スクワット始めました64【ﾜｯﾁｮｲ有り】

685 ：無記無記名 ：2020/09/09(水) 07:10:19.00 ID:REiiUH6x0.net

>>683
昨日、90�s15回15セットやったものだけど、今日も筋肉痛がえげつない笑
昨日の夜から脚と尻が熱くてなかなか寝付けなかったが、今日の朝いい感じに張ってるし筋肉痛もめちゃくちゃきてる。
やっぱ、自分には高重量低回数よりハイボリュームの方が合ってる気がする。心肺機能も強くなるし、カロリーもめちゃくちゃ消費できるし減量期にはちょうどいい。
ただ、９０キロトータル225回は多すぎたかな。笑

脚の写真は何回か載せてますが、いつも拾い物だとか言われるので載せません。