スクワット始めました64【ﾜｯﾁｮｲ有り】

1 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f97-6xqo [221.133.121.144 [上級国民]])：2020/07/23(木) 08:38:37 ID:pUzVZ7EV0.net

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次スレを立てる時は↑を3行並べて貼ってください。

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1591823226/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

829 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:19:42.88 ID:h+lqZZE+M.net

>>818
俺は数値なんて言わないから出す必要はないんだよ雑魚馬鹿アスペ
数値言っておきながら何も証拠出さない馬鹿をイジメてることも理解できない知恵遅れデブ
俺の言う通りにアップしてねえだろ動画を晒せと言ってんだよ
お前は早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害
俺がアップする理由がないからお前が何を言ってもあげない
はい論破（笑）

830 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:21:13.46 ID:h7fXHY8TM.net

>>819
お前みたいな不細工がコンテストなんか出ても恥かくだけだから早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

831 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:21:42.17 ID:BkUdj09FM.net

>>821
じゃあ早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

832 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:23:08.39 ID:2AFfnCqRM.net

>>825
お前がスクワットの重量言うんだよ何も学習してないヘタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害低学歴無職カタワ身障ゴミカスクズ荒らし（笑）
ぶっ殺すぞ陰キャヒキニート
はい論破（笑）

833 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:30:34.59 ID:3uQQnAtQ0.net

↑僕の懸垂、凄すぎません？
https://i.imgur.com/ohpYy6H.gifv

834 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:34:37.10 ID:FFM3GumQd.net

>>832
バーカ、俺は言わねーよ。
おまえだけが言うんだよゴミ。
怖くて言えねーか？w
やーい弱虫弱虫〜w

835 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:43:49.56 ID:KebEpnTWM.net

>>833
早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

836 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 10:44:49.36 ID:A1c+S7QfM.net

>>834
お前が言ってから自殺する約束して全財産俺に渡すんだよヘタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害低学歴無職カタワ身障ゴミカスクズ荒らし（笑）
はい論破（笑）

837 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:12:27.84 ID:EAb0/D7pp.net

>>819
自分は、完全パイパンでは無いですよ。
一応竿の上だけ残してます。
初めは痒かったのですが、定期的に剃ってても最近は気になりませんよ。

838 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:16:02.59 ID:jZtqJFxuM.net

>>837
早く死ねホラ吹き統失精神障害エアプ雑魚

839 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:22:41.57 ID:EAb0/D7pp.net

自殺しろとか言ってるやつ、馬鹿なんじゃ無いの？唯一画像上げてる方の脚すげー太いし凄いと思いますけど。。
この方、きちんと他人を認めるコメントもされてますし、悪かったところはきちんと謝罪もされてますし、人間的にもラクっぺと呼ばれる方達とは違いますね。
他人のことを妬んでネットで攻撃することでしか満たせない方は悲しいですね。。
他人のことには、あまり関心のない自分ですが、ネットに張り付いて他人を誹謗中傷するくらいなら、スクワットしろ！と言いたい。。笑

iD付きで画像あげても、画像入らない動画出せとか、やっぱりこうなるのね。笑

自分は、これでこのスレへの書き込みは辞めます。アップされてる方、スクワット頑張ってください！！ではでは

840 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:29:51.86 ID:FFM3GumQd.net

>>836
何言ってんだこのキチガイw
おまえスクワット180kg挙がるのか？
言えオラ。

841 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:35:30.48 ID:tiAdczLYM.net

>>839
お前が馬鹿の言ったことの証明できてないでいつまでも喚いてるだけのホラ吹き統失精神障害エアプ雑魚
奇形無職うんこの足は凄くない、ろくに筋力のない脂肪だらけのゴミデブ、いつまでも焼身自殺配信しろと言ってるのにビビって出来ないヘタレ老害

認める奴がいないんだから認めるわけがないお前のようなIDなしの画像しか上げないで喚いてるゴミなんぞ誰が認めんだ知恵遅れ早く死ね
お前が雑魚過ぎるからショボい重量のくせにこれだけやったとか無意味にほざくんだろやったのなら動画を出せよ都合がいい妄想してるだけの雑魚
お前なんて誰も興味ないからレスするな雑魚てめえがスクワットしろゴミ

