【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】

1 ：無記無記名：2021/12/29(水) 19:43:17.49 ID:GVNaSe1r.net

初心者も元初心者もがんばれ

229 ：無記無記名：2022/01/23(日) 19:32:29.06 ID:96h7/G94.net

>>227
早く死ねまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップ
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230 ：無記無記名：2022/01/23(日) 19:32:31.21 ID:96h7/G94.net

>>228
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231 ：無記無記名：2022/01/23(日) 21:22:27.65 ID:m9M/g8Ph.net

「やっばり」を直すに直せなくなってんじゃん
そっと直しときなよ

232 ：無記無記名：2022/01/24(月) 01:55:29.36 ID:zSNNO/NY.net

とやっばりコピペとの違いもわからないただの作業のコピペ老害馬鹿アスペが泣く

233 ：無記無記名：2022/01/24(月) 11:29:24.82 ID:04xziy2+.net

今さら自分の間違いを直すのが悔しいから「やっばり」を突き通してるんだろうが、レスするたびに恥ずかしくならない？

234 ：無記無記名：2022/01/24(月) 11:37:52.00 ID:zSNNO/NY.net

何を言ってるかと思ったら濁点になってるのか
そんなことしかずっと突っ込むところがない本質理解できていない小学生並のお前が恥ずかしい知恵遅れ馬鹿アスペ（笑）
そんなちっさいどうでもいいことに気付いて貰いたいならちゃんと説明しろ無能発達障害（笑）
はい論破（笑）

235 ：無記無記名：2022/01/24(月) 12:55:01.64 ID:ISC9Hnql.net

自分の文章の濁点が気づかなかったなら、コピペ論破おじさんは今まで自分のことをコピペ作業してたのか
なんて無駄な人生なんだ

236 ：無記無記名：2022/01/24(月) 13:14:57.44 ID:zSNNO/NY.net

そんなもん気付かないのがなんなんだ無能発達障害（笑）
お前が伝えたいことを伝えられない自閉症丸出しで恥晒ししていたことの方が時間の無駄だ（笑）
はい論破（笑）

237 ：無記無記名：2022/01/24(月) 15:51:27.67 ID:8oV1lNy6.net

糞食いのコロコロ寒い自演荒らしか
誰か通報しとけよ

238 ：無記無記名：2022/01/24(月) 22:34:24.22 ID:zSNNO/NY.net

といつも自分では何もしない統失死臭便器舐めウンコ食いコロコロ自演荒らしが泣き叫ぶ

239 ：無記無記名：2022/01/26(水) 02:53:06.59 ID:Y2KO/9f8.net

クズッペ対その他全員

240 ：無記無記名：2022/01/26(水) 06:57:46.52 ID:ehYvtUj7.net

とその他童貞モブゴミ屑雑魚ップが泣く

241 ：無記無記名：2022/01/29(土) 14:51:48.57 ID:COpg/YFY.net

なんか人居ないなと思ったら、後から立ったこっちは荒らされてないのな
アフィリエイト業者が荒らしてんだなくだらん

懸垂チンニング出来るようになる Part2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641004450/

242 ：無記無記名：2022/01/29(土) 17:31:10.89 ID:GSNoihsS.net

荒らされてると思ってるスレに荒らされてないスレ貼る知恵遅れのお前こそ荒らしだろ
何故そこに行かないか馬鹿はわからないか

243 ：無記無記名：2022/01/29(土) 17:32:35.84 ID:GSNoihsS.net

統失の被害妄想

75 名前：無記無記名[] 投稿日：2022/01/29(土) 14:38:34.34 ID:COpg/YFY [1/2]
先に立ったスレはコピペキチガイに荒らされて、ここは荒らされてない
ここ立てたアフィリエイトが荒らしてんのか？

76 名前：無記無記名[] 投稿日：2022/01/29(土) 14:54:17.93 ID:COpg/YFY [2/2]
気になっちゃったから

先にこれあるのに、乱立させて過疎らせるんじゃねーよ。コピペキチガイが荒らしてんのに
まぁアフィリエイト糞業者がやってんなら納得だ
【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1640774597/

