山本義徳8【ﾜｯﾁｮｲ無し】

1 ：無記無記名：2021/09/01(水) 11:20:09.98 ID:umrUv4Gf.net

前スレ山本義徳8
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1624701882/l50

2 ：無記無記名：2021/09/01(水) 13:57:26.69 ID:dVesFu+q.net

北島先生山本先生は神です！
プロテインEAAでぼっきゅんぼっきゅん

3 ：無記無記名：2021/09/01(水) 16:34:26.79 ID:2foKV/PP.net

ジンはフィジークダメで
タケタコは細マッチョダメで
サラマッチョはその中間だから良いわけ無く
センセイの弟子全滅じゃないですか

4 ：無記無記名：2021/09/01(水) 17:32:16.45 ID:umrUv4Gf.net

小池さんをプロにしたのは実績ではあると思う。湯浅さんとかと競って勝ち取ってるから、
あれは凄いと思う。
クライアントの選手も、常に面倒見ているわけでは無くて、先生の空きがあったら予約して
みてもらう的なスタイルっぽいから、全てを教えられているわけでもなさそう。
タンクトップの人はそもそもやる気があるとは思えない、問題外。

5 ：無記無記名：2021/09/01(水) 19:34:00.00 ID:J25X7Ec8.net

>>3
そこまで詳しいっておまえ大好きだろ

6 ：無記無記名：2021/09/02(木) 15:34:36.02 ID:s9ahfbVY.net

三文芝居は上達しないんだな

7 ：無記無記名：2021/09/02(木) 16:01:27.52 ID:vxypz1iC.net

先生のチャンネルのYouTubeチームってどんなメンツなんだろう。
画質も撮る角度も悪いから、その道のベテランとかエキスパートはいないんだろうな。
バルクハウスは完全にギャンブルだと思う。今のところ大不評。最初っからあれだけだったら
どうだったかな？とは思うけど。

8 ：無記無記名：2021/09/03(金) 08:33:54.92 ID:QMyGgVqU.net

Netflixみたいなスタッフがいないとちんけな物語で終わる。
あの辺になるとストーリーも役者も本気だから。

9 ：無記無記名：2021/09/03(金) 09:41:32.56 ID:/PdiW4M7.net

バルクハウスは変に笑いを取りに行ったりするから、方向性が見えないね。
先生があんなアホな演技しないで、普通に接する演出であれば少なくとも出演者に集中できたのかも。
どうしても遊びたいなら、テラスハウス的なものより、いっそファイトクラブ的な方が受けたかも。

10 ：無記無記名：2021/09/03(金) 15:22:31.09 ID:q/uLqiQW.net

このおっさん、ゼロカロコーラよく飲むらしいけど
果糖ぶどう入ってねーの？知らんけど

11 ：無記無記名：2021/09/03(金) 18:50:22.01 ID:6LBZoLja.net

その程度の知識で喧嘩売るとボコボコにされるぞ

12 ：無記無記名：2021/09/03(金) 20:51:55.75 ID:QMyGgVqU.net

先生、年齢の割には顔のたれが少ないかな。
顔の筋トレもやってほしいね。

13 ：無記無記名：2021/09/04(土) 18:28:24.71 ID:dPKKcv71.net

動画では分かりにくいが、実際はかなり老けて見える可能性がある。
ビルダーの人って、相対的に年齢より明らかに老けて見えるような気がする。これはヨガ系のイントラにも
言える事だけど。特にビルダーの人は顔のしわが酷くなっているように感じる。ほうれい線っていうの？
あれ女性の人になるほどムゴイ位に明確に出てると思う。減量のせいなのか、イキむせいなのかは分からない
けど。顔がシワシワで、体がムキムキというアンバラスな所が、世間の理解を得られない理由の一つのような
気がしてる。

14 ：無記無記名：2021/09/04(土) 18:37:01.89 ID:6+7A4Kql.net

>>13
まず日焼け。ただでさえ日焼けがダメと言われているのに真っ黒になるまで
毎回日焼けを行う。シミ皺はお約束。
後毎日2時間とかしかめっ面で過ごす。笑顔の練習の逆だね。皺と筋肉がそういうつき方になる。
皺に関しては体脂肪率高めればましになるけど、ビルダーの老け顔はそれだけじゃない気がするね。

顔も筋肉と考えて若い時のように意識して筋トレすれば違うと思うね。
栄養取って、ガンガン運動している30代のビルダーより、部屋にこもりっきりの
ジョジョの作者の方が顔が若いという現実。

