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ダンベルベンチ５０kg以上を目指すスレ
- 1 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 21:56:15.79 ID:uHemF9yg0.net
-
【スレのルール】
40kgを10回出来た方は参加してください。フラット、インクライン問いません。
荒らしが居着いてますので速やかにNG登録して構わないで下さい。
荒らしの相手する人も荒らし！
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 2 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 22:02:04.53 ID:ZPMcPFaK0.net
- >>1
乙です
ワッチョイありがたい
少しずつ記録戻せるように頑張ろう
- 3 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 22:06:11.58 ID:z7nqOPKTM.net
- 頑張ると言っておきながら週1でしかやらない口だけゴミはこのスレ使うなよ
- 4 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 22:09:18.59 ID:rZnb4ys2M.net
- >>1
勝手にルール追加するなゴミ
フラットで50kg以上を目指すスレだ
他のスレからして45kg*10ができるまでこのスレは使用禁止だ
但し今は30までしかスレがないようだから40kg以上のスレができるまでは30*10以上の雑魚もスレを使っても許してやる
- 5 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 22:12:02.80 ID:uHemF9yg0.net
- >>4
さっそく出ましたね！この人をNG登録して以後構わないで下さい^ ^
- 6 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 22:14:50.96 ID:QkaHS/XiM.net
- >>5
早速誰も証明しない糞スレ立てておかしなルール追加したのはてめえだゴミ
勝手にルール追加すんなよゴミ荒らし
- 7 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 22:33:56.41 ID:Zesj8rCy0.net
- >>1モツ
>>6
ゴキブリ糞ころラクッペガイジwww
- 8 ：無記無記名 ：2021/05/10(月) 01:44:00.14 ID:uJ0Yf7+lM.net
- >>7
よぉゴキブリ糞コロガシ固定脛かじり蛆虫ガイジ
- 9 ：無記無記名 ：2021/05/10(月) 16:34:30.81 ID:XouHFMj4d.net
- どこへ行っても嫌われまくりの弱虫w
ベンチ150kgスレで手抜きして全レス失敗してやんのw
- 10 ：無記無記名 ：2021/05/10(月) 16:38:15.52 ID:ivwcEym7M.net
- どこへ行っても嫌われまくりの弱虫無職雑魚ップ（笑）
ベンチ150kgスレでまた全レスされて大惨敗した弱虫無職雑魚ップざまあ（笑）
はい論破（笑）
- 11 ：無記無記名 ：2021/05/11(火) 18:20:22.35 ID:CVCjeph60.net
- スレ立てありがとうございます。
しかし…あぼーんだらけで草
一体本当の人口はいかほどなのか。
- 12 ：無記無記名 ：2021/05/11(火) 18:40:53.93 ID:G7Q2BVUTM.net
- またあぼーんアピしてるエアプ雑魚か
- 13 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 22:41:04.37 ID:9+7yVVUN0.net
- ﾌﾞｰｲﾓのラクッペｗｗｗ
愚図にふさわしいアホみたいなＮＧwordだな
- 14 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 22:44:48.33 ID:9+7yVVUN0.net
- しかし相変わらずハッタリばっかだな
10kgの鉄アレイのベンチすらできない自分がここに一番来る資格ないのにｗｗｗｗ
- 15 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 00:45:53.96 ID:1aCEBQPVM.net
- ただﾜｯﾁｮｲ繋げただけのアホ精神障害口だけホラ吹きクソ雑魚脛かじりヒキニート（笑）
NGアピするだけで出来ない精神病愚図にふさわしい蔑称（笑）
- 16 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 00:47:19.03 ID:MupzilejM.net
- しかし相変わらずハッタリばっかだな
10kgの鉄アレイのベンチすらできない動画も他人のを貼り付けてただけなのがバレた自分がここに一番来る資格ないのに（笑）
はい論破（笑）
- 17 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 08:58:14.12 ID:snF2xn2u0.net
- >>15
アボンなってるから何言ってんのか知らんが……お前虚しくねえの？
IDコロコロコロコロして噛み付いて…何が面白くてやってんだか
精神病のキチガイは理解できんわww
- 18 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 09:09:26.35 ID:/d+PuVM+M.net
