAA一回分は最低入れてやるんだけど
寝起き筋トレ後に有酸素だともっといいのかと思って軽い重量でスクワットとランジは40分の間にやりだした。
- 336 ：無記無記名：2020/05/09(土) 10:19:53.82 ID:hPPzyxCo.net
- そりゃEAAすら摂らない方が痩せる(カタボる)だろ
- 337 ：無記無記名：2020/05/09(土) 15:18:39.73 ID:lUx31o+k.net
- 寝起きに30分以上スロージョギングが体脂肪減らすのには効果的ということか
- 338 ：無記無記名：2020/05/09(土) 15:56:27 ID:aKsK1vAw.net
- 胃を空っぽより水を入れた方が代謝上がる
- 339 ：無記無記名：2020/05/09(土) 23:21:09.87 ID:Y1icFZL2.net
- 武田真治めっちゃ走ってるよ
はい、論破
- 340 ：無記無記名：2020/05/09(土) 23:25:29.90 ID:Ij3Ci3I+.net
- グランドを２周するたびに懸垂10回とベンチディップス10回やるってのを5回繰り返してるんだけど、
カタボリック？だかなんかで筋量大目的でやってる懸垂とベンチディップスが意味なくなっちゃってるってこと？
- 341 ：無記無記名：2020/05/10(日) 00:33:34 ID:PlqHskOK.net
- >>337
室内だとエアロバイクとかも
- 342 ：無記無記名：2020/05/10(日) 01:07:12 ID:o24mTxGZ.net
- イチローのようにさっそうと走りたいのね
- 343 ：無記無記名：2020/05/10(日) 04:48:51 ID:4Yaqrmod.net
- >>340
意味なくはない
最大限の効果を発揮できないだけ
- 344 ：無記無記名：2020/05/10(日) 10:00:03 ID:F5mgxu3G.net
- >>339
エブリベンチと有酸素のせいでガリなんだね
- 345 ：無記無記名：2020/05/10(日) 10:03:03 ID:aZrUprbs.net
- ベンチと長距離ランだったらジムに通わなくてもできるし、継続しやすそうだよね
- 346 ：無記無記名：2020/05/10(日) 10:21:32 ID:bYw5ucyf.net
- 在宅で有酸素ならコロナで仕事失う事とかローンの事とか考えてたら心拍数上がるから安上がりだよ
- 347 ：無記無記名：2020/05/11(月) 21:05:22 ID:oGiMMBbV.net
- みんな１日の摂取カロリーどのくらいなの？
- 348 ：無記無記名：2020/05/11(月) 23:17:09.17 ID:StDFpcdT.net
- 意味のない質問
- 349 ：無記無記名：2020/05/12(火) 16:20:29 ID:XlAx+1AR.net
- たぶん、一週間で運動で消費5000kclプラス3食14000kcalで体重が変わらないから2800kcal
- 350 ：無記無記名：2020/05/13(水) 14:57:06.54 ID:IuLP7w3c.net
- 循環器系や心肺機能にある程度の刺激を与えるのは必要だと思う
何時間もやらなければいいだけ
- 351 ：無記無記名：2020/05/13(水) 15:57:37.36 ID:IuLP7w3c.net
- >>318
時速10kmのウォーキングってジョグより難しいな
エアプってこういう所でバレるな
- 352 ：無記無記名：2020/05/13(水) 23:25:25 ID:qFnkNney.net
- >>334
対照実験とか論文は無いのかな？
- 353 ：無記無記名：2020/05/14(木) 16:20:35 ID:8pS4Von+.net
- ランニング前に飲むと脂肪燃焼に良いのはやっぱりカフェイン？
- 354 ：無記無記名：2020/05/14(木) 16:29:47 ID:p5ABel5l.net
- https://dotup.org/uploda/dotup.org2145794.jpg
このくらいの体目指すなら筋トレプラス有酸素はアリなの？
ボディービルダー目指すならやらん方がいいんだろうけど
走ること自体は楽しいからやりたい
- 355 ：無記無記名：2020/05/14(木) 16:56:01 ID:mLH6IAhf.net
- ワイは走る前にビタミン剤飲んでる
- 356 ：無記無記名：2020/05/14(木) 17:42:48 ID:H/7S1Irm.net
- >>281
ミュータンス菌があれば糖質だろうが無かろうが虫歯になるよ
- 357 ：無記無記名：2020/05/14(木) 23:51:50.29 ID:JSqaddJM.net
- >>354
韓国人の画像はほぼ加工されとるで
- 358 ：無記無記名：2020/05/14(木) 23:58:09.21 ID:OKomnxo5.net
- こんな昆虫みたいな腹ないよな
- 359 ：無記無記名：2020/05/15(金) 00:00:50.99 ID:Kk2D6di4.net
- 食事制限は勿論として
体脂肪率一桁を目指す場合
実際脂肪を落とすには有酸素必要なの？
やった方がいいのかな？
ウエイトトレーニングだけでも一桁まで目指せるものなの？
- 360 ：無記無記名：2020/05/15(金) 00:09:31.31 ID:l3zcxLTc.net
- 走るという基本的動作で落ちてしまう筋肉ってやっぱり意味のない筋肉だよね？
走ることを禁止してまで守るべき筋肉ってふだん何に使うんだ？
無いよね。
また論破してしまった。
- 361 ：無記無記名：2020/05/15(金) 00:12:53.97 ID:CUg9lJkb.net
- と、いう躁うつ病患者の妄想
- 362 ：無記無記名：2020/05/15(金) 00:15:02.74 ID:IdT/30LG.net
- おっさんは走るだけで疲れてしまうので
疲労回復できなくなって筋肉も付きにくくなる気がする
- 363 ：無記無記名：2020/05/15(金) 02:48:06 ID:Miy8sIi3.net
- 意味のある筋肉とか感性が乏しい感じするな。無駄を楽しんでこそ人間なんだよ
- 364 ：無記無記名：2020/05/15(金) 09:32:03 ID:90EIvw5+.net
- >>362
おっさんで毎日時間作れるなら走る日と筋トレの日分ければいいだけ
両方とも素人なら1時間で十分な効果ある
- 365 ：無記無記名：2020/05/15(金) 13:19:40 ID:zZ4NSWa1.net
- >>360
お前の感想とか知らねえから論文あげろよ
- 366 ：無記無記名：2020/05/15(金) 23:33:05 ID:p6z3Xqfo.net
- 心拍数170越えからカタボリック起こす
心拍数130未満程度なら問題ない みたいなの読んだ気がするんだが・・・。
- 367 ：無記無記名：2020/05/16(土) 09:50:31 ID:N+5ka9aD.net
- BCAA飲んでおけばいいんじゃね？
- 368 ：無記無記名：2020/05/17(日) 07:08:01 ID:xhWqAZnb.net
- >>362
回復走ってのあるんさ
- 369 ：無記無記名：2020/05/17(日) 07:26:35.65 ID:rSgBC7x4.net
- ちょっと質問
バルクアップ中、20分程度の有酸素運動を取り入れたら、お腹がでたり、脂肪がつくのを最低限に抑えて、バルクアップできるかな？
- 370 ：無記無記名：2020/05/17(日) 07:40:55 ID:jq3AgleB.net
- バルク中の有酸素はそういう目的じゃない
- 371 ：無記無記名：2020/05/17(日) 07:50:54 ID:rSgBC7x4.net
- >>370
dattara,
何が目的？
- 372 ：無記無記名：2020/05/17(日) 08:31:02.98 ID:jdbewfnk.net
- アナボリックの促進
- 373 ：無記無記名：2020/05/17(日) 22:19:44 ID:rSgBC7x4.net
- 有酸素でアナボリックが促進できる？意味不明だけど。
- 374 ：無記無記名：2020/05/17(日) 22:24:18 ID:Fw3w5zof.net
- ショーンレイが毎日有酸素やってたから一般人は心配などすんな
- 375 ：無記無記名：2020/05/17(日) 23:07:24.68 ID:dnGPJlko.net
- そもそも脂肪がつくのを最低限に押さえてバルクアップって意味がわからん事言ってる奴にあれこれ言っても無駄だよ
- 376 ：無記無記名：2020/05/18(月) 00:47:38.84 ID:4dON1pJB.net
- リーンバルクのことじゃね
- 377 ：無記無記名：2020/05/18(月) 08:12:47.02 ID:FBjzAQaB.net
- >>375
普通にリーンバルクだろ
お前恥ずかしい奴だな
- 378 ：無記無記名：2020/05/18(月) 08:22:34 ID:mWC/C7s5.net
- 北朝鮮の重量挙げ代表選手は筋肉を減らすことがないように、重量挙げの練習以外は歩くことすら禁じられていて、トイレもバケツにしていたと、脱北者の手記にあった。
- 379 ：無記無記名：2020/05/18(月) 09:27:17.59 ID:tLF6ycIE.net
- >>356ミュータンス菌は何処から来るの？
- 380 ：無記無記名：2020/05/18(月) 11:01:16 ID:8KuxTdk6.net
- >>378
面白いねー
なんて本？読んでみたい
- 381 ：無記無記名：2020/05/18(月) 19:07:06 ID:99sX/P9d.net
- 北島先生は有酸素はウォーキング40分までなら問題ないって言ってました
- 382 ：無記無記名：2020/05/18(月) 20:19:45 ID:QpNivYeq.net
- 北朝鮮と北島先生の間とって20分まではOKにするか
- 383 ：無記無記名：2020/05/18(月) 20:30:18.07 ID:SuRevY60.net
- 共産圏のそういうキチガイじみた実験大好き
- 384 ：無記無記名：2020/05/18(月) 20:45:02.64 ID:mWC/C7s5.net
- >>380
北朝鮮のエリート選手を育成する専門機関の実態について脱北者が語った記事だけど雑誌は忘れた。
北朝鮮の重量挙げ選手の非人道的な練習方法について解説していた。
衝撃的過ぎて相当前に読んだ内容を記憶してる。
有酸素運動がどうとかではなくて、重量挙げに使わない筋肉を付けさせないためにそうしていると書いてあった。
- 385 ：無記無記名：2020/05/18(月) 23:07:17.86 ID:7otaKuif.net
- >>381
ウォーキングとかやる意味ないわ
- 386 ：無記無記名：2020/05/18(月) 23:07:41.17 ID:7otaKuif.net
- 時間の無駄
せめてジョグ
- 387 ：無記無記名：2020/05/18(月) 23:19:41.15 ID:/JZMR/V6.net
- 睡眠でいいよ
- 388 ：無記無記名：2020/05/19(火) 00:06:34.10 ID:jhAsYL/6.net
- ご飯とプロテインの組み合わせは、脂肪がつきますか？バルクアップ中です。
- 389 ：無記無記名：2020/05/19(火) 00:27:03.71 ID:9lKrovrz.net
- >>48
プロのマラソン選手って一日に50㎞近く走るからな
長いときだと100㎞走る選手もいる
練習量が桁違いなんだからそこを例に持ち出されても全く参考にならん
- 390 ：無記無記名：2020/05/19(火) 00:40:07.90 ID:9lKrovrz.net
- 有酸素運動で筋肉がごっそりなくなるのならサッカー選手もラグビー選手もガリガリになってるわけじゃん
そうならないってことは毎日50キロ走るようなマラソン選手並のトレーニング量じゃなければあからさまな影響はでないってことよ
- 391 ：無記無記名：2020/05/19(火) 00:55:42 ID:Nw+JAwhi.net
- 有酸素運動で消費されるものは、血液中の糖、アミノ酸、脂肪酸。
これが枯渇すると筋肉のタンパク質を消費するようになる。
だから、有酸素運動する前にちゃんと栄養摂取をできているかいないかで、筋肉への影響は天と地の差が出るというのは覚えておいた方がいい。
- 392 ：無記無記名：2020/05/19(火) 01:12:57 ID:Qz5xbGiv.net
- ?筋トレ→食事→有酸素
?筋トレ→有酸素→食事
カタボらずに脂肪だけ燃焼するならどっち？
- 393 ：無記無記名：2020/05/19(火) 06:26:27 ID:kFeL0sea.net
- 正解は……越後製菓！
- 394 ：無記無記名：2020/05/19(火) 07:48:48 ID:G5ImkSm8.net
- 栄養取ってから有酸素運動じゃ、体脂肪が燃えないだろ
- 395 ：無記無記名：2020/05/19(火) 08:34:11 ID:UOSPf2dO.net
- >>391
それはその通りなんだけが有酸素で脂肪を燃やしたい場合はある程度の筋肉を犠牲にする覚悟は必要
実際有酸素で一番脂肪を減らせるのは空腹時だからな
- 396 ：無記無記名：2020/05/19(火) 08:42:42 ID:dF6xaSqg.net
- 栄養摂ってから有酸素したら身体に付いてる脂肪よりも摂ったばかりの栄養から消費されやすいよな
- 397 ：無記無記名：2020/05/19(火) 10:04:58 ID:Nw+JAwhi.net
- >>395
って思うじゃん？
でもね、有酸素運動を頻繁にやっていない人がそれやると、身体が危機反応を起こしてそのあといつもより余計に脂肪を蓄えることになってしまう。
それに脂肪燃焼量は、短期間(12時間)で見ると空腹時に有酸素運動を行った方に軍配が上がるが、長時間(24～48時間)で見ると空腹時ではない方に軍配が上がる、なんて研究も出てたはず
(論文の名前は忘れた 確かexamine.comで見たと記憶してる)
- 398 ：無記無記名：2020/05/19(火) 10:05:20 ID:f0fY53T9.net
- アホな奴多いwwww食事してから有酸素が正解だろwww
もっと勉強しろwwww
- 399 ：無記無記名：2020/05/19(火) 10:07:38 ID:2NUAKqNy.net
- じゃいつ脂肪はつかわれるの？
食べたもんがすくエネルギー
筋肉が真っ先にしょ
- 400 ：無記無記名：2020/05/19(火) 10:20:13 ID:Nw+JAwhi.net
- でもこれは至極当たり前なことだが、直前に食事しても栄養はすぐには消化も吸収もされないから注意。
吸収速度を考えて計画的に栄養は取ろう。
- 401 ：無記無記名：2020/05/19(火) 12:16:19 ID:dF6xaSqg.net
- ビルダーも減量時は朝イチにBCAAとかEAAだけ摂って有酸素してから朝食のイメージだけど
- 402 ：無記無記名：2020/05/19(火) 21:01:32 ID:/Z9yob81.net
- ビルダーのトレーニングは参考にならない
- 403 ：無記無記名：2020/05/19(火) 21:18:02 ID:VU/4DaFU.net
- ビルダーも軽いのでパンプさせるのになれちゃうともうダメ(^_^;)
- 404 ：無記無記名：2020/05/19(火) 22:30:49.92 ID:G5ImkSm8.net
- 食べてエネルギーになるのなんて2時間後なんだから、朝ランなんて空腹みたいなもんだよな
- 405 ：無記無記名：2020/05/19(火) 23:47:44 ID:pmiOWCak.net
- >>404
糖質はエネルギーになるのが早くて食後30分くらいが血糖値のピークだよ
- 406 ：無記無記名：2020/05/20(水) 00:56:20 ID:/VifaGxM.net
- >>404
なんだこの馬鹿頭悪っ
- 407 ：無記無記名：2020/05/20(水) 06:24:19 ID:KWqc0slC.net
- >>16
これ俺もマジで思うなんでだろうな
高い心拍数を保つことに意味があったりすんのかな？
- 408 ：無記無記名：2020/05/20(水) 06:58:56 ID:KWqc0slC.net
- マジモンのビルダーになると筋量に対して必要最低限のカロリーが多すぎて日常生活や筋トレだけでは摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回るから有酸素して消費カロリー増やしてるって聞いたことあるな
- 409 ：無記無記名：2020/05/20(水) 13:13:02 ID:svqzWFv/.net
- >>408
中卒？
- 410 ：無記無記名：2020/05/20(水) 13:15:54 ID:7VvK1mBZ.net
- 小卒じゃないか
- 411 ：無記無記名：2020/05/20(水) 13:20:52 ID:ZTWsXlZs.net
- っていうけど実際に今の世の中を中卒で渡り歩けるってのはかなり凄いスキルだと思うよ、学歴に依存しないで生きていけてるんだろ？どんな時代でも生きているのは中卒なのかもしれない
- 412 ：無記無記名：2020/05/20(水) 16:22:47 ID:DI8BJiTW.net
- >>408
あんた言ってることが滅茶苦茶やな
- 413 ：無記無記名：2020/05/21(木) 00:30:08 ID:I2VBgibC.net
- まぁ少し落ち着いてバナナでも食うウホ
- 414 ：無記無記名：2020/05/21(木) 21:57:54.28 ID:upZfvlIJ.net
- ただ見た目マッスルになるなら不要かもしれんが、スポーツや武道なんかやってるなら心肺機能向上するランニングは必須
ただ重り増えて動けなくなるから
- 415 ：無記無記名：2020/05/22(金) 00:35:44.00 ID:FYNNjdyY.net
- スポーツでもランニング不要論が結構最新なんだけどね
- 416 ：無記無記名：2020/05/22(金) 00:37:49.12 ID:JdPH2OSB.net
- プッ
- 417 ：無記無記名：2020/05/22(金) 03:58:44 ID:9kv6GEg1.net
- いちいちマラソン選手を例えに出すけどさ
トップ選手のあのスピードと持久力を保つには体重60kg切らないとほぼ無理なわけよ。
ミニ四駆だって必死にボディを削って軽量化してただろ？
あのころを思い出せ。
- 418 ：無記無記名：2020/05/22(金) 05:37:02 ID:+p07KqCm.net
- 有酸素すると無駄に腹減るんで余計太る
- 419 ：無記無記名：2020/05/22(金) 10:40:41 ID:syfiXHSS.net
- >>417
実は軽くするのは全く意味なくて今のミニ四駆はルールギリギリまで重くするらしいぞ
- 420 ：無記無記名：2020/05/22(金) 16:41:09.03 ID:MGSWJT6A.net
- ガチのボディビルダーではないので有酸素運動もするでしょう
ランニングはストレス解消になるし、レースは目標になるしね
体重1kg増えるとフルマラソンで3～5分落ちるというが諦めている
一般人が2時間半とか目指せれないしね
- 421 ：無記無記名：2020/05/22(金) 17:22:09 ID:1Cy/A3lf.net
- 食事制限だけで日常生活がきついのに有酸素運動は無理。
有酸素運動で痩せようと思った時期もあったが逆に太った。
- 422 ：無記無記名：2020/05/22(金) 17:46:37.19 ID:lInD+qDP.net
- 陸上長距離の選手も食事制限かなりやってるもんな
- 423 ：無記無記名：2020/05/22(金) 18:31:53 ID:PYSpqIMz.net
- >>422
するはずがない練習の消費カロリー5000超えるのに
- 424 ：無記無記名：2020/05/22(金) 18:46:19 ID:JirEID8T.net
- 膝の弱いデブが走れないから有酸素叩きしてるだけだろ、有酸素やらないじゃなくて出来ないんだよ、言ってる奴ら山本とかデブばっかだからな
- 425 ：無記無記名：2020/05/22(金) 18:48:30 ID:Q7OThbuw.net
- >>420
世界のトップランナーはウエイトトレーニングやってるよ
結局、どれだけ持久力が付こうが100mが遅かったらそのペース以上では走れないわけで
なので体重1kg増えるとタイムが落ちるってのは嘘だから安心しなさい
- 426 ：無記無記名：2020/05/22(金) 18:56:41 ID:Q7OThbuw.net
- やさしい筋肉学 
どんなトレーニングをしても、筋肉は「持久力がある」方向にシフトする 
第27回 トレーニングによって筋肉のタイプはどう変わるか？ 
https://gooday.nikke...00028/?ST=m_exercise 
これによると、筋肉は極限状態まで追い込まれると、それがどんなトレーニング方法であろうが、筋繊維はllx→llaへの変化が見られた。つまり、ウエイトトレーニングでつけた筋肉=持久力のない筋肉というのは嘘だそうだ。
信じるか信じないかは貴方次第。
- 427 ：無記無記名：2020/05/22(金) 18:58:31 ID:lInD+qDP.net
- >>423
やってるよ
- 428 ：無記無記名：2020/05/22(金) 20:00:49 ID:BTXPAT2d.net
- >>426
めんどくさいので記事読まないでレスするけど、
お前さ、筋肉そのものの持久性と、全身運動における持久性の区別ついてる？
- 429 ：無記無記名：2020/05/22(金) 21:27:04 ID:vOXnaYPc.net
- >>428
そんなもんねえよ雑魚
- 430 ：無記無記名：2020/05/22(金) 21:48:51.80 ID:Q7OThbuw.net
- >>428
は？誰も全身運動における持久力の話なんてしてないだろ
持久力のない筋肉ではないとしか言ってない
脊髄反射で何にでも噛みついてくんな
- 431 ：無記無記名：2020/05/22(金) 23:25:06.63 ID:BTXPAT2d.net
- 運動生理学の基本的な理解がない奴が、石井先生の言葉をトンチンカンに解釈してるのが透けて見えるんでね。
＞ウェイトで付けた筋肉＝（何において）持久力のない筋肉というのは嘘だそうだ
この何において、という前提の理解が欠けてるということ。
まあ５ｃｈで粋がってるチンカス素人が何言っても構わんけどなｗ
- 432 ：無記無記名：2020/05/22(金) 23:26:46.58 ID:8IJ0/Bs0.net
- 相当悔しかったんだねw
- 433 ：無記無記名：2020/05/23(土) 00:42:39 ID:0Hs9GBRw.net
- 自転車乗れる身体が良い
- 434 ：無記無記名：2020/05/23(土) 08:02:19 ID:7tNGke7C.net
- >>431
運動生理学について教えてー！
まーどうせそれっぽいことを言ってるだけで詳しいことは何も教えられないんだろうけどなww
- 435 ：無記無記名：2020/05/23(土) 08:29:25 ID:sD0Hf9L9.net
