スクワット始めました64【ﾜｯﾁｮｲ有り】

640 ：無記無記名 ：2020/09/08(火) 09:57:03.26 ID:vB0XKGxn0.net

>>622
いや、このくらいなら心肺機能有ればフルで余裕だと思う。
自分も、同じような20レップくらいの中高レップトレ好きでやってる。
自分の場合、
フロントスクワット、ナローバックスクワット、スクワットジャンプの3セットを20回ずつを各3セットしてる。重量は、90くらいだけど。