50歳以上の筋トレ【身体に優しく】【ﾜｯﾁｮｲなし】

474 ：無記無記名：2022/02/01(火) 17:17:26.03 ID:YR1b+VOm.net

まだ50じゃないがもう50以降の事はみすえてる
老後(というかすでにジジイ)にプロテインパウダーや
大量のたんぱく質を接種するのはただのアホ

つまり公営においてあるダンベル20KGとマシンでだけトレーニングする
上半身ばかり肥大化させると膝やられるからダウンタウン松本なんかはそのうちやられるだろう