- 知ったかぶりの特徴
・抽象的なことしか言えない
・含みを持たせた言い方をするがそれを明かすことはない(例 お前らは何が大事か分かってない→肝心の何がなんなのかを明かさない)
・○○の基礎と言いがち
・その基礎の内容は言わない
・エビデンスを求めると黙る
- 436 ：無記無記名：2020/05/23(土) 08:32:34 ID:hPUrs2qp.net
- 相手にすぐエビデンスを求める
- 437 ：無記無記名：2020/05/23(土) 08:49:14.98 ID:sD0Hf9L9.net
- >>436
ごちゃんねるは知ったかが多いからね
エビデンスなしで情報を鵜呑みにするのは危険
まあここに限った話ではないけど
- 438 ：無記無記名：2020/05/23(土) 10:39:07 ID:+K+lAYZ8.net
- エビデンスって企業が利権のために学生バイトに論文書かせたものが大半なんだろ？そういうの第三者が見て都合が良かったのだけを切り取ってダヨナー！って自己満足するのって違うと思うよ
- 439 ：無記無記名：2020/05/23(土) 11:09:15 ID:Qev23KV/.net
- >>438
エビデンスって企業が利権のために学生バイトに論文書かせたものが大半なんだろ？
どこで聞いた話なのそれ？
- 440 ：無記無記名：2020/05/23(土) 11:15:58 ID:xce1pXmr.net
- マッチョになりたいだけなら有酸素運動は不必要だ
健康的になりたいだとか、体のバランスを少し整えたいだとか
そういう目的もある場合は、少し有酸素運動を取り入れたほうが良い
動きがスムーズになる
お前たちの走り方はロボットのようで滑稽だ
- 441 ：無記無記名：2020/05/23(土) 12:09:42 ID:2CqGoYRq.net
- 走ると身体のバランスは整うな
- 442 ：無記無記名：2020/05/23(土) 14:55:37 ID:lXO/0wme.net
- 低酸素環境だと乳酸が溜まりやくて筋トレの効果が出やすいって言うけど、有酸素運動直後の体が低酸素状態時での筋トレも同じ効果が得られるのかな？
- 443 ：無記無記名：2020/05/23(土) 15:07:48.42 ID:AfwTV5uu.net
- >>419
軽くて出力があるとコースアウト続出で、若干出力低めのほうがよかった時期もあったらしいね
- 444 ：無記無記名：2020/05/23(土) 15:54:42.04 ID:1C9MwkYX.net
- >>433
脚トレ兼ねて5万円のランドナーバイク乗ってるけど
近所の10％の200mの坂3往復すると
ちょうど心臓破れかかった感じで身体の調子が良い
- 445 ：無記無記名：2020/05/23(土) 20:53:04.45 ID:qEoJRxAL.net
- 歩くよりやや早めのスローラン→ウォーク→スローラン→ウォークやってる
心拍数測ってないけど 150未満だと思う。（会話できるくらいの速さ）
マラソンとハーフマラソンと10km走と5km走のうち、
5km走ギリギリ 出れるくらいかな？
でいたら 14km走れてた。
14kmを走った時間で68〜70分走れてた、残りは歩いてるor信号待ちだけど。
- 446 ：無記無記名：2020/05/23(土) 21:32:04 ID:i1VW7+uw.net
- 自転車競技やってるから有酸素が害だというのには納得できないなあ。
- 447 ：無記無記名：2020/05/23(土) 23:21:05 ID:T/D8GBzA.net
- >>438
何のためにエビデンスレベル、メタアナリシス、ランダム化比較試験があると思ってるんだこいつは
- 448 ：無記無記名：2020/05/24(日) 03:36:39 ID:ZMTX8qNB.net
- 強度にもよるけど、有酸素どこに入れれば良いのか分からん
足トレ、背中トレの日なんかは時間、労力的にキツイし、合間に入れたら下半身にダメージ残って回復が追い付かずに次の足背中（背中の日はデッドやるので）トレでパフォーマンス落ちる
- 449 ：無記無記名：2020/05/24(日) 04:25:56.96 ID:0sJemV6N.net
- やんなきゃいいじゃん
- 450 ：無記無記名：2020/05/24(日) 06:23:45 ID:A5Qpzgf2.net
- 自分の場合はそんなに強度高い有酸素じゃないからトレ後にやってるけどなんならやんない日より次の日の疲労が軽減されてる感もあるけどな
- 451 ：無記無記名：2020/05/24(日) 10:48:25 ID:bEX+qnjG.net
- >>447
世に出回っている論文が>>438みたいなものばかりだったらあてにならんよ
体育系の論文なんて医学系に比べたら査読も甘々だろうしね
有名な静的ストレッチはパフォーマンスを下げる論文も読むとひどいもんだぞ
- 452 ：無記無記名：2020/05/24(日) 18:03:48 ID:ZMTX8qNB.net
- >>450
参考までに時間や強度はどんな感じか教えてもらってもいい？
自分は30分～45分くらいだけど、ついペース上がって心拍数160超えることが多かったり、合間にダッシュなどHIIT入れてしまいがちというのも疲労が溜まる要因と思うが
よく言われてる会話ができる程度の有酸素だと物足りないというかそんな強度で有酸素やるのは我慢できないんだよね
- 453 ：無記無記名：2020/05/24(日) 18:07:59 ID:ZMTX8qNB.net
- 例えば重量級の格闘家とかロードワーク、ジムワークで毎日高強度の有酸素もガンガンやってるのにあれだけの筋肉維持できてるのが凄いよな
全盛期のタイソンとか、あの体とパワーを持ちながら、10kmを40分くらいで走るスタミナも持ち合わせていたのだから
- 454 ：無記無記名：2020/05/24(日) 20:11:05.13 ID:du+nuSsW.net
- お前は10km40分を実際に見たのか
- 455 ：無記無記名：2020/05/24(日) 20:35:15.41 ID:oND2VYVQ.net
- フルマラソン42.195kmの男性平均タイムが4時間36分49秒だってよ、10km40分は猫ひろしクラス
- 456 ：無記無記名：2020/05/24(日) 21:41:28 ID:S//ygDW/.net
- オスカー・デラホーヤが設定タイム4分以内で1000m走を12本走るという練習をやってたような
- 457 ：無記無記名：2020/05/25(月) 10:53:14 ID:zj4Ub0T0.net
- >>455
10km40分とフルマラソンを10km40分ペースで走るのとでは圧倒的に違うんだよなぁ
- 458 ：無記無記名：2020/05/25(月) 10:55:55 ID:zj4Ub0T0.net
- 10km40分ならちゃんとした練習すればすぐ行けるタイムやで
- 459 ：無記無記名：2020/05/25(月) 11:39:31 ID:6NWfjzpK.net
- で、10km40分で走った証拠は？
- 460 ：無記無記名：2020/05/25(月) 13:03:39.51 ID:QVWx721G.net
- >>455
猫ひろしもっと早いわw
34分台では行けるよ
- 461 ：無記無記名：2020/05/25(月) 13:39:02 ID:LmXo1YT/.net
- キロ4分で10ｋｍ走るのは
真面目に練習してる陸上部(中長距離)なら
中学生でも可能なペースだよな
- 462 ：無記無記名：2020/05/25(月) 15:04:48.26 ID:TDg5eIYi.net
- 1週間有酸素したら劇的に体軽くなる
初日が1番つらくて大体の筋トレマンは挫折する
- 463 ：無記無記名：2020/05/25(月) 15:08:28.27 ID:/CcZzpk8.net
- マイクタイソンは180cm100kgとかだから普通のランナーと比べられないように思うんだよな
- 464 ：無記無記名：2020/05/25(月) 17:59:45 ID:hID9rUqm.net
- >>1
息ぜいぜいの奇形が出来上がるのにな。
なお、本人達はかっこいいと思っていてインスタが地鶏農家化。
俺も一時期(といってももう10年間も)その思想に取り憑かれたが、モテて機能的で誰から観てもかっこいいのは程々の筋トレ(週1～2回ほど)で公園ロードワークを週に3回ほどしてる人間であるという結論にたどり着くことができた。
- 465 ：無記無記名：2020/05/25(月) 18:00:39 ID:q151rUf9.net
- 今開いてるジムにはガチ勢多いんだが、デカい奴が結構締めにウォーキングしててビックリした
- 466 ：無記無記名：2020/05/25(月) 18:39:08 ID:sDRhhT5U.net
- >>464
ガチ勢はモテたいと思ってやってない
つまりお前はガチ勢ではないということ
- 467 ：無記無記名：2020/05/25(月) 19:02:29.39 ID:JeypQIN0.net
- 正論すぎる
- 468 ：無記無記名：2020/05/25(月) 19:03:12.66 ID:hID9rUqm.net
- >>466
ガチ勢であることがアイデンティティでそれを誇っていてそうであることに快楽を感じているなら、「ガチ勢」でいたらいい
- 469 ：無記無記名：2020/05/25(月) 19:04:20.44 ID:hID9rUqm.net
- そもそもなんで俺がガチ勢か否かをなんの脈絡もなく言及しだしたのか理解に苦しむ。
- 470 ：無記無記名：2020/05/25(月) 19:06:38.72 ID:Ix6rkXit.net
- やりたいようにやるから楽しいんだし強要する必要もないしバカにする必要もない。わざわざガチ勢をバカにするのはどこかで引け目を感じてる裏返しにしか見えない
- 471 ：無記無記名：2020/05/25(月) 20:22:12 ID:LmjAP8Nf.net
- >>464
それ、あなたの感想ですよね
- 472 ：無記無記名：2020/05/25(月) 20:28:56 ID:N/upj8i3.net
- >>468
ちゃうで
「俺も一時期(といってももう10年間も)その思想に取り憑かれた」
これ嘘だろって遠回しに言われてるんやで
- 473 ：無記無記名：2020/05/25(月) 20:31:29 ID:N/upj8i3.net
- 筋トレがち勢じゃないくせに筋トレがち勢のふりして下げ発言するなってことやろ
知らんけど
- 474 ：無記無記名：2020/05/25(月) 20:50:51.76 ID:hID9rUqm.net
- マッチョはすぐ論理性を欠いた熱さを見せる。
- 475 ：無記無記名：2020/05/25(月) 21:06:40 ID:7sDaQWJ5.net
- 筋トレしてもモテる体になれずに逃げてカッコいい体の若いのに嫉妬してるオッサンとか恥ずかしいから消えなよ
- 476 ：無記無記名：2020/05/25(月) 23:41:41 ID:c1ulL7KH.net
- >>464
きもっ死ね豚
- 477 ：無記無記名：2020/05/25(月) 23:43:15 ID:c1ulL7KH.net
- >>474
>>468のお前のこと
- 478 ：無記無記名：2020/05/26(火) 00:15:42 ID:2fr/IsMr.net
- >>474
マッチョ批判始まった
やっぱりお前マッチョじゃないんだな
- 479 ：無記無記名：2020/05/26(火) 00:35:15.24 ID:9BeutJFy.net
- ここはマッチョの是非ではなく、有酸素運動が筋量を増やすのに有害か否かを語るスレなんだけどねえ
- 480 ：無記無記名：2020/05/26(火) 00:41:38.51 ID:kZ/NMsZn.net
- 有害だろ
でもスポーツなんかの場合は筋肉の増量や維持も有酸素運動での心肺系の持久力強化も両立しなきゃいけない
- 481 ：無記無記名：2020/05/26(火) 00:52:40.90 ID:yMtXYJNt.net
- 有酸素するのが一番筋肉発達させる近道
- 482 ：無記無記名：2020/05/26(火) 08:59:26 ID:0cUVwPCT.net
- 有酸素運動はEAA飲んでやれば大丈夫
- 483 ：無記無記名：2020/05/26(火) 19:44:59 ID:pjS12o7k.net
- おまえらコンディショニングやらんの？
有酸素運動が筋量を増やすのに有害か否かはやり方によると思うわ
- 484 ：無記無記名：2020/05/26(火) 21:12:55 ID:9BeutJFy.net
- >>483
コンディショニングってまた漠然とした言い方だな
具体的にどういうものの事を言ってるの？
- 485 ：無記無記名：2020/05/26(火) 21:31:49.21 ID:XeQMayih.net
- >>484
ウォーム程度の全身運動軽く動かす程度とか・・・。
- 486 ：無記無記名：2020/05/26(火) 22:29:59.52 ID:cH9yoMXK.net
- 筋肉があるとかないとかモテることとまったく関係ないのが心理
ブサイクなマッチョとかただただキショイ
- 487 ：無記無記名：2020/05/27(水) 01:27:12 ID:uELKDCNF.net
- ムキムキしすぎていると逆に不気味がられるからね
顔までキモいと役満
- 488 ：無記無記名：2020/05/27(水) 09:18:14 ID:oxHng1VL.net
- ブサイクはガリガリだろうがマッチョだろうがブヨブヨオデフだろうがキショイんだからムキムキでも別にええやん
- 489 ：無記無記名：2020/05/27(水) 23:32:25 ID:WUgOXDP9.net
- >>484
https://www.t-nation.com/training/conditioning-101
- 490 ：無記無記名：2020/05/28(木) 00:20:36 ID:JWs91Cyv.net
- >>489
英語は苦手なんで、要約するか日本語のサイト貼ってくれ
- 491 ：無記無記名：2020/05/28(木) 09:25:41.05 ID:FEx/BqdY.net
- >>490
日本語で説明しているサイトはない
自分で英語勉強するかグーグル翻訳にぶっこむなりしてくれ
- 492 ：無記無記名：2020/05/28(木) 12:14:11.32 ID:0UerGPaH.net
- >>491
自分で要約も出来んようなサイト貼ってんじゃねえよ
そもそも日本語のサイト貼る時でも、自分で要点はまとめて書いた上で、捕捉にソース貼るってのがまともな教育受けた人間のする事だ
- 493 ：無記無記名：2020/05/28(木) 12:25:01.94 ID:6I5ncBMF.net
- 英語読めないとか小卒かよ
- 494 ：無記無記名：2020/05/28(木) 12:55:56 ID:ZMBRqblG.net
- 俺センター試験184点だったけど長文読むのめっちゃ疲れるよ
他人を疲れさせるのは不親切だよ
- 495 ：無記無記名：2020/05/28(木) 13:56:58 ID:c99pxqJk.net
- そんな難しい英文ではないやん
むしろ原典のソース貼ってくれるなんて良いところしかない
- 496 ：無記無記名：2020/05/28(木) 15:35:24 ID:0UerGPaH.net
- >>495
原典も何も、>>496がどんな主張をしたいのかすら不明だから、リンク貼られたところで「で、何が言いたいの？」って事には変わりないんだけどな
まあでも、そこまで言うならお前さんが>>496の主張を代弁してくれよ
- 497 ：493：2020/05/28(木) 15:37:05 ID:0UerGPaH.net
- アンカーミスった
>>496じゃなく>>489ね
- 498 ：無記無記名：2020/05/28(木) 16:23:10.86 ID:Q4DGVwgw.net
- >>492
まともな教育受けてないからまとめられないわ
っていうか物を頼む態度じゃないよね
なんでそんなに偉そうなのか
- 499 ：無記無記名：2020/05/28(木) 16:46:11 ID:f7LMq17p.net
- 確かに人に物を頼む態度ではないよな
- 500 ：無記無記名：2020/05/28(木) 16:47:28 ID:f7LMq17p.net
- でも無言でソースだけ貼られても困るわな
- 501 ：無記無記名：2020/05/28(木) 16:48:25 ID:f7LMq17p.net
- つまり両者共に不親切ってことで
- 502 ：無記無記名：2020/05/28(木) 16:49:04 ID:u3n2+Bq1.net
- 出たDD論w
- 503 ：無記無記名：2020/05/28(木) 17:15:36 ID:g/6H3KIn.net
- 東京タワーの階段登って脚の筋肉鍛えたいと思うのですが
これは有酸素運動ですか？無酸素運動ですか？
- 504 ：無記無記名：2020/05/28(木) 18:33:31 ID:Q4DGVwgw.net
- >>503
おもろい
３点
- 505 ：無記無記名：2020/05/28(木) 22:16:27 ID:JWs91Cyv.net
- >>498
別に頼んでる訳じゃないからなw
横から口出しするならそれ相応の事をやれって当然の要求だよ
それも出来ないならハナから黙ってろって話だ
- 506 ：無記無記名：2020/05/28(木) 22:26:36 ID:Q4DGVwgw.net
- >>505
なんかでたらめな事いってんなあ
そんな要求通ると思ってんの？
- 507 ：無記無記名：2020/05/28(木) 22:45:08.15 ID:JWs91Cyv.net
- 通る通らないの話じゃねえよ
やらないならお前は、適当かまして横から口を出す無責任な阿呆と確定するだけの事だw
- 508 ：無記無記名：2020/05/28(木) 23:32:34.85 ID:Q4DGVwgw.net
- >>507
なんで俺が無責任やねん
お前が英語読めないのが悪いんやん
- 509 ：無記無記名：2020/05/28(木) 23:59:08.00 ID:JWs91Cyv.net
- >>508
>>495
>そんな難しい英文ではないやん
>むしろ原典のソース貼ってくれるなんて良いところしかない
これ書いたのお前だよね？
「良いところしかない」？
肝心要の自分の主張は一切書かず、リンク貼りっぱなしにするだけの行為なんてほとんど迷惑行為でしかない
たとえこれで貼られていたのが日本語サイトだったとしてもそれは同じ事
自分の意見を表明する時にその元になったものを明らかにするのは当然の事だが、それも自分自身の主張をしっかりしてこそ
それをせず、いきなり引用元だけを書いても「だからお前自身は一体何が言いたいんだよ？」って話になるのが当然だ
その当然の話を横から口出して邪魔したお前は無責任以外の何ものでもないよ間抜け
- 510 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:07:02.27 ID:NNV5ewsp.net
- >>509
俺じゃないがなんで俺だと思ったんだ？糖質か？
そもそも俺はどういうものか聞かれたから要約してあるサイトを張ったんだが
横から口出してるとか言われても意味不なんだよなあ
- 511 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:10:22 ID:79S3W4wa.net
- 481がメニュー聞いたから486がメニューを貼っただけで、主義は関係ないんじゃないか？
- 512 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:17:06 ID:NNV5ewsp.net
- >>509
ちゃんとお薬のんどけよ糖質
- 513 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:18:17 ID:1YYrbWxK.net
- >>510
ああスマン、>>496の直後にレス来てたんで早とちりしてた
>>489本人だったのなら確かに横から口出しではないな
勘違いして悪かった
まあ本人なら話は早い
https://www.t-nation.com/training/conditioning-101
改めて、このサイトを読んだ上で、お前さんはコンディションってものをどういうものだと思っているんだ？
- 514 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:24:52.16 ID:1YYrbWxK.net
- >>511
そう？
あなたは>>489のリンク見て、>>483の言うコンディショニングとは何かって理解できる？
- 515 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:28:10.22 ID:79S3W4wa.net
- >>514
○○した時何を得られるか、じゃない？
というかそれしか書いてないし…
- 516 ：無記無記名：2020/05/29(金) 00:45:45.46 ID:1YYrbWxK.net
- >>515
コンディショニングとは何か、の答えが「○○した時何を得られるか」？
分かったような分からんような…
>489のリンク先ではコンディショニングって言葉はそんな曖昧な感じで扱われてるの？
- 517 ：無記無記名：2020/05/29(金) 01:59:27.22 ID:xhY7Pbvk.net
- ヨーロッパの人たちと違って日本人は長文の英語をしっかり読める人なんてほとんどいないし、英語のソース持ってきて読めないほうが悪いうんぬんは単なる英語マウントでしかないと思うわ
- 518 ：無記無記名：2020/05/29(金) 02:10:11.62 ID:5iTNAQAQ.net
- 489で書いてるようなのって貼った側が意識する事であって他人からとやかく言う部分ではないと思うけどね。お客様は神様だ～って客側が言うのと近い感じがする
- 519 ：無記無記名：2020/05/29(金) 04:47:23 ID:CSvM5n+C.net
- ランニングは関節にもアンチエイジングにも良くないから辞めた方が良い
特にアスファルトの上を走るのは確実にウエイトにも悪影響出る
- 520 ：無記無記名：2020/05/29(金) 08:26:31.51 ID:M/30V8XE.net
- せやな
- 521 ：無記無記名：2020/05/29(金) 08:33:02.36 ID:C/ZmXgVy.net
- >>47
胃腸の働きがが活発になるよな
ガリで胃腸がどうこう困ってるヤツも短時間の有酸素やるべきだわ
- 522 ：493：2020/05/29(金) 21:39:41.73 ID:uf4gRgEP.net
- >>518
お客様云々は話が逆だろ
そもそも>>483が
>おまえらコンディショニングやらんの？
とか質問してきたのから始まった話なんだから
それでコンディションってなんだって確認されて、いきなり英語サイトだけ貼ったから、人にもの尋ねといてそりゃおかしいだろって話だ
- 523 ：無記無記名：2020/05/29(金) 21:46:17 ID:5iTNAQAQ.net
- >>522
515だけど話の始まりは見てなかったわ。すまんな
- 524 ：無記無記名：2020/05/29(金) 22:41:06.90 ID:31rDiT5U.net
