【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】

115 ：無記無記名：2022/01/06(木) 11:03:22.41 ID:bFuyCY9w.net

加重は10回できたらすぐした方がいいですか？
それとも10回×3セットできてからした方がいいですか？