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ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】
- 1 ：無記無記名：2020/11/06(金) 12:09:24.79 ID:u+r/VZNK.net
- 見せかけの筋肉は、いらない
機能的で使える筋肉をつくるには？
ダッシュとクリーンをやればいい！
- 2 ：無記無記名：2020/11/06(金) 12:13:54.88 ID:pIjVG1XQ.net
- コボパウンド種目
- 3 ：無記無記名：2020/11/06(金) 12:26:13.59 ID:JIMmoLIy.net
- 始まったぞ
語れ
- 4 ：無記無記名：2020/11/06(金) 12:36:27.53 ID:u+r/VZNK.net
- 喧嘩スレでもこの2つやってりゃ強くなるて言われてたな
- 5 ：無記無記名：2020/11/06(金) 18:24:21.51 ID:GvR0fkR2.net
- 今日は公園でダッシュ、懸垂、ディップスする日だぜ
- 6 ：無記無記名：2020/11/06(金) 18:26:50.90 ID:qwJPcrik.net
- でもさ、ダッシュは置いといてクリーンやるとクリーンが強くなりたくなる
で、結局はハイバースクワットもやる羽目になるんだよな
あとウエリフやってないならパワークリーンのキャッチまでは要らない
ハイプルで十分だよ
- 7 ：無記無記名：2020/11/06(金) 19:01:37.15 ID:NVn+CxSE.net
- 同意
ハイプルはいいトレーニングだよな
使える筋肉つけるには最適
- 8 ：無記無記名：2020/11/06(金) 20:13:20.00 ID:0UHPfSLkN
- 最近のトレンドは出来損ないのなハイプルみたいなアップライトローもどきと、ダイナミックパタパタレイズ
- 9 ：無記無記名：2020/11/06(金) 22:06:35.12 ID:QRY+NcCg.net
- でもやっぱりキャッチしたくなる。
ハイプルはすばらしい種目だと思うけどね。
- 10 ：無記無記名：2020/11/06(金) 22:08:22.81 ID:+Rd10flf.net
- クリーンありきのハイプルじゃないと、動きが形骸化するのでダメ
下手なら習え
- 11 ：無記無記名：2020/11/07(土) 02:24:36.32 ID:QH7QvZWi.net
- ドロップできる環境ないからダッシュだけやるわ
- 12 ：無記無記名：2020/11/07(土) 02:29:25.92 ID:Q9VK9NNY.net
- 何このスレ
マニアック杉
- 13 ：無記無記名：2020/11/07(土) 05:56:21.77 ID:HeXDYdG6.net
- >>10
全然ダメじゃないよ
形骸化って言葉も具体性皆無だし
ウエリフ選手じゃあるまいしキャッチの練習なんかしても意味ない
- 14 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:23:32.38 ID:L/ga7cYq.net
- 床に落とせないから結局はバーベルの自由落下に耐える僧帽筋ムキムキトレーニングになるだけ
- 15 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:34:56.87 ID:0C4FRPZq.net
- 片手でやるダンベルスナッチもいいよ
ずっとパワークリーンやってたけどジムに行けなくなって始めたんだが、落としそうになってももう一方の手でフォロー出来るんで自宅でも比較的安全にできる
まあバーベルクリーンに比べると下半身への負荷が小さくなるが、少し重量落として両手でやったり、あるいは両手に持って片方ずつ挙げるバリエーションなんかも効果的
- 16 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:37:01.12 ID:uev9StBt.net
- デッドはokだがクリーンやハイプル禁止てジムも多いからな
俺は家でケトルベルクリーンやってるが体を連動して動かせる能力があがったよ
- 17 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:40:42.46 ID:0C4FRPZq.net
- >>14
床に降ろす前に太股の前で止めるから、特別に僧帽筋使うなんて事ないぞ？
そもそもクリーンの動作そのものは普通にやってるのにそっちの効果は無視して、降ろすときの効果しか無いように言うのも意味不明だし
- 18 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:41:02.03 ID:uev9StBt.net
- ダンベルやケトルのクリーンはもっと見直されていい種目だね
ダッシュは週に2回近所の坂道で3,5本くらい走ってるが
足腰ていうか体幹がしっかりして安定感が増したな
- 19 ：無記無記名：2020/11/07(土) 06:45:48.51 ID:uev9StBt.net
- 専門家によればあえてクリーンよりハイプルを推奨する者もいる
ハイプルはクリーンのように最後体をもぐりこませないから
下半身の力をムダなく上半身に伝えられるらしい
ハイプルはクリーンの下位互換て言うより別種目としてみるのがいいかも
- 20 ：無記無記名：2020/11/07(土) 07:23:28.90 ID:HeXDYdG6.net
- >>14
うちはいざとなったら床に落とせるけど、
そもそもパワークリーンやハイプルでそんなに高重量扱えないからな
俺でやってせいぜい130kg程度だが、
こんなもん床に下ろすのにドロップとか全く必要ねえしw
- 21 ：無記無記名：2020/11/07(土) 07:25:44.50 ID:HeXDYdG6.net
- >>15
負荷が落ちる場合は回数やりまくれば良いだけだな
スポーツ選手はそっちのが良い場合もある
- 22 ：無記無記名：2020/11/07(土) 11:53:40.60 ID:XYzGUeWv.net
- >>17
太腿の前で止めるとかｗ
小便臭い重量でピョンピョンやって満足なら、縄跳びでもやってろよ雑魚
- 23 ：無記無記名：2020/11/07(土) 11:58:30.82 ID:XYzGUeWv.net
- キャッチを潜り込むと解釈する専門家って、専門家じゃないだろｗ
高さやフォームの厳密性が問われないから、変な踊りになるのがオチ
一定の高さまで引かなきゃ成立しない分だけ、クリーンの方がより有効なエクササイズといえる
クリーンできないからハイプルっていうのは、よほどの運動音痴用の最終手段
- 24 ：無記無記名：2020/11/07(土) 12:00:14.80 ID:XYzGUeWv.net
- >>21
負荷が落ちたら回数やれとか、お前スポーツサイエンスの初歩の初歩の知識もないんだなｗ
馬鹿だなこいつｗ
- 25 ：無記無記名：2020/11/07(土) 12:25:09.24 ID:noLbGQ2p.net
- 喧嘩弱そうなやつしかいねえな笑
- 26 ：無記無記名：2020/11/07(土) 12:40:40.26 ID:XYzGUeWv.net
- 喧嘩に強くなりたきゃ喧嘩の練習をすることさ
ジムに行けば練習台はいくらでもいるし
金がないならMMAのサークルで試し斬りすればいい
バーベルの上げ下げで喧嘩がどうこうとか、オタクがマスかいてんじゃねえよｗ腰抜け野郎
- 27 ：無記無記名：2020/11/07(土) 12:46:08.97 ID:XYzGUeWv.net
- 拳の握りも出来ないやつがパンチ力語るとか
脛も作ってないやつが蹴りを語るとか
投げも極めも無い奴が、つかめば何とかなるとか
スペルマ臭くて相手する気にもならねーよｗ
くっせえ雑魚がよ
- 28 ：無記無記名：2020/11/07(土) 14:41:33.87 ID:PzPVz/j0u
- クリーン スポーツのためのトレーニング
ハイプル 運動音痴のためのトレーニング
下半身が主力のアップライトロー 笑わせるためのトレーニング
こんな感じか
- 29 ：無記無記名：2020/11/07(土) 19:38:19.56 ID:FZDSz8Nb.net
- 荒らしてる奴はビルダーが雑魚である事を認めたんだな
論破できないから無意味な事やってんだろ
素人思考の雑魚が強さを語る資格はねえ
悔しかったら論破してみろやw
- 30 ：無記無記名：2020/11/07(土) 20:47:31.81 ID:XQdzCS8M.net
- 18の頃床に落とさないクリーンを最大100キロでやってたら僧帽筋ムキムキマンになって周りの人に驚かれてたわ
トレーニングのあと2日くらいは背中痛くて寝れないのよ
- 31 ：無記無記名：2020/11/08(日) 06:06:58.96 ID:CPGith6Y.net
- ダッシュとクリーンやって使える筋肉って、何に使えるの？？
100m走る選手にでもなりたいのか
ジムにそんな奴がいてクソガリかチビガリだったら笑いをこらえきれんわ
- 32 ：無記無記名：2020/11/08(日) 06:51:24.76 ID:Onx6HsF+.net
- いろんなスポーツで役立つだろ
それに喧嘩にも強くなるし
- 33 ：無記無記名：2020/11/08(日) 07:14:18.28 ID:YxMT3zKQ.net
- オレもダッシュやクリーンやってるがめちゃくちゃ自分が強くなった実感ある
もし喧嘩したら相手がプロの格闘家でもぜってー負けない自信ついたし
- 34 ：無記無記名：2020/11/08(日) 07:23:28.84 ID:kKkz+cY7.net
- まあ釣りだろうけど、
プロ格闘家ってのも相当ピンキリだけどな
選手としてそれだけで食えてるようなの日本には数人もいるの？って感じ
- 35 ：無記無記名：2020/11/08(日) 07:41:28.60 ID:Onx6HsF+.net
- ダッシュも爆発的にパワーをだす能力が高まる
クリーンはその下半身で生み出したパワーを
スムーズに上半身に連動させる協働力がつく
これは何の競技やるにしても大切な能力だよ
- 36 ：無記無記名：2020/11/08(日) 08:37:18.09 ID:pCypsmSE.net
- 使える筋肉を作るなら、ボディービルダーとしては終わりだな
なぜかは解るよな
- 37 ：無記無記名：2020/11/08(日) 10:31:14.95 ID:1biKhy3h.net
- ビルダーは筋肥大ばかり重視してるから弱いと思われるのかもな。
パワークリーンをやりこめば相当強くなるんじゃないか？
- 38 ：無記無記名：2020/11/08(日) 10:37:01.40 ID:Onx6HsF+.net
- 石井直方先生も言ってるけどビルダーは効かせ癖がついてるから
筋肉を部分部分で使ってしまい協働して動かすことが苦手で効率よく体を動かせない
- 39 ：無記無記名：2020/11/08(日) 10:39:17.51 ID:Onx6HsF+.net
- できる環境と指導者がいればウエイトリフティングみたいに
ジャークやスナッチやるのが一番いいんだよな
でも現実的にはクリーンが精いっぱいだ
- 40 ：無記無記名：2020/11/08(日) 10:51:35.48 ID:kKkz+cY7.net
- パワークリーンからのプッシュプレス、スラスター気味
これを1種目とするならこれも良いね
- 41 ：無記無記名：2020/11/08(日) 10:55:18.55 ID:kKkz+cY7.net
- >>39
スナッチは技の部分が大きい言われてるから別にベストじゃねえよ
スプリットジャークもウエリフやらなきゃ別に要らない
一般トレーニーはハイプルかパワークリーン+プッシュプレス（スラスター気味で連続動作としてね）のどっちかで良い
キャッチしたいならパワークリーンもありだがキャッチの意味は無い
- 42 ：無記無記名：2020/11/08(日) 11:09:27.85 ID:61uw9JCL.net
- クリーン+プッシュプレス
スラスター
ジャーク
この3つの違いがよくわからん
詳しく教えてほしい
- 43 ：無記無記名：2020/11/08(日) 12:24:52.59 ID:kKkz+cY7.net
- 言葉で説明されるより動画見たら早いぞ？
YouTubeを自由に見られない環境だってんならってんなら仕方ないが
ここで言ってるジャークってのはsplit jerkのことな
他にpush jerkってのもあるがこれはほとんどpush pressみたいなもん
スラスターはThruster klokovが190kgでやってるのが検索したらすぐに出てくるが、
ウエイトリフターでも無ければフロントスクワット動作はこんなに大きくなくて良い
むしろ室伏 トレーニングで検索かけて室伏が110kgでやってるくらいでも良いくらい
（室伏のはちょっとスナッチに近すぎる気もするが、別の種目名があるかもれない）
、と言うかpower cleanとpush press（もしくはpush jerk）を連続動作するくらいが良いと思う
俺らウエリフ選手目指してるわけじゃないからね
まあ色々と動画みた方が早い
- 44 ：無記無記名：2020/11/08(日) 12:57:12.49 ID:yQen02by.net
- シューズ は何使ってる？
クリーンの時はやはりウエイトリフティングシューズが良いだろうか？
それともダッシュも兼用でクロスフィットシューズとか？
- 45 ：無記無記名：2020/11/08(日) 13:28:43.37 ID:kKkz+cY7.net
- 俺か？
俺はレガシーリフター履いてるけど、
普段は面倒臭いから裸足でやってるよ
キャッチしないならウエリフシューズ要らないんじゃないか？
- 46 ：無記無記名：2020/11/08(日) 13:31:50.55 ID:Onx6HsF+.net
- >>44
おれはクリーンやるときはワークマンで680円で売ってる建さんシューズ
こいつは底が薄くて滑らないからパワーリフターで愛用している者も多い
ダッシュの時はブルックスのランニングシューズ
- 47 ：無記無記名：2020/11/08(日) 13:35:41.69 ID:kKkz+cY7.net
- スクワットもハイバーやるってんならウエリフシューズ買っても損しないぞ
探したら安いのも有るからね
- 48 ：無記無記名：2020/11/08(日) 13:52:10.84 ID:yQen02by.net
- ありがとう。
重量挙げる目的ではなく、スポーツのパフォーマンスや身体能力向上させる場合は裸足に近いフラットなシューズでトレーニングした方が良いという話を聞いたんだけど、どう思う？
ウエイトリフティングシューズだとヒール高い分体重バランスが変わってくるよね？
ボクシングやレスリングシューズもフラットだし
- 49 ：無記無記名：2020/11/08(日) 13:59:11.18 ID:kKkz+cY7.net
- フラットなほうが良いとかはただのざれごとだろw
じゃあランニングシューズの踵はどうなるんだよw
- 50 ：無記無記名：2020/11/08(日) 14:20:07.93 ID:yQen02by.net
- ランニングは踵から着地して爪先に体重移動しての繰り返しだから、踵が高い方が衝撃が減って、かつ高低差あることで、爪先側へ体重移動しやすくなるから高くしているんじゃない？
短距離用の競技用シューズも踵高いのかな？
- 51 ：無記無記名：2020/11/08(日) 14:52:31.01 ID:kKkz+cY7.net
- いや、そんな話じゃないから
ウエリフシューズ買いたくないなら買わなくて良いんやで？ってだけ
屁理屈は要らない
買いたいなら買う、要らないなら買わない
それだけ
他人に質問ばかりしてないで自分で調べたり、買って試してみれば良いだけだよ
大した値段じゃないんだから
- 52 ：無記無記名：2020/11/08(日) 15:02:32.80 ID:kKkz+cY7.net
- まあ大した値段じゃないとは言え余計な出費は出来るだけしたくない、
って気持ちは分からないでもないけど
生活してれば他にも金かかるからね
必ず必要ってわけでも無いし
だから次回ジム用のトレーニングシューズを買い換えるタイミングが来たら候補の一つにするくらいで良いだろ
1万円しないのもあるんだから
- 53 ：ミナト：2020/11/08(日) 16:56:30.18 ID:X/IRoZDC.net
- >>37
スポーツは脱力が下手くそな奴のほうが筋肉が発達する傾向がある
陸上短距離みても脱力しまくりだからな
力みまくったら速く動かせない
ビルダーに走らせると力みまくりで遅い
- 54 ：無記無記名：2020/11/08(日) 21:20:38.30 ID:imwH9R/L5
- 確かに運動音痴が走ると力みまくるから動きが固いし跳ねまくってるから推進力を作るよりも重力と反発力を相殺させてる
- 55 ：無記無記名：2020/11/08(日) 21:27:12.71 ID:73/B+lyQ.net
- >>53
練度の問題だよ前頭葉ぶっ壊れおじさん！wwwwww
ゴミルンペンお手っ！
- 56 ：無記無記名：2020/11/11(水) 13:37:55.28 ID:SrJ3HtEa.net
- 特定の部位に効かせるトレーニングが上手くなるってのはある意味身体全体の使い方が下手になる癖をつけるってことだからな
ガチ競技の人はアイソレート種目をあまりやらないよ
日本のスポーツレベルを本気で上げたいならクリーンを練習できる施設と人材をもっと作るべき
- 57 ：無記無記名：2020/11/11(水) 14:08:45.74 ID:EkYkm1bo.net
- 筋肉も有りすぎると意味がない
- 58 ：無記無記名：2020/11/11(水) 15:36:45.62 ID:sNDtG4cdd
- 技術練習が主体になるからフィジカルトレーニングは多関節種目が最高率になる
ピッチャーみたいな肘肩に地雷埋め込む特異アスリートだとメンテナンスやトレーニングはかなり多種多様になるみたいだけど
- 59 ：無記無記名：2020/11/11(水) 17:37:14.08 ID:u4tV3Bzu.net
- >>56
それあるな、パワーリフティングの練習ができる設備は体育大学とかナショナルトレーニングセンターなどのエリートアスリートしか通えない所にしかない
- 60 ：無記無記名：2020/11/11(水) 18:14:17.82 ID:srwrGkc9.net
- スポーツも格闘技もやってない人は恩恵を感じにくい種目だよね。筋肉の機能性よりもデカくしたくなっちゃう。
- 61 ：無記無記名：2020/11/11(水) 18:36:05.58 ID:VgHQq7lM.net
- クリーンはパフォーマンスだと思ってる
手首痛めてからやってないな
- 62 ：無記無記名：2020/11/11(水) 18:42:15.03 ID:GXWKz3Od.net
- >>61
お前にセンスがなく下手なだけ
- 63 ：無記無記名：2020/11/11(水) 18:54:49.69 ID:wUvdENrN.net
- クリーンとクリームって似てるな
- 64 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:03:28.83 ID:GXWKz3Od.net
- >>59
設備があってもガラガラだよ
しまいにゃ、他の利用者のクレームで使用禁止とか珍しくもない
- 65 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:07:00.72 ID:GXWKz3Od.net
- 東京でさえ府中とか混んでるって話きいたことない
設備があってもやる奴いないし、やりたいって言っても続けるだけの
根性なし・基礎筋力なし・センスなしで続かない奴多すぎ
- 66 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:08:31.69 ID:1vgcqyx3.net
- 落とさないクリーンで僧帽筋上部と中部がクソ発達した
シュラッグの上位互換の種目だよこれ
命の危険を感じるレベルの刺激が入るから
- 67 ：ミナト：2020/11/11(水) 19:11:06.01 ID:SwwBr2Ws.net
- どこにでもあるダンベルを使ったダンベルスナッチすらやってる人少ない
スポーツ選手はやる環境があってもみんなやってるわけじゃない
- 68 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:12:33.84 ID:GXWKz3Od.net
- >>66
それってダメな例だからね
ショボい重さで遊んでる間はいいけど、普通の重量使えるようになると
筋断裂や最悪、神経障害起こす可能性もある
そんな本気でもないだろうし、遊んでりゃいいと思うけどさ
- 69 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:13:15.50 ID:PewWGkTB.net
- フリーウェイトつかえるジムでもクリーン禁止てとこもけっこうあるからな
ジャークやスナッチなら分かるけどクリーンでさえ白い目でみられる
- 70 ：ミナト：2020/11/11(水) 19:18:01.33 ID:SwwBr2Ws.net
- 65の書き込みは100回以上見たな
またかって感じ
- 71 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:21:42.89 ID:GXWKz3Od.net
- やる奴は工夫してやるし、やらない奴は「白い目で見られる」とか言ってやらない
オカマ踊りでもやっとけ
- 72 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:23:28.18 ID:PewWGkTB.net
- ＞66
おまえのウザい書き込みは何千回も垂れ流しされてるけどな
- 73 ：ミナト：2020/11/11(水) 19:28:24.85 ID:SwwBr2Ws.net
- あっ正しい事書いたら怒っちゃったｗ
- 74 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:29:30.75 ID:rJFCUHkf.net
- >>71
別にクリーンにそこまで価値を置く必要もないし、ウエイトリフターやアスリートの真似事してオカマ踊りしてるのはお前なんじゃね
- 75 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:34:54.99 ID:5sfqlpzY.net
- そうでもないだろ
ウエイト板では喧嘩に強くなる最適な方法がクリーンってのが鉄板だからな
- 76 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:36:11.05 ID:Tx15FO6Y.net
- >>73
嘘つきミナルンペンお手っ！
- 77 ：ミナト：2020/11/11(水) 19:36:12.98 ID:SwwBr2Ws.net
- ウエイト板なんて馬鹿しかいないし知識のない馬鹿がそう言ってるだけだろ
- 78 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:44:01.95 ID:Tx15FO6Y.net
- …としゃしゃり出る知識の無いゴミ中年であったw
- 79 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:44:49.30 ID:PhJ743dD.net
- はいこのスレは汚染されました
- 80 ：無記無記名：2020/11/11(水) 19:48:43.11 ID:CnFwokWH.net
- ミナトとその取り巻きは無視でお願いします。
- 81 ：無記無記名：2020/11/11(水) 20:24:32.91 ID:cjIgvh1z.net
- バレー強豪校ではハイクリーンは必須レベルでやってるよ
ボクシングのパンチ力向上とかでもそうだけど
とにかく地面からの反発を出力につなげる連動性は一朝一夕では身につくもんじゃないし運動神経そのものといっていい力なんだから
ほとんどのスポーツでこれやるべきなんだけどね
- 82 ：無記無記名：2020/11/11(水) 21:02:55.31 ID:n2On6apN.net
- 重量はどんなもんでやるのかね？
ダンベルクリーンの場合はカール出来る重量？
- 83 ：無記無記名：2020/11/11(水) 21:25:46.24 ID:x7+ov5eY.net
- カールと同じ重量だと腕の力であげてしまいがち
オレはカールは13キロでやってるがクリーンは22キロのダンベルつかってる
10キロくらい重いのがいいね
- 84 ：無記無記名：2020/11/11(水) 21:39:33.16 ID:dg7wghKr.net
- 喧嘩弱そうな奴が考えそうなこった笑
- 85 ：無記無記名：2020/11/11(水) 22:14:14.46 ID:ZUWMOs+3.net
- バレーの黒後愛なんかは高校の時点でバーベル100kgでクリーンやってたな
よく全身のバネなんて言われ方をする運動神経の正体はこれで培われる
- 86 ：ミナト：2020/11/11(水) 22:43:35.68 ID:SwwBr2Ws.net
- >>85
この映像だとジャンプ力をあげるオーソドックスな種目しかしてないよ
https://www.youtube.com/watch?v=BSNhcQZVbJA
- 87 ：無記無記名：2020/11/11(水) 22:53:15.87 ID:yaERI33D.net
- ダンベルスナッチはこの前やってみたら40㎏までは出来た
50㎏は流石にもっと基礎筋力とかフォームとか要りそうな気がするから挑戦しなかったが
ダンベルスナッチはダンベルで手軽に出来るのはいいね
- 88 ：ミナト：2020/11/11(水) 23:04:37.46 ID:SwwBr2Ws.net
- ダンベルスナッチは柔道の大野将平がたしかやってた
周りが扱えないダンベルを持ちまるでゴリラだった
- 89 ：無記無記名：2020/11/11(水) 23:06:40.57 ID:yaERI33D.net
- 大野選手はガタイいいし、力もクソ強いよな
何㎏くらいでやってんのかな
- 90 ：無記無記名：2020/11/11(水) 23:09:10.58 ID:BdbG7HOq.net
- おいおい...