- >>519
自分は逆でアスファルト走るからウェイトである程度、骨を強くしてると思って
スクワットとかやってる。
- 525 ：無記無記名：2020/05/30(土) 01:42:59.62 ID:s8ULaC9i.net
- １０万でエアロバイクでも買おうかな
- 526 ：無記無記名：2020/05/30(土) 03:20:51 ID:VTtkbj1w.net
- どうせお前のことだからすぐやらなくなるだろ
- 527 ：無記無記名：2020/05/30(土) 20:20:45 ID:b1vuXuh5.net
- >>503
階段は１段ずつ登ると有酸素運動で、１段飛ばしや２段飛ばしで登ると無酸素運動だと思います
- 528 ：無記無記名：2020/05/30(土) 20:23:38.16 ID:b1vuXuh5.net
- 階段登りはマジでオススメですよ
心肺機能も強くなるし、スクワットの記録も伸びました
膝関節にも負担がかかりません
- 529 ：無記無記名：2020/05/31(日) 01:12:17 ID:yE6BQmGR.net
- ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ そうなんだ、すごいね！ ＜
´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
__､､=--､、 ＿＿
/ ・ ﾞ! ／・ ｀ヽ
| ・ __,ﾉ （＿ ・ |
ヽ、 (三,､, ＿） /
/ー-=-i'’ （__＿＿,,,.ノ
|＿＿,,/ |＿＿ゝ
〉 ） （ ）
- 530 ：無記無記名：2020/05/31(日) 17:41:38 ID:+LfM5LAk.net
- そして階段を下りるときに膝を壊す
- 531 ：無記無記名：2020/05/31(日) 19:35:19.53 ID:hyXhPzqS.net
- 踏み台昇降いいんじゃない？
- 532 ：無記無記名：2020/05/31(日) 20:31:15 ID:lXowRKEL.net
- 飽きるからダメ
- 533 ：無記無記名：2020/05/31(日) 20:55:56 ID:CdQOM/cN.net
- 階段バージョンのトレッドミルみたいなのあるけどあんまり置いてるジムないよな
- 534 ：無記無記名：2020/06/01(月) 00:24:49 ID:0Z03vMkh.net
- >>530
階段登ってエレベーターで降りるといいでしょう
- 535 ：無記無記名：2020/06/01(月) 01:13:48.10 ID:ENSiF4wR.net
- 階段登りも意外と膝に負担がかかるのでおすすめしません。
- 536 ：無記無記名：2020/06/01(月) 02:59:02.07 ID:cYAN9hzL.net
- 登りは負担かからないよ
- 537 ：無記無記名：2020/06/01(月) 06:13:38 ID:5xU0nXsX.net
- かかるだろ
- 538 ：無記無記名：2020/06/01(月) 08:37:45.27 ID:yK+3Trgg.net
- もういっそベッドで寝たきりになってろよ
- 539 ：無記無記名：2020/06/01(月) 09:15:28.75 ID:DDpR0aba.net
- 坂を走るとめっちゃ脚が太くなる
- 540 ：無記無記名：2020/06/01(月) 09:41:32.11 ID:UrBpHwcJ.net
- 腰が落ちて脚だけで走ると太くなる
- 541 ：無記無記名：2020/06/01(月) 18:44:13 ID:9ACTcQF+.net
- >>527
1段跳ばしで5分以上ダッシュするが、無酸素運動なのか？？
- 542 ：無記無記名：2020/06/01(月) 18:46:38 ID:9ACTcQF+.net
- >>535
全然かからないな。
肋骨折れた時も上りは痛くもなかったが下りだと激痛が走ったw
- 543 ：無記無記名：2020/06/01(月) 18:48:05 ID:9lVsNFwK.net
- 肋骨と脚を一緒にするなアホ
- 544 ：無記無記名：2020/06/01(月) 19:08:31 ID:9ACTcQF+.net
- >>543
地面へ向かう力の反作用を体で受けるんだからその点で同じだろ
無知無学無教養無能のバカ （ 嘲笑 ）
- 545 ：無記無記名：2020/06/01(月) 19:12:15.81 ID:9DuyZcZJ.net
- 何言ってんだこのアホ
- 546 ：無記無記名：2020/06/01(月) 19:23:56.12 ID:b3kQDVIE.net
- >>544
その圧力が肋骨よりも先に膝にかかることさえもわからないアホ
無知無学無教養無能のバカ （ 嘲笑 ）
- 547 ：無記無記名：2020/06/01(月) 19:32:12.62 ID:9ACTcQF+.net
- >>546
最初？
瞬時に支える後ろ足の脊柱を通じて全身にかかるだろ！
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿 （ 爆笑 ）
- 548 ：無記無記名：2020/06/01(月) 20:05:02.40 ID:XUW1o358.net
- このアホは全身均等にかかると思ってるのか
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿 （ 爆笑 ）
- 549 ：無記無記名：2020/06/01(月) 20:14:40.17 ID:9ACTcQF+.net
- >>548
後ろ足で蹴りあげるんだから均等だろ！
バーーーーカ
むしろ地面から受ける反作用が全身に発散しないで、
どの部位に溜まるんだ？
蹴りあげる段階で膝に滞留すんのか？wwwwwwwww
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿すぎるぜこいつ （ 爆笑 ）
> 無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿
しかも煽りすら猿マネする超絶赤っ恥バカ （ 嘲笑 ）
- 550 ：無記無記名：2020/06/01(月) 20:32:47.53 ID:UJupHuUz.net
- 後ろ足？
お前は四足歩行してる犬かアホ（笑）
アホ犬のお前は後ろ足で蹴りあげて階段昇り降りするのか
もしかしてこのアホ障害者か（笑）
発散しないなんて言ってもいないのにほざいてるアホ中のアホ（笑）
お前は煽りではなく事実を言われてるんだよドアホ
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿 （ 爆笑 ）
- 551 ：無記無記名：2020/06/01(月) 20:54:47.40 ID:9ACTcQF+.net
- >>550
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 552 ：無記無記名：2020/06/01(月) 23:16:30 ID:QP3Vb1y1.net
- 自分で自分にレスしてそう
- 553 ：無記無記名：2020/06/02(火) 00:09:24.12 ID:qXVs24f4.net
- ID:UJupHuUz
涙目で遁走してやんの
糞だっせえw
- 554 ：無記無記名：2020/06/02(火) 00:13:42.20 ID:yifrXUi5.net
- >>551
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
>>553
誤字ってるアホ（笑）
お前が逃走するときも四本足の負け犬（笑）
- 555 ：無記無記名：2020/06/02(火) 00:23:03.64 ID:qXVs24f4.net
- >>554
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 556 ：無記無記名：2020/06/02(火) 00:24:49.86 ID:qXVs24f4.net
- >>554
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 557 ：無記無記名：2020/06/02(火) 00:43:02 ID:fNGfZoPY.net
- >>555
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 558 ：無記無記名：2020/06/02(火) 00:44:14 ID:fNGfZoPY.net
- >>556
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 559 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:01:56 ID:qXVs24f4.net
- >>557
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 560 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:02:11 ID:qXVs24f4.net
- >>558
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 561 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:08:27 ID:2rv03CAX.net
- >>559
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 562 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:08:41 ID:2rv03CAX.net
- >>560
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 563 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:11:01 ID:qXVs24f4.net
- >>561
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 564 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:11:16 ID:qXVs24f4.net
- >>562
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 565 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:11:22 ID:2rv03CAX.net
- >>563
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 566 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:11:40 ID:2rv03CAX.net
- >>564
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 567 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:11:48 ID:qXVs24f4.net
- >>565
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 568 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:12:05 ID:qXVs24f4.net
- >>566
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 569 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:12:16 ID:2rv03CAX.net
- >>567
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 570 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:12:30 ID:2rv03CAX.net
- >>568
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 571 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:35:47.06 ID:qXVs24f4.net
- >>569
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 572 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:36:02.15 ID:qXVs24f4.net
- >>570
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 573 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:52:41.24 ID:948fhkVo.net
- >>571
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 574 ：無記無記名：2020/06/02(火) 01:52:47.23 ID:948fhkVo.net
- >>572
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 575 ：無記無記名：2020/06/02(火) 02:32:13 ID:qXVs24f4.net
- >>573
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 576 ：無記無記名：2020/06/02(火) 02:32:30 ID:qXVs24f4.net
- >>574
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 577 ：無記無記名：2020/06/02(火) 02:40:31 ID:GBeij6Cf.net
- >>542
下りが一番負担がかかるのは当然の話ですが、登りも平坦な道よりは確実に膝に負担がかかってますよ。
階段となると地面は硬いコンクリートなどでできていることが多いので更に負担は増えます。
その上、階段を1段飛ばしで走るとなると、フォームに変な癖がつきやすく、足への負担が一部分に集中するなどして怪我の元になります。
それでも年に数回やる程度なら気にしなくていいのでしょうが、頻繁にやる予定なら推奨は出来ません。
個人的には地面が土や芝生で出来ているクロカンコースの坂をダッシュするのをおすすめしたいですが、なかなか難しいと思うので、公園や広場や河川敷などの地面がなるべく固くないところの坂をダッシュするのがいいですね。
- 578 ：無記無記名：2020/06/02(火) 03:26:32.66 ID:oz6OqFV7.net
- >>575
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 579 ：無記無記名：2020/06/02(火) 03:26:46.07 ID:oz6OqFV7.net
- >>576
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 580 ：無記無記名：2020/06/02(火) 04:39:24.59 ID:qXVs24f4.net
- >>577
俺の実体験の前では、無意味無価値な長文の落書きでしかない （ 嘲笑 ）
- 581 ：無記無記名：2020/06/02(火) 04:39:45.97 ID:qXVs24f4.net
- >>578
ええええ？
最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw
その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww
なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！
しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！
無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
- 582 ：無記無記名：2020/06/02(火) 04:40:27.09 ID:qXVs24f4.net
- >>579
誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）
↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
- 583 ：無記無記名：2020/06/02(火) 09:02:34 ID:g71fzvQ5.net
- >>580
お前の実体験が無意味で無価値な便所の落書きだアホ
- 584 ：無記無記名：2020/06/02(火) 09:02:42 ID:g71fzvQ5.net
- >>581
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ
アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ
支える力がないってなんだバーーーカ（笑）
そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
- 585 ：無記無記名：2020/06/02(火) 09:02:54 ID:g71fzvQ5.net
- >>582
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
- 586 ：無記無記名：2020/06/02(火) 09:09:06 ID:M5auwmJF.net
- 端末使い分けてるキチガイNGしたら見えるレスが2つしかない
- 587 ：無記無記名：2020/06/02(火) 11:56:52.32 ID:GBeij6Cf.net
- 真面目に答えて損した。
おとなしくNGに入れよう。
- 588 ：無記無記名：2020/06/02(火) 13:26:46 ID:7fHj79C2.net
- 糖質荒ぶってんな
- 589 ：無記無記名：2020/06/03(水) 09:26:07.91 ID:TCkDjbSJ.net
- ID:qXVs24f4
涙目で遁走してやんの
糞だっせえw
- 590 ：無記無記名：2020/06/03(水) 09:29:33.49 ID:xqEMtpkV.net
- オフ期にブタになり過ぎなんだよ
有酸素が必要になる程体脂肪溜め込まなきゃいいじゃん
- 591 ：無記無記名：2020/06/03(水) 19:01:19.77 ID:suC75hjm.net
- 山本先生が有酸素は疲れにくい体になるので代謝が落ちて日常の消費カロリーが下がるのでダイエットにはむいてないって言ってました
- 592 ：無記無記名：2020/06/03(水) 19:36:55.30 ID:YQtuOMK6.net
- 見た目も大事だが、４階まで階段で上っただけでゼーハー言うようなみっともない奴になりたくないので有酸素もやってる
- 593 ：無記無記名：2020/06/03(水) 19:44:10.24 ID:YQtuOMK6.net
- 電車に駆け込んでブハーブハーって息してるおっさん死ね
臭い
汚い
- 594 ：無記無記名：2020/06/03(水) 20:01:13 ID:LWWLQU31.net
- そんなに息が上がってたら心拍数160超えてるだろうから無酸素運動
スレ違い
- 595 ：無記無記名：2020/06/03(水) 20:02:14 ID:vi4+P9UN.net
- https://www.instagram.com/p/B9jY3m7J4Ia/
S&Cが見せるHIIT
- 596 ：無記無記名：2020/06/04(木) 10:44:15 ID:++hu2Aay.net
- >>591
脱共役タンパク質の減少のことですね
でもマラソン選手のように毎日何十キロも追い込まない限り、下がる消費カロリーは目に見えないほどの微量な誤差程度のものなので、あまり気にしなくていいと思いますよ
- 597 ：無記無記名：2020/06/04(木) 10:49:21 ID:Z4GYbLPm.net
- マラソン選手みたいに走ってたら基礎代謝自体が誤差なほどカロリー消費しまくるだろｗ
- 598 ：無記無記名：2020/06/04(木) 11:03:42 ID:++hu2Aay.net
- >>597
今してるのは日常の消費カロリーの話だからねw
減量期にマラソン選手並の有酸素運動を取り入れる(有酸素運動を減量期にしかやらない)と想定すると、確かに有酸素運動を辞めた後に肥りやすい体になるためダイエットに向かないのかもしれないが、そこまで追い込まないのなら気にしなくていいってこと
- 599 ：無記無記名：2020/06/05(金) 01:43:25.66 ID:stFN0tDP.net
- 豚はとにかく走るのが嫌いだよな
- 600 ：無記無記名：2020/06/05(金) 02:39:18 ID:G1IUvJd5.net
- 公園でオネエ走りしてるマッチョマンをみてしまった
タンクトップと短パン姿でｗ
- 601 ：無記無記名：2020/06/05(金) 04:29:44 ID:gIptYLU5.net
- 豚はどんくさい
筋肉比率が高ければ豚じゃないとか間違った価値観
- 602 ：無記無記名：2020/06/05(金) 04:32:12 ID:PYDzKE8s.net
- HIITやラントレやってる方はどのサイクル、タイミングでメニュー組んでます？
脚の人にまとめてやるか、上半身の日に入れる感じ？
- 603 ：無記無記名：2020/06/05(金) 08:23:37 ID:tcsMr8+N.net
- >>591
確かに説得力があるけれど、有酸素で疲れにくい体にまで鍛えた人は、
疲れるまで有酸素運動を続けないと満足しないから、結局はダイエットになると思う。
- 604 ：無記無記名：2020/06/05(金) 08:45:39.62 ID:Yjd8Y8hq.net
- >>137
魔裟斗は朝か夜か知らんが1日の始まりに必ず10kmは走ってたってたのは現役当時の日課だと俺も何かの記事で読んだよ
そのロードワーク中の身体の状態を感じながら「今日は調子が良い、今日はダメだな」と判断してその後のジムワークやフィジカルを調整するんだろな、凄く理にかなったトレーニングルーチンだと思う。
- 605 ：無記無記名：2020/06/05(金) 09:09:57.10 ID:AACT7YVS.net
- バラエティ番組で横川はできるだけゆっくり歩いてるとか言ってたけど街で見かけた時はスタスタ早足で移動してた
- 606 ：無記無記名：2020/06/05(金) 09:35:28.37 ID:FDzmYjT8.net
- >>604
１日の始まりなら朝なんじゃないか？