- まだNGしたと言ってるのに反応してる虚しい精神病口だけホラ吹き馬鹿ヒキニート（笑）
NGアピしてるくせに単語を真似て知恵遅れ丸出しで噛みついて何が面白いんだか（笑）
はい論破（笑）
- 19 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 14:26:49.57 ID:mZdvPu970.net
- ちなみに身長、体重、体脂肪は皆さんどんくらいなんでしょうか？
私は50kg x 6がMAXですが、173cm、85kg、20%のデブです。これくらいあげられれば、もっとデカくなると思っていたのに、ちょっと強いトレーニーくらいで大してデカくも無く悲しいす。
- 20 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 14:55:06.94 ID:HVGfeXA7a.net
- 俺も身長173cm
体重は4ヶ月ほど前まで106kgあって減量始めて今99kg
60kg×17は出来てる
パワー落ちてないから今のとこ順調に絞れて来てるけど会社ではバタービーンとか陰口叩かれてる
体重100kg超えは才能無いとか言うやつがいるが嘘だな
毎日ペヤングの超大盛り食ってたら2年もせず糞デブになれたわw
- 21 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 14:55:53.29 ID:HVGfeXA7a.net
- 才能無いと無理、と言う奴がいる、ね。
- 22 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 15:29:25.84 ID:rwCN+QPxM.net
- >>20
お前みたいなNGしたと言っておきながら単語真似てる知恵遅れ馬鹿アスペホラ吹き精神病雑魚なんてエアプ確定だゴミヒキニート（笑）
173-106だけが本当の非力チビデブだろ（笑）
はい論破（笑）
- 23 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 15:30:22.80 ID:rwCN+QPxM.net
- >>21
死ね才能ないチビデブニート
100kg超えはデブではない場合の話だ馬鹿アスペ知恵遅れチビ
- 24 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 18:20:49.28 ID:mZdvPu970.net
- >>21
馬鹿でかいすね笑
バカ食いして96kgまで体重増やしたけど、脂肪ばっかり増えてダメダメでしたわ。70kg台に戻して増量のし直しすね。ちなみにトレ歴何年すか？私はもう5年目で40間近なんで、年齢的にも厳しくなってきたかな？
- 25 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 19:42:11.51 ID:HVGfeXA7a.net
- >>24
歴はもう30年近いメタボのおっさんす
定年が近い歳からパワリフはじめてマスターズチャンプになったおっさんもいるから
あんたは年齢的にまだまだ全然いけるよ
- 26 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 20:11:37.37 ID:zo4p3hzqM.net
- メタボチビだけが本当のクソ雑魚精神障害馬鹿ヒキニート死ね
- 27 ：無記無記名 ：2021/05/15(土) 22:05:04.81 ID:HuiDSwIH0.net
- 30kg×3
45kg×11、6、3
なんとか45kg10回以上はキープできててよかった
しかし暑い5月なのにエアコンかけてしまったｗ
じぶんは173で63kgですわ多分このスレでもウエイト板でも最弱な部類ｗ
よくここまで続いたってたまに関心するときある
おお重量級の人いるんか
60kgとかのレベルの人前スレで嘘扱いして済まなかったです
自分が低レベルだからほかの人信用できなくなってましたｗ
- 28 ：無記無記名 ：2021/05/15(土) 22:11:18.78 ID:9WFNE/vTM.net
- 文字のお前もメタボデブも誰も信用してねえよエアプ雑魚死ね
- 29 ：無記無記名 ：2021/05/16(日) 21:42:19.75 ID:zusXhjCD0.net
- >>27
絞れてますなー。
増量したらめっちゃ伸びそうすね。
- 30 ：無記無記名 ：2021/05/16(日) 22:25:30.08 ID:Ro7LAzCOM.net
- エアプ雑魚はなにしても雑魚のまま
- 31 ：無記無記名 ：2021/05/17(月) 17:46:08.82 ID:FIy4pMQe0.net
- ダンプレ45kg10発ってMAX140kgくらいやろ？
その体重でなら大会レベル
- 32 ：無記無記名 ：2021/05/17(月) 18:06:33.87 ID:zqecO+kkM.net
- エアプ雑魚だからな
- 33 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 14:29:39.84 ID:VXxHBaRU0.net
- >>31
小柄で絞れてるのにアホみたいにBIG3強い人もいるし、あると思いますよ。
- 34 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 15:55:31.93 ID:8ExNMzDRa.net
- 身長あるやつより小柄というよりチビの方が力が強いことしばしばあるがどうしてなんだろうな？
筋量からすると小柄のが不利に決まってるわけだが……やっぱ小さいと生命維持本能か何かがより強く働いて筋量筋力ともに底上げされでもするのだろうか？
