3週間サボったら停滞期を打破できたんだが

1 ：無記無記名：2020/10/06(火) 12:01:25.26 .net

引っ越しとか色々あって全くトレーニングできなかった期間が３週間くらいあったんだが
そのあとトレ再開したら１ヶ月で1年近く停滞して挙げられなかったベンチ130kgの壁を超えられた
しかもなぜか130kg2reps挙がる

21 ：無記無記名：2020/11/29(日) 06:54:24.28 ID:r0Qq5Aig.net

3週間もかぁ。。。