荒れるからミナトに反応しないでくれよ
- 91 ：ミナト：2020/11/11(水) 23:12:16.48 ID:SwwBr2Ws.net
- You Tubeで見たけど重量までは覚えてない
4～5年前の動画だと思う
- 92 ：無記無記名：2020/11/11(水) 23:13:50.24 ID:yaERI33D.net
- 了解
レスサンキュー
- 93 ：無記無記名：2020/11/11(水) 23:23:42.64 ID:gi4vuD5G.net
- >>86
https://mobile.twitter.com/TUYOPON_3/status/1173257194348806144
(deleted an unsolicited ad)
- 94 ：ミナト：2020/11/11(水) 23:26:28.78 ID:SwwBr2Ws.net
- >>93
スローイング系種目の選手はこれあまりやらないんだけどね
- 95 ：ミナト：2020/11/11(水) 23:39:10.83 ID:SwwBr2Ws.net
- 下北沢成徳は週三しかコート使えないので走り込みやウエイトトレのフィジカルを津奥する時間があるようだね
- 96 ：無記無記名：2020/11/11(水) 23:52:23.04 ID:SWun1Mbl.net
- ケトルベルもカレリンはじめヒョードルも愛用してたらしいからな
- 97 ：無記無記名：2020/11/12(木) 00:17:11.70 ID:5cSpB0zJ.net
- 甲子園常連の野球部とかバスケのやつらとかこれめっちゃやってるで
インパクトのある運動するなら反動使った出力を身体に覚え込ませないとな
ただボディメイクのためのワークアウトではないだろうな
- 98 ：ミナト：2020/11/12(木) 00:19:45.64 ID:dBGS/yl0.net
- >>97
何をやってんだよ
このスレってわかってない情弱が知ったかしてけどおまえ大丈夫か？
- 99 ：無記無記名：2020/11/12(木) 00:22:25.93 ID:H/bf5BdY.net
- https://m.youtube.com/watch?v=u--oreIwSfA
かとちゃんもこう言っておる
- 100 ：ミナト：2020/11/12(木) 00:26:28.05 ID:dBGS/yl0.net
- 秒数指定しない無能
まとめることが苦手な人の動画を全部見るのは相当面倒だぞ
つーか過去に見たことあると思う
- 101 ：無記無記名：2020/11/12(木) 01:00:20.40 ID:kehmmtGr.net
- ま
結局ミナ基地外のゴミレスはゴミ箱にポイなんやけどなwwwww
アホルンペンお手っ！
- 102 ：無記無記名：2020/11/12(木) 02:35:35.91 ID:yVp2b0Oh.net
- やり投げ日本代表も練習にクリーン取り入れてるね
- 103 ：無記無記名：2020/11/12(木) 05:41:19.17 ID:iDDTSB9N.net
- >>59
ウエイトリフティングと間違えてね？
ウェリフ施設も少ないだけで別にエリート専用じゃないし
- 104 ：無記無記名：2020/11/12(木) 05:42:58.67 ID:iDDTSB9N.net
- >>66
なわけない
シュラッグとパワークリーンで扱える重量は軽く倍以上違うんだぞw
- 105 ：無記無記名：2020/11/12(木) 05:46:08.47 ID:iDDTSB9N.net
- >>69
パワークリーンで余裕持って上げられる重量でガチャガチャ動き回らず、
ドロップしたりしなければ禁止になる理由がない
- 106 ：無記無記名：2020/11/12(木) 05:52:11.14 ID:iDDTSB9N.net
- >>86
この動画のスクワット見る限りパワークリーン100kgはまず無い
- 107 ：無記無記名：2020/11/12(木) 05:56:12.01 ID:iDDTSB9N.net
- >>93
それハングクリーンだし65kgだろ
- 108 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:03:40.47 ID:aFyqUT9V.net
- 市民体育館のジムでダンベルクリーンやってたらトレーナーが
「カールは反動つけたら筋肥大に効果ないですよ」と注意された
これだからジムのトレーナーてやつは信用できない
- 109 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:05:23.23 ID:iDDTSB9N.net
- プレートは10と7.5と5と2.5だからな
一番小さいのは1.25の可能性もある
組み合わせの可能性としては、
10 7.5 5 2.5 これだと70kg
10 5 2.5 1.25これだと57.5kg
- 110 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:06:24.22 ID:iDDTSB9N.net
- >>107
この65は計算間違いな
- 111 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:08:46.85 ID:iDDTSB9N.net
- >>102
陸上のパワー系は必須レベルでみんなやってるよ
それ以外の種目でも陸上選手は設備さえあれば大抵はやってるだろう
- 112 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:10:26.41 ID:iDDTSB9N.net
- 因みにオリシャプレートにも7.5はある
- 113 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:18:28.01 ID:iDDTSB9N.net
- このスレのダンベル小僧が3大やらない方が良いスレで、
ビッグ3は要らないって暴れてるけど勘違いするなよ
だいぶ前にこのスレの前身の喧嘩強くなるスレでダッシュパワークリーンのセットを提唱したのは俺だが、
当然俺はビッグ3もやってるし他のトレもやってる
ビッグ3は筋トレやる上では欠かせない基本種目だよ
- 114 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:24:20.87 ID:2f8RLjLv.net
- キチガイが連投してるね
- 115 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:34:54.31 ID:iDDTSB9N.net
- 何がどうキチガイか説明できるならしてみろよ
- 116 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:38:22.94 ID:ZG4F5lsC.net
- ＞109
ここは貴方の自己紹介スレじゃないから
ビッグ3語りたいならそっちのスレでやってくれないかな
いいかげんスレチなの気づいてよ
- 117 ：無記無記名：2020/11/12(木) 06:53:57.81 ID:iDDTSB9N.net
- お前がキチガイやん
- 118 ：無記無記名：2020/11/12(木) 07:01:08.80 ID:Oc+6YYPs.net
- 変に煽るから荒れんだろうが構うな
- 119 ：無記無記名：2020/11/12(木) 07:10:43.92 ID:iDDTSB9N.net
- それラクッペの可能性大だからな
- 120 ：無記無記名：2020/11/12(木) 07:16:29.37 ID:iDDTSB9N.net
- つうかこれ>>93が100kgに見えるって相当な初心者だろダンベル小僧は
クリーンとダッシュのセットにしたところでそれ以外を叩く道具にしかしやがらねえし
提唱した俺がそれはちがうぞと諭してやれば逆切れ
- 121 ：無記無記名：2020/11/12(木) 07:37:38.16 ID:dqyP2t0j.net
- 一般的な筋トレの場合同一種目は週に2回までとか言われるが
クリーンやダッシュはどのくらいの回数がいいんだろうか
俺は5日に１回程度やってるけど
- 122 ：無記無記名：2020/11/12(木) 09:08:35.30 ID:Tl8AobIk.net
- 「使える筋肉」って言葉が一番この板のやつにとって耳が痛いからな
ヒステリー起こして粘着してるやつの多いこと
- 123 ：無記無記名：2020/11/12(木) 10:11:33.72 ID:SER5dS83.net
- ベンチやデッドの重量でしかマウントとれない連中の筋肉は
それ以外の使い道ないしな
ダッシュやクリーンやらせたらすぐ息があがってぶっ倒れるしかない
- 124 ：無記無記名：2020/11/12(木) 10:43:20.84 ID:ceB1O5Df.net
- >>121
どちらも、ただ何となくやってるだけでは伸びていかない
技術練習にも取り組まないと、無意味な運動になる
- 125 ：無記無記名：2020/11/12(木) 10:44:18.39 ID:ceB1O5Df.net
- その意味で週３はやりたいところ
筋トレとの両立不能性の問題もさほど気にしなくていい
- 126 ：無記無記名：2020/11/12(木) 10:44:49.09 ID:BfUShDzj.net
- 使える筋肉とはどんな筋肉なのか？
- 127 ：無記無記名：2020/11/12(木) 10:53:13.20 ID:USCTOwxc.net
- 小島瑠璃子に聞いてみたら
- 128 ：無記無記名：2020/11/12(木) 11:12:21.00 ID:dqyP2t0j.net
- >>125
サンクス
技術向上につとめ週３やってみるよ
- 129 ：無記無記名：2020/11/12(木) 11:23:32.98 ID:ceB1O5Df.net
- >>126
使える筋肉に対する答えは、自分の中ではもう完全に出てる
ここで書き捨ててももったいないし、そもそも理解できる人が少ないと思うから自分のSNSで書く
- 130 ：無記無記名：2020/11/12(木) 11:44:20.72 ID:tEbM5uGk.net
- >>123
バカ
どっちか一つじゃなくて両方やるんだよ
ビッグ3、ダッシュパワークリーン、懸垂、それにストレッチ
この辺は全部押さえとけ 他にもやる事はある
筋力、筋量、見た目、健康、柔軟性
これらをバランス良く鍛えるのが一般トレーニーの理想なんだよ
ところで使える筋肉だ？
これ全部長年やってる俺でも慣れない作業を急にやると腰が痛くなったりするわアホ！
- 131 ：無記無記名：2020/11/12(木) 11:50:07.69 ID:DQCzcBFS.net
- 他人をバカよばわりするけど君の方が愚かしいよ
世の中の人間はみんな君みたいに筋トレばかりやってる暇じゃないから
仕事もつきあいも家族サービスも本を読んだりもする
だからそれぞれの目的に応じて種目を選んでるわけ
全部やれとか何言ってんだよw
- 132 ：無記無記名：2020/11/12(木) 11:55:06.20 ID:JBnVfrLg.net
- ウエイトトレ板民の大半は格闘技やスポーツとは無縁のおっさんばっかだろ
興味あるのはストレングスではなくボディメイクなんだよ
- 133 ：無記無記名：2020/11/12(木) 12:00:38.20 ID:akYUO8nT.net
- ウ板民の「使える筋肉」に対する執着心やコンプレックスは異常
スクワット、デッドリフト、懸垂とかで十分機能的な体じゃん
- 134 ：無記無記名：2020/11/12(木) 12:01:44.67 ID:tEbM5uGk.net
- >>131
じゃあお前は平日の午前から何しにこの板を開いて書き込んでんだよ？
荒らし目的か？
- 135 ：無記無記名：2020/11/12(木) 12:02:47.72 ID:dqyP2t0j.net
- 俺は50代だけどボクシング習ってるしプールで泳いだり
マウンテンバイクに乗ったりもしてるよ
ウエイトトレは体の機能を高めたくてやってる派になるかな
結果引き締まったボディを維持できたらいいと思ってる
- 136 ：無記無記名：2020/11/12(木) 12:11:59.90 ID:tEbM5uGk.net
- バカってさ、
パワークリーンダッシュが良いよと教えてやれば直ぐに、
それを武器にして他人を叩き始めるんだよ
ボディメイク（笑）一辺倒の奴も同じ傾向にある
その点パワー系の連中はまだ大人しい印象だな
大体の場合はバカが勝手に重量マウント取られてると錯覚して逆恨みしてる
少なくともこの板ではそんな感じ
- 137 ：無記無記名：2020/11/12(木) 12:20:39.99 ID:akYUO8nT.net
- 結局使えない筋肉・種目って、ベンチプレスとかなんだよな
これとどう向き合うか
- 138 ：無記無記名：2020/11/12(木) 12:26:41.55 ID:tEbM5uGk.net
- 使える使えないなんてのは具体的な動作の慣れだから、
結局はせいぜい汎用性を高めるくらいしか出来ないんだよ
そんなことも分からんのか？
俺みたいに比較的に汎用性を高めるトレを長年やってきた人間でさえ、
普段やり慣れてない大掃除や畑仕事なんかでその辺のオバハンの遅れを取ることさえある
例えばラリー（ステ野郎の話で恐縮だが）みたいな鍛え方していても、
腕相撲専門の奴にはころっと負ける
こんなことさえ分からずに使える筋肉とか片腹痛いわ
- 139 ：無記無記名：2020/11/12(木) 13:25:20.58 ID:H/bf5BdY.net
- 見せるだけで使うつもりがない筋肉なんだからそれでいいじゃん
- 140 ：無記無記名：2020/11/12(木) 13:27:49.18 ID:QNBp/GFC.net
- アイソレート種目の効かせ癖は、なんも鍛えてないやつより弊害あるけどな
ゴルフとかピアノとかなんでもそうだけど、下手を固めるってやつだよ
コンパウンド種目はガンガンやったほうがいいよ
- 141 ：無記無記名：2020/11/12(木) 13:41:56.74 ID:Vy6iez/k.net
- >>94
いや、普通にやってるでしょ。
- 142 ：ミナト：2020/11/12(木) 15:38:52.03 ID:JV1GVoSX.net
- >>141
いややらない
- 143 ：無記無記名：2020/11/12(木) 16:39:46.36 ID:yVp2b0Oh.net
- そもそもスローイング系種目って何を指してるんだろう
- 144 ：ミナト：2020/11/12(木) 16:43:39.55 ID:JV1GVoSX.net
- 野球特にピッチャーハンドボール水球。バトミントンテニスバレーあたりも含めてもいいかもね
- 145 ：無記無記名：2020/11/12(木) 16:53:14.39 ID:yVp2b0Oh.net
- ハンドなんて走って跳んでの競技なのにやらないの？
- 146 ：ミナト：2020/11/12(木) 16:54:16.93 ID:JV1GVoSX.net
- こいつ俺の書き込み理解出来てない落ちこぼれだな
何を否定してるかわかってない
- 147 ：無記無記名：2020/11/12(木) 16:59:06.70 ID:/3fOpjvW.net
- 普通にやってるわw
- 148 ：無記無記名：2020/11/12(木) 16:59:50.00 ID:yVp2b0Oh.net
- ただ単にその業界の指導者、選手間にクリーンの重要性が広まってないだけ？
それとも何かスローイング系種目はクリーンをやらない特別な理由でもあるの？
- 149 ：ミナト：2020/11/12(木) 17:21:23.15 ID:JV1GVoSX.net
- >>148
肘への負担が大きい競技をやってる選手が補強種目でさらに肘へ負担を掛けるリスク
- 150 ：無記無記名：2020/11/12(木) 17:32:20.77 ID:u7vic8Lg.net
- 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
- 151 ：無記無記名：2020/11/12(木) 17:32:42.83 ID:u7vic8Lg.net
- ↑
落ちこぼれのミナルンペンお手っ！
- 152 ：無記無記名：2020/11/12(木) 17:33:54.52 ID:yVp2b0Oh.net
- 調べてみたら海外のハンドボールプレイヤーはクリーン結構やってるんだね
https://youtu.be/FMb614jsRS4
https://youtu.be/1FvR6Kj1XhA
- 153 ：ミナト：2020/11/12(木) 17:43:42.95 ID:JV1GVoSX.net
- >>152
海外は日本のように毎日練習する文化ないので技術練習が少ない
結果肘の負担も少ない
クリーンぐらいやっちゃえという思考だと思うよ
- 154 ：無記無記名：2020/11/12(木) 17:51:17.49 ID:tEbM5uGk.net
- >>150
分かったから荒らすな
- 155 ：無記無記名：2020/11/12(木) 17:51:38.45 ID:u7vic8Lg.net
- >>153
ミナトの「思う」事はどうでも良いのでゴミ箱に捨てときますね！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
- 156 ：無記無記名：2020/11/12(木) 17:52:59.62 ID:tEbM5uGk.net
- >>153
お前はテキトーな思いつきばかり書いてないで1年ROMってろ
悪い意味でガキ過ぎ
- 157 ：ミナト：2020/11/12(木) 17:56:59.45 ID:JV1GVoSX.net
- >>156
どこが思いつき？
日本人の練習と白人黒人の練習は明らかに違うと覚えましょう
馬鹿はおぼえろ
- 158 ：ミナト：2020/11/12(木) 17:59:44.45 ID:JV1GVoSX.net
- 野球の試合ひとつとっても
日本は試合前にシートノックするがアメリカカナダ・中南米はやらん
シートノックだけでなくその前に練習もする
同じスポーツなのにやってることが全然違うんだよ
- 159 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:01:00.48 ID:yVp2b0Oh.net
- やり投げ日本代表もやってるくらいだし投擲力は確実に鍛えられるだろうね
怪我のリスクを避けるためにやらないのか怪我のリスクを背負ってでも鍛えるのか
- 160 ：ミナト：2020/11/12(木) 18:08:12.27 ID:JV1GVoSX.net
- >>159
やり投げなんて本気で投げるのは試合の時ぐらいだろ
投げる本数が少ないんだよ
投げまくったら壊れると覚えろよ馬鹿
- 161 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:08:57.11 ID:/q76iN4W.net
- 何かの競技やってるやつがクリーンやビッグ3やれば能力はアップする
でもその反対はない
クリーンやビッグ3専門にやっているやつが何かの競技始めても上手できるわけじゃない
- 162 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:10:44.56 ID:u7vic8Lg.net
- ミナルンペンは漢字の「様」ぐらい覚えましょう
馬鹿はおぼえろ
ゴミルンペンお手っ！
- 163 ：ミナト：2020/11/12(木) 18:11:48.92 ID:JV1GVoSX.net
- >>161
そういう考えで怪我させたストレングスコーチいたよ
そんな簡単なもんじゃないと馬鹿は覚えましょう
- 164 ：ミナト：2020/11/12(木) 18:14:35.22 ID:JV1GVoSX.net
- 例えば高校生の平均的な体格の野球サッカーバスケットラグビー部員
除脂肪体重増やせば競技力あがるよ
それがどうした？
- 165 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:18:56.72 ID:u7vic8Lg.net
- ミナ基地外は自分が基地外だと覚えましょう
基地外はおぼえろ
ミナ基地外お手っ！
- 166 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:20:03.75 ID:u7vic8Lg.net
- ミナ基地外のレスっていつも"それがどうした？"って物ばかりやな！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
- 167 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:29:29.70 ID:yVp2b0Oh.net
- 投擲力が鍛えられるだろうと言っただけで別にやり投げがリスク背負ってるとかクリーンするのが正解だとは誰も言ってないけどね
- 168 ：ミナト：2020/11/12(木) 18:35:26.90 ID:JV1GVoSX.net
- >>167
何言いたいのかわからんのならレスすうるなよ馬鹿
- 169 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:42:01.90 ID:u7vic8Lg.net
- >>168
馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 170 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:43:19.82 ID:Rg3Su0aA.net
- >>168
>>146
- 171 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:46:01.19 ID:u7vic8Lg.net
- >>168
ミナルンペン…
今日は別スレでも誤字脱字だらけ…
疲れとるんか？
そのまま心臓止まると良いね！(^o^)
ゴミルンペンお手っ！
- 172 ：ミナト：2020/11/12(木) 18:46:07.31 ID:JV1GVoSX.net
- 142は説明しろといわれれば簡単に出来る
でも163はできない
その差は大きいのよ
- 173 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:48:17.44 ID:u7vic8Lg.net
- ….と妄想する基地外であったw
- 174 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:49:22.76 ID:u7vic8Lg.net
- >>172
じゃ
コレの言い訳はよっ！
証拠も一緒に提示な！(^o^)
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 175 ：無記無記名：2020/11/12(木) 18:50:18.66 ID:yVp2b0Oh.net
- 特に難しいことを言ってるつもりはないかな
分からないところを指摘してくれたらもっと砕いて書くよ
- 176 ：ミナト：2020/11/12(木) 18:58:17.88 ID:JV1GVoSX.net
- 興味ないから別に書かなくていいよ
- 177 ：ミナト：2020/11/12(木) 19:01:51.25 ID:JV1GVoSX.net
- どうしても知識のない馬鹿が多いから議論にはまずならない
ボコって終わるだけなんだよ
名無しの平均レベルは相当低いからなにかを知識を得ようという気にならない
- 178 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:04:45.61 ID:u7vic8Lg.net
- ミナ基地外は知識云々の前に小学校低学年の漢字ぐらい覚えよっかwww
馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 179 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:10:55.72 ID:tEbM5uGk.net
- 荒らしに目をつけられてこのスレも終了っと
5chの限界やな
- 180 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:12:28.07 ID:u7vic8Lg.net
- そこでIPスレですよっ！
- 181 ：ミナト：2020/11/12(木) 19:13:18.82 ID:JV1GVoSX.net
- 適当な思いつきって何と聞かれて答えられず悔しがったのか？
答えられないなら最初から書くなよ馬鹿
- 182 ：ミナト：2020/11/12(木) 19:14:45.12 ID:JV1GVoSX.net
- 馬鹿比率が高いから
どうしてもミナトさんが無双しちゃうのよね
これは仕方ないよ
- 183 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:16:03.65 ID:u7vic8Lg.net
- 馬鹿比率？
ミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)
馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 184 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:17:36.95 ID:yVp2b0Oh.net
- この人は何と戦ってるんだろう？
もう少し人に優しくなれるといいのにね
- 185 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:26:17.25 ID:u7vic8Lg.net
- >>184
ミナ基地外は前頭葉がぶっ壊れとる発達障害なので誰にも分かりませんよwww
- 186 ：ミナト：2020/11/12(木) 19:31:09.97 ID:JV1GVoSX.net
- おまえのような足りない馬鹿と戦ってんだよｗ
- 187 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:35:35.32 ID:tEbM5uGk.net
- >>180
お前も含めてなんだが？
- 188 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:36:27.22 ID:u7vic8Lg.net
- 5chの意見交換をするような場所での１コマ
↓
スレを荒らす基地外に対して…
善良な日本人
「この人は何と戦ってるんだろう？」
基地外
「おまえのような足りない馬鹿と戦ってるニダッ！」
ROM
「やっぱり基地外なんやなぁ…(呆」
- 189 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:37:27.03 ID:u7vic8Lg.net
- >>187
だからぁ…
そこでIPスレですよっ！って言ってるわけ！
- 190 ：ミナト：2020/11/12(木) 19:37:33.28 ID:JV1GVoSX.net
- 自己分析すると自覚のない馬鹿と敵対することが多いね
自覚のない馬鹿が多いのよ
このスレは情弱のくせにわかったこと書いてる馬鹿がゴロゴロいるでしょ
- 191 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:38:10.23 ID:u7vic8Lg.net
- >>190
【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
- 192 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:48:21.70 ID:tEbM5uGk.net
- >>189
お前最近いつどんなトレした？
- 193 ：無記無記名：2020/11/12(木) 19:52:06.72 ID:u7vic8Lg.net
- 先に自分の事を書くんやで！(^o^)
その上でワイは答えたり答えなかったりするわw
因みにワイはお前の事に全く興味がないけどお前が「お前最近いつどんなトレした？」と聞いて来たからお前の情報を要求するだけな！
- 194 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:04:33.67 ID:u7vic8Lg.net
- ID:tEbM5uGkたんのレス遅いからまたあとで見に来るね！(^o^)
- 195 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:06:56.76 ID:pdFkLlrr.net
- いかにも喧嘩の弱そうなガリチビの考えそうなこった！笑
- 196 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:09:59.65 ID:tEbM5uGk.net
- >>193
つまり荒らしに来ただけと
- 197 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:22:54.90 ID:XdPIwWus.net
- めっちゃスレ伸びてると思ったらあぼーんだらけで草
- 198 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:34:10.11 ID:u7vic8Lg.net
- >>196
あ
レス来た！(^o^)
お前文盲か？
人に質問するなら先ずは自分が答えろって事だよ…
ワイが荒らしならそれに絡むお前も荒らしやなwww
- 199 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:36:41.84 ID:u7vic8Lg.net
- その上でお前が勝手に質問して来た事に俺が答えるかは俺が勝手に決めるって事な
- 200 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:45:29.30 ID:tEbM5uGk.net
- 俺は今日はデッドやったんでデッドスレに書き込んでるが、
お前は条件を付けなければ自分がやったトレさえ書き込めずにミナトと共謀して荒らしてると
当然のように反省する気も無いようだな
ま、荒らしに来てるだけなんだから当たり前か
- 201 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:48:13.14 ID:tEbM5uGk.net
- つうか、ごたごた抜かしてないで消えろカス
お前はどこからどう見てもただの5ch荒らしだ
- 202 ：ミナト：2020/11/12(木) 20:52:15.00 ID:JV1GVoSX.net
- 共謀はしてないがそう見えちゃう馬鹿もいるのか
- 203 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:52:26.04 ID:tEbM5uGk.net
- ただの5ch荒らしは相手しても糞ほども面白く無いんだよ
まあそれこそ荒らしの目的なんだが
俺らは匿名でバトルするにしても実践トレを元にバトルやりたいわけ
お前とミナトは空虚過ぎる
消えろ以外にないわ
- 204 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:54:16.32 ID:tEbM5uGk.net
- >>202
死ねとは言わんがお前どっか他所に消えろよマジで
このスレじゃ無くて5chからな
- 205 ：ミナト：2020/11/12(木) 20:54:52.83 ID:JV1GVoSX.net
- チワワなら言っても無駄だぞｗ
そもそも発達障害のキチガイである他人をどうにかしようとしてる時点でおまえは頭悪いわ
- 206 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:56:24.53 ID:tEbM5uGk.net
- >>205
お前も全く同じだよ
真面目な話誰もお前を歓迎してない
誰1人としてな
消えろ以外にない
- 207 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:56:28.46 ID:u7vic8Lg.net
- >>200
そうなんだw
お疲れ様！(^o^)
全く興味が無い情報有難う！
はぁ？
条件つける？
何でワイが何処の馬の骨とも分からない奴の突然の無礼な物言いの質問に答えなきゃいけないんだよwww
>>201
質問してきたり気えろと言ったりどっちなんだよ基地外www
ワイは基本ミナト以外には絡まないのでお前が絡まなきゃ他にレスしねえ～よ！
荒らしに構うのもまた荒らしって知ってる？
お前も今日から荒らしの一員だぞwww
ヨロシクネ！(^o^)
- 208 ：ミナト：2020/11/12(木) 20:56:38.37 ID:JV1GVoSX.net
- チワワは同じコピペ貼るだけなんだからNGワードに掛かって見えない
でも馬鹿なおまえは1人反応してムキになってる
- 209 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:59:40.02 ID:tEbM5uGk.net
- せめてトレをやってその具体的な内容で語れるようになれよ
お前が他人に構われたいだけで荒らしが目的じゃないならな
荒らしならせめて荒らすための確たる動機を示せ
中途半端に甘えを垂れ流してんじゃあないよ
- 210 ：無記無記名：2020/11/12(木) 20:59:41.57 ID:u7vic8Lg.net
- ID:tEbM5uGkたんは完全にワイと同類のミナト構うチームになったね！(^o^)
めでたし♪
めでたし♪
- 211 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:00:38.56 ID:u7vic8Lg.net
- >>208
馬鹿なミナルンペンは毎日一人で反応してムキになっておるなwww
ゴミ中年お手っ！
- 212 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:02:00.98 ID:tEbM5uGk.net
- >>208
ごちゃごちゃと言い訳してないで1年ROMって己自信を見つめ直せよカス
- 213 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:04:14.87 ID:tEbM5uGk.net
- >>210
アホ
お前じゃあるまいし年がら年中ミナトの金魚の糞やって、
片っ端からスレ潰しなんてしねえよ
くだらねえゴミがほざいてろ
- 214 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:06:08.36 ID:u7vic8Lg.net
- >>212
ほらwww
ID:tEbM5uGkたんは完全にワイと同類のミナト構うチームになったね！(^o^)
めでたし♪
めでたし♪
- 215 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:07:41.28 ID:u7vic8Lg.net
- ID:tEbM5uGkたんは自分を客観視出来ないみたい…
第三者から見たこの現状は君もワイもミナトと絡む荒らしなんやで！(^o^)
- 216 ：ミナト：2020/11/12(木) 21:10:59.67 ID:JV1GVoSX.net
- >>209
これ誰に言ってる？ｗ
>>212
一年ROMる理由がない
知識面でもおまえを圧倒してるぞ
- 217 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:11:39.60 ID:tEbM5uGk.net
- >>214
で？
死ぬまでミナトの金魚の糞やってるつもりか？
いつまでも甘えてないで他にやる事みつけろよ
ま、病人に何言っても無駄だろうが
- 218 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:15:06.48 ID:tEbM5uGk.net
- 案の定無駄骨っと
このレベルの手遅れな奴らには言葉は意味をなさない
- 219 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:15:29.25 ID:u7vic8Lg.net
- >>217
お前女みたいだな…
無駄だと思うなら書くなよwww
ワイは死ぬ迄ミナ基地外の金魚の糞でええんやで！(^o^)
新しい仲間のID:tEbM5uGkたんも出来たしね！
一緒に頑張ろうね♪
- 220 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:16:54.19 ID:u7vic8Lg.net