- 607 ：無記無記名：2020/06/05(金) 10:59:31.21 ID:zkfjcGyJ.net
- >>605
演出とはいえ、おもしろマッチョキャラってどうなんだろうな
- 608 ：無記無記名：2020/06/05(金) 11:13:34 ID:QDbg5tDh.net
- 脳筋、という言葉の裏付けになるな
- 609 ：無記無記名：2020/06/05(金) 12:55:35 ID:JUaKT7c8.net
- >>608
文武両道ってあるとおり 朝少し運動したほうが
海馬の働き良くなって記憶力良くなるらしいけど
- 610 ：無記無記名：2020/06/05(金) 12:56:53 ID:O2tcZxJw.net
- それ文武両道とは言わない
- 611 ：無記無記名：2020/06/05(金) 16:22:41 ID:JfMrjLt7.net
- ﾜﾛﾀ
- 612 ：無記無記名：2020/06/05(金) 16:58:01.28 ID:1DsNfnbG.net
- 武を極めるには文によって培われた論理的思考が必要
文を極めるには武によって培われた健全な肉体が必要
これぞ文武両道
- 613 ：無記無記名：2020/06/05(金) 18:43:55 ID:wkcifvWQ.net
- 朝のお散歩って「武」なの？
- 614 ：無記無記名：2020/06/05(金) 23:51:44 ID:G1IUvJd5.net
- あれか、受験のときに早朝に勉強していたタイプか
- 615 ：無記無記名：2020/06/06(土) 13:34:09 ID:5jlnJgWm.net
- 北島先生よろしくお願いします
- 616 ：無記無記名：2020/06/07(日) 22:40:31 ID:h8DtP7Uw.net
- 日常代謝が異様に低いから スローランしてる10分だけ。
- 617 ：無記無記名：2020/06/08(月) 06:36:54 ID:cFdnbKYW.net
- トレ後に15分だけバイク漕いでるけどダラダラ1時間走ってた時よりこっちの方が気持ちいいわ汗も短時間でかけるしなにより継続しやすい
- 618 ：無記無記名：2020/06/08(月) 14:02:37.23 ID:M58MLr+i.net
- 筋トレ後はランより少し長めの(1時間以内くらい)チャリかウォーキングのが減量効果が高い気がするのはなぜだろう。
- 619 ：無記無記名：2020/06/09(火) 00:10:41.59 ID:sNy4Qz3p.net
- バカだからじゃないの
- 620 ：無記無記名：2020/06/09(火) 20:04:37.93 ID:+ziktLKI.net
- こじるり「うん、そう、バカだから」
- 621 ：無記無記名：2020/06/09(火) 20:16:09.41 ID:hvQz1eHr.net
- ユーザーってオンの時は毎日朝晩有酸素してるの？
- 622 ：無記無記名：2020/06/11(木) 01:13:42.35 ID:dSeVtxU/.net
- 有酸素いらないってのは増量期ビルダーだけな減量したりもしくは身体能力向上のために筋トレしてるやつはやってるし
- 623 ：無記無記名：2020/06/11(木) 21:57:40.08 ID:RsbammUb.net
- だから何？ってなるけど 合戸孝二も有酸素やってるよね
『ボディビルダー 合戸孝二』
https://youtu.be/60g9CmH4mNQ?t=578
- 624 ：無記無記名：2020/06/12(金) 14:22:07 ID:5jIGBIMZ.net
- ビルダーよりヒョロガリのほうが筋肉落としやすいんじゃないかと思う
- 625 ：無記無記名：2020/06/12(金) 16:02:03.09 ID:BPr0XkRn.net
- >>623
そりゃ減量期にはやるだろう
- 626 ：無記無記名：2020/06/18(木) 08:18:35.57 ID:1j/VRAduT
- 東京都江東区の寺尾康二(33)は
草野球チームで野球賭博してる犯罪者
覚醒剤や大麻をやってるクズ、早く死ね
- 627 ：無記無記名：2020/06/21(日) 06:19:27.28 ID:4kK0q39z.net
- 有酸素運動は必要
脂肪燃焼以外にホルモンバランスにも影響ある
そもそも動けないガチデブなんか何の役にも立たない
- 628 ：無記無記名：2020/06/21(日) 12:46:23.42 ID:Bj7INV9q.net
- 筋肉を落とすほどのレベルでやらなければいいだけだと思う
その辺数キロ軽く負担の少ないレベルでランニングしてきただけで落ちるわけがないｗ
ダイエットにしたって会話できる程度の速度といってるぐらいだからな
- 629 ：無記無記名：2020/06/21(日) 13:01:21.68 ID:dtCCcEZs.net
- 最近友人に誘われて登山にハマってしまった
- 630 ：無記無記名：2020/06/21(日) 14:03:42.02 ID:gSU0FMWp.net
- ええな
- 631 ：無記無記名：2020/06/21(日) 21:08:11.22 ID:zLAPTz4B.net
- ㌔6分ペースで20㌔走が個人的に筋力落とさず減量できる。㌔5分よりスピードあげるとウェイト挙がらん
- 632 ：無記無記名：2020/06/21(日) 23:06:01 ID:pRdmJdlC.net
- 毎日通勤で合計4.5km早歩きしてることがわかってから有酸素運動はやってない
- 633 ：無記無記名：2020/06/22(月) 02:34:35.53 ID:pRTCpCVc.net
- >>631
何気なく書いてるがすげぇぞそれ
- 634 ：無記無記名：2020/06/22(月) 06:54:13.89 ID:RwXGiTet.net
- 俺が陸上部時代にやってたLSD並のカーディオだな
- 635 ：無記無記名：2020/06/22(月) 13:09:27.71 ID:0ZwH17mP.net
- キロ5分ペースで8km習志野演習場駆け足したら遅いって怒られたの思い出した
- 636 ：無記無記名：2020/06/22(月) 13:13:04.02 ID:pRTCpCVc.net
- 自衛隊すげぇーーーー
- 637 ：無記無記名：2020/06/22(月) 16:44:39.71 ID:BYzCuFpa.net
- 時速12kmはちょっと遅いかもね
- 638 ：無記無記名：2020/06/22(月) 21:28:22.24 ID:2lyjZpln.net
- >>634
煽り抜きで陸上長距離のLSDだと30㌔や三時間とかやらない？
- 639 ：無記無記名：2020/06/22(月) 21:47:54.91 ID:RwXGiTet.net
- 合宿ではやるけど、普段の練習ではそこまでしないね
- 640 ：無記無記名：2020/06/22(月) 23:46:13.15 ID:dxeoAKSY.net
- 陸上部時代はLSDはしなかったな。
フルマラソンやってる実業団連中はわからんが、高校時代の5000m専門はLSDは一切なかった。
40-60分くらいのジョグかポイント練習か週末の屋外走約12kmのみ。
- 641 ：無記無記名：2020/06/23(火) 00:16:57.86 ID:iStk1wfn.net
- フルの実業団のヤバイ人は20㌔一時間とか朝飯前に40㌔とかやるらしい。
- 642 ：無記無記名：2020/06/23(火) 00:22:19.33 ID:ddK9dnCa.net
- 今NHKで山懸見てるけどいい身体してやがる
- 643 ：無記無記名：2020/06/23(火) 09:04:16.86 ID:tSBo7YnG.net
- 365日毎日10km走るのは実業団のマラソン選手でも無理なんだよな
必ずどこかが壊れる
- 644 ：無記無記名：2020/06/23(火) 10:34:08.13 ID:8I0FvBWV.net
- 毎日走るわけないだろアホ
- 645 ：無記無記名：2020/06/23(火) 23:34:31.90 ID:Ufwj0hod.net
- 長距離選手は1日休むとガクッと落ちるで
オフでもジョグくらいするし
実業団レベルなら毎日10キロなんか楽勝
1キロ3分30秒ペースなら息切れしない
- 646 ：無記無記名：2020/06/24(水) 07:36:12.42 ID:7TzD51+L.net
- 毎日走るわけないだろアホ
- 647 ：無記無記名：2020/06/24(水) 08:24:16.89 ID:xIQnkg3K.net
- ウチの子、部活で長距離選手だけど部活ない日でも走ってるわ。休めと言っても落ちるからって
- 648 ：無記無記名：2020/06/24(水) 08:52:40.10 ID:rnhOtq9e.net
- 毎日走るわけないだろアホ
- 649 ：無記無記名：2020/06/24(水) 09:07:15.69 ID:CGR2Bek2.net
- なんだキチガイか
- 650 ：無記無記名：2020/06/24(水) 09:29:20 ID:K5k6wbC3.net
- やっぱりアホか
- 651 ：無記無記名：2020/06/24(水) 20:31:27 ID:UZxs4kaq.net
- 実業団は休まないよ
- 652 ：無記無記名：2020/06/25(木) 20:20:55 ID:vEqkG0dh.net
- 高校卒業して５０メートル以上全力で走ることってほとんどないな
信号で赤になるから
ダッシュするぐらいか
- 653 ：無記無記名：2020/06/26(金) 20:37:19 ID:3hA5TikD.net
- 意味わかんないのが疲労抜きの為に有酸素運動
- 654 ：無記無記名：2020/06/26(金) 22:06:26 ID:lfM1woai.net
- 回復ランか
- 655 ：無記無記名：2020/06/27(土) 05:48:19.42 ID:+sOS+0oK.net
- 血流良くするって意味では疲労回復に効果的なんじゃね？
- 656 ：無記無記名：2020/06/27(土) 08:53:35.73 ID:wcRwUIOJ.net
- 効果的だよ
- 657 ：無記無記名：2020/06/27(土) 18:39:31.91 ID:YjV3RNdr.net
- つべこべ抜かさず有酸素なんでもやってごらん
こんなおしゃべりノートでカッカするのバカらしくなるから
有酸素して土砂降りの汗をかいて水風呂に入って凍りかけのお茶を飲んでごらん
カラダの水分が入れ替わって肌もキブンもだんだんサラサラしてくるから
まーその習慣がつくまでが長く億劫でつべこべ道草するのはよーくわかるけども
- 658 ：無記無記名：2020/06/27(土) 19:02:34 ID:3Xj+KYp8.net
- スレタイ理解できない馬鹿登場w
- 659 ：無記無記名：2020/06/27(土) 19:26:09.94 ID:TuSxD9Do.net
- まぁ能書き並べるより自分の身で経験するっつうのは大事だな
- 660 ：無記無記名：2020/06/29(月) 01:17:36.04 ID:c+FYbYzh.net
- 豚は走らなくていい理由ばかり探してるからな
- 661 ：無記無記名：2020/06/29(月) 09:01:36.36 ID:T3sBx/52.net
- 先月からランニングを始めたが、明らかにモモ周りとふくらはぎに筋肉が付いてきた。考えたら自重トレーニングのようなもんだもんね。
- 662 ：無記無記名：2020/06/29(月) 09:06:27.11 ID:rl31JNaJ.net
- >>661
一時的に太くなるけどフォームが改善されるにつれて細くなっていくよ
- 663 ：無記無記名：2020/06/29(月) 09:38:01.12 ID:T3sBx/52.net
- >>662
その理論だと軽めの自重トレーニングで筋肉落ちていかないか？
- 664 ：無記無記名：2020/06/29(月) 10:09:27.26 ID:zzSK1Ozo.net
- 遅筋の割合が増えるだけで別に落ちてるわけじゃない
自重でも加重でもある時点で負荷が横這いになればそこから先は速筋の筋肥大は起こらない
- 665 ：無記無記名：2020/06/29(月) 16:29:07.56 ID:ZFXGm5QI.net
- >>657
わかる、夕方くらいの弱い日差しでダラダラと汗かきながら走るのは気持ちよい
途中で腕立て懸垂スクワットみたいなことできる運動公園がオススメ
- 666 ：無記無記名：2020/06/29(月) 20:58:39.03 ID:0O08gtcR.net
- この理論だと水泳選手はガリガリだなw
- 667 ：無記無記名：2020/06/29(月) 21:00:51.35 ID:Mom7dYai.net
- >>666
肩幅は凄いけど細いよね
- 668 ：無記無記名：2020/06/29(月) 21:12:22.41 ID:PthSZ3Hh.net
- 細マッチョになりたいんなら、有酸素ってむしろ相性良いんじゃない？
- 669 ：無記無記名：2020/06/30(火) 07:19:38.62 ID:tvUbSxAu.net
- 現在デブ前提で話してないか？
デブは何しようがデブだよ
- 670 ：無記無記名：2020/06/30(火) 08:38:13.26 ID:NL/DPSeQ.net
- 水泳選手はただ水泳だけやって食事のコントロールもせず常時アンダーカロリー状態に陥ってるわけじゃないからな
- 671 ：無記無記名：2020/06/30(火) 10:51:52.20 ID:mWewKZAr.net
- もうとっくに結論出てると思うけどちゃんとカロリーとればいいだけラガーマンとかめちゃめちゃゴツいしな
- 672 ：無記無記名：2020/06/30(火) 11:25:19 ID:NL/DPSeQ.net
- 瞬発力パワーと持久力のバランスが高次元で取れてるのがラガーマンだろうな
- 673 ：無記無記名：2020/06/30(火) 12:15:58 ID:+vW1v5dq.net
- 12Rやるボクサーもすごいよ
- 674 ：無記無記名：2020/06/30(火) 15:12:31.44 ID:+G8Ym4Nb.net
- >>672
瞬発力ある奴はヒョロいだろ
パワーがある奴はろくに走れないほぼブロックのみ
ラグビーするためにチームとしてはバランスは取れてるが個人でなんてバランスとれてはないだろ
去年何を見てたんだお前
- 675 ：無記無記名：2020/06/30(火) 15:13:07.68 ID:+G8Ym4Nb.net
- >>673
12Rまで決まらないとかパワーが無さすぎ
- 676 ：無記無記名：2020/06/30(火) 18:15:34 ID:ZlA0+FlM.net
- >>675
そら相手は避けるし反撃もしてくるからな。ボディビルダーみたいに避けないもの相手にしてるわけじゃないからな
- 677 ：無記無記名：2020/06/30(火) 18:56:31.32 ID:jxcgwrtM.net
- 昔かじってたけど、今なら1R3分で立てないくらい疲労する自信あるわ
- 678 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:29:40.55 ID:fSrg0qBr.net
- >>676
相手が避けて反撃するだけで36分もかけて相手倒せないとか弱すぎる
しかも合間に毎回休憩するくせにな
- 679 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:37:16.47 ID:NL/DPSeQ.net
- 速筋に全振りしてるビルダーは当然スタミナないし走力もない
JINのザコHIIT動画がいい例
- 680 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:39:40.51 ID:9z6Z4eg+.net
- jinはブロックなら中々通用すると思う
- 681 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:52:14.58 ID:e5jS4oOG.net
- >>678
実力が拮抗した同士がやるんだからそうなるだろ。お前とプロボクサーぐらい実力差があれば1Rでお前がKOされるだろうけどな
- 682 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:55:04.06 ID:YBp5+cV3.net
- アスリートの筋肉は赤筋と白筋の中間ピンク筋らしいで
この複合筋が多いほど高強度と持久力を兼ね備える
つまり億稼いでる連中は別物
- 683 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:57:06.48 ID:NL/DPSeQ.net
- 昔shoが50m走してる動画あったが6.6秒だったかな
確か体重82kgスクワット190kgくらいの頃
- 684 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:59:01.04 ID:NL/DPSeQ.net
- >>682
今は長距離ランナーも速筋のミトコンドリア増やすスピードトレーニングしてるからな
200m7本とかが定番
- 685 ：無記無記名：2020/06/30(火) 19:59:41.68 ID:A0rbN55u.net
- >>681
そうなるのはお前みたいなペラペラの体重してるチビガリボクサーの1発1発のパンチが弱いからだろ
パワーがあるのは12R前に終わる重量級だけだ
- 686 ：無記無記名：2020/06/30(火) 21:48:30 ID:0ClVP1mt.net
- ボクサーの前でその台詞吐いてみろよ
- 687 ：無記無記名：2020/06/30(火) 21:54:49 ID:96lMZBRj.net
- 現実見ろよチビガリ
- 688 ：無記無記名：2020/06/30(火) 22:49:12.87 ID:KE8litNz.net
- >>687
？
お前は現実にボクサー相手にしたことあるの？
- 689 ：無記無記名：2020/06/30(火) 22:58:18 ID:gvd6/XVK.net
- 目の前にいない相手に「チビガリ」とか言っちゃう奴は糖質
- 690 ：無記無記名：2020/06/30(火) 23:05:04 ID:tXpYGuSp.net
- 12Rで相手倒せない雑魚をすごいと言っちゃう奴はチビガリ
- 691 ：無記無記名：2020/07/01(水) 00:41:13.01 ID:edT2dtjR.net
- チー牛来てんねw
- 692 ：無記無記名：2020/07/01(水) 00:57:47.15 ID:Wwu6vI2U.net
- ↑チー牛死ね
- 693 ：無記無記名：2020/07/01(水) 01:19:30.21 ID:L49RhLCL.net
- 雑魚ラクッペいるね（笑）
- 694 ：無記無記名：2020/07/01(水) 01:39:50.94 ID:K0Tl6RK8.net
- ↑雑魚脛かじり引きニート死ね
- 695 ：無記無記名：2020/07/01(水) 12:53:50.05 ID:Y2doV0Ha.net
- >>682
アスリートと一口に言ってもマラソン選手はピンク筋より赤筋が多い
100mの選手はピンク筋が多いが、他のアスリートに比べると特異的に白筋が多い
- 696 ：無記無記名：2020/07/01(水) 16:12:49 ID:2W4JAPVl.net
- チー牛≒すき家で三種のチーズ牛丼を頼んでそうな顔
- 697 ：無記無記名：2020/07/01(水) 17:43:39.48 ID:vzrpkP2J.net
- それくうしばやん
- 698 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:22:35.70 ID:oMetDoKf.net
- それもろラクッペやん
- 699 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:34:34.05 ID:d1TqFeEd.net
- ↑チー牛死ね
- 700 ：無記無記名：2020/07/01(水) 18:57:46.64 ID:hkM4B9Ul.net
- 確かに総合格闘家とかは筋力も持久力もあるもんな
1ラウンド3分の長いこと長いこと
- 701 ：無記無記名：2020/07/01(水) 19:33:05.24 ID:WgJUf7JO.net
- 総合格闘技は1R5分だよ
- 702 ：無記無記名：2020/07/01(水) 20:53:42.46 ID:G974jE9r.net
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 703 ：無記無記名：2020/07/02(木) 08:24:44.14 ID:7f6vYNfa.net
- >>684
少なwww
- 704 ：無記無記名：2020/07/02(木) 08:37:39.63 ID:nqV8E7lZ.net
- 何マウンティングなのこれ
- 705 ：無記無記名：2020/07/02(木) 12:07:01.08 ID:XIplj7Ie.net
- 200m×7ってクソしんどいよ
1000m×5の方がまだマシだわ
- 706 ：無記無記名：2020/07/03(金) 01:05:11 ID:zUHawEI/.net
- １００Mで10秒台だせたのに２００M完走できなかったｗ
- 707 ：無記無記名：2020/07/03(金) 02:32:41.54 ID:58L8oiju.net
- >>705
200はしんどいけどそれはねーわ
- 708 ：無記無記名：2020/07/03(金) 07:16:10 ID:3fUcK5Ec.net
- レペ走よりインターバル走の方がペースは遅いから
- 709 ：無記無記名：2020/07/03(金) 18:55:47.68 ID:5S3FpGLH.net
- >>708
ショートインターバルはレペ走とペース同じだよ
- 710 ：無記無記名：2020/07/03(金) 23:05:27.78 ID:01HZVALY.net
- 素朴な疑問だったんだけど、水泳選手がガッチリして筋肉も太いのは比較的無酸素運動に近いからなのかね？
- 711 ：無記無記名：2020/07/03(金) 23:09:47.63 ID:1qTz8z/Z.net
- 有酸素運動やろうが筋トレして食事をしっかりすればそれなりの体になるってだけ単純明快
- 712 ：無記無記名：2020/07/03(金) 23:32:42 ID:Y+3uqflY.net
- >>690
水泳に関しては、他競技と違い多少の脂肪はあった方がいいくらいなので、減量の必要が少ない事も関係ありそうな気はする
- 713 ：無記無記名：2020/07/04(土) 08:34:29.30 ID:kLy/dA7i.net
- 水泳選手の運動量考えるとあの身体保つには相当な摂取カロリーだと思う
- 714 ：無記無記名：2020/07/04(土) 09:05:20.73 ID:GNSAD81J.net
- テレビでインタビューされてた水泳選手が夕食後にケーキを3つ食べると言ってたけどDに言わされてるのではなく本当なんだろうよ
- 715 ：無記無記名：2020/07/04(土) 09:05:49.23 ID:GNSAD81J.net
- それくらい食べないとどんどん痩せていってしまうらしい