- 35 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 16:40:17.00 ID:1s5z0VN9M.net
- >>33
あると思うじゃなくてそれぐらいという話だ知恵遅れエアプ雑魚
そいつはエアプ雑魚だが
- 36 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 16:41:28.96 ID:79B4uxzfM.net
- >>34
身長高い方が全てにおいて優れてるだろ馬鹿アスペエアプ雑魚死ね
- 37 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 16:49:39.04 ID:7niRRY6+d.net
- ベンチは、腕短いチビだと動作範囲狭くなるから少しだけ有利
階級あるなら体重あたりや断面積あたりの筋肉量多く出来る
- 38 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 16:51:36.13 ID:JcCRonJAM.net
- チビは腕短い分、筋肉つく量も少ないから雑魚
- 39 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:58:19.59 ID:VXxHBaRU0.net
- なんでそういう棘のある言い方するかなぁ。。。
- 40 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 21:19:41.66 ID:dPWusZ1iM.net
- お前がアスペみたいな言い方だから
- 41 ：無記無記名 ：2021/05/22(土) 22:06:36.38 ID:bvgDzWsH0.net
- 30kg×3
50kg×6
47.5×4、3
50kgめちゃ重くなってきた
記録戻らんなあ
>>29
増量とかあんま考えなしにやってます
一応トレ初めの頃より7～8kgくらい体重増えてるんですけどねw
健康運動が長く続いて記録が伸びてきただけなんで
体大きくしようとかは思わないです
>>31
ベンチ125がやっとです
以前47.5kgで10回できてた時で止なし130kgがギリギリくらい
大会出ても話にならんｗｗ
- 42 ：無記無記名 ：2021/05/22(土) 22:11:58.25 ID:TtPOr7bNM.net
- 記録なんてそもそもないだろ精神障害文字だけエアプ雑魚
お前は増量以前に頻度すら何も考えてない知恵遅れ
妄想ですら125しか挙がらない雑魚がこのスレ使うなゴミ死ね
- 43 ：コカコーラ ：2021/05/23(日) 23:31:20.74 ID:aJH2cw9k0.net
- まあ5chの信憑性などたかが知れてるからな。
いくらでも盛れる。
- 44 ：無記無記名 ：2021/05/23(日) 23:38:26.89 ID:4e4CHHjnM.net
- 文字の時点で信憑性も糞もない
- 45 ：無記無記名 ：2021/05/24(月) 00:11:21.48 ID:fm68vAl50.net
- >>43
流石に片手50kg前後という中途半端なレベルの強さの奴の書き込みに疑いかける奴も頭おかしいけどな。
続けたら誰でも出来るレベルの重量に疑いかけるとかラクッペ雑魚くらい知能が低くないと無理な話だw
まあ片手70kgでやってると言われれば法螺か疑うかもしれんが、それでもパワーのジム行けばちらほらいるし、ああそうとしか。
- 46 ：無記無記名 ：2021/05/24(月) 00:17:32.49 ID:InuNxx5dM.net
- と何も証明できないホラ吹き口だけ無能固定脛かじり雑魚知恵遅れが必死に言い訳する（笑）
- 47 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 06:36:52.17 ID:okjLyb70M.net
- >>45
その通り。
- 48 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 06:58:10.44 ID:+z8XGnyUM.net
- と続けられないまま死ぬ怠け雑魚が泣く
- 49 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 11:44:50.03 ID:7sz9GU7v0.net
- トレーニー目線でデカイと思われるのは、どのくらいの重量扱えるレベルなんだろうか。
- 50 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 16:39:11.09 ID:62D3n2QAa.net
- 実に無意味な疑問だな。
ﾃﾞｶいと言われたければ筋肉を付ければいいだけのこと。
ﾋﾞﾙﾀﾞｰはﾘﾌﾀｰより筋肉量は多くてその意味ではﾃﾞｶいが、ﾋﾞﾙﾀﾞｰほどﾊﾞﾙｸの無いﾘﾌﾀｰの方が扱う重量は高重量。
ﾊﾞﾙｸが無くても高重量上げる人は上げるしその為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやってる。
ﾃﾞｶいと言われたければ筋肉を付ける為のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやって筋肉を付ければいいだけの話。
扱ってる重量だけ聴いたところで判別は出来ない。
それだけ。
- 51 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 16:49:17.53 ID:7sz9GU7v0.net
- >>50
まあそうだけどさ。雑談楽しめないタイプの人？