- >>218
そう感じながらレスしてしまう貴方はワイらと同類なんやで！(^o^)
自分で気が付けないのはミナトと同じ前頭葉がぶっ壊れとるからかも～！
wwwww
- 221 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:17:59.29 ID:u7vic8Lg.net
- お風呂入って来るからそれ迄ミナ基地外と二人で楽しんでてね！(^o^)
- 222 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:18:55.67 ID:tEbM5uGk.net
- 1年の内360日はスルーしてても年がら年中やってる奴と同類ねえ
内容は全く考慮せずに、か
なるほど荒らすわけだわ
- 223 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:23:41.49 ID:tEbM5uGk.net
- お前らみたいな空虚な荒らしと違って俺含めて他の利用者は普段はトレの話しかして無いんだよ
当たり前の話
- 224 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:26:18.45 ID:VA62KSBI.net
- 筋トレしようぜ…
- 225 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:50:37.60 ID:rrM64qZ+.net
- 「使える筋肉」なんていう地雷単語をこの板で使ったら荒らされるに決まってんだろ
- 226 ：ミナト：2020/11/12(木) 21:52:59.69 ID:JV1GVoSX.net
- 実際筋トレだけしかしてないんら使えないからな
- 227 ：無記無記名：2020/11/12(木) 21:53:02.48 ID:3+um50ni.net
- 使える筋肉こそ至高
- 228 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:12:58.79 ID:u7vic8Lg.net
- >>222
今日は特別な日で良かったね！(^o^)
お前みたいに年間のうちの数日だけミナ基地外を構う奴が「自分だけは特別で荒らしじゃない」思っとるんだよなぁwwwwww
そんなん第三者は知らね～っつのwwwwww
自分を客観視出来ない頭ミナトちゃんやね！
- 229 ：ミナト：2020/11/12(木) 22:13:21.50 ID:JV1GVoSX.net
- 冬に筋トレしてめっちゃ走って補強トレして春になってバット振ったら全然振れない
ボール当たらない、ボール投げれば足が筋肉痛
使えない筋肉を経験したのは高校生の時だった
- 230 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:14:42.97 ID:u7vic8Lg.net
- >>229
うん！
信じてないから！www
ミナルンペンお手っ！
- 231 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:17:35.48 ID:u7vic8Lg.net
- 【使える筋肉、使えない筋肉について】
筋肉に「使える筋肉」、「使えない筋肉」の違いは無い
筋肉単体の断面積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
(最近では筋肉の体積を計測すればどれ位の筋力か分かるらしい)
つまり野球やサッカーで鍛えられた脚の筋肉成分とレッグプレスで鍛えられた脚の筋肉成分に違いは無いということ
バレーボールで鍛えられた腓腹筋とカーフレイズで鍛えられた同じ太さの腓腹筋の筋力はほぼ同じになる
どんな方法で鍛えようが筋肉は同じで「使える筋肉」などというものは無いのが現実
問題は出力の仕方、つまり神経や制御である
トレーニング知識ゴミのミナ基地外は一人で「使える筋肉」とか考えてなwww
ゴミルンペンお手っ！
- 232 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:18:33.90 ID:SkGp/DB5.net
- 今の若造どもは腑抜けぞろいだな俺たちが若い頃は毎日機動隊相手に角棒と火炎瓶で命懸けで戦ったもんだよ
その背後に存在する妥当アメリカ帝国主義とそれに毒された日本の国家権力と対峙するためすべてを捨て戦った
今の若造は屁理屈ばかりこねて戦う気概もなくこんなインターネットの中だけで強いだの弱いだの意気がっているだけで情けない
- 233 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:20:37.82 ID:SkGp/DB5.net
- 鉄アレイみたないなもん持ち上げて強くなった気でいるとか笑止俺たちの頃は毎日実戦で鍛えあげたもんだけどな
おまえら若造も自分の人生を総括してみろよ
- 234 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:23:22.99 ID:u7vic8Lg.net
- 総括…
左翼の総括ってリンチ殺人やんけ…
怖いから止めて下ちゃい(^o^)
- 235 ：ミナト：2020/11/12(木) 22:36:44.22 ID:JV1GVoSX.net
- 俺の予想だと喧嘩の話はおじさんがしてると思うｗ
- 236 ：無記無記名：2020/11/12(木) 22:38:48.95 ID:ceB1O5Df.net
- >>232
だまれプチブル帝国主義者め！
反革命の走狗は自己批判せよ！！
- 237 ：無記無記名：2020/11/12(木) 23:11:43.24 ID:u7vic8Lg.net
- つ～か
マジで共産党系の書き込みは怖ぇ～よ…
公安監視対象やぞ…
- 238 ：無記無記名：2020/11/13(金) 01:59:27.59 ID:/VPylY2a.net
- https://i.imgur.com/82HtGgb.jpg
- 239 ：無記無記名：2020/11/13(金) 07:24:18.84 ID:WMuzbiJw.net
- 武井壮とか井上尚弥みたいな乞食系体型に憧れてそう笑
- 240 ：ミナト：2020/11/13(金) 07:29:58.63 ID:xuinohgY.net
- 乞食系体型って初めて聞いたが使える筋肉への嫉妬か
- 241 ：無記無記名：2020/11/13(金) 09:06:15.00 ID:o1VoKsT/.net
- 少しずつ自分の美的感覚を世間とズラしていけば
一般的な美人には興味なくなり需要のないブスを美しいと思える日がくるのだろうか
ここの連中にはそういう可能性を考えさせられるな
- 242 ：無記無記名：2020/11/13(金) 13:32:57.17 ID:O6eGqyob.net
- 昨日ダンベルクリーンしてみた。
やってる最中は腰や足の前に腕と肩が疲労した。今は肩まわり、僧帽筋に張りを感じてる。
クリーンは脊柱起立筋やハムやら全体的に効くのが正しいんだよね？
筋肉の連動性が出来てない証拠ってことかな？
- 243 ：無記無記名：2020/11/13(金) 13:53:55.90 ID:x/SRbuRJ.net
- なんでバーベルじゃ無くてダンベル？
- 244 ：無記無記名：2020/11/13(金) 14:07:54.87 ID:ySVrYev7.net
- ＞238
やりこんでいくと全身の筋肉を協同して連動させれるようになるよ
最初はどこかに偏りがでても気にしない
そのうちムダな力を使わずすっとできるようなる
特に股関節の動きを意識しておくといいよ
- 245 ：無記無記名：2020/11/13(金) 14:42:55.01 ID:NJ+4BX1c.net
- >>242
僧帽が張るのは正しい、相応の負荷を扱ってる証拠
１ｋｇでも重いのを爆発的に引き上げるのがこの種目であって、体操じゃないから
連動性だの股関節だの言うやつは知ったかのオカマ
- 246 ：ミナト：2020/11/13(金) 15:38:06.05 ID:4SRBxui8.net
- アプローチはなんだっていいが垂直跳びの数字があがりゃ良いだけだよ
ちな高校生の時に垂直跳び90センチ超えてたよ
- 247 ：無記無記名：2020/11/13(金) 16:20:29.34 ID:x/SRbuRJ.net
- 垂直跳びって中高生なんかは誤魔化し平気でやるよね
垂直跳び
NBAの平均記録は71cm[3]、陸上の跳躍競技トップ選手達は70cm台とされる[4]。
ミズノスポーツ科学研究所が調べた平均値は、野球選手が65.5cm、サッカー選手が61.2cm、ラグビー選手が58.9cm、陸上短距離選手が73.2cm、一般成人（25～34歳）が55.2cmとなっている[5]。
アトランタオリンピック日本代表選手の垂直跳び記録は、ウエイトリフティング軽量級、ウエイトリフティング中量級、ウエイトリフティング重量級、ビーチバレー、ウエイトリフティング最軽量級、陸上短距離、陸上跳躍、体操の順に高かったという[6]。
- 248 ：無記無記名：2020/11/13(金) 16:23:03.96 ID:x/SRbuRJ.net
- 因みにパワークリーン130kgで体重95kgの俺が65cm
- 249 ：無記無記名：2020/11/13(金) 16:25:06.75 ID:x/SRbuRJ.net
- 測った時はパワークリーン120くらいだったかな
40代でこれだからまずまずだろ
- 250 ：ミナト：2020/11/13(金) 16:25:38.06 ID:4SRBxui8.net
- >>247
平均身長2ｍのNBA選手の垂直跳びはどうした？ｗ
頭悪いなおまえ
- 251 ：無記無記名：2020/11/13(金) 16:28:39.78 ID:x/SRbuRJ.net
- 俺で中学生の頃、幅跳び高跳で学年330人1～3位くらいだった
- 252 ：無記無記名：2020/11/13(金) 16:30:52.58 ID:c8jH04WS.net
- 妄想イキリこどおじの武勇伝なんか無視しとけよ
相手にするから調子に乗る
時間の無駄だよ
- 253 ：ミナト：2020/11/13(金) 16:31:54.12 ID:4SRBxui8.net
- バスケットのリングが305センチを手首で触れたので最高到達点は320センチはある
助走ありなら110センチぐらいか
- 254 ：ミナト：2020/11/13(金) 17:16:25.61 ID:4SRBxui8.net
- >>248
引退した広島にいた新井は体重100キロで73センチ
新井は体はデカイけど身体能力高いとはあまりいわてない選手だぞ
- 255 ：無記無記名：2020/11/13(金) 17:33:22.36 ID:jN3vdtFv.net
- ミナ基地外がまたまたまたまたまたまたまた…嘘ついてとるんかwwwwwwwwwww
↓
>>246,247
前頭葉ぶっ壊れとるから記憶改ざんや嘘ばかりやなこの基地外wwwwww
ゴミルンペンお手っ！
- 256 ：無記無記名：2020/11/13(金) 17:40:07.26 ID:jN3vdtFv.net
- 【毎日】ゴミルンペンの垂直跳び【嘘つき】
垂直跳びで「俺スゲー」書いて直ぐに論破される前頭葉ぶっ壊れおじさんをご覧下さいwww
↓
242 ミナト[sage] 2020/11/13(金) 15:38:06.05 ID:4SRBxui8
アプローチはなんだっていいが垂直跳びの数字があがりゃ良いだけだよ
ちな高校生の時に垂直跳び90センチ超えてたよ
243 無記無記名[] 2020/11/13(金) 16:20:29.34 ID:x/SRbuRJ
垂直跳びって中高生なんかは誤魔化し平気でやるよね
垂直跳び
NBAの平均記録は71cm[3]、陸上の跳躍競技トップ選手達は70cm台とされる[4]。
ミズノスポーツ科学研究所が調べた平均値は、野球選手が65.5cm、サッカー選手が61.2cm、ラグビー選手が58.9cm、陸上短距離選手が73.2cm、一般成人（25～34歳）が55.2cmとなっている[5]。
アトランタオリンピック日本代表選手の垂直跳び記録は、ウエイトリフティング軽量級、ウエイトリフティング中量級、ウエイトリフティング重量級、ビーチバレー、ウエイトリフティング最軽量級、陸上短距離、陸上跳躍、体操の順に高かったという[6]。
＜参考スレ＞
ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604632164/
- 257 ：無記無記名：2020/11/13(金) 19:17:04.79 ID:+Rve3hT6.net
- バスケットのリングが305センチを手首で触れた
と言う夢を見たんだ
- 258 ：ミナト：2020/11/13(金) 19:19:49.07 ID:4SRBxui8.net
- でもダンク出来ないんだよね
そういやミナトさんってミニバスやってた割にたいしてバスケットうまくないなｗ
小学校の時はそれなりにうまかったんだけどな
- 259 ：無記無記名：2020/11/13(金) 19:51:38.48 ID:rSVpbsif.net
- まあミナトの階段上りの動画見たら運動音痴確定だしなｗ
- 260 ：ミナト：2020/11/13(金) 19:52:40.76 ID:4SRBxui8.net
- なんでプロ選手を目指してた人間が運動音痴だよ馬鹿
- 261 ：無記無記名：2020/11/13(金) 19:54:39.28 ID:rSVpbsif.net
- ああ？
バッティングの動画出せや妄想運動音痴くんｗ
- 262 ：ミナト：2020/11/13(金) 19:59:23.23 ID:4SRBxui8.net
- なんで野球の練習してない人間がバッティングの動画出すんだよ馬鹿
古田なんてテレビ番組のの中でお笑いタレントの山口とバッティングセンター行って空振りしまくってたぞ
- 263 ：無記無記名：2020/11/13(金) 20:21:20.50 ID:jN3vdtFv.net
- >>260
プロ野球選手目指してたのに運動音痴の発達障害ルンペンお手っ！(^o^)
- 264 ：無記無記名：2020/11/13(金) 20:28:19.56 ID:jN3vdtFv.net
- >>262
古田とか関係ね～よ馬鹿アスペ！
ま
馬鹿アスペルンペンが野球やってたなんて誰も信じて無いから当然画像も晒すとは思ってないけどねwwwwww
前頭葉ぶっ壊れおじさんお手っ！
- 265 ：無記無記名：2020/11/13(金) 21:10:27.39 ID:rSVpbsif.net
- プロで燃え尽きた古田と部活で落ちこぼれたミナトちゃんを比べるとかアホすぎるｗ
- 266 ：ミナト：2020/11/13(金) 21:53:38.59 ID:4SRBxui8.net
- ブランクがあるのにボールを打とうとすると
毎日ボールを打ってた時の頭のイメージと実際の感覚のズレが大きいんだよ
ミナトさんも経験あるよ
- 267 ：無記無記名：2020/11/13(金) 22:00:10.04 ID:rSVpbsif.net
- 武井壮ならすぐ修正できるけど運動音痴の中年ミナトは・・・ｗ
- 268 ：ミナト：2020/11/13(金) 22:04:37.72 ID:4SRBxui8.net
- 武井壮は草野球やってるからズレもクソもない
この辺の話はチワワには難しかった （過去形）
- 269 ：ミナト：2020/11/13(金) 22:07:14.02 ID:4SRBxui8.net
- ちなみに武井壮って中年と言われる年齢だけど
ちわわには難しかったのかな？ｗ
中年の意味は難しいのかな
知能遅れだから
- 270 ：無記無記名：2020/11/13(金) 22:17:35.83 ID:kOH6Wyh6.net
- >>244
サンキュー 続けるよー
- 271 ：無記無記名：2020/11/13(金) 22:21:59.21 ID:kOH6Wyh6.net
- >>245
よっしゃー
フォーム固めてから更に重くしていくぜ、
- 272 ：無記無記名：2020/11/13(金) 23:57:24.33 ID:jN3vdtFv.net
- ミナ基地外はスポーツやってるアピールしても無駄やでwwwwww
運動音痴で知能が低いのバレバレや！(^o^)
アホルンペンお手っ！
- 273 ：無記無記名：2020/11/14(土) 13:16:13.54 ID:G0bPTRq9.net
- https://www.youtube.com/watch?v=Y-jpxG95VDU&ab_channel=YoheiKaga
これを手本に練習しろ
- 274 ：無記無記名：2020/11/14(土) 13:21:14.09 ID:G0bPTRq9.net
- https://www.youtube.com/watch?v=J5vpYtvme2I&ab_channel=%E9%87%8E%E5%8F%A3%E5%85%8B%E5%BD%A6
これも最高の教材だな
- 275 ：無記無記名：2020/11/15(日) 19:45:16.88 ID:X6kAojC1G
- 稀に小柄なのに305cmのバスケットリングに触るNBAレベルのジャンパーも存在する
が、高さ260cmしかないミニバスのゴールとガチの305cmの違いを知らない自称メートルジャンパーがたいはん
自称メートルジャンパーはバスケットボールの号数があるのも知らない
- 276 ：ミナト：2020/11/17(火) 17:18:41.58 ID:XRLx4nsS.net
- ボックスジャンプの過小評価っぷり
- 277 ：無記無記名：2020/11/17(火) 20:03:01.10 ID:S1bpKwr+.net
- >>276
誰がどこで過小評価してのか書いてご覧
それとも…
またまたまたまたまたまた…(×1000)
お前の脳内妄想を書いただけか？あん？
基地外中年お手っ！
- 278 ：無記無記名：2020/11/17(火) 21:08:09.95 ID:qh82MI8f.net
- >>274
すげぇ
これが本物か
- 279 ：無記無記名：2020/11/18(水) 06:11:30.17 ID:9Qthb1yP.net
- ダンベルベンチの重量を3倍したらバーベルベンチの重量に換算される
ってよく聞くけどクリーンの場合も同じなんだろうか
俺は宅トレで20キロのワンハンドクリーンやってるけど
バーベルなら60キロのパワークリーンができるってことかな
試してみたいけどバーベルがないんで
- 280 ：無記無記名：2020/11/18(水) 07:25:34.27 ID:DwY1fGKM.net
- >>279
https://strengthlevel.com/strength-standards/power-clean
これで他の種目と比較すればいい
- 281 ：無記無記名：2020/11/18(水) 07:37:49.86 ID:9Qthb1yP.net
- >>280
これは役立つ！
ありがとう
- 282 ：無記無記名：2020/11/18(水) 09:28:21.05 ID:lW7ffypq.net
- >>279
最高に頭悪いなお前w
- 283 ：無記無記名：2020/11/18(水) 10:22:31.14 ID:Vt59eJOq.net
- ダンベルと比べて1.5倍も伸びるかな？
- 284 ：無記無記名：2020/11/18(水) 10:34:23.99 ID:7lqbizDT.net
- フォームの違いがあるから単純化できんが20キロの片手クリーンできりゃバーベル60は難しくても55キロはクリーンできるよ
- 285 ：無記無記名：2020/11/18(水) 11:32:59.50 ID:raV5XA05.net
- ダンベルクリーンって初めて聞いたからググってみたけど、さすがにバーベルのクリーンと違いすぎないかこれ
- 286 ：無記無記名：2020/11/18(水) 12:54:13.55 ID:y87AMoh0.net
- ダンベルクリーンの場合はバーベルよりも股関節の力
つまりヒップドライブの関与が大きくなるからパワーがでかくなる
20キロダンベルクリーンできるならバーベルクリーンは70キロはいけるだろ
- 287 ：無記無記名：2020/11/18(水) 14:00:51.07 ID:Vt59eJOq.net
- なんか日本語おかしい
- 288 ：無記無記名：2020/11/18(水) 14:38:26.15 ID:ot5tH9tI.net
- >>286
なわけねえだろ馬鹿が
- 289 ：無記無記名：2020/11/18(水) 14:54:42.91 ID:ot5tH9tI.net
- >>284
軌道が違う
ダンベルでやることによりヘックスバーでデッドやるみたいに軌道が楽になる
またダンベルベンチのように片方ずつバランスを取るために力が使われるようなことがない
- 290 ：無記無記名：2020/11/18(水) 14:57:34.84 ID:ot5tH9tI.net
- バーベル恐怖症のダンベル君が恐怖から目を逸らすために必死すぎて可哀想になってくるわ
お前はまずスタシャでも買ってバーベル恐怖症を克服しろw
- 291 ：無記無記名：2020/11/18(水) 15:33:10.63 ID:x1ao3jk7.net
- ダンベルのほうが使う筋肉も多いし技術的にも難易度が高いぞ
- 292 ：無記無記名：2020/11/18(水) 15:54:48.97 ID:Vt59eJOq.net
- 種目によって違う
- 293 ：無記無記名：2020/11/18(水) 16:37:23.74 ID:ot5tH9tI.net
- >>291
はい馬鹿一丁
- 294 ：無記無記名：2020/11/18(水) 17:09:04.42 ID:aj6FzIbD.net
- で？
- 295 ：無記無記名：2020/11/19(木) 08:09:27.66 ID:sHXWvAhO.net
- ダンベルやケトルでクリーンと階段ダッシュやってるけど
たしかに身体の機能性はアップしたし今まで部分的にしか使ってこなかったのが
連動した身体の使い方もできるようになったよ
- 296 ：無記無記名：2020/11/19(木) 08:24:07.10 ID:yTaKI/b1.net
- それでもスタミナがね
- 297 ：無記無記名：2020/11/19(木) 09:01:14.60 ID:MstEyiOL.net
- ダッシュするという動物としては当たり前の能力を何年もまったく使ってないやつが驚くほど多い
- 298 ：無記無記名：2020/11/19(木) 09:28:54.67 ID:VWvph0sd.net
- で？
- 299 ：無記無記名：2020/11/19(木) 09:49:16.43 ID:KIkzCOfk.net
- >>122
>>132
>>225
- 300 ：無記無記名：2020/11/19(木) 11:50:02.03 ID:to53MlRn.net
- ダッシュでスタミナもかなりアップしたよ
- 301 ：無記無記名：2020/11/19(木) 11:52:37.50 ID:to53MlRn.net
- >>297
そこなんだよ
俺も以前はジョギングだったけどダッシュするようになってから
眠っていた脳の野生の本能みたいな部分が目覚めた感じがする
- 302 ：無記無記名：2020/11/19(木) 12:03:56.41 ID:SKCv5T1e.net
- で？
- 303 ：無記無記名：2020/11/20(金) 02:46:23.82 ID:VkNS6WfN.net
- >>301
逃走は闘争たりえるのか
- 304 ：無記無記名：2020/11/20(金) 20:18:38.51 ID:K4QlQvuu.net
- 20キロのダンベルクリーンなんて朝のラジオ体操くらいの効果しかないよ
ケトルベルスイングも同じ
軽～い負荷をヒョコっと動かしても意味ない
軽い負荷でやるなら全力で放り投げなきゃ意味ない
- 305 ：無記無記名：2020/11/20(金) 20:21:16.05 ID:Ef4sVvyR.net
- で？
- 306 ：無記無記名：2020/11/20(金) 20:23:36.85 ID:Wiz0TsSx.net
- たった20kgじゃな
しかも片手だけやろw
- 307 ：無記無記名：2020/11/20(金) 20:24:22.43 ID:Ef4sVvyR.net
- で？
- 308 ：ミナト：2020/11/20(金) 20:27:34.40 ID:hiXTQ5W2.net
- 軽いなら天井へ放り投げろ
届かないくせにｗ
- 309 ：無記無記名：2020/11/20(金) 20:28:45.03 ID:Ef4sVvyR.net
- で？
- 310 ：無記無記名：2020/11/20(金) 20:37:36.47 ID:2Y6c/vtI.net
- >>304
その理屈でいくなら竹刀を振るよりバーベルシャフト振った方が剣術が上達することになる
重量の記録を競う競技やってるわけじゃない
体の連動性とか協働性の技術を学ぶわけだから軽くて問題は無い
- 311 ：ミナト：2020/11/20(金) 20:49:57.27 ID:hiXTQ5W2.net
- 20キロが軽いと思ってもそれを速く挙げる事が重要なんだよ
腕立て伏せも負荷が軽いなら爆発的に挙げてそのままジャンプすればいい
- 312 ：無記無記名：2020/11/20(金) 21:04:53.31 ID:YbeshXMT.net
- （とにかくこういうスレで話されてる内容が気に入らない）
- 313 ：無記無記名：2020/11/20(金) 21:45:53.76 ID:Z5ihj7DN.net
- 気に入らないからといってスレを潰すのは自己中だ
なかには良いレス書いてる人もいる
そういった人達の努力も考えろや
- 314 ：無記無記名：2020/11/20(金) 22:23:35.03 ID:ZBMNQ7tA.net
- ダッシュ気持ちいいよ。腕もしっかり振るから全身の連動感が半端ない。
勿論ウェイトもやるがね。
- 315 ：無記無記名：2020/11/20(金) 22:39:23.12 ID:2Y6c/vtI.net
- >>314
下半身で生み出した爆発的な力が上体にも伝わっていく感じがいいよね
- 316 ：無記無記名：2020/11/20(金) 22:42:21.77 ID:8q/oT6su.net
- そもそも「使える」の定義ってなんだよ
「使える」にも色々あるだろ
どんなに強かろうが速かろうが
ボディビルやフィジークの大会で勝てないならそれはある意味では「使えない」筋肉ってことじゃないのか？
- 317 ：ミナト：2020/11/20(金) 22:51:53.83 ID:hiXTQ5W2.net
- ボディビルやフィジークの大会に出たければ出ろよ
使えない筋肉のままで良いじゃないか
- 318 ：無記無記名：2020/11/20(金) 23:06:16.95 ID:QythsPb3.net
- で？
- 319 ：無記無記名：2020/11/21(土) 00:55:50.69 ID:bT/huZXS.net
- >>317
使えないゴミ中年のミナルンペンお手っ！
- 320 ：無記無記名：2020/11/21(土) 04:20:11.71 ID:JJ48lE0l.net
- クリーンやスクワットとダッシュどちらを先にやってる？
陸上選手でひたすらタイムのみに拘らない場合は、先にウエイトやってからダッシュの方が効果的かな？
- 321 ：無記無記名：2020/11/21(土) 06:26:04.92 ID:wIbChWW6.net
- >>320
俺はクリーンやって最後にダッシュだな
クリーンは純粋に技術を追いたいけどダッシュはスタミナ養成もかねているから
- 322 ：無記無記名：2020/11/21(土) 06:28:10.57 ID:byyT40cu.net
- 俺はダッシュ→ウエイト
- 323 ：無記無記名：2020/11/21(土) 06:31:35.08 ID:wIbChWW6.net
- >>316
ふつうに考えりゃスポーツや仕事や日常動作にトレーニングした筋肉や
体の使い方が役立つことだろ
ボディービルの大会を連想するヤツとか1000人に1人くらいだろｗｗｗ
- 324 ：無記無記名：2020/11/21(土) 07:49:42.61 ID:JsCHJWH/.net
- >>323
横だけど
ほとんどの人が仕事や日常で全く走らない
ついでに言うと俺が取り組んでるスポーツでは全く走らない
まあこれは明らかに少数派だけどね
- 325 ：無記無記名：2020/11/21(土) 07:52:29.86 ID:X6+cwgEz.net
- なんにせよ走れるに越したことはないね
理屈捏ねてサボってるのはダサい
- 326 ：無記無記名：2020/11/21(土) 08:04:05.49 ID:wIbChWW6.net
- >>324
走らなくてもダッシュで得た体のキレだとか俊敏性はいろんなとこで役立つよ
持久力も高まったからコンディションもいいし
- 327 ：無記無記名：2020/11/21(土) 08:59:14.80 ID:wIbChWW6.net
- 俺も高重量のビッグ3やってたときよりダッシュとクリーンやってるいまの
- 328 ：無記無記名：2020/11/21(土) 09:00:43.32 ID:wIbChWW6.net
- 今の方がはるかにパワーあってキレもあって調子いいよ
全身の力を連動させ上手く使えるようになったから
- 329 ：無記無記名：2020/11/21(土) 09:45:27.59 ID:aczkf8Jk.net
- 俊敏性を語るなら直線だけでなく横の動きも取り入れないかんよ
年取ると筋肉あったりダッシュできても横の動きがまったくできなくなる
- 330 ：無記無記名：2020/11/21(土) 09:53:02.84 ID:vfOBN1dq.net
- >>311
やっぱりお前雑魚ダンベル宅トレ君だったかw
- 331 ：無記無記名：2020/11/21(土) 09:57:32.65 ID:vfOBN1dq.net
- >>320
なんの効果か知らんがメインで力入れてやってる方を先にやるのが普通だ
- 332 ：無記無記名：2020/11/21(土) 09:58:53.31 ID:vfOBN1dq.net
- >>327
でもお前が高重量やってた証拠が何もない
- 333 ：ミナト：2020/11/21(土) 10:00:25.05 ID:/UQqRcWs.net
- 20キロを30キロ40キロへ持ち替えると重くなるほど挙上スピードが下がる
ウエイトトレしか知らない素人は重いものを持ち上げて満足してしまうんだろう
いつものようにレベルの低いウエイト板である
- 334 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:02:20.63 ID:wIbChWW6.net
- >>329
ああそれ同意だよ
昔体育でやった反復横跳びみたいなトレがいいのかな？
- 335 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:05:12.29 ID:INdP6SgH.net
- レベルが低い基地外の戯言をご覧下さいwwwww
↓
【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
- 336 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:08:08.81 ID:INdP6SgH.net
- ○医療系某サイトより…
【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
○ミナ基地外…
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
- 337 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:12:32.12 ID:vfOBN1dq.net
- >>333
この馬鹿なんなん？
当たり前の事言って自分だけは上級者だ！って かわいそかわいそ
- 338 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:13:19.37 ID:aTCeDafw.net
- ミナトってチワワなんでしょ。
なんで偉そうなの？
- 339 ：ミナト：2020/11/21(土) 10:14:05.13 ID:/UQqRcWs.net
- おまえが素人なのはバレてる
つーか、自信がないから名無しだんでしょ？
- 340 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:15:40.96 ID:of6dZHBx.net
- >>339
プロのミナトさんチーっす！(^o^)
椎間板の言い訳聞かせて！
基地外中年お手っ！
- 341 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:15:52.61 ID:vfOBN1dq.net
- >>339
ダンベル雑魚野郎
- 342 ：ミナト：2020/11/21(土) 10:16:07.95 ID:/UQqRcWs.net
- 自信のないチワワ君へ
コテでもつけてミナトさんに挑戦してきなさい
チワワにはコテつけるのは難しいだろうけど
まあ頑張れ
- 343 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:16:46.49 ID:of6dZHBx.net
- >>339
朝鮮人のミナトさんチーっす！(^o^)
いつも日本語変ですよwwwww
基地外中年お手っ！
- 344 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:17:36.64 ID:of6dZHBx.net
- >>342
はいはい！
良かったでちゅね～！
それ書いて満足した？
じゃ何のプロなのか答えよっか！
アホルンペンお手っ！
- 345 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:18:44.05 ID:of6dZHBx.net
- >>>342
ただただぶっ叩かれるだけの存在…
それがミナ基地外！
ゴミ中年お手っ！
- 346 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:20:20.89 ID:of6dZHBx.net
- 何度連呼しても…
チワワ=ミナト
…これ常識ですから～！(^o^)
AHAHA
- 347 ：無記無記名：2020/11/21(土) 10:38:48.16 ID:of6dZHBx.net
- >>342
コテ付けを要求するのならコテを付けるメリットを書いてご覧
ガチアスペお手っ！
- 348 ：無記無記名：2020/11/21(土) 11:19:53.27 ID:Dk46WVHH.net
- 自信の無いチワワくん
他人にコテをつけろと言うものの本人は名無しで自賛するだけの
自分で言ってる事すら出来ない障害者であったとさ
めでたしめでたし
46 無記無記名 sage 2020/11/20(金) 16:50:03.05 ID:hiXTQ5W2
緩める時は左側にまわすがスパナの掛け方により押す引く変わる
いずれにしても末端の力を使うより大きな筋肉を使ってまわす
スパナが油で塗れてたりしないと握力なんてたいしてつかわんだろとプロのみんとさんは思います
http://hissi.org/read.php/muscle/20201120/aGlYVFE1VzI.html
- 349 ：ミナト：2020/11/21(土) 11:23:47.42 ID:/UQqRcWs.net
- そのスレは名無しで書くようにお願いされたから名無しで書いてる
知識のないチワワが知識のあるミナトさんにすぐ嫉妬するからね
足りない馬鹿であるチワワとは格が違うのよ
- 350 ：無記無記名：2020/11/21(土) 11:26:27.74 ID:7Glewv47.net
- 即ホラ吹いてて草
さすが自己愛障害者おじさん
- 351 ：無記無記名：2020/11/21(土) 11:35:56.71 ID:E6hdKGZF.net
- >>349
↑
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
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byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
- 352 ：無記無記名：2020/11/21(土) 14:51:01.57 ID:bT/huZXS.net
- >>349
お願いされたら言うこと聞くのかよwwwww
5ch止めて下さいm(__)m
ゴミルンペンお手っ！
- 353 ：無記無記名：2020/11/21(土) 15:08:31.81 ID:bT/huZXS.net
- 首に痺れが出た高重量扱うトレーニーがMRIを撮影後…
