有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論

無記無記名

何で筋肉落ちるか理解してないんだな

まず人間の身体の仕組み
人間にとって筋肉は邪魔でしかない
飢えを耐える脂肪の方が重要である

それで走ると、【脂肪より先に】燃費が悪くなる邪魔な筋肉が分解される

これ根本的な身体の仕組みだから

だから見てみろマラソンランナー
みんなソマリア難民みたいな貧相な体して筋肉が全くない