- 52 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 17:01:58.99 ID:6BhfK6A7M.net
- そんなゴミみたいな話題で雑談なんてできるかよエアプ雑魚
- 53 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 18:03:06.68 ID:62D3n2QAa.net
- >>51
雑談って言っても楽しむ雑談もあればそうでない雑談もある。
パワーのジムで片手60kgのダンベルベンチやってる小さいおっさん見てデカいって思うか？って話だよ。
見た目と重量は比例しないし、人によるとしか言えないことを幾ら議論しても答えが出ないだろ。
お前は「片手60kgでやれればデカいって言われるんじゃない？」とでも誰かに言って欲しいのか？w
糞の役にも立たないこと言われて嬉しいのかね。
- 54 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 18:19:07.23 ID:7sz9GU7v0.net
- >>53
なんでそんなにカリカリしてんのか分からん。
気に障ったなら謝るよ。ごめんな。
- 55 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 18:42:29.81 ID:62D3n2QAa.net
- >>54
いや、カリカリはしてないけど議論しても絶対に答え出ないことだからつい言いたくなって。
取り敢えず、こっちこそすまんかった。
- 56 ：無記無記名 ：2021/05/25(火) 18:48:53.45 ID:7sz9GU7v0.net
- >>55
なんかありがとう！ゆるく行こうぜ！
- 57 ：無記無記名 ：2021/05/26(水) 02:36:00.70 ID:QC+qVODcM.net
- >>53
小さいおっさんでもダンベル60kgできればまず醜いだろうがでかいだろエアプ雑魚
- 58 ：無記無記名 ：2021/05/26(水) 02:36:18.90 ID:mM9xdAHoM.net
- >>54
もう無駄なレスするなよアホ
- 59 ：無記無記名 ：2021/05/26(水) 02:37:35.92 ID:iVLYtOOuM.net
- >>55
死ねエアプ雑魚
答え出なくもねえからな間抜け
場合訳すりゃいいだけだ知恵遅れ馬鹿アスペ
- 60 ：無記無記名 ：2021/05/26(水) 02:37:58.18 ID:WRVd8iM+M.net
- >>56
死ね
無駄なこと書き込むなゴミ
- 61 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 11:27:18.06 ID:uvxNt1GJ0.net
- 185cm92kg17%筋トレ歴2年でこの前50kg一発やっとあがっただけ。。
みんな自分より体重軽いのにすごいなぁ。
- 62 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 12:39:04.22 ID:rtINVGS4M.net
- お前のように文字だけで書いてるだけだろアホ
- 63 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 16:15:54.22 ID:seYO3yjaa.net
- >>61
2年でそこまで上げれたら上出来だから自信持ちなよ。
トレーニング始めた大多数の人はこのレベルまで到達せずにやめてしまうし続けてるだけでも大したもんだ。
それにいっくらトレーニングしようが一生上げられないラクッペガイジみたいなカスもいるしな。
- 64 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 16:22:11.25 ID:sdTFsZ7iM.net
- といくらトレーニングしても達成できないろくに続けてない口だけのエアプ雑魚アウアウガイジが泣き叫ぶ
- 65 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 16:58:19.34 ID:w9V1hGJ00.net
- 確かにここの過疎り具合を見ると、なかなかここまで続かないってのが実情だろうからね。あくまで自分と比較してだけど2年は早い…。
- 66 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 16:59:47.78 ID:w9V1hGJ00.net
- 周囲にもおなじくらいの人いないし、話が合う人いないから下らない話しても優しくして欲しい…
- 67 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 17:03:01.68 ID:w9V1hGJ00.net
- 無意味とかクソの役にも立たないとか草生やしながら言われたのは正直悲しかった。
- 68 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 17:28:52.52 ID:bm9SnXX6M.net
- >>65
49のようなレスしてるお前みたいな馬鹿がここまで続くわけないだろ雑魚
- 69 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 17:29:29.93 ID:hfLldU5HM.net
- >>66
そんな話するために使うなカス
馴れ合いたいなら別スレ立てろアホ
- 70 ：無記無記名 ：2021/05/27(木) 17:31:11.09 ID:TPoTnKVMM.net
- >>67
事実お前の質問は無意味だからな
その言った奴と別スレでしゃぶりあっとけよ
- 71 ：無記無記名 ：2021/05/29(土) 20:53:45.81 ID:V0tJy6Ay0.net
