冗談抜きでプロテインって意味ある？ Part2

443 ：無記無記名：2021/03/15(月) 11:23:42.22 ID:GjdlCPyo.net

１回の食事でその栄養を効率よく消費し無駄に溜め込まないのは3時間までといわれている。

3時間以上分の栄養を1回の食事で取ると、多すぎた栄養は脂肪などとして体に蓄えられることになる。
一度脂肪として付いてしまったものを消費するのは難儀なことはおわかりのことだろう。