15 ：無記無記名：2021/09/04(土) 18:57:53.98 ID:6+7A4Kql.net

いっちゃ悪いけど木澤さんなんて60歳くらいに見える。

16 ：無記無記名：2021/09/04(土) 19:25:57.79 ID:dPKKcv71.net

男はともかく、女性は厳しいですね。
個人的には渋谷さんなんかは超絶の美形だけに、今後シワシワになるのが惜しい限り。

17 ：無記無記名：2021/09/05(日) 20:46:10.93 ID:rDPajt+5.net

バルクハウスは人気無いなー
低評価が他の動画と比較して群を抜いてる
いっそ別ちゃんねるにすれば良かったのに

18 ：無記無記名：2021/09/06(月) 15:41:35.84 ID:1va6fm2C.net

あれ千鳥がスタジオでV見て突っ込む類のコンテンツだろ

19 ：無記無記名：2021/09/06(月) 17:10:24.18 ID:n4OjUI/k.net

>>18
スゲー見てみたいwww
演出以外にもいろいろとツッコミしてくれそう

20 ：無記無記名：2021/09/07(火) 11:17:51.64 ID:IceY+ka8.net

>>14
あの人は吸血鬼やから…

21 ：無記無記名：2021/09/07(火) 11:47:33.96 ID:WD4I50mH.net

深キョンを見てると、あれくらいの体脂肪があった方が明らかに若さを保てる事が理解できる。
遺伝もあるのかもだけど、女性のやり過ぎトレーニーはほうれい線が彫刻刀で彫ったみたいに
深く刻まれるのが気の毒。あれで10歳は老けて見える

22 ：無記無記名：2021/09/07(火) 16:39:41.54 ID:TX0FnovR.net

増量減量繰り返していると老けると聞いたことがある。ビルダーが老け顔多いのと関係あるかも

23 ：無記無記名：2021/09/07(火) 17:50:38.84 ID:4z/ZZKJa.net

山本式3/7法はかなりいい。（初心者や高齢者にいいかも。）

・低い重量でやるので事故が少ない。
・初心者は追い込むという状態を理解できないが、この方法で筋肉が追い込まれていることを体感しておくと、他のトレーニングでも追い込むことができるのでは。
・初心者は種目と効かせてる筋肉の関係を理解していない。この方法だと効かせてる筋肉がキツくなるので、良く理解できるようになる。
・マインドマッスルコネクションが育ちやすい。

・初心者はなにやったって肥大しやすいけれど、この方法でトレーニング種目の理解を深めるのはいいと思う。

24 ：無記無記名：2021/09/07(火) 18:20:10.81 ID:WD4I50mH.net

>>23
同感。
インクライン・ダンベルカールをこの方法でやりだしてから二頭は明らかに変わった。
最初は辛すぎたので、ダンベルシャフトのみから始めて、3kg、4kgと段階的に重量アップして今7kg。
15秒待機時のポジションは収縮とストレッチを各1セット、計2セット。というかこれ以上はできない。
収縮ポジションでの15秒は毎回地獄。苦しくて足をバタバタさせながら耐えてる。
10ヶ月で腕周りが+2.5cmになった。自分にとっては結構な進歩。

25 ：無記無記名：2021/09/07(火) 21:00:12.86 ID:4z/ZZKJa.net

>>24
キツイところで保持しかやってない。
3 4 5で終わることもしばしば。

普通のやり方でも追い込める人に、このやり方の追い込みは同じ感覚なのかきいてみたい。

ほぼどんな種目でも応用可能なのがすごい。

26 ：無記無記名：2021/09/08(水) 19:46:36.06 ID:X5Sa42h6.net

そろそろ3ヶ月ダイエットの怪物初心者が登場かな？
30kgのダンベルでのリアデルトローを見てみたいな。

27 ：無記無記名：2021/09/09(木) 18:41:45.02 ID:p9F8Jk3Z.net

>>23
それじゃ大きくならない
フォームの練習にはなるけど
筋肉が大きくなる仕組みしってる？
医学的に

28 ：無記無記名：2021/09/09(木) 18:44:49.75 ID:p9F8Jk3Z.net

速筋大きくしないと大きくならない
低負荷高回数で大きくなるのは遅筋
速筋大きくしないとバルクアップにはつながらない
効かせたい？
それならフリーウェイトやらないでマシンやれば
誰でも効かせられる
正解はマシンやれでは？