- 30kg×3
47.5kg×8、5
45kg×6
47.5kg9回目下まで下げきれなかった力が入らん
3セット目45kgに逃げたｗ
オレなんか40kg10回できるようになったのがトレ始めてから４年くらい
あの時期が一番大変だったな関節痛めたりけがが多くて常にどこか調子悪くしてた思い出がある
もうかれこれまる9年やっててこんな感じだからなあ
ここ卒業できるかも怪しい
- 72 ：無記無記名 ：2021/05/29(土) 23:13:35.29 ID:DRxbKRs0M.net
- 9年やって50*10もできない無能怠け雑魚は死ね
5年もほとんど重量が変わらない精神障害エアプ馬鹿
週1で書き込みしてれば伸びるとでも思ってるのかゴミ
どうせ週1ですら書き込み怠って消え失せる負け犬（笑）
- 73 ：無記無記名 ：2021/06/05(土) 19:51:10.99 ID:3PrV9tmg0.net
- 30kg×3
47.5kg×9
45kg×6、4
今週はなんとか47.5kg9回できた
今日は多少体力的に楽だった
- 74 ：無記無記名 ：2021/06/05(土) 22:55:09.89 ID:JpH7KJ7kM.net
- また週1でしかやらない動画すら嘘がバレた負け犬ホラ吹き馬鹿が書き込みしてるだけ
- 75 ：無記無記名 ：2021/06/13(日) 17:30:20.12 ID:dtMYVkM90.net
- 30kg×3
50kg×5
45kg×7、4
久しぶりにフォームに気を付けながらやってみるとこんな感じか
50kgやっぱ重くなってるな力が弱ってる
- 76 ：無記無記名 ：2021/06/13(日) 19:32:03.48 ID:t4R14iGoM.net
- 遂に1週間以上文字ですらサボった怠け精神障害エアプ雑魚
5しかできないならやるな負け犬知恵遅れゴミ
- 77 ：無記無記名 ：2021/06/19(土) 20:50:12.46 ID:JkfiHJuq0.net
- 30kg×3
50kg×6
45kg×5、3
50kg6回目ギリギリ
半年前とかもっと楽で重さもそこまで感じなかったのになあ
- 78 ：無記無記名 ：2021/06/19(土) 20:59:23.09 ID:6BuPf9/tM.net
- ろくにやらない上に老化してんだろ、動画すら拾い物がバレた精神障害エアプ雑魚が
- 79 ：無記無記名 ：2021/06/22(火) 21:24:57.59 ID:BlPpdH1+0.net
- 15×15
32.5×5
45×9
45×8
32.5×18
こんな感じでセット組んでる。
今回初めて45kgを9回出来た！
- 80 ：無記無記名 ：2021/06/22(火) 23:59:15.91 ID:43gd9gY7M.net
- 15がエアプ雑魚っぽい
- 81 ：無記無記名 ：2021/06/22(火) 23:59:45.73 ID:bK0R7AvdM.net
- 最後の32.5も馬鹿でしかない
- 82 ：無記無記名 ：2021/06/23(水) 11:23:11.05 ID:AySoT4TEM.net
- 45キロがメインセットで、その前はアップになります。
それはまあ置いといて、最後に32.5キロを潰れるまでって感じでやってるのは不必要ですかね？
要らないとなると、あまりパンプもしないで終わっちゃうんですが、アドバイス突っ込みお願いします。
- 83 ：無記無記名 ：2021/06/23(水) 11:45:44.14 ID:FMvXh9E0M.net
- エアプ雑魚確定
- 84 ：無記無記名 ：2021/06/23(水) 14:38:32.28 ID:kIx4AgXxM.net
- >>82
45キロが9、8レップ出来てるなら45キロでもう1セットしたほうが良いんじゃね
ダンベルベンチは重量扱える種目だからパンプは他の種目で狙う方がええんちゃう？
- 85 ：無記無記名 ：2021/06/23(水) 14:45:25.35 ID:kIx4AgXxM.net
- 俺はインクラインだけどこんな感じ
32.5×10
42.5×5
55×8を目指すのを4セット
50限界まで
- 86 ：無記無記名 ：2021/06/23(水) 14:54:35.03 ID:l/DoiiUHM.net
- >>84
ダンベルこそパンプしやすいだろアホ
高重量はベンチだ無知
- 87 ：無記無記名 ：2021/06/23(水) 14:55:42.48 ID:5LRQ8PvGM.net
- >>85
インクラインの話すんなと言ってんだろ消えろスレチエアプ雑魚
- 88 ：無記無記名 ：2021/06/26(土) 04:16:40.29 ID:rvi7U7Yx0.net
- >>85
俺もincline
- 89 ：無記無記名 ：2021/06/26(土) 14:12:03.38 ID:ZXWYMwQjM.net
- インクラインなら他でスレ立てて馴れ合っとけスレチ雑魚荒らし
- 90 ：無記無記名 ：2021/06/26(土) 21:39:26.15 ID:hz2hDNcA0.net
- 30kg×3
50kg×6、3、1
２セット目くらいからスタートするだけで一苦労だな
何とか記録の低下がこの辺でとどまっててよかった
- 91 ：無記無記名 ：2021/06/26(土) 23:57:14.68 ID:ssyhSZJVM.net
- 馬鹿丸出しのエアプ雑魚
さっさと死ね精神障害
- 92 ：無記無記名 ：2021/06/27(日) 08:04:48.35 ID:M+urLA0od.net
- インクラインの話してもいいじゃない
馬鹿に構わず
- 93 ：無記無記名 ：2021/06/27(日) 16:14:54.06 ID:/bTuKkSGM.net
- インクラインの話する荒らしスレチ馬鹿
