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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】
- 264 ：無記無記名：2021/12/29(水) 09:01:32.46 ID:WgfXw0za.net
- 筋肉は発達しても関節はどんどん削られてボロボロになるんだぞ
けっきょく関節が耐えられないからハードなトレーニングはできない
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