トレーニー
「僕、大丈夫ですか？」
医師
「椎間板損傷ですね…
神経を圧迫してるようです…」
プロのミナトさん
「高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するニダ！
体が進化したニダね！」
- 354 ：無記無記名：2020/11/21(土) 19:52:48.13 ID:VnDnN7sx.net
- コテ付けて自分を｢自信のない馬鹿｣認定するミナトくんwww
言い訳も馬鹿ですwww
749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね
俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね
- 355 ：無記無記名：2020/11/21(土) 19:54:55.67 ID:+vHbCsX8.net
- >>354
素直に間違い認めりゃいいのにそれが出来ないから馬鹿な言い訳して更に笑われるんだよなミナトってwwwwwww
- 356 ：無記無記名：2020/11/21(土) 22:12:41.47 ID:aTCeDafw.net
- ミナトってなんでこんなに虐められてるの？
チワワだから？
- 357 ：ミナト：2020/11/21(土) 22:24:11.17 ID:/UQqRcWs.net
- ミナトさんの知識は豊富だけどチワワの知識はない
だからミナトさんに嫉妬をする
頑張れチワワ君
応援してるよ
- 358 ：無記無記名：2020/11/21(土) 22:29:38.47 ID:EUlfq9u9.net
- >>320
それ一日のメニューでって事？
それとも年間レベル？
- 359 ：無記無記名：2020/11/22(日) 01:43:49.89 ID:3EUet0Aa.net
- で？
- 360 ：無記無記名：2020/11/22(日) 06:48:56.10 ID:GQ86dJvQ.net
- よし休日の朝だ
今日のメニューはケトルベルクリーン10本と階段ダッシュ３本と平地ダッシュ5本
使える筋肉を養成するために今日もはりきってトレするよ
- 361 ：無記無記名：2020/11/22(日) 09:07:07.82 ID:SVDO+s7L.net
- >>357
基地外乙wwwwwwww
↓
>>335,336,353
- 362 ：無記無記名：2020/11/23(月) 20:37:17.72 ID:3iJcam/9.net
- ガリな奴が、機能性トレをメインにしても見た目が大きくならないから、やっぱり筋肥大トレもってなる。どちらもやらないといかん。
- 363 ：無記無記名：2020/11/24(火) 08:32:03.37 ID:tJ80W0u2.net
- カンフーやってるヤツみたいに一見ひょろガリに見えるが
素早く動ける実用的な身体がカッコいいよ
- 364 ：無記無記名：2020/11/24(火) 10:01:49.90 ID:6QMjfEIQ.net
- ヒョロガリが素早いと思ったら大間違い
- 365 ：無記無記名：2020/11/24(火) 10:11:46.56 ID:tJ80W0u2.net
- 格闘技見てみろよ
ヘビー級よりフライ級の方がはるかにスピードあるぞ
- 366 ：無記無記名：2020/11/24(火) 13:02:11.80 ID:1LvzSyWM.net
- フライ級って名前の通りほんと本当にハエみてえだもんな
体重重いやつと戦うとハエ叩きみたいに瞬殺されるし
- 367 ：無記無記名：2020/11/24(火) 13:06:47.03 ID:tJ80W0u2.net
- >>366
舐めすぎ
おまえボクシングの京口とやってみろよ
あばらへし折られ顎を砕かれ血ヘド吐いて失神させられるのはおまえだから
- 368 ：無記無記名：2020/11/24(火) 13:21:41.63 ID:6QMjfEIQ.net
- >>365
良くいるタイプのアホ
ヘビーはリーチや歩幅が大きいだけ
- 369 ：無記無記名：2020/11/24(火) 15:00:10.01 ID:lAKB6wXP.net
- 小さいヤツが実質的に速かったら160センチのNBAプレイヤーが全体の半分くらい居ないとおかしいな
光速ドリブルでデカイの抜きまくって3P得意なら無敵のはず
- 370 ：無記無記名：2020/11/24(火) 16:24:43.36 ID:LELkdNYs.net
- >>367
なんで素人とボクサーを戦わせるの？
- 371 ：ミナト：2020/11/24(火) 17:00:35.15 ID:NOh0Lo2n.net
- NBAは速さより高さなんだよ
だから平均が2ｍ
- 372 ：無記無記名：2020/11/24(火) 19:34:07.88 ID:r1z11YI6.net
- クリーンの適性重量ってどんな考えで導き出すの？デッドの重量？ベンチの重量？初めての試しにカールの重量でやってみたんだけど、この重量じゃない感が有ったんだ。
- 373 ：無記無記名：2020/11/24(火) 19:40:44.51 ID:qBCXNB2L.net
- >>371
違うよ馬鹿！
人間が早く動ける限界というのは身長差ほどに大きく差が無いって事だよ馬鹿アスペwww
バスケットというプロスポーツは速さも高さも必要だと知りましょう
あ
前頭葉ぶっ壊れてる基地外おじさんじゃ理解出来ないかwwwwwwww
AHAHA
- 374 ：無記無記名：2020/11/24(火) 22:45:02.72 ID:vB86eWqs.net
- 黙れゴミカスガイジ
- 375 ：無記無記名：2020/11/24(火) 22:46:47.68 ID:7kPpyVrc.net
- 適正重量ってなんだ？
挙げられる重量をやるだけだろ
- 376 ：無記無記名：2020/11/24(火) 22:48:20.35 ID:vB86eWqs.net
- お前は今すぐ呼吸を止めろカス
- 377 ：無記無記名：2020/11/25(水) 00:19:33.73 ID:lCbUcoWA.net
- ID:vB86eWqs＝ミナト乙！
アホルンペンお手っ！
- 378 ：無記無記名：2020/11/25(水) 01:13:08.08 ID:9SL5AS9n.net
- >>371
流れ見えてるか？
小さい方がデカいのより速く動くってのが前提だからマーク外して3P撃てば無敵だけど現実には居ないだろって話だ
3Pはフリーで撃たれたら止めるの難しいぞ
バスケやった事ないの？
- 379 ：無記無記名：2020/11/25(水) 11:29:10.33 ID:tXKcw+C4.net
- 小さい方が手足を伸ばしきるまでの時間が短いから
キレがあるように見えて速く見えてるだけ
- 380 ：無記無記名：2020/11/25(水) 12:24:06.56 ID:lOd2LwzrA
- >>379
物理法則を無視したアホな解説ありがとう(笑)
- 381 ：無記無記名：2020/11/25(水) 11:50:42.32 ID:sy0uz7q3.net
- で？
- 382 ：無記無記名：2020/11/26(木) 19:34:09.64 ID:09AjI+UH.net
- >>375
アスペ
- 383 ：無記無記名：2020/11/26(木) 19:47:42.54 ID:FA2DpRAB.net
- で？
- 384 ：無記無記名：2020/11/26(木) 22:47:39.53 ID:pvqw4mMD.net
- ぶ？
- 385 ：無記無記名：2020/11/28(土) 13:11:30.75 ID:oAEzDRVg.net
- >>1
この2つをやり込めば短距離選手みたいな身体に近づけるね
- 386 ：無記無記名：2020/11/28(土) 13:12:57.39 ID:0HF+nqBZ.net
- で？
- 387 ：無記無記名：2020/11/28(土) 17:18:54.38 ID:v56MHcg6.net
- こ？
- 388 ：無記無記名：2020/11/29(日) 11:47:49.87 ID:iycvOAYx.net
- ダッシュとクリーンやるようになって身体に芯ができた気がする
中心軸が揺らがないっていうか武術的な身体になってきた感じかな
最近はシャドーでパンチ練習も始めたけど自分がどこまで進化できるのか楽しみ
- 389 ：無記無記名：2020/11/29(日) 11:53:50.62 ID:Kfi6uSOP.net
- で？
- 390 ：無記無記名：2020/11/29(日) 12:34:48.08 ID:whtb+BK1.net
- >>388
エンジェルダストさんちーっす！
- 391 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:05:03.48 ID:sePkeEHe.net
- お前らは別に自己満足でやればいい、使えるとか使えないとかw
ジークンドーとか軽量級の格闘技ショーでもみてろお前らはw
https://www.youtube.com/watch?v=1IQfWaQfT6g
- 392 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:09:55.66 ID:/FcaPG9t.net
- 手首固すぎてクリーンのキャッチで死ぬんよなー
- 393 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:29:29.65 ID:Kfi6uSOP.net
- で？
- 394 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:45:56.08 ID:whtb+BK1.net
- >>392
そっからジャークする目的でもなきゃキャッチは必要ねえよ
胸の上部から首辺りにシャフトをドンとぶつけとけ
キャッチは必要ない
キャッチの時に足大袈裟に開いて中腰になってる奴は上手いこと誤魔化してるけどパワークリーンと認定するのが怪しい奴いるしな
- 395 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:46:58.37 ID:Kfi6uSOP.net
- で？
- 396 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:47:01.73 ID:iycvOAYx.net
- >>392
ハングプルでいいよ
クリーンと効果はそんなに変わらないから
- 397 ：無記無記名：2020/11/29(日) 13:47:20.14 ID:Kfi6uSOP.net
- で？
- 398 ：無記無記名：2020/11/29(日) 14:05:29.88 ID:whtb+BK1.net
- >>396
ハングプルは高さの到達点が曖昧になるから肘返して胸上部から首辺りにぶつけるくらいはした方が良い
脚沈み込みは最小限で
- 399 ：無記無記名：2020/11/29(日) 15:28:47.04 ID:iycvOAYx.net
- >>398
なるほどそれもそうだな
沈み込みは数センチくらいでいいかな
- 400 ：無記無記名：2020/11/29(日) 15:38:38.82 ID:a2DNN+Es.net
- 😀😃😄😁😆😅😂🤣☺😊😇🙂🙃😉😌😍🥰
😘😗😙😚😋😛😝😜🤪🤨🧐🤓😎🤩🥳😏😒
😞😔😟😕🙁☹😣😖😫😩🥺😢😭😤😠😡🤬
🤯😳🥵🥶😱😨😰😥😓🤗🤔🤭🤫🤥😶😐😑
😬🙄😯😦😧😮😲😴🤤😪😵🤐🥴🤢🤮🤧😷
🤒🤕🤑🤠
- 401 ：無記無記名：2020/11/29(日) 15:38:56.98 ID:a2DNN+Es.net
- 死ねジムカス
- 402 ：無記無記名：2020/11/29(日) 15:50:36.78 ID:Kfi6uSOP.net
- で？
- 403 ：無記無記名：2020/12/02(水) 13:49:47.90 ID:MbrREcCX.net
- 使える筋肉ならクロスフィットスレあるぞ
【crossfit】クロスフィット スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1572103921/
- 404 ：無記無記名：2020/12/02(水) 14:21:53.70 ID:Q7a6YSHF.net
- クロスフィットはジムに通うのが面倒だし金もかかる
このスレはクリーンとダッシュだけで使える体を作ることだからね
ダンベルやケトルクリーンなら自宅でできるから安くて効率的だよ
- 405 ：無記無記名：2020/12/02(水) 15:42:17.43 ID:Cc31n8e0.net
- ダンベル、ケトルやるのは結構だが、違うねん
バーベルでやった上でって事やねん
ダンベルケトルだけとか無いねん
- 406 ：無記無記名：2020/12/02(水) 15:49:16.36 ID:E1klt4ka.net
- つまり筋肉番付でやってたガロンスローが使える筋力トレーニングの最高峰ってことか？
- 407 ：無記無記名：2020/12/02(水) 18:34:43.99 ID:IoVhnpAi.net
- クリーンやるならダンベルもいいがそれよりバーベルだろ
- 408 ：無記無記名：2020/12/03(木) 22:18:39.72 ID:FZXlHv8S.net
- マジでトレーニング面倒になったらパワークリーンと、あとはジョグとダッシュでいいな
- 409 ：無記無記名：2020/12/04(金) 01:03:27.56 ID:rza/aW86.net
- 面倒に感じるぐらいなら始めからやらなければ良いのでは‥？
- 410 ：無記無記名：2020/12/04(金) 05:18:25.12 ID:a/+usxON.net
- 0か100かでしか考えられない人間か
- 411 ：無記無記名：2020/12/04(金) 08:57:41.40 ID:dXLkABJg.net
- ダッシュとクリーンやってりゃどんなスポーツにも応用がきく筋力がつく
それにシャドーを加えたら下手に格闘技やるより腕っぷしも強くなる
- 412 ：無記無記名：2020/12/04(金) 11:45:15.34 ID:hzzc2Hxx.net
- シャドーで腕っぷしとかエアプ極めてんなあ
ジムにいるヒョロガリシャドーマンは本気でそう思ってんだろうな
- 413 ：無記無記名：2020/12/04(金) 12:02:23.50 ID:dXLkABJg.net
- >>412
ホーリーランドの主人公もシャドーやりこんで喧嘩につよくなった
それにダッシュとクリーンで養成したパワーをくわえたら使えるよ
- 414 ：無記無記名：2020/12/04(金) 12:43:26.25 ID:zNUzmf6+.net
- クリーンなんてどこでやるのよ。ジムだとスクワットデッドリフトばかりでクリーンやってるやつなんて見たことないんだが
- 415 ：無記無記名：2020/12/04(金) 13:17:54.81 ID:JxKfuUoc.net
- >>413
漫画と現実を一緒にするあたりガチ運痴っぽくて草
ちなみちシャドーはフォームの矯正がメインだからヒョロガリの独学だといくらやっても無駄 正しいフォームが理解出来てないもの
しかも動いてる相手に対しては何の特訓にもならんから実戦に使うなら別のトレーニングね
- 416 ：無記無記名：2020/12/04(金) 13:57:54.12 ID:lgfW0cMj.net
- 特定の練習をやり込めばそれだけでも強くなるなんて発想は
まともな運動経験の無い運痴くんがよく陥ってる考え方だな
- 417 ：無記無記名：2020/12/04(金) 14:51:35.55 ID:1MDsAq0xA
- 確かにそうだな
センスが全てなのはどの世界でも同じか
センス0で無敵の筋力があっても有利になる場合もあるだけだし
- 418 ：無記無記名：2020/12/04(金) 15:19:08.41 ID:85/QIXJp.net
- 流した汗は嘘をつかないって、あれある意味当たってるんだよね
いいフォームで練習繰り返すとそれが身に付く
悪いフォームで練習繰り返すとやっぱりそれも身に付く
しかも悪いフォームって、長年生きてきた個人のクセを反映してるもんだから、それを一生懸命練習して身に付けちゃうと後からそれを矯正するって、0から身に付けるより遥かに難しくなるというおまけ付き
- 419 ：無記無記名：2020/12/04(金) 17:55:06.75 ID:oySjUhDk.net
- >>415
シャドーがフォームの矯正とか、
お前の通ったジムのトレーナーは無能だったろ？
- 420 ：無記無記名：2020/12/04(金) 18:38:52.25 ID:JxKfuUoc.net
- >>419
ここでエアプ妄想垂れ流してるお前らより間違い無く有能だぞ
- 421 ：無記無記名：2020/12/04(金) 19:19:32.62 ID:D/dfzZCl.net
- >>419
一からやるなら矯正というより習得かな？
まあ個人の癖ってのは誰にでもあるんでそれを矯正するとも言えるが
- 422 ：無記無記名：2020/12/04(金) 20:21:21.15 ID:sKBs8iNI.net
- >>413
ガチの奴っぽいな
- 423 ：無記無記名：2020/12/04(金) 21:46:16.00 ID:oySjUhDk.net
- はあ、、
意味のないシャドーは太極拳未満
フォームの矯正にシャドー 馬鹿の一言
何のために呼吸してるのか謎すぎる
- 424 ：無記無記名：2020/12/04(金) 21:50:07.46 ID:q+YAmf3Y.net
- 刃牙だってエアプカマキリと特訓してエアプゴキブリを師匠と崇めたお陰で世界で2番目に強くなったからな。
- 425 ：無記無記名：2020/12/04(金) 21:54:26.37 ID:oySjUhDk.net
- あ、はいはい漫画くんね
- 426 ：無記無記名：2020/12/04(金) 21:58:17.92 ID:q+YAmf3Y.net
- エアプ最強確定
- 427 ：ミナト：2020/12/04(金) 21:59:12.31 ID:DAuakC5s.net
- 野球の素振り、エアーノック守備練習
サッカーバスケットのエアードリブル
実戦練習も平行してやらないと上達しないよ
- 428 ：無記無記名：2020/12/04(金) 22:06:10.75 ID:4P+GhtTp.net
- ハンターハンターのネテロ会長も一日一万回のシャドーで音を置き去りにしてたしな
- 429 ：ミナト：2020/12/04(金) 22:12:06.51 ID:DAuakC5s.net
- 野球で数ヶ月ボールを打たずに素振りだけをする
久しぶりにボールを打つと感覚がズレて打てない
シャドーだけじゃ非効率すぎる
- 430 ：無記無記名：2020/12/05(土) 00:08:33.78 ID:xQ8g4F2i.net
- >>423
ええと、じゃあお前さんボクシングでシャドーするのは何のためだと思ってるの？
- 431 ：無記無記名：2020/12/05(土) 00:28:37.99 ID:7SMs5u65.net
- 久しぶりにチワワのミナト見たw
- 432 ：ミナト：2020/12/05(土) 00:30:20.97 ID:HfoDVjp6.net
- ボクシング練習スパーだけしてたら脳もだが色々壊れるよ
だからシャドーやるんだよ
シャドーだけやってるやつはアホ
意味不明な書き込みをしてるチワワと同じ
- 433 ：無記無記名：2020/12/05(土) 00:33:47.97 ID:Jcg+R4A1.net
- >>430
それはな、
本当に人によって違う
これにつきる
例えば俺はお前みたいな馬鹿にはお呼びもつかないだろう理由でやってる
- 434 ：無記無記名：2020/12/05(土) 00:34:40.16 ID:Jcg+R4A1.net
- >>432
死んだら？
- 435 ：ミナト：2020/12/05(土) 00:41:15.81 ID:HfoDVjp6.net
- 家でパラパラチャーハン作る練習するのにエアーでフライパンを振るようなものだぞ
米入れて振れよ
うまくなるからｗｗｗ
- 436 ：無記無記名：2020/12/05(土) 00:44:00.04 ID:rlIuRyxj.net
- シャドーが無意味とは思わんが、あれはスパーリング含め実際に格闘技やってないとたいして効果ないと思う
それに関連してMMAのジム行ってる奴がダッシュとクリーンやり込んだらかなり強くなるな
- 437 ：ミナト：2020/12/05(土) 01:17:02.58 ID:HfoDVjp6.net
- 米入れてフライパンを振ればイメージが残る
その残ったイメージでフライパンを振ると練習になる
それがシャドーをやる理由だよ
米入れて振った事ないやつがフライパン振っても効果は小さい
- 438 ：無記無記名：2020/12/05(土) 01:33:01.83 ID:rElYXg9P.net
- >>433
人の言うことにケチつけるばかりで自分じゃ何も説明できないお前みたいな奴はどこにでもいるな
ハッタリでないならその理由説明してみな
絶対にできないだろうがな
- 439 ：無記無記名：2020/12/05(土) 09:32:56.54 ID:5uZTqFNl.net
- >>429
基地外中年おはよう！(^o^)
ミナルンペンは運動音痴なんでイメージと現実をリンクさせるのが下手なんやな！w
運動音痴のお前のネタなんかどうでもええけど？
>>432
シャドーだけやってる奴が居ると思ってるお前がアホやでw
ゴミルンペンお手っ！
>>435
知能が低すぎて的外れな例え話しとるやんけwww
アホルンペンお手っ！
で結局…
基地外乞食中年のミナトちゃんは一体何のプロなんでちゅか？
- 440 ：無記無記名：2020/12/05(土) 12:59:59.10 ID:WPInDYJ9.net
- >>437
説明が無駄に長くて例えも下手くそな上に的外れ
シャドーはフォームの確認と攻撃と防御の配分のイメトレがメイン それだけだよ
ぐちゃぐちゃ語るなら建設的なレスをしなさい
- 441 ：無記無記名：2020/12/05(土) 13:03:13.29 ID:doA449dA.net
- >>433
知らないなら強がらないほうが良いよ無知の知ったかぶりで強がってるとミナトとかチワワとか呼ばれて馬鹿にされるよ
- 442 ：ミナト：2020/12/05(土) 14:21:48.03 ID:dPG/VZ8+.net
- >>440
話を理解出来ない馬鹿ｗ
もしもおまえがミナトさんの話を理解出来たらそんな書き込みしない
既に説明済みだがイメトレって実際にやったことがないと出来ないんだよ
- 443 ：ミナト：2020/12/05(土) 14:23:48.23 ID:dPG/VZ8+.net
- 子供の時から落ちこぼれで
この板ではチワワとミナトさんに馬鹿にされて悔しいからチワワと言い返すチワワ君
そんな知能レベルが低く文を読めないちわわという馬鹿相手に理解させるのは
プロのミナトさんでも相当難しい
- 444 ：無記無記名：2020/12/05(土) 14:46:15.61 ID:rZeoHoMy.net
- あーあまたチワトが自己紹介と投影しながら発狂してるわ
- 445 ：ミナト：2020/12/05(土) 14:48:15.41 ID:dPG/VZ8+.net
- 簡単な話でも理解出来ない落ちこぼれチワワ君（チワト君）
また今日もミナトさんにボコられてるよｗ
- 446 ：無記無記名：2020/12/05(土) 14:49:58.89 ID:sGrJz74h.net
- 独身中年チワトおじさん
格闘技板で誰にも相手にされず情けなく戻ってくる
の巻
- 447 ：無記無記名：2020/12/05(土) 14:53:04.67 ID:PDV1bAbw.net
- >>441
それは酷い せめて人間として扱ってやれ
ミナト呼ばわりは知能障害者呼ばわりと同義だぞ
- 448 ：ミナト：2020/12/05(土) 14:58:20.17 ID:dPG/VZ8+.net
- 簡単な話でもこれだけ理解出来ない馬鹿がいるんだもんな
そりゃミナトさんにボコられるわ
チワワ君頑張れ！
- 449 ：ミナト：2020/12/05(土) 14:59:28.05 ID:dPG/VZ8+.net
- >>447
おまえもミナトさんにボコられたのか
ボコられて悔しい事は伝わってきたぞ
チワワ君頑張れ！
- 450 ：無記無記名：2020/12/05(土) 14:59:34.34 ID:WPInDYJ9.net
- でました!チワトのいつもの思考停止投影wwwwwwwwww
- 451 ：無記無記名：2020/12/05(土) 15:01:00.16 ID:QqRrkiSl.net
- 独身中年チビミナトは自己愛性人格障害者だからしゃーない
- 452 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:16:43.29 ID:C+TY2G0s.net
- ミナルンペンは喚き散らす前に小学校低学年の漢字ぐらい覚えよっかwww
馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 453 ：ミナト：2020/12/05(土) 17:21:56.11 ID:dPG/VZ8+.net
- 今日もチワワの自己紹介ですね
聞かれてないのに突然始まるんだよ
ミナトさんも呆れとったわ
- 454 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:22:52.90 ID:C+TY2G0s.net
- >>453
ミナ基地外は自分のスレに戻っておいで～！(^o^)
ボコられるのがそんなに怖いんか？あん？
ビビリミナチワワお手っ！
- 455 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:23:24.09 ID:C+TY2G0s.net
- 基地外が立てた基地外専用スレはこちら！
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/
- 456 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:24:56.13 ID:C+TY2G0s.net
- >>453
皆さんは中年の乞食に呆れとりますわ～！(^o^)
↓
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
- 457 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:27:52.82 ID:k0I/3ceB.net
- 乞食ミナト画像強すぎて草
- 458 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:29:40.97 ID:C+TY2G0s.net
- 乞食をするためだけにツイッターやってるミナルンペンwwwwww
うまい棒のキムチ味買ってやろか？あん？
- 459 ：無記無記名：2020/12/05(土) 17:43:39.56 ID:zR7/VoSR.net
- ミナトの勝ちだな
- 460 ：無記無記名：2020/12/05(土) 18:11:57.93 ID:ez/bbpeW.net
- http://hissi.org/read.php/k1/20201205/dXNHV05SeXgw.html
格闘技板でウザ絡み＆無視されまくってるミナトちゃんはこちらです↑
（リアルタイム）
- 461 ：ミナト：2020/12/05(土) 19:28:02.76 ID:dPG/VZ8+.net
- またミナトさんが勝ってしまったのか
AHAHA
- 462 ：無記無記名：2020/12/05(土) 19:53:38.96 ID:C+TY2G0s.net
- うむ！
ミナルンペンは乞食のチャンピオンやで！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
- 463 ：無記無記名：2020/12/05(土) 19:59:58.78 ID:zR7/VoSR.net
- 客観的にみてミナトさんの圧勝だな。
チワワはいつもミナトさんにフルボッコにされて尻尾を振ってる変態負け犬乞食だからなw
- 464 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:13:59.04 ID:dswhe+QW.net
- チワワと一言書いただけで発狂するからミナトは面白い。 チワワと呼ばれるのがそんなに悔しいのかな？
- 465 ：ミナト：2020/12/05(土) 20:17:29.24 ID:dPG/VZ8+.net
- 画像すら晒せないチワワと馬鹿にしてるだけで発狂するチワワ
何年もチワワと呼んでるよ
- 466 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:26:24.35 ID:efOgj/y8.net
- このように捏造したいほどミナトはチワワ呼びされたことが悔しいみたいですwwwwwwwwww
- 467 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:30:40.29 ID:mJAG5t+n.net
- 5年もチワワと呼ばれてるのは世界中でもミナトだけだろう
- 468 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:39:25.44 ID:S++AgqtB.net
- >>413
毎日一万回正拳突きするのおすすめだぞ、あとちなみに正拳突きする前に気を整えて拝んで祈る事も忘れるなよ
- 469 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:40:38.12 ID:sdFsr5vF.net
- 昼の14時からスレに張り付くチワワさんw
- 470 ：ミナト：2020/12/05(土) 20:42:54.50 ID:dPG/VZ8+.net
- 画像すら晒せないチワワ君は今日も明日もボコられて大変だね
振り返れば今年もチワワをボコボコにしたな
AHAHA
- 471 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:44:04.27 ID:mJAG5t+n.net
- もうウ板では一生チワワだから
ミナトはそのつもりで頑張れw
- 472 ：無記無記名：2020/12/05(土) 20:45:42.64 ID:efOgj/y8.net
- チワワと呼ばれる理由も震え声謝罪という40過ぎの独身おじさんが持つには情けなさすぎるエピソードが原因なのがまた悲しい
- 473 ：無記無記名：2020/12/05(土) 22:02:18.22 ID:ooHhMksC.net
- >>470
お前今年も5ちゃんに齧りついてるだけで終わったのか
独身中年で年も年だし人間として成長出来ないまま死ぬだけなんだな
- 474 ：ミナト：2020/12/05(土) 22:36:29.27 ID:dPG/VZ8+.net
- おまえはずっと画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるけど
少しは悔しいと思わない？ｗ
AHAHA
- 475 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:11:35.97 ID:xZM4uccx.net
- 思わないだろw
相手がチワワのミナトだもんw
AHAHA
- 476 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:12:00.69 ID:C+TY2G0s.net
- >>474
コレを繰り返すミナ基地外乙！乙～！(^o^)
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
- 477 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:13:15.26 ID:mJAG5t+n.net
- チワワと呼ばれたくないなら
「僕をチワワと呼ばないでください」
と、みんなにお願いしろw
それか諦めろw
- 478 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:13:57.70 ID:C+TY2G0s.net
- 別スレより転載wwwwww
↓
194 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/12/05(土) 18:14:06.13 ID:3hDjhkAD
http://hissi.org/read.php/k1/20201205/dXNHV05SeXgw.html
格闘技板でウザ絡み＆無視されまくってるミナトちゃんはこちらです↑
（リアルタイム）
- 479 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:17:00.26 ID:Hkvp+dvr.net
- みんなでチワワをフルボッコとかやめてやれよ。
ミナトが可愛そうだろ。
- 480 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:18:10.98 ID:C+TY2G0s.net
- >>470
画像すら晒せないチワワ君は今日も明日もボコられて大変だね
振り返れば今年もチワワをボコボコにしたな
AHAHA
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
| ,- ＼ ( E) | ∥
/:~￣￣￣￣￣:/.| | ∥
,|:::::. .......::/| | . / ∥
/.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ∥
../:.::: .. :.:::/.:/ ／∥＼
/.:::. ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
↑
コレ40歳にもなる中年ですwwwwww
- 481 ：ミナト：2020/12/05(土) 23:20:27.16 ID:dPG/VZ8+.net
- 可愛そうだとは思わない
だってチワワはミナトさんにボコられて喜んでるじゃんｗ
- 482 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:20:30.16 ID:xZM4uccx.net
- ミナトw
クソダサいw
- 483 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:20:57.05 ID:C+TY2G0s.net
- いや～！
久しぶりにアホルンペンをガッツリボコれて楽し～！(^o^)
最近は鬱が悪化してアホルンペンのレス激減しとったからね！
今日は久しぶりにアホルンペンボコるの堪能したいから昔みたいに300レスは頑張るんだよ！
分かったね基地外！
乞食中年お手っ！
- 484 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:21:47.34 ID:xZM4uccx.net
- チワワのミナト本人が喜んでるみたいだからフルボッコでいいみたいよw
- 485 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:21:55.51 ID:C+TY2G0s.net
- >>481
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA
基地外には覚えるの難しいんか？あん？
- 486 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:22:41.29 ID:Hkvp+dvr.net
- ミナトの負け惜しみがすごい
チワワがよほど嫌なんだな
- 487 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:23:37.42 ID:C+TY2G0s.net
- >>481
な～乞食
そろそろ悔しくなってシェパ兄コピペ貼りたいやろ？
はよせぇ！wwwwww
前頭葉ぶっ壊れおじさんお手っ！
- 488 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:24:42.31 ID:C+TY2G0s.net
- チワワはミナトさんにボコられて喜んでるﾆﾀﾞ
by mNT
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
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|_|￣￣￣￣￣|_|
↑
コレ40歳にもなる中年ですwwwwww
- 489 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:27:47.99 ID:xZM4uccx.net