- 94 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 03:34:32.61 ID:vyL1Fxfd0.net
- わしもincline
- 95 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 03:40:21.41 ID:yfoXi11q0.net
- ブーイモは荒らしだから早くブロックしろて…
- 96 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 04:59:43.02 ID:rlvolxQfM.net
- >>94
このスレ使うな老害スレチ雑魚荒らし
- 97 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 05:00:04.85 ID:Z0OsR8OVM.net
- >>95
てめえが荒らしだから死ね雑魚
- 98 ：無記無記名 ：2021/07/04(日) 20:34:58.64 ID:1QkPwewX0.net
- 30kg×3
50kg×6
47.5kg×5、2
7回挙げきれなかったけど体力的にいつもより楽だった
少し余裕出てきたかも
インクラインやったことないなきつそう
- 99 ：無記無記名 ：2021/07/04(日) 21:21:58.89 ID:WOMqM7ubM.net
- お前はフラットもやったことないだろホラ吹き文字だけエアプ雑魚精神障害
- 100 ：無記無記名 ：2021/07/11(日) 20:54:10.31 ID:DB7uBLzt0.net
- 30kg×3
50kg×6
47.5kg×4、2
２セット目47.5kgちょっときつかった
力もたないな
- 101 ：無記無記名 ：2021/07/11(日) 20:57:36.67 ID:v4a0orsgM.net
- どんどん衰えていくホラ吹き精神病のゴミ（笑）
生きてる価値ねえから早く自殺しろエアプ雑魚
- 102 ：無記無記名 ：2021/07/15(木) 17:32:08.64 ID:bFd+QdcpM.net
- 52·5ｋｇダンベル6レップ
https://twitter.com/DannyBo31067106/status/1401737036130775043?s=20
(deleted an unsolicited ad)
- 103 ：無記無記名 ：2021/07/15(木) 17:34:57.28 ID:bFd+QdcpM.net
- >>102
文字化けした52,5ｋｇ6レップ
- 104 ：無記無記名 ：2021/07/16(金) 01:12:29.73 ID:qBD7Tpq0M.net
- >>102
誰だこのハゲお前ならID出せ
日付的にちょうどいいの見つけただけにしか見えんが、どちらにしろ強くもない雑魚デブ
- 105 ：無記無記名 ：2021/07/18(日) 20:43:09.79 ID:4FT6CuPw0.net
- 30kg×3
45kg×10、6、3
45kgでもここまで弱ってる10回目なんとかゆっくり腕震えながら挙がる感じ
50kgが重く感じるわけだわ
久々に動画あがってるなオレもちょっと前までは似たような感じだったのになあ
やってる人かなり体格いいなここまでできる人だと普通体格なのオレくらいだわな
こういうの見てると自分の実力がいかに成長したのか実感するわ
- 106 ：無記無記名 ：2021/07/19(月) 01:40:42.17 ID:1KHeYhcIM.net
- 誰もお前の文字だけの動画もどこかからパクってきたのがバレたエアプ雑魚精神病の馬鹿の言ったことなんぞ信用してない
そうやってｽﾞﾙｽﾞﾙと重量落としていって本当にお前が出来る雑魚重量までいったら動画公開するつもりか（笑）
ま、お前には自分の動画晒す勇気ないから文字だけですら今時点でも週1しかできないから怠けて消えるだろ
- 107 ：無記無記名 ：2021/07/19(月) 05:24:13.41 ID:XlWv63+n0.net
- ﾌﾞｰｲﾓが偉そうだな
- 108 ：無記無記名 ：2021/07/19(月) 05:57:51.55 ID:LLMqJ2vUM.net
- 脛かじりは相変わらず貧相だな
- 109 ：無記無記名 ：2021/07/21(水) 14:49:56.52 ID:Nx01oqUJ0.net
- もはや様式美を帯びてきたなこのスレ。
- 110 ：無記無記名 ：2021/07/21(水) 15:17:10.72 ID:Z2Is17aKM.net
- と目暗雑魚ガイジが泣く
- 111 ：無記無記名 ：2021/07/21(水) 20:15:05.07 ID:Nx01oqUJ0.net
- 必ずレスくれる優しい人
- 112 ：無記無記名 ：2021/07/22(木) 02:22:40.83 ID:Y26J9w0nM.net
- と目暗雑魚かまってちゃんが泣く
- 113 ：無記無記名 ：2021/07/22(木) 08:30:34.11 ID:NIjBiWec0.net
- まじ優しいじゃん。無視されるとおもってたわ。
- 114 ：無記無記名 ：2021/07/22(木) 10:03:42.60 ID:dNF/sRj5M.net
- と目暗雑魚荒らしが泣く
- 115 ：無記無記名 ：2021/07/22(木) 19:07:46.90 ID:NIjBiWec0.net
- >>114
これだけマメでしかも、長期間継続するってなかなかできる事じゃないから、自信持っていいと思うよ。筋トレで一番大事な能力だよ。
- 116 ：無記無記名 ：2021/07/22(木) 20:54:30.10 ID:QO6LxonM0.net
- 冷笑系はもう終わりだよ
https://i.imgur.com/gjc81Pa.jpg
