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ベンチプレス175kgを目指すスレ
- 1 ：無記無記名 ：2020/07/31(金) 20:33:29.89 ID:GvsH/y7R0.net
- 150kgのスレがありますので、ここは150kg以上挙げられる人でかつ175kgを目指しているトレーニーのスレです。
伸び盛りの人も停滞中の人も、頑張る人同士で情報交換していきましょう！
【ベンチプレスRM換算表】
ttps://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
【ベンチプレスの能力チェック】
ttps://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg
-
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- 952 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 12:22:16.38 ID:RTy40yxCd.net
- >>951
おまえ55キロしか挙がんねーのか雑魚w
- 953 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 12:31:12.52 ID:NMwukmkqM.net
- >>952
自己紹介ワロタwww
- 954 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 12:36:40.79 ID:xcwE4j1dd.net
- >>951
自己紹介ワロタwww
- 955 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 12:38:21.63 ID:RTy40yxCd.net
- >>953
55キロなんて初心者同然じゃねーかw
そんなんで恥ずかしくねーのかゴミw
キレ夫から逃げるのも当然だなw
- 956 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 12:41:31.91 ID:Bg34LkBlM.net
- >>954
自己紹介ワロタwww
- 957 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 12:41:54.36 ID:QMeB7MzWM.net
- >>955
自己紹介ワロタwww
- 958 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 13:12:56.88 ID:RTy40yxCd.net
- クソ雑魚ラクッペ大惨敗wwwww
- 959 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 13:22:47.85 ID:nqCRSpSsM.net
- >>958
自己紹介ワロタwww
- 960 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 13:26:52.33 ID:RTy40yxCd.net
- キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
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- 961 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 13:28:56.93 ID:xcwE4j1dd.net
- >>959
自己紹介ワロタwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 962 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 13:50:32.92 ID:IMiw1J/NM.net
- 糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
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- 963 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 13:51:01.45 ID:gQrn0SZGM.net
- >>961
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 964 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 14:36:41.87 ID:xcwE4j1dd.net
- >>962>>963
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- 965 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 14:43:22.68 ID:TjFLhsdOM.net
- >>964
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 966 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 14:50:21.23 ID:RTy40yxCd.net
- 弱虫「ス、スパーしてほしかったら、
しゃ、しゃんびゃくまんはらえっ」
- 967 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 14:51:36.65 ID:PuC0/pNi0.net
- 自己紹介ワロタwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 968 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 16:54:06.08 ID:pW3sHZ90M.net
- >>966
自己紹介ワロタwww
- 969 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 16:54:26.00 ID:nYKzvLv8M.net
- >>967
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 970 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 17:01:08.27 ID:RTy40yxCd.net
- キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
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- 971 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 17:02:44.52 ID:PuC0/pNi0.net
- >>969
自己紹介ワロタwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 972 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 17:23:59.50 ID:KBOAFBtWM.net
- 糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
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- 973 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 17:24:25.95 ID:DWC5SKgVM.net
- >>971
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 974 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 19:32:56.28 ID:RTy40yxCd.net
- 100kgでセット組むなんて全然楽勝だよな。
- 975 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 19:42:30.16 ID:vApugC2RM.net
- とMAX55キロの下痢運痴弱虫無職雑魚ップがホラ吹いて死ぬ（笑）
- 976 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 19:48:02.90 ID:RTy40yxCd.net
- >>975
おまえ100kgすら挙がらないのかよw
俺は余裕で挙がるよ。
おまえも当然挙がるよな？