- 多数決でミナト＝チワワなんだよw
小学校の学級会でも一緒
「チワワの役は誰がいいと思いますか？」
多数「プルプル震えて謝罪したミナト君がいいと思いまーす」
ミナト
「ぼ、ぼくは画像を晒せない…が、いいと思います…」
「多数決でチワワはミナト君に決まりました」
子供でも理解できるw
チワワのミナトに選択肢はないよw
- 490 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:29:48.28 ID:C+TY2G0s.net
- ほれ！ミナ基地外！
ウ板で迷惑かけてないでお前が立てた基地外専用スレで続きやろうぜ！(^o^)
それともボッコボコになるの怖いんか？あん？
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/
- 491 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:33:55.68 ID:C+TY2G0s.net
- ミナトよわっwwwwww
- 492 ：無記無記名：2020/12/05(土) 23:39:44.95 ID:C+TY2G0s.net
- ミナト…
チワワの名に相応しい弱さやな！(^o^)
さ
頑張れ～！
頑張れ～！
アホ中年お手っ！
- 493 ：無記無記名：2020/12/06(日) 00:43:09.95 ID:yZ6Rgctt.net
- ミナトさぁ…
も、もしかして皆さんに対して相手にしたら敵わないと分かってしまった？
自分が劣っていると気が付いてしまった？
普通の人が一日もかからず理解する事を５年もかかっとるでお前www
最近は明らかにレス数激減してるよな？
レス数激減の理由を書いてご覧
アホルンペンお手っ！
- 494 ：無記無記名：2020/12/06(日) 09:49:50.51 ID:K9o6vZzS.net
- チワワ＝ミナト
こんな簡単な話でもこれだけ理解出来ない馬鹿な中年だもん
そりゃ皆さんにボコられるわ
チワワ君頑張れ！
- 495 ：無記無記名：2020/12/06(日) 09:54:16.32 ID:K9o6vZzS.net
- 子供の時から落ちこぼれで
ウ板&ダ板でチワワと皆さんに馬鹿にされて悔しいからチワワと言い返すチワワ君
そんな知能レベルが低く文を読めないチワワという馬鹿相手に理解させるのは
マトモな日本人には相当難しい
- 496 ：無記無記名：2020/12/06(日) 09:55:53.75 ID:Jjg8BNgJ.net
- だってミナトはBCGすら受けられないチョンだもの
健常者どころか日本人ですらないよ
- 497 ：無記無記名：2020/12/06(日) 09:56:21.42 ID:K9o6vZzS.net
- >>494,495は基地外中年の>>448,443を参考にしました～！(^o^)
いつものブーメラン芸やねミナ基地外！www
AHAHA
乞食お手っ！
- 498 ：無記無記名：2020/12/06(日) 10:00:36.96 ID:K9o6vZzS.net
- >>496
昔から朝鮮人みたいな行動やと思ってたけど過去の日本disの投稿見て確信したわ！
日本に…
そして日本人に嫉妬してるから5chで日本人の皆さんに嫌がらせして喜んどるんやね…
マジで日本から出て行って欲しいわこの乞食…
- 499 ：無記無記名：2020/12/06(日) 10:29:37.95 ID:4kSpwJyt.net
- ミナト未来
- 500 ：無記無記名：2020/12/06(日) 11:45:41.64 ID:WsZTiIel.net
- 未来が無い独身中年ミナトおじさんに対する嫌味やめーや
- 501 ：ミナト：2020/12/06(日) 15:20:08.84 ID:hcPUNVya.net
- 休日も病気のチワワ君ｗ
- 502 ：無記無記名：2020/12/06(日) 16:38:55.61 ID:MZo0ipGU.net
- 自己愛ミナトおじさん安定の投影自己紹介
- 503 ：無記無記名：2020/12/06(日) 18:56:59.97 ID:rZExPwtD.net
- >>501
自己紹介乙！
アホルンペンお手っ！
- 504 ：無記無記名：2020/12/06(日) 19:04:50.84 ID:rZExPwtD.net
- なぁミナ基地外…
生まれた時から基地外ってどんな感じなんや？
10文字で表現してご覧
ゴミ中年お手っ！
- 505 ：無記無記名：2020/12/13(日) 01:39:24.59 ID:Ay8LnkoE.net
- ウインドスプリントなら週5日とかやった方が効果的？
- 506 ：無記無記名：2020/12/13(日) 12:12:24.51 ID:qtCPbbw4.net
- 俺は陸上やってたけど20代30代では週2～3回しか走ってなかったけど100と200の学生時代の記録を更新出来たから必ずしも毎日のように走らないと脚は鍛えられないってわけではないかもね
- 507 ：無記無記名：2020/12/14(月) 01:34:14.64 ID:I+4Dintx.net
- 走高跳の世界記録の人も週１回１時間くらいしか跳ぶ練習はしないらしいな
腱にダメージ逝ったら記録落ちるだけだから、もう昭和の練習地獄は古いのかもね
- 508 ：無記無記名：2020/12/14(月) 07:52:04.09 ID:RI0eRNHO.net
- 室伏の父親がいってたがダッシュなんかも2本か3本走れば充分だと
何十本も走れるのは手をぬいてるだけだって
- 509 ：無記無記名：2020/12/15(火) 10:07:10.08 ID:yH+mkSEq.net
- >>506
100、200のタイムってどこで測ってんの？
- 510 ：無記無記名：2020/12/15(火) 10:09:09.27 ID:yH+mkSEq.net
- >>508
それは極端だな
ダッシュと言っても全力で走れば良いってもんでもないし
ただやり過ぎたら怪我し易いのは確かだ
- 511 ：無記無記名：2020/12/15(火) 10:56:14.38 ID:aq8blwm7.net
- 週に1時間しか飛ばないとかダッシュも２，３本で良いってのは
フォームとか色々と固まってるある程度高いレベルまで既に行ってる人の話でしょ？
- 512 ：無記無記名：2020/12/15(火) 11:38:58.17 ID:Y9+XbgNV.net
- 何本が適切かってのは議論があるだろうが室伏のオヤジを否定するのは誰も無理なんじゃね
もともと日本のスポーツ界ってフラフラになってゲロ吐くまでやらないと身に付かない
そんな偏見で成り立ってるからな
ダルビッシュも言ってたが大リーグとか走り込みなんてやらない
せいぜいベース間ランを週に４，５本だって
- 513 ：ミナト：2020/12/15(火) 11:44:39.01 ID:cF5jq/NG.net
- ＞室伏のオヤジを否定するのは誰も無理なんじゃね
やっぱり馬鹿しかいないな
＞ダルビッシュも言ってたが大リーグとか走り込みなんてやらない
走り込みというぼやっとした表現をつかいわかったようなことを書く馬鹿
メジャーだって走ることはするがダルビッシュは極端に走らないってだけ
- 514 ：ミナト：2020/12/15(火) 11:47:39.14 ID:cF5jq/NG.net
- ある一部分だけを切り抜いた内容を見てわかったつもりになって足りない馬鹿は結論を出してしまう
知能が低いから短絡的な事をしてしまうんだろうな
- 515 ：無記無記名：2020/12/15(火) 12:10:37.12 ID:Y9+XbgNV.net
- 椎間板つぶれた
- 516 ：無記無記名：2020/12/15(火) 12:11:48.56 ID:Y9+XbgNV.net
- 椎間板つぶれた方がフォーム安定して高重量あげれるとか
ほざいてた馬鹿がまたなにか言ってるなwww
- 517 ：無記無記名：2020/12/15(火) 14:57:35.21 ID:hVE4BoVq.net
- 【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
○医療系某サイトより…
【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
- 518 ：無記無記名：2020/12/15(火) 16:49:47.31 ID:++tLwVjy.net
- >>509
昔は大会出てたから普通に陸上競技場での電動
とっくに現役引退してるが去年も走る練習しないで記録会で走ったら中一の頃のタイムと同じくらいで老いたなと絶望した
- 519 ：無記無記名：2020/12/15(火) 23:36:23.00 ID:JSxvdsq6.net
- >>518
せめて週1でもやってないとあっという間に落ちるよね
- 520 ：無記無記名：2020/12/16(水) 02:26:34.06 ID:DyTM2hZY.net
- 週１回１時間の記録じゃせいぜい世界記録止まり
そのさらに上を行こうと思ったら１日１００本も２００本もゲロ吐くまで跳ぶ練習をせにゃならん
- 521 ：無記無記名：2020/12/16(水) 02:32:22.52 ID:v4J+L0im.net
- クソつま
- 522 ：無記無記名：2020/12/17(木) 12:38:45.24 ID:psPkDMRZ.net
- みんなダッシュはどこでしてるの？
- 523 ：無記無記名：2020/12/17(木) 12:45:35.08 ID:WjqVIi3t.net
- たしかに気になる
- 524 ：無記無記名：2020/12/17(木) 12:54:21.71 ID:6vmFXyYf.net
- そうなんだよ。ダッシュできる場所がないんだよ。
- 525 ：無記無記名：2020/12/17(木) 13:32:32.80 ID:bCqpXTP8.net
- 公園で3m全力疾走してそのあと15mくらいかけて減速
あとは適当に坂道を見つけて走る
- 526 ：無記無記名：2020/12/17(木) 13:54:49.17 ID:UoPpSGob.net
- オレは土手をダッシュでかけあがってる
- 527 ：無記無記名：2020/12/17(木) 13:57:01.07 ID:FcmY7iAN.net
- ダッシュってなんだよ何で膝痛くならねーんだよ
俺はすぐ痛くなるのによ
- 528 ：無記無記名：2020/12/17(木) 16:49:12.74 ID:1mLtsazU.net
- 坂の多い住宅地なんでそこら辺でいつでも坂ダッシュは出来る
- 529 ：無記無記名：2020/12/17(木) 16:52:56.55 ID:WjqVIi3t.net
- 住宅地だと人目が…
- 530 ：無記無記名：2020/12/17(木) 16:59:09.73 ID:bCqpXTP8.net
- 人目を気にすると何もできない
- 531 ：無記無記名：2020/12/17(木) 17:06:51.82 ID:WjqVIi3t.net
- そんなことないでしょ
人目を気にせずできる所を探すって手もある
なんでそんな極端なの？
- 532 ：無記無記名：2020/12/17(木) 18:06:49.66 ID:xPk/H0W6.net
- >>527
いきなり全力で走るからだろ
ちっとは頭働かせろよまったく
- 533 ：無記無記名：2020/12/17(木) 20:24:09.05 ID:jKDhhPVa.net
- >>531
言いたいとはわかるわ
俺はジョギングなら住宅街でも珍しくないから、その振りしてたまにダッシュ入れてるわ
「やけにペース早いジョギングだなー」くらいから速度あげてこっそり全力疾走にしてる
- 534 ：無記無記名：2020/12/18(金) 07:20:44.09 ID:Q6n+nAuw.net
- ダッシュしてる俺の横を買い物袋つんだ自転車の60歳くらいのオバハンが走っていた
何を勘違いしたか俺のダッシュを見て「ギャ～」っと叫んでさらに加速して走り去った
これがあるからダッシュはやめられない
- 535 ：無記無記名：2020/12/18(金) 22:28:39.34 ID:raFNva2W.net
- ダッシュってどんなシューズが良いの？
靴底が薄い方がいいのかな？
- 536 ：無記無記名：2020/12/18(金) 22:29:38.73 ID:pRgb/Wmt.net
- 自分は普通のランニングシューズの方が走りやすい
ソールが薄いとダイレクトに衝撃が来てちょっとキツい
- 537 ：無記無記名：2020/12/19(土) 02:14:23.74 ID:CAzOf+oF.net
- >>533
この方法使わせてもらいますw
ジョギングやウォーキングっぽく見せかけて見通し良い道で人が居なかったらダッシュします
- 538 ：無記無記名：2020/12/19(土) 06:04:21.75 ID:jQjv3Y71.net
- 朝の5時からダッシュやってきたで
6本だけ
- 539 ：無記無記名：2020/12/19(土) 06:44:40.04 ID:1+21MXhL.net
- >>536
ありがとう
- 540 ：無記無記名：2020/12/19(土) 07:36:46.82 ID:5+lYyfAV.net
- ダッシュとケトルベルクリーン始めてから体の機能が変わってきた
俊敏さが増してキレがでたしスタミナも格段にあがった
このスレは目立たないけど良スレだな
- 541 ：無記無記名：2020/12/19(土) 07:37:37.94 ID:5+lYyfAV.net
- ダッシュとケトルベルクリーン始めてから体の機能が変わってきた
俊敏さが増してキレがでたしスタミナも格段にあがった
このスレは目立たないけど良スレだな
- 542 ：無記無記名：2020/12/19(土) 08:08:43.55 ID:5+lYyfAV.net
- ダッシュとケトルベルクリーン始めてから体の機能が変わってきた
俊敏さが増してキレがでたしスタミナも格段にあがった
このスレは目立たないけど良スレだな
- 543 ：無記無記名：2020/12/19(土) 08:09:33.50 ID:5+lYyfAV.net
- すまん間違えて3連投してしまったｗ
- 544 ：無記無記名：2020/12/19(土) 08:35:29.75 ID:xp3vgMvR.net
- まだケトルベル業者が取り憑いてるのか
パワークリーンやるならバーベルな
- 545 ：無記無記名：2020/12/19(土) 09:55:21.31 ID:hwu9fNqD.net
- 住宅密集地とかならダッシュすると危険だしやっちゃ駄目だけど、安全なところで人の目が気になるって変じゃね
- 546 ：無記無記名：2020/12/19(土) 10:01:32.46 ID:xp3vgMvR.net
- うちは近所に学校があって学校沿いに車道でも歩道でも無い70mほどの道がある
人通りも少ない地域だし学校が稼働してない時間帯はいつでもダッシュ出来る
近所の池沿いや川沿いにもダッシュ出来る場所ある
- 547 ：無記無記名：2020/12/19(土) 10:18:10.56 ID:BtId8EpR.net
- トンネルの中でやってるけど微妙に息苦しい
- 548 ：無記無記名：2020/12/19(土) 10:29:39.27 ID:5+lYyfAV.net
- >>545
自意識過剰な奴が多いんじゃね
まわりがみんな俺を見ている
みたいなｗ
- 549 ：無記無記名：2020/12/19(土) 10:47:42.49 ID:CAzOf+oF.net
- いい大人が住宅地でダッシュしてたら普通の人なら不気味だと思うぞ？
- 550 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:04:23.98 ID:tiByskB9.net
- おまえらそんなビクビク生きてて楽しいか？
ストレスたまるだろ
公道なんだよ歩こうがダッシュしようが自由
誰にも文句いわせねーよ
- 551 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:06:24.60 ID:tiByskB9.net
- あとさ公園で懸垂したいが人の目が怖いとかいう情けないやつもいるが
公園なんてのも市民が自由につかっていいんだよ
鉄棒で懸垂とかなんも問題ねーよ
- 552 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:16:40.10 ID:CAzOf+oF.net
- そういう名目上でも実際にはその場の空気とか暗黙の了解とかあるだろ
こういう風に言われてるから～、なんてのは子供の理屈だぞ
- 553 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:22:37.96 ID:5+lYyfAV.net
- >>550
頼もしいね同意だよ
こそこそした生き方とか俺もごめんだね
- 554 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:26:46.79 ID:xp3vgMvR.net
- >>549
思わんだろ
車道や歩道なら別だが
良い大人でも趣味でスポーツしてる人間なんて腐るほどいるのに
- 555 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:27:07.38 ID:CAzOf+oF.net
- >>553
周りに配慮するのとコソコソするのは全然意味が違うだろ
- 556 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:28:01.55 ID:xp3vgMvR.net
- >>550
他人の迷惑になるかどうかくらいは考慮しろよ
- 557 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:28:39.91 ID:CAzOf+oF.net
- >>554
ジョギングしてる人は見るけどそこら辺でダッシュしてる大人なんて今までどれだけ見たことあるの？
それだけ変わってる存在だという自覚はした方がいいぞ
- 558 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:32:37.30 ID:5+lYyfAV.net
- >>555
配慮してやってるけど
人が密集しているとかではやらないし
公園でも端っこ使ってるけどな
- 559 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:34:31.38 ID:5+lYyfAV.net
- マラソンランナーとか普通に走ってても
俺たちのダッシュとそう変わらないスピードだ
それはよくて一般人のダッシュがだめとかおかしな理屈だわ
- 560 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:34:53.78 ID:BydUZxSI.net
- 俺はTシャツとスパッツでいかにも走るトレーニングしてます風の格好(蛍光色入れる時もある)はする
で自分の近所は坂だらけなので人通り少なめの道とかを選べたがやはりそれでも人や車が来る時もあるんでその時は上の人も言ってるがスピード落として高速で走るランナー風で誤魔化してた
- 561 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:35:47.74 ID:CAzOf+oF.net
- >>558
公園の端とかはなんの問題無いと思うよ
ただ、住宅地でのダッシュはもうちょっと周りに配慮した方がいいと思っただけ
- 562 ：無記無記名：2020/12/19(土) 11:37:28.07 ID:CAzOf+oF.net
- >>559
マラソンランナーは世界記録レベルでも100m17秒程度だぞ？
お前ダッシュして100m17秒台なの？だったら何も言わないわ
- 563 ：無記無記名：2020/12/19(土) 12:13:19.48 ID:0pYeXT93.net
- よーするに政治が悪いんだよ
大人が気持ちよくダッシュもできないような環境とかさ
ちゃんと整備してみんながトレできるよーになりゃ健康増進や
医療費削減にもつながるのに
政治家はそれをわかってない
- 564 ：無記無記名：2020/12/19(土) 12:18:30.40 ID:0pYeXT93.net
- ダッシュできるグラウンドとか
ウエイトリフティングできる体育館とか
もっと増やせば解決だろ
政治が悪いからから日本人はストレス満杯になるんだよ
- 565 ：無記無記名：2020/12/19(土) 13:11:53.34 ID:CAzOf+oF.net
- まあそれもあるね
大人が運動するってなると場所が中々無いし、ある程度はお金払わないといけない場合もあるからね
- 566 ：無記無記名：2020/12/19(土) 14:50:42.36 ID:UxHBiVaw.net
- 海外の公園とか市民が無料で使えるように
ジム並みに設備そろってたりするよな
コンクリートで作ったバーベルなんかもおいてあったりする
日本はぎゃくに危険だからとブランコや滑り台まで撤去されたり
考え方がまるで違う
- 567 ：無記無記名：2020/12/19(土) 14:58:06.69 ID:5+lYyfAV.net
- >>566
外国って刑務所でさえディップスや懸垂できる器具が庭に置かれてたりするよな
運動時間に囚人がトレしてる動画とか見たことある
- 568 ：無記無記名：2020/12/19(土) 16:22:52.57 ID:wgLj5wrc.net
- >>567
それはちょっとどうかと思うが
- 569 ：無記無記名：2020/12/19(土) 16:35:22.68 ID:Vz1GM9Th.net
- 海外の刑務所の話を聞くと日本の刑務所より自由はあるが治安が悪いみたいだけど
- 570 ：無記無記名：2020/12/19(土) 16:58:06.83 ID:CAzOf+oF.net
- 自由と安全はトレードオフな所があるからね
- 571 ：無記無記名：2020/12/19(土) 17:44:41.20 ID:5+lYyfAV.net
- プロレスのマサ斎藤がアメリカの刑務所に1年入ってたけど
ジムは完備され玉子5つも使ったオムレツとか食えたしで
出所したときは入る前よりビルドアップされてたからな
- 572 ：無記無記名：2020/12/19(土) 17:49:28.29 ID:tLnMUySk.net
- 日本のムショはジムはないけど栄養士が計算したバランスの良い飯食えるからな
知り合いが何年かぶちこまれてたが血色もよくなり若返ってた
おまけな溶接やら木工の資格もとれてた
- 573 ：無記無記名：2020/12/20(日) 00:13:59.87 ID:A6KIH56D.net
- >>567
外国ってかアメリカな
あっちの刑務所はほとんど民間だから
- 574 ：無記無記名：2020/12/21(月) 12:54:09.51 ID:lqTeDIkY.net
- ジム行かなくていいって意味でダッシュと懸垂がいいワークアウトだね
- 575 ：無記無記名：2020/12/21(月) 13:52:41.27 ID:mVRFUaEb.net
- 膝が痛くならないダッシュのコツ教えて
- 576 ：無記無記名：2020/12/21(月) 14:10:10.54 ID:SwGvFV2c.net
- スピードを抑える
- 577 ：無記無記名：2020/12/21(月) 14:37:20.49 ID:n2HT2EZ1.net
- 地面が砂のとこでやったほうがいいかもな
コンクリは結構来る
- 578 ：無記無記名：2020/12/21(月) 14:44:47.15 ID:RfnbaCVJ.net
- 坂道ダッシュなら地面からの衝撃が減るからおすすめ
- 579 ：無記無記名：2020/12/21(月) 14:55:32.85 ID:mVRFUaEb.net
- 足首に力入れて走るのってよくないのかな
次の日めちゃふくらはぎ側面と膝側面が痛くなってしばらく取れなかった
- 580 ：無記無記名：2020/12/21(月) 15:02:55.38 ID:SwGvFV2c.net
- 特定の部位に力を入れるのは反射を遅くすると思うよ
- 581 ：無記無記名：2020/12/21(月) 15:17:30.39 ID:RfnbaCVJ.net
- 理想のランナーってふくらはぎや足首が細く締まりてハムが発達してる
末端に力が入るのはそこの無駄な力を使ってるから
故障の原因にもつながるからフォーム見直した方がいいな
- 582 ：無記無記名：2020/12/22(火) 18:54:28.91 ID:Uv+5m65i.net
- 週2でTTポイント練習やってないと自己ベストは出せないもんだね
週1じゃダメだった
- 583 ：無記無記名：2020/12/22(火) 19:33:33.97 ID:Z+PTr1b1.net
- 暗いけど公園で走ってくるかー
- 584 ：無記無記名：2020/12/22(火) 21:49:54.68 ID:rLwV2Gqo.net
- クリーンの時足の爪先の向きどうしてますか？
30度くらい開くとファーストプルで挙げやすくなるけど、
ダッシュとかジャンプとか実際の運動時の爪先の向きは真っ直ぐかやや外（15度くらい？）になるので、クリーンも同じ爪先角度や足幅でやるべきかな？
- 585 ：無記無記名：2020/12/23(水) 00:10:51.55 ID:MCRuQ4fs.net
- バーベル挙げるときはそれに最適化した動きをしたほうがいいよ
変な動きをすると怪我にも繋がるし
やっていることはあくまでバーベルの挙上であって、陸上やパワー系のスポーツの動きそのものではない
クリーンで培われたパワーや身のこなしが結果として他のスポーツにも応用できるってだけだから
- 586 ：無記無記名：2020/12/23(水) 05:08:44.33 ID:ypvMzXmq.net
- 競技動作と一致はしてないが、クリーンやデッドリフトの時に、競技動作時と違う筋肉が使われたとして、その鍛えられた筋肉や動きが実際のスポーツ時にとれだけ役に立つんだろう
- 587 ：無記無記名：2020/12/23(水) 06:11:22.96 ID:SMAeU+K6.net
- 数%だろうね
ただ、0.01秒を縮めることに全力を尽くす競技だから少しでも足しになることをするのは当然
- 588 ：無記無記名：2020/12/23(水) 10:43:32.11 ID:N2kvH4iq.net
- >>584
下手にウエイトを競技動作に近づけようとしないほうがいい
- 589 ：無記無記名：2020/12/23(水) 10:58:53.80 ID:WOGXRnsx.net
- ハイクリーンをやり始めたんだけど、
短距離には効果あるというのはよくわかる気がするけど
中長距離向きにクリーン系やってる人いる？
５ｋｍで20分切りたいおっさんだけど、
体型も筋力も短距離は早い方なんだが、
距離が長くなると持たないんだよね。
先週くらいから６０ｋｇで5回3セット（体重72kg）とかやり始めたばかりではある。
目に見えて速くなるほどの効果はまだ得てないんだよね。
体幹や足腰も同時に鍛えれるので、効果がないことはないんだろうけど、
- 590 ：無記無記名：2020/12/23(水) 11:10:33.90 ID:FNblEFC2.net
- 筋トレにどんな幻想持ってんだよ
走る方のトレ量増やせよ
- 591 ：無記無記名：2020/12/23(水) 11:13:33.89 ID:OBRkTQ6E.net
- 体重5キロ減らしたほうがタイム縮むだろ
- 592 ：無記無記名：2020/12/23(水) 11:35:01.88 ID:WOGXRnsx.net
- これでも15kg絞って（176cm）すでに体脂肪10％切ってるんや、
これ以上落とすと寒いし、体調悪くなる
筋力パワーで走力上げたいとこなう
- 593 ：無記無記名：2020/12/23(水) 11:52:40.70 ID:81jAt3mm.net
- >>589
効果あるよ
クリーンをやることで体幹が定まるから走りがブレなくなる
一歩あたりの踏み込みもわずかながら強くなる
そのわずかでも距離を重ねるごとに積み重なるし耐久力が付くから練習の密度も高くなる
実際おれはクリーンやってからの方が10キロとかのタイム縮まったけどね
- 594 ：無記無記名：2020/12/23(水) 11:54:20.81 ID:81jAt3mm.net
- 走りにいかしたいならバーベルよりダンベルやケトルのクリーンの方がいいと思う
左右のひねりも加わるから走りに活かせる
- 595 ：無記無記名：2020/12/23(水) 12:34:11.13 ID:WOGXRnsx.net
- >>593 >>594
体幹の安定と脚力アップがロング走にも効果あるぽですね。
しばらくやってみます。
- 596 ：無記無記名：2020/12/23(水) 13:02:27.26 ID:/aQToT17.net
- >>43
室伏のはジャークじゃなくてナローのハイスナッチだぞ
マックスは132.5だと
- 597 ：無記無記名：2020/12/23(水) 13:12:14.43 ID:GEnQWlUo.net
- あんなん目の前で見たらオシッコチビるよ
- 598 ：無記無記名：2020/12/23(水) 13:26:42.61 ID:Lm3X64bs.net
- 室伏は他競技の補強には珍しく床引きノーストラップだから素晴らしい
小細工なしでぶち上げてる
- 599 ：無記無記名：2020/12/23(水) 14:33:20.79 ID:anYTgxvt.net
- >>596
無知な上にアホは死ねよ
スラスターだつってんだろボケ
- 600 ：無記無記名：2020/12/23(水) 15:14:44.40 ID:xAYSTvKy.net
- http://i.imgur.com/vMJve9l.gif
https://youtu.be/TX3qgBN_wf4
どう見ても別の種目じゃん
スナッチに近すぎる気もする(笑)
- 601 ：無記無記名：2020/12/23(水) 15:25:18.45 ID:e9+eKLuE.net
- またウエリフかぶれが恥を晒したのか
- 602 ：無記無記名：2020/12/23(水) 16:55:30.47 ID:y1jfnADF.net
- https://youtu.be/aea5BGj9a8Y
スラスターって何だと思って検索したらフロントスクワットとショルダープレス合わせたようなトレーニングか
少なくとも>>600の動画の室伏のトレーニングとは別物だな
- 603 ：無記無記名：2020/12/23(水) 17:06:28.48 ID:fkzmuo3N.net
- 無知な上にアホ(自己紹介)
- 604 ：無記無記名：2020/12/23(水) 17:58:45.35 ID:GEnQWlUo.net
- 110キロを下から一気に上まで挙げるとか凄すぎるので動画の記憶が曖昧になってた時は自分の記憶違いかと思ったくらい
- 605 ：無記無記名：2020/12/23(水) 18:06:40.25 ID:frkZPVDF.net
- ナローかつノーコンタクトであまりに軽々挙げるもんだから、パッと見で別種目だと間違うのも無理はない
てかこのやり方で130超って国内トップリフターと変わらんレベル
- 606 ：無記無記名：2020/12/24(木) 01:35:18.21 ID:vy+BfUKG.net
- >>589
さすがに５ｋｍ走のためにハイクリーンは遠回りじゃないか
明らかに持久系の能力だし、速筋繊維動員の極致である爆発的な動きのプライオメトリックトレーニングはあまり効果がない気がするね
ただマラソン選手でラストスパートのスピードあげるためにクイックリフト取り入れてるのは観たことあるから、そこだけかもな
- 607 ：無記無記名：2020/12/24(木) 19:28:02.39 ID:v/SnBzdb.net
- クリーンより
クリーン＆プレスとか
ジャークの方が効果高い？
- 608 ：無記無記名：2020/12/24(木) 19:49:12.94 ID:mUQlLyQI.net
- >>607
まずどういう効果を求めてるのよ
- 609 ：無記無記名：2020/12/25(金) 04:19:04.22 ID:ruSWX5IA.net
- 東京都 新型コロナ 過去最多888人の感染確認 9人死亡
2020年12月24日 20時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/k10012781581000.html
10日連続で曜日ごとの最多を更新しました。
888人の年代別では、
▼10歳未満が30人、
▼10代が47人、
▼20代が240人、
▼30代が184人、
▼40代が143人、
▼50代が121人、
▼60代が49人、
▼70代が38人、
▼80代が30人、
▼90代が6人です。
感染1.3倍 週平均は200人増
東京都内では、今月、24日までに合わせて1万3086人の感染が確認され、月別で最も多かった先月の1.3倍にのぼっています。
対策呼びかけ強化も感染拡大
都は、感染防止対策を強化し、都民や事業者に対策の徹底を繰り返し呼びかけてきましたが、感染拡大を食い止めるには至っていません。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/K10012781581_2012241705_2012241706_01_02.jpg
- 610 ：無記無記名：2020/12/25(金) 13:49:33.78 ID:Z6ReG4dE.net
- >>605
いや、スラスターだからこれ
- 611 ：無記無記名：2020/12/25(金) 13:54:54.31 ID:Z6ReG4dE.net
- つうかアホが勘違いしてるようだけど110をスラスターとパワースナッチってどっちが凄いとかないからな
室伏くらいの体重体格でそれだとまあまあ強いって程度だろ
さすがトップアスリートだねって程度
お前らが思うほど凄いわけじゃない
お前ら室伏が何かやると直ぐに凄すぎぃ～超人ん～って思考回路発動するよな
- 612 ：無記無記名：2020/12/25(金) 13:55:57.71 ID:Z6ReG4dE.net
- >>602
スラスターも知らねえのかよw
- 613 ：無記無記名：2020/12/25(金) 16:01:34.67 ID:UNypZ7Sp.net
- 必死過ぎて草
- 614 ：無記無記名：2020/12/25(金) 16:17:18.10 ID:uvdNwrIf.net
- http://i.imgur.com/vMJve9l.gif
これがスラスターに見えるってもう知的障害の類だろ
悪いこと言わんから病院行ってこい
- 615 ：無記無記名：2020/12/25(金) 17:07:33.94 ID:gC+2uFFY.net
- >>614
これ80キロくらい？
- 616 ：無記無記名：2020/12/25(金) 18:26:17.08 ID:9ULr+Q1B.net
- 数字も読めない池沼まで現れてて草
ウエリフかぶれ恥晒しすぎでしょ
- 617 ：無記無記名：2020/12/25(金) 18:39:24.35 ID:gC+2uFFY.net
- 1枚目のプレート青っぽいし、2枚目のプレートは薄いから20+40+20で80キロかなあと
- 618 ：無記無記名：2020/12/25(金) 19:18:44.95 ID:Z6ReG4dE.net
- >>614
上でも書いたがハイスナッチ寄りのスラスターな
無知は調べたばかりで知らないだろうが>>600こんなもんスラスターじゃないからな
パワークリーンから流れるようにショルダープレスするのが本来のスラスター
上でも書いたように室伏のはハイスナッチかスラスターか微妙なところだが、
あれをスナッチと呼ぶ方が違和感ある
- 619 ：無記無記名：2020/12/25(金) 19:20:34.86 ID:Z6ReG4dE.net
- >>617
20、15、10で110
- 620 ：無記無記名：2020/12/25(金) 19:25:17.32 ID:Z6ReG4dE.net
- つうかそもそもこいつが誤解してるだけだからな>>596
おれはジャークだなんて一言も言ってないのに勝手に勘違いしてそう言った事にしてるだけ
- 621 ：無記無記名：2020/12/25(金) 19:30:25.81 ID:Z6ReG4dE.net
- 確かYouTubeにティエンタオが100kgだったかでその室伏のと近いスラスターやってる動画あったぞ
室伏の方がややハイスナッチに近いけどな
普通にコメント欄でもスラスターだとされてたよ
クロコフも分離してるバージョンじゃなくて流れるように頭上に上げるスラスター動画あったはず
- 622 ：無記無記名：2020/12/25(金) 22:06:33.87 ID:vQULoGcj.net
- 室伏ってそれ練習の一環で130キロくらいまで出来るんでしょ
必死こいて筋トレだけやって100キロのユーチューバーとはパワーがダンチじゃん
なんでそこらへんがわからん？ｗ