244 ：無記無記名：2022/01/29(土) 20:30:34.52 ID:COpg/YFY.net

キチガイ発狂
やはり糞アフィリエイトか

245 ：無記無記名：2022/01/30(日) 04:03:46.73 ID:Fobf3vCt.net

統失発狂
やっぱり精神障害糞馬鹿アスペか

246 ：無記無記名：2022/01/30(日) 18:05:51.06 ID:H//dEscd.net

なるほどね。アフィリエイトまとめ業者が一匹で頑張ってた訳か
今日も向こうはコロコロ自演連投

247 ：無記無記名：2022/01/30(日) 18:07:14.46 ID:H//dEscd.net

たぶんスレタイ変えたから乱立したんだろうな
スレタイで記事だかアフィリエイトしてんだろうから

248 ：無記無記名：2022/01/30(日) 18:23:20.93 ID:4JBaLN3U.net

最近はアフィよりユーチューバーが多いんじゃない？

249 ：無記無記名：2022/01/30(日) 18:29:38.02 ID:H//dEscd.net

チューバーも工作すんの？
名前が付いてるスレはそうだろうけど

250 ：無記無記名：2022/01/30(日) 20:14:33.79 ID:sqK/dzQA.net

1ヶ月くらい懸垂サボっていざ今日やったら4回くらいで辛くなって草生えた

251 ：無記無記名：2022/01/30(日) 20:56:51.40 ID:H//dEscd.net

上がらなくなるのが怖いから１週間以上開けた事ないわ
逆に懸垂懸垂で、他の筋トレサボり
久しぶりにデッドリフトやったら脇腹背中が筋肉痛ヤバいｗ

252 ：無記無記名：2022/01/30(日) 21:49:54.83 ID:4V+KlJVl.net

２ヶ月懸垂してるんやけど性欲がなくなったのはなぜ？これが普通なん？

253 ：無記無記名：2022/01/30(日) 21:53:30.00 ID:zY7bRQQQ.net

栄養が足りてない

254 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:25:27.43 ID:H//dEscd.net

普通は運動する(負荷がかかる、ストレス)と性欲は上がるんだよ
上がらないなら栄養不足か、何か患ってる
気になるならスクワットや走り込み等、下半身トレ

255 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:45:27.15 ID:tfvL+QBh.net

>>246
ゴミ一匹で統失丸出しで同じこと言ってるのはお前だ
やっぱり精神障害糞馬鹿アスペか

256 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:46:26.82 ID:tfvL+QBh.net

>>247
多分で発狂してる統失被害妄想荒らし早く死ね

257 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:46:49.11 ID:tfvL+QBh.net

>>248
お前はどっちもやってない筋トレすらしてないエアプ雑魚荒らしだろ

258 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:47:23.32 ID:tfvL+QBh.net

>>249
早く死ねよ統失精神障害ゴミ虫

259 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:47:35.14 ID:tfvL+QBh.net

>>250
早く死ね怠け雑魚

260 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:48:46.64 ID:tfvL+QBh.net

>>251
やっぱり統失のお前は1週間あけると1回もできなくなるエアプ雑魚か
他のこと怠けたら同類の怠け雑魚だ頭も弱い知恵遅れ
筋肉痛くる時点でろくにやってないゴミだから早く死ね統失

261 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:49:10.85 ID:tfvL+QBh.net

>>252
性欲なくなったのを言い訳に懸垂やめる怠け雑魚か

262 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:49:20.66 ID:tfvL+QBh.net

>>253
お前は栄養取りすぎのデブだろ

263 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:50:35.84 ID:tfvL+QBh.net

>>254
お前は統失患ってるだろ精神障害
他のことサボってるお前のような奴はやっぱり他の怠け雑魚にあれやれこれやれとほざくエアプ雑魚だな
てめえがまずサボらずやれ蛆虫