29 ：無記無記名：2021/09/09(木) 18:49:28.51 ID:p9F8Jk3Z.net

>>14
一般論としての話し
誰がどうではなくて

日焼けは皮膚がんのリスクもあり活性酸素も増えて
体のおとろえを進める
筋トレガンガンも抗酸化物資増えるから同じ
だから、野菜などのリアルフードの栄養素取らないと
老化が早くなる
というのが、今の医学の見解

30 ：無記無記名：2021/09/09(木) 19:02:56.74 ID:T4b2xE+2.net

>>29
この先生おかしいなと思うのは、野菜は毒物と避けている所。
微妙に毒物が体に入ることで免疫を刺激しているんだし、人類の歴史で
何万年も野菜を食ってきて適応している意味を理解していない。
3時間ごとに血中アミノ酸を気にするアホな理屈もそういう所から来ているんだろう。
知識おたくなのは認めるけどそれだけかなという感じ。

31 ：無記無記名：2021/09/09(木) 19:30:14.53 ID:O++fHqd3.net

>>28
でもビルダーは遅筋優位な傾向らしいけど

32 ：無記無記名：2021/09/09(木) 20:54:39.44 ID:txxOzgiO.net

多分、山本式3/7法はウェイトをキツイ箇所で保持してるため、持久筋をオールアウトさせて、その上で速筋を各個撃破していく感じなのだろう。

33 ：無記無記名：2021/09/09(木) 21:25:47.75 ID:nPx8fT9x.net

フォトケミカルの抗酸化、抗老化はいくらでもエビデンスある
野菜を食べないほうがいいと主張してるのは山本先生くらい
あのホリエモンだってキレながら野菜食ってる

34 ：無記無記名：2021/09/09(木) 21:25:58.86 ID:ZyKIkBjR.net

3/7法やインクライン・ダンベルフライのフォームは参考になったよ。
二頭筋は棒のような状態だったのが、ピークが出るようになったし、大胸筋も先生が言うところの「屈曲」させた
フォームでやって、見た目はかなり変わった。（このフォームは慣れるまでかなりかかったけど）

ついていけないのは、サプリや栄養に関する事項。
たくさんの種類・服用量の管理・服用間隔やタイミング等々…。まず予算上厳しいけど、仮にそれをクリアできたと
しても、毎日毎日だと大変な気がする。それこそストレスでコルチゾールが大量分泌しそう。

35 ：無記無記名：2021/09/09(木) 21:28:51.29 ID:nPx8fT9x.net

>>27
知らねえよゴミ
お前が説明してみろよｗ
「医学的」にｗｗｗ

36 ：無記無記名：2021/09/09(木) 21:37:52.22 ID:nPx8fT9x.net

「メカニカルストレスが重要ダー！」
いやそれ医学じゃないでしょ？ｗｗｗ
ただの経験則やん

「筋肉には速筋と遅筋があって」
だから何だよ？
マラソンランナーが痩せてるのは確かにそうだが、山本式3/7はそんなに何十分も続けられるそうな有酸素運動じゃないだろうが
筋トレでは結局速筋も遅筋も両方使われるから分けて考える必要ねーよボケ

速筋速筋言うんだったら下半身はジャンプトレーニングとダッシュだけでいいことになるな？
それでムキムキになれるのか考えてみろタコ
医学以前の問題だろうが、この三流大卒

37 ：無記無記名：2021/09/09(木) 22:24:26.24 ID:T4b2xE+2.net

昔、ビルダーは本当に強いのかというテレビで先生を見たことがあるが
失礼ながら運動神経はお世辞にもいいとは思えなかった。
本当に運動選手を教える意味を理解しているのか疑問。

38 ：無記無記名：2021/09/09(木) 23:05:32.03 ID:ZyKIkBjR.net

難しいところだね。確かにスポーツができる体には見えないし。
スポーツ選手にアドバイスしているとしたら、筋肉等の回復に関する事や栄養学に関する事とか
ではないかと。あとは解剖学的にこのフォームだと痛めやすいよ、とかそんな程度ではないのかな。

ビルダーの社会的地位は、恐らく今もかなり低い。テレビでは完全にキワモノ的な扱いやイジラれキャラ。
知的に見てもらえる事はまず無い。見た目は凄いのに、握力が弱いというのを晒していた番組を自分も見た事が
ある。SNSの普及でフィットネスモデルや海外のフィジーク選手が台頭して、ブームが起こっているけど、あれも
ビジュアルにモデル的な要素があったから。ビルダーにはそういったモデル的な要素は無いから厳しい。