- 716 ：無記無記名：2020/07/04(土) 10:04:53.47 ID:tXm4NgiZ.net
- >>710
同じ水泳でも100mの選手と1500mの選手では筋j肉の太さが違う
- 717 ：無記無記名：2020/07/05(日) 14:55:45.79 ID:kNqZ+XLN.net
- 鳥の骨みたいな子ががっつり有酸素してるのみると
本当に悲しくなる
- 718 ：無記無記名：2020/07/05(日) 15:23:02 ID:mvNexeYb.net
- 今日4時間くらい登山してきたけどYAMAPってアプリで見たら約2000Kcal消費してた 食わなきゃカタボるわな
- 719 ：無記無記名：2020/07/05(日) 15:24:28 ID:2a42C8Nd.net
- そんだけやると筋肉減るって言えるレベルだよなw
- 720 ：無記無記名：2020/07/05(日) 15:28:05 ID:mvNexeYb.net
- >>719
まあ月２回くらいの趣味だし、登山した日は減量期関係なくメッチャ食うから翌日筋トレして重量レップ数変わらないから大丈夫だと思う このくらいの頻度ならね
- 721 ：無記無記名：2020/07/05(日) 16:03:48.84 ID:v3y+wC7X.net
- 負荷や速度によって変わるが
エアロバイクを30分漕いでも消費カロリーは150kcal～300kcal。
夏なんかすごい発汗して大運動した気分になるが、調子に乗ってその後食いまくると
むしろ太るという罠。実際すごい食欲が出るｗでも運動の汗はサウナより健康だよな
- 722 ：無記無記名：2020/07/05(日) 21:24:42.71 ID:GpHZbMzv.net
- 有酸素一回がおにぎり一個分と考えると食事管理のがらくらく～
- 723 ：無記無記名：2020/07/07(火) 00:21:56.91 ID:7ao9wOce.net
- >>720
やっぱ傾斜使った運動のほうが脂肪燃焼してる感覚ある感じなの？
- 724 ：無記無記名：2020/07/07(火) 11:06:29.37 ID:z0IwfCiy.net
- 傾斜があるほうが強度が高いからでは？
身近なところだと階段の上下運動で考えるとわかりやすい
- 725 ：無記無記名：2020/07/07(火) 19:02:42.25 ID:AxOHXOAJ.net
- 今日午前中チャリで120kmほど走ってきたけど、朝起きて570kcal(うち蛋白質50～52.5g)しか摂ってない
でもあんまり肉がなくなってる感じはしない
やっぱりチャリって大した運動にならないのかもな
- 726 ：無記無記名：2020/07/07(火) 19:06:16.66 ID:PAivgHFi.net
- 低血糖で死ぬぞ
- 727 ：無記無記名：2020/07/11(土) 02:42:05 ID:SydXwmC5.net
- 筋トレで外見ばかりで威嚇するんじゃなくて
ある程度、有酸素で心肺機能、代謝能力上げてスタミナもつけないとな
- 728 ：無記無記名：2020/07/11(土) 11:43:42 ID:BMHC/k7Y.net
- 有酸素で筋肉落ちるほど運動続けられる体力と根性と時間が無い
- 729 ：無記無記名：2020/07/11(土) 11:53:27 ID:xHgvtSV6.net
- 時間はあるだろ最後で言い訳すんな雑魚
- 730 ：無記無記名：2020/07/12(日) 10:01:22.32 ID:zktiVQ/o.net
- 有酸素運動すると日に日に心肺能力あがる
最初は5分もまともに走れなかったけど１ヶ月もしたら10キロくらいなら軽く走れるようになる スローペースだけどさ
- 731 ：無記無記名：2020/07/12(日) 12:17:45.19 ID:jJwDt8aE.net
- （ハダカ）見せるような機会ないのに筋肉落ちるとかいちいち気にしてもねえ・・・。
- 732 ：無記無記名：2020/07/12(日) 14:17:13.75 ID:twtsSHhe.net
- 自己満足の趣味の世界でいちいち他人の目を気にしてもねえ…。
- 733 ：無記無記名：2020/07/12(日) 16:41:15.18 ID:OuYNySR4.net
- ここウエイトトレ板だよね
除脂肪の補助で有酸素はやるけど
ランニングマンは何してんだ？
- 734 ：無記無記名：2020/07/12(日) 17:34:48.05 ID:sgZPlqRq.net
- >>730
有酸素でなくてもなんでもそうだろアホ
- 735 ：無記無記名：2020/07/12(日) 19:22:54.53 ID:l69avUWt.net
- ウエトレの筋肥大と、スタミナ両立したいって、思考の人も多いよ
- 736 ：無記無記名：2020/07/12(日) 19:44:18.93 ID:EqvwQIHZ.net
- 元々走ってたけど一度本格的に増量&フリーウエイトやってみたいと思ってとかね
- 737 ：無記無記名：2020/07/12(日) 19:45:37.56 ID:XR8o65ax.net
- プッ
- 738 ：無記無記名：2020/07/12(日) 20:22:42.40 ID:Ur2eaNYJ.net
- ウイルス時代になったから
外見ばかりのアウターマッスルばかりじゃなく、
心肺機能上げて、免疫も高めておかないとな
- 739 ：無記無記名：2020/07/12(日) 20:26:27.49 ID:EqvwQIHZ.net
- JINのザコHIIT動画とか見てるとなあ
速筋の肥大に全精力傾けてるからしょうがないんだけど
- 740 ：無記無記名：2020/07/12(日) 20:27:47.73 ID:Z+1gvHCu.net
- 結局目的が違うんよね
なんらかの持久系スポーツやることとボディメイク両立させるなら走るし
ゴルフ見たいな瞬発系スポーツやるなら走らないし
- 741 ：無記無記名：2020/07/12(日) 20:28:22.71 ID:EqvwQIHZ.net
- shoが昔の動画で50m6.6秒とかで走ってたし一概には言えないんだろうが
- 742 ：無記無記名：2020/07/12(日) 20:30:31.90 ID:g75C0Uyz.net
- 自分がボディコンテスト目的じゃなければ、
ウエイトの他に、スタミナ系トレーニングもやるのがベターよ
- 743 ：無記無記名：2020/07/12(日) 20:33:33.65 ID:nAb+erw+.net
- ラン畑出身の自分からしたら走れないマッチョは心の中で見下してる
- 744 ：無記無記名：2020/07/12(日) 21:03:50 ID:rDflP4nj.net
- 50m6.6秒って下手したら小学生より遅い
- 745 ：無記無記名：2020/07/12(日) 22:04:31.59 ID:6MXPYF4K.net
- 日常生活でダッシュすることはないけど持久力、スタミナは大事だからな、ジョギングしだしてから体の調子がいい
ハーフマラソンでもやろうかな
- 746 ：無記無記名：2020/07/13(月) 13:45:01.76 ID:bx0nTjQJ.net
- アウターマッスルばかり強くて
心臓血管肺機能弱かったらダサいよな
- 747 ：無記無記名：2020/07/13(月) 13:56:44.78 ID:xO0LrVuW.net
- プッ
- 748 ：無記無記名：2020/07/13(月) 14:56:41 ID:WCgg6CBQ.net
- >>743
多分君はマッチョから見下されてるで
- 749 ：無記無記名：2020/07/13(月) 15:13:38.78 ID:suDPDZ62.net
- ここにもまだチー牛来てんね（笑）
- 750 ：無記無記名：2020/07/13(月) 15:13:45.68 ID:qIT58X/I.net
- 長距離で県大会決勝までは出てたけど
もう30分も有酸素したくねーわ。筋トレに比べて面白くない
- 751 ：無記無記名：2020/07/13(月) 15:47:35.37 ID:ICt80Ms4.net
- ただ走るだけの有酸素してるからじゃね？
心肺高めるには走る以外にバリエーションあるぞ
https://youtu.be/ynOk1UBf8lk
- 752 ：無記無記名：2020/07/13(月) 18:28:27.28 ID:rCFml5G7.net
- >>750
あるあるパターンだな、若いときに走ってた連中は大人になると走りたくなくて若いときに走ってない人は大人になると運動する
- 753 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:00:17.04 ID:+RAiV70s.net
- プッ
- 754 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:33:26.15 ID:l2tWOHET.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
- 755 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:34:49.34 ID:esyz2HKp.net
- >>754
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 756 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:37:02.07 ID:tH5+AxVm.net
- 黙れキムチ土人
- 757 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:40:11.99 ID:dn54YdsX.net
- とド底辺雑魚チビ土人クソガリ貧乏コロナ猿が泣く
- 758 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:47:01.20 ID:kjahaRjS.net
- 有酸素運動は１時間内程度ならやった方がいいですよ
腰から下の締まりに圧倒的な差が出ますし
股関節も柔らかくなります
何より筋肉の同化が早まるので適度な有酸素運動は筋トレに高い効果をもたらします
減量期間という概念のないお腹タプタプのチャーシューベンチ豚は
好きにしてくだいｗ
- 759 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:51:18.35 ID:kjahaRjS.net
- 筋肉の同化促進には骨も関係しています
最新の研究では骨芽細胞が活性化する際に
筋肉の強化（発達）を促すホルモンが分泌されているのが解明されていますが
これは、骨に定期的に衝撃を与えないと
骨芽細胞が眠ってしまうのです
何語もバランスですよ
- 760 ：無記無記名：2020/07/13(月) 21:55:03 ID:kjahaRjS.net
- なので
バイシクルマシンよりは
足に衝撃を与えるウォーキングかジョグ
もしくは
ダッシュとインターバルを取り入れると良いでしょう
- 761 ：無記無記名：2020/07/13(月) 22:18:18.42 ID:HiYETBxy.net
- へっぷりチー牛来てんね（笑）
臭いわ（笑）
- 762 ：無記無記名：2020/07/13(月) 22:44:03.83 ID:u7Gam6qR.net
- ↑チー牛死ね
- 763 ：無記無記名：2020/07/14(火) 00:16:04.97 ID:TZii1/hj.net
- キチガイはどこのスレにもあらわれる
こいつどんだけ暇なんだよ
- 764 ：無記無記名：2020/07/14(火) 00:25:18.21 ID:XFi3JR2k.net
- ↑どこのスレにもいる暇人死ね
- 765 ：無記無記名：2020/07/14(火) 00:37:57.89 ID:LB7LvXqW.net
- トレとは別の次元の話だけど
30代、40代で有酸素運動をしてないと
年寄りになってから認知症になりやすい
という説もあるね
- 766 ：無記無記名：2020/07/14(火) 00:40:05.60 ID:Hq1WTUiC.net
- 有酸素ばかりしてると痴呆症になる
- 767 ：無記無記名：2020/07/14(火) 01:19:11.78 ID:B5964WzM.net
- 死ぬほど筋トレしてキレぐいして吐いてプロテイン
- 768 ：無記無記名：2020/07/14(火) 01:50:07.96 ID:OUGIBxpQ.net
- 内蔵やられて老後病院生活やな
アウターマッスル鍛えても内臓は鍛えられてないから
- 769 ：無記無記名：2020/07/14(火) 07:24:19.75 ID:dgjTEzi+.net
- 長距離やってる人は老けぎみに見える
酸素吸い過ぎなんだね
- 770 ：無記無記名：2020/07/14(火) 09:08:21.42 ID:51+4xjim.net
- 毎日7～8km走ってる人は凄いと思う
- 771 ：無記無記名：2020/07/14(火) 13:14:00.38 ID:agsq73xl.net
- コロナ流行してから全力で走ってないな
最初は全力疾走で呼気荒くすると睨まれるかもって理由だったけどLSDの方が体の回復力も上がって筋トレの補助としては優れてると思う
- 772 ：無記無記名：2020/07/14(火) 21:53:10 ID:Juyynr9D.net
- 医者に40過ぎたら走るな調子に乗るなって言われたんでトコトコ歩いてる
- 773 ：無記無記名：2020/07/15(水) 22:52:06.63 ID:qJ8bBNfn.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
- 774 ：無記無記名：2020/07/15(水) 23:06:00.50 ID:nDbYLjc3.net
- 朝青龍きたら俺ビビるわ しかもめっちゃ走るの速そう
- 775 ：無記無記名：2020/07/15(水) 23:25:37.56 ID:djDOkqPX.net
- >>773
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 776 ：無記無記名：2020/07/16(木) 04:28:18.76 ID:63Ph2Dg5.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
- 777 ：無記無記名：2020/07/16(木) 04:43:36 ID:AUki3YB5.net
- >>776
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 778 ：無記無記名：2020/07/16(木) 05:15:36.71 ID:bwc2ZHpr.net
- チー牛（笑）
- 779 ：無記無記名：2020/07/16(木) 05:54:46.71 ID:Djca/Je6.net
- ↑チー牛死ね
- 780 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:06:17.82 ID:tTgCmeMB.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
- 781 ：無記無記名：2020/07/16(木) 23:13:58.51 ID:zIuBQFpu.net
- >>780
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 782 ：無記無記名：2020/07/17(金) 09:10:02.08 ID:JIollboT.net
- ヒンズースクワットは有酸素運動ですか？
筋トレ的には効率悪いらしいですけど
北斗晶が後悔してましたね
- 783 ：無記無記名：2020/07/17(金) 10:06:59.11 ID:1sDaNk4W.net
- プロレスラーがやるような回数こなすなら有酸素運動かな
- 784 ：無記無記名：2020/07/17(金) 17:34:03.52 ID:+4P0/OMp.net
- 筋肉量によるやろ
プロレスラーくらい筋肉あったら加重しない限り有酸素と変わらんがヒョロガリがやれば筋トレになる
- 785 ：無記無記名：2020/07/17(金) 17:36:58.01 ID:Re5PKIwo.net
- プッ
- 786 ：無記無記名：2020/07/17(金) 21:08:51.13 ID:1vzcAPj0.net
- へ漏らしチー牛来てんね（笑）
- 787 ：無記無記名：2020/07/17(金) 21:17:58 ID:qtRiR5x+.net
- プッ
- 788 ：無記無記名：2020/07/17(金) 22:39:17.44 ID:Dqsx+PIp.net
- へ漏らしチー牛、へ漏らしが止まらないね（笑）
まるで雑魚ラクッペみたい（笑）
- 789 ：無記無記名：2020/07/17(金) 22:49:53.31 ID:29Ns4/Ul.net
- プッ
- 790 ：無記無記名：2020/07/17(金) 22:57:15.27 ID:nBXa18vr.net
- ヘ漏らしチー牛、しょんべん漏らしてばかりの雑魚ラクッペみたいに臭いな（笑）
- 791 ：無記無記名：2020/07/17(金) 23:31:56.76 ID:biYID1Vj.net
- 走れないデブの言い訳😢
- 792 ：無記無記名：2020/07/17(金) 23:52:46.92 ID:l9LbiT56.net
- プッ
- 793 ：無記無記名：2020/07/18(土) 00:06:20.11 ID:bWz2P3CQ.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 794 ：無記無記名：2020/07/18(土) 00:15:34.00 ID:corwZmQw.net
- >>793
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 795 ：無記無記名：2020/07/18(土) 09:04:06.20 ID:HXvJS4BG.net
- >>780
トレーニングやったことない煽りカスでしょ
- 796 ：無記無記名：2020/07/18(土) 12:18:09.63 ID:TxG4NWtq.net
- うお、ﾗｸｯﾍﾟここにも出てきたのかよw
- 797 ：無記無記名：2020/07/18(土) 12:44:54.30 ID:SQ2nbr9E.net
- ラクッペ気持ち悪っ
嫌われ過ぎだろ
- 798 ：無記無記名：2020/07/18(土) 15:31:41.86 ID:rOGly2Ma.net
- >>795
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 799 ：無記無記名：2020/07/18(土) 15:32:05.63 ID:MG/3VxLi.net
- >>797
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 800 ：無記無記名：2020/07/18(土) 15:36:16.14 ID:bhngmJCy.net
- 出たーラクッペ
相変わらず脳みそ足りない
気持ち悪っ
- 801 ：無記無記名：2020/07/18(土) 15:37:42.75 ID:9WyOblcM.net
- と気持ち悪い脳みそ足りない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が泣く
- 802 ：無記無記名：2020/07/18(土) 18:00:09.67 ID:mZ9OfAnJ.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 803 ：無記無記名：2020/07/19(日) 02:20:24.01 ID:yFJ7QyLA.net
- >>802
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
- 804 ：無記無記名：2020/07/19(日) 02:39:29.06 ID:no/qB6w/.net
- くさ過ぎッペ（笑）
- 805 ：無記無記名：2020/07/19(日) 03:46:47.07 ID:c7h5V5lY.net
- と気持ち悪い脳みそ足りない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が泣く
- 806 ：無記無記名：2020/07/19(日) 14:21:16.34 ID:zN/GZhRi.net
- ネッチョ
- 807 ：無記無記名：2020/07/20(月) 00:02:30.11 ID:IqFyQMwf.net
- 175以下は鍛えすぎたらほんとみっともない体型になるから気をつけろよ
チビのゴリマッチョほどださい見た目はない
- 808 ：無記無記名：2020/07/23(木) 02:03:57.62 ID:Z46fU0/o.net
- ゴリマッチョになるのにどれほどの犠牲が強いられるのかも知らずに鍛えすぎたらとか笑えるな。
普通の社会人が普通に仕事を出来る程度の鍛え方とカロリー計算してる程度じゃ
せいぜい全盛期のジャッキーチェン程度の体型にしかならんわ。
ボディビルダーの大会で入賞できるレベルでようやく一般的なムキムキレベルで
ゴリマッチョと言われるレベルに達するにはさらに上のトレーニング量とカロリー調整が必要だよ。
- 809 ：無記無記名：2020/07/23(木) 02:28:10.42 ID:6qZN4sqP.net
- >>808
多くの人はブルース・リー位で良いと思って気がする
- 810 ：無記無記名：2020/07/23(木) 03:34:12.24 ID:qyXGtgIP.net
- 多くの奴にはブルース・リーも無理
- 811 ：無記無記名：2020/07/23(木) 03:36:52.27 ID:kVa4W1bQ.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 812 ：無記無記名：2020/07/23(木) 03:38:37.04 ID:cb9FxSzC.net
- >>811
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
はい論破（笑）
- 813 ：無記無記名：2020/07/23(木) 04:13:57.52 ID:I0OtI6Md.net
- プッ
- 814 ：無記無記名：2020/07/23(木) 04:27:14.82 ID:jtESeV91.net
- プッ
- 815 ：無記無記名：2020/07/23(木) 08:39:40 ID:Z46fU0/o.net
- くっさ、いきなり屁こくなよ
プロテインあってないんじゃね？
- 816 ：無記無記名：2020/07/23(木) 09:40:57.05 ID:QFcm7pNH.net
- プッ
- 817 ：無記無記名：2020/07/23(木) 10:45:02.01 ID:2cG8T3u2.net
- 雑魚臭えー
- 818 ：無記無記名：2020/07/23(木) 11:14:29.97 ID:GMDW3xhc.net
- プッ
- 819 ：無記無記名：2020/07/23(木) 13:44:22.90 ID:U32Bx4ai.net
- 雑魚ラクッペw
