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有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論
- 420 :無記無記名:2020/05/22(金) 16:41:09.03 ID:MGSWJT6A.net
- ガチのボディビルダーではないので有酸素運動もするでしょう
ランニングはストレス解消になるし、レースは目標になるしね
体重1kg増えるとフルマラソンで3〜5分落ちるというが諦めている
一般人が2時間半とか目指せれないしね
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