当たり前だろ画像なんて求めてない
やったことを証明しないでIDない画像あげてる時点で知恵遅れの馬鹿だから死ね

やっぱり動画晒せないホラ吹き統失精神障害エアプ雑魚だったな死ね二度と書き込むなよゴミ

はい論破（笑）

842 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:36:35.55 ID:gSKl260rM.net

>>840
早く重量言って自殺の準備しろヘタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害低学歴無職カタワ身障ゴミカスクズ荒らし（笑）
はい論破（笑）

843 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 11:40:13.53 ID:FFM3GumQd.net

>>842
やっぱり言えないでやんのw
いつもながら雑魚すぎるなおまえw
今日もおまえの大惨敗w

844 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 12:31:12.84 ID:JFPpiu+Ap.net

>>839
朝から晩までコピペでこれやってる奴がバカじゃない訳ないだろう。マジで朝から晩までコピペ貼ってるだけ。

845 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 13:03:07.71 ID:4TbsTqXEM.net

>>843
お前が今回も重量言えないで大敗北の負け犬ヘタレ腰抜け弱虫糞雑魚精神障害低学歴無職カタワ身障ゴミカスクズ荒らし（笑）
はい論破（笑）

846 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 13:04:07.17 ID:vPDqTqJYM.net

>>844
朝から晩までコピペだと思ってるレスに反応する自己紹介精神障害馬鹿アスペ（笑）
はい論破（笑）

847 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 13:23:36.84 ID:BOGZk5gC0.net

ほんとに可愛そうだよねラクっぺは

848 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 13:25:27.05 ID:2l7RzPL/M.net

嫉妬丸出しの雑魚

765 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8be3-b6S1 [153.220.150.43]) 2020/09/11(金) 12:08:53.16 ID:+GGE2Nxy0
>>748
すげえけど
絶望的にダサいプロポーションだな

849 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:03:26.56 ID:3uQQnAtQ0.net

>>839
待てコラァ！！！！！
こちとらジムにすら逝けん貧乏で誰も教え導いてくれねえんだよ！
せっかく初めて実力者と逢えて色々聞ける思うたのに・・・
今風邪気味で風邪の後は何日で再開するべきかとか、
風邪の時は脂肪ごと体力をつけるために食いまくりで良いのかとか、
オーバートレーニングの見極めかたとか、勝手にあやかろうと思ってたんだよ！！！！！！！
因みにここ二日はペヤング特大とピザとスイーツを大量に食べました。
ペヤング以外はうまかったです。一緒に食った茹で玉子は不味かったです。
これからドーナッツを食べます。茹で玉子も五つ食べます。
気が向いたら遊びに来てください。ラクッペがいつまでも待っています。

850 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:04:19.30 ID:3uQQnAtQ0.net

ラクッペ画像うpしろ

851 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:04:38.24 ID:yajRrjq6M.net

>>849
早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

852 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:04:56.98 ID:ivEBz79NM.net

>>850
お前が早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

853 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:05:48.47 ID:3uQQnAtQ0.net

>>848
てめえもだろラクッペボケカスコラ
早くID付き画像うpしろボケカスコラ

854 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:06:41.93 ID:PTRpaf9hM.net

>>853
てめえもだろ早くID付で焼身自殺配信しろ奇形無職うんこホモボケ老害

855 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:08:18.65 ID:3uQQnAtQ0.net

↑はい。
https://i.imgur.com/c41uhzN.jpg

856 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 14:10:17.21 ID:1rj04O6GM.net

↑早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

857 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 15:03:57.18 ID:JFPpiu+Ap.net

クラッペ君は負け犬以下のムーヴしてる典型的な無敵の子だから本来は無視が一番なんだけど、無視で進行できるほどこの場に人いないんだよな。5ch自体がまだ存在してること自体がすごいくらいだし

858 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 15:16:09.10 ID:DqZbSpseM.net