- 820 ：無記無記名：2020/07/23(木) 14:50:27.41 ID:Q8ftt3dF.net
- また弱虫毛虫の負け犬糞雑魚ラクッペチョンが発狂してるのかw
- 821 ：無記無記名：2020/07/23(木) 17:49:21.17 ID:PvbYZHDT.net
- と気持ち悪い脳みそ足りない負け犬精神障害不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が泣くｗ
- 822 ：無記無記名：2020/07/23(木) 17:50:14.79 ID:Q6qIk13w.net
- >>819
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
はい論破（笑）
- 823 ：無記無記名：2020/07/23(木) 18:32:22.87 ID:Q8ftt3dF.net
- >>822
理論 （ 嘲笑 ）
論破 （ 爆笑 ）
オフ会を絶対にやりたくないが故に破綻しまくってて支離滅裂なお前の 「 泣きべそ」 の、
一体全体どこに立論すんだ？？
弱虫毛虫の糞雑魚ラクッペチョンって相変わらすバカ丸出しすぎるwwwwwwwwwwwwwwwwww
リアルでもネットでも何連敗中よ？この糞雑魚WWWW
- 824 ：無記無記名：2020/07/23(木) 18:57:27.17 ID:peGWyBjL.net
- >>823
立論（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョンのお前には無理だろ（笑）
前払いを拒否して逃げてるのはお前のくせにまたまた論理破綻してる支離滅裂知障糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害は相変わらずの馬鹿（笑）
人生で負けしか知らない糞ドチビ雑魚非力コンプまたコピペもできなくなって泣きべそ掻いて大敗北（笑）
はい論破（笑）
- 825 ：無記無記名：2020/07/23(木) 19:01:19.85 ID:dxhagQax.net
- もっと争え負け犬キムチ土人ども
- 826 ：無記無記名：2020/07/23(木) 19:06:49.68 ID:E03tsBBv.net
- と負け犬ド底辺雑魚チビ土人クソガリ貧乏コロナ猿が泣く
- 827 ：無記無記名：2020/07/23(木) 19:35:25.09 ID:Q8ftt3dF.net
- >>826
また弱虫毛虫の負け犬糞雑魚ラクッペチョンが発狂してるのかw
- 828 ：無記無記名：2020/07/23(木) 19:37:00.27 ID:Q8ftt3dF.net
- >>826
別スレで露呈した、
弱虫毛虫な統失ハゲデブ糞雑魚ラクッペチョンの大チョンボw
> 【解離性遁走】
在日バカチョンのハゲデブ統失が思いっきり自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
統失用語なのは「解離性」がつくからだろ
バーーーーーーーーーカ！
日本人なら誰でも理解している用字用語の成り立ちも知らねー
バーーーーーーーーーカ丸出しチョン！
解離性健忘、解離性混迷など、「解離性」がつくからメンタル用語になるんだろ
バーーーーーーーーーカ丸出しチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
まあ糞雑魚ラクッペチョンが統失だから、
「遁走」で検索したら「解離性遁走」が最上位にエスカレーションしたんだろーなーW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつリアルでも気違いそのものだったのかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 829 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:16:28.76 ID:Jkks/wGp.net
- アホッペ（笑）
- 830 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:35:42.03 ID:Zipa/uaV.net
- >>827
またIPコロコロの他のゴミイジメてるレスに効きまくってる超絶ビビり負け犬完全敗北精神障害のろま糞雑魚アウアウ発達障害馬鹿チョンドチビデブハゲコンプ（笑）
- 831 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:36:42.19 ID:RNz5zhLT.net
- >>828
お前は精神障害がとっくにバレてる泣き喚いてるだけの負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョン（笑）
広告じゃねえんだからそんな検索結果が出るかよ情弱無知低学歴無能精神障害知恵遅れニート（笑）
遁走でググったら精神病用語ばかりだ図星の精神障害（笑）お前が精神病だから誰も使わない用語を使って精神障害が確定すんだよアホ（笑）
誰が最上位なんて言ったんだよ精神障害丸出し負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョンアスペ（笑）
この糞ドチビデブハゲ運痴中年非力雑魚コンプはやっぱり精神障害だったな（笑）
悔しいのぅ（笑）検索結果が広告と同じだと思ってた情弱無知低学歴無能馬鹿チョンの次の言い訳は最上位（笑）バーカ（笑）
はい論破（笑）
- 832 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:38:14.24 ID:HlK7KVkD.net
- >>829
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 833 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:44:16.38 ID:Q8ftt3dF.net
- >>832
別スレで露呈した、
弱虫毛虫な統失ハゲデブ負け犬ラクッペチョンの大チョンボw
> 【解離性遁走】
在日バカチョンのハゲデブ統失が思いっきり自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
統失用語なのは「解離性」がつくからだろ
バーーーーーーーーーカ！
日本人なら誰でも理解している用字用語の成り立ちも知らねー
バーーーーーーーーーカ丸出しチョン！
解離性健忘、解離性混迷など、「解離性」がつくからメンタル用語になるんだろ
バーーーーーーーーーカ丸出しチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
まあ糞雑魚ラクッペチョンが統失だから、
「遁走」で検索したら「解離性遁走」が最上位にエスカレーションしたんだろーなーW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつリアルでも気違いそのものだったのかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 834 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:44:37.92 ID:bVAJojfY.net
- >>833
お前は精神障害がとっくにバレてる泣き喚いてるだけの負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョン（笑）
広告じゃねえんだからそんな検索結果が出るかよ情弱無知低学歴無能精神障害知恵遅れニート（笑）
遁走でググったら精神病用語ばかりだ図星の精神障害（笑）お前が精神病だから誰も使わない用語を使って精神障害が確定すんだよアホ（笑）
誰が最上位なんて言ったんだよ精神障害丸出し負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョンアスペ（笑）
この糞ドチビデブハゲ運痴中年非力雑魚コンプはやっぱり精神障害だったな（笑）
悔しいのぅ（笑）検索結果が広告と同じだと思ってた情弱無知低学歴無能馬鹿チョンの次の言い訳は最上位（笑）バーカ（笑）
はい論破（笑）
- 835 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:55:33.05 ID:Q8ftt3dF.net
- >>834
別スレで露呈した、
弱虫毛虫な統失ハゲデブ負け犬ラクッペチョンの大チョンボw
> 【解離性遁走】
在日バカチョンのハゲデブ統失が思いっきり自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
統失用語なのは「解離性」がつくからだろ
バーーーーーーーーーカ！
日本人なら誰でも理解している用字用語の成り立ちも知らねー
バーーーーーーーーーカ丸出しチョン！
解離性健忘、解離性混迷など、「解離性」がつくからメンタル用語になるんだろ
バーーーーーーーーーカ丸出しチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
まあ糞雑魚ラクッペチョンが統失だから、
「遁走」で検索したら「解離性遁走」が最上位にエスカレーションしたんだろーなーW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつリアルでも気違いそのものだったのかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 836 ：無記無記名：2020/07/23(木) 20:56:50.78 ID:+4hR8Kba.net
- >>835
お前は精神障害がとっくにバレてる泣き喚いてるだけの負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョン（笑）
広告じゃねえんだからそんな検索結果が出るかよ情弱無知低学歴無能精神障害知恵遅れニート（笑）
遁走でググったら精神病用語ばかりだ図星の精神障害（笑）お前が精神病だから誰も使わない用語を使って精神障害が確定すんだよアホ（笑）
誰が最上位なんて言ったんだよ精神障害丸出し負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョンアスペ（笑）
この糞ドチビデブハゲ運痴中年非力雑魚コンプはやっぱり精神障害だったな（笑）
悔しいのぅ（笑）検索結果が広告と同じだと思ってた情弱無知低学歴無能馬鹿チョンの次の言い訳は最上位（笑）バーカ（笑）
はい論破（笑）
- 837 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:03:25.87 ID:Q8ftt3dF.net
- >>836
弱虫統失ハゲデブラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目でダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券だのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の効果効用もない泣きべそで逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺にはグローブは16オンスを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさん（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 838 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:13:15.58 ID:4a52HULl.net
- >>837
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 839 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:19:54.51 ID:Q8ftt3dF.net
- >>838
じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！
てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW
ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
- 840 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:30:24.26 ID:fTREdIyg.net
- >>839
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 841 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:48:38.47 ID:Q8ftt3dF.net
- >>840
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目でダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券だのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の効果効用もない泣きべそで逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺にはグローブは16オンスを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさん（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 842 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:52:06.90 ID:3y9c7LCO.net
- >>841
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 843 ：無記無記名：2020/07/23(木) 21:54:52.34 ID:Q8ftt3dF.net
- >>842
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目でダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券だのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の効果効用もない泣きべそで逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺にはグローブは16オンスを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさん（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 844 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:09:04.94 ID:ikNDNoeO.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 845 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:14:06.35 ID:2vgW7h3k.net
- 雑魚ラクッペ（笑）
- 846 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:18:20.45 ID:YwVsbIKY.net
- >>843
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 847 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:18:46.56 ID:ec1oNELf.net
- >>844
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 848 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:19:26.02 ID:3RHdn+F8.net
- >>845
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 849 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:39:36.13 ID:Q8ftt3dF.net
- >>847
まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 850 ：無記無記名：2020/07/23(木) 22:42:32 ID:Q8ftt3dF.net
- >>847
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での前払いだのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 851 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:07:27.32 ID:Md9FAXJ6.net
- >>847
背低い顔でか豚だろお前？
見た目がキモすぎて笑
- 852 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:23:49.36 ID:ikNDNoeO.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 853 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:24:34.17 ID:BTb9jFts.net
- >>847
だっさ（笑）アホだろ
やっぱり知能指数低すぎてアホッペ（笑）
- 854 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:37:42.14 ID:UQcDf1GX.net
- >>849
負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 855 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:38:47.89 ID:hkpq9qqr.net
- >>850
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 856 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:39:36.58 ID:HXupGeaz.net
- >>851
チビデブキモオタチー牛図星で発狂（笑）
- 857 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:39:53.64 ID:4MuDaA7l.net
- >>852
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 858 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:40:36.97 ID:0NPfxOh2.net
- >>853
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 859 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:41:22.11 ID:ikNDNoeO.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 860 ：無記無記名：2020/07/23(木) 23:42:06.82 ID:81wzSLly.net
- >>859
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 861 ：無記無記名：2020/07/24(金) 00:46:40.11 ID:lHIHSOlT.net
- >>857
まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 862 ：無記無記名：2020/07/24(金) 00:47:04.13 ID:lHIHSOlT.net
- >>860
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 863 ：無記無記名：2020/07/24(金) 00:48:51.23 ID:lHIHSOlT.net
- >>860
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での「前払い」を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 864 ：無記無記名：2020/07/24(金) 00:58:25.27 ID:vI7pagML.net
- >>861
負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 865 ：無記無記名：2020/07/24(金) 00:59:11.58 ID:zQ/KQ1q3.net
- >>862
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 866 ：無記無記名：2020/07/24(金) 00:59:37.67 ID:8QsHFJjN.net
- >>863
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 867 ：無記無記名：2020/07/24(金) 02:21:04.19 ID:GkPCJBA5.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 868 ：無記無記名：2020/07/24(金) 02:24:22.55 ID:ox23i6eI.net
- >>867
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 869 ：無記無記名：2020/07/24(金) 03:06:34.95 ID:GkPCJBA5.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 870 ：無記無記名：2020/07/24(金) 03:25:28.67 ID:Ai5EB17J.net
- >>847
まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
アホ（笑）
- 871 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:30:07.92 ID:lVjVZG1E.net
- >>869
