有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論

340 ：無記無記名：2020/05/09(土) 23:25:29.90 ID:Ij3Ci3I+.net

グランドを２周するたびに懸垂10回とベンチディップス10回やるってのを5回繰り返してるんだけど、
カタボリック？だかなんかで筋量大目的でやってる懸垂とベンチディップスが意味なくなっちゃってるってこと？