【ニチガとか】激安プロテインスレ 2杯目

757 ：無記無記名：2022/02/27(日) 23:38:48 ID:swVyixzX.net

>>755

最低量の95のアミノ酸のレベルでしか他の必須アミノ酸も使われずに効率悪い
→○

BCAAでバリンロイシンイソロイシンだけとるのはアミノ酸スコア0なのだがどうなるんだろうか
→BCAAを摂る目的は、筋合成の材料としてではなく、
筋活動で優先的に失われるBCAAの補給だから、アミノ酸スコアは関係ない

いやこれはこれでも働くというのであれば、アミノ酸スコア95の他のアミノ酸も働きを期待出来ることになるし、
20g摂取の所21.1g摂取すればアミノ酸スコア100相当の量をとったことにはなるし
→量は相当したとしても、その分無駄も生じている

だから足りない部分を他のもので補う必要があるわけだけど、
そもそもプロテインとしてそれはどうなの、って話。
食事やほかのサプリで補えるならいいんじゃないの。