- 117 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 03:27:50.96 ID:pjPhPGeBM.net
- >>115
だからウ板にいんだよアホ怠け雑魚
- 118 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 03:28:59.94 ID:bLfqT+JbM.net
- >>116
終わってんのはお前だ馬鹿アスペ
- 119 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 08:31:59.72 ID:hZ6ll0EjM.net
- >>117
これは一本取られたよ！相変わらず冴えてるね！
- 120 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 09:08:16.62 ID:hZ6ll0EjM.net
- >>118
Negative criticismをもう終わりとNagative criticismしてしまっている自己矛盾に対して、即座にお前が終わりという返しを返す頭のキレが半端ないわ！
- 121 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 11:36:48.80 ID:NSYk7gGpM.net
- と終わってる怠け雑魚馬鹿アスペが泣き叫ぶ
- 122 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 13:31:59.50 ID:Q15jW6Sj0.net
- >>121
うわーんパイセン怠けてすんません！
- 123 ：無記無記名 ：2021/07/23(金) 14:01:57.83 ID:Ag/bHsblM.net
- と口だけで怠け続ける雑魚馬鹿アスペが泣く
- 124 ：無記無記名 ：2021/07/24(土) 07:35:02.59 ID:h/bf2TJ2M.net
- >>123
君のその人を傷つけない煽り素敵だと思うよ！
良い一日を！
- 125 ：無記無記名 ：2021/07/24(土) 11:54:41.63 ID:lpBSOlWkM.net
- と口だけで怠け続ける雑魚馬鹿アスペが痩せ我慢して泣く
- 126 ：無記無記名 ：2021/07/24(土) 13:50:16.53 ID:MXipUmEo0.net
- >>125
まじめな話いちいち考えてたら大変だからほぼ定形文化して、脳と心をほぼ使わないのはホント正解だと思う。
筋トレ同様に荒らしを習慣と作業へ昇華したのは、継続するためにかなり重要だと思う。
崇高過ぎて目的が凡人には分からないので、まじ仙人。
- 127 ：無記無記名 ：2021/07/24(土) 16:35:08.87 ID:OLKIj1ZrM.net
- >>126
まともに考えてもらいたいならそうやってお前が長文毎回書け怠け雑魚馬鹿アスペ荒らし
- 128 ：無記無記名 ：2021/07/25(日) 19:04:36.55 ID:+rkxE9Wi0.net
- 30kg×3
52.5kg×3
50kg×3
47.5kg×5
52.5kgかなりきつくなってるな
50kg5、6回レベルだとこんなもんか
- 129 ：無記無記名 ：2021/07/25(日) 20:11:33.12 ID:4PM74dj0M.net
- >>128
きつくなってるとかギリギリとかずっと言ってるだけの精神障害エアプ雑魚
さっさと死ね発達障害ホラ吹き馬鹿ニート
- 130 ：無記無記名：2021/08/01(日) 17:07:57.69 ID:VLZ65UXBD
- 30kg×3
50kg×6、3、2
１セット目は調子よかったけど
2セットかなり疲れた
- 131 ：無記無記名：2021/08/23(月) 10:43:36.22 ID:JT8O7ohVQ
- https://www.youtube.com/watch?v=wsKSUGDKRpQ
https://www.youtube.com/watch?v=Ux3sT8WPnVE
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12528707507.html
捕手投手基本00
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12528688195.html
捕手投手基本①第１部何故打たれるのか？
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12464492889.html
捕手投手基本①第１部何故打たれるのか？第２部じゃあどうするのか？
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12492715178.html
捕手投手基本②
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12528688934.html
捕手投手基本③
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12499925224.html
ストライクゾーン
https://ameblo.jp/boyontherun/entry-12458354521.html
フロントドア/バックドア
- 132 ：無記無記名：2021/09/20(月) 05:51:01.34 ID:e0uqLfNdm
- 4名無しさん2018/02/06(火) 10:35:29.70ID:CX1qtv7z
> 在日の親は、子供を朝鮮幼稚園・朝鮮学校に入れたいっていうのが多いのよ。
