ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ

258 ：無記無記名：2020/05/27(水) 20:00:43.43 ID:H9I4TMQC.net

52.5kg×３
50kg×5
47.5kg×3

バランス崩して危なかったけど無理な姿勢から持ち直せるくらい力がついてて
自分でもビックリした回数のびてるだけでなくけっこう力ついてきてるのを実感する

>>257
エブリベンチ油断してると大怪我のもとになるから気を付けてやったほうがいいよ
オレ昔3,４回しかできない重量エブリベンチでやり続けてたある日の朝突然
首と肩がおかしくなって完治まで３か月でその後のリハビリ含めると一年近く棒に振ったから