264 ：無記無記名：2022/01/30(日) 22:52:48.92 ID:H//dEscd.net

自分のアフィスレの為にまた荒らし発狂か
懲りないね

265 ：無記無記名：2022/01/30(日) 23:02:15.27 ID:tfvL+QBh.net

仮にアフィスレの為ならお前が数回発狂しただけでやめるわけないだろ統失知恵遅れ馬鹿アスペ荒らし（笑）
どうせお前もすぐに消えて懲りないとすら言われないクソ雑魚（笑）
はい論破（笑）

266 ：無記無記名：2022/02/01(火) 03:57:03.74 ID:jnq/zUKJ.net

ナローってワイドの逆で手をくっ付けて上げる奴で合ってる？

267 ：無記無記名：2022/02/01(火) 05:23:22.02 ID:+msriIoK.net

プッ

268 ：無記無記名：2022/02/01(火) 08:59:26.31 ID:dfqLKcPN.net

自衛隊検定やめたら28回できたわ
肩甲骨下制しないギリギリの位置でキープできる筋力つけたらもっと上がりそう

269 ：無記無記名：2022/02/01(火) 10:47:22.55 ID:MzZ4Z0Qw.net

それチコチコだろエアプ雑魚死ね

270 ：無記無記名：2022/02/02(水) 18:03:25.98 ID:XU6xC4Ud.net

おいさっさと埋めろよ糖質w

271 ：無記無記名：2022/02/02(水) 18:12:45.06 ID:rl4QP9Gc.net

お前が埋まっとけ統失

272 ：無記無記名：2022/02/02(水) 22:58:24.48 ID:LDEGbOuL.net

自分のアフィリエイトスレ以外荒らすの止めてよね糞業者

273 ：無記無記名：2022/02/03(木) 05:26:46.96 ID:veXMqgJG.net

と統失糞雑魚荒らしが泣き叫ぶ

274 ：無記無記名：2022/02/04(金) 03:20:43.55 ID:cxIcFBXe.net

ナローナロー

275 ：無記無記名：2022/02/04(金) 06:53:46.04 ID:c7EMI4MT.net

プッ

276 ：無記無記名：2022/02/04(金) 11:00:32.23 ID:Qzh9rkaa.net

((꜆꜄ ˙-˙ )꜆꜄꜆ｼｭｯｼｭｯｼｭ

277 ：無記無記名：2022/02/04(金) 13:04:28.49 ID:SFYQxYm3.net

プッ

278 ：無記無記名：2022/02/04(金) 16:12:56.57 ID:cxIcFBXe.net

知恵遅れのアフィリエイト工作業者しか居ないから終わりかなこの板

279 ：無記無記名：2022/02/04(金) 19:14:12.63 ID:r2HEI8Vb.net

と終わってる知恵遅れの統失荒らしが泣く

280 ：無記無記名：2022/02/06(日) 07:19:20.79 ID:sD3veAkw.net

ワイドで20k荷重で5回
なのになかなか亀の甲羅にならない

281 ：無記無記名：2022/02/06(日) 07:19:53.50 ID:XfYFvhj/.net

>>280
身長体重は？

282 ：無記無記名：2022/02/06(日) 07:38:06.10 ID:ospDWGmV.net

>>280
5回しか出来ないくせに加重すんな雑魚
どうせお前エアプだろ亀になるわけない

283 ：無記無記名：2022/02/06(日) 10:45:58.23 ID:QHzw88WQ.net

失礼いたします。

アメリカンフットボールの合同トライアウトが、
2022年3月6日（日）10時半から行われます。
ご興味お有りのアスリートの方、いらっしゃらないでしょうか。
近年、色々な競技からアメフトに挑戦される方が増えています。

ラグビー日本代表の山田章仁さん
元ラグビートップ選手の黒川ラフィさん
元ラグビートップ選手筬島（おさじま）直人さん
元プロ野球DeNA選手の石川雄洋さん
元プロ野球DeNA選手の田村丈さん
さらに多くの他競技から続々と人材が集まっています。
特に、福岡SUNSという福岡に本拠地を持つX1チームにて、他種競技歴のあるアスリートが、
積極的に受け入れられていて、
とても活躍されています。
X1リーグ関東のノジマ相模原ライズも、山田さんや石川さんが所属され、話題になっています。