- 623 ：無記無記名：2020/12/26(土) 07:39:45.11 ID:YI+L+9uP.net
- そのYouTuberってのは誰でどっから出てきたんだよ？
つか陸上のパワー系はクイックリフトは必須種目でもののついでじゃないよ
- 624 ：無記無記名：2020/12/26(土) 12:06:16.34 ID:ZPGAHeYQ.net
- ついでだよ
投てきの技術練習がメインでしょ
筋トレだってバランスよく全身鍛えてるしな
そいつは知らんが筋トレYouTuberなんて目立ちたいだけのヤツはすぐ薬入れて上半身だけ念入りに筋肉付けてるだけの人達ばっかだし五輪出るスポーツ選手は根本的に違う
- 625 ：無記無記名：2020/12/26(土) 12:40:45.04 ID:mCymXwmL.net
- 投擲の人はスクワットはやり込んでるだろうけど、クリーンは潜り込む必要がないにしても下手くそな人多いな
- 626 ：無記無記名：2020/12/26(土) 14:03:32.90 ID:zY4p/5Zl.net
- コロナ変異ウイルス 国内で初確認 英国からの帰国者5人
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/k10012785161000.html
5人は、12月中旬から下旬にイギリスから帰国し、空港の検疫で新型コロナウイルスの陽性が確認されたため、国立感染症研究所で検体を解析した結果、変異した新型コロナウイルスが確認されたということです。
ウイルスの特徴としては、イギリスの解析でこれまでのウイルスよりも最大で70％、感染しやすくなっている可能性があるということです。
「この変異株は、感染力が70％増加しているという情報もあり、国内で拡大するといまの流行をかなり広げてしまう。
ただ、病原性やワクチンが有効かどうかについてはまだわからず、今後、ウイルスの分析をしっかり行う必要がある。
現在の段階では国内に入れない対策が非常に重要になってくる」と話しました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/K10012785161_2012252108_2012252112_01_02.jpg
- 627 ：無記無記名：2020/12/30(水) 12:47:15.05 ID:OgMr3SRw.net
- おまえらクリーンとダッシュ納めはやったのか
- 628 ：無記無記名：2020/12/30(水) 13:10:02.48 ID:+tTTgw35.net
- ダッシュ納めは今日の夕方
- 629 ：無記無記名：2020/12/30(水) 13:41:00.81 ID:OgMr3SRw.net
- >>628
俺もこれからやってみるわ
新年は元日に始める
- 630 ：無記無記名：2020/12/30(水) 22:17:27.29 ID:C5Ewceyw.net
- 腰痛につきやむなく底上げクリーンで納めました
- 631 ：無記無記名：2020/12/31(木) 21:50:37.62 ID:zpjT85hl.net
- 今年最初で最後のダッシュしてきたよ！
- 632 ：無記無記名：2020/12/31(木) 22:07:47.58 ID:g8KzGAvB.net
- クソじゃん
- 633 ：無記無記名：2020/12/31(木) 22:54:08.64 ID:6Gqvh38C.net
- 雪やんだからダッシュいこかな
- 634 ：無記無記名：2021/01/01(金) 05:07:42.43 ID:ss3esuIS.net
- 今年初ダッシュしてきたよ
- 635 ：無記無記名：2021/01/01(金) 08:39:08.15 ID:kFtp5fYq.net
- おまえらあけおめ
今年もダッシュとクリーンを頑張っていこう
- 636 ：無記無記名：2021/01/01(金) 14:20:52.37 ID:x3nqcf+p.net
- 昨日ダッシュしたら肩と腕が筋肉痛になった、、、
- 637 ：無記無記名：2021/01/01(金) 19:53:18.61 ID:NHpS6i37.net
- クリーン染やってきたよ、６０kgx５x３、
とりまず体重７２kg10回３セットをできるようにしたい。
- 638 ：無記無記名：2021/01/01(金) 22:58:52.21 ID:cV7js06H.net
- いいなー俺もクリーンやりたいけどおろしかたがわからん
さすがにジムで放り投げたらダメだし
- 639 ：無記無記名：2021/01/02(土) 00:39:55.40 ID:zzyO8DXJ.net
- やれる環境がない
ケトルベルやるか公園にバーベルもってくか
悩んでる
- 640 ：無記無記名：2021/01/02(土) 01:47:51.95 ID:6aoMmRCx.net
- クリーンの下ろし方のコツは気合いで耐えることだよ
そのうち僧帽筋がバキバキに発達してくる
- 641 ：無記無記名：2021/01/02(土) 09:32:55.71 ID:VnyxzieG.net
- 俺も自宅だけどダンベルやケトルで片手でやってる
重量をねらえないけどクリーンは筋肉の協働力を鍛えるトレだと考えてるからこれで充分
片手でやるとひねりの動作も加えられるから全身のバランスを整えるのには最適だね
- 642 ：無記無記名：2021/01/02(土) 15:24:25.96 ID:zgT4xoMs.net
- https://www.youtube.com/watch?v=0T6zNM7ghB8
- 643 ：無記無記名：2021/01/03(日) 21:24:53.16 ID:GM2lev9J.net
- ダッシュしてるやつみたことない、、、
- 644 ：無記無記名：2021/01/04(月) 23:11:26.67 ID:SJQAJCPQ.net
- クリーンで肩に乗せたときに前から見ると腕の向きが非対称なんだが続けて大丈夫だろうか
- 645 ：無記無記名：2021/01/05(火) 10:47:36.62 ID:OF0AkuZ1.net
- >>644
向きが非対称ってどういう状態なんだ？
ダンベルでやってて順手と逆手になるとか？
- 646 ：無記無記名：2021/01/05(火) 10:51:46.62 ID:nfHZh97I.net
- かなり高度なことをやってるなw
手首おかしくなりそう
- 647 ：無記無記名：2021/01/05(火) 10:58:08.91 ID:ffLTAqjO.net
- >>645
言い方が悪かったわ
右腕だけちょっと外向いてる感じ
- 648 ：無記無記名：2021/01/05(火) 11:30:29.80 ID:OF0AkuZ1.net
- >>647
まったく気にしなくていいよ
そもそも人間の体や動きは非対称がふつう
同じ状態にそろえる方が無理だから
俺も左右差はあるよ
- 649 ：無記無記名：2021/01/05(火) 11:32:18.93 ID:OF0AkuZ1.net
- 逆にいえばダンベルの利点はその左右差が出るから無理のない動きができるってとこだね
バーベルの場合片方に無理があってもそのままの姿勢でやるしかないでしょ
- 650 ：無記無記名：2021/01/05(火) 14:56:48.80 ID:1Q75RgPi.net
- クリーンの数値とデッドの数値相関どんなもん？
クリーンは、瞬発スピードがあれば、そこまでパワー必要ないかと思うんやが、
どんなもん？
1年ほど前、デッドが140くらいのときハイクリーンが80kgぐらいだった、
- 651 ：無記無記名：2021/01/05(火) 16:44:20.16 ID:ffLTAqjO.net
- 鎖骨部分が内出血したんやがやり方悪い？
めっちゃ痛い
- 652 ：無記無記名：2021/01/08(金) 00:03:35.05 ID:LawZ4tSq.net
- 東京の陽性率
12月01日 6.4%
12月08日 6.1%
12月15日 6.6%
12月22日 7.3%
12月23日 7.6%
12月24日 7.8%
12月25日 8.1%
12月26日 8.3%
12月27日 8.5%
12月28日 8.8%
12月29日 9.4%
12月30日 10.1%
12月31日 10.7%
01月01日 11.6%
01月02日 12.3%
01月03日 12.9%
01月04日 13.6%
01月05日 14.4%
01月06日 14.6%
https://stopcovid19.metro.tokyo.lg.jp/cards/positive-rate
検査増やしたら陽性率も上がった模様
- 653 ：無記無記名：2021/01/08(金) 13:14:32.35 ID:XF484pXm.net
- 参考になるクリーントレ
https://www.youtube.com/watch?v=rFcLzhgBxGQ
- 654 ：無記無記名：2021/01/13(水) 10:35:58.19 ID:3CI8KPCu.net
- 最近過疎ってるけどダッシュとクリーンやってる人いないのかな
俺は地道に続けているけど
- 655 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:12:36.25 ID:bKYdRITQ.net
- 巨人が日本選手権9連覇の実績を誇るボディービルダー鈴木雅氏（40）と球団スタッフとして契約する。
若手を中心に年100日ほどウエートトレーニング、食事やサプリメントの摂取方法などを指導する予定だ。
- 656 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:36:04.96 ID:+C51IIN3.net
- ビルダーが指導って不安しかないんだけどな
筋肉デカくすりゃパフォーマンスあがるとか勘違いしてるやつ多いし
「ベンチとデッドやりこめ そしたら野球も強くなる」式のトレさせないか心配だわ
- 657 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:37:23.63 ID:+C51IIN3.net
- やるならウエイトリフター呼んでクリーンの指導させる方がまだマシ
ビルダーは筋肉の肥大しかわかってないから
- 658 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:39:44.84 ID:6mPp02ol.net
- 筋肉量とスイングスピードや球速は相関性あるから筋肉量増やす事は良いことだよ
ただ、30m走とかのタイムが遅くなるぐらいまで筋肉量を増やし過ぎるのは良くないけどね
スピードを維持できる範囲で筋肉量を増やす事は問題ない
- 659 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:45:27.29 ID:+C51IIN3.net
- イチローが言ってただろウエイトトレなんてやって筋肉デカくしたら
バランス崩れてパフォーマンス落ちるって
- 660 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:47:28.97 ID:bKYdRITQ.net
- >>656
今までのパターンだと野球のコーチのほうが立場が強いので技術練習を優先する
だからウエイトにあてる時間は短い
ソフトバンクのフィジカルトレーナーも元ビルダー
イチローを指導してた人も元ビルダー
自ら使えない筋肉ですと言ってる鈴木雅に対し不安を持つ馬鹿もいるんだな
- 661 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:49:55.03 ID:bKYdRITQ.net
- >>658
おまえトレーナーを馬鹿にしすぎだわ
ゴールドジムにも野球の硬式クラブチームはあるし元プロ野球選手も働いてる
情弱だらけのウエイト板じゃねーぞ
- 662 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:52:12.70 ID:EZcCwPdq.net
- けっきょく走り込みなんだよ
今の選手は走り込みしないからケガも多いし迫力もない
昔の選手はガンガン走り込みしたから頑丈だったし今より厳しい試合数こなせてた
- 663 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:52:29.07 ID:6mPp02ol.net
- >>659
そのイチローだって日本時代は72kgでメジャー行ってからは77kgになってるよ
意識的に3kg増やして重く感じたと言ってたけど長い期間かけて5kg増やしてるからね
それとイチローだって若い頃はウエイトかなりやり込んでた
ウエイトやるとスイングが鈍くなって春先打てなかくて、夏場頃から調子が上がってくるって言ってたけど、イチローはメジャー行ってからも元々春先は調子悪いからウエイトは関係ないよ
- 664 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:52:54.69 ID:6mPp02ol.net
- >>661
どこら辺がバカにしてるか教えてもらえる？
- 665 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:54:09.15 ID:bKYdRITQ.net
- >>659
体重比で筋力を見るとイチロー以下の選手ばかりだけど
どうしたら良いと思う？ｗ
少しは頭使えよ
- 666 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:56:03.69 ID:bKYdRITQ.net
- >>662
走り込んで筋肉を落として非力になったほうが下半身の怪我は減るかもしれない
でも成績下がるから給料は下がるよ
- 667 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:57:03.31 ID:6mPp02ol.net
- >>662
それは昔の選手は140km/hそこそこの出力しか出してないから身体の負担が少なかっただけだよ
それと酷使によって潰された選手は名前があまり残らないだけで残った選手の声がデカイだけ
例えるなら、昔は100人の中から酷使や非効率な練習でも一部の天才だけが生き残ってただけだろ
- 668 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:57:24.69 ID:+C51IIN3.net
- >>660
イチローを指導した元ビルダーの小山が教えたのは初動負荷トレーニング
ボディービル式の筋肥大は否定している
- 669 ：無記無記名：2021/01/14(木) 08:58:54.34 ID:+C51IIN3.net
- >>667
金田は徹底的に走りこみしたからあの時代でも160とか170だしてただろ
- 670 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:00:19.15 ID:EZcCwPdq.net
- 筋肉博士の山本もいろいろスポーツ選手指導してるらしいが
成功したとか聞いたことないぞ
- 671 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:01:04.65 ID:EZcCwPdq.net
- ビルダーみたいな見せる筋肉の専門家が使える筋肉を指導とかできるわけない
- 672 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:06:22.56 ID:6mPp02ol.net
- >>668
そのイチローだって77kgで体脂肪率7%
除脂肪体重は71.6kg
松井秀喜がメジャー時代104kgで体脂肪率20%
除脂肪体重は83.2kg
体重は27kg違うけど筋肉量は11.6kgの違い
イチローの筋肉量ハンパないよ？
- 673 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:07:29.29 ID:bKYdRITQ.net
- >>668
馬鹿に質問！
西洋人のパワーは骨盤に集約されてると小山は言ってる
どうすりゃ良いの？
- 674 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:07:52.22 ID:6mPp02ol.net
- >>669
スピードガンが無かったから球速いくつか分からないだろ
- 675 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:10:04.96 ID:6mPp02ol.net
- >>671
見せる筋肉と使える筋肉って、ちゃんとスポーツやったことある？
筋肥大トレーニングしかやらなかったら筋出力を上げるのは難しいけど、筋肥大トレーニングと共にパワー系のクイックリフトもやる事によって飛躍的に筋出力も伸ばせるよ？
- 676 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:11:00.62 ID:bKYdRITQ.net
- >>669
本当に出てたらメジャーリーガーにフルボッコされないよね
というかフォーム見りゃ球速出ないのすぐわかる
- 677 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:13:26.50 ID:bKYdRITQ.net
- >>672
これ数字違うな
特命リサーチ200X年の番組内で巨人時代の除脂肪体重を測定してたが除脂肪体重は90キロ近い数字だった
- 678 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:15:49.06 ID:6mPp02ol.net
- >>677
巨人時代は95kgだから除脂肪体重90kg近くってなると体脂肪率5%とかになっちゃうよ？
>>672はヤンキース時代にテレビでデータ出てた数字だけど
- 679 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:19:31.43 ID:EZcCwPdq.net
- だから
筋肉に効かすトレしかしてこなかった鈴木がどうやって
野球に有効なクイックリフト教えれるんだよ
ウエイトリフターじゃあるまいし
- 680 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:21:07.14 ID:bKYdRITQ.net
- その時の体脂肪は12％
5％でないのは見りゃわかるだろ馬鹿
- 681 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:21:19.99 ID:EZcCwPdq.net
- どうせなら理論と実践両方に優秀な室伏に教えてもらえばいい
野球未経験なのに始球式130キロで投げたバケモンだぜ
- 682 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:21:54.96 ID:6mPp02ol.net
- >>680
その計算だと除脂肪体重90kg近くにはならないよ？
- 683 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:23:15.74 ID:+C51IIN3.net
- 金田の球速170は張本も証言してるし
実際に見た人の多くが証言してる
- 684 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:25:36.18 ID:bKYdRITQ.net
- >>682
ならないのは95キロという数字を鵜呑みにした馬鹿なおまえが悪いだけだよ
- 685 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:25:53.26 ID:6mPp02ol.net
- > 特命リサーチ200X年の番組内で巨人時代の除脂肪体重を測定してたが除脂肪体重は90キロ近い数字だった
> 巨人時代は95kgだから除脂肪体重90kg近くってなると除脂肪率5%とかになっちゃうよ？
> その時の体脂肪は12％
> 5％でないのは見りゃわかるだろ馬鹿
>>680
自分が除脂肪体重90kg近くって言ってそれを指摘されたら5%でないのは見りゃ分かるだろって、お前が除脂肪体重90kg近くって言ってたんだぞ？
- 686 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:27:18.33 ID:6mPp02ol.net
- >>684
ん？毎年、身長と体重が更新されてた松井のデータが信用できないって証拠は？
どこにデータあるの？
- 687 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:28:05.90 ID:bKYdRITQ.net
- >>683
昔は凄かったってことにしないと仕事にならないだろ馬鹿
昔は140キロ以上のボールを投げるピッチャーは珍しかったら自分達の価値が下がるんだよ
>>685
俺の書いてるのは事実
おまえの書いてるのは間違い
- 688 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:31:23.63 ID:6mPp02ol.net
- >>687
だからどこのデータ？
- 689 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:33:07.24 ID:bKYdRITQ.net
- 巨人時代に除脂肪体重が87.7キロ 体脂肪12.1％ （1000万円の機械で測定）
だから馬鹿の書いてた95キロってのは間違いだね
- 690 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:34:54.99 ID:bKYdRITQ.net
- 95キロという間違った数字を出して相手を否定するのはいけませんね
馬鹿は恥を知れ
- 691 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:35:01.58 ID:6mPp02ol.net
- >>689
だからそのソースを貼ってよ
- 692 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:40:02.66 ID:bKYdRITQ.net
- 馬鹿に教えて何か良い事あんの？
1998年放送分（特命リサーチ200X） 2/15
ホームランはどうしたら打てるのか？（松井のパワー）
https://youtu.be/YV5EnO-ZM5s?t=584
- 693 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:49:32.91 ID:6mPp02ol.net
- >>692
ありがとう確かにソースありますね
自分はテレ東の番組でヤンキース時代に密着した番組で見た記録です
http://blog.livedoor.jp/cunnimo/archives/51007248.html?ref=head_btn_prev&id=2305259
- 694 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:50:38.09 ID:EZcCwPdq.net
- 金田は400勝してんだよ今の選手にできるか
昔の選手の方がフィジカルははるかに高い
- 695 ：無記無記名：2021/01/14(木) 09:55:44.21 ID:l0P2025I.net
- ソフバンのストレングスコーチはボディビル全日本6連覇した人で石井直方のパートナーもしてた
入団時50kg×10しかできなかった新入り投手が1年でスクワット100kgでセット組めるようになり球速が140km前後から10kmアップ
オフシーズンはコーチのジムに自主トレで行く選手たくさん
ググったら選手個々の話いろいろ出てくるよ
- 696 ：無記無記名：2021/01/14(木) 10:03:43.95 ID:bKYdRITQ.net
- 体脂肪率はどの機械で測定したかが重要だけど
精度が高いのは特命リサーチの時に測定した機械
- 697 ：無記無記名：2021/01/14(木) 10:20:04.86 ID:bKYdRITQ.net
- ヤクルト村上は一昨年の数字だと97キロで12％
活躍するには筋肉量大切
- 698 ：無記無記名：2021/01/14(木) 12:30:24.03 ID:rMIjAATH.net
- ダッシュするための膝を作りたいんだけどバーベルスクワットとブルガリアンスクワットでいい？
少し走っただけですぐ膝痛くなるんだけどバーベルスクワットなんキロ担げたら膝周り強化されるんだろう
今は37kg10回しかできない
あとふくらはぎも弱いからカーフレイズもやってみる
体重は68kg
- 699 ：無記無記名：2021/01/14(木) 13:51:06.74 ID:TVATpsBM.net
- >>681
オリックスの吉田は教えてもらってたね
- 700 ：無記無記名：2021/01/14(木) 13:57:50.94 ID:dxnqULja.net
- >>659
イチローの筋肉ネタはすぐ出てくるけどイチローは球速160キロ以上投げてないしメジャーでホームラン王にもなってないからパフォーマンスが下がる云々は別の話だな
- 701 ：無記無記名：2021/01/14(木) 14:24:44.44 ID:MmBq+PUn.net
- イチローの話する奴はわかってない奴ばかりだからな
否定するほうも否定される側もひどいいもんだ
- 702 ：無記無記名：2021/01/14(木) 14:36:43.72 ID:8RKBWQTT.net
- 今の選手は楽することばかり考えウエイトで見た目だけの筋肉つけてる
徹底的な走り込みで前人未到の400勝した金田
寝る間も惜しんで素振りをして世界一のホームランバッターになった王
使える筋肉つけないから今のやつらはすぐケガするんだよ
- 703 ：無記無記名：2021/01/14(木) 14:54:30.48 ID:ngyCefsg.net
- 筋肉付けるのは身体能力のベースを作る為で
その上で野球で使えるようにする為に野球の練習をするんだろうに
- 704 ：無記無記名：2021/01/14(木) 14:59:27.64 ID:MmBq+PUn.net
- 冬の3ヶ月間毎日沢山走ってマウンドから投げたら翌日足が筋肉痛
走って下半身強化なんて嘘だと15歳の時思ったわ
- 705 ：無記無記名：2021/01/14(木) 18:47:13.88 ID:5u5LSVZL.net
- 清原がウエイトやってバカにされてた時代から考えると
スポーツ科学はだいぶ進化したと思うが
ビルダー招致するのは違うだろう
- 706 ：無記無記名：2021/01/14(木) 19:01:29.11 ID:MmBq+PUn.net
- 清原がウエイトトレしてバカにされてた時代なんてないと思うけど馬鹿は間違った事すぐに書くからな
球団にも大学出の常駐のトレーニングコーチが何人かいる
でも元プロ選手でないから立場が弱め
走る量を減らしたりノックの時間減らしたり色々と筋肥大筋力アップするために練習内容調整すると思うよ
- 707 ：無記無記名：2021/01/14(木) 19:06:47.39 ID:4Y2xqSmU.net
- ID:MmBq+PUnってミナトか？
- 708 ：無記無記名：2021/01/14(木) 19:20:03.07 ID:MmBq+PUn.net
- 走る事は陸上選手に教えてもらうのが一番良い
筋肉増やすのならビルダーに聞くのが一番良い
それらのコーチをコーディネートする人間が重要になるが二軍だと阿部か
というかミナトさんはプロですよね
- 709 ：無記無記名：2021/01/14(木) 20:20:20.50 ID:tzp9cHGF.net
- あ
やっぱりミナチワワかwww
基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
- 710 ：無記無記名：2021/01/14(木) 20:21:09.99 ID:tzp9cHGF.net
- で
ミナ基地外は一体何のプロなんや？
続きは下記のミナ基地外ボコり専用スレでやろっ！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 35園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605783894/
- 711 ：無記無記名：2021/01/14(木) 20:22:59.90 ID:tzp9cHGF.net
- ミナトはただの知ったかゴミ中年やろwww
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 712 ：無記無記名：2021/01/14(木) 21:14:42.19 ID:6mPp02ol.net
- >>702
そんなに走り込みがピッチングに活きるならマラソンランナー連れてきたら大エースだなw
大迫と設楽連れて来いよ、マラソンやるより野球やら方が稼げるぞw
- 713 ：無記無記名：2021/01/14(木) 21:18:11.65 ID:6mPp02ol.net
- >>705
清原は99年のオフに本格的にウエイトやる前からケガが多くなってたのにウエイトやってからケガが増えたって間違った認識されてたんだよ
ウエイトやってからはOPSも劇的に向上したのに先入観だけでしかものを見れない人間が間違った情報をバラまいた
- 714 ：無記無記名：2021/01/14(木) 21:35:28.53 ID:l0P2025I.net
- >>705
常勝ソフトバンクの事例知らないのか
- 715 ：無記無記名：2021/01/15(金) 10:43:04.47 ID:e8Ov3UzP.net
- 今朝もハングクリーン６０ｋｇｘ１０ｘ２やってきた。
ハムケツ痛い。。
- 716 ：無記無記名：2021/01/15(金) 13:18:33.54 ID:A//CXOxr.net
- 清原ってベンチ120×1、スクワット(ハーフ？)180×1くらいで筋肉付けすぎとかおかしな騒がれ方してたからな
体重からすると太ってるだけのレベルだよな
まあ日本の自称スポーツ記者は野球以外のスポーツの知識ゼロ(最近はサッカーは少し覚えたか？)だし筋トレのスクワットとレッグプレスの違いも知らないレベルだが
- 717 ：無記無記名：2021/01/15(金) 13:27:35.26 ID:MIaD9zX8.net
- 知り合いのとある野球雑誌の編集者はデッドリフトを知らなかった
- 718 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:08:38.66 ID:oszKy84+.net
- >>716
おまえもほんと自覚のない馬鹿だな
下半身の怪我持ちなので再発につながるから増量がリスクになる
適正体重より重いと140試合持たないんだよ
その扱う重量も間違いなんだろうな馬鹿だから
- 719 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:19:04.51 ID:oszKy84+.net
- JINなんかはボルダリングでなんともないところで膝の怪我
体重が重いと下半身の怪我が増えるんだよ
イチローも王も大きな怪我なく20年以上活躍したのは体重が重くない事が理由のひとつだよ
このスレの馬鹿が考えるほど単純な世界じゃないんだよ
- 720 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:33:29.57 ID:kTGqsdb9.net
- ミナチワワかwww
基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
- 721 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:33:51.14 ID:kTGqsdb9.net
- ミナトはただの知ったかゴミ中年やろwww
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 722 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:38:44.07 ID:Seqa8zAI.net
- 涌井なんかはウエイトやめて復活するし
ダルはウエイトでさらに化物になるし
正解はわからない
NPBの管理はソフバン以外ザルくさいけど
- 723 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:40:13.89 ID:sLyFDUJl.net
- >>718
相撲取りと同じじゃねえか
太ったから膝に負担が行く
扱う重量は(くらい)と書いてあるから違うと言いきるのはつまりあんたは日本語不自由？
大半のサイトでそのくらいの重量で書いてあるし俺の記憶でもそんなもんだ
- 724 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:45:30.61 ID:oszKy84+.net
- >>722
こたえがひとつだと思ってる馬鹿だからおまえは混乱するんだよ
なんで馬鹿はひとつだと思うんだろうな
- 725 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:47:30.29 ID:oszKy84+.net
- >>723
そりゃ相撲取りと同じだろ馬鹿め
相撲取りだけ特別だとでも思ったんか馬鹿め
数字を出しておいてくらいって何だよ馬鹿
あてずっぽで書いてるだけの馬鹿なら約何キロと書いとけよ馬鹿め
大半のサイトって何だよ馬鹿め
頭弱すぎるわ
- 726 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:47:38.21 ID:GfvXzXXU.net
- 筋肉デカくすりゃ出力あがる後は技術練習すればレベルアップする
こういう単細胞な考えが古いんだよ
ビルダーは筋肉肥大させるしか能がないそんなのに指導されても効果ないよ
ウエイトトレ取り入れるならウエイトリフターとかケトルベルのインストラクターの方がマシ
- 727 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:49:18.75 ID:kTGqsdb9.net
- 椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
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椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
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byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
- 728 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:51:57.60 ID:oszKy84+.net
- >>722は馬鹿だから勘違いしてると思うけど
ソフトバンクって2軍や3軍の若手にウエイトトレのノルマがあるだけで1軍はないと思うぞ
体作りの段階でウエイトをしてでかくする
体が完成してからは本人に任せる感じだよ
柳田あたりはウエイトやることはやるようだがあまり好きじゃないみたいだからな
- 729 ：無記無記名：2021/01/15(金) 14:56:42.95 ID:oszKy84+.net
- >>726
二三軍の若手選手の除脂肪体重が平均1キロ増えるのと平均3キロ増えるのどちらがいい？
ケトルベルインストラクターとか話にならねーよ
- 730 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:12:34.21 ID:GfvXzXXU.net
- >>729
筋肉はデカさじゃなくいかに連動して協働させられるか
その技術が問われる
ケトルベルはそれを学ぶのに最適だ
- 731 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:19:56.51 ID:oszKy84+.net
- 野球選手がクリーンをやる人が少ないのは
野球の練習を繰り返せばやる必要がないからだと思う
ケトルベルも同じで暇ならやりゃいいよ
- 732 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:23:07.79 ID:/e8a19dl.net
- 金田は徹底的な走り込みをやって170kmといわれる豪速球を投げた
王は日本刀のすぶ
