インバーテッドロウを突き詰める　part １

1 ：無記無記名：2020/10/08(木) 12:27:18.67 ID:NoV7Otrt.net

別名「斜め懸垂」と呼ばれますが、決して懸垂の下位互換ではありません
ぶっちゃけ、こいつをやってれば、体の背面はすべてOKという優良種目です

2 ：無記無記名：2020/10/08(木) 12:28:50.42 ID:NoV7Otrt.net

広背筋、大円筋、僧帽筋、脊柱起立筋、三角筋後部
二頭筋、ハムストリングスに刺激が入ります

3 ：無記無記名：2020/10/08(木) 12:29:57.03 ID:NoV7Otrt.net

バーベルロウなどのように腰に過度の負担もかからないため
安全に背面を鍛えあげることができます