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 872 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:30:37.25 ID:HLBcvO8W.net
- >>870
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 873 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:43:03.22 ID:jqS6S69P.net
- アホ（笑）
- 874 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:53:09.66 ID:lHIHSOlT.net
- >>868
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 875 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:53:46.90 ID:lHIHSOlT.net
- >>871
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 876 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:54:01.60 ID:lHIHSOlT.net
- >>872
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 877 ：無記無記名：2020/07/24(金) 04:54:42.84 ID:lHIHSOlT.net
- >>872
じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！
てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW
ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
- 878 ：無記無記名：2020/07/24(金) 06:12:24.31 ID:ev6wMHi2.net
- 300万（笑）
- 879 ：無記無記名：2020/07/24(金) 06:48:50.70 ID:RcLNNPhM.net
- >>874
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 880 ：無記無記名：2020/07/24(金) 06:49:05.36 ID:bOUED9dO.net
- >>875
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 881 ：無記無記名：2020/07/24(金) 06:51:40.63 ID:5PWqWcld.net
- >>876
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 882 ：無記無記名：2020/07/24(金) 06:52:19.94 ID:WJtMMpJE.net
- >>877
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 883 ：無記無記名：2020/07/24(金) 06:52:51.44 ID:g/wK6nej.net
- >>878
300万払うと言って逃げたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）
- 884 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:21:32.79 ID:R2bQeOhd.net
- >>883
また統失ハゲデブ親父の弱虫毛虫ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 885 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:22:04.04 ID:R2bQeOhd.net
- >>883
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での「前払い」を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 886 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:22:51.16 ID:GkPCJBA5.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 887 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:31:26.64 ID:N3abUgk1.net
- >>884
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 888 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:32:02.14 ID:2FYEFMDt.net
- >>885
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 889 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:32:34.96 ID:VFCtygCo.net
- >>886
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 890 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:38:19.29 ID:GkPCJBA5.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 891 ：無記無記名：2020/07/24(金) 07:39:32.47 ID:m9oRGF0q.net
- >>890
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 892 ：無記無記名：2020/07/24(金) 09:13:34.78 ID:c+pcHcCS.net
- 10キロも走れないような奴が筋トレしたところで意味がない
- 893 ：無記無記名：2020/07/24(金) 09:18:04.86 ID:rB0t+et7.net
- マジレスすると10m歩けない人だろうと筋トレする意味がある
自分の狭い価値観を人に押し付けるな
- 894 ：無記無記名：2020/07/24(金) 09:19:26.09 ID:3wJ754AD.net
- >>892
はあ
良く分かりませんが、なんの根拠もないことでも言い切れば現実になるという思想でもお持ちなんですか？
- 895 ：無記無記名：2020/07/24(金) 09:38:03.32 ID:+YIr40wT.net
- >>893
マジレスするとベンチプレス40kg上げれない人だろうと有酸素運動する意味がある
自分の狭い価値観を人に押し付けるな
- 896 ：無記無記名：2020/07/24(金) 09:44:40.07 ID:rB0t+et7.net
- >>895
俺は有酸素運動に意味がないなどと一言も言っていないが？
価値観が狭いだけでなく頭がおかしいのかな？
- 897 ：無記無記名：2020/07/24(金) 09:46:53.16 ID:Jerrfl3F.net
- 統失ハゲデブ親父ラクッペチョン（笑）
- 898 ：無記無記名：2020/07/24(金) 10:06:07.43 ID:R2bQeOhd.net
- >>887
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかった、
超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 899 ：無記無記名：2020/07/24(金) 10:08:18.69 ID:R2bQeOhd.net
- >>889
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 900 ：無記無記名：2020/07/24(金) 10:08:56.50 ID:R2bQeOhd.net
- >>891
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 901 ：無記無記名：2020/07/24(金) 10:09:27.25 ID:R2bQeOhd.net
- >>891
じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！
てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW
ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
- 902 ：無記無記名：2020/07/24(金) 11:09:43.75 ID:S4mTfVOs.net
- ラグビーやアメフト選手のがウエイトも強いだろ
それは日頃から走り込んでるからだ
- 903 ：無記無記名：2020/07/24(金) 12:48:27.66 ID:UNxwwzmt.net
- トレの目的が違うからだよ
スポーツ選手は別に筋肥大を目的としてない
結果的には肥大するけど
- 904 ：無記無記名：2020/07/24(金) 12:49:36.20 ID:UNxwwzmt.net
- もっと言うと、走らないリフターの方がアメフトラグビーよりも強い
はい論破
- 905 ：無記無記名：2020/07/24(金) 17:06:46.48 ID:aZsT4m+C.net
- リフターも走れればラグビーやらで活躍できるのかな
- 906 ：無記無記名：2020/07/24(金) 18:04:28.12 ID:pniI81nC.net
- それは無理
- 907 ：無記無記名：2020/07/24(金) 18:56:13.38 ID:w7FHSxVG.net
- >>893
死ね身障
- 908 ：無記無記名：2020/07/24(金) 18:58:02.03 ID:9H4L2Ahm.net
- >>896
普通の価値観を狭いとほざく頭もおかしい身障はお前（笑）
- 909 ：無記無記名：2020/07/24(金) 18:58:26.24 ID:fTn1czWM.net
- >>897
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 910 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:11:27.54 ID:fGkQb+RY.net
- >>898
効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 911 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:12:17.97 ID:cmIhLrhq.net
- >>899
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 912 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:12:28.55 ID:85IAzFQW.net
- >>900
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 913 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:13:14.89 ID:KgscPlkK.net
- >>901
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 914 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:37:28.23 ID:hmQMdp0V.net
- >>908
いや、>>892は普通じゃないな
非常に狭く偏った価値観だ
- 915 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:50:37.48 ID:aynAukQz.net
- >>910-912
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>887
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかった、
超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 916 ：無記無記名：2020/07/24(金) 19:51:56.92 ID:aynAukQz.net
- >>913
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での「前払い」を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 917 ：無記無記名：2020/07/24(金) 20:18:28.06 ID:NC4mfS30.net
- >>914
そいつも狭いが10mとか言ってる奴の方が頭もおかしい身障
- 918 ：無記無記名：2020/07/24(金) 20:19:09.23 ID:yRFQ6xEG.net
- >>915
効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 919 ：無記無記名：2020/07/24(金) 20:19:55.96 ID:Ko73J2ly.net
- >>916
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 920 ：無記無記名：2020/07/24(金) 20:54:00.81 ID:aynAukQz.net
- >>918-919
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>887
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、
２重の意味ての超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
- 921 ：無記無記名：2020/07/24(金) 20:59:05.62 ID:aynAukQz.net
- >>919
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが半日！以上もの時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言 （ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで 「 日程はいつでもいい 」 と即答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での 「 前払い 」 を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は 「 被害届を出せばいいだけ 」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる （ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！ （ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので 「 遁走 」 の意味が分からず。
検索すると普通なら 「 遁走：敵前から逃亡すること 」(とでるのに、
統失用語 「 解離性遁走 」 が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 922 ：無記無記名：2020/07/24(金) 21:09:38.73 ID:WMAU+6oj.net
- 超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 923 ：無記無記名：2020/07/24(金) 21:34:21.67 ID:UNxwwzmt.net
- このキティがどういう社会生活送ってるのかすごい気になる
- 924 ：無記無記名：2020/07/24(金) 21:38:26.78 ID:GpbpdCSx.net
- >>920
効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 925 ：無記無記名：2020/07/24(金) 21:38:56.57 ID:U7aEWwXE.net
- >>921
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 926 ：無記無記名：2020/07/24(金) 21:39:55.84 ID:jPjvL3Tp.net
- >>922
統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害チョン（笑）
- 927 ：無記無記名：2020/07/24(金) 21:40:39.47 ID:YiXCsXES.net
- >>923
お前と一緒の糞雑魚無職ハゲチビデブチョンだろ（笑）
はい論破（笑）
- 928 ：無記無記名：2020/07/25(土) 02:51:45.93 ID:2Be5j2av.net
- しかし凄いなここまで熱い文章がかけるとは
- 929 ：無記無記名：2020/07/25(土) 03:37:46.83 ID:Q+mTekqk.net
- ラクッペチョンwww
- 930 ：無記無記名：2020/07/25(土) 03:40:02.45 ID:YggPxZDe.net
- >>929
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 931 ：無記無記名：2020/07/25(土) 04:55:47.96 ID:9xBiNFIO.net
- >>930
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>887
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
統合失調症ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、
２重の意味ての超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
- 932 ：無記無記名：2020/07/25(土) 06:04:41.02 ID:DOI7lTTM.net
- すげぇ
- 933 ：無記無記名：2020/07/25(土) 06:07:52.39 ID:93MP99DH.net
- >>926
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 934 ：無記無記名：2020/07/25(土) 06:09:10.79 ID:93MP99DH.net
- >>927
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 935 ：無記無記名：2020/07/25(土) 06:09:27.74 ID:93MP99DH.net
- >>930
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 936 ：無記無記名：2020/07/25(土) 06:10:50.60 ID:93MP99DH.net
- >>930
じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！
てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW
ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
- 937 ：無記無記名：2020/07/25(土) 07:49:15.96 ID:ueZJQ61Z.net
- >>931
効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 938 ：無記無記名：2020/07/25(土) 07:49:59.31 ID:6xXE50/8.net
- >>933
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 939 ：無記無記名：2020/07/25(土) 07:51:16.68 ID:u4mmvnUY.net
- >>934
またIPコロコロの他のゴミイジメてるレスに効きまくってる超絶ビビり負け犬完全敗北精神障害のろま糞雑魚アウアウ発達障害馬鹿チョンドチビデブハゲコンプ（笑）
- 940 ：無記無記名：2020/07/25(土) 07:52:06.72 ID:vdLL/Wd5.net
- >>935
またIPコロコロの他のゴミイジメてるレスに効きまくってる超絶ビビり負け犬完全敗北精神障害のろま糞雑魚アウアウ発達障害馬鹿チョンドチビデブハゲコンプ（笑）
- 941 ：無記無記名：2020/07/25(土) 07:53:24.44 ID:evOCoK6I.net
- >>936
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 942 ：無記無記名：2020/07/25(土) 08:49:44.61 ID:93MP99DH.net
- >>937-941
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>887
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、
２重の意味ての超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
- 943 ：無記無記名：2020/07/25(土) 09:10:41.08 ID:Jbubqwwn.net
- >>942
効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 944 ：無記無記名：2020/07/25(土) 09:11:08.08 ID:/ytXiMDd.net
- >>942
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 945 ：無記無記名：2020/07/25(土) 09:11:44.78 ID:jNIOeVao.net
- >>942
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 946 ：無記無記名：2020/07/25(土) 09:47:11.14 ID:Ga6Ufxcf.net
- 雑魚ラクッペチョンwww