今回、日本国内アメフトのトップリーグである、
Xリーグにて、合同トライアウトという、
テスト形式でアピール出来る機会を設ける予定です。
アメフトの選手トライアウトで行われる測定は、ほぼ共通。40ヤード走、垂直飛び、立ち幅跳び、ベンチプレス（100kg×回数）、20ヤードシャトル走、3コーンドリル走といった項目が実施される

詳細は2022年2月第2週に発表予定です。
アメフトに今まで興味はあったが機会がなかった方、知ったばかりだが体力スキル又チャレンジ意欲のある方、少しだけ参加したが他競技を優先された方、是非トライアウトに参加して頂きたいです。
日本アメフト界は、変革の時を迎えています。
日本スポーツ界の交流の一端となる事も期待しております。ぜひ、新たな世界を開いてほしい、そう願っています。

※参考スレ
Xリーグ50
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/amespo/1638804210/


お願いします、

284 ：無記無記名：2022/02/06(日) 11:01:46.76 ID:ospDWGmV.net

死ねマルチ荒らし

285 ：無記無記名：2022/02/06(日) 15:05:50.11 ID:kBpO9AxT.net

亀の甲羅？

286 ：無記無記名：2022/02/06(日) 15:19:36.42 ID:NVG6X0xn.net

ワサイ製品のコスパは最高

287 ：無記無記名：2022/02/06(日) 20:21:11.70 ID:04DMVQUZ.net

>>286
ハーフラック？

288 ：無記無記名：2022/02/06(日) 20:48:44.52 ID:kBpO9AxT.net

肘痛かったから休んで
さっき久しぶりにやったらかつてないほど上がったし回数出来た
肩の筋トレ久しぶりにやったからか？
懸垂はそれ自体が優秀だが、懸垂をやるにも他のメニューも必要か

それで感動しちゃったからディップスやるの忘れた

289 ：無記無記名：2022/02/06(日) 21:20:42.04 ID:ospDWGmV.net

かつてないほど上がったし回数出来た（2回）
はい論破（笑）

290 ：無記無記名：2022/02/10(木) 17:32:57.62 ID:xPpT9TOb.net

ワイ体重100キロチョイ
3回で限界の模様

291 ：無記無記名：2022/02/10(木) 17:38:23.21 ID:gaqAKs9a.net

死ね雑魚非力デブ

292 ：無記無記名：2022/02/10(木) 18:08:27.80 ID:M4E+7661.net

素人豚が上がるわけないが
やせてた時代ガンガン上げてた奴を倍にしたらどうなるか気になる

293 ：無記無記名：2022/02/10(木) 18:23:46.13 ID:tmgI6XXe.net

そんなもん気になるかよエアプ雑魚素人豚

294 ：無記無記名：2022/02/10(木) 19:52:00.52 ID:xPpT9TOb.net

この攻撃的なキレ方…さてはチビだな？
腹に40キロのダンベルくくりつけて懸垂してみろっての

295 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:05:22.73 ID:BaKhEgG/.net

お前が単なるクソチビ非力デブだろ

296 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:08:29.70 ID:rRZDYOyO.net

元デブが痩せるのが最強。
デブは日常生活がウエイトトレーニング

297 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:14:55.52 ID:M4E+7661.net

豚の筋肉は脂肪と一心同体だから使えない
懸垂スレ荒らすのもベンチ豚と業者

298 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:17:55.56 ID:99H9+qJ4.net

>>296
最強じゃねえよチビデブ雑魚
痩せるだけで最強になるかよ知恵遅れ

299 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:19:03.95 ID:99H9+qJ4.net

>>297
使えないのはお前だ統失雑魚荒らし

300 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:21:48.24 ID:M4E+7661.net