39 ：無記無記名：2021/09/09(木) 23:52:31.38 ID:CXviqJH5.net

鈴木雅は巨人のコーチだし、選手からも相談されてる
ビルダーってより個人の問題だろ

40 ：無記無記名：2021/09/10(金) 00:32:03.48 ID:+poIJ9Ih.net

アーノルドシュワルツネッガーは世代が世代なら世界中から憧れられた存在だしな

41 ：無記無記名：2021/09/10(金) 03:18:00.26 ID:9FRupHdx.net

スポーツ選手は特異体質ばかりだからなあ
ユーザーと同じ

42 ：無記無記名：2021/09/10(金) 07:38:41.20 ID:gMaQ1T13.net

>>34
サイドライイングリアレイズ、インクラインダンベルカールなど一風変わっているが良く効く種目を教えてもらえたことは感謝してる。

ちなみに、山本さんは軽い重量だけでなく、重たいものを持つ日も作れと言ってるし、筋肉への刺激を変えるのに、重いのと別の日にやるように言ってる。

初心者は、効かせるって何？この種目がどこに効いてるか実感できない。チーティングでごまかす。やたら重い重量で狭い可動域でヘコヘコ。って感じだからなぁ。

家トレであまり重い重量扱えない初心者ならいいだろう。

43 ：無記無記名：2021/09/10(金) 11:38:18.53 ID:gN733fBh.net

スポーツでの理想は瞬発系で言えば、速く動けて、高く飛べること。
これには体重が軽くてなおかつパワーがあること、すなわち同じパワーなら筋量が小さい方が有利。
ビルダーみたいに、最大パワーより筋肥大重視のトレーニング方法はスポーツに向かない。
ウェイトリフティング的トレーニングを先生が推奨しているのを見たことはない。
彼は筋肥大が命であり、それは彼のかくかくした動きからもわかる。運動音痴なんだろう。
スポーツにおいては最大出力の劣るでかい筋肉はおもりでしかない。

44 ：無記無記名：2021/09/10(金) 20:04:26.97 ID:5rZYeixB.net

肺活量がそのままでバルクアップすると、増えた筋肉に血液を送らないといけないので、心臓の負担が
大きくなる。そのままでは心臓が弱るから、心肺機能を高めるために持久走系のトレーニングをする。
しかしそうなると、今度は筋肉が減っていくのだろうか？
なんかちょうどいいバランスとかあるのかな？

45 ：無記無記名：2021/09/10(金) 20:54:32.60 ID:gN733fBh.net

>>44
HIIT
エアロバイクを重いモードで短時間で限界までこぐ。繰り返す。スケートの清水がやっていた。
トレーニングも何日かに一回は、インターバル間に他の部位のウェイトをやっていき
休ませない日を作る。
持久系といっても弱い強度以外でも構築できる。ジョギングとかはダメ。

46 ：無記無記名：2021/09/10(金) 21:48:11.33 ID:5rZYeixB.net

>>45
ありがとう。
自宅トレーニーなんで、バイクはできないけど、調べたら自宅でもできそうなメニューがあった。
いくつかは高校の部活でやってたヤツだった。当時はサーキットトレーニングって言ってたけど。
とりあえず、バーピーともう一つ何か組み合わせてやってみる。
　

47 ：無記無記名：2021/09/11(土) 08:57:29.68 ID:CD3pW+HO.net

うーん
さすが山本さんを先生と慕うだけあって
レスも理論的だし文章もしっかりしてる。
でも残念ながら理論と筋肉、肉体作りって必ずしも一致しないんだよな

見てないのに申し訳ないけど
見ないって頭でっかちで体はしょぼいんだろうなって気がするｗ
なんとなくで申し訳ないけどこのスレを見た素直な感想なんで許して

48 ：無記無記名：2021/09/11(土) 09:04:45.98 ID:EjWAWwQA.net

朝から長文で他人をしょぼいとか書いてるおまえが一番しょぼそうだけどな。ごめん。

49 ：無記無記名：2021/09/11(土) 09:07:37.34 ID:jaVd0jTf.net

人によって目指すところも違いますからね。

50 ：無記無記名：2021/09/11(土) 09:11:00.05 ID:EjWAWwQA.net

針金は他人を針金というのが定番らしいですから。
自己投影なんでしょう。気を悪くしたらごめんね。

51 ：無記無記名：2021/09/11(土) 13:56:31.31 ID:Yfj1/rDd.net

バルクハウスはあと2回？
事実上の打ち切りみたいな感じかなぁ。ほとんど早送り状態でしか観てなかったけど。
残るはスーパー初心者さんの3ヶ月ダイエットコーナーだけか。あっちは興味深い。おなかのセルライトが
無くなるのか？とか、30kgのダンベルリアデルトローをどうやってやってるのか？とか色々楽しみ。

