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お前らストレッチやってる?
- 378 :無記無記名:2023/10/22(日) 11:17:21.13 ID:bvH2ZuVj.net
- 1 とにかく続けること
どんな方法でも構わないから毎日やる
YouTubeを見ているだけでは柔らかくならない
そして、1日や1週間では成果は出ない
ひたすら続けること
2 集中すること
テレビを見ながらでもOK、一日5分でもOKなどという言葉に惑わされてはダメ
伸ばすときは、どの部分を、その方向に、どれくらいの強さで、呼吸の調子などを考えながら集中すること
楽して柔らかくなろうなんで虫が良すぎる
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