- 947 ：無記無記名：2020/07/25(土) 09:47:57.00 ID:oW5Z7gJn.net
- 何が面白くて続けるのこれ
- 948 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:06:56.98 ID:duBsy2zx.net
- >>946
統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害チョン（笑）
- 949 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:17:37.97 ID:tzq4USvN.net
- >>948
雑魚ラクッペチョン、またもや誰が誰かも分からず大誤爆発狂大敗北
だっさ（笑）
アホッペ（笑）
- 950 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:40:12.66 ID:93MP99DH.net
- >>943-945
まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせに
ネットではアンカーミスしまくって誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 951 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:40:42.44 ID:93MP99DH.net
- >>948
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 952 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:44:04.97 ID:93MP99DH.net
- >>948
弱虫毛虫で脱糞失禁しまくりの統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>887など
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チョ～気持ちいい～ーー！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、
２重の意味での超絶弱虫毛虫の
脱糞失禁しまくり統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
- 953 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:48:57.00 ID:dsQl3i1+.net
- >>949
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 954 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:49:48.66 ID:sUjTf5SV.net
- >>950
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 955 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:50:00.62 ID:wTETy/VO.net
- >>951
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 956 ：無記無記名：2020/07/25(土) 10:53:32.43 ID:4CGp3Hbe.net
- >>952
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 957 ：無記無記名：2020/07/25(土) 11:18:49.50 ID:V8alY8zB.net
- https://i.imgur.com/1ayvogQ.jpg
誤爆発狂雑魚ラクッペクソだっさ（笑）
いつも当てずっぽうで外してばかりで
アホ丸出し（笑）
だっさ ダサ過ぎ（笑）バカだだ漏れ（笑）
しょんべん漏らしてヘ漏らしチー牛、
着替えを買う金もなく臭いが染み付いて
超臭いッペ
くっさ（笑）スレ中臭くなるから雑魚ラクッペは出入り禁止な（笑）
マック行く金もなく無職ッペマクド連呼のマクドッペだっさ（笑）
金なさ過ぎて楽天ラクッペ（笑）クソだっさ（笑）先見の明（笑）アホ過ぎ（笑）
友達おらず金もなくかけ放題も払えない雑魚ラクッペクソだっさ（笑）
逃げたことはない（笑）
逃げてばかりのしょんべんラクッペ（笑）
- 958 ：無記無記名：2020/07/25(土) 11:33:05.87 ID:lKPCggLV.net
- >>957
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペ（笑）お前がキモい誤爆大失態マクドッペ（笑）
マックばかり行ってる無職糞雑魚デブイモマクドッペ大失態でずっと涙目（笑）
お前は嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ（笑）
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ300万事件でも大敗北ッペ（笑）
1000に拘ってる小学生並みの腐ってる脳味噌も自白した引きこもり無職糞雑魚イモマクドッペまた自爆大失態大発狂大敗北ッペ（笑）
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 959 ：無記無記名：2020/07/25(土) 11:55:01.29 ID:G1d5FLB5.net
- >>958
マクド連呼を自ら認める大アホマクドッペ
アホ過ぎ（笑）だっさ（笑）
お前がやっぱりマクド連呼のマクドッペだな（笑）アホ（笑）
生き恥晒し、しょんべん漏らして大発狂大敗北、無職ッペ（笑）またも大失態自爆あぼっぺ（笑）
- 960 ：無記無記名：2020/07/25(土) 12:01:59.27 ID:Moop4PlZ.net
- >>959
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペを認めたアホマクドッペ（笑）だっさ（笑）お前がキモい誤爆大失態恥晒しのアホマクドッペ（笑）
更にお前は無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）だっさ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 961 ：無記無記名：2020/07/25(土) 12:20:39.23 ID:7f7Q/e5A.net
- アホッペ 雑魚ッペ マクドッペ（笑）
頭も雑魚過ぎてかわいそう（笑）
- 962 ：無記無記名：2020/07/25(土) 13:56:39.74 ID:93MP99DH.net
- >>958
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 963 ：無記無記名：2020/07/25(土) 13:58:39.63 ID:93MP99DH.net
- >>953
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 964 ：無記無記名：2020/07/25(土) 14:13:17.94 ID:p443Gz3L.net
- とりあえず有酸素運動でもして落ち着けw
- 965 ：無記無記名：2020/07/25(土) 15:54:06.93 ID:BqtuVsX+.net
- ここにもラクッペ来てんのか
通りで臭いはずだ
- 966 ：無記無記名：2020/07/25(土) 20:20:33.74 ID:DdU3lqpa.net
- >>961
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 967 ：無記無記名：2020/07/25(土) 20:21:04.67 ID:3W8IDC4q.net
- >>962
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 968 ：無記無記名：2020/07/25(土) 20:21:15.95 ID:aZvhZ+qw.net
- >>963
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 969 ：無記無記名：2020/07/25(土) 20:22:06.92 ID:nhuqzmoB.net
- >>965
くせーから喋んな脛かじり引きニート
はい論破（笑）
- 970 ：無記無記名：2020/07/25(土) 22:15:37.85 ID:pkBhK+sx.net
- >>966 >>969
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 971 ：無記無記名：2020/07/25(土) 22:16:23.70 ID:pkBhK+sx.net
- >>967-968
統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！
※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。
・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが半日！以上もの時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言 （ 苦笑 ）
・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで 「 日程はいつでもいい 」 と即答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。
・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での 「 前払い 」 を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は 「 被害届を出せばいいだけ 」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる （ 苦笑 ）
・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）
・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！ （ 苦笑 ）
・在日バカチョンなので 「 遁走 」 の意味が分からず。
検索すると普通なら 「 遁走：敵前から逃亡すること 」(とでるのに、
統失用語 「 解離性遁走 」 が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！ ← ★今ココ！
- 972 ：無記無記名：2020/07/25(土) 22:43:34.71 ID:TBHXOsGH.net
- >>970
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 973 ：無記無記名：2020/07/25(土) 22:44:17.49 ID:r5Z2pl2D.net
- >>971
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）
何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）
結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）
やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）
やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）
日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）
最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）
自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）
ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）
はい全論破（笑）
- 974 ：無記無記名：2020/07/25(土) 23:37:06.37 ID:0H4dLcSL.net
- そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
- 975 ：無記無記名：2020/07/25(土) 23:40:15.17 ID:xYLDnjUt.net
- >>974
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
- 976 ：無記無記名：2020/07/26(日) 02:27:05.31 ID:ZtJUHKg2.net
- >>972-973
弱虫毛虫で脱糞失禁しまくりの統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>887など
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）
統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チョ～気持ちいい～ーー！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか
ガクブルのあまり半日以上号泣し続けて書き込めなかったという、
２重の意味での超絶弱虫毛虫の
脱糞失禁しまくり統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
悔しい悩WWWWWWWWWWW 悔しい悩WWWWWWWWWWWW
- 977 ：無記無記名：2020/07/26(日) 02:28:10.44 ID:ZtJUHKg2.net
- >>975
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 978 ：無記無記名：2020/07/26(日) 03:09:20.78 ID:keIdpsWh.net
- >>976
効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）
はい論破（笑）
- 979 ：無記無記名：2020/07/26(日) 03:10:03.14 ID:4yZFIFyr.net
- >>977
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 980 ：無記無記名：2020/07/26(日) 10:28:45.48 ID:fOleaX/+.net
- ラクッペ臭いな
- 981 ：無記無記名：2020/07/26(日) 10:48:32.78 ID:xVC9w+6r.net
- >>980
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 982 ：無記無記名：2020/07/26(日) 12:39:17.73 ID:ZtJUHKg2.net
- >>981
また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
- 983 ：無記無記名：2020/07/26(日) 12:40:52.28 ID:ZtJUHKg2.net
- >>978-979
じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！
てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！
え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW
ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
- 984 ：無記無記名：2020/07/26(日) 12:41:04.23 ID:y6Aa81U9.net
- >>982
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 985 ：無記無記名：2020/07/26(日) 12:41:40.19 ID:hpY3QsSF.net
- >>983
この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか
わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想
現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）
ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）
お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ
被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害
当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
- 986 ：無記無記名：2020/07/26(日) 17:11:36.40 ID:NLQlysev.net
- 豚うるさいぞ
糖質か？
- 987 ：無記無記名：2020/07/26(日) 19:54:48.55 ID:IurNWNXN.net
- まだラクッペ来てんのか?
邪魔なんですよーーーっ
- 988 ：無記無記名：2020/07/26(日) 20:43:45.92 ID:irE7n4Pb.net
- と統失豚引きニートが泣く
- 989 ：無記無記名：2020/07/26(日) 21:35:07.07 ID:SUajm8uQ.net
- 雑魚ラクッペ
クサッ
キモッ
- 990 ：無記無記名：2020/07/26(日) 21:44:28.50 ID:vDW7lRpj.net
- >>989
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペを認めたアホマクドッペ（笑）だっさ（笑）お前がキモい誤爆大失態恥晒しのアホマクドッペ（笑）
更にお前は無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）だっさ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 991 ：無記無記名：2020/07/26(日) 23:55:11.01 ID:abJq2dBt.net
- 雑魚ラクッペ?
- 992 ：無記無記名：2020/07/26(日) 23:58:24.92 ID:dxI8jZYq.net
- >>991
お前は無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）だっさ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
- 993 ：無記無記名：2020/07/27(月) 00:16:23.49 ID:20Z/by23.net
- >>383
そんな発想のお前がキチガイだぞ
- 994 ：無記無記名：2020/07/27(月) 01:35:45.02 ID:Go015GV1.net
- >>988 >>990
また統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 苦笑 ）
ったく、弱い犬程吠えやがる （ 嘲笑 ）
- 995 ：無記無記名：2020/07/27(月) 01:36:08.03 ID:Go015GV1.net
- >>992
また統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 苦笑 ）
ったく、弱い犬程吠えやがる （ 嘲笑 ）
- 996 ：無記無記名：2020/07/27(月) 01:47:28.28 ID:JroejQbX.net
- >>994
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 997 ：無記無記名：2020/07/27(月) 01:47:39.41 ID:hgvttxty.net
- >>995
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 998 ：無記無記名：2020/07/27(月) 03:07:43.73 ID:mcyR5+1q.net
- >>992
また統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 苦笑 ）
ったく、弱い犬程吠えやがる （ 嘲笑 ）
- 999 ：無記無記名：2020/07/27(月) 05:00:04.70 ID:ERR0AFsR.net
- >>998
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 1000 ：無記無記名：2020/07/27(月) 05:00:08.99 ID:Go015GV1.net
- >>996-997
理論 （ 嘲笑 ）
論破 （ 爆笑 ）
オフ会を絶対にやりたくないが故に破綻しまくってて支離滅裂なお前の 「 泣きべそ」 の、
一体全体どこに立論すんだ？？
弱虫毛虫の糞雑魚ラクッペチョンって相変わらすバカ丸出しすぎるwwwwwwwwwwwwwwwwww
リアルでもネットでも何連敗中よ？この糞雑魚WWWW
- 1001 ：無記無記名：2020/07/27(月) 05:00:39.21 ID:idapW6NW.net
- >>1000
立論（笑）
言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョンのお前には無理だろ（笑）
前払いを拒否して逃げてるのはお前のくせにまたまた論理破綻してる支離滅裂知障糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害は相変わらずの馬鹿（笑）
人生で負けしか知らない糞ドチビ雑魚非力コンプまたコピペもできなくなって泣きべそ掻いて大敗北（笑）
はい論破（笑）
- 1002 ：無記無記名：2020/07/27(月) 05:00:51.70 ID:Go015GV1.net
- >>999
ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
- 1003 ：無記無記名：2020/07/27(月) 05:01:45.89 ID:kO29RC3u.net
- >>1002
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
- 1004 ：無記無記名：2020/07/27(月) 05:01:57.96 ID:/+Z03Dgv.net
- 1000
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