- 733 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:24:24.37 ID:/e8a19dl.net
- 日本刀の素振りをトレーニングにとりいれ世界一の打者になった
一流の選手は自分たちのトレーニングを持ってる
ウエイトやればなんとかなるとかそんな甘くない
- 734 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:25:31.10 ID:Seqa8zAI.net
- >>728
華奢な周東もいるからノルマ自体あんのかね
足のためとは言え一般人とかわらん
- 735 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:48:34.97 ID:MIaD9zX8.net
- 確かトレ量も食べる量もノルマあるけど周東みたいな選手はその持ち味が無くならない程度まで
ノルマ下げてあるんじゃなかったっけ
- 736 ：無記無記名：2021/01/15(金) 15:58:11.97 ID:oszKy84+.net
- 周東の20年シーズン300打席超えてるので打撃成績をあげるために筋肉は欲しいだろうね
体重増えても走塁にマイナスになるような体型でないと思う
- 737 ：無記無記名：2021/01/15(金) 16:53:27.66 ID:uek55dE9.net
- >>725
行間を無駄に空けるのはアレだし反論するなら言われなくてもまず自分で参考データを出すべきだがそれがない時点で確実に仕事出来ない無能な子
- 738 ：無記無記名：2021/01/15(金) 16:58:27.08 ID:oszKy84+.net
- 鈴木氏はゴールドジム・アドバンストレーナー、そして鹿屋体育大学とタッグを組み取り組むトレーニング研究所所長として、ボディビル競技者だけではなくアスリートの指導にも当たっている。
>>737
馬鹿なおまえと俺は対等ではない
- 739 ：無記無記名：2021/01/15(金) 17:31:55.25 ID:uek55dE9.net
- お前が馬鹿なのは変わらないよw
- 740 ：無記無記名：2021/01/15(金) 17:35:42.95 ID:oszKy84+.net
- 俺は馬鹿な相手を叩く時は質問を入れるけどね
でもこの馬鹿は質問すらしてこない
馬鹿は質問が出来ないからね
- 741 ：無記無記名：2021/01/15(金) 20:26:32.64 ID:ZB1bKtzD.net
- ミナルンペンは喚き散らす前に小学校低学年の漢字ぐらい覚えよっかwww
馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 742 ：無記無記名：2021/01/15(金) 20:27:44.39 ID:ZB1bKtzD.net
- >>740
アホルンペンに質問しても答えられんやろがwwwwww
AHAHA
↓
【ミナルンペンのfact】
下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・「様」が書けない
・「バッド／グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
- 743 ：無記無記名：2021/01/15(金) 20:37:00.35 ID:ZB1bKtzD.net
- >>740
じゃぁアホ中年に問題を出してテストや！
簡単やから答えてね！
はいコレ！(^o^)
↓
＜幼稚園児でも分かる問題＞
(１)
ミナトは発達障害です。
さてミナトは発達障害ですか？
(２)
ミナトの親は乞食小屋に住んでます。
ミナトは親と同居ですがミナトの住まいは乞食小屋ですか？
(３)
下記の○に当てはまる文字を入れなさい。
↓
ミナトは英語のバッドとバットの区別がつかないアホです。
アホと言えば「ミ○ト」です。
(４)
アスペのミナトが宇宙人に連れ去られて宇宙空間に捨てられました。
宇宙空間に捨てられたアスペと言えば誰？
- 744 ：無記無記名：2021/01/15(金) 22:02:05.57 ID:JvP2UAdL.net
- チワワのミナト久しぶりだな。
保健所が忙し過ぎて捕獲されてないのかな。
- 745 ：無記無記名：2021/01/15(金) 22:03:26.10 ID:oszKy84+.net
- ミナトさんにボコられたチワワ君
今日もボコられてんな
- 746 ：無記無記名：2021/01/15(金) 22:38:06.62 ID:ZB1bKtzD.net
- …と自分がボコられているのを脳内変換するミナチワワであったw
- 747 ：無記無記名：2021/01/15(金) 22:38:28.51 ID:ZB1bKtzD.net
- ミナチワワお手っ！
- 748 ：無記無記名：2021/01/15(金) 22:46:54.38 ID:kTGqsdb9.net
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やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
- 749 ：無記無記名：2021/01/15(金) 23:02:54.68 ID:ZB1bKtzD.net
- ミナトさんにボコられたチワワ君
今日もボコられてるﾆﾀﾞ by mNT
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
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'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
↑
コレ40歳にもなる中年ですwwwwww
- 750 ：無記無記名：2021/01/16(土) 09:33:36.93 ID:BkLFOusZ.net
- >>33
アホw
- 751 ：無記無記名：2021/01/16(土) 20:49:20.66 ID:T4C+DpUE.net
- ついに、サイヤマンがコロナに感染しちゃったな
YouTubeで報告動画出してるわ
濃厚接触者も一人居るって語ってる
↓
https://youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA
- 752 ：無記無記名：2021/01/17(日) 22:48:30.87 ID:fWOfSbKi.net
- 東京 新型コロナ 日曜日で最多 1592人感染確認 5人死亡
2021年1月17日 19時35分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210117/k10012819031000.html
東京都は17日、日曜日としてはこれまでで最も多い1592人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
また、感染が確認されていた5人が死亡したことを明らかにしました。
東京都は17日、都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1592人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
日曜日としては、1週間前の1494人を上回り、これまでで最も多くなりました。
1日の感染の確認が1000人を超えるのは5日連続です。
17日の1592人の年代別は
▽10歳未満が47人
▽10代が86人
▽20代が362人
▽30代が315人
▽40代が258人
▽50代が213人
▽60代が122人
▽70代が117人
▽80代が56人
▽90代が16人です。
全体の42％にあたる676人はこれまでに感染が確認された人の濃厚接触者で、57％の915人はこれまでのところ感染経路がわかっていないということです。
このほか、海外への渡航歴がある人が1人いるということです。
都内で感染が確認されたのは累計で8万5470人になりました。
一方、都の基準で集計した17日時点の重症の患者は16日より2人増えて138人でした。
また、都は、感染が確認された5人が死亡したことを明らかにしました。
これで都内で死亡した人は合わせて725人になりました。
- 753 ：無記無記名：2021/01/18(月) 00:38:41.77 ID:w5xdJIQ0.net
- >>719
かと思えばヘビー級格闘家や力士、アメフト選手のように体重重くてウエイトガンガンやって動けて頑丈な例もある
- 754 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:27:28.25 ID:uiGGuoUc.net
- かと思えばってなんだよ馬鹿
一般的な話をしてんだよ馬鹿
- 755 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:31:20.46 ID:uiGGuoUc.net
- マーク・ハントは頭蓋骨が厚いという話がむかし話題になったが
全身の骨が太く膝関節も太い
遺伝的な差は大きくいのに筋肉をつけたら故障をするイチローの言ってる意味もわかる
だからと言ってウエイトをやらないのは間違いの場合がある
こういう話題はウエイト板にいる頭の悪い奴は理解出来ないよ
- 756 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:42:03.38 ID:uiGGuoUc.net
- マーク・ハントは頭蓋骨が厚いという話がむかし話題になったが 全身の骨が太く膝関節も太い
遺伝的な差は大きくいので筋肉をつけたら故障をするイチローの言ってる意味もわかる
だからと言ってウエイトをやらないのは間違いの場合もある
こういう話題はウエイト板にいる頭の悪い奴は理解出来ないよ
ウエイトトレは身長が大きい選手のほうが効果があるからな
- 757 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:49:37.26 ID:F+I53rGu.net
- >>754-756
変な改行に誤字…
ミナトくせ～な…
- 758 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:51:41.51 ID:F+I53rGu.net
- チワワのミナトを知らない人の為に書いておく…
ミナトとは自分が乞食であることすら気が付かない乞食で～す(^o^)
↓
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
- 759 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:52:18.12 ID:uiGGuoUc.net
- ミナトさんは知識があるからね
そして馬鹿相手する時は特に面倒くさいから誤字が増える
- 760 ：無記無記名：2021/01/18(月) 09:53:48.37 ID:uiGGuoUc.net
- 前沢のお年玉リツイートはホモの乞食シェパードが応募しねーの？ｗ俺はしたぞと書き込みしてたんだよ
そしてしばらくしてミナトさんがリツイートの応募をして当選
乞食シェパードの発狂が止まらない
- 761 ：無記無記名：2021/01/18(月) 10:03:21.69 ID:7c/aINxW.net
- AHAHA
AHAHA
AHAHA
やっぱり乞食やったか～！(^o^)
コテ外しても発達障害丸出しの投稿で直ぐに分かったわ～！wwwwwwwwwww
じゃ…
早速やけどコレのエビデンス提出な！
出来なければまたまたまたまた(×1000)基地外ルンペンのゴミ自論という事で処理しますね！
↓
>>756
> ウエイトトレは身長が大きい選手のほうが効果があるからな
- 762 ：無記無記名：2021/01/18(月) 10:04:57.01 ID:7c/aINxW.net
- >>760
基地外にコレあげる！(^o^)
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
- 763 ：無記無記名：2021/01/18(月) 10:10:29.87 ID:7c/aINxW.net
- >>760
そこだけじゃね～よ馬鹿！w
iHerbの乞食もしとるやんけ～！(^o^)
そんなに小銭欲しいんなら300円送ってやるからココにiHerbのお得情報と住所、氏名、電話番号、振込口座番号書いてご覧www
惨めな中年乞食のミナチワワお手っ！
- 764 ：無記無記名：2021/01/18(月) 10:10:51.25 ID:uiGGuoUc.net
- かまって欲しいようだけど仕事戻るね
コピペもミナトさんの金に毎度嫉妬してるだけでつまらんねｗ
- 765 ：無記無記名：2021/01/18(月) 10:13:06.69 ID:7c/aINxW.net
- >>764
お前の仕事5chやんけwwwww
↓
http://hissi.org/read.php/k1/20210106/QWF3bnNZY1Iw.html
- 766 ：無記無記名：2021/01/18(月) 10:15:51.77 ID:7c/aINxW.net
- >>764
乞食の金wwwww
日本人に嫉妬して5ch荒らしとるミナルンペン～！(^o^)
今年こそはちゃんと仕事見つけるんやで～！
つか漢字の「様」すら書けない中年を雇う所なんて有るんか？AHAHA
ゴミ中年お手っ！
- 767 ：無記無記名：2021/01/18(月) 15:37:01.67 ID:uiGGuoUc.net
- >>753
書き忘れたけどスポーツ選手は体の動作を確認する基本練習をする
何の競技でもやると思う
でも筋トレして終わりのビルダー系の人はやらないね
ジャンプした着地の練習とか筋肥大とは関係ないからやらない
肥大させて終わりの使えない筋肉で良いからやらない
相撲も四股とかすり足とか体の使い方を習得基本動作を多くやるからな
ぶつかり稽古して終わりじゃない
ぶつかるだけの使えない筋肉では怪我する
https://www.instagram.com/p/CKLKS2ssHEC/
- 768 ：無記無記名：2021/01/18(月) 16:51:42.27 ID:wIaGE35J.net
- だったらビルダーに四股とシャドーやらせりゃいいんだよ
そうすりゃ格闘技でも喧嘩でも強い選手になれる
- 769 ：無記無記名：2021/01/18(月) 16:57:46.64 ID:9VBqsqbl.net
- 俺はスポーツ経験なく筋トレ一筋だが筋肉が発達してるから
何かスポーツや格闘技はじめたらスグにトップとは言わないが
中級クラスには楽になれる自信はあるな
- 770 ：無記無記名：2021/01/18(月) 17:09:46.78 ID:Q2ovFqZr.net
- それは無理
初心者同士でなら筋肉パワーのゴリ押しで優位に立てるだろうけどな
- 771 ：無記無記名：2021/01/18(月) 17:25:10.00 ID:wIaGE35J.net
- たとえばトップビルダーを15人集めてラグビーの技術練習を半年くらいみっちりやらせる
そしたら日本代表に勝てるくらいのチームができないか
- 772 ：無記無記名：2021/01/18(月) 17:51:12.38 ID:uiGGuoUc.net
- >>768
スポーツ選手のウエイトトレ時間は全体の練習の1～2割程度
ビルダーはウエイトトレ10割なので使えない筋肉になる
それが悪いと言ってるわけではないのでムキになるな
>>771
元ラグビー部の山岸に質問してこい
というか以前答えてたはずだよ
ウエイトトレをしてるだけで勘違いしてる馬鹿が多いな
- 773 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:04:27.54 ID:bmBM6W1E.net
- 運動音痴ほどビルダーを使えない筋肉扱いしたくて必死になる
スポーツに打ち込んできた人間は種目によって必要な筋肉もトレーニング種目も変わる事は常識だと知っているためそもそも比べない
- 774 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:13:34.06 ID:uiGGuoUc.net
- >>773
スポーツでは使えない筋肉だけど使えない筋肉として鍛えたほうがボディビルで通用するんだよ
そこの理解を筋トレだけしてる奴には難しいのだろうか
おまえは頭悪いよね
- 775 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:19:06.80 ID:bmBM6W1E.net
- スポーツとボディビルでは鍛える目的が違う事すら理解できない運動音痴くん
ホントに運動もトレーニングもした事無いんだね
- 776 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:32:51.50 ID:uiGGuoUc.net
- >>775
おまえがしたことないからいつまでお寝言を言ってる
高校まで野球をやってた鈴木雅はボディビルの筋肉はつかえない筋肉ですとハッキリいってる
- 777 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:37:42.76 ID:bmBM6W1E.net
- >>776
コンプレックス投影お疲れ
ボディビルの筋肉は筋肥大を目的とした筋トレしかしないから特定の運動の動作に対して神経を発達させるトレーニングはしてないから当たり前
運動に対する動きの反復練習が必要
だからボディビルダーとスポーツ選手を比べる事はそもそも無意味
そしてそういった事は運動経験者なら言われなくても理解できるけどお前は理解できていなかった
それだけだよ
- 778 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:48:41.83 ID:eidD110R.net
- 椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
- 779 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:48:58.71 ID:eidD110R.net
- ミナトはただの知ったかゴミ中年やろwww
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 780 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:49:07.26 ID:eidD110R.net
- ミナチワワかwww
基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
- 781 ：無記無記名：2021/01/18(月) 18:57:02.25 ID:uiGGuoUc.net
- >>777
使えない筋肉であることをもっと誇れよ
おまえらは運動が苦手なコンプレックスが強いから使えない筋肉に対して過剰反応するんだよ
- 782 ：無記無記名：2021/01/18(月) 19:03:32.37 ID:uiGGuoUc.net
- ビルダーで何度も連覇した上に巨人のアドバイザー
うらやましいわｗ
使ってくださいと応募してトレーナーになるのでなく巨人からオファーだぞ
この価値が使えない筋肉の馬鹿にはわからないだろうな
- 783 ：無記無記名：2021/01/18(月) 19:10:39.98 ID:F8sDELyq.net
- >>781
具体的な反論放棄からの投影お疲れ
使える使えないって比べる事がそもそも運動音痴アピールなんだよ
でも運動音痴で知識が無くても仕方ないよ
その程度の存在がお前なんだから
- 784 ：無記無記名：2021/01/18(月) 19:21:16.35 ID:uiGGuoUc.net
- 何度も言ってる事だけど運動は得意
体育の時間なにやっても一番だったわ
持久走苦手だけどそれでも全校で10位以内だからなｗ
- 785 ：無記無記名：2021/01/18(月) 19:24:48.32 ID:F8sDELyq.net
- 反論放棄からの妄想への現実逃避
情けな
- 786 ：無記無記名：2021/01/18(月) 20:52:00.60 ID:2f3LVLPi.net
- >>784
知能が低いので自分が書いた矛盾に気が付きませ～ん！(^o^)
AHAHA
↓
体育の時間なにやっても"一番"だったわ
持久走苦手だけどそれでも全校で"10位以内"だからなｗ
基地外アホチワワお手っ！
- 787 ：無記無記名：2021/01/18(月) 20:53:33.18 ID:2f3LVLPi.net
- >>784
因みに馬鹿アスペのミナチワワが何万回連呼しようとも誰もお前の書くことなど信用してないからwwwwww
延々と泣き喚き続けるんでちゅよ！(^o^)
分かりまちたね乞食おじさん♪
AHAHA
- 788 ：無記無記名：2021/01/19(火) 07:42:55.44 ID:ipPpk4SX.net
- >>771
絶対無理
若い肉体のまま10年くらい毎日技術練習したら試合にはなるかもね
筋肉あるからちょっと競技練習したらすぐ上級者レベル行けるって言うのは
ガリがボディビルダーみたいになりたくないから筋トレしたくねーわって言ってるのと同じだぞ
- 789 ：無記無記名：2021/01/19(火) 08:51:10.18 ID:oGEISg4/.net
- 日本代表は無理だけどそのへんの社会人ラグビーチームには余裕で勝てる
- 790 ：無記無記名：2021/01/19(火) 09:37:11.43 ID:di9EwWxj.net
- >>789
パスなどの技術はない
走ることも負ける
タックルでも負ける
スクラムでも負ける
勝てるのは試合前のポージングだけだぞ
- 791 ：無記無記名：2021/01/19(火) 10:17:54.70 ID:GulNc0LS.net
- スクワット200とかデッド250とか普段からガンガンあげるビルダー
そんな強靭な足腰にラガーマンがタックルしたって転がせないだろ
スクラムなんてぎゃくに押し返されるって
ビルダーの足腰舐めちゃいけない
- 792 ：無記無記名：2021/01/19(火) 10:27:25.38 ID:di9EwWxj.net
- 昔の新日本プロレスだと佐々木健介がウエイトでは重量を挙げてたと山本小鉄の本に書いてある
たしかに体を見ても強そうな感じはする
でも武藤と体をぶつけると武藤のほうが強い
ウエイトトレの重量にこだわる馬鹿は想像力もないし情弱だよね
- 793 ：無記無記名：2021/01/19(火) 10:30:54.80 ID:oGEISg4/.net
- >>790
なんで練習してない事前提なの
お前は頭悪いね
- 794 ：無記無記名：2021/01/19(火) 10:33:51.58 ID:di9EwWxj.net
- 練習する条件を突然つけた？ｗ
まあ別にどうでもいいけど練習してもうまくはならんだろ
何歳のビルダーがラグビーの練習するんだよ馬鹿
馬鹿の考えてる事書いてみろ
- 795 ：無記無記名：2021/01/19(火) 10:41:13.06 ID:di9EwWxj.net
- 魚市場のマグロの仲買人が寿司屋をやれば繁盛するみたいな話と同じ
酢飯も作れないしネタも握れないし接客も出来ない
練習すれば繁盛する！と馬鹿が言う
こういう馬鹿は勘違いをして借金を作るタイプだわｗｗｗ
- 796 ：無記無記名：2021/01/19(火) 11:14:33.09 ID:ipPpk4SX.net
- >>789
いや無理でしょ
走り負けるからご自慢のパワーを発揮する状況にすら持ち込めないと思うぞ
ワンプレイだけならワンチャンあるかも？くらい
- 797 ：無記無記名：2021/01/19(火) 11:57:40.99 ID:di9EwWxj.net
- 最近は長距離選手もウエイトトレを取り入れてる
ビルダーならマラソンで2時間30分切れる！と市民ランナーより速い！
と言わないのはなぜ？ｗ
- 798 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:13:36.86 ID:n6mLZYb9.net
- アメフト栗原と飯塚翔太の坂ダッシュ動画面白い
- 799 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:18:49.72 ID:GulNc0LS.net
- >>797
なんでビルダーがヒョロガリがやってるマラソンみたいな軟弱スポーツやるんだよｗ
ビルダーはパワーとボディーコンタクトの激しい競技しかやらないよ
- 800 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:21:24.29 ID:di9EwWxj.net
- 頭が悪い勘違い馬鹿ならマラソン走ってもビルダーは速いと言うだろ？
なんで言わない？
- 801 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:23:19.90 ID:oGEISg4/.net
- >>794
スポーツ経験者と未経験者で争わせる時点で対等じゃないからに決まってるじゃん
運動音痴君はそこも理解できないぐらいのレベルなの？
>>795
妄想で一人で盛り上がるのは良いけど馬鹿丸出しだから笑われるぞ
例え話も下手くそというか的外れだし
- 802 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:24:17.40 ID:oGEISg4/.net
- >>800
勘違いしてる馬鹿はお前しかいないからだよ構ってちゃんおじさん
- 803 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:29:24.53 ID:oGEISg4/.net
- >>796
スタミナ的には確かに厳しいか
筋量は多いけど肺活量とかスタミナは鍛えこんでないもんなあ
- 804 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:32:14.82 ID:di9EwWxj.net
- 筋肉量は別に多くはないだろ
ただビルダーの絞りはやべえ
少食のほうが大成する競技なんだよ
- 805 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:35:36.95 ID:GulNc0LS.net
- >>803
合戸とかダブルスプリットで一日8時間もトレしてる
それだけできるのはスタミナのバケモンだろ
- 806 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:38:19.36 ID:oGEISg4/.net
- >>805
走りっぱなしとはまた違うスタミナだからねえ
足への負担とかもあるし
- 807 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:44:12.16 ID:di9EwWxj.net
- 合戸のスタミナは化け物だと思うけどサイズが足りないからパワー負けする
足が速かったりパスを出す才能があれば戦力になる
- 808 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:46:41.42 ID:0bKjPw9O.net
- ミナトってバカな老害まだ存在してんだ。令和になっても歳だけとって相変わらずチワワみたいに震えてるんだろ？早く逝け。
- 809 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:51:50.23 ID:C1oMzBfb.net
- バカミナト「俺にはウエイト板しか無いんですよ…」
- 810 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:52:30.86 ID:di9EwWxj.net
- ミナトさんは賢いからまたチワワが嫉妬して震えてるよｗ
- 811 ：無記無記名：2021/01/19(火) 12:58:40.36 ID:NEVggtDh.net
- >>810
お前はまた妄想かいてプルプル震えてんのか
相変わらずチワワだな
- 812 ：無記無記名：2021/01/19(火) 13:17:19.68 ID:P8t88wUe.net
- ＞785
佐々木は170前半の身長だったが武藤は185をこえてた
骨格の違いは強さの違いだよ
ナチュラルに強いやつは骨格がデカイ
- 813 ：無記無記名：2021/01/19(火) 15:55:16.34 ID:Q4cBr31f.net
- 本当に使えない筋肉でないと思ってる？
SASUKE2020 プロボディビルダー横川尚隆
https://www.youtube.com/watch?v=BdHvvR7D3ok
- 814 ：無記無記名：2021/01/19(火) 16:11:23.77 ID:OLMX/2mo.net
- 東京都 新型コロナ 1240人感染確認 重症患者155人 最多に
2021年1月19日 15時21分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210119/k10012822001000.html
東京都は、19日午後3時時点の速報値で、火曜日としては2番目に多い1240人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続です。また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、これまでで最も多くなりました。
東京都は、19日午後3時時点の速報値で都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1240人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続で、火曜日としては、今月5日の1278人に次いで2番目に多くなりました。
19日の1240人の年代別は
▼10歳未満が28人、
▼10代が60人、
▼20代が282人、
▼30代が211人、
▼40代が192人、
▼50代が186人、
▼60代が104人、
▼70代が92人、
▼80代が69人、
▼90代が16人です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて8万7914人になりました。
また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、今月12日の144人を上回ってこれまでで最も多くなりました。
- 815 ：無記無記名：2021/01/19(火) 16:26:33.86 ID:+vTCnsUf.net
- ミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)
馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 816 ：無記無記名：2021/01/20(水) 23:39:14.82 ID:uDry68qU.net
- ダッシュというかラントレと筋トレ両立するの難しいな
下半身トレやると筋肉痛で数日激しい痛みで走るのなんて無理（前に痛み取れない間に走ったら肉離れした）
逆にラントレした後はウエイト扱えなくなる
両立しようとしたら下半身トレが週1にしなければ回せない
両立できている陸上選手やラグビー、アメフト選手は本当に尊敬するわ
特に投擲系トップ選手ととNFLの選手はクリーンの重量も凄いし怪物
- 817 ：無記無記名：2021/01/20(水) 23:52:41.95 ID:caEjCqnr.net
- ウエイトを何セットもやらないだけだろ馬鹿
練習の中のいち部分という考え方なら筋肉痛で数日激しい痛みになんてならない
頭悪すぎる
- 818 ：無記無記名：2021/01/20(水) 23:56:26.66 ID:caEjCqnr.net
- 週一だとどうしてもその日のセット数が増えてしまってダメージが大きくなる
おまえは頭悪いことかいてるよな
ミナトさんも呆れとったわ
- 819 ：無記無記名：2021/01/21(木) 00:04:27.17 ID:7TtbZaC8.net
- >>817-818
知的障害おじさんのミナルンペンに日本人の皆さんは呆れ顔や！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 820 ：無記無記名：2021/01/21(木) 00:08:06.73 ID:7TtbZaC8.net
- 因みに…
乞食のミナトちゃんは百均のトレーニンググッズで筋トレの真似事をしてるんで！wwwwww
コレが現実！
↓
ミナルンペンの懸垂の回数→０回
腕立ての回数→０回
膝コロの回数→０回
劣等遺伝子のミナチワワ頑張ろうね！(^o^)
- 821 ：無記無記名：2021/01/21(木) 00:08:20.63 ID:7TtbZaC8.net
- ミナトわざわざボコられに来るのホント草
ミナチワワお手っ！
- 822 ：無記無記名：2021/01/21(木) 00:13:09.52 ID:L48AibML.net
- ミナトさんの書き込みにチワワも発狂しとったわwｗｗｗｗ
NGで見えてないけど思考停止したチワワは何の工夫もないコピペなんだろう
連日プロのミナトさんの圧勝だなおいｗ
- 823 ：無記無記名：2021/01/21(木) 00:14:27.59 ID:7TtbZaC8.net
- 色々なスレに同じことを貼り付けるミナチワワ君
思考停止してるミナチワワの武器は
マルチぐらいだね
AHAHA
- 824 ：無記無記名：2021/01/21(木) 00:17:08.33 ID:7TtbZaC8.net
- ど～れ基地外の希望通りコピペでも貼っておいてやるか！(^o^)
AHAHA
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
- 825 ：無記無記名：2021/01/21(木) 07:55:32.90 ID:W11VNuS6.net
- 勝てなくてNG宣言は草
- 826 ：無記無記名：2021/01/21(木) 08:30:52.02 ID:WwECCIPe.net
- このアホ中年は昔から論破されたりボコボコになるとNGや見てないアピールするんやでwwwwww
そんな事してる時点で敗北なんやけど前頭葉に障害が有るから分からないんよwwwwwwww
これで50歳に手が届く中年！(^o^)
AHAHA
- 827 ：無記無記名：2021/01/21(木) 09:09:10.18 ID:4c9VWdfE.net
- ミナトとミナトアンチでわけわからんくなるな
どうやってNGすんだこれ
- 828 ：無記無記名：2021/01/21(木) 10:30:53.46 ID:hwAuVQWH.net
- ミナトが来た時点でこうなるのはデフォです
IPスレにすればミナトは来ないのでIPスレにするのがベストです
因みにミナトを徹底的にボコる事によりミナトは萎縮してレスは減っていきます
ダ板では約１年かけて連日ミナトをボコり続けミナト排除に成功していますがスレ民の協力が必要です
＜ミナト撲滅方法＞
１)IPスレ化
→現状100%の排除率を誇る
２)スレ民協力の元、徹底的にボコる
→ダ板では成功してるが基地外ミナトが復帰するのはミナト次第
一定期間それなりにスレが荒れるのは覚悟
３)ミナトをNG又はスルー
→約５年間言われ続けて来たがミナトを好き放題野放しにしてただけでミナトのレスが減る事は無かった
またスレ民全員が完全にミナトをスルーする事など現実的に有り得ないし見た事が無い
- 829 ：無記無記名：2021/01/21(木) 10:40:18.81 ID:JdYkCRcY.net
- この人やっぱりヤベェんだなw
他板にも迷惑かけてたのか
- 830 ：無記無記名：2021/01/21(木) 10:47:38.96 ID:xU+d2GTU.net
- 因みに…
ミナトが5chに参加する目的は「人を不快にする」なので不快感を示すレスをすればするほど嬉々としてレスして来ます
相手にしないのが一番です！
…が
ミナトに対してレスをする場合は…
１)嘘つきミナトの書く内容は何一つ信用しない
→どうしても信用したいのならエビデンスの提出を要求する
２)当然こんな相手とは議論しない
→こちらがエビデンスを提出しても見ないフリをしたりするので時間の無駄
こちらの意思表示と意見、質問だけ言いましょう
３)こちらからは徹底的に世の中の常識やエビデンスを提示し続ける
→ミナトは結局ゴミ自論を連呼するしかなくなるのでこれで十分
４)基地外相手に腹を立てるのが一番の無駄だと知ろう
→「もぐら叩きゲーム」のつもりで「ミナトを発狂させて出て来た所を叩くゲーム」として楽しむ
- 831 ：無記無記名：2021/01/21(木) 11:17:05.84 ID:2umhpMJc.net
- 上記２)に加えます…
皆さんの周りに漢字の「様」が書けない人は居ますか？