- 977 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 19:49:30.28 ID:wgEgrrWjM.net
- >>976
おまえ100kgすら挙がらないのかよw
早く証明してみろホラ吹き精神障害下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
はい論破（笑）
- 978 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 19:55:45.94 ID:RTy40yxCd.net
- >>977
答えられないでやんのw
たったの100kgに証明を求める雑魚w
おまえにとって100kgは遠い道のりか？w
- 979 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:05:41.67 ID:p6lGiKBFM.net
- >>978
やっぱり証明できないでやんのw
たったの100kgも証明できないヘタレ口だけホラ吹き精神障害雑魚w
おまえにとって100kgは遠い道のりか55kg下痢運痴雑魚無職（笑）
はい論破（笑）
- 980 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:14:01.61 ID:CjG2cS/Ad.net
- >>979
自己紹介ワロタwww
224 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0b-PIQW [133.106.70.133]) sage 2020/06/28(日) 12:15:22.90 ID:aML2wIbuM
167センチ53キロ
今日のトレ
62.5キロ×8rep
3セット
3セット目ギリギリだったがなんとか。
体重増やさんときついかな
- 981 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:16:59.57 ID:RTy40yxCd.net
- >>979
おまえ100kg挙げたことあるか？
俺はあるぞ。
おまえは？
どうせ答えられないだろうけどw
- 982 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:17:42.77 ID:+lrI6RzyM.net
- >>980
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 983 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:18:42.94 ID:RTy40yxCd.net
- スパーも電話もdmもできない弱虫w
- 984 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:18:54.05 ID:t37XFfxjM.net
- >>981
おまえは100kg挙げたことないホラ吹き精神障害カタワ身障下痢運痴弱虫無職雑魚ップ（笑）
どうせ証明できないだろw
はい論破（笑）
- 985 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:19:51.41 ID:K+6lIMS5M.net
- >>983
自己紹介ワロタwww
スパーもdmも電話も仕事も証明もできない負け犬へタレ腰抜け弱虫無職雑魚ップがいつも通り便所で下痢食って大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 986 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:23:26.19 ID:RTy40yxCd.net
- >>984
やっぱり答えられないでやんのw
やーい弱虫弱虫〜w
- 987 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:24:31.87 ID:RTy40yxCd.net
- 生きる価値ゼロのゴミクズ死ね。
- 988 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:25:40.04 ID:RTy40yxCd.net
- クソ雑魚ラクッペ大惨敗wwwww
- 989 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:27:26.81 ID:RTy40yxCd.net
- 悔しかったら答えてみろ弱虫w
- 990 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:29:02.37 ID:RTy40yxCd.net
- キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
キレ夫が怖くて300万要求してやんのw
- 991 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:30:11.74 ID:RTy40yxCd.net
- オラ弱虫、何とか言ってみろ。
- 992 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:31:35.23 ID:RTy40yxCd.net
- キレ夫が怖くてしょうがなかったんだよな？w
- 993 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:33:42.86 ID:RTy40yxCd.net
- オラ、スレ埋まっちまうぞ弱虫w
- 994 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:34:29.71 ID:HcbSNFtYM.net
- >>986
やっぱり証明できないでやんのw
やーい弱虫無職〜w
- 995 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:34:44.05 ID:nb0qNw1QM.net
- >>987
生きる価値ゼロのゴミクズ死ね。
- 996 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:35:54.64 ID:OgTg7jiZM.net
- >>988
クソ雑魚運痴下痢無職屁ップ最後になると埋め立てて逃げて毎回大発狂大惨敗（笑）
はい論破（笑）
- 997 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:36:07.93 ID:RTy40yxCd.net
- >>995
おまえのことだよバーカw
- 998 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:36:11.68 ID:OgTg7jiZM.net
- 糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
糞チビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫300万払うと言ったくせにスパーが怖くて払わずに逃げてやんの（笑）
- 999 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:36:34.48 ID:OgTg7jiZM.net
- >>997
自己紹介ワロタwww
大惨敗ワンパターン下痢弱虫無職雑魚ップの168cm60kgベンチMAX55キロ55歳スポーツ経験なし運痴老害がベンチ55kgに潰されて死ぬwwwwwwwwwwwww
7 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/13(金) 20:45:25.89 ID:8nMh9Ne80
三ヶ月で60キロですか。すごいですね。
私は八ヶ月でMAX55キロです。
16 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/14(土) 12:38:10.34 ID:S3HjTNGT0
>>12
中学生ではありませんけど、スポーツ経験なしの55歳です。
40 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e36b-pjc5) 2018/04/16(月) 18:50:31.98 ID:YmN7uknb0
>>21
身長は168で体重は60ですよ。
スポーツ未経験なので全然筋肉ない感じです（笑）
- 1000 ：無記無記名 ：2021/01/25(月) 20:36:50.88 ID:HfMLdgG4M.net
- うんこ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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