また反論がコピペしか言えない馬鹿がボコしたら発狂したか
無視できないのを過疎のせいにするなゴミ精神障害馬鹿アスペ
無視して進行してみろ、延々とエアプ雑魚とそれを誉めるような馬鹿アスペをイジメてやるから
はい論破（笑）

859 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 16:50:11.41 ID:/HpCn0o7d.net

スレが機能不全を起こしていますので、ラクッペペと遊びたい方は
↓へどうぞ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599894849/l50

860 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 17:14:15.58 ID:6GFNSTpC0.net

3人くらいNGしたらスッキリした
なんでスクワットスレだけこんなに荒れるんだろ

861 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 18:01:53.16 ID:0Yf3q49xM.net

>>859
負け犬がスレ立てて必死にマルチゴミカスクズ荒らし化して宣伝（笑）効きすぎ（笑）
はい論破（笑）

862 ：無記無記名 ：2020/09/12(土) 18:02:52.59 ID:T0c5mdOKM.net

>>860
お前のNGアピールはどうでもいいから死ね雑魚
スクワットスレは自重奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害がいるから荒れるんだろう早く焼身自殺配信して泣き叫んで死ねばいいのに

863 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 09:06:50.68 ID:LwhtS3Du0.net

↑マジ？

864 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 10:09:14.31 ID:dAo8J/h30.net

スクワット停滞してるんだけどニースリーブ買ったら突破できるかな

865 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 10:19:50.68 ID:vb23vX1E0.net

ニーラップ使えば突破できるよ
明らかにチートグッズだから

866 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 11:51:27.48 ID:6KjQbLRVM.net

>>863
早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

867 ：忍者 ：2020/09/13(日) 12:27:17.70 ID:cA4mjs/9a.net

つけたら一生外せなくなるけど、それでよければ

868 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 12:30:14.60 ID:vb23vX1E0.net

>>867
お前は付けたまま風呂入れ

869 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 18:54:54.70 ID:HWD5SgSYM.net

>>867
ケツが一生背中にある鬱病ハッタリ精神障害拳ジジイ死ね

870 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 19:30:15.24 ID:onBkR+MM0.net

バーベルスクワットがそんなに珍しいか
後ろから俺のスクワットみてたらしく
1セット終わって外国人のほうみたらあぜんとした顔してて俺と目が合った
そんな驚かなくたっていーじゃん

871 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 20:48:53.73 ID:N6iZClsIa.net

ケツ破れてたんじゃね

872 ：忍者 ：2020/09/13(日) 21:21:29.46 ID:l4QYZYi9a.net

しれっと入れるチャンスを狙ってたな

873 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 22:05:10.98 ID:o1XO7lrO0.net

ひどすぎるフォームだったんじゃないか

874 ：無記無記名 ：2020/09/13(日) 23:02:06.26 ID:rVLLV9mZp.net

>>748
エニタイムやね

875 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 03:46:26.20 ID:mKtL1vi8M.net

>>870
早く死ね知恵遅れ雑魚

876 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 03:47:10.91 ID:+QKz8i8wM.net

>>872
早く自殺しろ鬱病精神障害

877 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 03:50:15.14 ID:bapN8New0.net

↑おはようございます

878 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 03:51:54.66 ID:vi5S8cAvM.net

↑早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

879 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 16:01:54.93 ID:bapN8New0.net

↑どうですか〜？
https://i.imgur.com/8Fi2ocC.jpg

880 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 16:16:47.95 ID:pJD/yELTM.net

↑早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

881 ：無記無記名 ：2020/09/14(月) 16:18:30.75 ID:RHcFavrBd.net

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599894849/

882 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:19:48.02 ID:Z0APX4dMd.net

ラクッペペの罵詈雑言に反応するとこのスレが機能しなくなりますので、今後は下記のスレに誘導し、このスレでは一切相手にしないように皆様のご協力をお願いします。

ラクッペペと遊ぼうピンポンパン【ワッチョイ有り】
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599894849/l50

883 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:22:14.87 ID:Lglsq3RtM.net

また知恵遅れ負け犬馬鹿がマルチコピペ荒らし（笑）
はい論破（笑）

884 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:22:32.86 ID:mQE/mXHr0.net