ミナトは中年なのに漢字の「様」がマトモに書けないのです…
この歳になるまで一体どんな生活環境で育って来たのでしょう…
今まで誰にも指摘されて来なかったか指摘されても直して来ないままこの年齢になってしまったのです…
親や学校の先生や同級生、職場の同僚や上司は何も言わなかったのでしょうか…
知能が低いのか？指摘してくれる人間関係を築けなかったのか？はたまた意固地なのか？
いずれにせよ脳に欠陥が有るのは明らかです…
こんな基地外との議論…
出来るわけ有りませ～ん！(^o^)
AHAHA
ミナルンペンお手っ！
- 832 ：無記無記名：2021/01/21(木) 11:45:56.47 ID:2z+ErjbE.net
- >>830
ミナトさんにストーカーしてるおまえは人を不快にすることが目的だろうね
- 833 ：無記無記名：2021/01/21(木) 11:50:31.91 ID:nV+ueBKd.net
- …と絡む人を不快にするのが目的で5ch参加のミナ基地外であったw
- 834 ：無記無記名：2021/01/21(木) 11:52:32.57 ID:nV+ueBKd.net
- >>832
そ～いえばっ！
NGしてるんじゃね～のかよ馬鹿アスペ！wwwww
馬鹿アスペお手っ！
- 835 ：無記無記名：2021/01/21(木) 12:00:10.69 ID:/WODhjNP.net
- ミナトちゃんは頭が悪いからいつも自分で書いた設定忘れちゃうよね～！(^o^)
AHAHA
ゴミ中年お手っ！
- 836 ：無記無記名：2021/01/21(木) 13:31:08.73 ID:b5/J0VqI.net
- 今朝クリーン75kgした。
体重はクリアできた。
10連続できればミッションコンプリートや。
体重が85kgのときは、８０ｋでもできてたんだが、
体重比でどんくらいだとどんなレベルんにゃろ、
Twitterで、体重52kgの女子短距離選手が７５ｋｇでクリーンしててびびったけど。
- 837 ：無記無記名：2021/01/21(木) 13:33:46.32 ID:b5/J0VqI.net
- 種目や年代によるか、
- 838 ：無記無記名：2021/01/21(木) 15:31:50.40 ID:I6K+fXJm.net
- >>817
体質もある
俺は少セットかつ追い込まなくてもダメージかなりくるタイプでおまけに回復も遅い
筋肉に対する負荷に弱い体質だろう
多分XX型
おまけに関節も弱いから高頻度で低ボリュームでこなそうとしても怪我する
それだったら間隔空けてしっかり回復させた方が効率的
その間はラントレなんかできない
やったら怪我するか回復が遅れてウエイトに支障が出る
RR型のようなタイプは負荷に強いから高頻度でこなせる
- 839 ：無記無記名：2021/01/21(木) 16:44:28.33 ID:exYI069N.net
- >>838
＞俺は少セットかつ追い込まなくても
この説明を読んだだけでおまえがわかってない側の人間だとわかる
「追い込む」ってのはビルダーの人が使う表現で他競技のための補強でウエイトしてる人は使わない表現
シーズンオフの筋肥大期なら使うかもしれない
色々言い訳してるがわかってないよおまえ
- 840 ：無記無記名：2021/01/21(木) 16:54:52.47 ID:exYI069N.net
- 追い込むとか限界とか使ってる奴がよくいるけど
各スポーツの有名選手のウエイトの扱う重量は意外とたいしたことないよ
あくまで競技のための補強のためのウエイトトレなんだよ
逆にウエイトトレで扱う重量が重い奴は競技練習手抜いてんじゃねーのか？と思う時あるわ
- 841 ：無記無記名：2021/01/21(木) 16:55:24.96 ID:perZYuEC.net
- まぁ
このスレで一番何も分かってないのがミナトという基地外なんやけどなw
しかも中年の乞食www
- 842 ：無記無記名：2021/01/21(木) 16:57:29.66 ID:perZYuEC.net
- 因みにプロの選手とかオフシーズンには追い込んどるけど知ったかアホ中年の乞食は知りませ～ん！(^o^)
AHAHA
- 843 ：無記無記名：2021/01/21(木) 16:59:30.95 ID:perZYuEC.net
- ミナルンペンはスポーツのシーズンにオンオフが有るのを知らない池沼で～す！(^o^)
しかも中年の乞食www
乞食お手っ！
- 844 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:01:46.96 ID:exYI069N.net
- >>839
＞シーズンオフの筋肥大期なら使うかもしれない
↑のミナトさんの書き込みを理解出来ないチワワ君が↓の書き込み 日本語が理解出来ないチワワの日常ですね
>>842
＞プロの選手とかオフシーズンには追い込んどるけど
- 845 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:02:47.24 ID:perZYuEC.net
- >>839-840を読んだだけでおまえがわかってない側の人間だとわかる
ウダウダ講釈垂れ流してるがわかってないよおまえ
ま
アホ中年やからしゃ～なしやな！(^o^)
- 846 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:04:58.41 ID:perZYuEC.net
- >>844
あ～！
メンゴメンゴ～！(^o^)
ゴミレスなんでそこ読み飛ばしたわ～！
中年乞食お手っ！
- 847 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:05:29.35 ID:exYI069N.net
- 日本語が理解出来ないチワワ君がミナトさんに絡む
でも毎度ボコられるチワワ君
日本語が苦手だし知識もないし頭も弱い
勝てる要素ないね
画像すら晒せないチワワ頑張れ
- 848 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:07:23.88 ID:perZYuEC.net
- じゃ
違うパターンでミナトおちょくるね！(^o^)
下記のテンプレを読んだだけでミナトがわかってない側の人間だとわかる
ウダウダ講釈垂れ流してるがわかってないよミナト
ま
アホ中年やからしゃ～なしやな！(^o^)
↓
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ
＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/
- 849 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:07:48.43 ID:perZYuEC.net
- >>847
はい残念～！
ミナ基地外が何百回、何千回連呼してもチワワ＝ミナトは変えられませ～ん！(^o^)
基地外アホチワワお手っ！
- 850 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:08:47.28 ID:perZYuEC.net
- ミナ基地外は日本語云々の前に小学校低学年の漢字ぐらい覚えよっかwww
頭が弱いと言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 851 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:10:14.39 ID:j4DXjySM.net
- 結局、負けてしまうアホミナトであったw
- 852 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:11:29.58 ID:perZYuEC.net
- ミナルンペンはワイの調教にどっぷり浸かってますから～！(^o^)
AHAHA
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
- 853 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:14:28.91 ID:perZYuEC.net
- チワトおじさ～ん！
どうして
そんなに
レスバ弱いんや？
あ
知能が低いからやな！(^o^)
AHAHA
チワトお手っ！
- 854 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:16:30.22 ID:perZYuEC.net
- ミナトわざわざボコられに来るのホント草
ミナチワワお手っ！
- 855 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:21:22.77 ID:exYI069N.net
- 尻尾振って寄って来る馬鹿犬チワワｗ
- 856 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:22:48.07 ID:perZYuEC.net
- …と尻尾振って寄って来た馬鹿犬ミナチワワであったw
- 857 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:23:14.18 ID:perZYuEC.net
- それにしても…
画像すら晒せないチワワってだけで
これだけ長期間ボコられまくるのってやべーよなｗ
言い出しっぺの癖に自分だと証明する画像を晒す事が出来ないんだからな
ミナチワワは現実逃避の連続だよね
- 858 ：無記無記名：2021/01/21(木) 17:26:01.49 ID:perZYuEC.net
- 今日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽しいで～す！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
- 859 ：無記無記名：2021/01/21(木) 18:15:20.62 ID:Et5Cv6z7.net
- >>858
格闘技板からまたチワトが逃げてきたから引き続き調教頑張ってくれ
そのうちまた逃げると思うけど
- 860 ：無記無記名：2021/01/21(木) 18:26:40.47 ID:WS3SiQCu.net
- は～い！
惨めな中年乞食を調教し続けま～す！(^o^)
- 861 ：無記無記名：2021/01/21(木) 18:31:55.90 ID:exYI069N.net
- 格闘技板というワードがよく出てくるが
またチワワがボコられたのか？
- 862 ：無記無記名：2021/01/21(木) 18:36:20.49 ID:Et5Cv6z7.net
- 障害者特有の妄想と意味不明な論点wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 863 ：無記無記名：2021/01/21(木) 18:53:53.21 ID:exYI069N.net
- しかしミナトさんってほんと賢いよな
（チワワが馬鹿すぎるだけ）
チワワが馬鹿すぎてミナトさんが勘違いをするわ
- 864 ：無記無記名：2021/01/21(木) 19:16:07.50 ID:HZHd7ZxH.net
- ミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)
馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 865 ：無記無記名：2021/01/21(木) 19:20:02.22 ID:HZHd7ZxH.net
- 皆さんの周りに漢字の「様」が書けない人は居ますか？
ミナトは中年なのに漢字の「様」がマトモに書けないのです…
この歳になるまで一体どんな生活環境で育って来たのでしょう…
今まで誰にも指摘されて来なかったか指摘されても直して来ないままこの年齢になってしまったのです…
親や学校の先生や同級生、職場の同僚や上司は何も言わなかったのでしょうか…
知能が低いのか？指摘してくれる人間関係を築けなかったのか？はたまた意固地なのか？
いずれにせよ脳に欠陥が有るのは明らかです…
ミナルンペンお手っ！
- 866 ：無記無記名：2021/01/21(木) 19:21:30.84 ID:/qjEMDVD.net
- >>863
確かにお前は勘違いしてるバカなチワワだね
- 867 ：無記無記名：2021/01/21(木) 19:26:34.14 ID:GzGtGL1g.net
- ミナ基地外の無根拠な自論
↓
「しかしミナトさんってほんと賢いよな
（チワワが馬鹿すぎるだけ）
チワワが馬鹿すぎてミナトさんが勘違いをするわ」
エビデンスの元に皆さんが導き出した答え
↓
「ミナトは"様"すら書けない中年＝馬鹿」
基地外の投稿は毎度こんなんばっかりやな！(^o^)
AHAHA
- 868 ：無記無記名：2021/01/21(木) 19:29:21.53 ID:e3vwmyw3.net
- しかも…
チワワ＝ミナト
wwwwwwwwwww
- 869 ：無記無記名：2021/01/21(木) 20:14:30.55 ID:exYI069N.net
- ミナトさんはアホなチワワが嫉妬するほど賢いからなｗ
- 870 ：40代後半w：2021/01/21(木) 20:15:56.13 ID:OV4jDRY/.net
- 785:無記無記名 2021/01/19(火) 10:27:25.38 ID:di9EwWxj
昔の新日本プロレスだと佐々木健介がウエイトでは重量を挙げてたと山本小鉄の本に書いてある
たしかに体を見ても強そうな感じはする
でも武藤と体をぶつけると武藤のほうが強い
ウエイトトレの重量にこだわる馬鹿は想像力もないし情弱だよね
- 871 ：無記無記名：2021/01/21(木) 20:17:47.58 ID:SsIZRuT6.net
- >>870
よう馬鹿w
- 872 ：無記無記名：2021/01/21(木) 20:20:21.64 ID:e3vwmyw3.net
- >>869
はい残念～！
ミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)
馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 873 ：無記無記名：2021/01/21(木) 20:22:05.90 ID:e3vwmyw3.net
- アホなミナチワワwwwwww
↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
- 874 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:47:56.68 ID:/BEgvJgv.net
- 山本子鉄の97年か98年の本です
読書習慣のあったミナトさんと文字が読めないチワワ君
そりゃ差は開くよね
- 875 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:50:07.08 ID:/BEgvJgv.net
- スポーツ関連の本は100冊は読んだでしょうね
しかもその内容をなんとなく覚えている
やっぱりミナトさんってプロですわ
そりゃ差は開くよね
- 876 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:54:19.10 ID:vMJZyvG6.net
- >>874-875
うんうん！
良かったね！
お前の書くことなんで誰も何も信じて貰えない場所でそれ書いてスッキリした？あん？
で
ゴミルンペンは一体何のプロなんですかぁ？
基地外中年お手っ！
- 877 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:57:03.72 ID:vMJZyvG6.net
- 「様」すら書けない…
更に英語の「バッド／グッド」の解釈すら分からないんやからアホルンペンが読書して理解を深めるなんてムリムリ～！(^o^)
AHAHA
馬鹿と言えばアホルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>150参照
- 878 ：無記無記名：2021/01/21(木) 21:58:09.13 ID:vMJZyvG6.net
- 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
- 879 ：無記無記名：2021/01/22(金) 01:11:49.10 ID:XV8dcMaB.net
- 乞食～！
ま～たビビリチワワのDNAからトンズラやな！w
いつでも構ってあげるからワイの調教通り頑張るんやで！w
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワ」、「ミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
- 880 ：無記無記名：2021/01/22(金) 11:09:38.43 ID:ZVWH0gSG.net
- 筋トレYouTuberとか星の数程居るが、同じYouTuberで、DVで女を殴った逮捕歴があっても細ガリマホトの方が遥かにモテる現実w
DVで逮捕された3ヶ月後に元・欅坂46の巨乳女、今泉佑唯と付き合い出して、最後は今泉佑唯を孕ませ結婚GET
つまりマッチョやトレーニー、ビルダーやアームレスラーなどモテない上に、寧ろキモがられる何の価値も無い自己満バカと言うことw
- 881 ：無記無記名：2021/01/22(金) 11:14:07.08 ID:NHmJSYNz.net
- で、ここに何しに来てるの？
トレーニング続かなかった言い訳作り？
- 882 ：無記無記名：2021/01/23(土) 13:07:40.34 ID:8jXughfh.net
- >>838
返信する相手は選べよ
時間の無駄になるぞ
- 883 ：無記無記名：2021/01/23(土) 13:10:29.51 ID:q2o1U6xf.net
- 簡単なことでも難しく考えるタイプだろうから時間の無駄は多いだろうとプロのミナトさんは思いますね
>>882は頭の弱いチワワだろうけど
このスレと関連のある話題が出来るようになったらおいでよ
たぶん馬鹿だから一生無理なんだろうな
- 884 ：無記無記名：2021/01/23(土) 14:15:20.99 ID:RWWrbjNI.net
- コイツが湧くとマジでスレが腐るんやな
- 885 ：無記無記名：2021/01/23(土) 15:13:55.25 ID:q2o1U6xf.net
- 将棋で羽生善治氏や藤井聡太氏の指し手にケチ付けるのと同じ
ミナトさんは何手も先のことを考えている
チワワには難しいんだよね
- 886 ：無記無記名：2021/01/23(土) 15:19:05.59 ID:kCKBRiP5.net
- 先の事考えてるつもりなのに人生おちぶれていく事は考えられなかったみたいだね
- 887 ：無記無記名：2021/01/23(土) 16:52:59.12 ID:xYPBb8Th.net
- 【ミナルンペンのfact】
下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・「様」が書けない
・「バッド／グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
- 888 ：無記無記名：2021/01/23(土) 16:54:08.61 ID:xYPBb8Th.net
- >>885
wwwwwwwwwww
↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
- 889 ：無記無記名：2021/01/23(土) 17:06:41.49 ID:xYPBb8Th.net
- >>885
先の事を考えた結果…
ミナトちゃんは乞食中年になりました～！(^o^)
AHAHA
乞食お手っ！
- 890 ：無記無記名：2021/01/23(土) 17:41:25.84 ID:MjGv2puN.net
- またもや涙目敗走に暮れるアホミナトであったw
- 891 ：無記無記名：2021/01/23(土) 17:43:24.34 ID:cySo7eOO.net
- チワワ君ってアスペの意味すら理解出来てないようだね
以前から気になってたがアスペがどんな病気なのかわからないみたいだね
チワワ君はガチアスペだからわからないのかな
- 892 ：無記無記名：2021/01/23(土) 17:59:13.87 ID:xYPBb8Th.net
- …とイラつくガチアスペであったw
なお職業は乞食www
- 893 ：無記無記名：2021/01/23(土) 22:42:59.60 ID:cLGAiEND.net
- パワーリフターの筋肉は誰よりも使える筋肉ってこと？
- 894 ：無記無記名：2021/01/23(土) 23:29:49.49 ID:cySo7eOO.net
- ガチアスペのチワワ君
また今日もイライラしてたのか
ミナトさんも呆れとったわ
- 895 ：無記無記名：2021/01/23(土) 23:33:11.51 ID:cySo7eOO.net
- >>893
パワーリフターも同じような動作しかしないじゃん
10種競技とどちらが使える筋肉だと思う？
- 896 ：無記無記名：2021/01/23(土) 23:47:12.85 ID:xYPBb8Th.net
- >>894
ガチアスペのミナチワワwwwwwwwwwww
↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
- 897 ：無記無記名：2021/01/23(土) 23:47:52.72 ID:xYPBb8Th.net
- ミナチワワはイライラし過ぎやで～！(^o^)
基地外ルンペンどうどう♪
お手っ！
- 898 ：無記無記名：2021/01/24(日) 13:10:57.76 ID:spJBMUod.net
- >>895
10種競技の選手のほうが万能だよね
映画かドキュメンタリーでしか紹介されないから全貌はわからないけど個人的にはレンジャーや特殊部隊の軍人とかが一番憧れるね
自分の身体を自由自在に扱うための術に長けているっていうのが使える筋肉だと思う
- 899 ：無記無記名：2021/01/24(日) 15:17:39.17 ID:FQjY1hBKM
- >>898
レンジャーや特殊部隊は狭い場所や
- 900 ：無記無記名：2021/01/24(日) 17:11:08.46 ID:WYDs4CVY.net
- 使える使えないってのも個人の価値観だからなあ
- 901 ：無記無記名：2021/01/24(日) 17:19:00.51 ID:jAywAkAS.net
- その個人の価値観
筋トレしかしてない奴の自己評価が高くなる事が多いから叩かれるんだよ
- 902 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:30:46.70 ID:V/iNiNsx.net
- 叩かれる(妄想)
自己評価が高くても別に誰も気にしてないんだよなあ
運動音痴が勝手にビルダーと比較して騒いでるだけだし
- 903 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:44:41.94 ID:jAywAkAS.net
- ＞自己評価が高くても別に誰も気にしてないんだよなあ
気にしてないから叩かれてるんだよ
おまえは現実が見えてないメクラみたいだね
- 904 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:46:39.25 ID:jAywAkAS.net
- 無駄に自己評価が高いから叩かれる
よくある出来事よｗ
実力がないのに調子にのって叩かれる
（ミナトさんの場合は馬鹿をおちょくる意味でわざと自己評価を高めに書いて遊んでる。チワワが発狂するからおもろい）
- 905 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:47:25.54 ID:B2xmiMQR.net
- …と絡む妄想ミナチワワであったw
なお職業は乞食www
- 906 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:47:34.34 ID:C0ff2Rty.net
- わざわざ自分で説明しないと理解されない自覚があるのか
なんか可哀想
- 907 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:47:46.69 ID:B2xmiMQR.net
- 【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
- 908 ：無記無記名：2021/01/24(日) 18:48:46.94 ID:B2xmiMQR.net
- >>904
ミナチワワを発狂させるの面白いね！(^o^)
AHAHA
アホルンペンお手っ！
- 909 ：無記無記名：2021/01/25(月) 20:19:21.04 ID:ZKf3Xh9D.net
- シェパード（笑）
病院へ行けよキチガイ
キチガイチョン子ｗｗｗｗｗｗ
お前ほど惨めな人生もないな 、、、
精神病のキチガイ
デブ
無職
貧乏
アスペ
糖質
無資産
双極性鬱病
辛いね～ｗｗｗ、、、
m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
- 910 ：無記無記名：2021/01/25(月) 20:20:52.03 ID:ZKf3Xh9D.net
- あれ？シェパルンペン コテで書き込まなくなったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
え？え？え？もしかしてくたばっったのかな？
えーー？だとしたら、最期に色々話して欲しかったのに
何でそんなに馬鹿なのかな？
まともな教育受けたのかな？
ちゃんと働いたことあるのかな？
いろいろ聞きたいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あはははは。
惨めな奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!
- 911 ：無記無記名：2021/01/25(月) 21:15:39.72 ID:nIbD0HlU.net
- ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
- 912 ：無記無記名：2021/01/25(月) 21:19:57.67 ID:mREE1Zsu.net
- 乞食シェパードが発狂しとるｗ
903 無記無記名 ▼ 2021/01/25(月) 21:15:39.72 ID:nIbD0HlU [1回目]
ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
717 無記無記名 ▼ 2021/01/25(月) 21:16:23.73 ID:nIbD0HlU [1回目]
ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
798 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) ▼ New! 2021/01/25(月) 21:16:56.99 ID:nIbD0HlUd [1回目]
ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
- 913 ：無記無記名：2021/01/25(月) 21:23:04.17 ID:nIbD0HlU.net
- ↑
ぷっ！w
ワイをシェパ兄と思い込む事で心の安寧を求めとるんやな基地外wwwwwwww
おらおら～！
もっと頑張らんか～い！
でアホルンペンは一体何のプロなんや？
基地外ルンペンお手っ！
- 914 ：無記無記名：2021/01/25(月) 21:23:06.84 ID:MOwh6I+Y.net
- ミナトのシェパードへの負け惜しみ発狂すげえな
- 915 ：無記無記名：2021/01/25(月) 21:26:23.22 ID:nIbD0HlU.net
- ワイは新参やから詳しくは知らんけどよっぽどシェパ兄にコテンパンにされたんやろなw
シェパ兄が殆どレスをしなくなって数ヶ月経つけどアスペおじさんの心の傷は深いようやねwww
AHAHA
- 916 ：無記無記名：2021/01/25(月) 21:39:39.04 ID:mREE1Zsu.net
- 乞食シェパードは毎度フルボッコだけどとにかくミナトさんへの妬みは凄かったね
今でも他人のふりして粘着してるぐらいだからｗ
というか俺の書き込みでない>>909 >>910 に
乞食シェパードは即反応したな
- 917 ：無記無記名：2021/01/25(月) 22:55:48.30 ID:ynzpY4VJ.net
- …と自演誤魔化しに必死なミナルンペンであったw
- 918 ：無記無記名：2021/01/25(月) 22:57:55.41 ID:ynzpY4VJ.net
- 妬みが酷すぎてシェパ兄の成り済ましをする基地外ルンペンをご覧下さいwww
↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>91
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/
- 919 ：無記無記名：2021/01/26(火) 02:36:11.79 ID:15JeyG+f.net
- >>918
くそダサミナトのアホ自演w
自演乞食お手っ！
- 920 ：無記無記名：2021/01/26(火) 09:22:55.17 ID:1qmqxNDH.net
- 他人のコテ使ってコレやからな…
品性下劣…
性根が腐っとる乞食がミナルンペン
ゴミ中年お手っ！
- 921 ：無記無記名：2021/01/26(火) 15:44:41.71 ID:zWZTVnIV.net
- 東京都 新型コロナ 新たに1026人感染確認 再び1000人超に
2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html
東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。
都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。
年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。
都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。
一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。
- 922 ：無記無記名：2021/01/30(土) 19:37:01.22 ID:lMEZO0dk.net
- ラグビーやアメフト選手って体もデカくてウエイトの重量も凄いけど、毎日練習でガンガン走ってぶつかって全身酷使した状態でウエイトやってんの？
- 923 ：無記無記名：2021/02/01(月) 07:32:09.03 ID:AYST1udk.net
- 筋トレしかしてない人とは基礎体力が桁違いだから大丈夫じゃない？
てか最近は筋トレを練習前の朝にやってるプロ選手もかなり居た気がする
その方が早く競技に使える筋肉になるんだとかで
- 924 ：無記無記名：2021/02/01(月) 11:00:52.03 ID:sNIdbMoz.net
- ウエイトの日と試合の練習の日は別日で取る場合もありけり
- 925 ：無記無記名：2021/02/01(月) 12:42:33.66 ID:MVXaSlSD.net
- ありけりって大正かよ
- 926 ：無記無記名：2021/02/01(月) 13:31:43.91 ID:5Ipgx03s.net
- >>922
他の球技よりウエイト練習の比率が少し高い程度
だから体が大きい割にウエイトの重量が少ない人も意外といる
走るのもぶつかるのも怪我しないようなボリュームでやんだよ
おまえは変なイメージ持ちすぎ
- 927 ：無記無記名：2021/02/01(月) 15:29:45.68 ID:IZENB9RH.net
- …と知ったかぶりをする皆さんに変なイメージを持たれてる基地外中年であったw
基地外お手っ！
- 928 ：無記無記名：2021/02/01(月) 15:44:04.97 ID:IZENB9RH.net
- >>926
スポーツ経験の無いアホ中年は本気の練習とか分からんのやろなwww
↓
https://r.nikkei.com/article/DGXLZO90260360X00C15A8UUT000
- 929 ：無記無記名：2021/02/17(水) 14:07:09.45 ID:C89+xYVs.net
- >>918
くそダサミナトのアホ自演w
自演乞食お手っ！
- 930 ：無記無記名：2021/02/20(土) 02:24:22.28 ID:NxZUw+PsX
- 〝敗戦〟認めぬ平本蓮「アンチはゴキブリ」「心の奴隷になりたくない」
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_2621079/
【RIZIN】平本蓮が吼えまくる「ローキックで失神しちゃうかも」「朝倉未来はマジでムカついた」
https://news.yahoo.co.jp/articles/9d7783243a06910f1ff279d37c3792a855d6e6df
【RIZIN】デビュー戦TKO負けの平本蓮「俺はこっからなんだよ。俺は負けてない」
https://news.yahoo.co.jp/articles/3843718e77dd393b0de19a3a832625417ab7da61
【RIZIN】平本蓮が”公開処刑発言”「言い訳できないくらい絶好調」
https://efight.jp/news-20201217_494356
【RIZIN】元K-1戦士・平本蓮、MMAデビューで対戦する喧嘩屋・萩原京平に
「お前がボコボコにされるだけ、絞め落としてやる」
https://efight.jp/news-20201202_487677
【RIZIN】平本蓮が大晦日MMAデビュー戦で「1秒でも早く倒し、大会を占領する」
格闘技界の“ニューノーマル”提案も
https://efight.jp/news-20201207_488868
平本蓮が井岡一翔〝タトゥー問題〟に「ＪＢＣマジでくだらない」 アンチには「くたばれ」
https://www.excite.co.jp/news/article/TokyoSports_2590866/
- 931 ：無記無記名：2021/03/24(水) 00:00:22.34 ID:38yvlwdf.net
- 過疎
- 932 ：無記無記名：2021/03/25(木) 09:39:18.41 ID:7Xw8Kf3e.net
- 総合格闘技の選手や１０手競技のようなピュアな身体能力が試される選手は
ゴリゴリパワークリーン等やってるんやな。
年食っても自重x１０回のクリーンは維持しときたいもんやな。
- 933 ：無記無記名：2021/03/31(水) 15:47:26.31 ID:1vTlPPP4.net
- 立ち幅跳び中々いいな
全身に強烈な刺激が入るのが分かる
- 934 ：無記無記名：2021/04/13(火) 18:33:11.51 ID:BrXw3k4Xc
- 萩原京平 平本蓮 煽り合い
https://www.youtube.com/watch?v=d0xqI98FV1A
平本蓮 入場 RIZIN26
https://www.youtube.com/watch?v=22dB9qf7T5A
お待たせしました、総合格闘家平本蓮です。【RIZIN.26】
https://www.youtube.com/watch?v=rOHjz40XdeM
1秒でも早く倒す。RIZIN.26は俺がジャックする。
https://www.youtube.com/watch?v=8hH6Nl33Fr0&t=464s
未来は僕等の手の中
https://www.youtube.com/watch?v=D-4rdpOttY8&t=291s
【密着】Preparation | 平本蓮 / Ren Hiramoto - RIZIN.26
https://www.youtube.com/watch?v=AvoHP646ouE&t=2468s
平本蓮の「譲れないもの」/ 質問コーナー
https://www.youtube.com/watch?v=_VEz9-MXiKI&t=16s
CHEHON 『Champion Road』MUSIC VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=oUZLNuynjHg
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