【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】

109 ：無記無記名：2022/01/05(水) 18:39:55.71 ID:0oA+i2jc.net

自衛官とか消防官志望して回数を増やしたい人がいるならとりあえず毎日どこかで限界回数複数セット1ヶ月やってたら1級は取れるようになるよ
それこそ順手逆手ワイドレベルとかなんでもいいからバリエーション多くしてやってれば大丈夫
max限界から更に追い込むならここから反動も使っていい