52 ：無記無記名：2021/09/12(日) 20:14:53.79 ID:mhvp2j73.net

相変わらず動画の照明なのか、編集時の輝度・ホワイトバランス？が良くないなー
白の服はメッチャまぶしいし、黒は真っ黒で潰れてる。
YouTubeチームはアップする前に確認とかしないのだろうか？

53 ：無記無記名：2021/09/13(月) 21:05:37.77 ID:zWFIcjMI.net

今日の動画でベンチプレスで手首を寝かすのはNGっぽい事を言ってたが、解剖学的にも手首は
立てるより、寝かせた方が良いという動画も見かけるんだがな。
寝かせた時に、指先側に重量が乗るともちろん手首ぶっ壊れると思うが、母指球側の乗せれば
痛くなった事は今のところ無い。

54 ：無記無記名：2021/09/13(月) 22:03:28.34 ID:avOUSPLj.net

寝かせるのが普通だよ

55 ：無記無記名：2021/09/14(火) 11:22:07.05 ID:+Gpv8p2S.net

>>23
やってみたけど、凄いキツイわ。色んな部位に応用できそうで良いけど

56 ：無記無記名：2021/09/14(火) 14:47:55.04 ID:s7UTuwxa.net

サプリや食事に関する動画は沢山あげられているけど、解剖学に基づいたフォームの説明が
もう少し増えるといいな。できれば解剖図も併用した上で実践してもらえると。
実践する際には、竹迫氏以外でお願いしたい。彼は上手でないので。

57 ：無記無記名：2021/09/14(火) 20:56:14.16 ID:s7UTuwxa.net

3ヶ月ダイエット君の回の度に思うが、山本先生は体重計の体脂肪率を、本気で指標になると
信じているのだろうか？　あれがあてにならないというのは、もう常識かと思っていたが。
こないだのベンチプレスの手首の件もそうだが、なんかだんだん胡散臭くなってきたなぁ。

58 ：無記無記名：2021/09/14(火) 21:37:50.06 ID:S0+hOW6i.net

いきなりプロアスリート並の数値が出てしまいました(笑)って感じで半笑いだったしそんなことは百も承知だろ

59 ：無記無記名：2021/09/15(水) 00:56:58.81 ID:rRUa2Og4.net

ダイエット企画の人、素人かどうかはともかくとして乳首の毛を処理してほしい
申し訳ないけどちょっと気持ち悪い…

60 ：無記無記名：2021/09/15(水) 01:32:33.34 ID:CmOSU3l0.net

確かに定期健診なんかで、聴診器を当てられるのが分かってる日は一応、毛を処理するなぁ。
自意識過剰なのかもだけど、万一相手側が気にする人だった場合でも、ひとまずセーフだからね。
ダイエット君はやるなら初回の時にやっておかんと、今からでは「気にして処理した」と思われる
から却ってやりづらいかも。
というか、この人の回は毎回コメ欄が荒れてるなー。

61 ：無記無記名：2021/09/15(水) 16:55:11.12 ID:0LfLPQl+.net

>>57
体脂肪率は、まったくあてにならない。
筋肉減っても脂肪減ったことになる

62 ：無記無記名：2021/09/15(水) 16:57:05.47 ID:0LfLPQl+.net

>>57
体脂肪率は、まったくあてにならない。
筋肉減っても脂肪減ったことになる

63 ：無記無記名：2021/09/15(水) 17:16:12.24 ID:trxa62YJ.net

目の前であの体が体脂肪率13だの17だの出ても
一言も言及しないのがすごいわ

64 ：無記無記名：2021/09/15(水) 17:18:14.77 ID:trxa62YJ.net

こういうエセ初心者を初心者扱いすると
真の初心者がやる気無くすだけなんだよなぁ…

65 ：無記無記名：2021/09/15(水) 17:38:24.08 ID:7lZGY/x9.net

>>30
大きな声では言えないのですが、実は日本の野菜は農薬まみれなのですよ。
外国の日本旅行パンフレットには、日本滞在中は極力野菜を食べないようにと書いてあるそうです。