マルチうぜえええええええええええええええええええ

885 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:22:54.50 ID:itX+C9UBM.net

↑奇形無職貧困雑魚うんこ

886 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:24:39.67 ID:mQE/mXHr0.net

リュックスクワットしろ

887 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:27:09.68 ID:GBvYZsi7M.net

↑焼身自殺配信しろ

888 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 16:58:39.30 ID:mQE/mXHr0.net

↑888

889 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 19:55:47.55 ID:t1hfEW260.net

今日なんか調子いいなと思ったらメインセット10kg軽かった



こんなこと皆ある？俺はついさっきあった

890 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 20:46:21.81 ID:jOzW6/jId.net

たまにある

891 ：忍者 ：2020/09/15(火) 21:11:58.11 ID:KVyrdeCJa.net

お前だけ
10ｋｇも違えば最初の一発で気づくだろ

892 ：忍者 ：2020/09/15(火) 21:12:21.59 ID:KVyrdeCJa.net

担いだ瞬間か

893 ：無記無記名 ：2020/09/15(火) 23:28:04.31 ID:l7fXn2y+p.net

左右プレートの数が違って、ラックアウトする時にバランス崩してヒヤッとする時はある

894 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 07:39:42.69 ID:QvL6U1Y0M.net

>>891
お前も気付かないでむしろろくにトレやらないから重いと感じるだろエアプ雑魚鬱病精神障害ジジイ

895 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 07:40:24.96 ID:p41D9fgpM.net

>>892
お前が担いだ瞬間に重いと感じてまた劣化するだけだ雑魚精神障害死ね

896 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 08:11:08.89 ID:MX2YLkclr.net

ラクッペの住所と本名知りたい方いますか？

897 ：無記無記名 ：2020/09/16(水) 08:26:54.06 ID:4rPSWtz7M.net

プッ

898 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 21:49:06.46 ID:RgSVji560.net

先週、145キロで10発できたのに、今日やったら150で５発しかできなかった。
これって普通？

899 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 21:50:09.64 ID:oqyc66EBM.net

普通のホラ吹きエアプ雑魚

900 ：忍者 ：2020/09/19(土) 21:52:45.00 ID:/SIrPiKRa.net

疲労が溜まりすぎ

901 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 21:53:50.43 ID:eCq+7FtmM.net

疲労溜まってるだけでそんな減るかよエアプ鬱病ハッタリ雑魚

902 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 21:56:18.27 ID:fL1iWWxw0.net

そんなもんだよ

903 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 22:17:12.15 ID:d2gSuMC1M.net

とエアプ雑魚が喚く

904 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 23:17:54.17 ID:ZuuP0ZdS0.net

↑くたばれ

905 ：無記無記名 ：2020/09/19(土) 23:38:23.85 ID:gV/o2zFKM.net

↑早く泣き叫びながら焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

906 ：忍者 ：2020/09/20(日) 11:04:31.71 ID:RceDyxdMa.net

145で10発なら、普通なら150は余裕で8発だろ
5発で潰れたんなら疲労が原因だよ

907 ：忍者 ：2020/09/20(日) 11:06:05.09 ID:RceDyxdMa.net

「先週」か
ということは、先週の145*10で全部出しきってしまって、今週は休むべき週だったわけだ
150*8は、みなしクリアでいいと思うよ

908 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 12:43:37.80 ID:9JH1yg5AM.net

