有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論

179 ：無記無記名：2020/04/25(土) 22:28:11 ID:Xpi/K1s1.net

>>177
クソ本って言われてもねえw
きちんと名前出してまともな出版社から出されてる著書をそんなふうに言われても、5ちゃんに匿名のどこぞの誰かのレスよりよりも信頼するべき理由はどこにもないんだがw

https://physiqueonline.jp/training/page1360.html
>僕の考えでは、筋量を増やそうとしているボディビルダーは、有酸素運動をするべきではありません。
>なぜなら、ウェイトトレーニングは、アナボリック状態をつくりだす運動であり、有酸素運動は、カタボリック状態（筋肉が消耗していく状態）をつくりだすからです。
>ウェイトトレーニングは体内でアナボリックホルモンの分泌を促し、筋発達を助けますが、有酸素運動は、このホルモンの分泌を減少させることによって、その効果を相殺してしまうのです。