66 ：無記無記名：2021/09/15(水) 17:56:52.40 ID:CmOSU3l0.net

今回も例にたがわず荒れていたが、前回の"リアデルトロウ 30kg×12Lep"がどうしても信じられずにいる。
同じ重量であればプレス系よりキツイのでは？
ホント、1回やって見せて欲しいなぁ。28kgのダンベルベンチプレスも。

重量は明らかに中級者以上なのに対し、やってるフォームは初心者そのものなのも気になる。あんな不安定な
フォームで、フリーウエイトを高重量で扱ったら、関節やら靭帯やら色んなところがブッ壊れるんじゃないの？
ダンベルベンチプレスなんて、肩甲骨の寄せが甘いとすぐローテーターカフを痛めたりするのに、使用重量が
26kg, 28kg？

イラついても仕方ないんだろうが、正直なんかすごくハラ立つんだよなー。
山本先生もフォームやらなんやら動画でさんざん語っておいて、指摘なし？なんの接待なんだか。

67 ：無記無記名：2021/09/15(水) 18:03:20.05 ID:trxa62YJ.net

初回からスミスとは言え40kg20repとか出来るくらいだから
筋力はあるんだろうな。コメント欄でも片手と両手間違えて申告してるとか
言われてるけど。とにかくモデルとしては色々と半端すぎて見ててつまらない
もっと駄目な奴を鍛えて欲しい。山根級の奴を

68 ：無記無記名：2021/09/15(水) 18:19:39.81 ID:L88GEaVS.net

ウエイト初心者なだけで元々なんかスポーツやってた人でしょ

69 ：無記無記名：2021/09/15(水) 18:21:31.25 ID:L88GEaVS.net

>>67
腕立て伏せを部活とかでやってた人ならおかしくはない
山根レベルだとステロイドとか使わないと無理だろ

70 ：無記無記名：2021/09/15(水) 18:49:25.23 ID:trxa62YJ.net

だから、そういう奴を初心者扱いしてポンポン上達されても
動画として見てて面白くないって話

71 ：無記無記名：2021/09/15(水) 19:57:10.94 ID:CmOSU3l0.net

実際に動画内でやっているなら、それはそれとして受け入れられるが、全て自己申告。
リアデルトロウ 30kg×12Lepも、ダンベルベンチプレス 26kg×20回も全部、自己申告。
1回やらせてみろよ、と思うのね。一度も披露することなく「重量がどんどん上がってまして〜」
と言われても、自分の経験から「それ事実なのか？」という疑念がどうしても出てしまう。
そういったところが神経を逆撫でするんだよなぁ。

「ダンベルベンチプレスをしている時に、ダンベルが顔に落ちてきそうで怖い」とか、明らかに
フォームの精度も疑わしい。普通そんなんだったら、どっか故障するんじゃないの？とも思う。
愚痴ってしまって申し訳ないが、山本先生のチャンネルでこんな消化不良の動画を上げるもんだから、
毎回カッとなってしまう…。

72 ：無記無記名：2021/09/15(水) 20:32:10.73 ID:hA1xKS6W.net

顔に落ちるわけないよな
どこに下ろしてんだよ

73 ：無記無記名：2021/09/16(木) 02:31:08.08 ID:CutCbf5E.net

スミスパーシャル80kgで「短期間でベンチプレス80kg上がりました！」
ドヤっ！

74 ：無記無記名：2021/09/16(木) 06:09:28.39 ID:fvP8Y0DW.net

筋トレ歴1年未満の初心者です
動画の方の身体の見た目的にはダンベルベンチ28キロ20レップとか挙げるように見えないのですが
あれは工事現場の一見すると細身の爺さんが何十キロの鉄筋を軽々と運んでるみたいなもので、元々のスポーツ経験で筋力のベースがあったと理解すれば良いのでしょうか？
2ヶ月であの成長を見せられて、正直モチベが下がりそうです

75 ：無記無記名：2021/09/16(木) 06:40:48.84 ID:pS6bskHa.net

>>74
細身のじいさんの鉄筋もバランス感覚とテクニックであげてる。筋力が異常なわけではない。
あと一見細身のAV男優が駅弁やるのも。
山本義徳さんの指導により、テクニックで上乗せしていること、その指導を実践にいかせる器用さなどがあるんだろう。