>>906
エアプ雑魚が原因だアホ
しかも余裕とも言えない死ね鬱病エアプ雑魚

909 ：無記無記名 ：2020/09/20(日) 12:44:39.02 ID:ae8nzAbxM.net

>>907
週1でそんな疲労貯まるわけねえだろクリアなわけない
エアプ雑魚で終わりお前の人生も終わってるから早く死ね

910 ：無記無記名 ：2020/09/23(水) 22:22:51.78 ID:155//21q0.net

スクワットしたら性欲湧く気がするわ

911 ：無記無記名 ：2020/09/24(木) 02:25:07.73 ID:KtesihP9K.net

テストステロン値は上がるだろ

だから自分はスクワットの日に、成長の遅い三角中部狙いのサイドレイズを必ずやってるわ

912 ：無記無記名 ：2020/09/24(木) 09:08:11.34 ID:rYwqnVk10.net

むしろ疲れ果てて階段で膝が抜けるやる気なんかなくなる

913 ：無記無記名 ：2020/09/24(木) 22:28:47.92 ID:rbcu1Fof0.net

トレ3時間前の飯でも食い過ぎたら吐き気くるな

914 ：無記無記名 ：2020/09/24(木) 22:39:02.91 ID:eK1XBs/D0.net

>>909
https://i.imgur.com/eIfkLVq.jpg

915 ：忍者 ：2020/09/26(土) 18:08:53.74 ID:lZaBVxzSa.net

何食ってんの？

916 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 19:49:26.38 ID:twHM5ShKM.net

お前はゴミでも食って死ね

917 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 20:19:39.38 ID:AkocLrJR0.net

↑
https://i.imgur.com/YbUmT7t.jpg
https://i.imgur.com/9gkXwvy.jpg
https://i.imgur.com/mJaK7is.jpg

918 ：無記無記名 ：2020/09/26(土) 20:35:10.00 ID:4ll55me5M.net

↑早く焼身自殺配信しろ奇形無職貧困雑魚うんこホモボケ老害

919 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 16:52:58.55 ID:oImzut/IF.net

半年ぶりにデッドやってきたが重量落ちてないしファーストはもちろんセカンドも強くなってるやっぱスクワット最強ね

920 ：忍者 ：2020/09/27(日) 17:59:20.11 ID:RarVksA3a.net

SQとDLはそう簡単には腐らん
すぐ腐るのはBP

921 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 20:42:37.94 ID:+r8u0RGBM.net

お前が1番腐りやすいゴミ

922 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 21:21:53.80 ID:XZ6Vv8K60.net

どうですか〜？
https://i.imgur.com/s0gjmlB.jpg

923 ：忍者 ：2020/09/27(日) 21:51:39.13 ID:RarVksA3a.net

>>922
おおおおおおお〜〜〜〜

いいぞ丸刈り！！！
めちゃめちゃめちゃいい！！

少し脂肪は残ってはいるが、かなりいい
背中は確認していないが、僧帽筋の発達具合から見て、DLは頑張っていると思う

やはりお前は素質があったな　思った通りだよ
お前ならドラム缶級に育つかも分からんな

924 ：忍者 ：2020/09/27(日) 21:54:03.82 ID:RarVksA3a.net

ちょっとカーフが細く見えるので、頑張ってね〜
BIG3やった後で、気力を無くしてしまいがちだけど

パワーリフターなら正直カーフはやらんでいいけど、やっぱカーフが太くないと男じゃないんだぜ〜

925 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 22:15:29.70 ID:XZ6Vv8K60.net

カーフは脚の日のスクワットと一緒の日なので大変ですよ(;_;)
デッドはバーベルが無くとも鉄パイプと金槌の柄のみ、
重ねたチューブで無理やりやるようにしました。
チューブを通した鉄パイプを床に置き、その上に板で乗っかり固定し、
それを金槌の柄にも通してひたすら引きます。
やはり負荷は足りないのでゆっくり丁寧にです。

926 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 22:30:58.55 ID:yBArC0AFa.net

俺は初心者の頃にスクワットで息吸って溜めて腹圧作る方法知らずに120キロで５レップス、５セットのスクワットしていたよ
やっぱりちゃんと指導受けるか研究しないとダメだよな

927 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 22:36:11.33 ID:yBArC0AFa.net

>>922
自重トレーニーの鏡だな
アメリカンビーフ贈呈したいぐらいだ

928 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 23:02:06.47 ID:FM5Sw0bZ0.net

自重なの？

929 ：無記無記名 ：2020/09/27(日) 23:10:47.54 ID:XZ6Vv8K60.net

自重じゃ無いです。
チューブ5本と15kgのダンベル一つと10kgのダンベル一つがあります。
ディップスバー付きのぶら下がり健康器の存在もデカイです。