> 日本人からすると、なんでだろうって思うけど、日本人の学校では、民族の誇りを持った教育がしてもらえないんだそうだ。
> よく分からないけど、済州島の流刑者の白丁が大阪に密入国して住み着いたじゃ誇りが持てないけど、
> 日本人に強制連行された被害者なら誇りが持てる、とかそういう事かな？？
>
> 市原市の能満は昔から市街化調整区域で、新規の建物は造れないことになっている。
> そのため土地が安く、日本の法律を無視した在日が、次々と移り住んできた。
> そこで問題になったのが、朝鮮学校だ。なかなか許可が下りず、一番近くても千葉市にしかない。
> そこで在日居住区の能満内にあった、能満幼稚園・市原小・市原中・緑高の保育士や教師を、朝鮮化する事を考えた。
> 今では在日幼稚園の保育士は全て朝鮮帰化人で、在日の父兄からの絶大な支持を受けている。
> 遠くからでも、わざわざ在日幼稚園に入園させたいという在日の親は、後を絶たない。
> この在日幼稚園卒園者はほぼ朝鮮系の帰化人と在日だ。
- 133 ：軍司 巨大地震がおこる！：2021/10/31(日) 18:59:39.06 ID:O9I2YbMCU
- 軍師 「関東巨大地震は、必ずおこる！！
これが巨大地震の前兆現象だ！！
■生物にみられた異常現象
①地震直前から猫が震えていた－神戸市
（動物は地面のゆれを骨伝導で感じたから）
②飼い犬がはげしくほえた－東大阪市
③コウモリの群れが飛び交った－京都市
④冬眠中のヘビがはい出してきた－川西市
⑤マダイが突然豊漁になった－淡路島
⑥エビや小魚が死んでいた－淡路島
⑦倉庫のネズミが逃げた－淡路島
⑧ハトが壁などに衝突した－寝屋川市
⑨冬眠中のクワガタが出てきた－明石市
⑩金魚が水槽の砂に潜っていた－神戸市
軍師 「テレビの地震情報はあてになりません！！週刊誌を買って読んでください！！」
「おくさん」と「こども」は、田舎に疎開させてください！！今すぐ！！
「自民党の議員が、国会や関東から消えたら、地震がおこります！！
「政府は巨大地震の情報をにぎっている！！」 軍師
- 134 ：ミカエル：2022/01/28(金) 21:14:49.13 ID:LyfoL07c5
- ミカエル 「黙示録の獣＝ロード・マイトレーヤ」に気をつけろ！！
北海道・東京・富士山で巨大地震！！
富士山が噴火し、農作物壊滅！日本経済破綻！世界大恐慌！
ユダヤ人が世界経済をあやつり、世界大恐慌をひきおこす！
「ビル・ゲイツ」が「若者の体が老人のように老化して死ぬ病原菌」
を「ビル・ゲイツ」がばらまく！！この予言がその証拠だ！！
中東・イスラエル で戦争がおこり、自衛隊がまきこまれる！
アメリカ・ロシア・イスラム教徒・ヨーロッパ人が
核戦争にまきこまれ死ぬ！！
「大量虐殺された死体の山」＝「ハルメギド」！！
「ロード・マイトレーヤ」（魔王サタン）があらわれ、
人類をコンピューターで支配！人類の３分の２を抹殺！！
「ロード・マイトレーヤ」が「プーチン大統領と影武者たちとKGＢ」を大虐殺！
ロシアを大陸間弾道ミサイルで全滅させる！！
「ロード・マイトレーヤが支配するヨーロッパ連合」が
中国に核攻撃し、核の撃ち合いになる！！
「ロード・マイトレーヤ」が 中国人兵士にハチの巣にされ
５体をバラバラにされる！「世界統一キリスト教が、ほろびる！！」
巨大隕石が地球に衝突し大氷河期がやってくる！地球全滅！！
「キリスト様」が「義人」だけを救う！死人が生き返る！
旧約の神が、巨大隕石で全人類を裁く！！すべて終わる！終わり！！
予言 ミカエル
- 135 ：無記無記名：2022/07/13(水) 17:23:39.96 ID:T6JhX1gM2
- https://youtu.be/gJbOe2cqbPU
- 136 ：無記無記名：2022/08/09(火) 07:40:12.53 ID:U7CHD2PhP
- 新幹線はアームの見解
味方はしませんが、怨むべきかと
- 137 ：「新型コロナの特効薬」が存在します！！：2022/09/07(水) 20:56:06.76 ID:uueIDe4sZ
- 医学知識
「新型コロナ」の特効薬「イベルメクチン」！！
特効薬「イベルメクチン」の「おどろくべき効果」！！
①「「コロナウィルス」が細胞に入るのをふせぐ」！
②「「ウィルスの複製」（ふくせい）をふせぐ」！
③「「抗炎症作用」！！「サイトカイン・ストーム」をふせぐ」！
実際（じっさい）には「南アジア、中南米、アフリカ」などワクチン供給（きょうきゅう）の
遅（おく）れた地域（ちいき）の多（おお）くの国々において
「新型コロナウイルス感染症の治療薬」として使用（しよう）され、
感染者数、「死亡者数の大幅（おおはば）な減少（げんしょう）」が
「世界中で多数報告」されています！！
また、アメリカの救命専門医（きゅうきゅうせんもんい）に
よって結成（けっせい）された
非営利団体（ひえいりだんたい）FLCCCは「特効薬イベルメクチン」を
「新型コロナウイルス」感染治療に欠（か）かせない薬とみなしており、
その投与方法（とうよほうほう）についても「プロトコル」として公開しています！！
日本では2020年5月に北里大学（きたざとだいがく）が「イベルメクチン」について、
「新型コロナウイルスの治療薬」として承認（しょうにん）を
目指（めざ）すと発表しています！！
医学知識 特効薬「イベルメクチン」
- 138 ：ベタイン：2022/10/01(土) 11:06:21.35 ID:XGeR5XY+j
- バルクアップメニュー
レトルトカレー、レトルトパスタソースをかけたご飯やカップ麺、カップ焼きそばに、
生卵を乗せたもの。糖質を多くとれます。
アイスクリームと凍らせたバナナ、生卵と牛乳、プロテインをミキサーで混ぜたスムージー。
サバ缶納豆。ネギや卵を入れてもいいです。
総レス数 138
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