他の人がいっているように自己発言の数値と見た目の筋肉量に違和感があるのは確か。

あと、他人と比較せずに、過去の自分と比較するようにしないと続かないよ。前腕・ふくらはぎなんかは特にそうだが筋肉のつきかたには個人差があるので。

76 ：無記無記名：2021/09/16(木) 10:57:36.43 ID:XYva9YNa.net

顔だけで選んでるからマジで企画のモデルとして魅力がない
しかも山本も妙にやる気が無くて指導もあからさまに適当
トレーナーとして信用を下げるだけの動画になったな…もともとねぇか

77 ：無記無記名：2021/09/16(木) 12:57:29.47 ID:G3hHtQkN.net

パーシャルレップでも、初心者が28キロのダンベルベンチを
スタートポジションまで持っていけるの結構すごくねーか？
体幹相当強いぞ

78 ：無記無記名：2021/09/16(木) 13:02:56.03 ID:hU85EWC2.net

でも、これで竹迫氏が結果出せないのが分かったような気がする。
もしかしたら、山本先生は勉強や論文を読んだ知識だけあって、教える素養は持ち合わせて
いないのかも。

3ヶ月君の動画も回を追うごとに、疑問や懐疑的である等のコメントが増えてきているから、
視聴者側もふつふつと溜まった不満が抑えられなくなってきているんだろう。

ベンチプレスの実技でも、本来なら「フォームはこうやりましょう」とかの指導があると思って
いたが、完全に本人まかせ。しかもそれで高重量。「先生、正しいフォームでやらないと怪我をする
危険があるんじゃなかったのですか？？？」と思った人も多かったはず。

79 ：無記無記名：2021/09/16(木) 13:13:43.13 ID:hU85EWC2.net

>>77
フラットベンチであれば、オンザニーができればスタート位置まで持っていく事はできると思う。
インクラインベンチだと、相当キツイと思うけど。

30kgのリアデルトロウの方が、難度は高いと思う。
片手に30kgのダンベルを持って、インクラインベンチにまたがり、上体をベンチシートに
あずける…をあの細い腕や肩の持ち主ができるのか？それをリアデルトで12Lepも挙げられる
のか？　自分だったら、30kgのダンベルを持って歩くだけでもふらつきそうで怖い。

80 ：無記無記名：2021/09/16(木) 13:50:42.22 ID:XYva9YNa.net

所詮ユーザーの人外だからなぁ
初心者のレベル、気持ちなど理解できんのだろうよ
時任あみには親身だったのになぁ

81 ：無記無記名：2021/09/16(木) 14:45:07.52 ID:G3hHtQkN.net

片手15kgで両方30kgってことだろ
そうすれば辻褄が合う

82 ：無記無記名：2021/09/16(木) 14:49:27.95 ID:XYva9YNa.net

数字聞いて「相当強い」って言われてるし片手だろ
さすがにそれすら確認もしてないとかトレーナーとしてありえんわ

83 ：無記無記名：2021/09/16(木) 15:32:03.59 ID:mDMJewV5.net

>>74
元々運動部などで下地があった可能性は高い
仮にも選抜されてるわけだからウエイト初心者であっても身体能力は平均超えてたんだろう
あとフォームが正しくない可能性も高い
ダンベルベンチとかすげー浅くやってるのかも

84 ：無記無記名：2021/09/16(木) 15:44:27.19 ID:pAEoFWEh.net

竹迫氏が結果でてないのもBro-spritだからじゃないの？
いまどき週一とか古いよ。とくにナチュラルだとね。
肩なんか20セット位を週に3回くらいで回さないとでかくならんよ。

山本先生のロイダーBro-sprit理論じゃ発達が遅すぎるしょ。
とくに若い竹迫氏なんかだと。シグナル頻繁に入れないと時間がもったいないよ。

なんか古いんだよね。

85 ：無記無記名：2021/09/16(木) 16:05:29.94 ID:XYva9YNa.net

先生は頻度週1は少ないって言ってるじゃん
タコはやる気ない上に調整が乱暴だからだろ

86 ：74：2021/09/16(木) 17:09:41.55 ID:fvP8Y0DW.net

>>75
>>83
なるほど、まあ何事にも個人差はありますよね
自分の筋トレ知識はほぼ山本氏のYouTubeからなんですが、今のところは少しずつですが重量は上がっているのでこのままマイペースで続けようと思います

