ベンチプレスMAX11キロ目指すスレpart10

30 ：無記無記名 ：2021/12/27(月) 19:49:04.07 ID:/M2vh4NUd.net

前回
105×2
100×10、8、7
60×10(インターバルほぼ無し小指70センチくらい)

今日
110×1
100×10、9、7
今年はこれで終わりかも知れん
休止とかもあったが全く伸びなかったわ
根本的な見直しして来年は135上げたいなあ