アフィリエイト業者は自分のスレから出て来ないでね

301 ：無記無記名：2022/02/10(木) 20:32:07.47 ID:a0KTZJBx.net

統失荒らしは家から出ないでそのまま自殺しろ

302 ：無記無記名：2022/02/16(水) 16:37:23.49 ID:UIY4D50l.net

近所に懸垂するところ雪に埋もれてなくなっちゃった

303 ：無記無記名：2022/02/16(水) 20:18:05.19 ID:W+NhqvZH.net

お前も生き埋めされて死ね

304 ：無記無記名：2022/02/16(水) 20:33:19.83 ID:BdRWMzFL.net

不覚ながらﾜﾛﾀ

305 ：無記無記名：2022/02/16(水) 21:22:49.50 ID:iTjdSD1N.net

プッ

306 ：無記無記名：2022/02/16(水) 23:04:50.16 ID:ft4i60Sn.net

凄い田舎だな。逆に見たい
夢のマッスルアップできるな

307 ：無記無記名：2022/02/17(木) 14:39:14.12 ID:kAuxRu7P.net

プッ

308 ：無記無記名：2022/02/17(木) 16:29:59.06 ID:4R3zS6sK.net

屋根からまっ逆さまにぶら下がって、下からダンベルを持ち上げれば良い

309 ：無記無記名：2022/02/17(木) 17:43:51.53 ID:rPLfnIR/.net

つまんな

310 ：無記無記名：2022/02/17(木) 21:23:32.17 ID:7kvmre84.net

プッ

311 ：無記無記名：2022/02/17(木) 22:16:33.77 ID:NTttcQJ+.net

>>290
100�sの懸垂迫力ありそう笑
でかい奴羨ましい

312 ：無記無記名：2022/02/18(金) 01:40:26.29 ID:InRuKwwc.net

3回で迫力なんてあるかよクソチビガリ

313 ：無記無記名：2022/02/18(金) 07:46:26.48 ID:4k1aK7ie.net

プッ

314 ：無記無記名：2022/02/18(金) 11:39:09.27 ID:4eONrW+m.net

プッ

315 ：無記無記名：2022/02/18(金) 13:59:13.17 ID:4k1aK7ie.net

プッ

316 ：無記無記名：2022/02/18(金) 14:43:40.27 ID:jQN3txsa.net

プッ

317 ：無記無記名：2022/02/18(金) 17:43:14.17 ID:4k1aK7ie.net

プッ

318 ：無記無記名：2022/02/18(金) 17:43:51.26 ID:WP1k6hY4.net

プッ

319 ：無記無記名：2022/02/18(金) 19:53:45.60 ID:4k1aK7ie.net

プッ

320 ：無記無記名：2022/02/18(金) 20:14:24.23 ID:h00WTR02.net

なんで懸垂スレって荒れるんだ？

321 ：無記無記名：2022/02/18(金) 20:20:00.69 ID:rGOO4txG.net

ジム業者が儲からないから荒らしてるらしいよ

後は、もう１つのスレがアフィリエイトで荒らしてるとか

322 ：無記無記名：2022/02/18(金) 20:30:20.69 ID:+do4n5nl.net

>>320
他スレもお前みたいな馬鹿荒らしいるだろニワカ雑魚

323 ：無記無記名：2022/02/18(金) 20:32:20.48 ID:rJIqqS1w.net

>>321
そんな理由なんて知恵遅れ精神障害荒らしのお前しか思ってないだろ統失

324 ：無記無記名：2022/02/18(金) 20:35:07.96 ID:XtUWyKP0.net

プッ

325 ：無記無記名：2022/02/18(金) 21:51:30.95 ID:4k1aK7ie.net

>>322>>323
プッ

326 ：無記無記名：2022/02/18(金) 23:46:30.40 ID:ZLK4iuR5.net

プッ

327 ：無記無記名：2022/02/20(日) 08:15:22.70 ID:MFN2+4LB.net

ゴム使うようにしたら17回から23回まで自衛隊検定で上がるようになったわ
陰影も厚さもないけど運動機能云々はやっぱ限界+αでやれば上がるね

↓
プッ

328 ：無記無記名：2022/02/20(日) 08:34:35.00 ID:unNh2y6p.net

ゴムはチートだろエアプ雑魚知恵遅れ
動画晒さないからどうせ上でチコチコやってるだけの口だけ雑魚早く死ね