それにしてもダンベルベンチのオンザニーが見ていてハラハラしました
自分ならあの状態で重量アップに挑戦する勇気はありません
28キロ20レップなら30前半は挙げられそうなので、やはりスポーツ経験がある人は違うなあと改めて思いました
ちゃんと指導されているとは思いますが、怪我には本当に気をつけてほしいです

87 ：無記無記名：2021/09/16(木) 19:17:29.06 ID:hU85EWC2.net

竹迫氏は確か、今3分割だったと思うよ。
胸+腕、背中+脚、肩+腹筋だったかと。最も重量設定とかは指示してないっぽいから、
自分に優しい設定にしちゃうと、追い込みは甘くなるかもね。
後、2部位を1時間以内に終わらせてるかというのも怪しい。提示した種目数・Lep数で
1時間以内に彼が終わらせられてるのかな？と思う。

88 ：無記無記名：2021/09/16(木) 20:38:30.20 ID:owFNkzHE.net

そもそも竹迫氏って何目指してるの？
フィジーク？ベストボディ？
今の見た目的にはベストボディの範囲かなと思うけど

89 ：無記無記名：2021/09/16(木) 20:50:59.47 ID:hU85EWC2.net

IFBBフィジークのプロだと言ってた。
それで3年かけてプロになる体をつくろう！ってなって、今のメニューを先生が決めたんだったと記憶。
それが途中で本人が飽きたのか、YouTubeチームに焚きつけられたのか、減量を始めた矢先にコンテストに
出るって言いだした。で、あーいう結果。

90 ：無記無記名：2021/09/16(木) 22:49:49.34 ID:STlkBnW9.net

タケコンは大会出るようなレベルじゃない
筋トレやってます
というレベル
あれぐらいならゴロゴロいる

91 ：無記無記名：2021/09/17(金) 00:23:00.62 ID:Y/DUw8oN.net

というか、種目によるが使用重量で、3ヶ月君に負けてる疑いが…。
筋トレ2ヶ月に、筋トレ10年選手が追い付かれる恐怖。呪怨やリングよりはるかに怖いわ。

92 ：無記無記名：2021/09/17(金) 01:01:35.06 ID:NQk7kLmy.net

そういえば筋トレ界には軽い重量で効かせてデカくするという有名な先生がいたな。
JINとかも遠方までわざわざ習いに行っていた。
なにせカール3キロとか5キロとかできちんと利かせるとかで、重いのはいらないという。

ほんの数年前の話。いまや海外はじめいろいろな筋トレ理論が出てきてからは完全に消えたが。
そういう意味では山本氏も貢献している。

93 ：無記無記名：2021/09/17(金) 01:07:17.38 ID:HWJu3Ib7.net

軽い重量使うのはユーザーだろ
ウォーキングするのと同じ

94 ：無記無記名：2021/09/17(金) 01:09:59.32 ID:NQk7kLmy.net

>>93
ユーザーだから軽めで効かすとか言う次元じゃなくて、女でも持てる軽さということ。
結構有名だったはず。

95 ：無記無記名：2021/09/17(金) 01:29:55.41 ID:abr193b1.net

>>92
いたなぁ。指導者の名前すら忘れてる。
指導内容はどうだっだろうね。

きついところで数秒キープでもかなりきく。

96 ：無記無記名：2021/09/17(金) 01:32:01.39 ID:NQk7kLmy.net

>>95
わかってくれたか。
誰だったかもわすれた。たしか東北地方だったような気がする。
ベテランのフィジーカーでも数キロのダンベルで死ぬほど効かされて
帰ってくるとか噂の。

97 ：無記無記名：2021/09/17(金) 01:42:03.78 ID:abr193b1.net

>>94
原 剛士 長野だったっけ。
場所はへんぴなとこだったような。

98 ：無記無記名：2021/09/17(金) 02:22:59.71 ID:NQk7kLmy.net

>>97
サンキュ。ちょっと調べてみたけどマスターズで現役なのかな。
彼が今どんな重さでやってるのか興味あるなあ。

99 ：無記無記名：2021/09/17(金) 05:08:55.19 ID:abr193b1.net

>>98
俺の情報いい加減だから、あまり信用しないで。長野あたりのへんぴなところってのをうっすら覚えてる。

100 ：無記無記名：2021/09/17(金) 10:47:27.76 ID:ydMHIbGS.net

山本義徳さんはあっち系の人かな？
ホモっぽい雰囲気がある
ボディビルダーにはその手の人が多いみたいだし
別に不思議でもなんでもないけど